NAISTEN JA TYTTÖJEN MAAJOUKKUERINGIN LEIRIKUTSU

Transkriptio

1 / 5 NAISTEN JA TYTTÖJEN MAAJOUKKUERINGIN LEIRIKUTSU AIKA: MA TO PAIKKA: KUORTANEEN URHEILUOPISTO 1. RYHMÄ (Maxim & Elisa) 1. Anna Salmi 1999 EsTT 2. Riina Kaleva 2000 EsTT 3. Enni Kettunen 2002 / 4.lk EsTT 4. Emilia Kemppi 2002 / 4.lk KIEPPI 2. RYHMÄ (Tigran & Raija) 5. Siiri Saukkonen 2000 KIEPPI 6. Maija Leinonen 1996 STVK 7. Elina Ahmala 1998 STVK 8. Isabella Ahlblad 2001 / 3.lk STVK 9. Sani Mäkelä 2002 / 3.lk STVK 10. Anni Vuorinen 2003 / 4.lk STVK 3. RYHMÄ (Igor & Jenni & Annukka) 11. Wilma Malin 2001 / 3.lk TV 12. Veronika Vuosjoki 1997 TV 13. Iida-Maria Vänni 2002 / 4.lk TV 14. Helmi Murto 2000 TuUL 15. Monica Sileoni 1999 VSK-U 16. Mila Hälinen 2002 / 4.lk AS 4. RYHMÄ (Maria & Vilma) 1. Rosanna Ojala 1994 TaSi 2. Anna-Maria Kyyhkynen 2002 TaSi 3. Fanni Ruuhonen 2003 / 4.lk TaSi 4. Maisa Kuusikko 2005 TaSi 5. Ilona Kossila 2005 / 4.lk VSK-U 6. Sanni Niemi 2003 / 4.lk VSK-U 7. Iida Haapala 2003 / 4.lk VSK-U 5. RYHMÄ (Pauliina & Ida) 8. Ada Hautala 2003 / 3.lk OP 9. Saara Kokko 2003 / 3.lk OP 10. Malla Montell 2004 / 4.lk OP 11. Elin Pawli 2005 / 4.lk EsTT 12. Nilla Kaleva 2004 / 4.lk EsTT 13. Sara Loikas 2004 / 4.lk EsTT Estyneet Annika Urvikko 1990 Jenni Grönroos 1997 Sirkku Korpela 2002 Tira Kuitunen TV EsTT TuPy EsTT

2 / 5 VALMENTAJAT / KOULUTTAJAT NTV lajipäällikkö Satu Murtonen 28.ma 30.ke lounas NTV LAR puheenjohtaja Jonna Salonen 28.ma 30.ke lounas NTV LAR valmennusvastaava Raija Koivisto-Jalonen Nuorten Olympiavalmentaja (NOV) Lyova Harutyunyan Koreografia - Baletti - PV Tatiana Melkumyan (RUS) KV ekspertti Nick Ruddock 28.ma päivällinen 1.to Alppilan Salamat Annukka Almenoksa Marikki Pennanen 29.ti iltapala 1.to Espoon Telinetaiturit Maxim Podobed Ida Laakkonen Hanna Järvinen 28.ma päivällinen 1.to Oulun Pyrintö Sanna Ahonen Pauliina Savola 28.ma 30.ke lounas Suomen Taitovoimisteluklubi Tigran Melkonyan Tampereen Sisu Maria Pirskanen Tampereen Voimistelijat Igor Cherepov Maija Kyllönen 28.ma 30.ke lounas Turun Urheiluliitto Jenni Lindroos Voimisteluseura Keski-Uusimaa Vilma Luoma-aho 28.ma 30.ke lounas Pirkko Haapala 30.ke lounas - 1.to Voimisteluseura Kieppi Elisa Galeri HUOM! 1) Leirille osallistuvilta voimistelijoilta edellytetään mahdollisimman täysipainoista harjoittelua telineillä. Mahdolliset harjoittelurajoitteet / vammat tiedotettava etukäteen, jotta mm. ryhmäjaot saadaan mahdollisimman toimiviksi. 2) Kaikkien tulee majoittua huoneissa, kuten olemme opistoille ilmoittaneet = turvallisuusmääräys! Asiasta tulee siis sopia etukäteen, mikäli majoituksissa tulee huomioida erityistoiveet, mutta kukaan ei muuta majoitusta leirin aikana listoista poiketen! LEIRIN TEEMAT / TAVOITTEET 1) Valmennuksen fyysiset osa-alueet, HY & PE (Nick) 2) Uusi balettiohjelma, koreografia ja perusvoimistelu (Tatiana) 3) Suorituspuhtauteen panostaminen 4) Uusien liikkeiden harjoittelua / Code ) Saavutusten analysointi vuodelta 2016 ja valmennuksen linjaus vuodelle 2017 (Satu & Jonna) MAANANTAI JUNA-AIKATAULUT Etelästä - Turusta klo 9:05, Helsingistä klo 9:27, Tikkurila klo 9:43 ja Tampereelta klo 11:00 >Seinäjoella klo 12:04 Pohjoisesta - Oulusta klo 8:13 > Seinäjoella klo 11:49 12:15 Yhteisbussikuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen urheiluopistolle 13:30 Lounas ota lounaalta välipalahedelmä! majoittuminen ja valmistautuminen harjoitukseen 14:00-15:00 Valmentajapalaveri; leirisuunnitelma (Raija) & seurannat (Lyova), LS1

3 / 5 14:30-19:00 (4,5h) 1. Harjoitus KLO HY NO PU PE/TRA PV (Tatiana) 14:30-15:10 Alkuverryttely / baletti (Tatiana) 15:10 15:50 R1 R2 R3 R4 R5 15:50 16:30 R5 R1 R2 R3 R4 16:30 17:10 R4 R5 R1 R2 R3 17:10 17:50 R3 R4 R5 R1 R2 17:50 18:30 R2 R3 R4 R5 R1 18:30 19:00 Loppuvoima (Vilma & Lyova) 19:00 Päivällinen 19:30-21: analysointi (Satu & Jonna), LS1 20:00 21:00 Nickin haastattelutuokio (koulutus voimistelijoille), LS3 22:00 Hiljaisuus TIISTAI :00 Aamulenkki (EsTT & Tasi) 8:30 Aamupala 09:30-13:00 (3,5h) 2. Harjoitus KLO HY (Nick) NO PU PE/TRA PV/Baletti (Tatiana) 09:30 10:30 Alkuverryttely & voima (Nick) 10:30 11:15 R5 R1 R2 R3 R4 11:15 12:00 R4 R5 R1 R2 R3 12:00 12:45 R3 R4 R5 R1 R2 12:45 13:00 Loppuvenyttely (Pauliina) 13:00 Lounas ota lounaalta välipalahedelmä! 14:30 15:30 Luento; fysiikan rakentaminen (Nick), LS1 15:30-19:00 (3,5h) 3. Harjoitus KLO HY (Nick) NO PU PE/TRA PV/Baletti (Tatiana) 15:30 16:15 Alkuverryttely / baletti (Tatiana) 16:15 17:00 R2 R3 R4 R5 R1 17:00 17:45 R1 R2 R3 R4 R5 17:45 18:15 Valinnainen telinekierros 18:15 19:00 Loppuvoima (Nick) / venyttely & huoltavat (Marikki & Elisa) 19:00 Päivällinen 19:30 21: kriteerit (Satu & Jonna), LS1 22:00 Hiljaisuus

4 / 5 KESKIVIIKKO :00 Aamulenkki (STVK & KIEPPI & AS) 08:30 Aamupala 09:30 13:00 (3,5h) 4. Harjoitus KLO HY/TRA NO PU PE (Nick) PV/Baletti (Tatiana) 09:30 10:30 Alkuverryttely & voima (Nick) 10:30 11:15 R4 R5 R1 R2 R3 11:15 12:00 R3 R4 R5 R1 R2 12:00 12:45 R2 R3 R4 R5 R1 12:45 13:00 Loppuvenyttelyt (Ida) 13:00 Lounas ota lounaalta välipalahedelmä! 14:30 15:30 Tekniikkaluento / Nickin haastattelutuokio (koulutus valmentajille), LS1 15:30-18:30 5. Harjoitus KLO HY NO PU PE (Nick) TRA 15:30 16:15 Alkuverryttely / baletti (Tatiana) 16:15 17:00 R1 R2 R3 R4 R5 17:00 17:45 R5 R1 R2 R3 R4 17:45 18:30 Huoltava voima / venyttelyt (Nick & Pirkko) 18:30 Päivällinen 19:30 21:00 Palautumiskeskus ja uinti TORSTAI :00 Aamulenkki (VSK-U & OP & TV) 08:30 Aamupala 09:30-13:00 6. Harjoitus KLO HY NO PU (Tatiana) PE (Nick) TRA 09:00 09:30 AV Baletti & koreografia / Tatiana 09:30 10:00 R3 R4 R5 R1 R2 10:00 10:30 R2 R3 R4 R5 R1 10:30 11:00 R1 R2 R3 R4 R5 11:00 11:30 R5 R1 R2 R3 R4 11:30 12:00 R4 R5 R1 R2 R3 12:00 12:30 Loppuvoima & venyttely (Lyova & Tatiana) 12:30 13:00 Salin siivous ja loppupalaveri 13:00 Päätöslounas 13:45 Bussikuljetus Seinäjoen rautatieasemalle

5 / 5 Paluu juna-aikataulu Etelään Seinäjoelta klo 14:53 >Tampere (15:58), Tikkurila (17:18), Helsinki (17:33), Turku (17:50) Pohjoiseen Seinäjoelta klo 15:08 > Oulu (19:15) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat Voimisteluliitto maksaa leirin valmentajien majoituskulut (1 per seura, 1-5 voimistelijaa / 2 per seura, 6 voimistelijaa tai enemmän) Leirin hinta 160 sisältää valmennuksen ja oheistoiminnat, sekä ruokailut (aamupala, lounas, välipalahedelmä, päivällinen, iltapala) että ohjelmaan yhteiskuljetukset Seinäjoki-Kuortane-Seinäjoki Vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu vain osa-aikaisesti, laskutetaan leiristä edellä mainittu kokonaishinta. Katso myös peruutusehdot alla. PERUUTUSEHDOT Osallistuminen koulutukseen/ leiriin on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 vuorokautta ennen koulutuksen alkua. Peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin kuin 14 vuorokautta ennen tapahtuman alkua, veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Lääkärintodistus toimitettava sähköisenä mennessä satu.murtonen@voimistelu.fi. Oikeus muutoksiin pidätetään. Satu Murtonen Lajipäällikkö satu.murtonen@voimistelu.fi