A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla

Transkriptio

1 A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla Tervetuloa A-maajoukkueen leirille Kuortaneelle ! Kaikkien A-maajoukkueen voimistelijoiden oletetaan osallistuvan kaikille harjoitusleireille. Vahvistus leirille osallistumisesta (voimistelijat ja valmentajat) ja yhteiskuljetustarve (Ski-KUO-Ski) mennessä NTV lajipäällikölle ja Ruoka-allergiat tulee ilmoittaa Kuortaneen Urheiluopistolle seuraavalla linkillä: Osallistujien tulee vastata omasta vakuutusturvastaan leirin aikana. Osallistumalla A-maajoukkueen leirille hyväksyn, että minua voidaan kuvata leirillä ja kuvia/videoita julkaista voimistelua tukevassa tarkoituksessa Voimisteluliiton julkaisuissa. Naiset Enni Kettunen Lilian Langenskiöld Maija Leinonen Sani Mäkelä Wilma Malin Iida-Maria Vänni Nitta Nieminen Helmi Murto Turun Urheiluliitto Rosanna Ojala Tampereen Sisu KE (lounas)-la (lounas) Ada Hautala Oulun Pyrintö Saara Kokko Oulun Pyrintö Iida Haapala Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Emilia Kemppi Annika Urvikko Tytöt Maisa Kuusikko Sofia Salminen Ilona Kossila Hilla-Reetta Aho Pihla Kunnari Susan Sadeharju Iina Ruuskanen Malla Montell Nilla Kaleva Estyneet Elin Pawli Fanni Ruuhonen Isabella Ahlblad Sara Loikas Siiri Saukkonen Turun Urheiluliitto Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Kuusikon Urheilijat, Vantaa Taipumattomat, Rovaniemi Tampereen Sisu Kuopion Reippaan Voimistelijat Oulun Pyrintö Tampereen Sisu Voimisteluseura Kieppi, Helsinki

2 Leirijohto ja valmentajat NTV lajipäällikkö Satu Murtonen KE (lounas)-su (lounas) NTV LAR puheenjohtaja Jonna Salonen KE (lounas)-su (lounas) NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho KE (lounas)-la (lounas) A-maajoukkueen vastuutuomari Lisbet Heino KE (lounas)-su (lounas) Koreografia - Baletti - PV Nea Ollikainen Fysioterapia Ida Voutilainen TO-PE Hierojaopiskelija näyttöharjoittelu Maija Kyllönen KE (lounas)-ti (aamupala) KV ekspertit Zoltan Jordanov KE (lounas)-ti (aamupala) Sznezsana Jordanov KE (lounas)-ti (aamupala) Kuopion Reippaan Voimistelijat Meiju Virta Kuusikon Urheilijat, Vantaa Siru Lehmuskallio Oulun Pyrintö Pauliina Savola KE (lounas)-la (lounas) Maxim Podobed Taipumattomat, Rovaniemi István Munkácsi Tampereen Sisu Ryan Goen Igor Cherepov Turun Urheiluliitto Jenni Lindroos Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Miika Kataja SU (ilta)-ke (lounas) Seurajohtajien tapaaminen LA (lounas) SU (lounas) Voimisteluliitto Liisa Ahlqvist-Lehkosuo PE (lounas)-su (lounas) Espoon Telinetaiturit Olli-Pekka Lintula Oulun Pyrintö Tiina Kynsilehto & Anna-Mari Laitio Hannu Sipilä Tampereen Sisu Joni Koivunen Sanna Eerilä-Vänni & Maarit Petäjämäki Turun Urheiluliitto Lisbet Heino Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Pirkko Haapala VAT KE (lounas)-la (lounas), -SU (lounas) Voimisteluseura Kieppi Markus Nevalainen VAT ja lajitutkinto-opiskelijat TO (lounas) LA (lounas) Sannamari Lähde Sanna Suominen Janina Soimaniemi Laura Kaipainen Mine Sofuoglu Karolina Stenfors-Roiha Alustava ohjelma: KESKIVIIKKO Juna-aikataulu - Juna Seinäjoella klo 12:04 (Etelästä) ja klo 11:49 (Pohjoisesta) lisätietoja: 12:15 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen Urheiluopistolle 13:00 Lounas opistolla & välipalahedelmä 14:00 15:15 Valmentajapalaveri ja ryhmäkohtainen leirin suunnittelu ja työjako (Tigran / Vilma / Zoltan), LS3

3 14:30 17:45 Harjoitus (tytöt) perusliike testit 15:30 18:45 Harjoitus (naiset) perusliike testit 15:30 Yhteinen alkurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 14:30 15:30 Tytöt 15:30 16:00 T4 T5 Naiset 16:00 16:30 T4 T5 Naiset 16:30 17:00 Naiset: voima mix (Tigran) T5 T4 17:00 17:30 Tytöt: voima slider (Vilma) N1 N2 N3 17:30 18:00 Tytöt: venyttely (Nea) 17:45 N3 N1 N2 18:00 18:30 N2 N3 N1 18:30 18:45 Naiset: venyttely (Nea) 18:00 / 19:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:30 20:30 Valmentajapalaveri (Satu), LS3 20:30 / 21:00 Iltapala (vain voimistelijat) TORSTAI :30 12:00 Harjoitus (tytöt) D-liike testit 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE (Zoltan) PV (Nea) 8:30 9:10 Tytöt: verryttely (Jenni) voima käsinseisonnat (Vilma) 9:10 9:50 T4 T5 9:50 10:30 T4 T5 Naiset 10:30 11:10 Naiset: puomiverryttely & voima T5 T4 (Pauliina) 11:10 11:50 N3 N1 N2 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N2 N3 N1 12:30 13:10 N1 N2 N3 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:30 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 16:00 Pauliinan luento (VAT ja maajoukkuevalmentajat), LS3 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely 16:30 19:45 Harjoitus (naiset) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Zoltan) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 Tytöt: voima (Nea) 16:15 16:45 T5 T4 16:30 16:45 17:15 T5 T4 Naiset 17:15 17:45 Naiset: voima T4 T5 17:45 18:15 Tytöt: loppuverryttely (Ida) N1 N2 N3 (Nea) 18:15 18:45 N3 N1 N2 (Nea) 18:45 19:15 N2 N3 N1 (Nea) 19:15 19:45 Naiset: loppuverryttely (Ida)

4 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) & iltapalahedelmä 20:30 21:30 Valmentajapalaveri (Satu / Jonna), LS3 PERJANTAI :30 12:30 Harjoitus (tytöt) 10:00 13:45 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Zoltan) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:15 Tytöt: Venyttelyverryttely & voima 9:15 10:00 T4 T5 10:00 10:45 T5 T4 Naiset 11:00 10:45 11:30 11:00 Naiset: Kisaverryttely T5 T4 11:30 12:00 N3 N1 N2 Tytöt 12:15 12:00 12:30 12:15 Tytöt: venyttely (Nea) N3 N1 N2 12:30 13:00 N2 N3 N1 13:00 13:30 N1 N2 N3 13:30 13:45 Naiset: venyttely (Nea) 12:45 / 14:00 Lounas (tytöt / naiset) 14:30 / 15:30 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) 15:00 EM-näyttökilpailuun osallistuvien harjoitus mahdollisuus KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE (Zoltan) PV (Nea) VS 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 Tytöt: voima 16:15 16:45 T4 T5 16:45 17:15 T5 T4 17:15 17:45 T5 T4 17:45 18:15 Tytöt: loppuverryttely 16:00 17:00 Naiset: Dramaturgia (Nea), LS3 17:00 18:00 Naiset: kisoihin valmistava palauttava (Ida), VS 17:45 18:15 Zoltan tarina (VAT), telinesali 18:15 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:00 19:45 Nean luento (VAT ja maajoukkuevalmentajat), LS3 19:45 20:30 Valmentajapalaveri (Satu / Liisa), LS3 20:45 Iltapala (vain voimistelijat) LAUANTAI :00 Aamupala (tytöt / naiset) 10:00 Telinekokeilu (naiset) 11:30 Kilpailu (naiset) 11:30 / 14:00 Lounas (tytöt / naiset) 14:30 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat

5 14:00 21:00 Seurajohdon palaverit 15:00 19:00 Harjoitus (tytöt) 16:30 18:30 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU PE (Zoltan) PV (Nea) VS 15:00 15:45 Tytöt: perusakrobatia & voima (Zoltan) 15:45 16:30 T5 T4 16:30 17:15 T4 T5 Naiset 17:15 18:00 Naiset: voima ja oma T4 T5 venyttely 17:30-18:30 18:00 18:45 Tytöt 18:45 19:00 Tytöt: venyttely (Nea) 19:15 Päivällinen ja iltapalahedelmä SUNNUNTAI :00 Aamupala 09:00-13:00 Seurajohdon palaverit, jossa valmentajat mukana klo 11:00-12:00 12:00 Lounas 13:00 Ostosretki Tuuriin (kuljetus 13:00 Kuortaneelta Tuuriin 16:30 Tuurista Kuortaneelle) 17:00 Päivällinen 18:00 20:00 Rantasauna (voimistelijat) 20:00 21:00 Rantasauna (valmentajat) 20:30 Iltapala, vain voimistelijat MAANANTAI :30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Zoltan) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) VS / 8:30 9:10 Tytöt: verryttely ja voima (Zoltan) 9:10 9:50 T5 T4 9:50 10:30 T4 T5 Naiset VS 10:30 11:10 Naiset: verryttely ja voima T4 T5 (Zoltan) 11:10 11:50 N2 N3 N1 Tytöt YP 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N1 N2 N3 12:30 13:10 N3 N1 N2 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:30 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat

6 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) 16:30 19:45 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE (Zoltan) PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T4 T5 16:15 16:45 T5 T4 16:30 16:45 17:15 T5 T4 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: fyysiset testit N2 N3 N1 17:45 18:15 Tytöt: fyysiset testit N1 N2 N3 18:15 18:45 N3 N1 N2 18:45 19:45 Naiset: fyysiset testit 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) & iltapalahedelmä TIISTAI :30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:10 Tytöt: verryttely & voima 9:10 9:50 T5 T4 (Zoltan) 9:50 10:30 T4 T5 (Zoltan) Naiset 10:30 11:10 Naiset: verryttely & voima T4 T5 11:10 11:50 N1 N2 N3 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N3 N1 N2 12:30 13:10 N2 N3 N1 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 15:00 Doping luento, LS1&2 15:00 / 16:30 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:30 18:15 Harjoitus (tytöt) vai 15:30 17:30 19:55 Harjoitus (naiset) vai 17:00 KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:30 16:15 Tytöt 16:15 16:45 T4 T5 16:45 17:15 T4 T5 16:30 17:15 17:45 T5 T4 Naiset 17:45 18:15 Tytöt: Palauttava N1 N2 N3 18:15 18:45 N3 N1 N2 18:45 19:15 N2 N3 N1 19:15 19:45 Naiset: Palauttava 19:15 19:45 Valmentajapalaveri 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) ja iltapalahedelmä

7 KESKIVIIKKO :30 12:15 Harjoitus (tytöt) 09:00 12:45 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY PV (Nea) NO TRA PU (Tiina) 8:30 9:00 Tytöt: verryttely 9:00 9:30 Naiset: verryttely R4 R5 9:30 10:00 R1 R2 R3 R4 R5 10:00 10:30 R5 R1 R2 R3 R4 10:30 11:00 R4 R5 R1 R2 R3 11:00 11:30 R3 R4 R5 R1 R2 11:30 12:00 Tytöt: voima - jalka (Ryan) R2 R3 R1 12:00 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:15 Naiset: voima jalka (Maxim) 12:30 12:45 Naiset: venyttely (Nea) 12:30 12:45 Valmentajapalaveri 12:45 Yhteinen loppurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) 13:00 Lounas 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 14:53 (Etelään) ja klo 15:08 (Pohjoiseen) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat. Voimisteluliitto maksaa seuravalmentajien (1 per seura, 1-5 voimistelijaa / 2 per seura, 6 voimistelijaa tai enemmän) majoituskulut ja leiriruokailut (aamupala, lounas ja päivällinen). Leirin hinta 480 euroa sisältää valmennuksen, oheistoiminnat, leiriruokailut (aamupala, lounas, välipala/iltapala, päivällinen) ja kutsussa mainitut yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski. Voimistelijoiden ja seuravalmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi. Leiri laskutetaan seuroilta jälkikäteen. PERUUTUSEHDOT Osallistuminen leirille on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeiseen ilmoittautumispäivään asti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja kopio tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua ja ennen leirin alkua tehdystä peruutuksesta veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Leirin alettua laskutetaan leirin kokonaishinta vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu leirille vain osa-aikaisesti. Oikeus muutoksiin pidätetään.

8 HARJOITTELU Leirille osallistuvilta voimistelijoilta edellytetään mahdollisimman täysipainoista harjoittelua telineillä. Mahdolliset harjoittelurajoitteet / vammat tiedotettava etukäteen, jotta mm. ryhmäjaot saadaan mahdollisimman toimiviksi. LEIRIN TAVOITTEET Vieraileva ekspertit Zoltan & Sznezsana Jordanov EM-näyttökilpailu naisilla MAJOITTUMINEN Kaikkien tulee majoittua huoneissa, kuten olemme opistoille ilmoittaneet = turvallisuusmääräys! Asiasta tulee siis sopia etukäteen, mikäli majoituksissa tulee huomioida erityistoiveet, mutta kukaan ei muuta majoitusta leirin aikana listoista poiketen! LEIRIJOHTO ja lisätietoja: Lajipäällikkö Satu Murtonen, , satu.murtonen@voimistelu.fi NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius, , tiina_vilenius@hotmail.com Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho TERVETULOA!