GrIFK-0 MALLIHARJOITUKSET I-III Harjoitukset rakentuvat seuraavaan kaavaan: - Koordinaatio, askellus, juoksu sekä tasapaino (5 min) - Tekniikan harjoittelu (5 min) - Taktiset harjoitteet, useimmiten pienpelien muodossa (5 min) - Loppupeli, 7v7, 8v8 tai 8v7 (5 min) Harjoitellaan monipuolisesti teknisiä asioita, pallon hallintaa, kuljetuksia, harhautuksia, syöttöjä, vastaanottoja ja laukauksia. Harjoitusten sisältö: Samaa aihetta harjoitellaan kahden viikon jaksoissa. Aiheet: Lyhyet syötöt ja haltuunotot Kuljettaminen ja harhautukset sekä v kasvot vastakkain ja sivulta Pitkät syötöt ja haltuunotot sekä maalinteko Käännökset ja v puolustaja selässä Perustaidoissa keskitytään Tekniikkaan, Laatuun ja Tempoon Pelitaidossa keskitytään Leveyden ja syvyyden ymmärtämiseen Pelattavaksi liikkumiseen ja ajoitukseen Pelin näkemiseen Katse ylös Puheeseen Pelinomaisessa syöttöpelissä painotetaan seuraavia asioita: - pallon nopea käsittely,.kosketus - katse ylös - helppoja ratkaisuja - pystytään pelaamaan pienessä tilassa. Tavoite: motivoituneiden pelaajien kehittämistä yksilöinä yksilön teknisten taitojen parantaminen yksilön pelikäsityksen kehittäminen yksilön fyysisten ominaisuuksien kehittäminen omatoimisen harjoitteluun motivointi ja ohjaus MALLIHARJOITUKSET I Perussyötöt kolmiossa MALLIHARJOITUKSET II - v. harhautukset MALLIHARJOITUKSET III - Pelikäsitys ja joukkuepeli
MALLIHARJOITUKSET I. SISÄSYRJÄSYÖTTÖ+HALTUUNOTTO KOLMIOMUODOSTELMASSA - pitkät etäisyydet, n 0 metriä - kahdella kosketuksella 5 a) vasemmalla haltuun, oikealla syöttö b) oikealla haltuun, oikealla syöttö c) ulkosyrjällä haltuun sisäsyrjällä syöttö - painotetaan syötön tarkkuutta ja katse ylös pallosta heti kun haltuunotto tehty - hyvä tempo ja KOVA SYÖTTÖ - jokaisella pelaajalla jatkuva valmiusasento ja tarkkaavaisuus osallistua syöttöpeliin - syötön tarkkuus (ei vain miehelle, vaan oikealle jalalle) - hyvä. kosketus, katse ylös. ESIINTULO PELATTAVAKSI - 5 x 5 metrin alue - tulee esiin pelattavaksi, pyytää palloa - syöttää :lle, syöttää takaisin yhdellä kosketuksella (sisäsyrjä) 5 - pelaa pallon kahdella kosketuksella :lle ( pyytää palloa), samanaikaisesti on peruuttanut takaisin lähtöpaikkaan - tulee uudelleen esiin, pyytää syöttöä :ltä jne. - 0 60 sekuntia kerrallaan ja tehtävien vaihto
. PELATTAVAKSI LIIKKUMINEN, LIIKKUVA KOLMIO - 5 x 5 metrin alue - pelaajat sijoittuvat neliön sisälle kolmiomuodostelmaan - syöttää :lle, ottaa haltuun, siirtää pallon yhdellä kosketuksella oikealle jalalle - samanaikaisesti :n haltuunoton kanssa liikkuu :stä katsottuna oikealle pelattavaksi tyhjään PAIKKAAN ja pyytää palloa Painotus: a. liikkeen, puheen ja syötön OIKEAA AJOITUSTA b. katse ylös heti kun haltuunotto on tehty c. syötön tarkkuutta (pelattava oikealle jalalle) d. jatkuvaa valmiutta osallistua syöttöpeliin e. liikkuminen TYHJÄÄN PAIKKAAN 5
Hyvä harjoitus pelin rakenteluun: syöttö ETEENPÄIN ja syötönjälkeinen liike. Syöttö. Syöttö takaisin. Liike syötön jälkeen. Syöttö liikkeeseen Avainasiat: - Hyvät syötöt - Liikkeelle lähtö terävästi - Kova syöttö etupuolelle - Hyvä.kosketus ja mukaanotto tai kaikki syötöt.kosketuksella PIENPELI 6.v.. 5.v + pelaajat päädysssä - puolustaa ja peittää keskellä - Pelataan ETEENPÄIN ja pallo päätyyn - Syöttäjä menee päätyyn avaamaan pelin - vaihdetaan puolustajia kerralla kumpikin - min välein TAVOITE: - OPETTAA KIERRÄTTÄMÄÄN PALLOA - PELAAMAAN ETEENPÄIN Avain asiat: - pelataan ETEENPÄIN - pallo päätyyn - syöttö tai harhautus - syötöt juoksulinjalle etuviistoon - syötön ajoitus vauhdissa olevalle pelaajalla Palloton: - hakeudu pelattavaksi. Huom! Ei puolustajan taakse, vaan mieluummin pois selän takaa. - puhe - seinä? - kierto? - jalastahaku? - oikea SYÖTÖN mukaanotto ja syöttö ETEENPÄIN
5. PELATTAVAKSI LIIKKUMINEN, PITKÄ SYÖTTÖ - 5 x 0-5 metrin alue - liikkuu poikki suorakulmion, pyytää syöttöä - syöttää :lle oikealle jalalle - liikkuu itse pelattavaksi, pyytää syöttöä - syöttää takaisin :lle, vähän eteen - liikkuu pallolle ja syöttää yhdellä kosketuksella alueen toisessa päässä olevalle :lle (sisäsyrjä syöttö, maata pitkin) - liikkuu uudelleen poikki suorakulmion, pyytää syöttöä :ltä jne. - :lla aluksi kosketusta, sen jälkeen pelataan :llä kosketuksella - minuuttia ja tehtävien vaihto 5 Haltuunotto niin että voi pelata eteenpäin Syöttö laitaan ja haltuunotto etenpäin ja syöttö eteenpäin - syötön ajoitus vauhdissa tyhjän tilaan liikkuvalle pelaajalle. Liikkuminen pelattavaksi, vastaan, suojaus, haltuunotto ja syöttö eteenpäin Syöttö eteenpäin, haltuunotto eteenpäin, syöttö eteenpäin
5.Syöttöpeli - Liike - Ask for the ball - Pyydä pallo Painotus: a. liikkeen, puheen ja syötön OIKEAA AJOITUSTA b. katse ylös heti kun haltuunotto on tehty c. syöttö liikkuvalle pelaajalle (ei paikallaan olevalle) ja etupuolelle d. jatkuvaa valmiutta ja tarkkaavaisuutta osallistua syöttöpeliin 5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "sisäpuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti) 6 5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "ulkopuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti)
5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla - takaisin - pitkä syöttö oikealla "ulkopuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti) 7 5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "ulkopuolelle", syöttö laitaan "ulkopuolelle" ; vastaava vasemmalla 5.5.Sama kuin edellä, syötöt "sisäpuolelle" ; vastaava vasemmalla
8 5.6. Sama kuin edellä, syötöt "ulkopuolelle", syöttö laitaan "ulkopuolelle" ; pelaa seinä
9 5. PELIKÄSITYS JA PIENPELIT. Vs - 0 x 0 metrin alue - v keskellä, kummallakin pelaajaa apuna laidoilla (vastakkaisilla sivuilla) - joukkue pyrkii pelaamaan pallon laidalta toiselle käyttämällä kentällä olevaa pelaajaa seinänä - laidoilla aluksi max kosketusta, voidaan myöhemmässä vaiheessa vähentää yhteen - minuutti ja tehtävien vaihto Painotus: a. keskellä olevan pelaajan liikkumista pelattavaksi b. syötön laatua (ei jalkojen väliin vaan pelattavaksi paremmalle jalalle). + + mv Vs + + mv - 5 x 0 metrin alue - hyökkäyspäädyssä kaksi 9 -pelaajaa - 9 :llä kaksi kosketusta - v kentällä ( 0 ) - tarkoitus pelata pallo 0 :lle, joka tekee maalin - maalivahdit saavat avata suoraan 9 :lle myös - korostuu 0 liikkuminen pelattavaksi - minuuttia ja tehtävien vaihto 9 9 0
. + + mv Vs + + mv 0-5 x 0 metrin alue - hyökkäyspäädyssä kaksi 9 -pelaajaa - v kentällä ( 0 ja 8 ) - 8 osallistuu enemmän hyökkäyksen rakenteluun, 0 hyökkäyksen päättämiseen - tarkoitus pelata pallo 9 :lle (joko maalivahdin tai 8 :n kautta), joka pelaa pallon yhdellä tai kahdella kosketuksella 0 :lle - pelattavaksi liikkuminen - minuuttia ja tehtävien vaihto 9 9 0 8
. + + mv Vs + + mv - 5 x 0 metrin alue - hyökkäyslaidoilla kaksi vapaata pelaajaa ( 7 ja ) - v kentällä ( 0, 8 ja 6 ) - laitureilla aluksi kosketusta - jos maali tulee laiturin keskityksestä, siitä saa pistettä - KEHITTELYVAIHEESSA laiturit saavat osallistua peliin myös kuljettamalla ja laukomalla kohti maalia - vastakkaisen puolen laituri saa osallistua peliin kentällä kun toisen puolen laiturilla pallo - tilanteen mentyä laiturit palaavat laidoille - tavoitteena pelata pallo leveyden kautta maalille ja maalinteko 7 0 6 8 5. + + mv Vs + + mv - 0 x 5 metrin alue - omassa päädyssä kaksi pelaajaa ( ), joista vain toinen vuorollaan saa osallistua peliin - teemana pelin rakentaminen alhaalta ylös - kentällä v ( 5,, ja 6 ) - kentällä olevien hyökkäysryhmitys: 5 alhaalle, 6 ylhäällä ja ja laidoilla) - maalivahti avaa :lle, joka osallistuu peliin ja kentälle syntyy 5 v ylivoima pallolliselle - leveyttä hyväksikäyttäen yritetään luoda maalintekotilanne - pallon menetyksen jälkeen siirtyy takaisin alkuperäiseen paikkaan ja vastustaja lähtee hyökkäämään 5 v 5 6
MALLIHARJOITUKSET II - v. harhautukset Pelaajien tekninen taso pitää olla niin hyvä että jokainen pelaaja osaa syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa ja pelitemmossa.harhautukset. Askelharhautus, jalka pallon edestä / jalka pallon takaa. Vartaloharhautus. Valepotku. Syöttöharhautus 5. Siirto jalalta toiselle 6. Palloharhautus; VETO TAAKSE JA ULKOSYRJÄLLÄ ETEEN 7. Maradona, SISÄSYRJÄLTÄ-ULKOSYRJÄLLE NOPEASTI 8. Ronaldinho; ULKOSYRJÄLTÄ-SISÄSYRJÄLLE NOPEASTI 9. Tupla-askelharhautus / Tupla vartaloharhautus 0. Askelharhautus suuntaa vaihtaen sisäsyrjällä / ulkosyrjällä (selkä vastustajaan). Brolin / Roulette..v. tilanteet pelaajan ryhmä 5 m välit. Kuljetus sisäsyrjällä - Vartaloharhautus - Ulkosyrjällä ohi. Sama ilman kosketusta - Vartaloharhautus - ulkosyrjällä ohi. Kuljetus Ulkosyrjällä - Askelharhautus pallon edestä - Toisella ulkosyrjällä ohi. Nopea Tupla-Vartaloharhautus --- - Ulkosyrjällä ohi 5. Kuljetus Ulkosyrjällä - Syöttöharhautus oikealle - pieni loikka + Vartalo kääntyy voimakkaasti - Sisäsyrjällä vasemmalta ohi 6. Syöttö - Haltuunotto.kosketus vasemmalle Cruiff käännös vasemmalla - laaja liike.kosketus - Cruiff käännös oikealla + kuljetus toiseen päähän ja nopea Tuplavartaloharhautus. Lähtee uudestaan syöttö - prässäämään- Haltuunotto.kosketus vasemmalle - cruiff-käännös vasemmalla...kuljetus + tupla-askel Kaikkien liikeiden tavoitteena tekninen osaaminen täydellisesti a) keskittyminen suorituksiin, huolellisuus, tavoite liikkeen täydellinen tekninen osaaminen b) toistot niin kauan että menee hyvin c) tempo pelinopeus
-5. pelaaja väli 5 m paikat vaihtuu; eri harhautukset -5 6. Syöttö - Haltuunotto - Cruiffkäännös vasemmalla - oikealla - kuljetus - nopea Tuplavartaloharhautus 7. Vastaantulo - Käännös ahdistettuna - Ulkosyrjä / Sisäsyrjä / Ulkosyrjällä haltuun + Cruiff-käännös - ohitus 8. Kuljetus alueelle -.v ja maalinteko. Jos menettää jää keskelle
9. Kuljetus alueelle -.v /.v ja maalinteko. Jos menettää jää keskelle 0. Kuljetus alueelle -.v ja maalinteko. Toinen valmiina alueella. Jos menettää jää keskelle.syöttö neliössä ja :s pelaaja haltuuotto sisään ja pyörähdys, pyörähdys ja.v + laukaus. Kuljettaja aloittaa ja kaikki siirtyy eteenpäin
5. Pelinavaus, kierrätys ja v.. Keskitykset ja maalinteko.aikainen keskitys puolustuksen taakse; hyökkääjien etupuolelle, kova, matala, kierteinen, juoksulinjalle, ei maalivahdin ulottuville,. 5 metrin rajalle; takatolpalle puhdas rintapotku. Päätyrajalta taaksepäin, kova maata pitkin
Hyökkääjien liike:. 50% keskityksistä HYÖKKÄÄJÄ ainoa joka tekee juoksuliikkeen. Lyhyt, terävä irtiotto puolustuksen taakse tai puolustajien väliin. Juoksu kohti maalia, EI kohti palloa. Seuraa pallon lentorataa. Rohkea kosketus palloon.kosketuksella, ole ensimmäisenä pallossa 5.Kosketus palloon: a) puhdas potku b) sijoita pallo, ohjaa pallo c) jos otat haltuun - ensimmäisen kosketuksen tärkeys d) älä koskaan ylläty "läpi" tulevaa palloa. Oleta että pallo tulee sinulle 6
MALLIHARJOITUKSET III YHTEISPELIN OPETTELU JA PELAAMINEN JOUKKUEENA - Tekniikan perusteista Ja helppoista syötöistä siirrytään koko joukkueen, yhdessä pelaamisen oppimiseen ja opetellaan ottamaan myös vastustaja huomioon - tärkeintä asiaa on tekniikka ja pelikäsitys (pallonhallinta, oma nopea syöttöpeli ja yhteispeli) - kehitysvaihetta (I-IV) Tärkeintä Vaihe I 8-0/ vuotiaat Tekniikka Vaihe II - -vuotiaat Oppia pelaamaan yhdessä Vaihe III / - 5/6-vuotiaat Peli yhdessä vastaan toinen joukkue Vaihe IV 5/6-7/8-vuotiaat Oppia voittamaan - Tärkeää tietää missä edellämainitun taulukon vaihessa kukin pelaaja on tällä hetkellä. Oma valmentaja näkee miten pelaaja kehittyy, huomaa virheet ja pystyy korjaamaan asioita keskustelemalla pelaajien kanssa. Pelifilosofiaa / Pelikäsitys: - Pallonhallinta; palloa hallitsemalla oppii parhaiten pelaamaan - Pelaajien tekninen taso pitää olla niin hyvä että jokainen pelaaja osaa syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa ja pelitemmossa - Pitää osata käyttää hyväkseen koko kenttää - leveys ja vapaa tila jossa voi pelata - Tehdään kenttä isoksi - haetaan aina mahdollisuus pelata kolmiopeliä - Laitalinkit ovat tärkeitä - kenttä leveäksi ja laitalinkit v. tilanteisiin ja myös kolmiot mahdollisia kun on tarpeeksi tilaa. - v. tilanteet puolustuksessa ja hyökkäyksessä -.pelaaja puolustuksesta aina mukana keskikentällä - Syöttöharjoitus jokaisessa harjoituksessa ja syöttöpelissä painotetaan seuraavia asioita: - pallon nopea käsittely, katse ylös, helppoja ratkaisuja, - pystytään pelaamaan pienessä tilassa,v, v ja kolmiopeli. - Harjoituksissa pelit pienellä alueella, koska peleissä joudutaan usein pelaamaan keskikentällä /vastustajan kenttäpuoliskolla ahtaalla alueella. Filosofia jatkuu... - jotta oppii pelaamaan nopeasti, pitää osata syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa, pienessä tilassa ja pelitemmossa - Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti - Jos vastustaja selän takana saat tarvittavan tilan jos pyydät palloa nopeasti (ja myös saat sen nopeasti) - Pitää huomata myös miten ja millä systeemillä vastustaja pelaa, jotta löydetään oikea ja tilanteeseen sopiva uusi ratkaisumalli, sillä tilaa on ehkä laidoilla / hyökkäyksessä, jos vastustaja ottaa ylhäältä kiinni. - Nämä asiat (filosofia, pelinopeus) käydään läpi jokaisessa harjoituksessa, toistetaan ennen peliä - Pelissä puoliajalla keskustellaan mikä meni hyvin, mikä huonosti 7
8 MALLIHARJOITUKSET III- JOUKKUEPELI. 6.v. Kolmiopeliä, jossa keskellä olevien avulla pyritään koko ajan kolmiopeliin. - Laidat liikkuvat tyhjään paikkaan ja jokainen auttaa vaikeassa tilanteessa olevaa. - Pitää huomata mitä puolustajat tekee ja miten he liikkuvat. 6.v 6 + vapaa pelaaja - Vapaa pelaaja aina pallollisen puolella - Kun joukkueella pallo pitää osata käyttää koko kenttää hyväksi - Laidat leveällä ja kärki liikkuvat tyhjään paikkaan ja jonkun pitää osata vaihta puolta, jotta löydetään tilaa jossa voidaan pelata ja vastustajan vaikeampi puolustaa - Nopeasti hyödynnetään.v., v. tilanteet Peliä: -ilman maaleja; - maalina päätyraja, - kuljetus yli päätyrajan, - pikkumaalia jne - Normaalit maalit
. PIENPELIT; LOISTAVA HARJOITUSMUOTO Miksi.v peli?.v on pienin mahdollinen malli oikeasta pelistä. Siinä on kaikki tarvittavat elementit oikean jalkapallon oppimiseen. 9 Kuten oikeassa pelissä.v pelissä on mahdollisuus syöttää eteenpäin, sivuille ja taaksepäin. Kolmiossa tätä ei voi tehdä, koska aina yksi suunta puuttuu..v on silti hyvä peli nuorille pelaajille tekniikan opettelemisessa, mutta sen avulla ei opi oikeaa liikkumista ja eri pelipaikkojen tehtäviä niin hyvin kuin.v pelissä.. v pelissä jalkapallon pääperiaatteet tulevat hyvin esiin. Yksi pelaaja on ylhäällä, kaksi leveällä laidoilla ja yksi takana antamassa syvyyttä. Näin v pelissä kaikkien pelaajien tehtävät ja vastuut ovat hyvin selkeät ilman päällekkäisyyksiä. Oikean sijoittumisen, välimatkojen ja syöttökulmien ymmärtämistä auttaa joukkueen peruspelimuoto, joka voi olla kolmio, timantti, neliö tai linjat. Oikea sijoittuminen, oikeat välimatkat ja oikeat syöttökulmat muodostuvat sen mukaan kenellä on pallo (omalla joukkueella tai vastustajalla), missä pelikentän alueella ollaan (puolustus, keskikenttä, hyökkäys) sekä oman joukkueen pelaajien ja vastustajien sijoittumisesta. Lisää syitä miksi.v. peli on hyvä harjoitusmuoto Alkuverryttely. Esimerkiksi koulun jälkeen.v pienpeli on hyvä siirtymävaihe kontrolloidusta ilmapiiristä ja aikuisten valvonnasta jalkapallon pariin. Pieni kenttä rohkaisee spurtteihin, syöttöihin ja.v tilanteisiin. Analysointiväline. Valmentajalle.v peli tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden seurata pelaajien taitoja, luonnetta ja asennetta. Kukaan ei voi piiloutua, kaikkien on osallistuttava peliin ja pelaajien vahvuudet ja heikkoudet tulevat esiin nopeasti ja ne on helppo havaita. Ongelmien kohdistaminen oikeisiin pelaajiin. Isossa pelissä pelaajat voivat helposti syytellä muita pelaajia. On liian paljon mahdollisuuksia ja sekavuutta..v pelissä ongelmien juuret on paljon helpompi nähdä eikä vastuuta voi paeta. Jos pelaajat eivät itse näe virheitään, niin miksi he uskoisivat valmentajien neuvoja. Virheiden korjausväline. Kun pelaajat itse ymmärtävät ja hyväksyvät peliongelmansa ja virheensä niin he ovat motivoituneempia korjaamaan puutteitaan..v ja muut pienpelit tarjoavat nopeimman tien oppia. Oikein valittu pienpeli ja oikea valmentaminen auttavat parhaiten korjaamaan puutteita. Pienpeleisssä tulee normaalia enemmän kosketuksia, pelaajat joutuvat liikkumaan koko ajan ja mikä tärkeintä pelaajat joutuu usein tilanteisiin joissa heitä voidaan koutsata. Keskittyminen ja henkinen valmennus..v pelissä pelaajat eivät ole ainoastaan normaalia enemmän fyysisesti tekemisessä pallon kanssa vaan myös sitoutuvat peliin myös henkisesti, koska pelissä on panosta ja sen muistuttaa oikeaa peliä. Keskittymisen pitää olla.v pelissä hyvä koska peli on nopeampaa eikä mihinkään voi mennä piiloon. Tämä kaikki on tärkeä osa henkistä valmennusta ja itseluottamuksen kehittämistä.
. Pelinavaus kun kärkeä tai kärkeä - samat asiat pätevät kuin edellä eli pitää osata käyttää koko kenttää hyväksi, laidat leveällä ja kärki mahdollisimman ylhäällä, jotta löydetään tilaa jossa voidaan pelata ja vastustajan vaikeampi puolustaa ja pyritään nopeasti hyödyntämään.v., v. tilanteet. -kärkeä vastaan laidalla.v. tilanne 0 -kärkeä vastaan.v. v. keskellä -kärkeä vastaan pitkä syöttö vastaantulevalle kärjelle/keskikentälle
5. PAINOPISTEEN VAIHTO HYÖKKÄYKSESSÄ Painopisteen muutos.maaliin; syötöt maata pitkin Haetaan oikea-aikaista ratkaisusyöttöä liikkeessä olevalle pelaajalle Avainasiat: - Ensin kierrättämällä saadaan puolustus liikkeelle - Houkutellaan puolustajat prässäämään toiseen laitaan - Laidasta syöttö ratkaisusyöttäjän etupuolelle ja kova syöttö toiseen laitaan liikkeessä olevalle pelaajalle. Onnistuneessa suorituksessa laituri pääsee läpiajoon tyhjää vastaan. Avainasiat:. Pelin leveys ja nopea kierrätys; liike ja liikkuminen. Ohjaus ja puhe, hyvät syötöt. Laidasta tulevan syötön laatu ja syöttökulma, jotta suora puolenvaihto mahdollinen. Puolenvaihdon tekninen suoritus; puhdas rintapotku ilmassa kulmalippua kohti 5. Haetaan oikea-aikaista ratkaisusyöttöä liikkeessä olevalle pelaajalle kentän vastakkaiselle puolella
6.PELISYSTEEMI - positiivinen, hyökkäysvoittoinen asenne pelaamiseen - pidetään pallo omalla joukkueella -, tai hyökkäävämpi -- a) puolustajan linjapuolustus TAI alakerta puolustuslinjan + yksi puolustuslinjan edessä pelaava keskikenttäpelaaja --5- b) keskikenttäkolmio (kaksi puolustavaa sisäpelaajaa ja 0 ) sekä c) selkeät laitahyökkääjät d) puolustavammassa pelimuodostelmassa yksi puolustuslinjan edessä pelaava keskikenttäpelaaja (keskikenttäkolmio väärin päin) 9 7 0 8 6 5
MALLIHARJOITUKSET IV- PUOLUSTUS Aiheet: Puolustus: - Prässi ja prässin tukeminen.vetäytymien. Vartionti 5. Pallonriisto ja vastahyökkäys Alkuverryttely pareittain.v käydään läpi puolustus perusasiat Valmentajat; Älä ohjaa tänään hyökkääjiä!!! Ohjaa vaan puolustajia!!!.prässi! Muista prässin avainasiat: - nopea lähestyminen - hiljennä vauhtia vastustajan.kosketuksesta - oikea etäisyys - kylkiasento - katse palloon - kärsivällisyys (hämäys, iskut) - ajoitus - koska iskeä - älä pyri pallonriiston yksin ilman tukea. Kun tuki paikalla ISKE. - älä mene maihin jos ei pakko Lisäksi: - LÄHIN mies menee AINA prässäämään pallollista - hidasta, ohjaa, peitä syöttö - estä eteenpäin pelaaminen Ryhmiin:. v., sitten.v..v ==>.v vetäytyminen eli taakse tukemaan..v, sitten.v..v., jossa muodossa loppupelit
. PRÄSSIN TUKEMINEN v. Ensin.v. Avaussyöttö. Toinen puolustaja menee prässäämään pallollista *). Syöttäjä menee tukemaan ja ohjaamaan prässiä..vaihe:.v TOINEN HYÖKKÄÄJÄ MUKAAN Avainasiat:. Tukijan oikea etäisyys ja sijoittuminen. Tukija ohjaa prässin suunnan. Jos prässin suunta vasemmalle tukija näkee pallon prässääjän vasemmalta puolelta. Prässääjä sulkee kokonaan mahdollisuuden mennä oikealle / vasemmalle 5. Tukijan puhe, suunta ja milloin prässääjä voi iskeä - ota lähempää kiinni! ohjaa oikealla! siirry oikealle! ISKE KIINNI! 6. Jos pallollinen ohittaa prässin, niin tukija muuttuu prässääjäksi ja prässääjä tukijaksi Huom! Linjassa prässin tuki tulee sivusta, joka mahdollistaa paitsion (Ei siis liberoa). VETÄYTYMINEN.V Avainasiat:.puolustaja hidasta, siksak liikkuminen, ei pyritä pallonriistoon. Puhe ja ohjaus. Peitä laukaukset ja syöttösuunnat. Älä pelaa itseäsi pois 5. Tavoite pakottaa hyökkääjät pelaamaan poikittain, jotta muut ehtivät alas Harjoitus. Vetäytyminen. Syöttö toisella hyökkääjälle poikki kentän. Puolustaja tulee peittämään ja hidastamaan, siksak-liike kylkiasennossa. Toinen puolustaja vetäytyy nopeasti pallo alle
Aihe: Puolustus: Vartiointi ja pallonriisto.vartiointi Avainasiat:. Vartioi pallotonta pelaajaa oman maalin puolelta. Älä mene liian lähelle liian aikaisin ja vasta maalin lähellä iholta kiinni. Vaikka vartioit pidä pallollinen koko ajan näkökentässä. ÄLÄ PÄÄSTÄ KÄÄNTYMÄÄN 5. Kääntymisen estäminen riittää, jotta ei pääsee pelaamaan eteenpäin 5 Harjoitus. pelaajaa; keskellä toinen vartioi, toinen yrittää kääntyä ja syöttää eteenpäin Harjoitus. Pelataan pallo vartioidulle pelaajalle, joka suojaa ja YRITTÄÄ kääntyä Harjoitus. Pelataan pallo.vartioidulle pelaajalle -.vaiheessa.pelaaja mukaan ja tulee.v. ().v Vartioinnissa avainasiat: - älä pelaa itseäsi pois - älä lähde ryntäämään vaan pysy linjassa (helppo pelata ulos nopealla seinällä) - Peitä läpisyöttö puolustuksen taakse (älä seuraa laitaan, anna mennä paitsioon) - maalin edessä ei vaihdeta vartioitavaa (keskikentällä ja kauempana maalista kyllä) - puhe kun vaihto tapahtuu. Ei saa mennä liian lähelle liian aikaisin ==> jää aikaa / tilaa osallistua itse muuhun peliin ==> jos liian lähellä vartioitavalla helppo tehdä irtiotto ==> pieni välimatka helpottaa pallonriistoa
. PALLONRIISTO JA VASTAHYÖKKÄYS 6 Avainasiat: Pallonriistot KESKIKENTÄLLÄ JA HYÖKKÄYKSESSÄ. Vartioi sivusta; takaa et ehdi etupuolelle. Arvioi kummalta puolelta vartioit; kummalta puolelta isket. Pyri riistoihin "riskillä" etupuolelta. Ajoita lähtö riistoon kun syöttäjän jalka heilahtaa 5. Jos ei ehdi etupuolelle niin yritä riistoa kääntyessä tai huonon.kosketuksen jälkeen. 6. Puolustus muuten aluepelin mukaan; ei seurata miestä vaan aluepeliä Harjoitus. Pallonriisto keskikentällä + heti pallonriiston jälkeen pallo omille / maalille Harjoitus. Pallonriistot puolustuslinjassa / maalin edessä. Vartioi takaa ja ns.iholta. Riisto kääntyessä, ei riskillä. Muista maltti, älä pelaa itseäsi pois. Riisto etupuolelta ei kokonaan pois suljettu, mutta muista riski jos pyrit etupuolelle Harjoitus. pallonriisto puolustuksessa + läpisyöttö OMILLE laitaan