YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla toukokuussa 2018 Tiistai 1.5. Vappu Keskiviikko 2.5. 9.00 15.00 Savenvaltaajat ( 0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) 10.30 11.30 PääOma ryhmä (Päivätoimintakeskuksen tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 10.30 11.15 Perhetemppu / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. 11.30 12.15 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan ja notkeuteen. 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) Keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalla sivulla
Keskiviikko 2.5. jatkuu 12.30 13.30 Venyttely (Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. 13.00 14.00 Ehtoolliskirkko / Tampereen Eteläinen Seurakunta, Härmälän lähikirkko (Härmäläsali 1. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs. Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet. 18.00 21.00 Seurakunnan miestenilta / Härmälän seurakunta (Härmäläsali 1. krs) Aiheena Jeesus, hyvä paimen, pastori Hannu Ruuskanen. Aluksi ohjelmassa saunomista ja pientä iltapalaa.
Torstai 3.5. 9.00 12.00 Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13.00 14.00 Kuplettilauluja haitarilla ja kitaralla / Eino ja Jorma (Ravintolasali 0. krs) Konsertissa kuullaan haitaria, kitaraa ja laulua. 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Lapsuusmuistot. Ohjaajana Katri
Perjantai 4.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00 11.00 Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12.30 14.30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) 12.30 13.30 TOIVO-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Tule laulamaan, liikkumaan, tarinoimaan ja olemaan yhdessä. Toivo-ryhmä valmistelee musikaalia. Ohjaajana: Marja Skaffari, musikaaliohjaaja. 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.
Lauantai 5.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. 13.00 14.00 TOIVO- lauluryhmä (Ravintolasali 0. krs) Yhteislaulua ja muuta mukavaa yhteistä tekemistä ja olemista! Harjoitellaan yhteislauluja musikaaliin. Ohjaajana Sanette Sevon, yhteisömuusikko. Sunnuntai 6.5. 15.30 16.15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 7.5. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.00 13.00 Huivimyynti / Ulla Nousiainen (Pääaula 1. krs) 10.30 11.00 Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Päiväkoti mukana. 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Tampereen Harmonikkaorkesterin kevätkonsertti (Ravintolasali 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 14.30 15.30 Zembalot (Lumikello 1. krs) Huom! poikkeuksellinen tila! Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa.
Tiistai 8.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Silkkimaalausta. Ohjaajana Katri. 12.30 14:30 Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivä: Kesän Luovan tilan kurssit ja syksy 2018 Kuuselan lähitorilla (Lumikello 1. krs) Kaipaatko Lähitorin ohjelmaan jotain uutta? Mitä sellaista on jo ohjelmassa, jonka haluat jatkuvan? Nyt on mahdollisuus vaikuttaa kesän kädentaitoryhmiin, joita pidetään kurssimuotoisesti tänä kesänä. Samalla ideoimme ja pohdimme tulevan syksyn ohjelmaa Lähitorille! Tule kertomaan ehdotuksesi ja ideasi, keksitään keino toteuttaa ne! Ohjaajana Katri ja Riikka 13.00 14.00 PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14.30 15.30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista. 19.00 20.00 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 9.5. 9.00 15.00 Savenvaltaajat ( 0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. Ei ohjaajaa. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) 10.00 13.00 Aamulehden esittelijä paikalla (Pääaula 1. krs) Tule kuulemaan aamulehden tilausvaihtoehdoista ja tarkastamaan parhaat tarjoukset! 10.30 11.15 Perhetemppu / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kokoontuminen! Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. 11.30 12.15 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen jumppa! Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. 12.30 13.30 Venyttely (Lumikello 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706 13.00 14.00 Kaverikoirat vierailevat (Pääaula 1. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet.
Torstai 10.5. Helatorstai 13.00 14:00 TOIVO-lauluryhmä (Ravintolasali 1. krs) Helatorstain yhteislaulua ja muuta mukavaa yhteistä tekemistä ja olemista! Ohjaajana Sanette Sevon, yhteisömuusikko. Perjantai 11.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00 11.00 Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00 11.00 TOIVO-ryhmä (Ravintolasali 0.krs) Tule laulamaan, liikkumaan, tarinoimaan ja olemaan yhdessä. Toivo-ryhmä valmistelee musikaalia. Ohjaajat: Marja Skaffari, musikaaliohjaaja ja Sanette Sevon, yhteisömuusikko. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 13.00 14.00 Kuukauden nojatuolivieras: Suru / Pastori Teemu Paarlahti (Lumikello 1. krs) Teemu Paarlahti kertoo surusta, surutyöstä ja surun käsittelemisestä. Voit tulla kuuntelemaan, kysymään tai keskustelemaan. 14.00 15.45 TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on avoin kaikille, niin vasta-alkajille kuin pitkään harrastaneille. Voit osallistua myös seuraamalla tekemistä. Lisätiedot: Kanerva.
Lauantai 12.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 13.5. Äitienpäivä Ravintolassa tänään juhlanoutopöytä klo 11.00 13.00! 12.00 13.00 Äitienpäivän konsertti / Juhani Viita (Ravintolasali 0. krs) 15.30 16.15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 14.5. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan, itsenäisesti työskennellen. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 13.00 14.00 Kelan palveluasiantuntija vieraana (Härmäläsali 1. krs) Szilvia Karaffa tulee kertomaan Kelan palveluista, etuuksista ja etäpalvelumahdollisuudesta Kuuselan Lähitorilla. Tule rohkeasti kysymään ja kuuntelemaan! 13.00 15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. Ohjaaja mukana.
Tiistai 15.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 10.30 15.00 Afrikkalainen hyväntekeväisyysbasaari/ Maailma, Me Kaikki ry (Ravintolasali 0. krs) Tule ihailemaan gambialaisia käsitöitä ja tuotteita, juttelemaan yhdistyksen tekemästä työstä ja vaikka tekemään ostoksia! Basaarin tuotot menevät gambialaisten lasten koulunkäynnin tukemiseen! 13.00 14.00 PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.
Keskiviikko 16.5 9.00 15.00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Luovassa tilassa mahdollisuus savityöskentelyyn itsenäisesti Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja keskiviikon ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13.00 14.00 Suu kunnossa kaiken ikää! (Lumikello 1. krs) Suuhygienisti Pirkko Hakala tulee kertomaan suun hoidon tärkeydestä ja antamaan vinkkejä suun terveyteen. Tule kuulemaan ja juttelemaan, kotiin vietäväksikin voit saada tuotenäytteitä. 14.30 15.30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Mattilan miehet 17.00 19.00 Tampereen kaupungin Etelän alueverkoston kokoontuminen (Härmäläsali 1. krs) Kaikille avointa toimintaa, tervetuloa asukkaat, yhdistykset, yritykset ja palvelujen järjestäjät.
Torstai 17.5. 9.00 16.00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla 9-12 Ohjaaja p.044 760 0020. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13.00 14.00 Kulttuurituokio: Netta ja Pinja improvisoiden irti itsekritiikistä (Härmäläsali 1. krs) Tuokio, jossa on mukana laulua ja hyvää mieltä. Tuokiossa ei tarvitse esiintyä, vaan teemme rennosti yhdessä. 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Ruoka. Ohjaajana Katri.
Perjantai 18.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00 11.00 Porinatuokio (Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00 11.00 TOIVO-ryhmä (Ravintolasali 0. krs) Tule tekemään musikaaliteatteria! Mukavaa pientä liikettä, tanssia ja laulua sekä muuta musikaaliin liittyvää. Sopii kaikille, ei vaadi etukäteistaitoja. Ohjaajana: Marja Skaffari. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12.30 14.30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) Huom! Kevään viimeinen Mukanetin ohjaushetki! 13.00 14.00 Hengellistä laulua / Elna, Risto ja Reino (Härmäläsali 1. krs) 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14.00 15.45 TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) tai ulkona sään salliessa. Kevään ja kesän värit. Maalataan ja mahdollisuus tehdä kuvataiteen helppoja tekniikoita ohjatusti rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä pientä materiaalimaksua vastaan.
Lauantai 19.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 20.5. 15.30 16.15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen Lavis! Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 21.5. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 15.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit ja tilan materiaalien käytöstä materiaalimaksu, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Päiväkoti mukana. 12.00 14.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13.00 14.00 Arvokas vanhuus ARVA ry esittäytyy (Härmäläsali 1. krs) Tule kuulemaan toiminnasta ikäihmisten parissa ja unelmoinnin merkityksestä kaiken ikäisenä. Tilaisuudessa kahvitarjoilu. 13.00 15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14:30 15:30 Kulkurin lauluja / Matti Päivärinta, laulu ja Leena Rantala, säestys (Ravintolasali 0. krs) 15.30 16.30 Kasvotusten (Härmäläsali 1. krs) Huom! Poikkeuksellinen tila! Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.
Tiistai 22.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 13.00 14.00 PääOma ryhmä (Päivätoimintakeskuksen tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14.30 15.30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.
Keskiviikko 23.5. 9.00 15.00 Luova tila, Savenvaltaajien nyyttikestit (0. krs) Pidetään saviryhmän nyyttikestit. Kevään viimeiset raakapoltot saviteoksille. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13.00 14.00 Kuukauden tanssit: Tonika Duo (Ravintolasali 0. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten tarpeiden mukaan. Ilmoittautuminen 044-7225935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaamassa Mattilan miehet.
Torstai 24.5. 9.00 14.00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p.044 760 0020. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäistä työskentelyä varten. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55 Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Kesäperinteet ja juhannustaiat. Ohjaajana Katri.
Perjantai 25.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12.30 13.30 TOIVO-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Tule tekemään musikaaliteatteria! Mukavaa pientä liikettä, tanssia ja laulua sekä muuta musikaaliin liittyvää. Sopii kaikille, ei vaadi etukäteistaitoja. Ohjaajana: Marja Skaffari. 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14.00 15.45 TOIVO-maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Aiheena: kevään ja kesän väri-iloa. Maalataan ja mahdollisuus tehdä kuvataiteen helppoja tekniikoita ohjatusti rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä pientä materiaalimaksua vastaan.
Lauantai 26.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 27.5.
Maanantai 28.5. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 15.00 Luovan tilan itsenäiset -ryhmä (0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa. Huom! Torstaisin on mahdollisuus tekniikoiden ohjaukseen ja kertaukseen. 10.30 11.00 Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) 12.00 14.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 13.00 14.00 Karaoke / Pekka Hilden (Härmäläsali 1. krs) Tule kuuntelemaan tai laulamaan, tai vaikka molempia! 13.00 15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Huom! Kevään viimeinen kerta! Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.
Tiistai 29.5. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Silkkimaalausta. Ohjaajana Katri. 13.00 14.00 PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelutoimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.
Keskiviikko 30.5. 9.00 15.00 Savenvaltaajat (Luova tila 0. krs) Savipajan kevään päätös kerta. Mahdollisuus viimeistellä teoksia lasituspolttoon. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) 12.30 13.00 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13.00 14.00 Bingo (Lumikello 1. krs) 1,5 / 3 kierrosta. 14.30 15.30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten tarpeiden mukaan. Ilmoittautuminen 044-7225935.
Torstai 31.5. 9.00 14.00 Luova tila (0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p.044 760 0020. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäistä työskentelyä varten. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55 Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13.00 14.00 Yhteislaulua Muistaakseni laulan CD:n tahtiin (Härmäläsali 1. krs) 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Aiheena Ilo, nauru ja positiivisuus. Ohjaajana Katri. 17.00 18.00 Kuuselan pelimannit tanssittavat ja esiintyvät (Härmäläsali 1. krs)
Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806. Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla www.pirkanmaansenioripalvelut.fi Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: riikka.tajakka@tvpy.fi / puh. 044 512 0806
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo 10 12 - ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo 13 14 - fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo 12 14 - terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori 044 512 0806
Kuuselakeskus Nuolialantie 46, 33900 Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, 14 14.30 Lounas ma-su klo 11 13 Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035
Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla! Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo 10 15 ja ti klo 9-12. Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyhteyden välityksellä ilman ajanvarausta. Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhteydellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilötodistuksen. Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!