Liikunta Karhulan lukion liikunnassa tutustutaan suomalaisen liikuntakulttuurin perinteisiin ja nykymuotoihin, perehdytään paikallisen liikuntakulttuurin mahdollisuuksiin ja rakennetaan koulun omaa liikuntakulttuuria. Myönteisten liikuntakokemusten kautta tuetaan opiskelijan liikunnallista minäkuvaa ja edistetään opiskelijan henkilökohtaista suhdetta aktiiviseen ja liikunnalliseen elämäntapaan. Opetuksen monipuoliset sisällöt, työtavat ja vaihtelevat liikuntaympäristöt ohjaavat opiskelijaa ymmärtämään liikunnan mahdollisuudet ja merkityksen terveyden, hyvinvoinnin, työ- ja toimintakyvyn, sekä virkistyksen lähteenä. Opettaja ja opiskelijat yhdessä vastaavat viihtyisän, kannustavan, turvallisen, ja erilaisuutta kunnioittavan ilmapiirin syntymisestä ja säilymisestä liikuntatunneilla. Tavoitteet Opiskelija saa monipuolisia virikkeitä ja keinoja sekä riittävät tiedot ja taidot liikunnan harrastamiseen, omasta kunnosta huolehtimiseen, lihashuoltoon ja rentoutukseen. Opiskelija arvostaa terveyttä ja toimintakykyä ja ymmärtää liikunnan merkityksen niille, mutta suhtautuu samalla realistisesti ja kriittisesti liikuntamainontaan, urheilujournalismiin ja urheilun yleiseen hyvään. Opiskelija arvostaa luonnossa liikkumista ja tuntee lähiympäristönsä mahdollisuudet liikkumisympäristönä. Opiskelija osallistuu aktiivisesti ja aloitteellisesti sekä rohkaistuu liikunnalliseen ilmaisuun. Opiskelija harjaantuu henkilökohtaiseen tavoiteasetteluun, itsensä tuntemiseen liikkujana ja realistiseen itsearviointiin. Opiskelija harjaantuu vuorovaikutus- ja yhteistyötaidoissa ja edistää omalla asenteella ja toiminnallaan myönteisen ilmapiirin syntymistä. Opiskelija harjaantuu vastuulliseen työskentelyyn sekä ryhmässä että itsenäisesti. Arviointi Pakolliset ja syventävät kurssit arvioidaan numeroin. Mahdolliset soveltavat kurssit arvioidaan suoritusmerkinnällä. Ennen päättöarviointia opiskelija päättää, valitseeko hän liikunnasta numeroarvostelun vai suoritusmerkinnän lukion päästötodistukseen. Opiskelijan itsearviointi on oleellinen osa liikuntakurssien arviointia. Liikunnan lukiodiplomin (LI8) arviointiin osallistuu liikunnanopettajan lisäksi toinen asiantuntija-arvioitsija. Arvioinnissa otetaan huomioon opiskelijan aktiivisuus, vastuullisuus ja asennoituminen sekä liikuntaan liittyvät tiedot, taidot ja toimintakyky.
PAKOLLISET KURSSIT Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja taitoja ja tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua uusiin lajeihin. Tarvittaessa opetusta eriytetään opiskelijalähtöisesti. Kurssien suunnittelussa otetaan huomioon vuodenajat ja mahdollisuus harjoittaa kesä- ja talviliikuntaa sekä sisä- ja ulkoliikuntaa. LI1 pyritään järjestämään syyslukukaudella ja LI2 kevätlukukaudella. 1. Taitoa ja kuntoa (LI1) Tavoitteena on syventää opiskelijan peruskoulussa oppimia liikuntataitoja ja tutustua uusiin lajeihin. Opiskelijan halutaan ymmärtävän monipuolisen fyysisen kunnon harjoittamisen periaatteet ja toimivan tunneilla terveyttä, hyvinvointia ja turvallisuutta edistävästi. Opiskelija saa myönteisiä kokemuksia ja ohjausta monipuoliseen liikuntaan. Sisällöt fyysisen kunnon harjoittelu, oman kunnon mittaaminen ja arviointi: yleis- ja lihaskunnon testi, kuntosalityöskentely, circuit-training, koulupaini ja muita kuntoilumuotoja, kuntokeskusvierailu lihashuolto ja rentoutus, joogaan tutustuminen sisä- ja ulkopalloilu: pesäpallo, koripallo, jalkapallo, lentopallo, ultimate, keilailu mailapelit (sulkapallo, tennis, salibandy) voimistelu eri muodoissaan: aerobic, step, narujumppa, keppijumppa, koordinaatioharjoitukset välineillä yms. tanssi ja musiikkiliikunta eri muodoissaan: nuorisotanssi, paritanssi talviliikunta: luistelu, jääpelit jäähallissa uinti: eri uintilajien tekniikka, uimahypyt ja vesipelastus yleisurheilu: viesti- ja aitajuoksu, kiekon-, keihään- ja moukarinheitto suunnistus ja luontoliikunta: puisto- ja ratasuunnistus, soutu, sauvakävely, lenkkeily 2. Liikuntaa yhdessä ja erikseen (LI2) Tavoitteena on monipuolistaa opiskelijan lajitaitoja ja tietoja sekä ohjata häntä arvostamaan terveyttä ja työkykyä. Opiskelijaa aktivoidaan omaehtoiseen liikunnan harrastamiseen ja oman kunto-ohjelman laatimiseen ja toteuttamiseen. Tavoitteena on edistää opiskelijan yhteistyö- ja vuorovaikutustaitoja ja vastuullista toiminta sekä ryhmässä että itsenäisesti työskenneltäessä.
Sisällöt: fyysisen kunnon harjoittelu, lihashuolto, rentoutus:yleis- ja lihaskunnon testi, kuntosalityöskentely, circuit-training, kuntonyrkkeily ja muita kuntoliikuntamuotoja, kuntokeskusvierailu sisä- ja ulkopalloilu: pesäpallo, koripallo, jalkapallo, lentopallo, lippupallo, käsipallo, keilailu, mailapelit (salibady, tennis, squash) voimistelu eri muodoissaan: aerobic, step, kuminauhajumppa, koordinaatioharjoitukset välineillä yms. tanssi ja musiikkiliikunta eri muodoissaan: nuorisotanssi, paritanssi talviliikunta: hiihto, luistelu, jääpelit, pulkkailu, hankijalkapallo tms. kurssin ajankohdan ja ja olosuhteiden mukaan kuntouinti ja vesiliikunta: vesivoimistelu, vesitreeni, vesipelit, taitouinnin perusteet luontoliikunta: lenkkeily, retkeily, pyöräsuunnistus, souturetki jokin uusi liikuntalaji kurssin ajankohdasta ja opiskelijaryhmän toiveista riippuen. SYVENTÄVÄT KURSSIT Syventävillä kursseilla korostuu opiskelijalähtöisyys, yhteistoiminnallisuus ja yhteishengen vahvistaminen. Kurssien sisältöjen tarkentaminen tapahtuu opiskelijoiden kanssa yhdessä. Syventävät kurssit toteutetaan keskitetysti, paitsi LI5, joka toteutetaan hajautetusti koko lukuvuoden. LI7 pyritään toteuttamaan kahdessa osassa ensimmäisen ja viimeisen jakson aikana. 3. Virkisty liikunnasta (LI3) Tavoitteena on tukea opiskelijan jaksamista, lisätä opiskeluvireyttä ja liikuntaryhmän yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kurssilla tutustutaan erilaisiin liikuntaympäristöihin ja paikkakunnan liikuntayrittäjien tarjoamiin liikuntamahdollisuuksiin. Sisältö on monipuolista liikuntaa ja uusiin lajeihin tutustumista. Sisältö suunnitellaan yhdessä opiskelijaryhmän kanssa. 4. Yhdessä liikkuen (LI4) Tavoitteena on edistää opiskelijoiden yhteistoimintaa, sekä tanssi- ja esiintymistaitoa. Kurssin avulla ylläpidetään ja kehitetään koulun omaa vanhojenpäiväkulttuuria. Sisältönä ovat vanhat tanssit, lavatanssit, muita tansseja ja tanssitapakulttuuri. Vanhojen päivänä pidetään esityksiä muille koulun oppilaille sekä iltanäytös vanhemmille.
5. Kuntoliikunta (LI5) Tavoitteena on saada opiskelija kokemaan ja ymmärtämään jatkuvan harrastuksen merkitys sekä tehostaa opiskelijan säännöllistä liikkumista, kunnon kohottamista ja sen seuraamista. Opiskelijalle luodaan mahdollisuus harjoittaa kuntoliikuntaa säännöllisesti koko lukuvuoden. Sisältönä on kestävyyskunnon ja lihaskunnon harjoittamista, lihashuoltoa ja rentoutusta. Kurssisuoritukseen sisältyy oman kuntosali- tai muun kunto-ohjelman laatiminen. 6. Palloilu (LI6) Tavoitteena on syventää tuttujen pallopelien taitoja ja tekniikkaa, laajentaa niiden pelikäsitystä, sääntötuntemusta ja taktiikkaa, sekä tutustua myös lajien tuomarityöskentelyyn. Lisäksi tutustutaan uusiin peleihin ja kehitetään yhteistyötaitoja. Sisällöiksi valitaan perehtymislajit (esim. koripallo, lentopallo, jalkapallo, pesäpallo, käsipallo, jääpelit, salibandy) ja tutustumislajit (esim. tennis, squash, keilailu, pöytätennis, biljardi). Ohjelmassa on myös yhden lajin ottelun seuranta ja yksinkertainen tilastointi. 7. Vesiliikunta (LI7) Tavoitteena on monipuolistaa käsitystä vedessä liikkumisesta ja tutustua vesiliikunnan eri muotoihin kunto-, kilpa- ja luontoliikuntana. Sisältönä on monipuolinen vesiliikunta ja vedessä liikkumisen eri muodot, eri uintilajien tekniikat, käännökset, kuntouinti, vesivoimistelu, vesipelit sekä taitouinnin, uimahyppyjen ja vesipelastuksen perusteet. Lisäksi kokeillaan mahdollisuuksien mukaan esimerkiksi jotakin seuraavista uppopallo, soutua, melontaa, purjelautailua, koskiuintia, pinta- ja urheilusukellusta, vesihiihtoa, koskenlaskua tai kalastusta. 8. Liikunnanohjauksen perusteita (LI8) Tavoitteena on edistää opiskelijan ryhmän- ja liikunnanohjaustaitoa ja kehittää oman koulun liikuntakulttuuria. Kurssilla tutustutaan liikunnanohjauksen perusteisiin, eri liikuntamuotojen ohjauksen suunnitteluun ja toteutukseen sekä erilaisten liikuntatapahtumien järjestämiseen. Kurssin sisältönä on sekä teoriaopetusta että ohjausharjoittelua. Kurssilla suunnitellaan myös oman koulun liikuntapäivä tai muita koulun liikuntatapahtumia. Sisältöä ja toteutustapoja sovelletaan ryhmän tarpeet huomioon ottaen. Kurssi antaa valmiuksia mm. liikunnanohjauksen parissa työskenteleville tai liikunnan jatko-opintoja suunnitteleville.
SOVELTAVAT KURSSIT 9. Liikunnan lukiodiplomi (LI9) Lukiodiplomilla opiskelija voi osoittaa liikunnallisen suuntautumisensa, erityisosaamisensa ja harrastuneisuutensa pitkäaikaisella näytöllä ja henkilökohtaisella ohjelmalla. Arviointikohteena ovat liikuntakykyisyyden lisäksi opiskelijan liikuntatiedot, harrastuneisuus ja yhteistyötaidot sekä kyky arvioida omaa liikunnan oppimisprosessia ja liikunnan merkitystä. Liikuntadiplomiin voidaan liittää myös muualla suoritettuja alan opintoja. Lukiodiplomiin liittyy pitkäkestoinen näyttö ja valtakunnallisia tehtäviä, joiden suoritusta seurataan opiskelijan portfoliotyöllä. Suorittamisen ehtona on, että opiskelija on suorittanut vähintään viisi liikunnan kurssia, joista yksi on lukiodiplomikurssi. Liikunnan lukiodiplomi on merkki alasuuntautuneisuudesta, ja sen suorittamisesta saa lisäpisteitä liikunta-alan jatkokoulutukseen haettaessa. Lukiodiplomista saatava todistus on lukion päättötodistuksen liite. MUUTOKSET KARHULAN LUKION OPETUSSUUNNITELMAAN LISÄTYT KURSSIT OPETUSSUUNNITELMAAN 4. Yhdessä liikkuen (LI4 Valtakunnallinen syventävä kurssi) Syventävien kurssien tavoitteena on opiskelijalähtöisyyden korostuminen, yhteistoiminnallisuuden edistäminen ja koulun yhteishengen vahvistaminen. Työtavoissa painottuu opiskelijaryhmän yhteistoiminta. Kurssin sisältönä ovat vanhat tanssit tai jokin muu yhdessä toteutettava liikunta. Syventävien kurssin sisältöjen tarkentaminen tapahtuu opiskelijoiden kanssa yhdessä. Kurssin tavoitteena on tutustua erilaisiin yhteistoiminnallisiin peleihin ja leikkeihin syventää eri pallopelien osaamista laajentaa opiskelijan pelikäsitystä sekä sääntöjen ja taktiikan tuntemusta tutustua tuomarityöskentelyyn edistää opiskelijoiden yhteisiä liikuntaharrastuksia tutustua paikalliseen liikuntakulttuuriin
Sisällöt erilaiset yhteistoiminnalliset pelit ja leikit eri palloilulajit turnausluonteiset joukkuepelit ottelujen ja tuomarityöskentelyn seuranta 6. Vanhat tanssit (LI6 Koulukohtainen soveltava kurssi) Koulukohtaisten soveltavien kurssien tavoitteena on laajentaa muilla liikuntakursseilla saatua aktiivisen harrastamisen näkökulmaa. Tällä kurssilla näkökulma laajenee mm. suunnittelun ja esittämisen suuntaan. Tarkoituksena on yhteistoiminnallisesti ja yhteisvastuullisesti suunnitella ja toteuttaa koulun vanhojen päivän tanssiohjelmisto näytöksineen. Suoritusmerkintä. Kurssin tavoitteena on tutustua tanssi- ja tapakulttuuriin ylläpitää ja kehittää koulun vanhojen päivän perinnettä rohkaista opiskelijoita yhteissuunnitteluun ja yhteisvastuuseen kehittää opiskelijoiden sosiaalisia taitoja ja yhteenkuuluvuuden tunnetta tarjota esiintymisestä ja onnistumisesta nousevia positiivisia liikuntaelämyksiä Sisällöt monipuolisesti erilaisia pari- ja ryhmätansseja perinteiset vanhat tanssit seuratanssit eri maiden kansantanssit vakio- ja latinalaistanssit opiskelijoiden omat tanssit 8. Liikunnanohjaus ja liikuntayrittäjyys (LI8 Koulukohtainen soveltava kurssi) Koulukohtaisten soveltavien kurssien tavoitteena on laajentaa muilla liikuntakursseilla saatua aktiivisen harrastamisen näkökulmaa. Tällä kurssilla näkökulma laajenee mm. ohjaamisen ja yrittäjyyden suuntaan. Tarkoituksena on yhteistoiminnallisesti ja yhteisvastuullisesti soveltaa opittuja lajitaitoja uudesta näkökulmasta. Kurssien sisältöjen tarkentaminen tapahtuu opiskelijoiden kanssa yhdessä. Oppimispäiväkirjatyöskentely. Suoritusmerkintä.
Kurssin tavoitteena on tutustua liikunnanohjauksen ja liikuntatapahtuman järjestämisen perusteisiin harjoitella asiantuntijan ja ohjaajan roolia suunnittelu- ja arviointitaitojen kehittäminen tarkastella liikuntayrittäjyyttä uravaihtoehtona Sisällöt opetustuokioiden pitäminen eri liikuntalajeista liikuntatapahtuman suunnittelu, toteutus ja arviointi paikallisiin liikuntayrityksiin tutustuminen oppimispäiväkirjatyöskentely POISTETUT KURSSIT OPETUSSUUNNITELMASTA 6. Palloilu (LI6) Tavoitteena on syventää tuttujen pallopelien taitoja ja tekniikkaa, laajentaa niiden pelikäsitystä, sääntötuntemusta ja taktiikkaa, sekä tutustua myös lajien tuomarityöskentelyyn. Lisäksi tutustutaan uusiin peleihin ja kehitetään yhteistyötaitoja. Sisällöiksi valitaan perehtymislajit (esim. koripallo, lentopallo, jalkapallo, pesäpallo, käsipallo, jääpelit, salibandy) ja tutustumislajit (esim. tennis, squash, keilailu, pöytätennis, biljardi). Ohjelmassa on myös yhden lajin ottelun seuranta ja yksinkertainen tilastointi. 8. Liikunnanohjauksen perusteita (LI8) Tavoitteena on edistää opiskelijan ryhmän- ja liikunnanohjaustaitoa ja kehittää oman koulun liikuntakulttuuria. Kurssilla tutustutaan liikunnanohjauksen perusteisiin, eri liikuntamuotojen ohjauksen suunnitteluun ja toteutukseen sekä erilaisten liikuntatapahtumien järjestämiseen. Kurssin sisältönä on sekä teoriaopetusta että ohjausharjoittelua. Kurssilla suunnitellaan myös oman koulun liikuntapäivä tai muita koulun liikuntatapahtumia. Sisältöä ja toteutustapoja sovelletaan ryhmän tarpeet huomioon ottaen. Kurssi antaa valmiuksia mm. liikunnanohjauksen parissa työskenteleville tai liikunnan jatko-opintoja suunnitteleville.