TAMPERE UNITED G6. KAUSISUUNNITELMA Tutustu palloon, rakastu lajiin

Transkriptio

1 TAMPERE UNITED G6 KAUSISUUNNITELMA Tutustu palloon, rakastu lajiin

2 G6 Tutustu lajiin, rakastu palloon Tekniset: -Pallonkäsittely jalan eri osilla molemmilla jaloilla HUOM! Vaikka jokaisella harjoituskerralla onkin oma teemansa, tulisi kaikissa harjoitteissa kiinnittää huomiota näiden neljän painopisteen toteutumiseen. Painopisteet on valittu ikäluokkaan sopiviksi ja ne tukevat pelaajan yksilöllistä kehittymistä. Taktiset: -Pallon kanssa hakeutuminen tyhjään tilaan Fyysiset: -Liikkuminen eri tavoin ja nopeuksin kaikkiin suuntiin Psyykkiset: -Kentällä harjoitellaan ja keskitytään, leikit sen ulkopuolella

3 Pallonkäsittely jalan eri osilla molemmilla jaloilla Tässä ikäluokassa tärkeimpänä teknisenä asiana, jonka pitäisi olla mukana jokaisessa harjoitteessa, on pallonkäsittely molemmin jaloin ja jalan eri osilla. Tämän toteuttamiseksi tulisi kussakin harjoitteessa käyttää yhtä paljon aikaa kummallakin jalalla tapahtuvaan harjoitteluun. Luonnostaan heikompaa jalkaa voi jopa painottaa enemmän kuin vahvempaa jalkaa. Tavoitteena on, että pelaajat tottuvat jo pienestä pitäen käyttämään luontevasti molempia jalkojaan pallonkäsittelyyn. Pallon kanssa hakeutuminen tyhjään tilaan Taktiseksi painopisteeksi on valittu pallon kanssa hakeutuminen tyhjään tilaan, joka soveltuu hyvin ikäluokkaan jossa suurin osa harjoitteista on erilaisia leikkejä siten, että kaikilla pelaajilla on oma pallo mukana. Tällöin pelaajia voi aina ohjeistaa liikkumaan pallon kanssa muista pelaajista poispäin kohti tyhjää tilaa, jossa on enemmän aikaa ja tilaa toimia pallon kanssa. Tavoitteena on, että pelaajat oppivat hakemaan kentällä itselleen aikaa ja tilaa toimia pallon kanssa.

4 Liikkuminen eri tavoin ja nopeuksin kaikkiin suuntiin Fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä painopistealueena on liikkuminen eri tavoin (kävellen, juosten, hyppien jne.) eri suuntiin (eteenpäin, taaksepäin, sivulle yms.). Liikunnallisten taitojen monipuolinen opettelu antaa lapsille valmiudet lajitaitojen monipuoliseen opetteluun. Monipuolinen liikunta ei välttämättä tarkoita usean urheilulajin harrastamista. Tampere Unitedissa saa harrastaa niin montaa muuta lajia kuin haluaa, mutta tavoitteena on niin laadukas ja monimuotoinen jalkapallovalmennus, että siihen ei ole pakottavaa tarvetta. Tavoitteena on, että lapset oppivat liikkumaan eri tavoin ja eri nopeuksilla kaikkiin suuntiin. Kentällä harjoitellaan ja keskitytään, leikit sen ulkopuolella Tampere Unitedissa myös henkinen eli psyykkinen valmennus on osa harjoittelua heti ensimmäisistä harjoituksista lähtien. Nuorimmassa, joukkuetoimintaa vasta aloittavassa ikäluokassa harjoitteisiin keskittyminen on luultavasti monelle vaikeaa ja välillä hiekkakakkujen tekeminen ja muut leikit vievät mielenkiinnon. Ohjaajan tehtävänä on tällöin muistuttaa siitä, että harjoituksissa harjoitellaan jalkapalloa, tai tarvittaessa ohjata lapsi vähäksi aikaa leikkimään kentän sivuun. Tavoitteena on, että lapset oppivat keskittymään harjoitteluun silloin kun ollaan kentällä.

5 Jakso 1. Viikot 1-6 Pallo tutuksi Viikko 1 Pallo tutuksi I Viikko 2 Pallo tutuksi II Viikko 3 Pallonkäsittely I Viikko 4 Pallonkäsittely II Viikko 5 Pallo haltuun I Viikko 6 Pallo haltuun II Jakso 2. Viikot 7-12 Kuljettaminen ja kääntyminen Viikko 7 Kuljettaminen I Viikko 8 Kuljettaminen II Viikko 9 Kääntyminen I Viikko 10 Kääntyminen II Viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I Viikko 12 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö II Jakso 3 Viikot Potkaiseminen Viikko 13 Potkaiseminen I Viikko 14 Potkaiseminen II Viikko 15 Sisäsyrjäpotku I Viikko 16 Sisäsyrjäpotku II Viikko 17 Kärkipotku I Viikko 18 Kärkipotku II