8.6.2016 1 / 5 MinoriTESTIleiri Kuortaneen urheiluopistolla 16. 19.6.2016 Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! - 2016 Minoritoiminta ja pelisäännöt http://voimistelu.fi/fi/kilpavoimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus/valmennusringit/minorit Torstai 16.6.2016 Juna-aikataulu - Junat Seinäjoella klo 1213 Turusta (0905)/ Helsingistä (0930)/ Tampereelta (1104) - Juna Seinäjoella klo 1315 Joensuusta (0700) - Juna Seinäjoella klo 1324 Oulusta (0935) 12:30 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen urheiluopistolle 13:30 Yhteiskuljetus (OP) Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen urheiluopistolle 13:00 Lounas 14:30 15:00 Valmentajapalaveri, KUORTANEHALLI, Pirkko 14.30 15.00 Tervetuloa ja alkuverryttely Pirkko 15:00 17:30 Voima ja liikkuvuustesti, KUORTANEHALLI 15:00 16:00 voima ja liikkuvuustesti KUORTANEHALLI 16.00 17.30 voima ja liikkuvuustesti jatkuu TELINESALI Harjoitus loppuu, kun testit on tehty. Jos saamme testit tehtyä nopeammin iltatreeni alkaa aiemmin. 17:30 Päivällinen 18:30 20:30 Harjoitus 2h 18.30 18.50 alkuverkka Jenni musiikki 18:50 20:20 1.-2. telinekierto I, 45 min/teline 20:20 20:30 loppuvenyttely Riitta 1850-1935 R1 R2 R3 R4 R5 R6 1935-2020 R6 R1 R2 R3 R4 R5 22:00 Hiljaisuus
8.6.2016 2 / 5 Perjantai 17.6.2016 08:30 Aamupala 09:00 12:30 Harjoitus 3h 09:00 9:30 alkuverryttely Vilma musiikki 10:00 12:25 3.-6. telinekierto I, 45 min/teline 12:30 12:45 loppuverryttely Marikki 0930-1015 R5 R6 R1 R2 R3 R4 1015-1100 R4 R5 R6 R1 R2 R3 1100-1145 R3 R4 R5 R6 R1 R2 1145-1230 R2 R3 R4 R5 R6 R1 13:00 Lounas, Ota välipalahedelmä lounaalta! 14:00 15:00 Valmentajakoulutus, NOV Lyova Harutyunyan 15:15 18:00 Harjoitus 2h 15min 15:15-16:00 alkuverryttely Pirkko+ voima 16:00-18:15 1.-3. telinekierto II, 45 min/teline 18:15 18:30 loppuvoima keskivartalo Vilma 1600-1645 R1 R2 R3 R4 R5 R6 1645-1730 R6 R1 R2 R3 R4 R5 1730-1815 R5 R6 R1 R2 R3 R4 18:30 Päivällinen 19:30 20:15 Pelisäännöt voimistelijat ja venyttely+ rentoutus, Pirkko 21:30 Hiljaisuus
8.6.2016 3 / 5 Lauantai 18.6.2016 08:30 Aamupala 09:30 12:30 Harjoitus 3h 09:30 10:00 alkuverryttely Marikki 10:00 12:15 4.-6. telinekierto II, 45 min/teline 12:15 12:30 loppuverryttely Juulia 1000-1045 R4 R5 R6 R1 R2 R3 1045-1130 R3 R4 R5 R6 R1 R2 1130-1215 R2 R3 R4 R5 R6 R1 12:30 Lounas, Ota välipala mukaan lounaalta! 13:30-14:30 Valmentajat Minori-pelisäännöt Pirkko, luentosali 14:30 17:15 Harjoitus 3 h 30 min 14:30 15:00 juoksutesti pururata Pirkko 15:00 15:30 voima Vilma & Iira 15:30 17:45 1.-3. telinekierto III, 45 min/teline 17:45-18:00 loppuvenyttely Ulla 1530-1615 R1 R2 R3 R4 R5 R6 1615-1700 R6 R1 R2 R3 R4 R5 1700-1745 R5 R6 R1 R2 R3 R4 17:30 Päivällinen 19:00 20:30 Uinti ja palautumiskeskus 22:00 Hiljaisuus
8.6.2016 4 / 5 Sunnuntai 19.6.2016 08:15 Aamupala 09:15 12:20 Harjoitus 3h 5min 09:15 09.45 alkuverryttely Pirkko (musiikki ) 09:45 12:00 4.-6. telinekierto III, 45min/ teline 12:00 12:20 loppuverryttelyt ja leirin päätös Pirkko 12:20 Lounas 0945-1030 R4 R5 R6 R1 R2 R3 1030-1115 R3 R4 R5 R6 R1 R2 1115-1200 R2 R3 R4 R5 R6 R1 12:30 Yhteiskuljetus (OP) Seinäjoen rautatieasemalle 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 1447 Tampereelle (-1553) / Helsinkiin (-1730) / Turkuun (-1750) - Juna Seinäjoelta Ouluun klo 1332 (-1721) - Juna Seinäjoelta Joensuuhun klo 1546 (-2211) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat ja vastuuvalmentajat Leirin hinta 260 per voimistelija / henk.koht. valmentaja Sisältää valmennuksen, ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala), oheisharjoittelut, koulutukset ja yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski Mikäli ET tarvitse kuljetusta, tiedotathan siitä HETI satu.murtonen@voimistelu.fi Voimistelijoiden ja henk.koht. valmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi PERUUTUSEHDOT Osallistuminen koulutukseen/ leiriin on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 vuorokautta ennen koulutuksen alkua. Peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin kuin 14 vuorokautta ennen tapahtuman alkua, veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Lääkärintodistus toimitettava sähköisenä 23.6.2016 mennessä satu.murtonen@voimistelu.fi. Oikeus muutoksiin pidätetään. LEIRIJOHTO Pirkko Haapala 050-5678662 Teline-ekspertit Hyppy: Pirkko Haapala Nojapuut: Artem Khaliziy Puomi: Vilma Luoma-aho Permanto: Riitta Taipale Trampoliini: Ville Keränen Tanssi ja perusvoimistelu: Tiina Ojanen
8.6.2016 5 / 5 Testaus Hyppy: Nojapuut: Puomi: Permanto: Pirkko Haapala Marikki Pennanen Lisbet Heino Riitta Taipale / Lisbet Heino Voimisteluterveisin, Satu Murtonen, NTV lajipäällikkö satu.murtonen@voimistelu.fi 040 544 8805