Vuosisuunnitelma GrIFK P08

Transkriptio

1 Vuosisuunnitelma 2016 GrIFK P08

2 Sisällys P08 Joukkueen säännöt P08 Valmennuksen yleiset tavoitteet P08 Valmennuksen pelilliset päätavoitteet P08 Joukkueet P08 Harjoitusten teemat vuodelle 2016 GrIFK:n valmennuslinjaus Taitokoulu Tasoryhmät

3 P08 Joukkueen säännöt Ajoissa paikalle ennen harjoitusten/tapahtuman alkua, valmiina osallistumaan! Pelit 30min / Harjoitukset 15min Nimenhuutoon merkintä osallistumisesta harjoituksiin tai peleihin IN/OUT. Peleihin 4 päivää ennen tapahtumaa ja harjoituksiin viimeistään päivää ennen. Kuunnellaan valmentajia ja muita ohjaajia. Pelaajat ovat hiljaa kun valmentaja tai joku muu ohjaaja puhuu. Kengännauhat sidottuna, vaikka teipillä, jos ei muuten pysy. Noudatetaan annettuja ohjeita ja yritetään harjoitteissa parhaamme. Keskitytään omaan suoritukseen ja kannustetaan toisia. Kaikilla positiivinen asenne.

4 Valmennuksen yleiset tavoitteet Tuoda onnistumisia, oppia ja itsevarmuutta. Ensisijaisesti huomioida palautteessa vain hyvät suoritukset ja onnistumiset, toissijaisena kritiikki ja korjaaminen. Innon vahvistaminen ja ylläpitäminen jalkapalloa kohtaan Riittävästi haasteita kaikille pelaajille oma kehitystaso huomioiden Luoda hyvä henki joukkueeseen Lisätä osallistumisaktiivisuutta harjoituksiin ja peleihin Ikäluokan joukkuetoiminnan järjestäytyminen ja kehittyminen ja vanhempien sitouttaminen Valmennus, joukkueen johtaminen ja vanhemmille tiedottaminen systemaattisemmaksi Harjoitusten suunnitelu ja toteuttaminen niin, että pelaajat kehittyvät kokonaisvaltaisesti kaikilla osaalueilla. (henkisesti, liikunnallisesti, fyysisesti ja taidollisesti). Riittävä määrä pelejä läpi vuoden: sarjat, turnaukset ja harjoituspelit

5 Valmennuksen pelilliset päätavoitteet 1+4 pelikuvion harjoittelu (timanttikuvio tai Oman pelipaikan ymmärtäminen ja pelaaminen eri tilanteissa. Ei erikoisteta pelaajia, vaan vaihdetaan pelipaikkoja ja seurataan luontaisia taipumuksia. Luodaan pelikäsitys. Pelille annetaan käsitteet syvyys ja leveys, pelaajien väliset etäisyydet. Tilanteen vaihtuminen hyökkäyksestä puolustukseen: nyrkki auki ja kiinni sekä 3 tärkeintä sekuntia. Puolustuksessa liikutaan pallon mukaan, prässääminen. Kehonhallintaa, taitoa ja rytmiä harjoitetaan aktiivisesti. Taitokisaharjoitteleminen alkaa ja jatkuu: pujottelu, ponnauttelu, syöttöpenkki jne. Kotiharjoituksia lisätään ja motivoidaan pihapelaamiseen, vanhemmilla tässä iso rooli vielä tässä ikäluokassa. Ikäluokan valmentajat pitävät huolen nuosevien pelaajien riittävästä haasteellisuudesta (haasteesta aina taito1-tasolle) lisäksi hyödynnetään ulkopuolisia valmentajia tarpeen mukaan.

6 P08 joukkueet Ikäluokassa P08 pelaa neljä joukkuetta, joihin pelaajat sijoitetaan Green Kilpa-taso (koostuu kilpa- ja tarvittaessa taitokoulussa olevista haaste1 -pelaajista). Pelaa piirisarjaa ja mahdollisesti vuotta vanhempien kilpasarjassa Espoonliigaa. Osallistuu eliittitasoisiin turnauksiin kilpa a ja kilpa b joukkueilla White Haaste 1-taso Pelaa Espoonliigaa ikäluokan kovimmalla tasolla, tarvittaessa voidaan täydentää Kilpatai Haaste 2 pojilla Red Haaste 2-taso (pelaa 2 -tasoilla, perustaso) Black Haaste 2-3-tasot (pelaa 2 -tasoilla, aloittelijataso)

7 Harjoitusten teemat vuodelle 2016 Kuukaudet PERUSTAITO JA TEEMA PELITAITO JA TEEMA OMATOIMINEN 1-2 Kuljetus, käännökset, laukaukset o/v, hyökkäys 1v1 Maalinteko, pelin avaaminen - tuki, leveys, syvyys 2-3 Harhautukset, syöttäminen, 1. kosketus, hyökkäys 2v1 Maalinteko, pallonhallinta, tai 1-2-1, liikkuminen Pallotanssi kotona (esim. Coerver*-harjoitteet) Pallotanssi kotona (esim. Coerver*-harjoitteet) 3-4 1v1, 2v1 puolustaminen, ohjaus, hidastus, riisto Maalinteko, puolustaminen, prässi ja tuki, vastahyökkäykset Laukaukset (heikompi jalka), pomputtelu 4-5 PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. 5-6 PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. Laukaukset (heikompi jalka), pomputtelu Käännökset, harhautukset, pihapelit 6-7 Kuljetus, käännökset, laukaukset o/v, hyökkäys 1v1 Maalinteko, pallonhallinta, tai 1-2-1, pallollisen ja pallottoman liikkuminen Käännökset, harhautukset, pihapelit 7-8 Laukaukset, kesäiset pienpelit, rantafutis Maalinteko, pallonhallinta, tai 1-2-1, pallollisen ja pallottoman liikkuminen Pihapelit, laukaukset, pomputtelu 8-9 Harhautukset, syöttäminen, 1. kosketus, hyökkäys 2v1 PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. Pihapelit, laukaukset, pomputtelu 9-10 Taitokisa-rastit, kuljetus, syötöt, laukaukset PELIKAUSI: Mitä kehitettävää huomattiin pelissä. Käännökset, harhautukset Taitokisa-rastit, kuljetus, syötöt, laukaukset Maalinteko, puolustaminen, prässi ja tuki, vastahyökkäykset Käännökset, harhautukset Kuljetus, käännökset, laukaukset o/v, hyökkäys 1v1 Maalinteko, pallonhallinta, tai 1-2-1, liikkuminen Pallotanssi kotona (esim. Coerver*-harjoitteet) *Coerver, Esim. Google Coerver drills.

8 GrIFK Valmennuslinjaus U8 ja U9 ikäluokat

9 GrIFK:n pelaajan polku A- SM, A.1.div, A.2 div B-SM, B.1.div, B.2 div M A B16 } D13 ja C14 UUDENMAAN PIIRIJOUKKUE C14 - C15 D13 UUSIMAA KYKYKOULU-SARJA D12 E11 TAITOKOULU E10 E10 ja E11 TAITOKOULU-sarja F9-F8-F7 taitokoulut F9 F8 F8-F5 Espoonliiga ja GrIFK Euroliiga F7 F6 F5

10 GrIFK:n valmennuksen yleiset linjaukset 1/2 Reunaehdot ja vähimmäisvaatimukset Valmennusfilosofia (miten opetan yms..) Kaikki pelaa, kukin omalla tasollaan. Omien kykyjen, halujen ja taitojen perusteella annettaan mahdollisuuksia, näytetään. Kokonaisvaltainen kehittymisen seuranta (testit, pelit) Ikäluokan testaaminen taitokisaradat, SHA-testit, nopeus ja ketteryys. Pelaajien profilointi (kehitystarpeet ja osaamisalueet) Vuonna 2015 pelaajakortit käyttöön, ensin taitokoululaiset ja hiljalleen myös muut Kokonaisvaltainen valmentaminen (taito, pelikäsitys, fyysinen, henkinen/sosiaalinen) Pelaajakehitys Painopiste alueet ja harjoitusmäärät ikäluokittain: Ikäluokalla 3 harjoitusta/viikko, taitokoulussa pelaavat tähän lisäksi 2-3krt. Ohjelmointi (kausisuunnittelu, jaksotus, painopisteet, rutiinit): Noudatetaan seuran määräämää teemaa sykleittäin + kotiharjoittelu Eriyttäminen ja tasoryhmät: Jaetaan ikäluokka neljään tasoon Motivoituneimpien ja edistyneimpien tukeminen ja tunnistaminen (taito, kyky yms.): Edistyneimmät pelaajat ohjataan seuran taitokouluun, jossa myös ikäluokan taitovalmentajat mukana

11 GrIFK:n valmennuksen yleiset linjaukset 2/2 Pelitapa Pelistä johdettu: 5v5 (haaste/perus:1-2-1 timantti, kilpa/taitokoulu: 2-1-1). Tavoitteellinen pallonhallinta, nopeat tilanteenvaihdot. Ikäluokkakohtaisuus (ryhmittely yms.): Valmistaudutaan syksyllä v7 pelaamiseen Kilpa/taitokoulu-tasolla Hyökkäys ja aluepuolustus: Hyökkäävä/aggressiviinen pelitapa, tarvittaessa korkealta prässi Tilanteenvaihto +/-: Nopeat tilanteenvaihdot. Hitaan ja nopean avauksen/hyökkäyksen ymmärtäminen Ydinharjoitteet ikäluokittain: Noudatetaan seuran teemoittelua ja hyödynnetään GrIFK:n harjoituspankkia, joita käytetään myös taitokoulussa yleiset vaatimukset eri pelipaikoille: pelipaikkakohtaiset harjoitteet Valmennusorganisaatio Valmennusroolit (yksittäisen pelaajan kehitykseen vaikuttavat tekijät): Päävalmentaja ohjaa lahjakkaimmat seuran taitokoulun porteille, ikäluokan valmentajat pitävät huolen nuosevien pelaajien riittävästä haasteellisuudesta (haasteesta aina taito1-tasolle) lisäksi hyödynnetään ulkopuolisia valmentajia tarpeen mukaan. Kriteerit (mm. osaaminen/ koulutustaso vaatimukset): Ikäluokan valmentajia koulutetaan ja taitotasolla vähintään C-taso (päävalmentajat) ja B-tason (valmentajat) Koulutussuunnitelma (yleinen ja sisäinen): Valmentajat osallistuvat koulutuksiin, pelaajille tarjotaan herkkyyskauden mukaisia harjoitteita (ulk. Valmentajat) Toimintatavat (tuki valmentajalle; arkitutorointi/mentorointi, HOPS): Viikoittainen seuratasoinen vuorovaikutus (taitokoulu).

12 GrIFK Valmennuslinjaus U8-U9 Valmennuslinjaus U8-U9 PALLOTUNTUMA KULJETTAMINEN/ HARHAUTUKSET SYÖTÖT/ HALT.OTTO LAUKAUKSET PIENPELIT U8 - U9 Painopistealueet: MINÄ-SINÄ JA PALLO Pallon kesyttäminen - perustekniikka Kuljettaminen - SYÖTTÄMINEN 1v1 5v5 pienpelit variaatioineen VALMENTAJA: SYTYTÄ KIPINÄ OPPIMISEEN KANNUSTA OPETA VAADI- PALKITSE OSAAMINEN Jalkapallon perustaitojen opettaminen Perehdy ole pitkäjänteinen Pallon kesyttäminen Pallon kanssa leikittely - leipomiset -pallotanssi vaativammat suoritukset TAITO- KILPAILU- LAJIT Sisäsyrjä Ulkosyrjä Jalkapohja Nilkka Reisi Rinta - Pää Jokaisessa harjoituksessa Jokaisella oma pallo 15 min Pysähtyminen Suun.muutos Kääntyminen 8-kuljetus Tempon muutos Rytmin muutokset Suojaaminen Harhautukset Rajattu alue Erilaiset leikit Hippa Hännänryöstö Suunta -mihin Kuljetustapa Katse ylhäällä Harhautusten Opettelu Askel Vartalo harhautukset Sisäsyrjä Paikallaan oleva pallo Liikkuva pallo Liikkeessä pareittain Kolmiot Pelinomaisuuspienpelit Halt.otot Reisi Eka kosketussuuntaus Syöttöpenkki Pareittain Kolmio Syöttömyllyt Haltuunotot Omasta heitosta Nilkka potku Paikaltaan Liikkuva Kuljetuksesta Harjoittele Vasen ja oikea Suoraan syötöstä Osumakohta Saako ilmaan? Paikaltaan Liikkeestä Kuljetuksesta Kohde ylös -alas Hyökkääminen Puolustaminen Peliasento 2v1-luominen 3v2-luominen Tilanteenvaihto Liikkuminen syötön jälkeen Leveys Syvyys Pallollisella ylivoima Pelit taitotason mukaan eriytä Rajaa alueet selvästi Maalit Peluuta paljon pienpelejä Tehtäväsuuntautuminen OMA ENKKA KOTI- LÄKSYT

13 GrIFK Valmennuslinjaus U8-U9 Fyysinen valmennus U8-U9 TAITAVUUS NOPEUS OMA KEHO KETTERYYS KESTÄVYYS vuotiaat Painopistealueet: Liikunnan määrä yleisesti Kehonhallinta Nopeuden edellytykset Tasapaino/Taitavuus/Ketteryys Rytmijuoksut Hyppelyt Käsi Jalka yhdistely Juoksu- Hyppy yhdistelyt Askelfrekvenssi Ponnistus- Alastulo askel Tikapuut Hyppynaru matalat aidat Kuperkeikka Kärrynpyörä Käsinseisonta Kuntopiiri Leuanveto Puolapuut Lähdöt eri asento Harhautukset Pyörähdykset Pystyyn nousut Pienpelit 1v1 2v2 3v3 4v4 Taitodrillit Urheilun ja jaksamisen perusta YLEISTAIDOT + TOIMINNALLISUUS Laadukas ja määrällisesti riittävä alku on erittäin tärkeää. Ensimmäiset 3-4 vuotta näyttävät suuntaa mihin ollaan menossa. Pallo mukana aina kun mahdollista Spurtit suunnanmuutokset Jarrutukset askellukset Keskivartalo askelkyykky eteen- sivulletaakse- Tasapaino yhdellä jalalla Pohja luodaan lapsesta pitäen Tämä on erittäin TÄRKEÄ VAIHE niin kasvatuksellisesti kuin valmennuksellisesti. Joukkueharjoituksia 3-4 x viikossa Omalla ajalla pallon kesyttäminen. Kotiläksyt - seuranta Av:n yhteydessä / 15 min ennen / jälkeen treenien Joka kerta 5-20 m Vaihtele askeltiheys Askelpituus Kesto 1-4 sek 8-12 spurttia / harjoitus 2-3 x vko talviaikaan omana harjoituksena Salissa Kuntopiiri 6-8 liikettä. Toistot / aika 2-3 x vko Aktiivisuus paljon toistojatoimintaa Oma liikunta päivittäin leikit pihapelit Taitotestit, liiketaitotestit ja fyysiset testit - seuranta Positiivinen ja tehtäväsuuntautunut ilmapiiri

14 Taitokoulu Taitokoulusta vastaa valmennuspäällikkö Arto Tuohisto-Kokko Ikäluokan vastuuvalmentajien tehtävänä saattaa hyvät pelaajat taitokoulun ovelle lopulliset päätökset tekee aina valmennuspäällikkö Kaikilla pelaajilla on mahdollisuus päästä taitokouluun ahkeralla harjoittelulla. Taitokouluharjoitteita tehdään myös ikäluokan omissa harjoituksissa Taitokoulun P08 treenit ja pelit ovat avoimesti osana P08-nimenhuutoa Taitokoulun kautta voi tulla koviakin kutsuja leireille yms. Taitopelaajilla on ikäluokassa avainpelaajien rooli ja vastuutakin olla sytyttämässä esimerkillään kipinää muille.

15 Joukkueen tasojen kuvaukset Kilpa/Taitokoulu: Kehittyneimmille pelaajille riittävästi uusia haasteita kehittymiseen Taso on kilpailuhenkinen ja pelaajilta vaaditaan jo paljon. Pelaajat pelaavat P07-sarjoissa (vuotta vanhemmat) ja Suomen kovimmissa oman ikäluokan tapahtumissa. Kilpataso/Taitokoulu sisältää kehittymistä tavoitteelliseen kilpailutoimintaan Taitokoulu jakautuu vielä kahteen tiiviimpaan ryhmään: kilpa-a ja kilpa-b Taitokoulupelaajat pystyvät näyttämään mallisuorituksia tarvittaessa muille tasoille Haaste 1: Kipinän saaneille pelaajille luodaan kehitysympäristö taitojen parantamiselle Haaste 1 pelaajat liikkuvat sekä kilpa-tasolle kokeilemaan että haaste 2 tasolle tukemaan pelaamista. Haaste 2-3: Hieman enemmän ohjaamista, tukemista ja motivointia tarvitsevat pelaajat. Pelaajia tuetaan yksilötasolla kipinän syttymiseen ja jalkapallon pelaamiseen. Haaste 2-3 tasolla saa rauhassa kokeilla ja harrastaa, mutta tehdään sekin kunnolla jalkapalloa harjoitellen ja liikunnallisuuteen jalkapallon kautta tähdäten. Haaste 2-3 tasolta on väylä auki aina tasolle 1 asti!

16 Kiitoksia vuodesta 2015 kaikille joukkueen toimintaan osallistuneille vanhemmille. Toivotaan, että tänä vuonna 2016 saadaan mukaan lisää aktiivisia apuvoimia.