Karhulan klubitalo 24.3.2009 Eija Lappi Sisällysluettelo Toimintasuunnitelma 2009...2-3 Moi vaan kaikille...4 Bansku ja omppu...5 Hyvä ystävä on kuin enkeli...6 Olga teatterissa...7 Raportinomainen näyte miesten keskusteluryhmän kokoontumisesta 9.12.2008...8-9 Janin keittiössä...10 Uuden jäsenen haastattelu: Aila...11 IV. ENSIMMÄINEN...12 Kevät...13 Fyysisen hyvinvoinnin suunnitelma...14-15 Kevään kutsu...16 Onnittelut...17 Klubitönö...18 TOIMINTASUUNNITELMA 2009 Klubitalon toiminnan tarkoituksena on olla tukemassa jäsenten omaehtoista kuntoutumista tarjoamalla työpainotteista päivää ja erilaisia harraste- ja opiskelumahdollisuuksia päivän lomassa. Toiminnan punaisena lankana on säilyttää Karhulan klubitalo Fountain-klubitalona, noudattaen standardeja ja toiminta-ajatusta kävijöiden ja työntekijöiden yhteisesti sopimalla tavalla. 1. Jäsenten ja työntekijöiden kannustaminen ja sitouttaminen työpainotteiseen päivään. Suvaitsevaisuuden ja tasa-arvoisen yhteisön ylläpitäminen. 2. Jäsenten tukeminen siirtymätyöpaikoissa, sekä siirtymätyöpaikkojen säilyttäminen ja mahdollisesti lisääminen voimavarojen mukaan. Yhteistyö siirtymätyönantajiin aktiiviseksi. Jäsenten ohjaaminen Kaasu-hankkeen piiriin. 3. Verkostoyhteistyötä jatketaan ja osallistutaan laatuprojektin toimintaan jäsen-työntekijä voimin. Vuoden aikana järjestetään opintokäyntejä muihin klubitaloihin. 4. Tarve kolmen viikon klubitalokoulutukseen on todellinen. Mahdollinen ajankohta sille olisi syksy 2009. Koulutukseen halukasta jäsentä mietitään. Standardeja ja klubitalon toimintatapoja opetellaan omissa opintopiireissämme. 5. Founzine-lehden julkaiseminen väh. 6 kertaa vuoden aikana. Lehden tekoon innostetaan uusia ihmisiä. Kotisivujen päivitystä ja tiedottamista tehostetaan. 2
6. Kehittämispäiviä järjestetään väh. kaksi vuoden aikana. Toukokuussa on ensimmäinen vuoden 2009 kehittämispäivä ja syksyllä toinen. 7. Erilaisia ryhmiä pidetään. Englannin- ja saksan kielen ryhmät toteutetaan. Piirustusryhmä on aloittanut jo toimintansa samoin keskusteluryhmä, jossa käsitellään eri aiheita. ATK-opetusta saa klubitalolla tarvittaessa ja vuoden aikana perustetaan ATK-opintopiiri. 8. Opiskelijayhteistyö. Klubitalo tarjoaa harjoittelupaikan eri terveyssosiaalialan opiskelijoille ja toimii myös näytön vastaanottajana. klubitalo haluaa toimia edelleenkin maahanmuuttajien suomenkielen harjoittelupaikkana. Koko klubitaloyhteisö osallistuu harjoittelijoiden tukemiseen. 9. Klubitalo tarjoaa tukensa ihmisille, jotka tarvitsevat tuetun työtoimintapaikan tai työkokeilupaikan. 10. Klubitalo kannustaa ja tukee jäseniä työllistymisessä sekä opiskelupaikan löytämisessä. 11. Yhteistyötä omaisten, Kakspyn eri yksiköiden, vertaisten, mielenterveystoimiston, kuntoutustyöryhmän, Kymikodin ja Kuusankosken psykiatrisen sairaalan ja maahanmuuttajatyötä tekevien kanssa jatketaan. Naapurusto kutsutaan klubitalolle kahvittelemaan ja keskustelemaan tänäkin vuonna. MOI VAAN KAIKILLE Nimeni on Tarmo ja olen klubilla työkokeilussa. Työkokeilu on toukokuun loppuun, joten minulla on aikaa tutustua ohjaajan arkeen. Moni varmaan yhdistää minut vertaistyöhön, jota olen vekussa tehnyt ennen kuin päätin lähteä rakentamaan uraa itselleni. Olen hakenut lähihoitajaksi, mutta en vielä päässyt loppuun asti. Näin ottaen minulla on aikaa tutustua terveydenhuollon koukeroihin työkokeilujen kautta, ennen kuin on taas uusi haku kouluun. Aiemmin olen tutustunut A-klinikan toimintaan Stopparissa ja olin myös Paimenportilla, Hilmakodissa vanhuksien apuna. Kakspyn kautta on tullut myös paljon tärkeää tietoa ja taitoa, mutta ennen kaikkea tukea. Sille on tarvetta kun mielenterveyskuntoutuja päättää lähteä vielä kokeilemaan tulevaisuuttaan haaveena ammatti ja työpaikka. Vertaiskuviot ovat kyllä vahvistaneet Itsetuntoa ( isolla I:llä) ja on tuonut paljon rohkeutta, matkan varrella tulevaisuuteen, jonka eteen olen tehnyt paljon töitä. kiitos Portaat-projektin. Näin ne hommat vaan etenee. Harjoittelua ja harjoittelua. Rohkeasti nenä myötätuuleen ja uusiin haasteisiin. Välillä ne isoja ja välillä oikeesti tuntuu vaan niin upealta. Kevät jo tuossa kolkuttelee 12. Virkistystoiminta. Järjestetään yhteisiä teatterimatkoja ja kesän aikana pitempiä retkiä kesäiseen Suomeen. Syksyisiä sienestys- ja marjaretkiä tehdään Kotkan ympäristöön. 13. Tuetaan yhteisön jäseniä terveellisempään elämään kannustamalla liikkumaan ja oikeaan ravintoon. Klubitalon ateriat ovat terveellisiä ja lautasmallin mukaisia. Liikuntasuunnitelma on laadittu. 18 3 4
Bansku ja omppu Katselitpa torilla tai myymälässä aina sulassa sovussa on bansku ja omppu, kuten kuvassa tässä Tuijan piirtämässä. 5 Hyvä ystävä on kuin enkeli Hyvä ystävä on kuin enkeli hän kulkee rinnallasi - toisinaan vähän kauempana, toisinaan ihan lähelläsi, käsi sinun kädessäsi. Eikä ystävyys katoa, vaikka välillä on aikoja taikka pitkiäkin matkoja; hyvillä ystävillä on aina toistensa sydämessä sija. Ystävä on valmis auttamaan, huolet kanssasi jakamaan, sekä hetket ilon ja onnen. - Kas, murhe puolittuu jakaen ja ilon, riemun koet tuplaten seurassa hyvän ystävän. Mistä tunnet sä aidon ystävän? - Silmien iloisesta tuikkeesta, hellästä halauksesta ja sydämestä kultaisesta. Mutta hyvä sinun on muistaa ja oikein oivaltaa: et ystävääsi voi omistaa etkä liekanaruun ripustaa: on ystävyys kahden ihmisen aina vapaaehtoinen. Ystävyys on silloin parasta, kun toista et tahdo kahlita etkä mitään häneltä vaatia, vaan annat hänen hengittää ja tarpeen mukaan myös etääntyä - tosi ystävyys pystyy sen kestämään. Ja jälleen, kun polut yhteen johtaa, riemumielellä ystävät toisensa kohtaa. -Sisko Liukka 6
Olga teatterissa Taas minä olen päässyt työharjoitteluun Klubitaloon. Viihdyn täällä. Ympärilläni on tuttavallisia kasvoja. Kaikki ovat tösi ystävällisiä ja auttavaisia. Se on ihanaa! Ensimmäisen työharjoittelun jälkeen aika usein olen muistellut Klubitalonystäviäni, erytyisesti Tarjaa, Eijaa, Juhaa. Viikon päästä työharjoittelun alusta me Klubitalolaiset kävimme Kyminsuun teatterissa. Näytelmän nimi oli La Lai - la. Näytelmä kertoi suomalaisen laulajan Laila Kinnusen luomistyöstä. Siinä esityksessä oli vain kaksi näyttelijää. Näytelmä oli mielenkiintoinen. Mutta mielestäni näyttelijä oli lahjakkaampi kuin näyttelijätär. La Lai - La oli yleensä loistava teatteriesitys Kyminsuussa. Upeaa näyttelijäntyotä, hyvä orkesteri ja koko juttu. Olen iloinen, etta talvi on loppu, koska se on ollut pitkä, harmaa ja väsyttävä. Mutta kesä on tulossa: aurinkoa, lomaa, lintujen viserrystä, kukkia, metsän tuoksuja. Aina täytyy nähdä valoisa puoli elämästä! En halua olla pessimisti. Olga K. 7 Raportinomainen näyte miesten keskusteluryhmän kokoontumisesta 9.12.2008 Aihe: Paini Alustaja: Jule Läsnä: Jule, Topö, Jatu, Sepa, Tosi ja Janne Painia on kahdenlaistaja, henkistä ja ruumiillista. Ruumiillista painia ovat vapaapaini ja kreikkalais-roomalainenpaini, joista kreikkalais-roomalainen oli viisauden rakastajien eli muinaisten filosofien suosikkiliikuntaa : shakin peluun ja maailman ilmiöiden miettimisen vastapainoksi filosofit mätkivät kolleegoja molskiin. Häviäjät joutuivat vaihtamaan näkökulmaa, pyykkäämään trikoita, siivoamaan pukuhuoneita, sekä ruokkimaan ja ehkäpä jopa pesemään Ateenan lehtojen varjoon vetäytyneet voittajat, otaksuimme ryhmässä yksimielisesti. Vielä elävistä painijoista muistimme erityisesti Siperian Karhu Aleksandr Karelinin ja leuanvetokunkku Pertti Ukkolan, jotka synnyttivät päänupeissamme säpinää: molemmat ovat vyöryttäneet kirjallisuudenkin parissa, niin kuin on myös ryhmämme 17-vuotias esikoinen Tosikin. Runoilijamiähiä on hänkin, vaikka ei ole julkaissut mitään vielä, toisin kuin Topön ja Julen tuttu John Irving, jonka kirjoista löytyy painia ainakin Garpin maailmasta. Itsensä sivistämisestä sai pisteet kotiin myös lääkäriksi valmistunut Tuomo Karila ja nimeltä mainittiin lisäksi Rauhalan veljekset ja Jouko Salomäki. Ruumiillisia paineja ovat myös sumo-paini ja wrestling, joista sumopainioiden lihapatoihin tutustumista harrastavat pilke silmäkulmassa ryhmän jäsenistä Tosi ja Topö. Jatua kiinnostaisi itse laji mutta elopaino ei riitä, väitti Jatu. Show painista eli wrestlingistä emme päässeet yksimielisyyteen: yhden ryhmäläisen mielestä show painijat ovat pehmeätä porukkaa ja helppoa kauraa, eivätkä pärjää ultimatefightereille, kun taas toinen ääneen lausuttu kanta oli se, että täytyy show painijalla olla ruista tai ehkä jopa jotain vahvempaakin ranteessa, sillä OLKOON SE WRESTLING VAIKKA KUINKA ETUKÄTEEN KÄSIKIRJOITETTUA, NIIN SIINÄ EI IHAN RYSÄKEPPI PÄRJÄÄ JOS SEN PAISKAA PÄÄNYLÄPUOLELTA LATTIAAN! Tässä vaiheessa tosi on - ajatuksen pystyi lukemaan ultimatefighterienkin edustajan kasvoilta 8
Mutapainista emme innostuneet. Suuret tunteet herätti sen sijaan turkkilainen tai girgiisialainen kansanpaini, jossa puolialastomien ottelijoiden on lupa voidella itsensä öljyllä. Siinä painimuodossa saa vastustajan päälle heittää hiekkaa otelujuuden parantamiseksi, Sepa väitti, josta olikin luontevaa siirtyä ruumiillisen- ja henkisenpainin väliselle haarmaalle alueelle. Suht yleisesti aikuisten sänkypaini sijoittuu sinne, jos haluat lukea poikkeavasta tilanteesta esimerkin, niin mene kirjastoon ja pyydä itsellesi sopiva Isaac Bashevis Singerin kirja ja saatat päästä herkuttelemaan kuvaelmalla, jossa keskikokoisen lestadiolaisperheen kokoinen popula lapsia tuijottaa kirkkaassa päivän valossa isän ja äidin sängyn vieressä kun vanhemmat natisuttavat hetekata. Aikuisten sänkypaini pitäisi olla kiellettyä, niin kauan että on kokenut muutakin kuin naapurin rysää ja kävellyt tiedon pitkospuita muuallakin kuin Tervanevalla. Toisin ollen on vain ajan kysymys milloin pitkospuut katkee ja kissan napa ratkee. Mutta onhan meillä keisarinleikkaus, sosiaalihuolto, huostaanotto, rahaa, resursseja ja rolexeja joka lähtöön vai kuinka? Jule muisti tarinan kaveristaan joka yritti perustaa perheeen syömällä pelkästään perunalastuja ja omenoita. Nykyään eri naisen kanssa parisuhteessa elävä ja ison firman luottamusmiehenä pätevä äijä oli joutunut silloin sairaalaan ja siellä tiputukseen. Tässä vaihessa sai ryhmän nestori Sepa keventää tunnelmaa ties minkä aikojen alusta molekyylit liikkeeseen panneen olennon tai muun sellaisen armosta - toteamalla, että yhtä henkistä painiahan tämä on koko elämä, mihin oli helppo yhtyä 40 kymppisen alustajankin sen tiedon valossa, että ihmisen geenit alkavat suunnata kroppaa maan sisään noin 35 vuodesta eteenpäin, vaikka ihminen itse haluaa elää enemmän kuin koskaan. Minkäs teet? En ainakaan osta kirpparilta halvalla Modern Talkingin maxi sinkkuja vaikka olisi vinyyli kuinka arvokasta New Yorkin pörssissä - tai Tokion. Kun oli keskusteltu 35 minuuttia, ryhmän luurankomaisin (= hoikin) jäsen Jatu alkoi polkea armotonta rallia kuin salamaa kirkkaalta taivaalta eli laulaa kurkku suorana,eikä ollut Modern Talkingia, siis. Sen jälkeen mietimme hetken ääneen joululahjoja, likööreitä ja aikuisten sänkypainin haastajalistoja. Rikoo on riskillä ruma, totesi Topö ja ryhmän oli aika palata asiaan : miten painonnostajan kropan rakenne vaikuttaa itse suoritukseen (Tämäkin miestenryhmän JUTTU on keskeneräinen vielä, eikä valmistu. Sen lupaamme. ) 9.12.2008 Miestenryhmän kokoontumisessa asioita muistiin kirjasi Jule 9 Janin keittiössä alkutalven porsastelut keittiössä Kun lähdetään suunnittelemaan talviruokaa, nykyajan leudoille kasvihuonetalville. Siinä voi esimerkiksi vähentää rasvan määrää verrattuna talvi- ja jatkosotien aikaan. Eli perinteinen suomalainen läskisoosi, hienommin kutsuttuna sianlihakastike. Ja sehän syntyy seuraavanlaisesti: Tarvitset siankylkisiivuja eli viirulihaa sipulia jos tarvitset lisärasvaa niin suosittelen Valion vähäsuolaista laktoositonta voita vehnäjauhoja suolaa ja vettä Valmistamisessa tärkeää on, että teet soosin kaikessa rauhassa. Valurautapannu tai pata on paras väline. Lämmitä pannu ja asettele kylkisiivut pannulle ruskistumaan. Loppuvaiheessa lisää sipulia hienonnettuna. Läskistä pitäisi irrota pannulle rasvaa, ellei irtoa tarpeeksi lisää pari ruokalusikallista voita. sitten vehnäjauhot sekaan ja nyt annat r a u h a s s a ruskistua. Sekoittele välillä. Sitten suola ja lisää vettä koko ajan hämmentäen niin että syntyy tasainen kastike. Anna hautua vielä vähän aikaa. Siinähän sitä on talvista ruokaa, millä pärjää puoli vuotta. Hyvät talvipäivät lehden lukijoille. EI KUN SYÖMÄÄN 10
Uuden jäsenen haastattelu: Aila Tuli jäseneksi 2008 loppuvuodesta. Joutui muuttamaan Paanukaaresta, vaikkakin vapaaehtoisesti, koska uusi projekti käynnistyi. Otti ensimmäisen kämpän minkä sai ja on nyt muuttanut isompaan asuntoon. Kahden kissan omistaja on pesulassa töissä, hohtokeilaaja ja itseoppinut klubikummi. Vekun kantahenkilökuntaa ja harrastaa paikallisliikenteen linja-autoilla matkustamista, kyllä:harrastaa. Istunut Junnu Vainion kanssa samassa soutuveneessä ja pitää harmonikkamusiikista. IV. ENSIMMÄINEN : Kuorsalon (saari Itämerellä) seurantalon keskiolutkioskin luota häädetyn muskeliveneilijän tarina: Kovat kundit ( lue : asiakkaat ) eivät tanssi - eikä yhdenkään lentokoneen ohjaamossa ole ollut ohjaimissa perämiehenä, kapteenina, stuerttina tai edes lentoemäntänä lehmää, joten uskottava se on : lehmät eivät lennä. Linnut lentävät ja pesivät puissa. Muskeliveneitä on myös löydetty puista, kovien kundien muskeliveneitä : SINNEHÄN SEKIN BOTSKI SUJAHTI KOIVUPÖPELIKKÖÖN KUIN PÖNTTÖÖN TELKKÄ!!, kertasi kuuro kuorsalolainen juhannusta -85 turisteille Kuorsalon itäisellä laiturilla. Naapurisaaresta vastattiin vanhasta tottumuksesta : SEURANTALON SEDÄN EI TARTTE HUUTAA MEILLE!! MYÖ MENNÄÄN NYT SAUNAAN!! JA TELKKÄ EI SUJAHDA PÖNTTÖÖN, SEURANTALON SETÄ. SE JARRUTTAA VOIMAKKAASTI HARTIAVOIMIN VÄHÄN ENNEN PESÄ- PÖNTTÖÄ JA LÄNDAA SIISTISTI!! MOI MOI!! SAMPERIN EMERITUS-RADISTIN POIKA! MITÄ SE SIELLÄ TAAS HUITOO? MIÄHÄN VEIN JO NE VIHDAT! Ihmetteli kuuro kuorsalolainen naapurisaaressa havaitsemaansa toimintaa ja raapi päälakeaan. Juha L Esiintyi edukseen omaisten pikkujoulussa 2008 Bruur-girlsien rivistössä joululauluja tulkiten. Tietää miltä tuntuu asua turvakodissa ja lähestymiskiellon suojissa. Ailan kanssa jutteli ja tämän tiivistelmän laati Bruur-girlsien säestäjä-sovittajana ja painijana, kyllä : painijana 2008 omaisten pikkujoulussa ollut Juha.Lehtinen 11 12
26. huhtikuuta 2007 Fyysisen hyvinvoinnin suunnitelma / Karhulan klubitalo KEVÄT Huhtikuu hymyilee kevään ensikukintaa Keltaista aurinkoa Sykähtelevää kuutamoa Ruusunnuppu - huulipunaa poskellaan Kari Innanen Liikunta Maanantain sählyvuorossa Karhulan liikuntahallilla käy säännöllisesti 2 6 hlöä, keskimäärin 4 hlöä. Ruonalan hallilla jalkapalloa pelaamassa on ollut saman verran kävijöitä. Uimahallissa käy viikoittain itsenäisesti 1 3 hlöä. Jatkossa on mahdollisuus lähteä uimaan myös työntekijän johdolla torstaisin klo 13.00. Uimalippuja saa klubitalolta. Teemme pieniä kävelyretkiä n. 1 2 kertaa viikossa, joihin mukaan on lähtenyt ohjaajan lisäksi kahdesta neljään henkilöä. Kannustamme vähemmän liikkuvia klubitalon kävijöitä lähtemään joukkoon mukaan. Jumppapallo, soutulaite sekä vatsalihaspenkki ovat vapaassa käytössä. Kevään mittaan lisäämme kävelyretkiä ja ulkoilemista. Kevään aikana aloitamme keilauksen Aittakorven keilahallilla 1 krt/kk. Rahoitamme keilauksen, projektin päättyessä, kahvila Helmen tuotosta. Sykemittarilla varustettu kuntopyörä on siirretty seurustelutiloihin innostamaan liikuntaan rupattelun lomassa. Vihkoon voi kirjata ylös nimen ja taittuneet kilometrit. Suunnitelmissa on myös järjestää UKK kävelytesti ennen kesää. 13 14
Ravinto Aamulla tarjoamme ilmaiseksi puuroa ja kahvia klo. 9.00 asti. Klubitalolla on lisätty kasvisten määrää lounaalla. Päivittäin tarjotaan salaattia aterian yhteydessä. Viikoittaisessa ruokalistassa toistuvat säännöllisesti liha, kala, kana, keitto ja kasvisateriat. Ruoka on monipuolista ja ruokailijoita päivittäin 12 15 hlöä. Ruokalistan teemme yhteisesti kahden viikon välein. Omassa kahvilassa on myös tarjolla tuoreita hedelmiä. Tupakka ja päihteet Klubitalo tukee päihteetöntä elämää. Päihteiden vaikutuksen alaisena oleminen klubitalolla on kielletty. Päätös on tehty yhteisesti. Tietoa tupakoinnin ja päihteiden vaaroista on annettu. Terveys Verenpainetta mitataan halukkailta opiskelijaharjoittelijan toimesta perjantaisin klo 10.00 eteenpäin. Mittauslukemat kirjataan ylös. Keskustelua diabeteksesta ja sen ennaltaehkäisemisestä on käyty yhteisissä tilaisuuksissa. Kehittämiskohteet Pyrimme saamaan vähemmän liikkuvia kävijöitä mukaan liikuntaryhmiin ja ulkoilemaan. 15
Kevään kutsu Sinervä taivas taustanaan lammaskatras kulkee meren yllä usva verhollaan jotain meiltä sulkee Silti mereen peilautuu luodon helmi, Tuomipuu Rannat huurua vaaleanaan jääpuikkoja oksilla riippuu viima hoikat vapisemaan tukevammat ilosta kiikkuu Sillä kevät lämmössä aukeaa puikosta kyynel raukeaa 2. helmikuuta 2009 MAALIS- JA HUHTIKUUN SYNTYMÄPÄIVÄSANKAREILLE MAALISKUU Seppo Jäntti 03 Petri Keinänen 06 Lasse Kiri 09 Pekka Välimaa 10 Teemu Huoppila 12 Hannu Kantinkoski 15 Pertti Puranen 15 Pirjo Reinikainen 15 Tero Ahola 16 Eeva Kettunen 22 Jani Oinonen 25 Sami Henttonen 28 Erkki Ahvenainen 29 Risto Kääriäinen 29 HUHTIKUU Igor Ternovski 02 Tarmo Loippo 02 Marco Niemi 04 Emppu Rahkonen 05 Kirsti Lehto 05 Janne Vartiainen 06 Vilho Välitalo 06 Maija Roiha 12 Nina Julkunen 12 Marita Karppinen 13 Markus Jakobson 13 Mikael Viitanen 23 Tarmo Nygren 24 Erkki Pyyhtinen 28 16 17 18
Klubille on kiva tulla. Vielä kivempaa olla. Teksti Kari Innanen, kuva Jari Österberg 18