Suomen Cheerleadingliitto ry

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Suomen Cheerleadingliitto ry"

Transkriptio

1 Suomen Cheerleadingliitto ry

2 VALMENTAJAKOULUTUKSET 2018 KEVÄT 2018 Tammikuu Ohjauksen perusteet, Cheer Helsinki Active Cheer ohjaaja Lahti Apuohjaajakoulutus Tampere Tanssitekniikka I Turku Ohjauksen perusteet, Cheer Turku Helmikuu Active Cheer ohjaaja Turku Active Cheer soveltaen taitavaksi ohjaajakoulutus Tampere Ohjauksen perusteet, Cheer Vaasa Akrobatiatekniikka I Vaasa Stunttitekniikka I Tampere Active Cheer Lasten ja Nuorten ohjaajakoulutus Helsinki Vammat Veks Tampere Ohjelman kokoaminen Tampere Maaliskuu Ohjauksen perusteet, Cheer Pori Fysiikkaharjoittelun vaiheet I Pori Stunttitekniikka I Turku Akrobatiatekniikka II Turku Stunttitekniikka II Oulu Fysiikkaharjoittelun vaiheet II Oulu Akrobatiatekniikka III Helsinki Kolmikerroksiset pyramidit Helsinki Huhtikuu SM-valmentajien workshop Helsinki Tanssivalmentajien workshop Tampere VK 1 Vierumäki Toukokuu VK 1 Vierumäki

3 VALMENTAJAKOULUTUKSET 2018 SYKSY 2018 Elokuu Vammat Veks Apuohjaajakoulutus Active Cheer ohjaaja Stunttitekniikka I Akrobatiatekniikka I Ohjauksen perusteet, Cheer Vaasa Helsinki Tampere Tampere Tampere Turku Syyskuu Active Cheer lasten ja nuorten ohjaajakoulutus Fysiikkaharjoittelun vaiheet I Ohjauksen perusteet, Cheer Akrobatiatekniikka II Ohjauksen perusteet, Tanssi Stunttitekniikka II Ohjelman kokoaminen Active Cheer aikuisliikunnan ohjaajakoulutus Stunttitekniikka III Tanssitekniikka II Helsinki Helsinki Tampere Helsinki Oulu Helsinki Kuopio Kuopio Turku Turku

4 KOULUTUSPOLKU 2018

5 SCL APUOHJAAJA 4h Apuohjaajakoulutus 4h Apuohjaajakoulutus Tampere Apuohjaajakoulutus Helsinki Hinta: 60 Neljän (4) tunnin apuohjaajakoulutus on tarkoitettu päävalmentajan rinnalla toimiville apuohjaajille. Kurssin sisällöstä kaksi tuntia on teoriaa ja kaksi tunti käytännön harjoittelua. Koulutuksen sisältönä on ohjaajien perehdytys vastuulliseen ohjaamiseen, cheerleadingin perusteiden opettaminen, päävalmentajan avustaminen ohjauksessa sekä ryhmän hallinta. Koulutuksen oppimistavoitteena on luoda innostusta ohjaajana ja valmentajana toimimiseen ja oman valmentajauran suunniteluun. Tervetuloa kaikki 14-vuotta täyttäneet cheerleadingistä kiinnostuneet lajiohjaajat ja ohjaajiksi

6 SCL ACTIVE CHEER- OHJAAJA Active Cheer- ohjaajakoulutus 3h Active Cheer ohjaaja Lahti Active Cheer ohjaaja Turku Active Cheer ohjaaja Tampere Hinta: 45 Active Cheer-ohjaaja koulutuskokonaisuus on suunniteltu jäsenseurojen harrasteliikuntaryhmille ja joukkueille, sekä liiton uusille jäsenseuroille avuksi cheerleadingtoiminnan käynnistämiseen. Koulutuskokonaisuuden tarkoituksena on auttaa ohjaajia luomaan kannustava, turvallinen ja innostava ilmapiiri ryhmässä monipuolisen harjoittelun tueksi. Lisäksi ohjaajat saavat tunnukset sähköiseen opetusmateriaalipankkiin, Active Cheer-valmennuspaidat sekä liikuntavälinepaketin. Active Cheer- ohjaajakoulutus kokonaisuuteen sisältyy: Active Cheer-ohjaajakoulutus (3h) Kannustava valmentaja ja ohjaaja koulutus (3h) Active Cheer ohjaajakoulutuksessa tutustutaan cheerleadingiin harrasteliikuntana sekä Active Cheer toimintamalliin. Active Cheer-ohjaajakoulutuksessa käydään läpi tavoitteen asettelua, harjoituksen suunnittelua ja materiaalin hyödyntämistä. SCL:n lajitaitokoulutuksen käyneellä ohjaajalla on yksi vuosi aikaa käydä aluejärjestöjen Kannustava valmentaja ja ohjaaja koulutus kaksi kertaa vuodessa järjestettävänä VOK- Superviikonloppuna. Active Cheer ohjaajastatuksen saa kun koulutuskokonaisuuden molemmat koulutukset on suoritettu. Ilmoittaudu Active Cheer-ohjaajakoulutukseen liittoon ja Kannustava Ohjaaja-koulutukseen paikalliselle aluejärjestölle. Koulutuksen hintaan kuuluu molemmat koulutukset kun ne suorittaa saman vuoden aikana.

7 ACTIVE CHEER LASTEN JA NUORTEN OHJAAJA Active Cheer Lasten ja nuorten ohjaaja Active Cheer Lasten ja Nuorten ohjaajakoulutus Helsinki Active Cheer lasten ja nuorten ohjaajakoulutus Helsinki Hinta 65e Kuuden (6) tunnin Active Cheer lasten ja nuorten ohjaaja koulutus käsittelee harrasteliikunnan ja koko Active Cheer konseptin perimmäisiä tavoitteita lisätä lasten ja nuorten monipuolista liikuntaharrastamista, mahdollistaa cheerleadingin harrastaminen muiden urheilulajien ohella ja vähentää juniori-iän drop-out ilmiötä. Koulutuksesta 3h on teoriaa ja 3 h käytännön ohjausharjoittelua. ACTIVE CHEER Lasten ja nuorten ohjaajakoulutus on jatkoa kolmen tunnin Active Cheer ohjaaja koulutukselle ja aluejärjestön Kannustava ohjaaja ja valmentaja koulutukselle. Koulutuksessa käsitellään monipuolisen ja liikkuvan harjoitustunnin, viikon ja kauden suunnittelua. Koulutuksen oppimistavoitteet ovat ymmärtää lasten ja nuorten motorisen kehityksen vaiheet, saada työkaluja harrasteliikuntaryhmän laadukkaaseen ohjaamiseen sekä taito suunnitella aktiivinen ja monipuolinen harjoitusvuosi, -kausi ja yksittäinen harjoituskerta.

8 ACTIVE CHEER AIKUISLIIKUNNANOH- JAAJA Active Cheer Aikuisliikunnanohjaaja koulutus Active Cheer aikuisliikunnan ohjaajakoulutus Kuopio Hinta: 65e Kuuden (6) tunnin Active Cheer Aikuisliikunnanohjaaja koulutus tarjoaa kattavan koulutuksen aikuisjoukkueiden valmentajille ja aikuisten harrastajien valmennuksesta kiinnostuneille. Koulutuksessa tavoitteena on rohkaista ja tukea osallistujia kannustamaan ja innostamaan muita liikkeelle. Koulutuksen sisältönä on aikuisliikunnansuositukset, iän tuomat muutokset toimintakyvyssä, monipuolisen ja liikkuvan harjoitustunnin, viikon ja kauden suunnittelu ja lajin soveltaminen kaikille harrastajille sopivaksi. Koulutuksesta 3h on teoriaa ja 3h käytännön ohjausharjoittelua. Käytännön osuudessa tehdään harjoituksia kouluttajien johdolla. ACTIVE CHEER Aikuisliikunnanohjaaja-koulutus on jatkoa kolmen tunnin Active Cheer ohjaaja koulutukselle ja aluejärjestön Kannustava ohjaaja ja valmentaja koulutukselle.

9 ACTIVE CHEER SOVELTAEN TAITAVAKSI OHJAAJAKOULUTUS Kiinnostaako sinua soveltavan liikunnan ohjaaminen tai kaipaatko muuten lisäosaamista soveltavasta liikunnasta? Cheerleadingliitto, Tanssiurheiluliitto ja Voimisteluliitto järjestävät yhteistyössä VAU:n kanssa koulutuksen, jossa opitaan perusteet soveltavan liikunnan ohjaamisesta taitolajien harrasteryhmille. Koulutus sisältää sekä tarpeellista teoriatietoa soveltavasta liikunnasta ja sen ohjaamisesta sekä taitoharjoittelusta. Koulutukseen osallistujilta odotetaan rohkeaa ja ennakkoluulotonta asennetta sekä perusohjaustaitoja ja jonkin verran ohjauskokemusta. Aiempaa kokemusta erityisryhmien ohjaamisesta ei tarvita. Koulutus on hyvä pohja esimerkiksi soveltavaa liikuntaa käynnistettäessä. ACTIVE CHEER Soveltaen taitavaksi-ohjaajakoulutus on jatkoa kolmen tunnin Active Cheer ohjaaja koulutukselle ja aluejärjestön Kannustava ohjaaja ja valmentaja koulutukselle. Active Cheer Soveltaen taitavaksi ohjaajakoulutus Active Cheer soveltaen taitavaksi ohjaajakoulutus Tampere Hinta: 65e (SCL tukee koulutusta 10 eurolla)

10 SCL VALMENTAJA TASO I CHEER KOULUTUKSET SCL VALMENTAJA TASO I Stunttitekniikka I, Akrobatiatekniikka I, Ohjauksen perusteet CHEER, Vammat Veks - CHEER & TANSSI, vaiheet I Ohjauksen perusteet TANSSI, Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka I, Cheerleadingin perustason SCL-Valmentaja taso 1 - koulutuskokonaisuus pitää sisällään cheer-valmentajille 24 tuntia koulutusta. Aloitteleva ohjaaja saa perusvalmiudet lajin valmentamiseen ja SCL Valmentaja taso1- statuksen käytyään kaikki tason päiväkurssit. Cheer-valmentajille kokonaisuuteen kuuluu Ohjauksen perusteet, cheer (), Akrobatiatekniikka I () Stunttitekniikka I (), Fysiikkaharjoittelun vaiheet I (3h) ja Vammat Veks-koulutus (3h). Valmentajat ja ohjaajat perehtyvät SCL Valmentaja taso 1- koulutuksissa pedagogiik- OHJAUKSEN PERUSTEET CHEER Ohjauksen perusteet, Cheer Helsinki Ohjauksen perusteet, Cheer Turku Ohjauksen perusteet, Cheer Vaasa Ohjauksen perusteet, Cheer Pori Ohjauksen perusteet, Cheer Turku Ohjauksen perusteet, Cheer Tampere Ohjauksen perusteet, Tanssi Oulu Hinta 70 STUNTTITEKNIIKKA I Stunttitekniikka I Tampere Stunttitekniikka I Turku Stunttitekniikka I Tampere Hinta 70 kaan, ryhmän hallintaan, koreografian suunnitteluun ja lajitaitojen tekniikoihin. Lajitekniikkakoulutuksissa keskitytään akrobatia-, stuntti- ja tanssitekniikan oikeaoppiseen opettamiseen alkeistasolta lähtien. AKROBATIATEKNIIKKA I Akrobatiatekniikka I Vaasa Akrobatiatekniikka I Tampere Hinta 70

11 SCL VALMENTAJA TASO I CHEER & TANSSI SCL VALMENTAJA TASO I Stunttitekniikka I, Akrobatiatekniikka I, Ohjauksen perusteet CHEER, Vammat Veks - CHEER & TANSSI, vaiheet I Ohjauksen perusteet TANSSI, Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka I, Vammat Veks-koulutus ja Fysiikkaharjoittelun vaiheet koulutus 1 on tarkoitettu niin cheer kuin tanssivalmentajillekin. Vammat Veks koulutus korostaa vammoja ennaltaehkäisevän harjoittelun merkitystä osana urheilijan kokonaisharjoittelua. Vammat Veks! osa 1 - Tavoitteena terve urheilija. Käsiteltävät aiheet: Miten urheilijan jokapäiväinen tekeminen vaikuttaa loukkaantumisriskiin? Mikä on valmentajan rooli ja vastuu? Miksi liikuntavammoja syntyy? Tunnista riskit Vamma-analyysi ja sopivien toimenpiteiden valinta Liikehallinnan arviointia Näyttöön perustuva urheiluvammojen ehkäisy Esimerkkejä vammoja ennalta ehkäisevästä harjoittelusta Liikehallinnan arviointi ja tukiliikkeet puutteellisen hallinnan kehittämiseksi Nuorten Liiketaitoharjoittelusta työkaluja liikkeen- ja kehonhallinnan parantamiseksi Fysiikkaharjoitteluin perusteet antaa valmentajille tietoa ja ymmärrystä kuinka huomioida fyysiset ominaisuudet oman valmennusryhmän harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa. Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja ymmärtää, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät. VAMMAT VEKS!- koulutus 3h Vammat Veks Tampere Vammat Veks Vaasa Hinta 30e Fysiikkaharjoittelun vaiheet I koulutus 4h Fysiikkaharjoittelun vaiheet I Pori Fysiikkaharjoittelun vaiheet I Helsinki Hinta 60

12 SCL VALMENTAJA TASO I TANSSI-KOULUTUKSET SCL VALMENTAJA TASO I Stunttitekniikka I, Akrobatiatekniikka I, Ohjauksen perusteet CHEER, Vammat Veks - CHEER & TANSSI, vaiheet I Ohjauksen perusteet TANSSI, Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka I, Tanssivalmentajille SCL Valmentaja taso 1 koulutuskokonaisuuteen kuuluu Ohjauksen perusteet tanssi (), Tanssitekniikka I (), Fysiikkaharjoittelun vaiheet (3h) ja Vammat Veks- koulutukset (3h). Tanssivalmentajan koulutuskokonaisuuteen kuuluu yhteensä 18 h koulutusta. Aloitteleva ohjaaja saa perusvalmiudet lajin ohjaamiseen ja SCL Valmentaja taso1-statuksen käytyään kaikki tason päiväkurssit. Valmentajat ja ohjaajat perehtyvät SCL Valmentaja taso1 koulutuskokonaisuudessa pedagogiikkaan, ryhmän hallintaan, koreografian suunnitteluun ja lajitaitojen tekniikoihin. Lajitekniikkakoulutuksessa keskitytään tanssitekniikan oikeaoppiseen opettamiseen alkeistasolta lähtien. TANSSITEKNIIKKA I Tanssitekniikka I Turku Hinta 70 OHJAUKSEN PERUSTEET TANSSI Ohjauksen perusteet, Tanssi Oulu Hinta 70

13 SCL VALMENTAJA TASO II CHEER-KOULUTUKSET SCL VALMENTAJA TASO II Stunttitekniikka Akrobatiatekniikka Ohjelman kokoaminen CHEER & TANSSI vaiheet II CHEER & TANSSI, VK I Lähijaksot ja etätehtävät CHEER & TANSSI, 68h Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka SCL valmentaja taso 1 koulutukset käynneille cheer-valmentajille ja tanssivalmentajille tarjotaan jatkokoulutusta, johon sisältyy urheiluoppilaitoksen kanssa yhteistyössä toteutettava Valmentajakoulutus taso1 koulutus sekä lajiosuudet liiton omissa lajikoulutuksissa. Valmentaja saa SCL Valmentaja taso II statuksen suoritettuaan Valmentajakoulutus VK1-koulutuksen lähijaksot ja itsenäiset oppimistehtävät ja suoritettuaan liiton lajitekniset koulutukset kahden (2) vuoden kuluessa Valmentajakoulutus VK1 viimeisestä lähijaksosta. Cheer-valmentajille kokonaisuuteen kuuluu Valmentajakoulutus VK1 koulutus (68h), lajitekniset koulutukset stunttitekniikka II ja akrobatiatekniikka sekä Ohjelman kokoaminen - ja Fysiikkaharjoittelun vaiheet II koulutukset. Stunttitekniikka II ja akrobatiatekniikka II ovat jatkokoulutuksia tason yksi lajikoulutuksille. Stunttitekniikka II Stunttitekniikka II Oulu Stunttitekniikka II Helsinki Hinta 75 Akrobatiatekniikka Akrobatiatekniikka II Turku Akrobatiatekniikka II Helsinki Hinta 75

14 SCL VALMENTAJA TASO II CHEER-KOULUTUKSET SCL VALMENTAJA TASO II Stunttitekniikka Akrobatiatekniikka Ohjelman kokoaminen CHEER & TANSSI vaiheet II CHEER & TANSSI, VK I Lähijaksot ja etätehtävät CHEER & TANSSI, 68h Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka SCL Valmentajakoulutus taso-1 koostuu kahdesta la-su lähijaksosta, ennakko- ja välitehtävistä. Lähijaksoilla on läsnä kouluttaja Suomen Urheiluopiston puolesta. VK-1 koulutus perustuu Suomalaisen valmennusosaamisen mallin pohjalle ja toteutetaan yhteistyössä Suomen Urheiluopiston ja Suomen Cheerleadingliiton kanssa. Koulutuksen keskeiset oppimistavoitteet ovat: valmentaja osaa arvioida omaa osaamistaan ja suunnitella kehittymistään valmentaja osaa tunnistaa ja tietää ravinnon merkityksen osana harjoittelua ja palautumista valmentaja tietää kehittymisen seurannan perusteet ja osaa suunnitella kehittymisenseurannan osana kausisuunnitelmaa osaa suunnitella kausisuunnitelman kilpailukalenteria mukaillen valmentaja tietää urheilijan kuormittumisen ja palautumisen perusteet (käytännön harjoite) Valmentaja tietää mitä psyykkisellä valmennuksella tarkoitetaan ja valmentaja tunnistaa urheilijakeskeisen valmennuksen osana psyykkistä valmennusta Valmentajakoulutus VK1 68h VK 1 Vierumäki VK 1 Vierumäki Hinta: 270

15 SCL VALMENTAJA TASO II CHEER & TANSSI SCL VALMENTAJA TASO II Stunttitekniikka Akrobatiatekniikka Ohjelman kokoaminen CHEER & TANSSI vaiheet II CHEER & TANSSI, VK I Lähijaksot ja etätehtävät CHEER & TANSSI, 68h Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka Ohjelman kokoaminen -koulutus antaa valmentajille valmiuksia rakentaa toimiva ohjelma arvostelukaavakkeen perusteella. Koulutuksessa käydään läpi yleistä ohjelman rakenteesta, kokoamisesta ja arvostelusta. Sekä miten arvostelukaavaketta luetaan ohjelman rakennusvaiheessa. Fysiikkaharjoittelun vaiheet II-koulutus on jatkoa SCL Valmentaja koulutus taso 1 -kokonaisuuden Fysiikkaharjoittelun vaiheet I-koulutukselle, jossa käsitellään urheilijan kuormittumista ja harjoittelun jaksottamista. Koulutuksen jälkeen valmentaja osaa huomioida fyysiset ominaisuudet kohderyhmän harjoittelunsa suunnittelussa ja ymmärtää lajin fyyiset vaatimukset ja osaa soveltaa niitä joukkuuen harjoittelun suunnittelussa. Ohjelman kokoaminen Ohjelman kokoaminen Tampere Ohjelman kokoaminen Kuopio Hinta 75 Fysiikkaharjoittelun vaiheet II 4h Fysiikkaharjoittelun vaiheet II Oulu Hinta 60

16 SCL VALMENTAJA TASO II TANSSI-KOULUTUKSET SCL VALMENTAJA TASO II Stunttitekniikka Akrobatiatekniikka Ohjelman kokoaminen CHEER & TANSSI vaiheet II CHEER & TANSSI, VK I Lähijaksot ja etätehtävät CHEER & TANSSI, 68h Fysiikkaharjoittelun Tanssitekniikka Tanssivalmentajan koulutuskokonaisuuteen kuuluu Valmentajakoulutus VK1-koulutus (68), lajitekninen tanssitekniikka I koulutus sekä Ohjelman kokoaminen ja Fysiikkaharjoittelun vaiheet II koulutukset Tanssitekniikka II Tanssitekniikka II Turku Tanssitekniikka II Koulutus on tarkoitettu jatkokoulutukseksi tanssivalmentajille, jotka ovat suorittaneet SCL valmentaja taso 1 koulutukset. Koulutuksessa käydään läpi edistynyttä tanssitekniikkaa sekä koreografiaa. Hinta 75

17 SCL VALMENTAJA TASO 3 SCL VALMENTAJA TASO III Stunttitekniikka I Kolmikerroksiset Akrobatiatekniikka I VK II Lähijaksot ja etätehtävät pyramidit, CHEER & TANSSI, SCL Valmentaja taso 3 koulutuskokonaisuuteen sisältyy oppilaitoksen kanssa yhteistyössä toteutettava Valmentajakoulutus taso2 koulutus sekä lajiosuudet liiton omissa lajikoulutuksissa. Oppilaitoksen kanssa yhteistyössä toteutettava Valmentajakoulutus taso2 järjestetään joka toinen vuosi. Koulutus järjestetään seuraavan kerran vuonna Valmentajakoulutus taso 2 Vuonna 2019 Stunttitekniikka III Stunttitekniikka III Turku Hinta 80 Valmentajakoulutus taso- 2 koulutus koostuu kolmesta la-su lähijaksosta, ennakko- ja välitehtävistä. Lähijaksoilla on läsnä kouluttaja Suomen Urheiluopiston puolesta. SCL valmentaja taso 3- koulutuskokonaisuuden cheer lajiosuudet toteutetaan kolmena erillisenä koulutuksena, stunttitekniikka I Akrobatiatekniikka III ja Kolmikerroksiset pyramidit koulutuksina. Akrobatiatekniikka III Akrobatiatekniikka III Helsinki Hinta 80 Kolmikerrkoksiset pyramidit Kolmikerroksiset pyramidit Helsinki StunttitekniikkaIII ja Akrobatiatekniikka IIIkoulutukset ovat jatkokoulutuksia tason 1 ja 2 lajitaitokoulutuksille. Hinta 80

18 IDEAPÄIVÄT JA WORKSHOPIT SM-valmentajien workshop, Cheer Helsinki Tanssivalmentajien workshop, Tanssi Tampere Hinta: 75 SM-tason valmentajille järjestetään workshop-päivä. Workshopissa luennoi lajin kotimaiset asiantuntijat. Valmentajien vastuulla on suuria kokonaisuuksia ja monipuolisena lajina cheerleadingin valmentajilta odotetaan monien osa-alueiden hallintaa. Päivä kokoaa yhteen kokeneita SM-tason valmentajia kuulemaan ajankohtaisia valmennusta tukevia aiheita sekä verkostoitumaan muiden SM-tason valmentajien kanssa. Tanssivalmentajille järjestetään oma workshop-päivä. Workshop päivässä luennoivat lajin kotimaiset asiantuntijat sekä valmentajat pääsevät keskustelemaan yhdessä lajin kehityksestä ja tulevista suuntauksista. Päivä kokoaa yhteen kokeneita tanssivalmentajia kuulemaan ajankohtaisia valmennusta tukevia aiheita.

19 SCL OSTOKOULUTUKSET Suomen Cheerleadingliitto tarjoaa seuroille mahdollisuuden tilata SCL- apuohjaaja, Active Cheer-ohjaaja ja SCL Valmentaja taso 1 ja 2 koulutuksia omalle paikkakunnalleen. SCL Valmentaja taso 1 kokonaisuuteen kuuluu Ohjauksen perusteet cheer / tanssi, Stunttitekniikka I, Akrobatiatekniikka I, Tanssitekniikka I ja Fysiikkaharjoittelun vaiheet I -koulutukset. SCL Valmentaja taso 2 kokonaisuuteen kuuluu Stunttitekniikka 2, Akrobatiatekniikka 2, Fysiikkaharjoittelun vaiheet 2 ja Tanssitekniikka 2-koulutukset. SCL Apuohjaaja koulutus on lyhyempi 4 h koulutuskokonaisuus, jonka sisältö perehdyttää ohjaajan vastuulliseen ohjaamiseen, cheerleadingin alkeiden opettamiseen ja päävalmentajan avustamiseen ohjaamisessa ja ryhmän hallintaan. Apuohjaajakoulutukseen voi osallistua 14 ikävuodesta alkaen. Active Cheer -ohjaaja koulutus on 3 h ohjaajakoulutus, jossa tutustutaan Active Cheer -konseptiin, käydään läpi harrasteliikunnan erityispiirteitä ja harrasteliikunnan tuntisuunnittelua. Ostokoulutuksissa liitto maksaa kouluttajan / kouluttajien palkkiot ja kulut sekä koulutuspaikan kulut ja koulutusmateriaalit.

20 ILMOITTAUTUMINEN JA PERUUTUSEHDOT Ilmoittautuminen Suomen Cheerleadingliiton koulutuksiin on aina sitova, vaikka peruutus tehtäisiin ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. Sairastapauksissa palautamme osallistumismaksun lääkärintodistusta vastaan vähennettynä viiden (5) euron toimistokuluilla. Lääkärintodistuksen tulee kattaa koulutuksen ajanjakso kokonaisuudessaan. Lääkärintodistus tulee toimittaa Suomen Cheerleadingliiton toimistolle valmentajan tai seuran toimesta viimeistään 7 vuorokauden kuluttua koulutuksen päättymisestä. Estyneen osallistujan tilalle voidaan kustannuksitta vaihtaa toinen henkilö samasta seurasta. Koulutus voidaan peruuttaa järjestäjän taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi. Mikäli Cheerleadingliitto joutuu perumaan tilaisuuden vähäisen osallistujamäärän tai kouluttajan sairastumisen vuoksi, hyvitetään osallistujalle koko osallistumismaksu. Suomen Cheerleadingliitto pidättää oikeudet muutoksiin. Lisätiedot Active Cheer-, tason 1 ja tason 2 valmentajakoulutuksista koulutussuunnittelija Tason valmentaja taso 3 koulutuksista ja workshop-päivistä jani.jarvelin@scl.fi Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry KOULUTUKSET 2017 TAMMIKUU 13.1.2017 Active Cheer -ohjaaja Turku 14.1.2017 Ohjauksen perusteet, cheer, Helsinki 15.1.2017 Stunttitekniikka I, Helsinki 21.1.2017 Active Cheer

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry KOULUTUKSET 2016 Apuohjaajakoulutus - UUTUUS! 23.1. Helsinki, 20.2. Tampere, 12.3. Oulu, 6.8. Seinäjoki Active Cheer ohjaajakoulutus 9.1. Jyväskylä, 16.1. Pori, 6.2. Helsinki,

Lisätiedot

VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019

VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019 VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019 Uusi päivitetty koulutustarjonta! Etene vapaasti, valitse tarpeeseen Osaamisen kasvattaminen keskiössä Koulutukset kehittymisen tukena Valmentajakoulutuksia on tarjolla jäsenseurojen

Lisätiedot

VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019

VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019 1B VALMENTAJA- KOULUTUKSET 2019 2BUusi päivitetty koulutustarjonta! 3BEtene vapaasti, valitse tarpeeseen 4BOsaamisen kasvattaminen keskiössä Koulutukset kehittymisen tukena Valmentajakoulutuksia on tarjolla

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry LEIRIKALENTERI 2016 TAMMIKUU 30.-31.1. Coed Camp, Kisakeskus Lohja UUTUUS! HELMIKUU 25.-26.2. Alueellinen Stunttileiri, Kisakeskus Lohja UUTUUS! 26.-28.2. Maajoukkuerinkileiri

Lisätiedot

Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS

Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taustaa SVUL / Lajiliitot -> C, B, A järjestelmä (yleis- / lajiosa) 1990 luvun alun järjestömurros 5 -portainen yleiseurooppalainen koulutusjärjestelmä

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry LEIRIKALENTERI 2017 TAMMIKUU 8.-10.1.2017 Yläkoululeiritys leiri I, Kisakallio Lohja UUTUUS! 30.1.-2.2.2017 Yläkoululeiritys leiri II, Kisakallio Lohja UUTUUS! HELMIKUU 4.-5.2.2017

Lisätiedot

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1 Liikunnan aluejärjestöt VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1 VOK-työryhmä, Liikunnan aluejärjestöt 2015 Suomalaisen valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen rakenne Liikunnan alejärjestöjen VOK-1 koulutus noudattaa

Lisätiedot

Kouluttaudu maksutta! Syksy 2019

Kouluttaudu maksutta! Syksy 2019 Kouluttaudu maksutta! Syksy 2019 Tervetuloa yhteistyökuntien liikuntaa järjestävät seurat ja yhdistykset! Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU Koulutukset tarjoavat: Kaarina, Laitila, Lieto,

Lisätiedot

VOK-1 TASON 1 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS MONIMUOTOKOULUTUKSENA

VOK-1 TASON 1 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS MONIMUOTOKOULUTUKSENA VOK-1 TASON 1 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS MONIMUOTOKOULUTUKSENA Työryhmä: Marko Keskitalo, Jyrki Saarela, Tiina Heikkinen, Kustaa Ylitalo Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille

Lisätiedot

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1 Aluepäivät Joensuu 2015 Liikunnan aluejärjestöt VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1 VOK-työryhmä, Liikunnan aluejärjestöt 2015 VOK koulutuksen tilanne 23.6.2015 VOK Superviikonloput toteutuneet kaikilla

Lisätiedot

OHJAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LIIKUNNAN- OPETTAJILLE

OHJAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LIIKUNNAN- OPETTAJILLE Maksutonta koulutusta OHJAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LIIKUNNAN- OPETTAJILLE 2018 2019 Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU Osaavat ja kannustavat valmentajat ovat laadun tae. Innostava vetäjä

Lisätiedot

Valmentajuuden startti koulutuksen ja kokemuskortin suorittamisen jälkeen valmentaja voi hakeutua ikävaihekoulutuksiin.

Valmentajuuden startti koulutuksen ja kokemuskortin suorittamisen jälkeen valmentaja voi hakeutua ikävaihekoulutuksiin. Futisvalmentajan startti tavoitteet Koulutuksen jälkeen valmentaja: - on tutustunut Palloliiton valmennuslinjaan, kokonaisvaltaisen valmennuksen ideaan ja liikuntamäärien merkitykseen lapsen kasvussa ja

Lisätiedot

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen.

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen. KOULUTUSTIEDOTE Elokuu 2013 Tässä tiedotteessa on kerätty syksyn koulutustarjonta aikajärjestyksessä. Koulutusta on tarjolla monipuolisesti. Koulutuksista saa lisää ideoita ja innostusta valmentamiseen

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Uudistetussa koulutuksessa

Lisätiedot

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2014

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2014 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2014 I-TASON VALMENTAJAKOULUTUKSET: Tennisohjaaja Kaikkiin koulutuksiin on mahdollista osallistua, ei ainoastaan oman alueen koulutuksiin. Seuralla tai useammalla alueen

Lisätiedot

LIIKUNTAA OHJAAVILLE OHJAAJILLE SEKÄ LUOKANOPETTAJILLE

LIIKUNTAA OHJAAVILLE OHJAAJILLE SEKÄ LUOKANOPETTAJILLE Maksutonta koulutusta LIIKUNTAA OHJAAVILLE OHJAAJILLE SEKÄ LUOKANOPETTAJILLE 2018 2019 Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU Osaavat ja kannustavat ohjaajat ovat laadun tae. Oli ohjaajana sitten

Lisätiedot

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2010

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2010 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2010 1. VALTAKUNNALLISET KOULUTUKSET Taso 1, vaihe 3: Tennisohjaajakoulutukset Tennisohjaajakoulutukset on tarkoitettu kaikkien alueiden tennisohjaajille. Toteutuksesta

Lisätiedot

Minorileiri 4/4 Kuortaneen urheiluopistolla

Minorileiri 4/4 Kuortaneen urheiluopistolla Minorileiri 4/4 Kuortaneen urheiluopistolla 9. 12.2.2017 Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! - 2016-2017 Minoritoiminta ja pelisäännöt http://voimistelu.fi/fi/kilpavoimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus/valmennusringit/minorit

Lisätiedot

koulutusta kevät 2018

koulutusta kevät 2018 Ohjaajille ja valmentajille maksutonta koulutusta kevät 2018 Yhteistyössä seuraparlamentti, Salo liikkuu yhdessä -hanke ja LiikU SALO LIIKKUU YHDESSÄ kenelle? Ohjaaja- ja valmentajakoulutukset ovat tarkoitettu

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry Toimintasuunnitelma 2012 SISÄLLYS 1 Johdanto... 3 2 Yleistä... 3 2.1 Organisaatio... 3 2.2 Vakaa talous ja varainhankinta... 4 2.3 Näkyvyyden lisääminen ja mediat... 4 2.4

Lisätiedot

Valmentajille maksutonta. koulutusta Yhteistyössä kuntien liikunta palvelut ja LiikU

Valmentajille maksutonta. koulutusta Yhteistyössä kuntien liikunta palvelut ja LiikU Valmentajille maksutonta koulutusta 2017 2018 Yhteistyössä kuntien liikunta palvelut ja LiikU kenelle? Valmentajakoulutukset ovat tarkoitettu valmentajille, joilla on jo jonkin verran valmentajakokemusta

Lisätiedot

Bemarileiri 4 / 4 Kuortaneen urheiluopistolla

Bemarileiri 4 / 4 Kuortaneen urheiluopistolla 2.3.2017 1 / 5 Bemarileiri 4 / 4 Kuortaneen urheiluopistolla 17.- 20.3.2017 Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! 2016 Bemaritoiminta (13v ja vanhemmat) http://www.voimistelu.fi/fi/voimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

koulu tusta Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut

koulu tusta Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut Seuraohjaajille maksutonta koulu tusta 2017 2018 Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU LASTEN, NUORTEN JA AIKUISTEN HARRASTELIIKUNNAN OHJAAJILLE Matalan kynnyksen harrasteliikunta seuratoiminnassa

Lisätiedot

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2012

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2012 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUKSET 2012 1. VALTAKUNNALLISET KOULUTUKSET Taso 1 (vaihe 3): Tennisohjaajakoulutukset Tennisohjaajakoulutukset on tarkoitettu kaikkien alueiden tennisohjaajille. Toteutuksesta

Lisätiedot

Talousarvio 2013. Suomen Cheerleadingliitto

Talousarvio 2013. Suomen Cheerleadingliitto Talousarvio 2013 Suomen Cheerleadingliitto Kilpailutoiminta / Talousarvio 2013 Kilpailutoiminta Budj/13 Budj/12 May Madness kilpailu Osallistumismaksut 18000,00 15000,00 Pääsylipputulot 11000,00 9000,00

Lisätiedot

Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Valmentajakoulutuksen taso 1. Suunnistusvalmennusseminaari 25.1.2014 Katri Lilja

Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Valmentajakoulutuksen taso 1. Suunnistusvalmennusseminaari 25.1.2014 Katri Lilja Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Valmentajakoulutuksen taso 1 Suunnistusvalmennusseminaari 25.1.2014 Katri Lilja Ohjaajan ja valmentajan polku suunnistuksessa Suunnistusliitto tarjoaa ohjaajakoulutuksia

Lisätiedot

Kuvaa ei voi näyttää. Aikidoliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus, tasot 1-3

Kuvaa ei voi näyttää. Aikidoliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus, tasot 1-3 Kuvaa ei voi näyttää. Aikidoliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus, tasot 1-3 Kustaa Ylitalo 2014 2 Aikidoliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus TASOT 1-3 VALMENTAJANA JA OHJAAJANA TOIMIMINEN AIKIDON HARJOITTELIJAN

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! 2 KOULUTUKSET 1. Kannustava valmentaja ja ohjaaja 3t 2. Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu 3t 3. Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 3t 4. Herkkyyskausien

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajakoulutus osaamistavoitteet Suunta Huipulle -kurssi Taso 2 Koulutuksen kokonaisuus Koulutuksen keskeiset teemat Oppimisen tukeminen Toiminnan

Lisätiedot

Sinettiseura uudistus etenee

Sinettiseura uudistus etenee Sinettiseura uudistus etenee Sinettiseurojen uusien kriteerien osa-alueet Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa organisointi ja toimintaperiaatteet osaamisen kehittäminen viestintä

Lisätiedot

Maksutonta koulutusta!

Maksutonta koulutusta! Maksutonta koulutusta! Liikuntaa järjestävien yhdistysten toimihenkilöille, ohjaajille ja valmentajille Syksy 2011 Kevät 2012 Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran

Lisätiedot

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus taitovalmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta

Lisätiedot

Uudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5

Uudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5 Uudistuneet Sinettiseurakriteerit versio 5 Liikunnallinen elämäntapa Urheilijan polku Liikkujan polku Sinettiseurakriteerit Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa Organisointi ja toimintaperiaatteet

Lisätiedot

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n

Lisätiedot

SYKSY 2013. KOULUTUSkalenteri

SYKSY 2013. KOULUTUSkalenteri SYKSY 2013 KOULUTUSkalenteri 1 P ohjois-karjalan Liikunta ry järjestää monipuolista ja laadukasta koulutusta. Laadun takaavat ammattitaitoiset kouluttajamme ja hyvät koulutusmateriaalit. Avoimien koulutusten

Lisätiedot

Maksutonta koulutusta!

Maksutonta koulutusta! Maksutonta koulutusta! Syksy 2013 Kevät 2014 Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle ohjaaja, valmentaja, nuori, vanhempi tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi. Tarjolla on

Lisätiedot

Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät

Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen

Lisätiedot

Bemarileiri 3/4 Kuortaneen urheiluopistolla

Bemarileiri 3/4 Kuortaneen urheiluopistolla 8.12.2016 1 / 5 Bemarileiri 3/4 Kuortaneen urheiluopistolla 20.-23.1.2017 Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! 2016 Bemaritoiminta (13v ja vanhemmat) http://www.voimistelu.fi/fi/voimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus

Lisätiedot

KUNNAN YHTEISTYÖMAHDOLLISUUDET LIIKUNNAN LISÄÄMISEKSI KERHOTOIMINNASSA

KUNNAN YHTEISTYÖMAHDOLLISUUDET LIIKUNNAN LISÄÄMISEKSI KERHOTOIMINNASSA KUNNAN YHTEISTYÖMAHDOLLISUUDET LIIKUNNAN LISÄÄMISEKSI KERHOTOIMINNASSA Lasse Heiskanen Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry KUNNAN YHTEISTYÖMAHDOLLISUUDENT LIIKUNNAN LISÄÄMISEKSI KERHOTOIMINNASSA Perusasteen

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajakoulutus 2010 osaamistavoitteet TASO 2 Koulutuksen kokonaisuus Koulutuksen keskeiset teemat Oppimisen tukeminen Toiminnan suunnittelu, toteutus

Lisätiedot

Koulutusjärjestelmä. Forssan Naisvoimistelijat, Koulutusjärjestelmä Sivu 1

Koulutusjärjestelmä. Forssan Naisvoimistelijat, Koulutusjärjestelmä Sivu 1 Koulutusjärjestelmä Forssan Naisvoimistelijat järjestää koulutuspäiviä valmentajilleen ja ohjaajilleen vuosittain. Koulutukset voivat olla seuran sisäisiä koulutuksia tai Voimisteluliiton tai jonkun muun

Lisätiedot

Kiekko-Espoo seurayhteisö

Kiekko-Espoo seurayhteisö Kiekko-Espoo seurayhteisö Espoon Kiekkoseura ry ØHarrastajia Ø Tytöt 270 Ø Pojat 300 Ø Aikuiset 190 ØLajit Ø Ringette Ø Jääkiekko tytöt ja pojat ØHarjoituspaikat Ø Laaksolahti Ø Leppävaara 21.11.2017 2

Lisätiedot

Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. OHJAAJATUTKINNON TASOT I - III

Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. OHJAAJATUTKINNON TASOT I - III Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. OHJAAJATUTKINNON TASOT I - III Ohjaajatutkinnon tasot I - III Kolme sisältöaluetta Ensimmäiseksi ohjaajakoulutus kehittää ohjaajien toimintaedellytyksiä: syventämällä

Lisätiedot

TERVETULOA VALMENTAJAKSI. Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen

TERVETULOA VALMENTAJAKSI. Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen TERVETULOA VALMENTAJAKSI Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen Hei aloittavat valmentajat, tervetuloa oppimaan itsestäsi ja

Lisätiedot

Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi.

Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi. Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi. syksy 2015 - kevät 2016 Tarjolla on monta tuntia maksutonta laatukoulutusta!

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 1/2015 Kausi 2015 on startannut, Tervetuloa mukaan toimintaamme kaudelle 2015. Tulet jatkossa saamaan kaikille jäsenillemme

Lisätiedot

Bemarileiri Kuortaneen urheiluopistolla 16.-19.1.2016

Bemarileiri Kuortaneen urheiluopistolla 16.-19.1.2016 6.1.2016 1 / 5 Bemarileiri Kuortaneen urheiluopistolla 16.-19.1.2016 Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! - 2015-2016 Bemaritoiminta (13v ja vanhemmat) http://voimistelu.fi/fi/kilpavoimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus/valmennusringit/bemarit

Lisätiedot

Urheilijan polun lapsuus- ja valintavaiheen asiantuntijatyöt

Urheilijan polun lapsuus- ja valintavaiheen asiantuntijatyöt Urheilijan polun lapsuus- ja valintavaiheen asiantuntijatyöt Miten olen jalkauttanut lapsuusvaiheen asiantuntijatyötä ja sen sisältöjä omaan toimintaani? Kirjaa toteutettuja / meneillään olevia asioita

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Seuraseminaari OKM:n seuratuen 2018 haku

Seuraseminaari OKM:n seuratuen 2018 haku Seuraseminaari 28.10.2017 OKM:n seuratuen 2018 haku Hakuaika: alkaa 13.11.2017 ja päättyy 15.12.2017 klo 16.15. Hakemus täytetään sähköisesti www.seuraverkko.fi (tarkista täytyykö lähettää vielä sen jälkeen

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Urheilijan polku. Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi:

Urheilijan polku. Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi: Urheilijan polku Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi: Mikrot Epelit, Elves joukkuekoko max. 15-25 / 2-3 valmentajaa motoristen perustaitojen ja perusvalmiuksien opettelu (esim. juokseminen, hyppääminen,

Lisätiedot

TUL:n Läntisen alueen KOULUTUSKALENTERI

TUL:n Läntisen alueen KOULUTUSKALENTERI KOULUTUSKALENTERI 2017 TUL:n Pohjanmaan piiri TUL:n TUL:n TUL:n kouluttajat Pirjo Ailanto pailanto@saunalahti.fi seura- ja järjestö-, valmentaja-, Irja Appelroth irja.appelroth@gmail.com seura- ja järjestö-,

Lisätiedot

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy Urheilijan sydän Terve Urheilija -iltaseminaari Polar Electro Oy 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena urheilijoiden laadukkaan ja terveyttä tukevan

Lisätiedot

Valmentaja- ja ohjaajakoulutusjärjestelmä

Valmentaja- ja ohjaajakoulutusjärjestelmä Valmentaja- ja ohjaajakoulutusjärjestelmä Järjestelmän tavoitteena on varmistaa valmennuksen taso selkeiden koulutusohjelmien ja valmentajatutkintojen muodossa aiempien yksittäisten koulutustilaisuuksien

Lisätiedot

OKM:n seuratuen haku

OKM:n seuratuen haku Seuratuen 2018 haku Haku päättyy 15.12.2017 klo 16.15. Hakemus täytetään sähköisesti www.seuraverkko.fi Seuralla pitää olla päätös hakemiselle Kysy liiton toimistolta lisätietoja, vinkkejä ja apua Lähetä

Lisätiedot

Suomen Salibandyliitto Valmennuskoulutusjärjestelmä Tason I Salibandyvalmentajakoulutus SBV1

Suomen Salibandyliitto Valmennuskoulutusjärjestelmä Tason I Salibandyvalmentajakoulutus SBV1 Suomen Salibandyliitto Valmennuskoulutusjärjestelmä Tason I Salibandyvalmentajakoulutus SBV1 www.salibandy.net Valmentajakoulutus / tasot I-III Perusteet / tavoitteet TIETÄÄ YMMÄRTÄÄ Sähköinen oppimisympäristö

Lisätiedot

Laatuseuratyön historia

Laatuseuratyön historia Tähtiseura-ohjelma Laatuseuratyön historia Sinettiseuratoiminta käynnistyy (1992) FootPass ja IcePass starttaavat Voimisteluliitolla Sinetti-, Priima ja Huippu-seuroja Uimaliitolla Sinetti- ja Huima-seuroja

Lisätiedot

Joukkueet: Tietoa Funky Team Espoon syksyn 2018 cheer-junioriryhmistä. Siamangs (Level 2) Alustavat harjoitusajat

Joukkueet: Tietoa Funky Team Espoon syksyn 2018 cheer-junioriryhmistä. Siamangs (Level 2) Alustavat harjoitusajat FTE Juniorit joukkuejakotiedote 22.5.2018 Tietoa Funky Team Espoon syksyn 2018 cheer-junioriryhmistä Espoossa voi harrastaa cheerleadingia juniorijoukkueissa kolmella kilpailutasolla: Level 2, 3 ja 5.

Lisätiedot

Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa

Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 2 KOULUTUKSET 1. Kannustava valmentaja ja ohjaaja 3t 2. Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu 3t 3. Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 3t 4. Herkkyyskausien

Lisätiedot

Seurakehittäjien osaamisohjelma. Infotilaisuus 8.5.

Seurakehittäjien osaamisohjelma. Infotilaisuus 8.5. Seurakehittäjien osaamisohjelma Infotilaisuus 8.5. Tavoitteet Seuratoiminnan laadun ja toimintaedellytysten kehittäminen ja sen kautta seuratoimintaan osallistuvien määrän kasvattaminen Seurakehittäjien

Lisätiedot

B-Juniorit. Pelaajien roolittaminen, voiton tavoittelu Itseohjautuvuus lajitaitojen kehittämiseen

B-Juniorit. Pelaajien roolittaminen, voiton tavoittelu Itseohjautuvuus lajitaitojen kehittämiseen Pelaajapolku A-Nuoret Tavoitteellinen kehittyminen Liikunnanohjaaja AMK 4 harjoitusta + pelit Omatoimijakso 5 viikkoa 2-asteen akatemiatoiminta Suunnitelmallinen, pitkäjänteinen harjoittelu 2-aste Pelaajien

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, Kokkola .

Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, Kokkola  . Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, 67100 Kokkola E-mail. samu.martinmaki@kepli.fi Puh. 044 091 6073 Päivitetty 15.11.2016

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2013

Toimintasuunnitelma 2013 Toimintasuunnitelma 2013 Suomen Cheerleadingliitto SISÄLLYS 1 Johdanto 3 2 Yleistä 4 2.1 Organisaatio 4 2.2 Vakaa talous ja varainhankinta 5 2.3 Näkyvyyden lisääminen ja mediat 5 2.4 Määrällinen kasvu

Lisätiedot

LAATUOHJELMA. yhteiset kriteerit. luonnos

LAATUOHJELMA. yhteiset kriteerit. luonnos LAATUOHJELMA yhteiset kriteerit luonnos 28.11.2016 SEURATOIMINNAN LUPAUS - MENESTYSSUUNNITELMASTA Huolehdimme siitä, että seurat näkevät toimintaympäristön muutokset ja elävät ajassa. Seurat ovat innostavia

Lisätiedot

Harjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo

Harjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo Harjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo Heli Rekimies, fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti Ilves Edustus KLINIKKATOIMINTA Kaikilla pelaajilla

Lisätiedot

Sanna Laine 7.3.2015

Sanna Laine 7.3.2015 Sanna Laine 7.3.2015 Valmentajakouluttaja Ammattivalmentaja Nyrkkeilyliitossa 6,5 vuotta Yhteisöpedagogi Oma kilpaura nyrkkeilyssä ja potkunyrkkeilyssä Valmentajakokemusta lasten valmentamisesta terveysliikunnan

Lisätiedot

Ohjaajien startti-ilta 2013

Ohjaajien startti-ilta 2013 Ohjaajien startti-ilta 2013 Torstai 22.8.2012 Aleksandra, EHN PL 45, 04601 Mäntsälä www.mantsalanvoimistelijat.fi puh 040 513 7892 mantsalan.voimistelijat@msoynet.com Seuran toiminta-ajatus ja arvot Visio

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0 SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Vuonna 2016 uudistetussa

Lisätiedot

Maksutonta koulutusta!

Maksutonta koulutusta! Maksutonta koulutusta! Syksy 2013 Kevät 2014 Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle ohjaaja, valmentaja, nuori, vanhempi tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi. Tarjolla on

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 1/2014 Kausi 2014 on startannut, Tervetuloa mukaan toimintaamme kaudelle 2014. Tulet jatkossa saamaan kaikille jäsenillemme

Lisätiedot

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ

Lisätiedot

TERVETULOA VALMENTAJAKSI Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen

TERVETULOA VALMENTAJAKSI Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen TERVETULOA VALMENTAJAKSI Suomen Cheerleadingliiton materiaali uuden valmentajan itseopiskeluun tai seurojen uusien valmentajien koulutukseen Hei aloittavat valmentajat, tervetuloa oppimaan itsestäsi, lajista

Lisätiedot

KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI

KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI 26.7.2018 1. LASTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U12 2. NUORTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U18 3. VALMENNUS 4. URHEILULLISUUS KILPAILEMINEN Seuroissa noin

Lisätiedot

Maailman paras cheerperhe

Maailman paras cheerperhe Maailman paras cheerperhe SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen Yksilöt yhdessä yhä ylemmäs Jani Järvelin 19.10.2018 Maailman paras cheerperhe! SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen LTTO Johto

Lisätiedot

Harjoittelun suunnittelu ja arviointi

Harjoittelun suunnittelu ja arviointi Harjoittelun suunnittelu ja arviointi KOULUTUKSET 1. Kannustava valmentaja ja ohjaaja 3t 2. Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu 3t 3. Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 3t 4. Herkkyyskausien

Lisätiedot

Seuratoimijoille maksutonta. Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU

Seuratoimijoille maksutonta. Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU Seuratoimijoille maksutonta LIIKUNTAkoulutusta 2016 2017 Yhteistyössä kuntien liikuntapalvelut ja LiikU Harrasteliikunnan edistäminen seuratoiminnassa -koulutuskokonaisuus Tervetuloa ohjaajaksi (3 t) -

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma Jaguars Spirit Athletes ry

Toimintasuunnitelma Jaguars Spirit Athletes ry Toimintasuunnitelma 2017 Jaguars Spirit Athletes ry Sisällys 1. Johdanto... 3 1.1 Seuran tarkoitus... 3 2. Visio vuodelle 2017... 4 3. Organisaatio... 5 3.1 Hallitus... 5 3.2 Toimihenkilöt... 6 3.3 Toimikunnat...

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

5 Opetussuunnitelma OSAAMISEN ARVIOINTI ARVIOINNIN KOHTEET JA AMMATTITAITOVAATIMUKSET OSAAMISEN HANKKIMINEN

5 Opetussuunnitelma OSAAMISEN ARVIOINTI ARVIOINNIN KOHTEET JA AMMATTITAITOVAATIMUKSET OSAAMISEN HANKKIMINEN Hyväksymismerkinnät 1 (5) Opiskelija osoittaa osaamisensa ammattiosaamisen näytössä suunnittelemalla ja ohjaamalla itsenäisesti kerhotoimintaa. Keskeisinä taitoina kerhontoiminnan ohjauksessa ovat kasvatuksellisesti

Lisätiedot

Wiurila Golf & Country Club ry. Nuorisotoimikunta

Wiurila Golf & Country Club ry. Nuorisotoimikunta Wiurila Golf & Country Club ry Nuorisotoimikunta 2013 Nuorisotoimikunta ja ohjaajat: (yhteystiedot) Puheenjohtaja: Pasi Kuhalainen pasi.kuhalainen(at)wgcc.fi 040 823 8781 PRO: Miikka Heinonen miikka.heinonen(at)wgcc.fi

Lisätiedot

Tervetuloa Kisakallioon!

Tervetuloa Kisakallioon! Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus

Lisätiedot

VALMENTAJIEN KOULUTUS

VALMENTAJIEN KOULUTUS VALMENTAJIEN KOULUTUS Kauden 2015-2016 valmentajakoulutus kalenteri Huhtikuu 8.4, 15.4, 16.4 & 17.4 FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJAKOULUTUS Ikäluokat: D-C2 valmentajat Aihe: Fyysisen harjoittelun perusteet,

Lisätiedot

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus Terve Urheilija -iltaseminaari Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus miten tunnistan, hoidan ja ehkäisen 20.11.2013 UKK-instituutti, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena

Lisätiedot

www.liiku.fi/rajattomatseurakoulutukset

www.liiku.fi/rajattomatseurakoulutukset Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran toimihenkilö - mahdollisuuden lisätä osaamistasi laadukkailla maksuttomilla koulutuksilla Käytä hyväksesi ja ilmoittaudu mukaan

Lisätiedot

Visio, missio, arvot ja strategia

Visio, missio, arvot ja strategia Visio, missio, arvot ja strategia Joensuun Kataja ry taitoluistelujaosto Arvot toiminnan perusta Visio tahtotila Jatkuva kehitys Missio tehtävä Strategia toimintamalli Arvot AVOIMUUS Asioista puhutaan

Lisätiedot

Päivitetty

Päivitetty Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, 67100 Kokkola E-mail. samu.martinmaki@kepli.fi Puh. 044 091 6073 Päivitetty 31.10.2016

Lisätiedot

SEURATOIMINNAN STRATEGIA JA SEN TOTEUTTAMINEN. Jonna Talja Seurakehittäjä

SEURATOIMINNAN STRATEGIA JA SEN TOTEUTTAMINEN. Jonna Talja Seurakehittäjä SEURATOIMINNAN STRATEGIA JA SEN TOTEUTTAMINEN Jonna Talja Seurakehittäjä 19.4.2008 SUOMEN AMPUMAHIIHTOLIITON VISIO JA MISSIO VISIO MISSIO Mukaansa tempaavaa, monipuolista ampumahiihdon seuratoimintaa,

Lisätiedot

Teema / Ikävuodet Iso tavoite

Teema / Ikävuodet Iso tavoite Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

Psykodraamaa ja toiminnallista työotetta koulutusta kohtaamiseen

Psykodraamaa ja toiminnallista työotetta koulutusta kohtaamiseen Psykodraamaa ja toiminnallista työotetta koulutusta kohtaamiseen Sininen Kolmio Oy järjestää psyko-ja sosiodraamamenetelmien koulutusta vuonna 2013-14. Koulutuskokonaisuus käsittää 1. Perusvalmiudet psyko-

Lisätiedot

Helsingin NMKY. Kausi B-pojat (s.-02)

Helsingin NMKY. Kausi B-pojat (s.-02) Helsingin NMKY Kausi 2017 2018 B-pojat (s.-02) Asialista Esittely Valmentajat Tavoitteet ja kulmakivet HNMKY Pelaajapolku Urheilijaksi kasvaminen Kesäharjoittelu Kausi 2017-2018 Viestintä ja vuorovaikutus

Lisätiedot

6.24 Urheilulinja. Johdanto. Arvoperusta

6.24 Urheilulinja. Johdanto. Arvoperusta 6.24 Urheilulinja Johdanto Orimattilan Erkko-lukio tarjoaa innokkaille ja urheilussa eteenpäin pyrkiville sekä tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille urheilijoille urheiluvalmennuskursseja. Urheilulinjalle

Lisätiedot

TAMPERE UNITED G6. KAUSISUUNNITELMA Tutustu palloon, rakastu lajiin

TAMPERE UNITED G6. KAUSISUUNNITELMA Tutustu palloon, rakastu lajiin TAMPERE UNITED G6 KAUSISUUNNITELMA Tutustu palloon, rakastu lajiin G6 Tutustu lajiin, rakastu palloon Tekniset: -Pallonkäsittely jalan eri osilla molemmilla jaloilla HUOM! Vaikka jokaisella harjoituskerralla

Lisätiedot