Hämeen Naisvoimistelijat ry:n jäsentiedote 1/2016 www.hameennaisvoimistelijat.fi HAUSKAA, NOTKISTAVAA, VAHVISTAVAA Kevään jumpat 11.1. 8.5.2016 Kevään jumppakausi alkaa maanantaina 11.1.2016. Ensimmäisellä viikolla voit käydä jumpilla maksutta, tuo kaverisikin kokeilemaan! 70 Koko kevät KEVÄTKOKOUS Seuran sääntömääräinen kevätkokous pidetään torstaina 31.3.2016 klo 17.30 Ratinan stadionin kahviossa, Ratinan rantatie 1. Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaisesti edellisen vuoden toimintakertomus ja tilinpäätös. Tervetuloa! Tule mukaan iloiseen joukkoomme. Hinta-laatusuhde on meillä kohdallaan!
Yhdessä olemme enemmän Toivon, että sinä voit kokea olevasi ilolla ja välittävällä asenteella vastaanotettu jokaiseen jumppaamme. Haluamme lisätä viihtyvyyttäsi kehittämällä työparikulttuuria seuran sisäisten toimijoiden kesken. Lähdemme rakentamaan entistä tiiviimpää ohjaajan ja jäsenrinkiläisen välistä toimintaa. Uskomme, että sitä kautta sinä voit saada tarvitsemaasi palvelua entistäkin paremmin. Hyvän tekemisen meiningillä on taipumus kertaantua ja välittyä ympäristöönsä. Tämän olen saanut kokea käydessäni viikoittaisessa vakiojumpassani. Siellä ohjaajan vankkumaton ammattitaito näkyy tunnin selkeytenä ja sujuvuutena. Näin jumpparin on helppoa pysyä mukana ja nauttia tekemisestä. Kropassa tuntuu. Tämän kehollisen nautinnon lisäksi tunnissa on oma erityispiirteensä. Asenne. Ohjaajan oman esimerkin kautta koko jumpparyhmän asenne on ystävällinen, aito ja toisia kunnioittava. Tämä näkyy kohteliaisuutena ja auttavaisuutena. Toisinaan välineet loppuvat kesken, vaan silloin vanha jumppari ehdottaa uudelle, että voimme vuorotella, tai antaa oman välineensä hänelle. Siitä tulee uudelle jumpparille väkisinkin tunne, että olen tervetullut ja arvokas. Olkoon alkavan vuoden jumpat täynnä yhdessä tekemistä ja toistemme kohtaamista! Miia Oino puheenjohtaja 2
Kilta täyttää kuuskytviis! Hämeen Naisvoimistelijoiden Uskollisuuden Killalla on merkkipäivä 14. tammikuuta 2016. Me Killassa juhlimme pitkin vuotta mm. tekemällä museoretken ja kulttuurikävelyn, patikoimme ehkä Seitsemisessä. Viemme seuran johtokunnan keväällä picknikille. Mutta koska ikähaarukkamme on moniin muihin kiltoihin verrattuna varsin nuori (51-66v) aiomme myös mennä seinäkiipeilemään. Kulttuurikuvioomme kuuluu tänä vuonna Rock the Ballet, räväkkä versio Romeosta ja Juliasta. Ihan voimissamme siis olemme. Toki teemme juhlavuonna samaa mitä muulloinkin, käymme jumpilla, askartelemme, parannamme maailmaa, kokeilemme uutta liikuntalajia (nyt se seinäkiipeily) ja tapaamme muita kiltoja. Olemme myös tarvittaessa pääseuran tukena mm. seuran historian tiimoilta. Sellainen tarve lienee vuonna 2018, kun Hämeen Naisvoimistelijat täyttää 90 vuotta! Mikä ihmeen kilta? Voimisteluliiton seuran pitkäaikaiset jäsenet voivat perustaa Uskollisuuden Killan, joka voi toimia oman sisäisen synergiansa synnyttämin ideoin ja voimavaroin, liitto ei määritä kiltojen toiminnalle mitään rajoja. Moni kilta järjestää jumppia, askartelee, kahvittelee, laulaa, tekee retkiä ja järjestää toimintaa muillekin. Noita ja paljon muutakin Killat eri puolilla Suomea touhuavat. Killan periaatteisiin kuuluu myös tukea tavalla tai toisella pääseuran toimintaa. Kiltamme toivottaa kaikille aktiivista ja liikunnallista vuotta 2016! Leena Koivumäki kiltaäiti (=Killan puheenjohtaja) Kuva: Perinteeseemme kuuluu joulukuussa pipari-ilta. Paistamme tähtipipareita ja rakennamme niistä jouluisen lumisia joulukuusia. 3
Kevät 11.1. - 8.5.2016 AIKA PAIKKA JUMPPA / OHJAAJA TASO Maanantai 17.15-18.15 Sammon koulu, yläsali Lavis Marjo Kanerva C 3 19.00-20.00 Johanneksen koulu Fysiobalance B 2 Johanna Yli-Pohja-Lakanen Tiistai 17.00-18.00 Sammon koulu, yläsali Pilates B 2 Anu Räisänen 18.00-19.00 Sammon koulu Zumba C 4 Jenni Kahiluoto Keskiviikko 17.00-18.30 Nekalan koulu Muokkaus + venyttely 90 B 3 Sari Uusmalmi 18.30-19.30 Johanneksen koulu Dance & Core C 3 Mia Hellsten Torstai 18.30-19.45 Johanneksen koulu Body 75 Mia Hellsten B 4 Perjantai 18.15-19.30 Atalpa Step & Body 75 Anne Tapanainen B 4 Sunnuntai 17.30-18.45 Atalpa Body 75 B 4 17.-31.1. Johanna Meronen 7.2. Marjo Kanerva 14.-21.2. Mia Hellsten 28.2. Marjo Kanerva 6.3. eteenpäin tiedot netissä Ystävänpäiväviikolla 8.-14.2. saat tuoda ystävän maksutta mukaan jumpille. Koulujen hiihtolomaviikolla 9 (29.2.-6.3.) koulut ovat kiinni. Jumpat vain Atalpassa. Pääsiäisen aikaan 25.-28.3. ei pidetä jumppia. Vapunpäivänä su 1.5. ja helatorstaina 5.5. ei pidetä jumppia. Muutokset mahdollisia, muutoksista ilmoitetaan nettisivuillamme. hameennaisvoimistelijat.fi 4
Tällainen on uusi DANCE & CORE-tunti, kertoo ohjaaja Mia Hellsten Dance & Core on hauska ja tehokas tunti, jossa on tanssillinen osio sekä keskivartaloa vahvistavia jumppaliikkeitä. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen edetään helpoilla koreografioilla musiikkikappale kerrallaan tyylistä ja tunnelmasta toiseen. Core-osion harjoituksilla lisätään lihasvoimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta, lisäksi keskitytään kehonhallinnan parantamiseen. Tällä tunnilla kehittyvät niin tasapaino kuin ryhtikin. Tule liikkumaan omalla tyylilläsi ja juuri sinulle sopivalla tehotasolla! Kekkeet 12.1. - 28.4.2016 Kekkeet reenaa taas Ratinassa 12.1. - 28.4.2016. Tunnit tiistaisin ja torstaisin klo 11.00-12.00. Tiistaisin salissa 3 ja torstaisin salissa 2. Ohjaajina toimivat Minna Juusela, Marjo Kanerva ja Seija Talonen. Saimme tiistain tunneille suuremman saliin, joten tilaa on entistä enemmän vanhoille ja uusille Kekkeille! 5
AIKA PAIKKA JUMPPA / OHJAAJA Maanantai 18.30-19.15 Messukylän koulu Perhetemppuilu 3-6 v Miia Oino Tiistai 17.15-18.00 Messukylän koulu Temppukoulu 3-4 v Kia Valli 18.00-18.45 Messukylän koulu Temppukoulu 5-6 v Kia Valli Torstai 17.00-17.45 Messukylän koulu Perhetemppuilu 2-3 v Miia Oino 17.45-18.30 Messukylän koulu Perhetemppuilu 4-5 v Miia Oino Perhetemppuilu 11.1. - 25.4.2016 Temppukoulu 12.1. - 19.4.2016 Perhetemppuilu 14.1. - 28.4.2016 Hiihtolomalla viikko 9 (29.2.-6.3.2016), ei ole jumppia. Pääsiäisenä 24.3.-28.3.2016 ei jumppia. Muutokset mahdollisia, muutoksista ilmoitetaan nettisivuilla. Hämeen Naisvoimistelijat löydät osoitteesta hameennaisvoimistelijat.fi 6
Lasten liikunnan tunnit Hämeen Naisvoimistelijoilla jumppaamisen voi aloittaa perhetemppuilussa (2-6-vuotiaille), joka on aikuisen ja lapsen mukava yhteinen harrastus. Iän karttuessa lapsi voi siirtyä temppukouluun (3-6-vuotiaille), jossa harjoitellaan leikinomaisesti kehonhallintaa ja perusliikkeitä. Messukylän koululla PERHETEMPPUILU 2-3v / 4-5v / 3-6v Lapsen ja aikuisen mukava yhteinen liikuntaharrastus. Messukylän koululla TEMPPUKOULU 3-4v / 5-6v Harjoitellaan leikinomaisesti kehonhallintaa ja perusliikkeitä. AIKA PAIKKA JUMPPA/OHJAAJA TASO Keskiviikko 13.1. - 20.4.2016 19.15-20.00 Validia-talo Hydrobic B 3 Inkeri Paimensalo-Putkonen Perjantai 15.1. - 13.5.2016 17.00-17.45 Nokian uimahalli Hydrobic B 3 Inkeri Paimensalo-Putkonen Poikkeukset aikataulussa: Nokian Hydrobicia ei ole pitkäperjantaina. hameennaisvoimistelijat.fi 7
Kevään 2016 hinnat Aikuisten salijumpat 70 Aikuiset, jos käy lasten perhetemppuilussa 60 Jumpan kertamaksu 8 Hydrobic Validia-talo (15 krt) 145 Hydrobic Nokian uimahalli (16 krt) 85 (ei sisällä uimahallimaksua) Kekkeet, HNV:n tai Tajun jäsen 10, muut 38 Lasten temppukoulu (yksi lapsi) 65 Lasten perhetemppuilu (yksi lapsi) 70 Lasten perhetemppuilu (useampi lapsi) 60 Jos aikuinen osallistuu perhetemppuiluun, saa hän 10 alennuksen aikuisten kausimaksusta. Yhdessä tosiaan olemme enemmän Me kaikki muodostamme seuran. Me seuran toimijat ohjaajat, jäsenrinki, johtokunta, toimisto - olemme sinua varten, hyvä jumppaava jäsen. Olethan aktiivinen myös palautteen antamisessa. Kuuntelemme herkällä korvalla mitä toiminnastamme tuumaat ja mitä siihen toivot. Haluamme kehittää toimintaa toivomaasi suuntaan. Välitön palaute on aina tervetullutta heti jumpilla, mutta myös palautelomake ja yhteystiedot löytyvät netistä hameennaisvoimistelijat.fi. Iloista ja aktiivista jumppakevättä kaikille! Hämeen Naisvoimistelijat ry:n tiedote ilmestyy tarvittaessa. Toimittaja: Leena Koivumäki Taittaja: Emilia Aro Painatus: Nekapaino Oy, Pirkkala 1/2016 8