Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo Kotipesähanke: Puh. 050 5980706, eija.jyllila@mielen.fi Café Tammelakeskus: Avoinna ma-pe 9-15, la 9-14 Puh. 040 7713991, cafetammelakeskus@gmail.com Poimintoja marraskuun ohjelmasta: Ma 5.11. klo 10-11 Ma 5.11. klo 11-12.30 Lähitorin esittelykierros - tutustu toimintaan ja tiloihin! Uusi kirjallisuuspiiri aloittaa, kaikki tervetulleita! Ti 6.11., 20.11. klo 10-12 Luotsien päivystys lähitorilla alkaa! Tule ilman ajanvarausta juttelemaan Luotseille, jos kaipaat vinkkejä tai seuraa vapaa-ajan viettoon. Ti 13.11. klo 11-12 Ti 20.11. klo 14-15 Ke 21.11. klo 9-11 Ma 26.11. 12.30-14 Torstai 29.11. 13-14 Tammerkosken patotyö 2010-2012 -elokuvanäytös Luontokaraoke: Luontokaraoke yllättää ja innostaa palauttamaan mieleen muistoja ja kokemuksia luonnossa liikkumisesta ja erilaisista kohtaamisista Neuvontapiste lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille, Tampereen sosiaalipäivystys Tammelan lähitorin asiakasraati: Kaikki lähitorin kävijät ja toimijat ovat tervetulleita kehittämään ja ideoimaan lähitorin toimintaa, kahvitarjoilu! Teemana itsehoitopisteiden kehittäminen, tule kuulemaan lisää ja kertomaan toiveesi ja ideasi. Kahvitarjoilua varten ilmoittauduthan palveluohjaajille. Kanerva-kuoron konsertti: Rakkauslaulut
Tammelan lähitorilla tapahtuu marraskuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka
2. TAMMELAN LÄHITORI Tammelan lähitori on toiminut alueen asukkaiden matalan kynnyksen kohtaamisja palvelupaikkana elokuusta 2016 saakka. Lähitorilla kokoontuu viikoittain useita liikunta-, kulttuuri- ja muita harrastusryhmiä, minkä lisäksi järjestetään erilaisia tapahtumia ja luentoja. Lähitorin toiminnassa on otettu erityisesti huomioon ikäihmiset, ja ohjelma on suunniteltu varsinkin heille sopivaksi ja heidän toiveitaan kuunnellen. Moni ryhmistämme sopii kuitenkin hyvin kaikenikäisille, joten toivotamme kaikki lämpimästi tervetulleiksi lähitorille! Lähitorin yhteydessä toimii myös Perheiden talo, joka järjestää palveluita ja toimintaa erityisesti lapsiperheille. Järjestämme toimintaa myös yhteistyössä Perheiden talon kanssa tavoitteena eri sukupolvien kohtaaminen. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko apua jonkin etuuden hakemiseen tai pohditko mikä taho voisi parhaiten auttaa sinua? Voit tulla kysymään mitä tahansa mieltäsi askarruttavaa asiaa. Yhdessä pyrimme löytämään ratkaisun ja ohjaamme tarvittaessa eteenpäin. Palveluohjaajat ovat tavattavissa ilman ajanvarausta ja palvelu on maksutonta. Palveluohjaajat paikalla arkisin 9-15 ja lauantaisin 9-14 Puh. 050 337 9004 ja sähköposti lahitori@apukolmio.fi Ryhmätilojen sijainnit Tammelakeskuksessa: Sali: 1.kerros Ryhmähuone 1 (uusi tila): 1.kerros, pääovista vasemmalle, käytävällä kahvilan oikealla puolella. Jumppasali: 0.kerros Lähitorin tapaamishuone: 1.kerros, pääovista oikealle ja käytävän päästä oikealle Lähitorin vitriiniin on mahdollisuus saada omia taideteoksia esille, kysy lisää palveluohjaajilta! Marraskuun näyttely: Maija Härkki - Kivimaalaukset
3.
4. TORSTAI 1.11. 9-10 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-11 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Ryhmähuone 1 / maksuton 11-12.15 Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Australia / Mielen ry / Lähitorin tapaamishuone / maksuton 11.15-11.45 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.30 Diakonissa paikalla tule juttelemaan! / Kahvila / maksuton 16.30-18 Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi 18-18.45 Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.30-20 Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI 2.11. 9-9.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-10.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-12 Tammelan lähitorin kulttuuriryhmä / Ryhmähuone 1 / maksuton 10.30-11.30 Senioritanssi / Sali / 42 kausi 11-11.30 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.45 Tanssit / Duo Marabe / Sali / maksuton 16.30-18 Äijäjooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI 3.11. Pyhäinpäivä LÄHITORI KIINNI MAANANTAI 5.11. 10-11 Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 10-11.30 Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton 10-12 Fysioterapeutti ITE-pisteellä (senioreille) / Nääsville ry / maksuton 10-11 Lähitorin esittelykierros tule tutustumaan toimintaan! / 1 krs. aula 11-12.30 Kirjallisuuspiiri / vetäjänä Taavi Lintunen / Ryhmähuone 1 / maksuton / kaikille avoin 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton 13.30-14.30 Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi 14-15.30 Tampereen Mielenterveyskahvila: Diabetes ja mielenterveys / Diabetesyhdistys / Sali / maksuton 18-18.45 Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.45-19.30 Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta
5. TIISTAI 6.11. 8-8.45 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton 10-12 ATK-opastusta ikäihmisille / Mukanetti / Lähitorin tapaamishuone / maksuton 10-12 Luotsien päivystys alkaa: tule ilman ajanvarausta juttelemaan Luotseille, jos kaipaat vinkkejä tai seuraa vapaa-ajan viettoon / Aula / maksuton 14-15.30 Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton 17-18.30 Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi 18.45-20.15 Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO 7.11. 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Ryhmähuone 1 / maksuton/ materiaalimaksu 17-19 Vapaudu taiteen avulla / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / 25 kurssi, sis.materiaalit TORSTAI 8.11. 9-10 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-11 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11-12.15 Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Lääkärit ja lääketiede historiassa / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton 11.15-11.45 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 16.30-18 Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi 18-18.45 Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.30-20 Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI 9.11. 9-9.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-10.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.30 Senioritanssi / Sali / 42 kausi 11-11.30 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.45 Tanssit / Pepe Enroth / Sali / maksuton 16.30-18 Äijäjooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI 10.11. 11.00 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 11.30 Bingo / Kahvila / maksuton (aloitus tietovisan jälkeen) 14-15 Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta
6. MAANANTAI 12.11. 10-11 Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 10-11.30 Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton 13.30-14.30 Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi 14-15.30 Tampereen Mielenterveyskahvila: Itsemyötätunto: Ryhdy itsesi ystäväksi! / Mielen ry / Sali / maksuton 18-18.45 Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.45-19.30 Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI 13.11. 8-8.45 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton 11-12 Tammerkosken patotyö 2010-2012 -elokuva / Tieveteraanit / Sali / maksuton 14-15.30 Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton 17-18.30 Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi 18.45-20.15 Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO 14.11. 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Ryhmähuone 1 / maksuton/materiaalimaksu 17-19 Vapaudu taiteen avulla / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / 25 kurssi, sis.materiaalit TORSTAI 15.11. 9-10 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-11 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11-12.15 Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Tampere / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton 11.15-11.45 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.30 Diakonissa paikalla tule juttelemaan! / Kahvila / maksuton 16.30-18 Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi 18-18.45 Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.30-20 Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi
7. PERJANTAI 16.11. 9-9.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-10.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.30 Senioritanssi / Sali / 42 kausi 11-11.30 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.45 Tanssit / Erkki Ropo ja Tampereen Harmonikkaorkesteri / Sali / maksuton 16.30-18 Äijäjooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI 17.11. 11.00 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 11.30 Bingo / Kahvila / maksuton (aloitus tietovisan jälkeen) 14-15 Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANTANTAI 19.11. 10-11 Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 10-11.30 Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton 11-12.30 Kirjallisuuspiiri / vetäjänä Taavi Lintunen / Ryhmähuone 1 / maksuton/kaikille avoin 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton 13.30-14.30 Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi 14-15.30 Tampereen Mielenterveyskahvila: Kokemustietoa masennuksesta / Kokemusasiantuntija, Mielen ry / Sali / maksuton 18-18.45 Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.45-19.30 Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI 20.11. 8-8.45 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton 10-12 Luotsien päivystys: tule ilman ajanvarausta juttelemaan Luotseille, jos kaipaat vinkkejä tai seuraa vapaa-ajan viettoon / Aula / maksuton 10-12 ATK-opastusta ikäihmisille / Mukanetti / Lähitorin tapaamishuone / maksuton 14-15 Luontokaraoke: Luontokaraoke yllättää ja innostaa palauttamaan mieleen muistoja ja kokemuksia luonnossa liikkumisesta ja erilaisista kohtaamisista, kaikille avoin! / Mielen ry / Sali / maksuton 14-15.30 Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton 17-18.30 Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi 18.45-20.15 Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi
8. KESKIVIIKKO 21.11. 9-11 Neuvontapiste lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille / Tampereen sosiaalipäivystys / Aula / maksuton 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Ryhmähuone 1 / maksuton/ materiaalimaksu TORSTAI 22.11. 9-10 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-11 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11-12.15 Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Mikael Agricola / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton 11.15-11.45 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 16.30-18 Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi 18-18.45 Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.30-20 Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI 23.11. 9-9.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-10.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.30 Senioritanssi / Sali / 42 kausi 11-11.30 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.45 Tanssit / Saku Backman / Sali / maksuton 16.30-18 Äijäjooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI 24.11. 11.00 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 11.30 Bingo / Kahvila / maksuton (aloitus tietovisan jälkeen) 14-15 Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI 26.11. 10-11 Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 10-11.30 Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton 10-12 Fysioterapeutti ITE-pisteellä (senioreille) / Nääsville ry / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton 12.30-13 Tammelan lähitorin asiakasraati: Kaikki lähitorin kävijät ovat tervetulleita kehittämään ja ideoimaan lähitorin toimintaa, kahvitarjoilu!/ryhmähuone 1 13.30-14.30 Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi (jatkuu seuraavalla sivulla)
9. 14-15.30 Tampereen Mielenterveyskahvila: Käsitöistä voimaa tule tekemään käsitöitä ja saamaan sekä jakamaan tietoa käsitöiden merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Nahkakoruja ja virkkausta ei materiaalimaksua / Avoin Paja Inspis / Sali / maksuton 18-18.45 Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.45-19.30 Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI 27.11. 8-8.45 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton 14-15.30 Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton 17-18.30 Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi 18.45-20.15 Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO 28.11. 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Ryhmähuone 1 / maksuton/materiaalimaksu TORSTAI 29.11. 9-10 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-11 Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11-12.15 Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Vincent van Gogh / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton 11.15-11.45 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14 Kanerva-kuoron konsertti: Rakkauslaulut / Sali / maksuton 13-14.30 Diakonissa paikalla tule juttelemaan! / Kahvila / maksuton 16.30-18 Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi 18-18.45 Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta 18.30-20 Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI 30.11. 9-9.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10-10.45 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 10.30-11.30 Senioritanssi / Sali / 42 kausi 11-11.30 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi 13-14.45 Tanssit / Raija Törmälä ja Tapani Luojus / Sali / maksuton 16.30-18 Äijäjooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi
10.
11. Café Tammelakeskuksen marraskuun ruokalista: To 1.11. Lohikeitto Pe 2.11. Juuressosekeitto Ma 5.11. Jauhelihakeitto Ti 6.11. Lohikeitto Ke 7.11. Tomaattisosekeitto To 8.11. Hernekeitto Pe 9.11. Pinaattikeitto Ma 12.11. Purjo-perunasosekeitto Ti 13.11. Makkarakeitto Ke 14.11. Lohikeitto To 15.11. Kurpitsasosekeitto Pe 16.11. Itämainen broilerkeitto Ma 19.11. Lohikeitto Ti 20.11. Linssikeitto Ke 21.11. Lihakeitto To 22.11. Hernekeitto Pe 23.11. Nakkikeitto Ma 26.11. Itämainen broilerkeitto Ti 27.11. Purjo-perunasosekeitto Ke 28.11. Lohikeitto To 29.11. Porkkanasosekeitto Pe 30.11. Jauhelihakeitto