Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo Kotipesähanke: Puh. 050 5980706, eija.jyllila@muotiala.fi Café Tammelakeskus: Avoinna ma-pe 9-15, la 9-14, Puh. 040 771399, cafetammelakeskus@gmail.com Poimintoja huhtikuun ohjelmasta: Ke 4.4. Pe 6.4. La 7.4. Ti 10.4. Ke 11.4. To 12.4. Ke 18.4. Ma 23.4. Pe 27.4. Vanhusneuvosto vierailulla Tietoisku senioreiden asuntojen korjauksista ja Tampereen seudun Näkövammaiset ry:n esittelyä Tammelan lähitorin kulttuuriryhmä Yhteislaulua / Duo Mara & Rape Infotilaisuus: Tunnistautuminen Nordean verkkopalveluihin ja sähköiset pankkipalvelut sekä tunnistautuminen muihin sähköisiin palveluihin (Ilmoittautuminen lähitorin palveluohjaajille pe 6.4. mennessä) Neuvontapiste lähisuhdeväkivalta-teemalla, Tampereen Ensi- ja turvakoti ry:n Turvakoti Allergiaviikon infopiste, paikalla ruoka-allergianeuvoja Tuula Jokinen Konsertti / Trio Ama Asiakasraati: Tule mukaan kehittämään ja ideoimaan Tammelan lähitorin toimintaa, ilmoittautumiset kahvitarjoilua varten Eija Jyllilälle puh. 050 598 0706 tai eija.jyllila@mielen.fi Vaihtotori
Tammelan lähitorilla tapahtuu huhtikuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka
2. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko apua jonkin etuuden hakemiseen tai pohditko mikä taho voisi parhaiten auttaa sinua? Voit tulla kysymään mitä tahansa mieltäsi askarruttavaa asiaa, johon pyrimme löytämään yhdessä ratkaisun. Palveluohjaajat ovat tavattavissa ilman ajanvarausta ja palvelu on maksutonta. Palveluohjaajat paikalla arkisin 9-15 ja lauantaisin 9-14 Puh. 050 337 9004 ja sähköposti lahitori@apukolmio.fi HARRASTUSRYHMÄT Suurin osa ryhmistä alkaneet jo tammikuussa, mutta osaan on mahdollisuus liittyä kesken kauden tai käydä yksittäisiä kertoja. Voit kysellä vapaita paikkoja ryhmien ohjaajilta. Voit myös kysyä lisätietoa ryhmistä palveluohjaajilta. Kausimaksuista voi olla mahdollista saada alennusta liittyessä kesken kauden. Maksuttomat ryhmät ovat mainittu erikseen ohjelmassa. VAIHTOTORIN OHJEET Vaihtotorilla tarkoituksena on kierrättää maksutta itselle tarpeettomaksi jäänyttä vaatetta ja tavaraa. Vaihtotorilta saa ottaa tavaraa, vaikkei toisikaan itse mitään. Tavaroita voi tuoda Vaihtotorin aikana, mutta lähitorin palveluohjaajat ottavat Vaihtotorille tulevaa tavaraa vastaan jo edellisenä päivänä klo 9-15. Tavaroiden ja vaatteiden tulee olla kohtuukuntoisia, puhtaita ja ehjiä sekä siististi viikattuina jo tuotaessa. Emme ota vastaan sähkölaitteita, huonekaluja tai muita isokokoisia tavaroita. Lisätietoja saa tarvittaessa palveluohjaajilta!
3. MAANANTAI 2.4.2018 Pääsiäinen LÄHITORI KIINNI TIISTAI 3.4.2018 8-9 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 9-10 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Avoin tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 10-12 Terveydenhoitaja ITE-pisteellä 11-12 Turinatupa / Mielen ry / Sali / maksuton KESKIVIIKKO 4.4.2018 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 11-12.30 Toimintakykyä ylläpitävä jumppa ja venyttely / Pioni / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 13.30-15.30 Vanhusneuvosto vierailulla / Sali / maksuton 16-18 Tietoisku senioreiden asuntojen korjauksesta ikääntymiseen ja näön heikkenemiseen liittyen sekä Tampereen seudun Näkövammaiset ry:n esittely ja mahdollisuus tutustua näön pienapuvälineisiin / Vanhustyön keskusliiton korjausneuvoja Voitto Niska ja Tampereen seudun Näkövammaiset / maksuton TORSTAI 5.4.2018 9-10 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi 10.30-11.45 Englanninkielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11.15-12.15 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 12.30-13.45 Tasapainoryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta 13-14.30 Diakonissa paikalla / Tampereen ev.lut. srk / Kahvila 18.30-20 Jooga / Jooga Tampere ry / Sali / 5 kerta tai 80 kausi PERJANTAI 6.4.2018 9-10 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-12 Tammelan lähitorin kulttuuriryhmä / Sali / maksuton 11-12 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 11-13 Kynsien lakkausta / Nuori yrittäjä / Aula / 5 13-14.45 Tanssit / Pepe Enroth / Sali / maksuton LAUANTAI 7.4.2018 11-12 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 12-13 Yhteislaulua / Duo Mara & Rape / maksuton 14-15 Lavis / Tampereen reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta
4. MAANANTAI 9.4.2018 9-10 Kehonherättelyjooga / Kotipesä / Jumppasali / 25 kausi 10-11 Keskivartalojumppa / Sirpa Karttunen / Jumppasali / 5 kerta 10-12 Kulttuurikahvila (kaikenikäisten kohtaamispaikka) / Kulmahuone / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Sali / maksuton 13.30-14.30 Senior Bailatino, alkeet / Minna Pakkanen / Jumppasali / 6 kerta 14.45-15.45 Tanssien tasapainoa ikäihmisille/ Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi 18-18.45 Zumba Gold / Tampereen seudun selkäyhdistys / Jumppasali / 75 kausi 18.45-19.30 Venyttely ja rentoutus / Tampereen seudun selkäyhdistys / Jumppasali / 75 kausi TIISTAI 10.4.2018 8-9 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 9-10 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 9-10.30 Infotilaisuus: Tunnistautuminen Nordean verkkopalveluihin ja sähköiset pankkipalvelut sekä tunnistautuminen muihin sähköisiin palveluihin / Nordea ja ATK Seniorit Mukanetti ry / Sali / maksuton (Ilmoittautuminen lähitorin palveluohjaajille 6.4. mennessä) 10-11 Avoin tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 lukukausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä 11-12 Turinatupa / Mielen ry / Sali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Sali / maksuton/materiaalimaksu KESKIVIIKKO 11.4.2018 9-11 Neuvontapiste lähisuhdeväkivalta-teemalla, Tampereen Ensi- ja turvakoti ry:n Turvakoti / Aula / maksuton 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 11-12.30 Toimintakykyä ylläpitävä jumppa ja venyttely / Pioni / Jumppasali / kertamaksu 5 tai 50 lukukausi 17-19 Vaihtoehtonaapurit (ikärajatonta yhdessäoloa) / Sali / maksuton TORSTAI 12.4.2018 9-10 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 lukukausi 10-11 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 lukukausi 10-12 Allergiaviikon infopiste: ruoka-allergianeuvoja Tuula Jokinen neuvomassa ja jakamassa oppaita mm. aiheista ruokayliherkkyys, siitepölyallergia, astma. Lisäksi adrenaliini-injektorin käyttöopastusta / Pirkanmaan allergia- ja Astmayhdistys ry / Aula / maksuton 10.30-11.45 Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11.15-12.15 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 lukukausi 12- Tammelan lähitorin kulttuuriryhmä vierailulla Tampereen taidemuseossa 12.30-13.45 Tasapainoryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / kertamaksu 5 13-14 Karaoke / Pekka Hilden / Sali / maksuton 18.30-20 Jooga / Jooga Tampere ry / Sali / kausi 80 tai kertamaksu 5
5. PERJANTAI 13.4.2018 9-10 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 lukukausi 10-11 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 lukukausi 11-12 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 lukukausi 11-13 Kynsien lakkausta / Nuori yrittäjä / Aula / 5 13-14.45 Tanssit / Levytanssit / Sali / maksuton LAUANTAI 14.4.2018 11-12 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 14-15 Lavis / Tampereen reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI 16.4.2018 9-10 Kehonherättelyjooga / Kotipesä / Jumppasali / 25 kausi 10-11 Keskivartalojumppa / Sirpa Karttunen / Jumppasali / 5 kerta 10-12 Kulttuurikahvila (kaikenikäisten kohtaamispaikka) / Kulmahuone / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Sali / maksuton 13.30-14.30 Senior Bailatino, alkeet / Minna Pakkanen / Jumppasali / 6 kerta 14.45-15.45 Tanssien tasapainoa ikäihmisille/nääsville ry/jumppasali/ 5 kerta tai 50 kausi 18-18.45 Zumba Gold / Tampereen seudun selkäyhdistys / Jumppasali / 75 kausi 18.45-19.30 Venyttely ja rentoutus/tampereen seudun selkäyhdistys/jumppasali / 75 kausi TIISTAI 17.4.2018 8-9 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 9-10 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Avoin tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä 11-12 Turinatupa / Mielen ry / Sali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Sali / maksuton/materiaalimaksu KESKIVIIKKO 18.4.2018 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 11-12.30 Toimintakykyä ylläpitävä jumppa ja venyttely / Pioni / Jumppasali / kertamaksu 5 tai 50 lukukausi 13.30-14.30 Konsertti / Trio Ama / Sali / maksuton 16-18 Järjestöilta / Pirkanmaan omaishoitajat PIONI ry / Sali / maksuton TORSTAI 19.4.2018 9-10 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi 10.30-11.45 Englanninkielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11.15-12.15 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 12.30-13.45 Tasapainoryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta 13-14.30 Diakonissa paikalla / Tampereen ev.lut. srk / Kahvila
6. 18.30-20 Jooga / Jooga Tampere ry / Sali / 5 kerta tai 80 kausi PERJANTAI 20.4.2018 9-10 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 11-12 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 11-13 Kynsien lakkausta / Nuori yrittäjä / Aula / 5 13-14.45 Tanssit / Erkki Ropo ja Tampereen harmonikkaorkesteri / Sali / maksuton LAUANTAI 21.4.2018 11-12 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 12-13 Bingo / maksuton MAANANTAI 23.4.2018 9-10 Kehonherättelyjooga / Kotipesä / Jumppasali / 25 kausi 10-11 Keskivartalojumppa / Sirpa Karttunen / Jumppasali / 5 kerta 10-12 Kulttuurikahvila (kaikenikäisten kohtaamispaikka) / Kulmahuone / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Sali / maksuton 13-14.30 Asiakasraati / Kotipesä-hanke ja Tammelan lähitori / Kahvila / maksuton (ks. tarkemmat tiedot takakannesta) 13.30-14.30 Senior Bailatino, alkeet / Minna Pakkanen / Jumppasali / 6 kerta 14.45-15.45 Tanssien tasapainoa ikäihmisille/nääsville ry /Jumppasali /5 kerta tai 50 kausi 18-18.45 Zumba Gold / Tampereen seudun selkäyhdistys / Jumppasali / 75 kausi 18.45-19.30 Venyttely ja rentoutus/tampereen seudun selkäyhdistys/jumppasali/75 kausi TIISTAI 24.4.2018 8-9 Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 9-10 Kuntopiiri / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Avoin tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 10-12 ATK-opastusta ikäihmisille / Seppo Pohja / Aula / maksuton 10-12 Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä 11-12 Turinatupa / Mielen ry / Sali / maksuton 13-15.30 Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Sali / maksuton/materiaalimaksu KESKIVIIKKO 25.4.2018 9.30-10.30 Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton 11-12.30 Toimintakykyä ylläpitävä jumppa ja venyttely / Pioni / Jumppasali /5 kerta tai 50 kausi 17-19 Vaihtoehtonaapurit (ikärajatonta yhdessäoloa) / Sali / maksuton TORSTAI 26.4.2018 9-10 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kuntopiiri / Lipa/ Jumppasali / 38 kausi
7. 10.30-11.45 Englanninkielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton 11.15-12.15 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 12.30-13.45 Tasapainoryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta 13-14 Yhteislaulua / Pekka Hildén / Sali / maksuton 18.30-20 Jooga / Jooga Tampere ry / Sali / 5 kerta tai 80 kausi PERJANTAI 27.4 10-14 Vaihtotori / Sali / maksuton (ks. tarkemmat tiedot sivulta 2) 9-10 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 10-11 Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 38 kausi 11-12 Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 32 kausi 11-13 Kynsien lakkausta / Nuori yrittäjä / Aula / 5 LAUANTAI 28.4.2018 11-12 Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton 14-15 Lavis / Tampereen reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI 30.4.2018 9-10 Kehonherättelyjooga / Kotipesä / Jumppasali / 25 kausi 10-11 Keskivartalojumppa / Sirpa Karttunen / Jumppasali / 5 kerta 10-12 Kulttuurikahvila (kaikenikäisten kohtaamispaikka) / Kulmahuone / maksuton 12-13 Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Sali / maksuton 13.30-14.30 Senior Bailatino, alkeet / Minna Pakkanen / Jumppasali / 6 kerta 18-18.45 Zumba Gold / Tampereen seudun selkäyhdistys / Jumppasali / 75 kausi 18.45-19.30 Venyttely ja rentoutus/tampereen seudun selkäyhdistys/jumppasali/75 kausi Muutokset ohjelmaan mahdollisia Haluaisitko olla itse mukana järjestämässä toimintaa lähitorille? Otamme mielellämme vastaan uusia ideoita ja vapaaehtoisia. Ota yhteys palveluohjaajiin!
8.
9.
10.
11.