Pancha Karma -hoitomatka Intiaan Matkakuvaus ja -ehdot
2 PANCHA KARMA HOITOMATKA INTIAAN - - - - X Ayurveda-hoitolassa tehtävä, tyypillisesti 21 päivää kestävä Pancha Karma -syväpuhdistushoito on tunnettu tehostaan parantaa monia kroonisia sairauksia (mm. nivelreuma, ylipaino, astma, sydäntaudit) ja antaa lisäksi elämään aivan uutta energiaa ja vitaalisuutta. Hoito sopii erityisesti kroonisista sairauksista kärsiville. Pancha Karma -syväpuhdistushoidosta vastaavat alansa parhaat lääkärit ja hoitajat. Opastajana ja tulkkina toimii kokenut ayurveda-terveyskonsultti Ossi Viljakainen. Ayurveda on perinteistä intialaista luonnon lääketiedettä, joka on tunnettu kyvystään parantaa monia kroonisia vaivoja. Esimerkiksi astma, allergia, reumasairaudet, ylipaino, masennus, stressi, burn-out, ruuansulatusvaivat, iho-ongelmat ja diabetes ovat tyypillisiä vaivoja, joihin ayurveda-hoitojakson aikana saadaan huomattavaa helpotusta, tai mahdollisesti täysi parantuminen.
3 Reilun viikon perusteellisen hoidon jälkeen huomasinkin energiatason nousun ja olo parani sekä fyysisesti ja psyykkisesti. Psoriläikät hälvenivät pikkuhiljaa ja haljenneet jalkapohjat antoivat periksi pidemmillekin kävelyretkille. -Jani Sipola, Helsinki Ayurvedan monipuoliset hoidot terveyden ylläpitämiseksi ja sairauksien parantamiseksi pyrkivät palauttamaan tuomaan tasapainon ja palauttamaan harmonian kehollisten järjestelmien, elinten, kudosten ja energioiden välillä. Lisäksi ne auttavat optimoimaan ruuansulatuksen toiminnan ja tuomaan energiaa ja vitaalisuutta elämäämme. Pancha Karma -hoito on erittäin tehokas koko kehon syväpuhdistuskuuri (detox). Hoitojakso suunnitellaan aina hoitoihin erikoistuneen Ayurveda-lääkärin kullekin potilaalle laatiman yksilöllisen hoitosuunnitelman pohjalta. Hoitoihin kuuluu tyypillisesti lääkärin määräämä, tarkoin suunniteltu ruokavalio, ayurvedisia yrttilääkkeitä, rentouttavaa öljyhierontaa, höyrykylpyjä, sekä muita lääkärin määräämiä hoitoja. Hoidon kuluessa keskitytään rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja lepäämiseen. Tyypillisesti hoitojakso kestää 21 päivää, mutta kesto voi myös vaihdella 14 päivästä 28 päivään. Pancha Karma -hoitojakson läpi käyneistä potilaista keskimäärin 70% on parantunut hoitojakson myötä kokonaan tulosyynään olleesta vaivasta tai sairaudesta. 20% potilaista on saanut merkittävää lievitystä sairauteensa ja sen oireisiin, mutta heidän olisi hyvä ottaa vielä toinen Pancha karma hoitojakso 6-13 kuukauden kuluessa sairautensa vakavuudesta riippuen - sekä jatkamaan hoitoa itsehoitona, käyttäen lääkärin suosittelemia ayurvedisia yrttivalmisteita ja noudattaen lääkärin opastamaa ruokavaliota ja elämäntapaa.
4 Sain Dr. Kotechalta tarkat ohjeet ruokavalioon, elämänrytmiin ja selvennystä muutamiin itseänikin yllättäneisiin mielenpiirteisiin. Toisen viikon jälkeen tunsin olo oli jo lähes taivaallinen. Askel oli kevyt ja mieliala korkealla. -Jani Sipola, Helsinki Matka suuntautuu tasokkaalle ja miellyttävälle Chakrapani Ayurveda-klinikalle Jaipuriin. Hoitoloita pyörittää alansa parhaimmat lääkärit. Chakrapani Ayurveda -hoitola tunnetaan kansainvälisesti erityisesti kroonisten ruuansulatussairauksien, hepatiitin, diabeteksen, nivel- ja reumasairauksien sekä hiustenlähdön parantamisessa, mutta potilaita saapuu kautta maailman hoidattamaan mm. hiusten lähtöä, MS-tautia, nivelreumaa jne - erittäin hyvin tuloksin. Klinikan johtavana lääkärinä toimii Dr. Rajesh Kotecha (MD ayu), sekä hänen vaimonsa, ass. prof. Dr. Mita Kotecha. Pancha karma -hoitojen organisoimisesta vastaa Dr. Pallavi ja lääkkeiden valmistuksesta Dr. Swati. Kaikki hoidossa käytettävät öljyt ja lääkkeet ovat klinikan omaa tuotantoa, ja ne valmistetaan puhtaista luonnon kasveista, yrteistä ja mineraaleista. Jatkuvasti yhä suurempi osa aineksista on sertifioitua luomua, saatavuuden mukaan. Täysi Pancha karma vie 21 päivää, pidennetty versio (vaikeita sairauksia varten) 28 päivää. Lyhennettyä versiota ei oikein voi kutsua täydeksi pancha karmaksi. 5pv, 7pv, 10pv ja 14 päivän versiot on olemassa. Mutta ne soveltuu lähinnä stressin ja uupumuksen poistoon ja elinvoiman palauttamiseen. Varsinainen täys-detox ja kehon uudistuminen vaatii aikaa.
5 Panchakarma kestää 21-28 päivää. Lyhyempää ei voi kutsua pancha karmaksi, koska silloin ei saada kaikkia ylimääräisiä doshia ja kuonaa (amaa) ulos, mutta toki silläkin saadaan hyvää aikaiseksi. Esim stressin purku ja ruuansulatuksen vahvistaminen, energiatasojen nousu. New Delhin uusi, moderni ja kaunis lentoasema Hinta: Finnairin lennot 495-720 väliltä. Majoitus+matkat paikan päällä+hoidot+ruoka (täysihoito hoitolassa)+ossi-oppaan palvelut: Laskelmat vielä työn alla, mutta hinta alustavasti jotain 2200 lähimaastossa olevaa. Paketin hinta alkaa hahmottua, on jotain 2150 paikkeilla (arvio, tarkempi, lopullinen hinta tulossa). PANCHA KARMA KUIN JÄLLEENSYNTYMÄ Pancha Karma on prosessi, joka pureutuu ongelman alkusyyhyn ja palauttaa Tridoshan (Vata, Pitta, Kapha) alkuperäisen tasapainon kehossa. Pancha Karma ei ole ainoastaan hyvä parantamaan sairauksia, mutta se on myös erinomainen keino erinomaisen terveyden ylläpitämisessä parantaen ruuansulatusta ja aineenvaihduntaprosesseja. Panchakarma -toimenpiteet auttavat kehon täydellisessä puhdistautumisessa (detox), joka puhdistaa kehon aivan solutasolta asti.
6 HOIDON KOLME VAIHETTA Panchakarma hoito suoritetaan perinteisesti kolmessa vaiheessa: 1. Purvakarma Potilaan valmistelu Panchakarma-hoidon täyden vaikutuksen saamista varten käyttäen erilaisia terapioita, kuten Abhyanga (Aroma- ja Marma Abhyanga), Udvartana, Swedana (pinda swedana, shalishastika swedana, jne), muita toimenpiteitä, kuten tarpana, shirodhara jne. sekä sisäisesti suun kautta otettavat ayurveda-valmisteet. 2. Panchakarma Vamana, Virechana, Vasthi, Nasya, Raktamokshana ovat Panchakarman viisi toimenpidettä. Näistä 4-5 toimenpidettä ovat tyypillisesti potilaalle ja hänen tilalleen, sekä mahdolliselle sairaudelle sopivia. Näitä hoitoja annetaan kullekin potilaalle päivittäin 150-180 minuutin ajan. 3. Paschat karma Toimenpiteet kuten kavala, karnapurana ja ruokavalio ohjeistetaan. Potilaille tarjotaan ruokavalio, joka tukee parhaiten henkilön kehotyyppiä ja vahvistaa pancha karma hoidon vaikutusta. Nämä auttavat ehkäisemään sairauksia ja ehkäisemään hoidon aikana parantuneiden kroonisten sairauksien uusiutumista. Lisää pancha karma -hoidosta Chakrapani Ayurveda -klinikalla osoitteessa: http://chakrapaniayurveda.com/panchakarma-therapy/ Tietoja klinikasta Chakrapani Ayurveda Clinic and Research Center (CACRC) tarjoaa Ayurveda konsultaatiota, hoitoja ja ayurveda-koulutusta 750 m 2 suuruisessa keskuksessaan
7 Jaipurissa jo 17 vuoden ajan. Se on Intian Rajasthanin osavaltion suurin yksityisyrittäjän pyörittämä Ayurveda-hyvinvointikeskus. Keskuksen kaikki luontaiset terveyspalvelut Ayurvedan pancha karma-hodoista, joogasta ja muista hoidoista ovat korkeasti arvostettuja globaalisti sekä yleisön, potilaiden, että keskuksessa vierailevien lääketieteen ammattilaiden keskuudessa vuodesta 1998 alkaen. Tämä Lonely Planet -matkaopaskirjassa listattu hoitola on ainoa Ayurveda-hoitola Pohjois-Intiassa, jolle on myönnetty ISO 9001:2008 laatusertifikaatti and ISO 22000:2005 hygieniasertifikaatti, sekä luomu-sertifikaatti Onecert India Organic in toimesta, ja USDA sekä GMP sertifikaatti Rajasthanin osavaltion hallituksen toimesta. Chakrapani Ayurveda levittää tietoa Ayurvedasta ylläpitämiensä 92 menestyksekkään nettisivuston kautta, joihin kuuluu ainutlaatuiset Ayurveda-Online -kurssit, erilaiset yrtti- ja tuotetieto sivustot, ja sivustot jotka jakavat tietoa sairauksien hoidosta ayurvedisesti, ayurveda-tuotteiden, kuten yrttien, tablettien, kapseleiden, kosmetiikan, öljyjen, terveystoonikkien ja Panchakarma laitteiden online-myynti jne. Keskus on omistautunut ayurveda-hoidoille, koulutukselle ja tutkimukselle, ja sitä pyörittää korkeasti koulutetut alansa huippuammattilaiset. Keskuksen erikoisosaaminen kattaa parhaan osaamisen ayurveda-erikoislääkäreistä farmasian ammattilaisiin ja erikoisterapeutteihin.
8 Lisätietoja keskuksesta: http://chakrapaniayurveda.com/about-us/ Panchakarma Chakrapani-klinikalla Ayurvediset Panchakarma -hoidot yksiöidään jokaisen potilaan yksilöllisen terveyden tarpeisiin. Hoitoja suositellaan otettavaksi 2-4 viikon pituisena hoitojaksona. Tarjoamme keskuksessamme alkuperäisiä ayurveda-hoitoja. Klinikan tiimi koostuu yli 50 ammattilaisesta, mukaanlukien 5 ayurvedan erikoislääkäriä. Chakrapani-klinikan henkilökuntaa klinikan pääsisäänkäynnillä Prof. Dr. Rajesh Kotehca (MD) Dr. Parvathy Rajeev (BAMS) Perustaja ja omistaja Ayurvedisen lääketieteen yleislääkäri
9 Perusteellisen, henkilökohtaisen haastattelun, tulotarkastuksen ja konsultaation jälkeen hoitava lääkäri suunnittelee yksilöidyt Panchakarma hoidot tehtäväksi kunkin Prakritille (kehotyypille) sopivilla yrteillä ja lääkinnällilsillä tehokkaita yrttiuutteita sisältävillä hoitoöljyillä, pohjautuen kunkin yksilöllisen terveydentilan tarpeiisiin. Potilaille annetaan päivittäin 4-5 erilaista, kehon tarpeen mukaan sovellettua hoitoa 150-180 minuutin (2,5 3 h) ajan. Panchakarma hoidot saavat aikaan täyden kehon puhdistautumisen (detox), sekä virkistymisen, voimistumisen ja nuorentumisen (rejuvenation), parantaen siten kunkin elämänlaatua. Hoidot auttavat tuomaan doshat (kehon biologiset energiat) tasapainoon, palauttaen siten terveyden ja virkistäen ja vitalisoiden kehon. Tiimistämme nimetty erikoistunut omalääkäri seuraa päivittäin potilaan vointia ja valvoo hoitojen edistymistä, määräten yksilöllisen tarpeen mukaan muutoksia hoitotoimenpiteisiin sekä käytettyihin yrittivalmisteisiin ja hoitoöljyihin. Panchakarma -pakettiin sisältyy seuraavat: 1. Henkilökohtainen tulotarkastus ja lääkärin konsultaatio 2. Yksityiskohtainen kehotyypin määritys 3. Panchakarma hoitotoimenpiteet 4. Ayurvedinen elämäntapa- ja ravitsemusohjaus Ruokavalio Ruuansulatusjärjestelmä on sairauksien ja kehollisen huonon olon alkulähde. Hoitoprotokollan perussääntöihin kuuluu muutos henkilön ruokavalioon ja elämäntapaan, sekä joogan tai muiden harjoitusten suorittaminen, sekä meditaatio - jotka auttavat rentoutumaan sekä fyysisesti että mentaalisesti. Ayurvedinen ruokavalio on laadultaan sattvinen (puhdas, prantantava, korkeavärähteinen) ruokavalio, ja vastustuskykyä vahvistava, auttaen siten fyysisessä ja psyykkisessä hyvinvoinnissa. Ayurvedassa ei ole olemassa kiveen hakattuja sääntöjä ruokavalion noudattamisen suhteen, vaan se on sovellettavissa yksillisesti ja ilmastollisesti kullekin sopivaksi. Ayurvedinen ruokavalio sisältää kaikki kehon tarvitsemat ravinteet hyvän terveyden saavuttamiseksi. Luontaisesti kasvaneet ja tuoreet kasvikset sisältävät runsaasti Praanaa, vitaalienergiaa - ja tuoreeltaan valmistettu ruoka sisältää sitä runsaasti. Hoidon aikana järjestämme 3 päivittäistä ayurvedista kasvisateriaa hoidon ajan. Omien eväiden syömistä tulee välttää, ja ravintolassa syönti ei ole sallittua hoidon ajan. Ohjaus Klinikkamme erityisominaisuus on se, että yhdistämme Ayurvedisen hoidon psykologisen ohjauksen ja terapian kanssa, jolla varmistamme sen, että jokainen potilas lähtee klinikalta terveen kehon ja stressittömän mielen kanssa. Jokainen potilas saa henkilökohtaista ohjausta Panchakarma hoitojen jälkeen, henkilökohtaisten elämäntapavalintojen ja päivittäisten rutiinien parantamiseksi, sekä sairauksiin johtavien mentaalis-tunteellisten rakenteiden kohentamiseksi säätämiseksi, sekä hyvän unenlaadun ja pysyvän muutoksen edistämiseksi. Majoitus ja ruoka
10 Majoitus järjestetään vierasmajanamme toimivassa Raj Aangan -huvilassa, joka on täysin kalustettu ylellinen, ilmastoinnilla ja langattomalla internet-yhteydellä varustettu vieraskoti. Se sijaitsee rauhallisella, meluttomalla alueella, jota ympäröi puutarhat ja istutukset, 15 minuutin ajomatkan päässä klinikaltamme. Järjestämme päivittäin kuljetukset vierasmajalta klinikalle ja takaisin. Kuvia vierasmajasta on nähtävissä: http://chakrapaniayurveda.com/rajaangan/ Tiimimme on nähtävissä täällä: http://chakrapaniayurveda.com/team/ Potilaiden palautteita on luettavissa täällä: http://chakrapaniayurveda.com/testimonials/ Klinikan esittelyvideo on nähtävissä Youtubessa. Video esittelee klinikan palvelut, hoidot ja toiminnot. Esittelyvideo, Osa I Esittelyvideo, Osa II
11 Matkaan sisältyy Lääkärin tulotarkastus saapumista seuraavana päivänä Lääkärin seurantakonsultaatio päivittäin hoitojakson ajan, Lääkärin valvonnassa suoritettavat, 4-5 yksilöllisen hoitosuunnitelman mukaista, yksilöllisen tarpeen mukaan tehtävää Panchakarma hoitoa 2,5h - 3h ajan päivittäin koko hoitojakson ajan, sisältäen mm. seuraavia: öljyhieronnat, shirodhara, höyrykylvyt, marma-terapia, kasvo- ja ihohoidot Lääkärin yksilöllisesti valitsemat ayurvediset yrittivalmisteet kunkin tarpeeseen hoitokuurin ajan Hoitoon käytettävät yrtit, yrittivalmisteet ja hoidoissa käytetyt lääkinnälliset hoitoöljyt Majoituksen ja ruuan hoitolassa (täysihoito). Yksinkertaiset, miedosti maustetut parantavat ayurvediset ateriat ovat oleellinen osa hoitokuuria. Kuljetuksen klinikalle (nouto Jaipurin lentokentältä / juna-asemalta ja kyyti Jaipurin kentälle / juna-asemalle)
12 Kiinnostavat luennot ayurvedasta joko Ossin tai klinikan lääkäreiden pitäminä Luennot ayurvedan perusteista ja ayurvedan oppien soveltamisesta harmonian ja terveyden tuomiseksi arkeen Mahdollisesti opastetun vierailun klinikan lähistöllä olevaan yrttitarhaan Avustus-, ja opastuspalvelut etenkin matkan alkuvaiheessa ja ensimmäisten päivien aikana, sekä tarvittaessa tulkkaus konsultaatiotilanteissa terveyskonsultti Ossi Viljakaisen toimesta. Majoitus pääsääntöisesti 2h huoneissa. Yhden hengen huoneesta lisämaksu. Hintaan ei sisälly: Lentolippuja tai matkavakuutusta - jokainen hankkii lentolippunsa ja matkavakuutuksensa itse Viisumi, passi (jokainen hoitaa itse turistiviisumin hakemisen) Klinikalta kotiin mukaan otettavat lääkkeet tai ayurveda-tuotteet, Mahdollisia ylimääräisiä juomia, ravintolassa syötyjä ruokia tai muita erityisiä, hoitokuuriin kuulumattomia, potilaan itse haluamia ruoka-aineita tai tarvikkeita. Mahdollisia retkiä tai vierailuja turistikohteisiin, tai em. kohteiden pääsylippuja, mahdollisten kiertoajelujen kuluja, tai ostosmatkoja Kaksi vaihtoehtoa Jaipuriin pääsemiseksi: 1. Välilasku Delhissä + 4-8 h odotus nukkumattoman yön jälkeen. Jatkolennon hinta n. 38 (menopaluu, tai 18 yhdensuuntainen) Tai:
13 2. Majoittuminen yölennon jälkeen hotelliin Delhissä, jossa nukkuminen, iltapäivällä mahdollisuus basaari-ostoksiin ja illalla junalla Jaipuriin. (Taksi+hotelli+taksi+juna, lisäkustannus n. 75 ). Jokainen varaa omat lentonsa, matkavakuutuksen, varmistaa että passi on voimassa koko matkan ajan ja hankkii itse Intian turistiviisumin. Saatavilla on joko e-tourist Visa (voimassa 30 pv) ja Tourist-viisumi (voimassa 6kk), hinta 52. Lähiseudun nähtävyyksiä Galtaji Mandir Sri Galtaji Mandir -Temple, Jaipur