RAUMAN UIMASEURAN KILPAUIMARIT Tiedote syksy 2014 YLEISTÄ: Valmennus ja ohjaus seurassa Rauman Uimaseuran uintiryhmät on jaettu uimaopetus-, harraste- ja kilpauintiryhmiin. Ryhmien määrä ja tasot vaihtelevat uimarien, valmentajien ja ohjaajien määrän mukaan kausittain. Uimaopetusryhmät (vesipeuhulat, vesirallit ja tekniikkaralli) harjoittelivat kerran viikossa altaassa. Vesipeuhularyhmissä (3-6-vuotiaat) opetellaan vedessä liikkumisen alkeita. Vesiralliryhmissä (5-10-vuotiaat) opetellaan uinnin, uimahyppyjen, vesipallon ja taitouinnin alkeita. Uimaopetusryhmissä suoritetaan taitomerkkejä. Vesiralliryhmien uimareilla on myös mahdollisuus osallistua kerran viikossa ohjattuun kuivaharjoitukseen. Harrasteuintiryhmät (Nuorten harrasteryhmä ja Aikuisten harrasteryhmä) on tarkoitettu nuorille ja aikuisille uintitekniikoiden perusteet osaaville uimareille. Kilpauintiryhmissä uimarit harjoittelevat tason ja iän mukaisissa ryhmissä. Kilpauintiryhmien uimarit harjoittelevat 2-11 kertaa viikossa altaassa ja lisäksi heillä on ohjattuja kuivaharjoituksia. Harjoitukset Kullakin ryhmällä on erikseen ilmoitetut harjoitusajat. Ilmoitetut harjoitusajat ovat allas/saliaikoja. Uimarin tulee olla ajoissa harjoituksissa. Ryhmän valmentaja antaa ohjeet avainten saamisesta. Maanantaisin, tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo20.00 sekä sunnuntaisin klo16.30 allastilaan saa mennä vasta yleisöuintiajan päätyttyä. Jos uimari on pois harjoituksista tai tulee myöhässä, on siitä hyvä ilmoittaa valmentajalle esimerkiksi tekstiviestillä/whatsapp-viestillä. Laastarit Rauman Uimahallin altaissa ei saa käyttää laastaria. On hyvä myös muistaa, että uimakilpailuissa teipattuna (myös laastarit) uiminen on kiellettyä. Uintimaksut 1. Jäsenmaksu Kaikkien Rauman Uimaseuran uimarien tulee olla seuran jäseniä. Seuran jäsenmaksu on 25 /kalenterivuosi. Jäsenmaksu laskutetaan valmennusmaksun kanssa samassa laskussa. Myös uimarien vanhemmat voivat liittyä seuran jäseniksi. Jäsenet voivat osallistua seuran kevät- ja syyskokoukseen äänioikeutettuina. Jäsenillä mahdollisuus myös maksuttomaan kuntosaliharjoitteluun uimahallin alakerran salissa seuran uimaharjoitusvuorojen aikana.
2. Valmennusmaksu Kilpauintiryhmien valmennusmaksu kattaa kausisuunnitelman mukaiset uimaharjoitukset, salijumpat ja kilpailujen starttimaksut. Valmennusmaksu on voimassa puoli vuotta kerrallaan. Valmennusmaksun suuruuteen vaikuttaa ryhmän harjoitusmäärä. Harrasteryhmän valmennusmaksu kattaa kausisuunnitelman mukaiset uimaharjoitukset. Harrasteuimarit voivat osallistua seuran sisäisiin CUP-uinteihin. Jos harrasteuimarit haluavat osallistua kansallisiin tai kansainvälisiin uimakilpailuihin, joihin on starttimaksu, tulee heidän maksaa kilparyhmän valmennusmaksu. Valmennusmaksu tulee maksaa kokonaan, vaikka kausi keskeytyisi (esim. sairauden tai loukkaantumisen takia). Kaikkien ryhmien valmennusmaksut löytyvät Rauman Uimaseuran Internetsivuilta. BlueCard-lisenssi Kaikilla kilpauimareilla tulisi olla Suomen Uimaliiton BlueCard-lisenssi, joka toimii vakuutuksena harjoituksissa, leireillä ja kilpailuissa. Samalla lisenssillä saa oikeuden osallistua Uimaliiton kilpailuihin. Lisenssi sisältää myös Uinti-lehden. Lisenssi lunastetaan Suomen Uimaliitosta (www.uimaliitto.fi/liitto/bluecard-lisenssi/). Lisenssi on lunastettava 3 viikkoa ennen ensimmäisiä kilpailuja. Lisenssi 2014-2015 on voimassa 31.8.2015 saakka. Uimarit, joilla ei ole lisenssiä pitää olla voimassa oleva harrastustoiminnan kattava tapaturmavakuutus. Rauman Uimaseura ei vakuuta kilpauimareita ja harrasteuimareita. Kilpailut Jokaisella uintiryhmällä on kausisuunnitelma, joka sisältää tietyn määrän kilpailuja. Valmentaja esittää uimarille osallistumista kilpailuun ja tiettyihin lajeihin, jotka uimari hyväksyy ilmoittautumispäivään mennessä. Sen jälkeen valmentaja ilmoittaa uimarin kilpailuun. Kilpailuihin kuljetaan pääsääntöisesti vanhempien kyydeillä. Jos uimari jää pois kilpailusta, johon on ilmoittautunut, peritään häneltä starttimaksut jälkikäteen. Jos syynä uimarin pois jäämiseen kilpailuista on sairastuminen, ei startteja veloiteta. Sairastumisesta tulee ilmoittaa mahdollisimman pian valmentajalle. Seuratuotteet Rauman Uimaseuralla on myynnissä seuratuotteita. Tietoa myytävistä tuotteista saa seuran Internet-sivuilta ja seuran ilmoitustaululta. Uimalakkeja ja laseja myyvät seuran valmentajat. Nämä tuotteet maksetaan käteisellä valmentajalle. Seuran edustustekstiilejä myy Pyörä-Nurmi. Syyskuun cup-uintien yhteydessä on Swimlinen myyntipiste. Etukäteen tuotteisiin voi tutustua nettisivuilla www.swimline.fi.
Edustaminen Rauman Uimaseura maksaa kilpauimarien starttimaksut kausisuunnitelmissa oleviin kansallisiin ja kansainvälisiin uimakilpailuihin. Seuran hallitus on tehnyt päätöksen, että Rauman Uimaseuran uimarien tulee käyttää RaUS:n edustusuimalakkia (ei koske KILPA 1 ryhmän uimareita) kansallisissa mestaruusuinneissa. Uimalakkeja myyvät valmentajat ja lakin hinta on 7 /kpl. Kansallisissa uimakilpailuissa suositellaan seuran edustusasun käyttöä. Palkintojenjaossa tulee aina pukeutua (pelkässä uima-asussa ei palkintoa noudeta) vähintään seuran edustus t-paitaan. Kilpa 1 ryhmän uimareiden tulee pukeutua mahdollisuuksien mukaan seuran edustusasuun kansallisissa uimakilpailuissa, jollei sponsorit vaadi muuta. Juomapullo Harjoituksissa uimarilla voi olla oma juomapullo mukana Kaverin pullosta ei juoda pöpöriskin takia. Juomaksi harjoituksiin vain vettä. Urheilujuomat kuuluvat vanhempien uimarien kilpailu ja leiri juomiksi, jolloin energian kulutus on suurempaa. Terveellinen ruokavalio Karkit, jäätelö, pulla, sipsit, limsa ym. eivät kuulu nuoren urheilijan ruokavalioon. Niitä ei syödä/juoda ennen harjoituksia ja kilpailuja eikä leireillä. Myös harjoitusten jälkeen on erityisen tärkeää syödä kunnollista ja terveellistä ruokaa, jotta palautuminen harjoitusten rasituksesta olisi mahdollisimman nopeaa ja tehokasta. Herkut pelkästään herkkupäiviin! RAUMAN UIMASEURA MYY MAINOSPAIKKOJA UIMAHALLIIN Mainospaikkoja löytyy katsomon takaa seinältä. Mainoksia on kahta kokoa: 800x1500 ja 800x3000. Mainossopimuksia ja hintoja voi kysellä Ville Rintalalta (villevrintala@gmail.com)
SYKSY 2014 Kausipalkinnot 2014 Rauman Uimaseuran kilpauimareiden kausipalkinnot 2014 jaetaan tammikuussa 2015 uimareille järjestettävässä tilaisuudessa. Ikäkausipalkinnon saavat uimarit, joilla on ollut lisenssi kauden 2014 aikana ja jotka ovat uineet kolme tilastokelpoista aikaa (ei 25m) virallisissa Uimaliiton kilpailuissa kolmessa eri uintityylissä eli. esim. 50m su, 50m ru ja 50m pu. CUP-uinnit Rauman Uimaseura järjestää oman seuran sisäisiä cup-uimakilpailuja. Erillinen kilpailuohjelma on nähtävillä seuran Internet-sivuilla ja ilmoitustaululla. Uimarit saavat oman seuran kilpailuista hyvää kilpailukokemusta. Edellytyksenä kilpailujen järjestämiselle on riittävä määrä toimitsijoita. Syksyn cup-uinteihin jaetaan jokaisen seuran kilpauimarin vanhemmalle 1-2 toimitsijavuoroa, jotka tulee suorittaa merkatuissa cup-uinneissa. Toimitsijakokemusta ei tarvita entuudestaan, vaan cupuinnit on hyvä paikka harjoitella toimitsijana olemista. Jos aika ei sovi, tulee vuoro vaihtaa omatoimisesti jonkun toisen kanssa. Toimitsijavuorolista kootaan kauden alussa ja lähetetään sähköpostilla huoltajille. Toimitsijalista ja cup-uintien kilpailukutsu ovat myös Uimaseuran Internetsivuilla. Syksyn cup-uintien palkinnot jaetaan Tonttu-uinneissa maanantaina 15.12.2014. Ganali-Uinni 8.11.2014 Rauman Uimaseura järjestää kansalliset Ganali uinni Rauman Uimahallissa lauantaina 8.11.2014. Kilpailut järjestetään talkoina ja jokaisen uinti-perheen osallistuminen toimitsijatehtäviin on välttämätöntä. Kansallisten uimakilpailujen yhteydessä järjestetään arpajaiset. Jokaiselta uimarilta toivotaan arpajaisiin 1-2 kpl arpajaisvoittoja. Masters PM-uinnit Porissa 3.-4.10.2014 Satakunnan uimaseurat järjestävät yhteistyössä Mastersien PM-uinnit lokakuussa Porin keskustan uimahallissa. Kilpailuihin toivotaan talkoolaisiksi mahdollisimman monen uintiperheen vanhempia. Osa kilpailujen starttimaksujen tuotosta ohjautuu Rauman Uimaseuralle toimitsijoiden lukumäärän mukaan. Kuntosaliharjoittelua jäsenille Rauman Uimaseura kannustaa jäseniään kuntosaliharjoitteluun ja tarjoaa Rauman Uimaseuran yli 15-vuotiaille jäsenille kuntosalin käytön maksutta. Uimahallin alakerran Friskin kuntosalia voi käyttää ma ja ke klo19-21.30, su klo9-11 ja klo16.30-18.00.
Käyntikerrat kuitataan kuntosalilla olevaan kansioon. Seuran jäsenmaksu vuodelle 2014 on 25. Talkoot Rauman Uimaseura järjestää syksyn aikana 1-2 talkoot, joista saatavien tulojen avulla maksetaan mm. uimareiden hallimaksuja. Talkoiden avulla seura saa pidettyä kilpauimareiden valmennusmaksut kohtuullisina. Syksyllä 2014 seuran kilpauimarit myyvät sukkia. Sukkien myynnistä ja ajankohdasta tiedotetaan tarkemmin myöhemmin. Seuran ulkopuolisen toiminnan tukeminen Rauman Uimaseuran hallitus myöntää harkinnanvaraisesti avustuksia seuran uimareille ja valmentajille uintiharrastusta tukevaan seuran ulkopuoliseen toimintaan. Tällaista toimintaa voi olla esimerkiksi maajoukkueiden kilpailumatkat, eri tahojen järjestämän uintileirit ja valmentajakoulutus. Tukea haetaan lomakkeella, joka löytyy uimaseuran Internet sivuilta. Lomake täytetään ja palautetaan seuran puheenjohtajalle tai varapuheenjohtajalle.
RAUMAN UIMASEURAN HALLITUS Puheenjohtaja Saku Ailanen saku.ailanen(a)pintos.fi 040-8644206 Varapuheenjohtaja Matti Varho matti.varho(a)upm-kymmene.com 0400-923657 Sihteeri Sampsa Kullas sampsa.kullas(a)gmail.com 044-3200666 Kilpailusihteeri Timo Helenius timo_helenius(a)yahoo.co 050-5357253 Rahastonhoitaja Minna Siivonen minna.siivonen@dnainternet.net 040-8675410 Varainhankinta Jukka Martikainen emil97(a)suomi24.fi 040-5440711 Mainospaikat Ville Rintala villevrintala(a)gmail.com 045-1550506 Jäsen Mauri Viitasalo viitasalo(a)ymail.com 044-3071392 Jäsen Seppo Numminen seppo.numminen(a)oikeus.fi 050-5112872 PÄÄVALMENTAJA: Seuran päävalmentaja Jarno Haanpää jarno.raus(a)gmail.com 044-5505684 UUSIEN UIMAREIDEN ILMOITTAUTUMINEN SEURAAN: Jaana Siivonen jaana.a.siivonen(a)gmail.com 044-5221804 KILPARYHMIEN VALMENNUSVASTAAVA: Valmennusvastaava Jaana Siivonen jaana.a.siivonen(a)gmail.com 044-5221804 http://raumanuimaseura.seura.info/