Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1"

Transkriptio

1 Harjoitus 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 20min Huuhkaja hippa ilman palloa 5min -Tarkoituksena ohittaa puolustaja ja lukea tila milloin mahdollisuus päästä läpi. Kannusta rohkeaan murtautumiseen. Kiinni jääneet jäävät kiinni ottajaksi. Variaatio, että aina kaksi ensimäistä kiinni jäänyttä jää huuhkajaksi Pallonkäsittelyä alueella 5-7min -Tarkoituksena käydä läpi eri jalan osien kuljetusta, pysäytys jalkapohjalla, kehonhallintaa esim jalkapohja kosketus ja napa kosketus Huuhkaja hippa pallon kanssa, 5min -Sama leikki pallon kanssa, kuljettamalla huuhkajan ohi. Huuhkajalla pallo kädessä ja koskettava sillä pelaajaan RASTI 1, 1v1 hyökkääminen 10min, vaihto rasti 2 kanssa Alueen koko: 8m x 8m -Valmentaja potkaisee pallon kentälle, kamppaile pallo ja kuljeta nopeasti vastustajan portin läpi(kerro suunnat)-jos riisto, riistänyt pelaaja yrittää tehdä maalin (tilanteenvaihto) Välineet: -tehdään 6-9 pelaajan ryhmissä Avainasiat: ohita vastusta, haasta rohkeasti RASTI 2, kuljetus + laukaus 10min, vaihto rasti 1 kanssa Alueen koko 8x8m -Sama kenttä kuin aikaisemmin, kaksi jonoa keskelle kenttää valmentajan molemmille puolille. Kaikille oma pallo. Peli alueen ulkopuolelle maali tötsistä tai oikea maali jonne laukaus. - Valmentajan merkistä molemmat kuljettaa oman maalin läpi ennen kuin saa laukaista maalin. Avainasiat: pallo kontrollissa kuljetuksen ajan ja maaliin päättyvä laukaus. Rastit 1 ja 2 yhteensä 20min(10+10) RASTI 3, 3v3(5v5) maalit kuljettamalla. Pelataan ylläolevilla rasti kentillä, 2 peliä käyntiin jokaiseen ryhmään.15-20min, voi vaihdella vastustajia jos tarpeen Alueen koko: 15m x 15m -kamppaile pallo ja kuljeta nopeasti vastustajan portin läpi, jos riisto, roolit muuttuvat toisin päin -pelataan 3 x 5 min jaksoja, välissä 1 min huili Avainasiat: ohita vastustaja, haasta rohkeasti

2 Harjoitus 2 1.Leikki 10min kuninkaan pallovajan tyhjennys, Keskellä pallovaja, jossa kaikki pallot. Vajaa vartioi vajanvartija molemmilla puolilla. (2vartijaa) Molemmilla puolilla on kaksi jonoa, joista jonon ensimmäiset lähtevät aina samaan aikaan. Valmentaja pitää tästä huolen. Lapset yrittävät päästä pallovajaan ilman vartijan kosketusta. Jos vartija koskee lapseen, lapsi palaa jonoon. Jos pääsee pallolle, pujottelee hän sivulla olevan pujotteluradan läpi ja vie pallon oman joukkueen pallovajaan. Lasketaan joukkueiden Pallomäärät(kisa) 2. Taito 10min alueella kuljettelua jalan eri osin. valm valm 3. Rastit Rasti 1 1v1 porttipeli, 10min Valmentaja laittaa pallon peliin, pelaajat kamppailevat pallon itselleen, jonka jälkeen pyrkivät kuljettamaan heille tarkoitetuista porteista läpi. Molemmilla kaksi porttia, josta kuljettaa. Keltaiset kuljettavat keltaisista ja punaiset punaisista porteista. Portit vastakkain, ei vierekkäin. Avainasiat: Painota pelirohkeutta! Kannusta haastamaan vastustaja ja menemään rohkeasti maalintekoon! Voi kysellä pelaajilta heidän odottaessa vuoroaan, että mitä tehdään, kun saadaan pallo? valm Rasti 2 1v1 maalinteko, 10min Edelleen kaksi jonoa ja pelaajat lähtevät liikkeelle valmentajan merkistä. Voi käyttää eri ärsykkeitä: kun liivi nousee kun tötsä nousee kun pallo osuu maahan.nyt kuljetetaan Neliön sisään, josta laukauksen pitää myös lähteä. Avainasiat: Paljon kosketuksia matkalla neliöön ja nopea laukaisu! Kannusta pelaajia laskemaan omat maalinsa. Loppupelit 15min: niin monta kenttä kun tarvii, max 5v5 pelejä, kaikki pelaa valm

3 Harjoitus 2 4. Peli 3v3 / 4v min Alustavasti kaksi peliä: Toinen peli tötsämaaleihin kuljetuksella ja toinen normaalipeli maaleihin. Puolet jäljellä olevasta Ajasta toista peliä ja sitten vaihdot päittäin, jolloin molemmille tulee peliä maaleihin ja tötsämaaleihin. Jos ei maaleja käytettävissä kaksi pelikenttää tötsämaaleista. Molemmilla jengeillä kaksi maalia joihin voi tehdä. Avainasiat: Kannusta haastoihin! Kun saat pallon, lähde rohkeasti haastamaan vastustajaa ja pyri maalintekoon! Peli. 1v1/ 2v2 Pelaajat omissa kulmissaan jonossa, jonojen ensimmäinen asettuu tötsien väliin. Valmentaja pistää pallon peliin maata Pitkin pelaajat kamppailevat pallon itselleen ja pyrkivät kuljettamaan porteista läpi -Ensin saa kuljettaa mistä portista vaan (4porttia), sitten molemmilla kaksi porttia joista kuljettaa. Lähdöt: (esim. pallo käsissä, kun pallo osuu maahan lähtö) 1)Normaalisti seisaaltaan 2)istualtaan 3) kosketus Kädellä molempiin tötsiin, ensin vasen, sitten oikea, sitten kohti palloa. 4) sama + kuperkeikka 5) punnerrusasento, Kun pallo osuu maahan kosketus käsillä molempiin tötsiin (asento säilyy), sitten palloa kohti. AA: kehonhallinnat täysillä ja OIKEIN, ei saa huijata. Rohkeasti pallolle ja sen jälkeen rohkea haasto. Kun on paikka Kuljettaa maali, kuljeta! Kannusta tempoon ja pallonhallintaan!

4 Harjoitus 3 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 1.Leikki+taito 15min, hippa noin 5min, lämpö päälle. -Hippa: kehonhallintaa, esim. x-hippa, pelastus haarojen välistä ryömintä, vaaka-hippa, kun jäät kiinni, menet vaaka-asentoon ja pelastus niin, että kaveri tulee viereen samanlaiseen asentoon. 2.Rasti 1v1-12min Valmentaja laittaa pallon peliin, pelaajat kamppailevat pallon itselleen, jonka jälkeen pyrkivät kuljettamaan heille tarkoitetuista porteista läpi. Molemmilla kaksi porttia, josta kuljettaa. Avainasiat: Painota pelirohkeutta! Kannusta haastamaan vastustaja ja menemään rohkeasti maalintekoon! Voit kysellä pelaajilta heidän odottaessa vuoroaan, että mitä tehdään, kun saadaan pallo? 3.Rasti 2v2-peli(maalinteko) - 12min 2v2 peli maaleihin, ei maalivahteja. Valmentajalla palloja. Peliaika esim 1,5min. Pidetään kova tempo yllä koko ajan kun pallo menee yli rajojen valmentaja heittää uuden pallon peliin. kun pallo menee maaliin, valmentajalta lähtee uusi pallo. Avainasiat: Pelirohkeus! Kannusta haastamaan ja pallon saadessaan aina kohti maalia! Pyri mahdollisimman vähän ohjeistamaan pallollista pelaajaa. Näin pelaaja tekee enemmän itsenäisiä ratkaisuja valmentajan sijaan. 4.Pelit 20min Porttipeli ja peli maaleihin. Samat avainasiat. Kannusta haastoihin. Jos joku pallon saadessaan potkaisee pallon teille tuntemattomille niin tilaisuuden tullen kerro pelaajalle, kuinka pitäisi toimia! Näinhän ilvesläinen ei pelaa.. ja muistakaa: pelit eivät ole ratkaisumallien opettamisen aikaa vaan niissä nähdään pelaajien sen hetken pelikäsityksen taso.

5 Harjoitus 4 1. Leikki+taito, alkulämpö 10-15min Hipat ja taito alueella. 2. Rasti 1v1 10min Valmentaja laittaa pallon peliin, pelaajat kamppailevat pallon itselleen ja pyrkivät tekemään maalin. Variaatiot: -Mistä maalista tahansa -Vain oman joukkueen väristen porttien läpi -samat, mutta maali tehdään menemällä portin läpi takakautta Uusi pari nopeasti kehiin, jotta ei tule odotusta. Avainasiat ja huomiot: Halua pallo nopeasti itsellesi, haasta rohkeasti, pallo lähellä, jotta käännökset helpompia. 3. Rasti Maalintekopeli, 2v2 10min 2v2-peli, valmentajalla pallot, ei maalivahteja. Kun pallo menee yli rajan tai tulee maali, valmentajalta uusi pallo. Näin tempo pysyy koko ajan yllä. Jos rastilla 6, voi ottaa välillä 3v3-pelejä samalla idealla, pysyvät näin lämpimänä. Avainasiat ja huomiot: Haasta rohkeasti! Pallon saadessaan rohkeasti pallo koukkuun ja kuljetus..jos näet, että joku on ottanut Mallia satakuntalaisesta jalkapallosta, eli potkaista aina pallo pois, niin puutu asiaan tilanteen jälkeen.rohkaise kaveria lähtemään rohkeasti kuljettamaan ja haastamaan. 4. Pelit 2x10-15 Samoilla kentillä, puolessa välissä vaihto kentältä toiselle. Peli maaleihin ja peli portteihin. 1v1-kentästä lähtötötsät vaan pois niin kenttä on valmis.

6 Harjoitus 5 1. Alku 15min Leikki + taito + kehonhallinta Ensin nopea pallohippa, sitten taitoa, johon yhdistetään kehonhallintaa. 2.Rastit 2x12min 1v1 harhauta vastustaja Valmentaja syöttää pallon hyökkääjien jonoon, josta tilanne lähtee käyntiin. Hyökkääjä ottaa pallon haltuun, jonka jälkeen pyrkii vastustajasta ohi ja kuljettamalla jommasta kummasta portista läpi. Pakki lähtee heti, kun pallo liikkuu. JOS tämä hyökkääjille liian haastava pakki lähtee, kun hyökkääjä koskee palloon. AA: Pallo kontrolliin (painoita pelaajille! Mitä tapahtuu jos pallo karkaa?), rohkeasti haastamaan, harhauta! Älä jää kävelemään, vauhti päälle heti kun mahdollista (pallo hallussa). (pakille paljon vaikeampaa, valmentaja kertoo) 2v2-maalintekopeli Pitää ylittää puolikenttää ennen, kuin saa laukoa. Treenin paino on maalinteko, joten kannusta ohituksiin, haastoihin ja laukaisuihin. Pysäytä välillä ja käy läpi potkutekniikka (valmentaja käy koskettamassa pallolla jalanosaa, jolla palloa olisi hyvä potkaista). -Kova tempo! -Valmentajalta uusi pallo heti, kun pallo yli rajojen tai pallo menee maaliin. -parit pelaavat tietyn aikaa, jonka jälkeen vaihto. -Lähdöt tolpilta tai keskeltä valmentajan vierestä. 3.Pelit 2x10min Toisessa peli maaleihin, toisessa portteihin (otetaan pikkuportit pois ja takana olevat isot portit toimivat maaleina, joista kuljetus läpi) Muista puuttua, jos tullaan rumasti jaloille tai tönitään tai muuta epäurheilijamaista! puhuttelu tilanteen mukaan+maali vastustajalle

7 Harjoitus 6 1. Alku 15min Leikki + taito + kehonhallinta Ensin nopea pallohippa, sitten taitoa, johon yhdistetään kehonhallintaa. Kuljeta alueella, kun kuulet HEP, pysäytä pallo jalkapohjalla ja mene karhukävelyllä vapaalle pallolle 2. Rastit Maalinteko - 1v1 ja 1v1 portit Maalinteko 1v1 Pelaajat lähtevät merkistä (kun pallo tippuu maahan) ristikkäisistä kulmista. Puolustajat valmentajan vierestä ja hyökkääjät toiselta puolelta. Kun hyökkääjä kiertänyt hänelle määrätyn tötsän, valmentaja syöttää/antaa pallon hänelle, jonka jälkeen 1v1. Tilanteen jälkeen palaavat omiin jonoihinsa takaisin. (Puolessa välissä vaihto) AA: Keskittyminen, juoksu täysillä, P: Nopeasti lähelle ja riisto H: nopeasti ohi, rohkea haasto! 1v1 portit Sama kaava, kuin edellisillä kerroilla. Valm. Syöttää hyökkääjälle, jonka jälkeen pyrkimys kuljettaa jommasta kummasta portista läpi. Nyt portit käännetty, ja saa kuljettaa ylä-tai alapuolelta lävitse. Mennään taas tilanteen jälkeen omiin jonoihin, valmentaja vaihtaa puolessa välissä. AA: Pallo kontrolliin (painoita pelaajille! Mitä tapahtuu jos pallo karkaa?), rohkeasti haastamaan, harhauta! Älä jää kävelemään, vauhti päälle heti kun mahdollista (pallo hallussa). (pakille paljon vaikeampaa, valmentaja kertoo) 3.Pelit Toinen peli maaleihin, toinen neljään porttiin. Molemmilla kaksi porttia päädyissä, joista kuljetuksella maali. AA: käännöksiä, jos toinen portti tukossa, minne mennä? Kyselkää pelaajilta. Jos pelaaja aina vaan potkaisee pallon pois, kysy tilanteen jälkeen mitä voisi tehdä toisin? Kysy niin kauan, että toteuttaa halutulla tavalla, eli lähtee kuljettamaan ROHKEASTI.

8 Harjoitus 7 1.Taito+kehonhallinta Käytetään edelleen eläinteemoja, myös seuraavasti kun huudan HEP (tai kun nostan käden ylös (aurinko nousee)) Pysäytä pallo jalkapohjalla (jalkapohja+reisi, jalkapohja+pylly jne..) ja liiku hämähäkkimies/karhu/jänis/rapu/minimies/jättiläinen/ Matelija yms-tyylillä lähellä olevan vapaan pallon luokse, kierrä se tällä tyylillä ja palaa omalle pallolle. TAI: älä törmää autollasi! - jos kolaroit toisen pallon kanssa, kierrä alue kerran kuljettamalla ulkoreunaa pitkin. Kuljettelu alueella, valmentajalla vihreä liivi, oranssi/keltainen liivi/tötsä ja punainen tötsä/liivi Vihreä: Kuljeta alueella Punainen: Pysähdy Keltainen: jalkapohjakosketuksia paikallaan pallon päälle (liikkeellelähtö) Valmentaja lisää seuraavia elementtejä: 1.Kun valmentaja sanoo nyt saa tööttäillä! lapset istuvat pallon päälle ja sanovat tööt 2. Auto tarvitsee bensaa kulmatötsälle kuljetus ja siellä pysäyty ja jalkapohjakosketukset pallon päälle, mutta painetaan palloa kunnolla alaspäin. 3. Pitää pyyhkiä tuulilasi! sisäsyrjä-ulkosyrjä yhdellä jalalla paikallaan (vaikeuta: yhdellä jalalla pomppien eteenpäin) AA: kehonhallinta, pallo lähellä, kukaan ei kävele, paljon kostetuksia 2.Rastit Maalinteko 1v1 (kuva 1) Pelaajat kahdessa jonossa tolppien vieressä, valmentaja vastakkaisen maalin edessä. Kun valmentaja laittaa pallon liikkeelle (keskelle kenttää), pelaajat lähtevät juoksemaan kiertäen oman tötsänsä ja taistelevat pallon itselleen ja päättävät hyökkäyksen maalintekoon. Jos pakki saa riistettyä, tekee hän toiseen maaliin maalin. (Jos jonossa 4-5, pistä nopeasti uusi pari kehiin! Tiukemmat rajat tällöin) 3.Rastit 1v1 Pelaajat omissa jonoissaan, kun valmentaja laittaa pallon liikkeelle, lähtevät pelaajat taistelemaan pallosta. Taistele pallo itsellesi ja tee maali kuljettamalla. (kaksi maalia, voi lisätä myös valmentajan eteen yhden maalin jos haluaa) AA molempiin: Juoksu täysillä! Halua pallo, lähde rohkeasti ja nopeilla liikkeillä tekemään maalia. Kun on tilaa kuljettaa, kuljeta! Kun on tilaa laukaista, laukaise! Kannustetaan jälleen rohkeaan haastoon ja loppuunasti pelaamiseen. 4.Pelit- toinen maaleihin ja toinen neljään porttiin. (ylhäällä, alhaalla ja molemmilla sivuilla, ensin kaikkiin maaleihin saa tehdä (voi myös pitää koko peliajan) ja sitten molemmilla kaksi maalia joihin tehdä. Maali tehdään kuljettamalla.

9 Harjoitus 8 1.Messit ja Ronaldot, 10-15min Lapset jaetaan kahteen joukkueeseen, messit ja ronaldot. Keltaiset ovat messejä ja vihreät Ronaldoja. Joukkueet asettuvat viivan molemmin puolin kasvot toisiaan päin. Valmentaja huutaa jommankumman nimen Messi! tai Ronaldo! jolloin huudettu joukkue pyrkii kääntymään ja juoksemaan omalle kotiviivalle ilman että vastustaja kerkeää koskettamaan sinua. Jos saat vastustajan kiinni, vastustaja jää paikoilleen ja kiinniottajan joukkue saa pisteen. Sitten palataan taas keskiviivalle vastakkain. Variaatio: Sama pallojen kanssa; nyt pelaajat vähän kauemmas viivasta (molemmat noin 1,5m). Jos valmentaja huutaa messi!, messit kääntyvät nopeasti pallon kanssa ja kuljettavat nopeasti Omalle kotiviivalle Ronaldot perässään. Taas, jos vastustaja saa kiinni, joukkue saa pisteen. 2.Rastit Maalinteko Kaksi jonoa, valmentaja jonojen välissä. Merkistä pelaaja kuljettaa kohti maalia, ja laukaisee ennen maalinteko-viivaa (n.5-7m maalista). Maaliviivalla on tolppien vieressä kaksi keilaa joihin pelaaja yrittää osua. Jos ei ole keiloja (korkea tötsä) voit ottaa tavallisen tötsän ja laittaa pallon siihen päälle, niin homma bueno. Tai sitten pelkkä tötsä. Pisteen saa keilan kaadosta/osumasta tötsään ja toisen pisteen jos olet nopeampi, kuin kaveri. Laukaissut pelaaja, hakee pallonsa, nostaa keilan ja palaa jonoon. Jos kestää liian kauan, Mene itse maalille ja nosta keilat aina kun tarvis. Tällöin lähetät pelaajat liikkeelle myös maalilta. Keiloja voi laittaa myös yhdet reunoihin ja yksi keskelle. Ensiksi harjoitellaan, sitten kisailuna. 3.Rastit 1v1 Valmentajalla pallot, valmentajan molemmilla puolilla jonot, jossa pelaajat. Pelissä neljä portti- Maalia. Maali tehdään kuljettamalla portista portin takapuolelta. Jos pelaaja tekee väärältä puolelta, Puutu asiaan ja näytä mallia. Valmentaja laittaa pallon peliin ja käynnistyy 1v1. Aluksi esim. keskelle taistelupallo, sitten syöttö selkeästi jommalle kummalle puolelle (kuva), jotta pakin täytyy reagoida nopeasti. AA: tempo kuljetuksessa, pallo kontrollissa. 4.Pelit, maaleihin, ja portteihin, jos täytyy. (riippuen porukan määrästä.) AA: tempoa!

10 Harjoitus 9 1. Alkuleikit Alla oleva tai hyväksi todetut ja oman maun mukaan: Muta-Monsteri -hippa : Yksi alue, yksi Muta-Monsteri, joka on ilman palloa. Muilla on pallot. Monsteri yrittää ottaa kiinni koskettamalla kädellään muita ja näin saamaan lapset kiinni mutaan. Kun jäät kiinni > otat pallon käsiisi, nostat sen suoraksi ylös. (Nyt lapsi on kiinni mudassa) Lasta voi kannustaa kutsumaan apua huutamalla Apua! Olen kiinni mudassa! 2. Rastit Laukominen omasta kuljetuksesta- Quick Goal Kolme tötsää, kolme jonoa. Jonojen ensimäiset lähtevät aina samaan aikaan valmentajan merkistä. Räväkkä kuljetus kohti rangaistusaluetta, päästyään alueelle nopea, terävä laukaus. Kuka oli nopein? Alkuun ei kisaa..sitten kisa. Valmentajan käskystä jonojen vaihto. Menee varmemmin oikeisiin jonoihin. Vetäjä hakee oman pallonsa ja palaa omaan jonoonsa odottamaan vuoroaan. Vaihda vastuksia, pyrkimys mahdollisimman tasaisiin eriin. 3. Rastit 1v1 valinta Hyökkääjät jonossa tötsien välissä toisessa päässä, puolustajat jonossa valmentajan vieressä. Valmentajalla pallot. Valmentaja syöttää hyökkääjälle, joka yrittää ohittaa puolustajan ja kuljettaa jommasta kummasta portista läpi. Pakki saa lähteä liikkeelle heti, kun pallo liikkuu. AA: Kannusta hyökkääjää lähtemään heti liikkeelle pallon saatuaan. Kannusta lisäämään kuljetukseen tempoa! Jos hyökkääjä ei saa palloa haltuunsa, näytä pelaajalle millä jalanosalla kannattaisi ottaa haltuun, jotta pallo ei karkaisi. (Yleensä syötönvastaanotto menee niin, että pallo jatkaa jalan yli matkaansa) Vaihda paikkoja jonossa tarpeen mukaan, jotta tulisi mahdollisimman tasaiset parit. Palaa aina omaan jonoon, valmentajan puheista jonot vaihtavat. 4. Pelit Toiselle kentälle normaali peli, toiselle kentälle neljän alueen peli. (yksi iso alue, jonka jokaisessa kulmassa on n.5neliön kokoinen neliö (maali). Kuljeta pallo neliöön maali. Peli jatkuu samantien. Jos vauhti hiipuu..huilaa hetki. AA: Rohkeita haastoja, pelataan loppuun asti. Neliö pelissä mielikuvitus vaan mukaan..esim. Pelaajat voivat olla ralliautoja, karhuja yms. ja neliöistä saa aina litran lisää bensaa/kilon ruokaa ruokavarastoon tai Ronaldot VS Messit ja maalista kilahtaa aina uudet nappikset varastoon tai miljoona tilille tai auto autotalliin. Mitä vain!

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee

Lisätiedot

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti Harjoituksia 2009-2010 Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi

Lisätiedot

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta JAKSO 3 Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta Treenit on jaettu kolmeen n. 15min moduuliin Alkuverryttely, Treeniosio, Peliosio. Jokaiseen moduuliin on 45 eri vaihtoehtoa, joita

Lisätiedot

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIVUOROT Harjoitus- ja peliohjelma pojat E10 Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Pienpelit 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 15min kaikki Kuljetus eri tavoin tötsälle ja takaisin. Paljon kosketuksia pallo hallinnassa Käännökset: sisäsyrjällä, Ulkosyrjällä, Jalkapohjalla

Lisätiedot

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA -

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - Yleistä: Aloitetaan harjoittelu heti Tarvikkeet valmentajien toimesta jäällä valmiina Päävalmentaja kokoaa pelaajat yhteen

Lisätiedot

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto Maalintekoa Sininen oma kuljetus syötä itselle ennen merkkiä. Nopea käännös yksi kosketus katse kohteeseen hae tyhjätila, maalivahdinliike. Katse palloon lauo liike perään, irtopallot maaliin. Haetaan

Lisätiedot

Peli-idea Hyökkäyspeli

Peli-idea Hyökkäyspeli Peli-idea Hyökkäyspeli Pelijärjestelmä 1-4-4-2 Niin paljon kuin mahdollista avataan peliä puolustuslinjasta-pelirohkeus! Nopealla pallonhallintapelillä yritetään löytää hyökkäyssuuntaan kääntynyt keskikenttäpelaaja

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali Kenttäalue: LIIKUNTASALI tai ¼ tekonurmikenttä JA KÄÄNTYMINEN 3m-5m 5m 5m 3m-5m TAITO A (0 ): kääntyminen kuljettaminen merkkikiekolle, pysähtyminen ja kääntyminen seuraavaa merkkiä kohti kääntyminen ilman

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS F9 SININEN TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 18.00-19.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 12.00-13.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Pelaajamuodostelma 1) Paikallaan juoksu pallo jalkojen välissä. (polvet hieman koukussa) 2) Tikkaus pallon syöttely jalkojen välissä mahd. nopeasti (kisa: lasketaan

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto. PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan

Lisätiedot

Palloultimate Soveltaminen:

Palloultimate Soveltaminen: Liikuntaseikkailu Liikuntavinkit2013 Palloultimate Peliä pelataan suurehkolla kentällä, ulkona alueeksi sopii esimerkiksi puolikas jalkapallokenttä. Kentän molemmissa päädyissä on koko kentän levyinen

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali JA PYSÄHTYMINEN 1 8m - 4 1 3 2 15m - 20m 2 3 1 4 8m - TAITO 1A (10 ): kuljettaminen Lyhyt/pitkä kuljetus vastakkaiselle linjalle ja pysähtymineen viivalle/merkkikiekolle Kerrataan sama toiseen suuntaan

Lisätiedot

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626 1 / 9 2.10.2010 15:37 Kirjainten tekeminen [ref# 1379] Harjoitteen tavoite: Kiekonkäsittelyn alkeiden harjoittelu Osallistujien määrä ja ryhmäjako: Kaikki mukana (halutessa pienryhmät) Tarvittavat välineet

Lisätiedot

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun.

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun. GBK 6-11 v lasten valmennuslinja perustuu SPL:n valmennuslinjaan, seuran valmentajien näkemyksiin ja kokemuksiin sekä käytettävissä oleviin olosuhteisiin ja resursseihin. SPL VALMENNUSLINJA Toiminnan painopisteet

Lisätiedot

SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003

SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003 SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto

Lisätiedot

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Salipallo/ikuisuuspolttopallo Polttopallosta johdettu leikki, jossa on enemmän toimintaa. Toimintamuoto Pelit ja leikit Kesto 10 min Liikuntataidot Juokseminen,

Lisätiedot

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI BOING-temppuradalle on suunniteltu kahdeksan erilaista temppua, joista radan järjestäjä on valinnut osan BOING-temppurataan. Suorituspaikkojen ohjeet saat suorituspaikoilta

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx TERMIT: MV = Maalivahti OP = Oikea puolustaja VP = Vasen puolustaja KK = Keskikenttä OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki AVAUSKOKOONPANO: MV = xxx OP = xxx VP = xxx KK = xxx Vaihtomiehet:

Lisätiedot

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli)

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli) Jonot mataliksi pesäpallo 3-6 lk. PELI 1. Pesishippa Välineet: räpylöitä, palloja, mailoja ja kartioita Leikitään pesishippaa, jossa hipan tehtävänä on saada mahdollisimman monta ryhmäläistä kiinni. Kenttäalue

Lisätiedot

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne)

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003

SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003 SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto (pallo

Lisätiedot

SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003

SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto

Lisätiedot

PELAAMISEN PERIAATTEET

PELAAMISEN PERIAATTEET PELAAMISEN PERIAATTEET 1. Mielummin 5-4 voitto kuin 0-1 tappio 2. Pidämme palloa ja haastamme 1v1 tilanteissa jos olemme yli puolessa kentässä 3. 2v1 tilanteissa haastamme aina. 4. Alivoimalla syötämme

Lisätiedot

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min) 8. P97 seututaitokoulu 26.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.15 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.15 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 max.15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL - Henkinen ja sosiaalinen Miten lapsi? heittäytyy peliin, säilyttää keskittymisensä ymmärtää jo rooliaan kokonaisuudessa / pelipaikalla reagoi esim. tappioasemaan

Lisätiedot

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi.

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi. 14 Tärkeitä on joka alueella: Aluepeli Näkökenttäpeli Kakkospallot Äänenkäyttö Liikkuminen ilman palloa Periksiantamattomuus Pallo liikkeelle yhdellä ja kahdella kosketuksella. Kavereiden auttaminen Taktiikan

Lisätiedot

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 C- pojat ja C-tytöt 1. Haran potkutaitotesti 2. Lyhyt ja pitkä syöttö (paritaito) + haltuunotto 3. Kuljetus, syöttö ja laukaus (paritaito) Kilpailupallo: pallo

Lisätiedot

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat). Laske kymmeneen Tavoite: Oppilaat osaavat laskea yhdestä kymmeneen ja kymmenestä yhteen. Osallistujamäärä: Vähintään 10 oppilasta kartioita, joissa on numerot yhdestä kymmeneen. (Käytä 0-numeroidun kartion

Lisätiedot

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Pyri käyttämää harjoitteissa paljon pienpelejä. Pienpelien kautta pelaaja oppii teknisen teemanmukaisen taidon lisäksi: Havainnoimaan ympäristöä Joutuu tilanteeseen

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä.

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä. Title: Viikko 21/2015 Date: 11/05/2015 Venue: Matinkylän UP Duration: 1,5h No of Players: 20-40 Ability / Level: Equipment: Purpose: Yksilötaito: Pelitaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen -

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

Potkutekniikka: vinkkejä 1. N. 45 asteen vauhti, potkaiseva jalka 45 kulmassa (varpaat eivät osoita suoraan maahan) 2. Tukijalka jättää tilaa potkaisevalle jalalle. Tukijalka on lähes pallon tasalla. 3.

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 10. Pallon ilmassa pito vauhdissa Merkitse lähtö ja maalilinja 10 metrin päähän toisistaan. Ponnauttele palloa jalalla samalla kävellen eteenpäin lähtölinjalta maalilinjalle

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa Harjoituskerran tavoitteena on

Lisätiedot

MasKi P03 Siniset. Taitokisan suunnitelma, syyskuu 2009. Yleiset järjestelyt: kunkin lajin kolme parasta saa mitalit

MasKi P03 Siniset. Taitokisan suunnitelma, syyskuu 2009. Yleiset järjestelyt: kunkin lajin kolme parasta saa mitalit MasKi P03 Siniset Taitokisan suunnitelma, syyskuu 2009 Yleiset järjestelyt: kunkin lajin kolme parasta saa mitalit kaikille jaetaan diplomit osallistumisesta taitokisaan. kaikilla osallistujilla on "MM-kisapassit",

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS E10 Tytöt TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 11.00-12.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

JäPS T04 Perussääntöjä pelaajalle

JäPS T04 Perussääntöjä pelaajalle JäPS T04 Perussääntöjä pelaajalle Kentän osia Maalivahdinalue Rangaistusalue Meillä tätä ei vielä erotella Maalipotku annetaan laatikon sisäpuolelta Kulmapotkut annetaan kulmista Keskipiste Peli alkaa

Lisätiedot

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme Kesäkausi, täältätullaan Joukkuejako, alkuehdot Poikia 50 kpl Pelaajamäärä kasvanut talvikauden lopussa huomattavasti Röllin suositus pelaajamääräksi otteluun: 10 poikaa Talvikauden kokemus: ilmoittautuneet

Lisätiedot

Muista harjoituksissa aina: - Ohjaaja on leikin keskellä - ole esillä, älä tiellä tai syrjässä

Muista harjoituksissa aina: - Ohjaaja on leikin keskellä - ole esillä, älä tiellä tai syrjässä Muuramen Yritys ry Salibandy Listassa olevat leikit ovat pallon kanssa tai ilman tehtäviä leikkiä. Mukana on myös kaksi alkeisharjoitusta (kulmista ja pujottelukisa), joita voi käyttää leikkien tukena

Lisätiedot

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Aihe: Puolustus / joukkuepuolustus (pelaajavartiointi) Mikään puolustusmuoto ei toimi, jollei pelaaja osaa puolustuksen perustaitoja. Joukkuepuolustus

Lisätiedot

Rikkeen edellytykset

Rikkeen edellytykset Sääntö 12 Kielletty peli ja epäurheilijamainen käytös Erotuomarin peruskurssi Rikkeen edellytykset 2 Seuraavien perusedellytysten tulee täyttyä, jotta rikkomusta voidaan pitää rikkeenä: pelaajan on tehtävä

Lisätiedot

JOKI T97-99 FUTSAL TURNAUS 2010 SÄÄNNÖT TIIVISTETYSSÄ MUODOSSA

JOKI T97-99 FUTSAL TURNAUS 2010 SÄÄNNÖT TIIVISTETYSSÄ MUODOSSA ALKUPOTKU JA PELIN JATKAMINEN JOKI T97-99 FUTSAL TURNAUS 2010 Ottelun alku Ennen ottelun alkua kenttäpuoli arvotaan kolikon heitolla. Veikkauksen voittaja saa valita kenttäpuolen. Vastajoukkue saa oikeuden

Lisätiedot

Yhden pelaajan pallokontrollitemput

Yhden pelaajan pallokontrollitemput Taso 1 Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI Heitä pallo, tee 1 sormilyönti ja ota koppi 10 x Heitä pallo, tee 2 sormilyöntiä ja ota koppi 10 x Heitä pallo, tee 3 sormilyöntiä ja ota

Lisätiedot

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko 28.11. Riihimäki E-valmentajakoulutus Pelaaja ja peli keskiössä Miten pelaaja ja peli ovat keskiössä? Yksilökeskeinen valmentaminen Pelin kautta oppiminen Peli-ilon ilmapiiri

Lisätiedot

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen 1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa,

Lisätiedot

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU 1 SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Yrittäkää kaataa keilaämpärit kumoon potkaisemalla. Kokeilkaa molemmilla jaloilla. Isompaa palloa on helpompi potkaista. 1 TUPLASUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Tehkää tuplasuperpotku!

Lisätiedot

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA 1.HARJOITUS LA 6.6 13.30-13.45 (75 ) SISÄLTÖ JA TAVOITTEET: PALLOTTOMAN PELAAJAN SIJOITTUMINEN, LIIKKUMINEN

Lisätiedot

Säännöt. Pelivalmistelut

Säännöt. Pelivalmistelut Haasteet Haasteet 1. Lusikka kuppiin 2. Posse Pong 3. Räkäpallo 4. Syömäpuikkohaaste 5. hamsteriposket 6. Lattian kautta kuppiin 7. Korttipalapeli 8. Lajitteluhaaste 9. Pingis ristinolla 10. Lusikkaflipperi

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Kolmen pallon peli Alue 45m x 25m. 6v6 pelimuoto. 3 palloa pelissä. Peliaika 2-4 minuuttia aina kerrallaan. Lyhyitä pelejä pelataan useita. Aluksi kaikki kolme palloa annetaan toisen joukkueen pelaajille.

Lisätiedot

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset:

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset: Perustaitoja Syötöt: katsekontakti syötettävään katse palloon potkuhetkellä tukijalan paikka painopiste pallon päällä tasapainotus käsillä osumakohta palloon jalka hieman irti maasta jalan saatto " potkaise

Lisätiedot

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä. Taktiikka yleisesti Sanalla taktiikka tarkoitetaan sitä, kuinka käytetään oman joukkueen vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia hyväksi valmistauduttaessa otteluun sekä sen aikana valmentajan tekemiä muutoksia

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972 KÄSIPALLO Olympialaji vuodesta 1972 Tiesitkö, että Käsipallo on maailman 3. suurin sisäpallopeli (koris, lentis, käsis) Maailmassa on 20 miljoonaa käsipalloilijaa lähes 200 maassa Käsipalloa luonnehditaan

Lisätiedot

SÄÄNTÖKYSYMYKSIÄ 2010

SÄÄNTÖKYSYMYKSIÄ 2010 1) Joukkueen A maalivahti on aikeissa vapauttaa pallon peliin käsistään pompauttaen palloa kerran kentän kautta potkaistakseen pallon kohti vastustajan maalia. Vastustajan B pelaaja yrittää ja onnistuu

Lisätiedot

Uppgårds Fotisgolf. Tällä radalla pitää potkaista pallo alustalta reikään joka sijaitsee juuri ratalipun kohdalla.

Uppgårds Fotisgolf. Tällä radalla pitää potkaista pallo alustalta reikään joka sijaitsee juuri ratalipun kohdalla. Uppgårds Fotisgolf Yleiset ohjeet kaikille radoille: Jokainen rata alkaa aina pienen keltaisen pöydän kohdalla. Pöydältä näkee myös mite kyseinen rata pelataan. Radan lopussa oleva lippu ei aina osoite

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min) P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.15 min -Nopeus ketteryyskisa harjoituksen alussa, n.15 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 max.15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 FCFJ T03-05 KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 Yleiset Vastuuvalmentaja: Kriba Karlsson Joukkuejohtaja: Tiina Rahkonen Valmentajia: Tom Nyman Krisse Tanila-Pellikka (Janne, Petteri, Jouko, Pale) Rahastonhoitaja:

Lisätiedot

Mitä harjoitteella halutaan saavuttaa (aim), eli päämäärä (tarkoitusperä):

Mitä harjoitteella halutaan saavuttaa (aim), eli päämäärä (tarkoitusperä): 1 Stressipeli Kasvattaa kilpapelaajan itsetuntoa ja sopivasti röyhkeyttä. Hävinneen pelaajan on nopeasti kartoitettava katseellaan tilanne, jotta pääsisi haastamaan pelaajan jonka uskoo voittavansa. Eli

Lisätiedot

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five.

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Lay-upin kehittely Ilman palloa: Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Paikaltaan lähtö: Pelaajat jonossa 45 asteen kulmassa

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 90min 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1 LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

RYHMITYS FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2

RYHMITYS FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2 RYHMITYS 4 4-2 FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2 KÄYNNISTÄMINEN (tarkoitetaan vaihetta, jossa peli käynnistetään maalivahdilta) Pyritään avaamaan peliä lyhyellä -> toppareille / AKK:lle, jos mahdollista (vastustajia

Lisätiedot

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET 15. Maalinteko omasta heitosta tai pomputtelusta Heitä pallo ilmaan (tai potkaise pallo ilmaan pomputtelusta). Ota hyvä 1. kosketus ilmasta tai puolivolleystä

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Piia Kurki 2016 HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Tekniikkajonot Muodostetaan joukkueita. Joukkueen jäsenet asettuvat peräkkäin jonoon. Tehtävästä tekniikasta riippuen välimatka

Lisätiedot

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU LTV 2 7.5.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MEIDÄN PELI MEIDÄN PELI Tavoitteena nopean yhteistyön jääkiekko Pelitilannerooleissa hyökkäykseen ja

Lisätiedot

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE Ajankohta: La 21.5. su 22.5.2016 klo 9-18. Sijainti ja parkkitilat Tapahtumapaikan osoite on Pakilantie 86. Autoille parkkitilaa löytyy kentän viereltä sekä lähialueiden katujen varsilta. Alepan parkkipaikalle

Lisätiedot

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun.

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Oma nimi Peli-ilon puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Kun harjoittelet ahkerasti, huomaat kehittyväsi.

Lisätiedot

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto)

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto) Peli-idea puolustuspeli Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto). - Jätä hieman vapaaksi vastustajan puolustuslinjan pelaajia, houkuttele syöttämään, prässää nopeasti ja samanaikaisesti! Peli-idea puolustuspeli.

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2. OPETUSKESKUSTELU: OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa JUNIORI PELAAJA POLKU 1 NUOREMPI SÄBÄKOULU TAVOITTEET KAUDEN AIKANA Pelataan/leikitään yhdessä. Opetellaan käytöstapoja, niin kentällä kuin kentän ulkopuolellakin Opetellaan ryhmässä olemista/toimimista/sääntöjä

Lisätiedot

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) DRIBBLING (5 kpl) Dribbling 1 A. Leipomiset sisäsyrjillä: paikallaan, eteenpäin, taaksepäin, ympäri B. Jalkapohjat pallon päälle: paikallaan, eteenpäin,

Lisätiedot

3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio)

3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio) Sivu 1 (5) 3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio) 1 Kenttä Ottelu pelataan puolikkaalla koripallokentällä yhteen (1) koriin. Kenttään kuuluu normaali 3 sekunnin alue, ml. vapaaheittoviiva (5,80 m),

Lisätiedot

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki Muutama huomioitava asia maalivahtiharjoituksissa: - Harjoitukset tehdään maalivahtien ehdoilla (esim. suoraan syötöstä harjoituksissa odotetaan,

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu (1h,45min)

P97 seututaitokoulu (1h,45min) P97 seututaitokoulu 5.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.20 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 MEIDÄN PELIN PRIORITEETIT = TAVOITTEET ERI PELITILANTEISSA HYÖKKÄYSTILANTEET PUOLUSTUSTILANTEET 1. Maalinteko 1. Maalinesto 2. Tilan voittaminen

Lisätiedot

Kysymys ka. 1 2 3 4 5

Kysymys ka. 1 2 3 4 5 Kausikyselyn tarkoituksena oli selvittää pelaajien kehitystarpeita ja tavoitteita. Lisäksi kysyttiin osallistumisinnkuutta turnauksiin ja Eerikkilän leirille. Vastausten pohjalta kehitetään joukkueen toimintaa

Lisätiedot

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun PPJ 02 Kausi 2014-2015 Harjoitteet Alkulämmittely Juokse pallon kanssa vähintään 3 min. Tee erilaisia aktivoivia liikkeitä, joita teemme myös joukkueen alkulämmittelyssä.

Lisätiedot

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005 JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI Pekka Liikanen 8.4.2005 Jääpalloilu on peli, joka koostuu rajattomasta määrästä jatkuvasti vaihtuvia tilanteita. Pelitilanteet vaihtuvat joukkueen pelaajien, vastustajien ja pallon

Lisätiedot

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 Lions Quest elämisentaitoja-ohjelman pääkouluttaja Ulla Sirviö-Hyttinen TAVOITE: Jokainen meistä tarvitsee tunteen siitä, että kuulumme

Lisätiedot

Muistiinpanoja. Lukijalle

Muistiinpanoja. Lukijalle Muistiinpanoja Lukijalle Sydän Pelissä toiminta on osa TPS jalkapallon toimintaa. Sydän Pelissä Ohjaajakoulutuksen tavoitteena on tarjota ohjaajille, valmentajille ja opettajille käytännön vinkkejä ohjaus-

Lisätiedot

FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT FUTIS LIIGAN TAITOKILPAILULAJIT Lajit ikäluokille

FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT FUTIS LIIGAN TAITOKILPAILULAJIT Lajit ikäluokille FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT KAUDELLA 2015 TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT JÄRJESTETÄÄN PYYNIKIN KENTÄLLÄ SEURAAVASTI: klo 13.00 alkaen ikäluokat; F9 (2006), E10 (-05), E11(-04), D12 (-03), D13 (-02),

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 90min 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1 LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

Osoite. Puhelin Sposti

Osoite. Puhelin Sposti Nimi Seura Osoite Puhelin Sposti 1) Muistathan tuomarina seuraavat asiat? a) Milloin tuomarin on saavuttava kentälle? minuuttia ennen peliä. b) Montako pelaajaa joukkueessa on vähintään oltava? pelaajaa.

Lisätiedot

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ LYHYESTI VIISIPALLOSTA Viisipallo muistuttaa pohjimmiltaan paljon polttopalloa: Siinä on sisäjoukkue ja ulkojoukkue. Sisäjoukkue lyö pallon

Lisätiedot

Leirin ohjelma ja harjoitteet

Leirin ohjelma ja harjoitteet Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pele 24.-26.7.2013 Lippumäki,

Lisätiedot