Harjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo Heli Rekimies, fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti Ilves Edustus
KLINIKKATOIMINTA Kaikilla pelaajilla (7-15-vuotiaat) on mahdollisuus päästä fysioterapeutin pikavastaanotolle kahtena päivänä viikossa. Käynnillä voidaan arvioida tarvetta käydä lääkärissä, ohjata omatoimisia harjoitteita ja antaa ennaltaehkäiseviä ohjeita Fysioterapeuttiopiskelijat toteuttavat klinikkatoimintaa seuran fysioterapeutin ohjannassa 7-11-vuotiaille pelaajille tehdään kaikille ryhti- ja liikkuvuuskartoitus ryhmätoimintana Klinikka toteutetaan harjoituspaikoilla Pelaajan terveitä harjoituspäiviä edistetään myös laadukkaalla oheisharjoittelulla, joka on laadittu yhteistyössä Varalan urheiluopiston kanssa huomioiden pelaajan motoriset herkkyyskaudet, lajin ominaisuudet ja urheiluvammoja lisäävät riskitekijät ikävaiheittain
KLINIKKAHARJOITUKSET B- junioreilla ja sitä vanhemmilla pelaajilla (16-vuotiaista aikuisiin) on 2-3 kertaa viikossa seuran fysioterapeutin pitämät klinikkaharjoitukset. Näissä harjoituksissa voivat sivussa olevat pelaajat harjoitella fysioterapeutin ohjeiden mukaisesti yksilöllisesti ja lisäksi voidaan hoitaa vammoja/ vaivoja Vanhemmissa ikäluokissa korostuu alueellinen yhteistyö myös Tampereen urheiluakatemian kanssa. Aamuharjoituksissa käytetyllä kuormituksen ja palautumisen seurannalla on voitu havaita ajoissa mahdollisia ylikuormitustiloja ja tietoa on hyödynnetty joukkueen toiminnassa pelaajan yksilöllisen harjoittelun laadun näkökulmasta
YHTEISTYÖ VALMENTAJIEN KANSSA Valmentajat saavat aina välittömästi palautteen pelaajan käynnistä klinikalla Klinikkaharjoituksista valmennus saa myös tiedon, onko pelaaja käytettävissä peleissä Klinikkaharjoitukset toteutetaan samaan aikaan joukkueiden harjoitusten kanssa Lisäksi yhteistyö Tampereella Urheiluakatemiaverkoston muiden fysiikkavalmentajien kanssa nostaa laatua arjen tekemisessä. Varalassa Ilveksen 9-15-vuotiaiden harjoittelu viikoittain koko talvikauden ajan on yhdessä suunniteltu valmennuskeskuksen valmentajien ja seuran kesken LAJINOMAINEN FYSIIKKAHARJOITTELU TULEE POHJAUTUA LAJIANALYYSIIN, MOTORISIIN HERKKYYSKAUSIIN JA YKSILÖLLISEEN KYKYYN TAIDON OPPIMISESSA VALMENTAJAN VASTUULLA ON TIEDOSTAA JA HUOMIOIDA KASVUUN JA RASITUKSEEN LIITTYVIEN IKÄKAUSIKOHTAISTEN VAMMOJEN RISKI JA SUUNNITELLA MYÖS LAJIHARJOITTELU SITEN, ETTÄ OIKEA-AIKAISESTI TEHDÄÄN ENNALTAEHKÄISEVÄÄ TYÖTÄ JA KEVENNETÄÄN TARVITTAESSA KUORMITUSTA
ILVES JALKAPALLOILIJAN HOITOPOLKU Pelaaja, jolla on akuutti vamma Pelaaja, jolla on rasitusvamma tai lievä vamma F- C15 ikäinen pelaaja CoolX-klinikka Maanantaisin ja perjantaisin, Ajanvaraus www.hobbydeed.com Klinikkavastaava ft Heli Rekimies p.0452776643 Heli.rekimies@ilves.fi B-juniorit ja vanhemmat Klinikkaharjoituksiin 2-3 kertaa/viikossa, Harjoitusajat www.hobbydeed.com Pihlajalinna, Koskiklinikka ajanvaraus p. 010312010 tai www.pihlajalinna.fi, oma lääkäri liikuntalääketieteen erikoislääkäri Jonne Väisänen ohjaa takaisin seuran fysioterapeutille Muut tukitoimet: Urheilupsykologi, Ravitsemusneuvoja, Urheiluhieroja, Kiropraktikko, muut
F08- C15 ikäluokat Edustus ja haaste CoolX-klinikka Ma klo 17-19 To klo 17-18 Kauppi Ryhti- ja liikkuvuuskartoitukset joukkuekohtaisesti B-juniorit, A/miehet 2 ja naiset Klinikkaharjoitukset Ma klo 16.20-17.30 Ti klo 16.30-18.00 Pe klo 16.00-16.30 Kauppi Ma tilannekartoitus viikonlopun pelien jälkeen + loukkaantuneet tulevat päivittämään ohjelmansa Ti loukkaantuneiden pelaajien ohjattu harjoitus Pe tilannekartoitus tulevia pelejä varten Ja loukkaantuneille ohjaus viikonlopun omatoimiseen harjoitteluun Liikkuvuus- ja liikehallintatestit pienryhmissä