Diabetes. Diabetespäiväkirja

Transkriptio

1 Diabetes Diabetespäiväkirja

2 Diabetespäiväkirja Omat hoitotavoitteet Jos sairastat tyypin 2 diabetesta, sinun on tärkeä löytää oikea tasapaino asianmukaisen hoidon, säännöllisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion välillä. Tämä päiväkirja auttaa sinua seuraamaan asioita, jotka ovat tärkeitä diabeteksen päivittäisessä hoidossa. Voit kirjata siihen verensokeri- eli glukoosiarvosi, havainnot päivittäisistä korkeista ja matalista arvoista sekä muita terveellistä elämäntapaa koskevia tavoitteita. Siinä on myös ehdotuksia kysymyksistä, joita voit esittää lääkärille, ja joitakin hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat terveellisten elämäntapojen saavuttamisessa. Tämän päiväkirjan omistaa: Nimi Osoite Lääkäri/diabeteshoitaja Puhelinnumero Lääkitys Tavoitteiden asettaminen Aseta yhdessä hoitotiimisi kanssa henkilökohtaiset tavoitteet - ja kolesterolitasolle, verenpaineelle, painolle ja liikunnan määrälle. Yhteistyön avulla olet paremmin varustautunut pitämään diabeteksen hyvässä hoitotasapainossa. Omat hoitotavoitteet ENNEN ATERIOITA Verensokeri () ATERIOIDEN JÄLKEEN (2 TUNTIA) Aterianjälkeinen verensokeri () Kokonaiskolesteroli LDL-kolesteroli (huono kolesteroli) HDL-kolesteroli (hyvä kolesteroli) Triglyseridit Verenpaine Paino Päivittäinen kalorimäärä Liikunta

3 Kysymyksiä lääkärille tai diabeteshoitajalle 1 Kysy jokaisella käynnillä, Mitkä ovat minun tärkeät kolme lukua? Kirjoita nämä luvut muistiin alla olevaan taulukkoon. 6 Minkälaisia ruokia minun pitäisi syödä? Minkälaisia ruokia minun pitäisi välttää? (hemoglobiini-a 1C ) Verenpaine LDL -kolesteroli 8 Miten minun pitäisi suunnitella ateriani? 2 Tavoitearvoni Verenpaine LDL-kolesteroli 3 Kuinka usein minun pitäisi mitata verensokerini? Mihin aikaan päivästä? 9 Minkälainen liikunta sopii minulle parhaiten? 10 Kuinka usein ja miten pitkään minun tulisi liikkua? 4 Mitkä oireet varoittavat liian matalasta verensokerista (hypoglykemia)? 11 Mikä on minun tavoitepainoni lyhyellä aikavälillä? Mikä on minun tavoitepainoni pitkällä aikavälillä? 5 Mitkä oireet varoittavat liian korkeasta verensokerista (hyperglykemia)?

4 Verensokerin seuranta Verensokerin seuranta Kun mittaat verensokerisi, saat selville sen hetkisen verensokeritasosi. Lääkärin tekemät -testit taas kertovat keskimääräisen verensokeritasosi edeltäneen 2 3 kuukauden aikana. Lääkäri määrittää sinulle sopivan - arvon. Miten vastaa keskimääräistä a verensokeria 31 Keskimääräinen verensokeri () a Arvioitu keskimääräinen verensokeri () = 1,59 X 2, % 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12% 5,4 7,0 8,6 10,2 11,8 13,4 14,9 16,5 Verensokeri Liikunta Muuta Insuliini Insuliini Insuliini Insuliini /ennen Insuliini Insuliini Insuliini Insuliini Insuliini

5 Verensokerin seuranta Verensokerin seuranta Verensokeri Liikunta Muuta /ennen Verensokeri Liikunta Muuta /ennen

6 Verensokerin seuranta Terveelliset ja tasapainoiset elämäntavat Verensokeri Liikunta Muuta /ennen Verensokerin seuranta Insuliini Terveellisten elämäntapojen suunnittelu EXERCISE HEALTHY HEA Insuliini Insuliini Insuliini Insuliini Terveellisen ruokavalion noudattaminen KIDNEY DAMAGE EYE DAMAGE NERVE DAMAGE FOOT PROBLEMS DENTAL DISE Riittävä liikunta YOUR DOCTO DYSFUNCTION Diabeteslääkkeiden ottaminen lääkärin ohjeiden mukaan DYSFUNCTIO Insuliini Insuliini Insuliini MONITORING HEALTHY EATING HEALTHY Verenpaineen ja kolesterolitason alentaminen DYSFUNCTION Keskustelu lääkärin ja diabeteshoitajan kanssa EXERCISE KIDNEY DAMAGE EYE DAMAGE NERVE DAMAGE FOOT PROBLE DYSFUNCTION

7 DIAB Merck Sharp & Dohme Corp., a subsidiary of Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, USA. All rights reserved.