A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla

Transkriptio

1 A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla Tervetuloa A-maajoukkueen leirille Kuortaneelle ! Kaikkien A-maajoukkueen voimistelijoiden oletetaan osallistuvan kaikille harjoitusleireille. Vahvistus leirille osallistumisesta (voimistelijat ja valmentajat) ja yhteiskuljetustarve (Ski-KUO-Ski) mennessä NTV lajipäällikölle ja Ruoka-allergiat tulee ilmoittaa seurakohtaisesti (leirin nimi, pvm, seura, urheilijan nimi, allergiat) suoraan Kuortaneen Urheiluopiston keittiölle Osallistujien tulee vastata omasta vakuutusturvastaan leirin aikana. Osallistumalla A-maajoukkueen leirille hyväksyn, että minua voidaan kuvata leirillä ja kuvia/videoita julkaista voimistelua tukevassa tarkoituksessa Voimisteluliiton julkaisuissa. Naiset Ryhmä 1 Enni Kettunen Lilian Langenskiöld Maija Leinonen Sani Mäkelä Ryhmä 2 Wilma Malin Iida-Maria Vänni Nitta Nieminen Helmi Murto Turun Urheiluliitto Ryhmä 3 Rosanna Ojala Tampereen Sisu TO-SU Siiri Saukkonen Voimisteluseura Kieppi, Helsinki Ada Hautala Saara Kokko Iida Haapala Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Tytöt Ryhmä 4 Elin Pawli Maisa Kuusikko Sofia Salminen Ilona Kossila Ryhmä 5 Hilla-Reetta Aho Pihla Kunnari Susan Sadeharju Iina Ruuskanen Malla Montell Turun Urheiluliitto Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Kuusikon Urheilijat, Vantaa Taipumattomat, Rovaniemi Tampereen Sisu Kuopion Reippaan Voimistelijat

2 Estyneet Emilia Kemppi Isabella Ahlblad Fanni Ruuhonen Annika Urvikko Nilla Kaleva Sara Loikas Oona Vannesluoma Tampereen Sisu Pyrkivä Gymnastics, Turku Leirijohto ja valmentajat NTV lajipäällikkö Satu Murtonen PE-SU NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho A-maajoukkueen vastuutuomari Lisbet Heino TO-SU Koreografia - Baletti - PV Nea Ollikainen Fysioterapia Ida Voutilainen Ekspertti Anton Krapivin Kuopion Reippaan Voimistelijat Kuusikon Urheilijat, Vantaa Taipumattomat, Rovaniemi Tampereen Sisu Turun Urheiluliitto Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Meiju Virta Siru Lehmuskallio Pauliina Savola Emmi Väistö Maxim Podobed István Munkácsi Ryan Goen Igor Cherepov Jenni Lindroos Miika Kataja Alustava ohjelma: TORSTAI Juna-aikataulu - Juna Seinäjoella klo 12:04 (Etelästä) ja klo 11:49 (Pohjoisesta) lisätietoja: 12:15 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen Urheiluopistolle 13:00 Lounas opistolla & välipalahedelmä 14:00 15:15 Valmentajapalaveri (Tigran / Vilma), LS1 14:30 17:45 Harjoitus (tytöt) perusliike testit 15:30 18:45 Harjoitus (naiset) perusliike testit 15:30 Yhteinen alkurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 14:30 15:30 Tytöt 15:30 16:00 T4 T5 Naiset 16:00 16:30 T4 T5 Naiset 16:30 17:00 Naiset: voima mix (Tigran) T5 T4 17:00 17:30 Tytöt: voima slider (Vilma) N1 N2 N3 17:30 18:00 Tytöt: venyttely (Nea) 17:45 N3 N1 N2 18:00 18:30 N2 N3 N1 18:30 18:45 Naiset: venyttely (Nea) 17:45 / 19:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:30 20:30 Valmentajapalaveri (Anton - valmentajilta toiveita leirille), LS3 20:30 / 21:00 Iltapala (vain voimistelijat)

3 PERJANTAI :30 12:00 Harjoitus (tytöt) D-liike testit 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) D-liike testit KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:10 Tytöt: verryttely (Jenni) voima käsinseisonnat (Vilma) 9:10 9:50 T4 T5 9:50 10:30 T4 T5 Naiset 10:30 11:10 Naiset: puomiverryttely & voima T5 T4 (Pauliina) 11:10 11:50 N3 N1 N2 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N2 N3 N1 12:30 13:10 N1 N2 N3 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely 16:30 19:45 Harjoitus (naiset) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T5 T4 16:15 16:45 T5 T4 16:30 16:45 17:15 T4 T5 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: fyysiset testit N1 N2 N3 (Nea) 17:45 18:15 Tytöt: fyysiset testit N3 N1 N2 (Nea) 18:15 18:45 N2 N3 N1 (Nea) 18:45 19:45 Naiset: fyysiset testit 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) & iltapalahedelmä LAUANTAI :30 12:30 Harjoitus (tytöt) 9:30 10:00 Naiset: kuvatehtävä permantosarjasta (Nea) telinesali 10:00 14:00 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Anton) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:15 Tytöt: Perusakrobatia &voima (Anton) 9:15 10:00 T4 T5 10:00 10:45 T5 T4 Naiset 10:45 11:30 Naiset: perusakrobatia & T5 T4 voima (Anton) 11:30 12:15 N3 N1 N2 Tytöt 12:15 13:00 Tytöt: venyttely (Nea) 12:30 N2 N3 N1 13:00 13:45 N1 N2 N3 13:45 14:00 Naiset: venyttely (Nea)

4 12:45 / 14:15 Lounas (tytöt / naiset) 16:00 18:00 Valmentajapalaveri, LS3 17:00 / 18:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:00 20:30 Rantasauna (voimistelijat) 20:30 22:00 Rantasauna (valmentajat) 20:45 Iltapala (vain voimistelijat) SUNNUNTAI :30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE (Anton) PV (Nea) volttirata 8:30 9:10 Tytöt: verryttely & voima (Anton) 9:10 9:50 T5 T4 9:50 10:30 T4 T5 Naiset 10:30 11:10 Naiset: verryttely & voima T4 T5 (Anton) 11:10 11:50 N1 N2 N3 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N3 N1 N2 12:30 13:10 N2 N3 N1 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 17:45 Harjoitus (tytöt) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely 16:30 19:15 Harjoitus (naiset) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Anton) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T4 T5 16:15 16:45 T4 T5 16:30 16:45 17:15 T5 T4 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: Palauttava (Ida) N1 N2 N3 17:45 18:15 N3 N1 N2 18:15 18:45 N2 N3 N1 18:45 19:15 Naiset: Palauttava (Ida) 18:45 19:15 Valmentajapalaveri 18:00 / 19:30 Päivällinen (tytöt / naiset) 20:00 21:00 Uimahalli ja palautumiskeskus 21:00 Iltapala (vain voimistelijat)

5 MAANANTAI :30 12:15 Harjoitus (tytöt) 09:00 12:45 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY PV (Nea) NO TRA (Anton) PU (Tiina) 8:30 9:00 Tytöt: verryttely 9:00 9:30 Naiset: verryttely R4 R5 9:30 10:00 R1 R2 R3 R4 R5 10:00 10:30 R5 R1 R2 R3 R4 10:30 11:00 R4 R5 R1 R2 R3 11:00 11:30 R3 R4 R5 R1 R2 11:30 12:00 Tytöt: voima - jalka R2 R3 R1 (Anton Krapivin) 12:00 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:15 Naiset: voima jalka (Anton Krapivin) 12:30 12:45 Naiset: venyttely (Nea) 12:30 12:45 Valmentajapalaveri 12:45 Yhteinen loppurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) 13:00 Lounas 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 14:53 (Etelään) ja klo 15:08 (Pohjoiseen) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat. Voimisteluliitto maksaa seuravalmentajien (1 per seura, 1-5 voimistelijaa / 2 per seura, 6 voimistelijaa tai enemmän) majoituskulut ja leiriruokailut (aamupala, lounas ja päivällinen). Leirin hinta 300 euroa sisältää valmennuksen, oheistoiminnat, leiriruokailut (aamupala, lounas, välipala/iltapala, päivällinen) ja kutsussa mainitut yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski. Voimistelijoiden ja seuravalmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi. Leiri laskutetaan seuroilta jälkikäteen. PERUUTUSEHDOT Osallistuminen leirille on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeiseen ilmoittautumispäivään asti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja kopio tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua ja ennen leirin alkua tehdystä peruutuksesta veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Leirin alettua laskutetaan leirin kokonaishinta vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu leirille vain osa-aikaisesti. Oikeus muutoksiin pidätetään.

6 HARJOITTELU Leirille osallistuvilta voimistelijoilta edellytetään mahdollisimman täysipainoista harjoittelua telineillä. Mahdolliset harjoittelurajoitteet / vammat tiedotettava etukäteen, jotta mm. ryhmäjaot saadaan mahdollisimman toimiviksi. LEIRIN TAVOITTEET Vieraileva ekspertti Anton Krapivin MAJOITTUMINEN Kaikkien tulee majoittua huoneissa, kuten olemme opistoille ilmoittaneet = turvallisuusmääräys! Asiasta tulee siis sopia etukäteen, mikäli majoituksissa tulee huomioida erityistoiveet, mutta kukaan ei muuta majoitusta leirin aikana listoista poiketen! LEIRIJOHTO ja lisätietoja: Lajipäällikkö Satu Murtonen, , satu.murtonen@voimistelu.fi NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius, , tiina_vilenius@hotmail.com Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho TERVETULOA!