Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia"

Transkriptio

1 Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia

2 Pyri käyttämää harjoitteissa paljon pienpelejä. Pienpelien kautta pelaaja oppii teknisen teemanmukaisen taidon lisäksi: Havainnoimaan ympäristöä Joutuu tilanteeseen missä aika ja tila on rajoitettu Joutuu tekemään valintoja Joutuu ratkaisemaan ongelmia Hyödyntämään tyhjää tilaa Joutuu käyttämään tilanteen mukaisia työkaluja ( esim. molemmat jalat) Hyvä pienpeli on: Palanen pelistä-> jokin kenttäalue. Esim. laitapelaajan 1v1 mallinnetaan sille osaa kenttä missä se pelissäkin on Opitaan ratkaisumalleja pelitilanteeseen.

3 Pienpelien teemaa voi korostaa seuraavasti: Luomalla sääntöjä jotka korostaa teemanmukaista taitoa/pelitaitoa. Esim. Kuljetus. kolmen alueen peli missä maali on, kun joku kuljettaa keskialueen yli. Myös 4:n maalin pelit hyviä erilaisissa kuljetus, harhautus,käännös harjoituksissa. Pelaajien määrä. Helpota tekemällä riittävä ylivoima ja taitojen karttuessa lisää pelaajia(pienennä ylivoimaa) Tilaa säätämällä Pidä alue riittävän isona, jotta harjoitellun teeman mukaisia suorituksia tulee riittävästi. Taitojen karttuessa pienennä aluetta Aikaa säätämällä Pelaajien määrä vaikuttaa Tila vaikuttaa Luo säännöillä kosketus rajoituksia. Muista pienpelien aikana, että pyrit valmentamaan teeman mukaista teknistä/pelitaidollista asiaa kerrallaan. Kuljetus teemassa keskity antamaan palautetta ja ohjausta pääsääntöisesti kuljetukseen liittyvissä asioissa.

4 Tässä malliharjoitusoppaassa on perus-pienpelejä, missä pyritään käymään taidolliset asiat pelinkautta. Muistetaan, kun ensimmäistä kertaa opetellaan jokin taito, niin niissä voi käyttää drillejä. Viedään kuitenkin avain asioiden jälkeen heti peliharjoitteeseen. Pienpeleissä valmentajalla hyvä olla pallot lähettyvillä, jotta voidaan heti laittaa uusi pallo peliin jos pallo poistuu alueelta. Myös drilleissä, pyri luomaan jokin häiriötekijä ja vältä jonoja. 2-4 pelaaja/rasti/jono.

5 Teemoissa huomioitavat avainasiat

6 o Päkiä asento-> valmiina haltuunottoon. o Liiku pallon liikeradalle. ( pallon taakse ) o o o o Ojenna jalka hieman eteen, ennen pallon haltuunottoa ja jousta hieman jalalla taaksepäin. Jalkaterän asento 90 asteen kulmassa koko suorituksen läpi. Suuntaus, pituus-> miten jatkat peliä. Liikuta vartalon asentoa siihen suuntaan johon haluat ensimmäisen kosketuksen jälkeen pallon suuntaavan. o o o o Vältä suuntaamasta palloa suoraan eteen. Vastaanota pallo Yläjalalla eli sen puolen jalalla mihin 1. kosketuksen jälkeen pallo halutaan suunnata. Prässin puoleinen jalka suojaa. Vältä harppauksia, liiku oikealla askeltiheydellä oikeaan peliasentoon pallon taakse.

7 Katsekontakti vastaanottajaan Katse palloon syöttöhetkellä Tukijalan paikka. Painopiste pallon päällä. (pallo polvi- hartia linja) Tasapainotus käsillä. Osumakohta palloon Jalan saatto. Liikkeen jatkuvuus syötön jälkeen. Muuta: Ajoitus Salaaminen Kovuus Suunta

8 Ensimmäinen kosketus Askellus pallolle Tukijalan paikka Pallon vieressä noin puolikkaan pallon etäisyydellä Suuntaa tukijalka syöttösuuntaan Paino pallon päälle ( varpaat, polvi ja hartiat samassa linjassa) Jalan sisäsyrjän asento 90 asteen kulmaan. Pidä jalan asento koko syötön ajan. Saaton loppuun asti. Katse ennen syöttöä kohteeseen ja syöttöhetkellä palloon. Osumakohta keskelle palloa. Nilkka jäykkänä - Varpaat ylöspäin. Potku jalanheilautus pallon läpi. HUOM! Puhtaassa sisäsyrjä syötössä EI ole sivuttaiskierrettä.

9 Ensimmäinen kosketus Askellus pallolle Tukijalka hieman pallon taakse kun syöttö/laukaus kohdistetaan suoraan eteen tai tukijalan puolelle. Tukijalka pallon viereen jos syöttö/laukaus kohdistetaan Paino pallon päälle ( varpaat, polvi ja hartiat samassa linjassa) Osuma palloon jalan ulkosyrjällä Katse ennen syöttöä kohteeseen ja syöttöhetkellä palloon. Osumakohta keskelle palloa. Nilkka ojennettuna.

10 Vauhti pallolle hieman viistosti Osumakohta jalassa jalkapöytä ( nilkka ojennettuna) Tukijalka hieman sivussa, varpaat pallon tasalla. Tukijalan varpaat osoittavat syöttösuuntaan Pallon lentokorkeutta voi säädellä tukijalan etäisyydellä palloon ja osumakohdalla palloon keskipisteen alapuolelle. Osumahetkellä vartalo kallellaan tukijalan suuntaan. Potkaiseva jalka saattaa voimakkaasti pallon läpi Tasapainota käsillä.

11 Ensimmäinen kosketus (laatu, suuntaus) Päätä ajoissa mihin olet menossa. (tyhjään tilaan, kohti maalia, jne..) Katse ylhäällä. Kosketuksia tilanteen mukaan jalan eri osilla. Nopein tapa kuljettaa on jalan ulkosyrjällä. Molemmilla jaloilla. Pallon suojaus. ( mistä suunnasta paine, kuljeta suojauksessa ulommalla jalalla.)

12 Rytmin muutos Nopeasti kuljetus Hidastus ennen kääntymistä - nopea lähtö. Paino alas polvet hieman koukussa Tukijalan asento tasapaino Käytä käsiä tasapainottamiseen ja suojaukseen 1. ja 2. kosketus Sisäsyrjä Ulkosyrjä Jalkapohja Cruyff- käännös

13 Asenne haasta rohkeasti Rytmin muutos Nopeasti kuljetus Hidastus ennen harhautusta - nopea lähtö. Paino alas polvet hieman koukussa Tasapaino Siirrä pallo vastustajan ohi Rytmin muutos Suojaus Etene Vartalo harhautus Askelharhautukset Mielikuvitus rajana

14 Pelaaja iskee palloa - Ei päinvastoin Otsalla Silmät auki Jännitä niska Voimakas ylävartalon käyttö Käsien käyttö (tasapainotus voimaa puskuun suojaus) Ponnistus yhdellä jalalla. Osumakohta pallossa ja suuntaus. Hyökkäystilanteessa pääsääntöisesti pyritään puskemaan alaspäin. (esim. maalin teko) Puolustustilanteessa joudutaan puskemaan myös ylöspäin purkupallona.

15 Nilkka potku Tukijalan kohta pallon vieressä - Korkeassa laukauksessa säädä tukijalan paikkaa hieman pallon taakse. Laukaisujalan varpaat alaspäin nilkka ojennettuna. Osumakohta palloon - laakapallo pallon keskilinjalta - korkea keskilinjan alapuolelta Saatto voimakkaasti pallon läpi Kierre potku Osumakohta hieman keskilinjasta sivulle. Tukijalka pallon takana Saatto- sisäkierteessä vartalosta ulospäin Saatto- ulkokierteessä tukijalan puolelle ristiin. Muita potkutyylejä Volley Chippi Saksipotku Kärkipotku

16 Muutama peruspeli harjoittamaan syöttöä Käy läpi teeman liittyvät avainasiat. Seuraavat pelit toimii erinomaisesti myös seuraavissa: Syötön haltuunotto 1. kosketus Peliasento Muista teeman lisäksi muistuttaa pelaajia havainnoimaan. Missä pallo Missä omat pelaat Missä vastustaja Missä tilaa (liikkua itse - pelata pallo)

17 Perushöynä 3v1/4v1/4v2 Säännöt: Pelaa pallonhallintapeliä 1 puolustaja prässää Puolustaja pyri riistoon ja riistosta tee maali ylittämällä alueen rajat. Pelaa joko ajalla vaihtaen puolustusta tai esim. kolmen riiston jälkeen seuraava /seuraavat puolustamaan. Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus Pelaajamäärä (4v2)

18 Pallonhallinta 2v1 Säännöt: Pelaa pallonhallinta peliä omalla kenttäpuoliskolla.(pun) ja pyri syöttämällä pelaamaan pallo keskialueen yli toiselle pelaajille(sin) 1 puolustaja prässää ja toinen pyrkii peittämään syöttölinjoja keskialueella. Pallon vaihtaessa kenttäpäätyä, puolustajat vaihtaa roolia keskenään. Puolustaja pyri riistoon ja riistosta tee maali ylittämällä jompikumpi päätyraja. Pelaa joka ajalla vaihtaen puolustus- kaksikkoa tai esim. kolme riiston jälkeen seuraava kaksikko puolustamaan. Harjoitteessa hyvä käydä läpi syvyyteen pelaaminen. Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus Pelaajamäärä (3v2)

19 Pallonhallinta 4v2 Säännöt: Pelaa pallonhallinta peliä omalla kenttäpuoliskolla.(pun) Vastustaja pyri riistoon ja riistosta pelaa pallon omalle kenttäalueelle(sin ), jatka pallonhallintaa omalla alueella. Pallon menettäneestä joukkueesta 2 pelaaja prässiin. Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus Pelaajamäärä (3v2)

20 Pallonhallinta, syöttö ja 1.kosketus 4v4+4j Säännöt: Pelaa pallonhallinta peliä alueella joko ilman suuntaa tai määritä värille suunta. Pallollisella käytössä reunapelaajat (laitapelaajat) sekä päätypelaajat (toppari,mv) Ilman suuntaa pelaa edestakaisin ja pallon riiston jälkeen pallollinen muuttuu. Suunnan kanssa pelaa ylöspäin aina toiselle päätypelaajalla, joka palauttaa kaaripallolla alueen yli toiselle päätypelaajalle josta pallollinen hakee uudestaan. Hyvä harjoitus maalivahdeille olla pääty pelaajina( avaus ja pitkä syöttö) Pääty ja laitapelaajat havainnoikaa oma liike pelin mukaan. Peliasennot!!!!! Harjoitteessa voit tuoda esille syvyyteen ja leveyteen pelaamisen. HAVAINNOINTI!!! Helpota Isonna aluetta Pelaaja määrä 2v2+4 Pallollisella vielä alueella jokeri Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus (2-3) Laitapelaajilla kosketusrajoitus (1-2)

21 Pallonhallinta, syöttö, haltuunotto, 1.kosketus 6v3 Säännöt: Pelaa pallonhallintapeliä 6(kaksi väriä) v 3(kolmas väri) Pallon riistosta pallon menettänyt väri puolustamaan. Reagoi. Puolustus, hae riistoja kahden pelaajan yhteistyöllä. Kaikki kolme tiiviinä. Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus

22 Muutama peruspeli harjoittamaan kuljetusta Käy läpi teeman liittyvät avainasiat. Muista teeman lisäksi muistuttaa pelaajia havainnoimaan. Missä pallo Missä omat pelaat Missä vastustaja Missä tilaa (liikkua itse - pelata pallo)

23 Pallonhallinta ja kuljetus 5v2 Säännöt: Pelaa pallonhallinta 3v1 peliä kenttäpuoliskolla (pun) ja pyri saamaan tila niin että yksi pelaaja pääsee kuljettamalla yli keskialueen. Toisessa päässä ratkaistaan taas yksi pelaaja 3v1 tilanteesta kuljetukseen. 1 puolustaja prässää ja toinen tukee keskialueella. Pallon vaihtaessa kenttäpäätyä, puolustajat vaihtaa roolia keskenään. Puolustaja pyri riistoon ja riistosta tee maali ylittämällä jompikumpi päätyraja. Pelaa, joka ajalla vaihtaen puolustus kaksikkoa tai esim. kolme riiston jälkeen seuraava kaksikko puolustamaan. Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Pallollisella kosketusrajoitus syöttäessä. Pelaajamäärä (3v2)

24 kuljetus turva alueelle Säännöt: 6-8 pallollista ja 3-4 puolustajaa Pelaa alueella kuljettamalla. Pallollinen saa mennä turva-alueelle, mutta yhdellä turva-alueella saa olla vai yksi pelaaja kerrallaan. Pyri lähtemään turva-alueelta heti kun saat tilaa. ( voit myös rajoittaa ajalla) Pelaa joko ajalla tai riistolla. Riistosta pääset pallolliselle. ( liivit voi pitää kädessä jotta vaihto menee nopeasti.) (kisa, kuinka monta turva aluetta saat käytyä peräkkäin, ei saa mennä kahta kertaa peräkkäin samaan ruutuun.) Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Puolustajien suhde pallollisiin. Kuljetus vain toisella jalalla Vähennä turva-alueita. Määritä turva alueet värillä, ja huudosta tai muutoin osoittamalla esim. näyttämällä kyseistä väriä, poista joku turva alue käytöstä hetkellisesti.(joudutaan havainnoimaan) Esim. Valmentaja menee seisomaan jollekin alueelle, niin se on poissa käytöstä.

25 Laukaus ja maalinteko Säännöt: Puolella alueella 3v1pallonhallinta pyrkien saamaan laukaisupaikka. Maalin saa tehdä: 1. laukomalla omalta puoliskolta 2. Pelaamalla kärjelle joka tekee maalin 2-3 kosketuksella. 3. Pelaamalla päätypelaajalle, jonka syötöstä kärki yhdellä kosketuksella maalinteko. 4. puolustajan pallon riistosta. (vastaisku) Kärki voi tulla auttamaan pallonhallintaa tulemalla vastaan/esiin(pun. Nuolet) ja pelaamalla 1-2 kosketuksella kolmannelle. Puolustaja, pyri peittämään laukaus. Tilanteen vaihdosta suunta muuttuu. Helpota Isonna aluetta Alueella 2v1(helpottuu, kun peittäviä pelaajia vähenmmän`) Vaikeuta Kavenna leveyttä, pidennä syvyyttä. Puolustajien suhde pallollisiin, alueella 4v2 Vaadi molempien jalkojen käyttöä.

26 Neljän maalin pelit ovat erinomaisia kuljetus-, harhautus- ja käännösharjoitteita tehdessä. Pelit toimii hyviin 1v1, 2v2 ja 3v3 sekä näiden variaatioillla Esim 2v1. Neljän maalin peleissä teemä yleensä toteutuu paremmin pitämällä maalit mieluimmin leveydessä kuin pituussuunnassa. Muista teeman lisäksi muistuttaa pelaajia havainnoimaan. Missä pallo Missä omat pelaajat Missä vastustaja Missä tilaa (liikkua itse - pelata pallo)

27 Käännökset ja harhautukset tyhjään tilaan 1v1/2v2Säännöt: Pelaa vastakkaisiin maaleihin punainen keltaiseen maaliin ja keltainen punaisiin. Pallollinen pelaaja pyrkii tekemään maalin kuljettamalla. Puolustaja pallon riistosta maalin vastapuolen maaleihin. Helpota Isonna aluetta (leveyttä) Isonna maaleja. Jos tehty kartioista: Ota jokeri käyttöön pallolliselle Vaikeuta Pienennä aluetta. ( leveyttä ja/tai pituutta) c pienennä maaleja. Jos tehty kartioista

28 Käännökset 1v1/2v2/3v3+mahdollinen jokeri Säännöt: Pelaa vastakkaisiin maaleihin punainen keltaiseen maaliin ja keltainen punaisiin. Pelaa joko ajalla, niin että maalin jälkeen valmentajalta uusi pallo tai jatkat maalin jälkeen peliä ja pyrit toiseen maaliin. Vaihdot seuraaviin joko maalista tai 2-3 maalista, tai ajalla. Helpota Isonna aluetta Isonna maaleja. Jos tehty kartioista: Ota jokeri käyttöön pallolliselle Vaikeuta Pienennä aluetta. pienennä maaleja. Jos tehty kartioista c

29 Käännökset, harhautukset sekä kuljetus1v1/2v2/3v3+mahdollinen jokeri Säännöt: Pelaa vastatusten (selkäpuolet vastakkain) oleviin maaleihin, punainen keltaiseen maaliin ja keltainen punaisiin. Pelaa joko ajalla, niin että maalin jälkeen valmentajalta uusi pallo tai jatkat maalin jälkeen peliä ja pyrit toiseen maaliin. Vaihdot seuraaviin joko maalista tai 2-3 maalista, tai ajalla. Voidaan pelata myös niin että saa tehdä molempiin maaleihin. Helpota Isonna aluetta Saa tehdä molempiin maaleihin. Isonna maaleja. Jos tehty kartioista: Ota jokeri käyttöön pallolliselle Vaikeuta Pienennä aluetta. pienennä maaleja. Jos tehty kartioista c

30 Peli 3v1/3v2/3v3 Säännöt: Pelaa joukkueittain minuutin pelejä, niin että aloitetaan tasosta 1 (3v1). Tarkoituksena tehdä 5 maalia minuutin aikana toiseen päähän. Jos tulee maali tai pallo menee alueelta ulos, niin haetaan aina uusi pallo omasta päästä. Maali tehdään kuljettamalla maalialueen yli. Aina kun joukkue on selvittänyt tason (5 maalia) niin menään tasolle 2(3v2) ja siitä taas tasolle 3(3v3). Puolustava pelaaja saa riistosta tehdä maalin toiseen päähän, joka vähentää aina yhden maalin tasoa yrittävältä joukkueelta. Minuutin jälkeen vaihda joukkueet toisin päin. Helpota Isonna aluetta Isonna maaleja. Jos tehty kartioista Vaikeuta/ kehitä Pienennä aluetta. pienennä maaleja. Jos tehty kartioista Ota puolustavalle joukkueelle oikeat maalit(2kpl) ja mv:t mukaan. Tee alue, jonka jälkeen vasta saa tehdä maalin. Ota puolustettavaan päähän 1 maali ja mv c

31 1v1 peli (3v3) Säännöt: Kaksi eri väri Alue 10x10 Vastakkaisissa kulmissa pelaajat, pelaamalla kulmaan, kulmasta lähtee uusi pelaaja. Puolustaja pysyy riistoon asti. Pelaa kulmasta kulmaan Pallon riistosta pallon menettänyt väri puolustamaan. Reagoi. Pelaa oman värin kulmien kesken. Ensimmäisen kosketuksen merkitys, pois prässistä jotta pääset pelaamaan eteenpäin kulmaan Suojaaminen ja tempokuljetus Käännökset Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta

32 2v2 peli (4v4) Säännöt: Kaksi eri väri alue 13x13 Vastakkaisissa kulmissa pelaajat, pelaamalla kulmaan, kulmasta lähtee uusi pelaaja. Puolustajat pysyy riistoon asti. Pelaa kulmasta kulmaan syöttäjä kulmaan. Pallon riistosta pallon menettänyt väri puolustamaan. Reagoi. Pelaa oman värin kulmien kesken. Ensimmäisen kosketuksen merkitys, pois prässistä jotta pääset pelaamaan eteenpäin kulmaan Suojaaminen ja tempokuljetus Käännökset Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta

33 1v1 peli (3v3) alue noin 10x10 Säännöt: 1v1 alueella Vastakkaisissa reunoissa laitapelaajat, pelaamalla päästä päähän uusi pelaaja. Puolustava pyrkii riistoon ja sitä kautta pallonhallintaan. Pallon riistosta pallon menettänyt väri puolustamaan. Reagoi. Pelaa oman värin reunojen kesken. Oman syötön jälkeen liike tyhjään tilaan. Tee tila sinne minne haluat pallon. Hyvät kosketukset ja kovat syötöt. Coaching point: liiku poispäin pallosta tehden tilaa eteen ja sivuille. Käännökset Helpota Isonna aluetta Vaikeuta Pienenä aluetta Aseta laitapelaajille prässi pari toisesta väristä. Kun syötetään laitapelaajalle, laitapelaaja ottaa 1.kosketuksen saa viereinen väri tulla prässäämään laitapelaajaa.

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset:

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset: Perustaitoja Syötöt: katsekontakti syötettävään katse palloon potkuhetkellä tukijalan paikka painopiste pallon päällä tasapainotus käsillä osumakohta palloon jalka hieman irti maasta jalan saatto " potkaise

Lisätiedot

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIVUOROT Harjoitus- ja peliohjelma pojat E10 Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti Harjoituksia 2009-2010 Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi

Lisätiedot

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto Maalintekoa Sininen oma kuljetus syötä itselle ennen merkkiä. Nopea käännös yksi kosketus katse kohteeseen hae tyhjätila, maalivahdinliike. Katse palloon lauo liike perään, irtopallot maaliin. Haetaan

Lisätiedot

Potkutekniikka: vinkkejä 1. N. 45 asteen vauhti, potkaiseva jalka 45 kulmassa (varpaat eivät osoita suoraan maahan) 2. Tukijalka jättää tilaa potkaisevalle jalalle. Tukijalka on lähes pallon tasalla. 3.

Lisätiedot

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta JAKSO 3 Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta Treenit on jaettu kolmeen n. 15min moduuliin Alkuverryttely, Treeniosio, Peliosio. Jokaiseen moduuliin on 45 eri vaihtoehtoa, joita

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit

P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit P97 seututaitokoulu 29.12 2007 (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Taitokujat 2 kpl, n.20 min -Pienpelit lohkoissa 1-5 15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA 1.HARJOITUS LA 6.6 13.30-13.45 (75 ) SISÄLTÖ JA TAVOITTEET: PALLOTTOMAN PELAAJAN SIJOITTUMINEN, LIIKKUMINEN

Lisätiedot

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä.

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä. Title: Viikko 21/2015 Date: 11/05/2015 Venue: Matinkylän UP Duration: 1,5h No of Players: 20-40 Ability / Level: Equipment: Purpose: Yksilötaito: Pelitaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen -

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 10. Pallon ilmassa pito vauhdissa Merkitse lähtö ja maalilinja 10 metrin päähän toisistaan. Ponnauttele palloa jalalla samalla kävellen eteenpäin lähtölinjalta maalilinjalle

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI BOING-temppuradalle on suunniteltu kahdeksan erilaista temppua, joista radan järjestäjä on valinnut osan BOING-temppurataan. Suorituspaikkojen ohjeet saat suorituspaikoilta

Lisätiedot

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min) 8. P97 seututaitokoulu 26.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.15 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.15 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 max.15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL - Henkinen ja sosiaalinen Miten lapsi? heittäytyy peliin, säilyttää keskittymisensä ymmärtää jo rooliaan kokonaisuudessa / pelipaikalla reagoi esim. tappioasemaan

Lisätiedot

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Pelaajamuodostelma 1) Paikallaan juoksu pallo jalkojen välissä. (polvet hieman koukussa) 2) Tikkaus pallon syöttely jalkojen välissä mahd. nopeasti (kisa: lasketaan

Lisätiedot

3. Koordinaatioharjoittelu:

3. Koordinaatioharjoittelu: 55 LIITE 2/2 3. Koordinaatioharjoittelu: Koordinaatio askelluksilla pyritään harjoittamaan juoksemisen osa-alueita. Askellukset toimivat erinomaisena harjoitteena askeltiheyden sekä askelkontaktin harjoittamiseen.

Lisätiedot

Peli-idea Hyökkäyspeli

Peli-idea Hyökkäyspeli Peli-idea Hyökkäyspeli Pelijärjestelmä 1-4-4-2 Niin paljon kuin mahdollista avataan peliä puolustuslinjasta-pelirohkeus! Nopealla pallonhallintapelillä yritetään löytää hyökkäyssuuntaan kääntynyt keskikenttäpelaaja

Lisätiedot

SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003

SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003 SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto (pallo

Lisätiedot

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) DRIBBLING (5 kpl) Dribbling 1 A. Leipomiset sisäsyrjillä: paikallaan, eteenpäin, taaksepäin, ympäri B. Jalkapohjat pallon päälle: paikallaan, eteenpäin,

Lisätiedot

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne)

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS E10 Tytöt TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 11.00-12.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Pelin kautta oppiminen

Pelin kautta oppiminen Pelin kautta oppiminen Suunnittele PELI Suunnittele E11-ikäluokalle sopiva peli Valitse pelille AIHE, joka on ikäluokalle tärkeä Mieti ainakin seuraavat asiat Montako maalia ja miten sijoitettu Miten maali

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

Hyökkääminen Pelin alueet

Hyökkääminen Pelin alueet Hyökkääminen Pelin alueet Alue 1 Pelin avaaminen sekä rakenteluvaihe Alue käytännössä vastustajan keskikenttäpelaajien etupuolella oleva alue Alue 2 Murtautumisvaihe Alue käytännössä vastustajan alimpien

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut 48 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut - eteenpäin luistelu - taaksepäin luistelu - aurajarrutus mailankäsittely - syöttäminen - haltuunotto

Lisätiedot

SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003

SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003 SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003

SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere Haavikatsastukset Lokakuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne) Tilanteenvaihto

Lisätiedot

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx TERMIT: MV = Maalivahti OP = Oikea puolustaja VP = Vasen puolustaja KK = Keskikenttä OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki AVAUSKOKOONPANO: MV = xxx OP = xxx VP = xxx KK = xxx Vaihtomiehet:

Lisätiedot

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi.

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi. 14 Tärkeitä on joka alueella: Aluepeli Näkökenttäpeli Kakkospallot Äänenkäyttö Liikkuminen ilman palloa Periksiantamattomuus Pallo liikkeelle yhdellä ja kahdella kosketuksella. Kavereiden auttaminen Taktiikan

Lisätiedot

ACK 8v8 Pelikirja

ACK 8v8 Pelikirja 1 ACK 8v8 Pelikirja 10.10.2016 8v8 yleistä Pelipaikkojen ja niiden tehtävien tiedostaminen Pelipaikkojen täyttäminen Ylivoiman luominen Tyhjän tilan käyttö Kenttätasapaino Pääajatuksena minä, sinä ja pallo

Lisätiedot

PELAAMISEN PERIAATTEET

PELAAMISEN PERIAATTEET PELAAMISEN PERIAATTEET 1. Mielummin 5-4 voitto kuin 0-1 tappio 2. Pidämme palloa ja haastamme 1v1 tilanteissa jos olemme yli puolessa kentässä 3. 2v1 tilanteissa haastamme aina. 4. Alivoimalla syötämme

Lisätiedot

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun.

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun. GBK 6-11 v lasten valmennuslinja perustuu SPL:n valmennuslinjaan, seuran valmentajien näkemyksiin ja kokemuksiin sekä käytettävissä oleviin olosuhteisiin ja resursseihin. SPL VALMENNUSLINJA Toiminnan painopisteet

Lisätiedot

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali Kenttäalue: LIIKUNTASALI tai ¼ tekonurmikenttä JA KÄÄNTYMINEN 3m-5m 5m 5m 3m-5m TAITO A (0 ): kääntyminen kuljettaminen merkkikiekolle, pysähtyminen ja kääntyminen seuraavaa merkkiä kohti kääntyminen ilman

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 FCFJ T03-05 KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 Yleiset Vastuuvalmentaja: Kriba Karlsson Joukkuejohtaja: Tiina Rahkonen Valmentajia: Tom Nyman Krisse Tanila-Pellikka (Janne, Petteri, Jouko, Pale) Rahastonhoitaja:

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET 15. Maalinteko omasta heitosta tai pomputtelusta Heitä pallo ilmaan (tai potkaise pallo ilmaan pomputtelusta). Ota hyvä 1. kosketus ilmasta tai puolivolleystä

Lisätiedot

RYHMITYS FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2

RYHMITYS FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2 RYHMITYS 4 4-2 FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2 KÄYNNISTÄMINEN (tarkoitetaan vaihetta, jossa peli käynnistetään maalivahdilta) Pyritään avaamaan peliä lyhyellä -> toppareille / AKK:lle, jos mahdollista (vastustajia

Lisätiedot

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Pienpelit 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 15min kaikki Kuljetus eri tavoin tötsälle ja takaisin. Paljon kosketuksia pallo hallinnassa Käännökset: sisäsyrjällä, Ulkosyrjällä, Jalkapohjalla

Lisätiedot

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto)

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto) Peli-idea puolustuspeli Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto). - Jätä hieman vapaaksi vastustajan puolustuslinjan pelaajia, houkuttele syöttämään, prässää nopeasti ja samanaikaisesti! Peli-idea puolustuspeli.

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran

Lisätiedot

ACK 5v5 Pelikirja

ACK 5v5 Pelikirja 1 ACK 5v5 Pelikirja 10.10.2016 5v5 yleistä Innostaminen ja onnistuminen avainasiassa Oikeantasoista ja kannustavaa toimintaa Pelipaikkojen ja niiden tehtävien tiedostaminen Puolustussuuntaan pelipaikkojen

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min) P97 seututaitokoulu 8/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento 84 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT valmiusasento palloon tottuminen syöttäminen - rannesyöttö polvet koukussa, painopiste alhaalla pää pystyssä, katse pelissä

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI U12. 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen

HARJOITEPANKKI U12. 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen Johdanto Sinulla on futisvalmentajana yksi tehtävä ylitse muiden. Luonnollisesti se on saada juniorit oppimaan lajissamme tarvittavia monipuolisia taitoja.

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS F9 SININEN TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 18.00-19.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 12.00-13.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Kolmen pallon peli Alue 45m x 25m. 6v6 pelimuoto. 3 palloa pelissä. Peliaika 2-4 minuuttia aina kerrallaan. Lyhyitä pelejä pelataan useita. Aluksi kaikki kolme palloa annetaan toisen joukkueen pelaajille.

Lisätiedot

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Harjoitus 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 20min Huuhkaja hippa ilman palloa 5min -Tarkoituksena ohittaa puolustaja ja lukea tila milloin mahdollisuus päästä läpi. Kannusta rohkeaan murtautumiseen.

Lisätiedot

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun.

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Oma nimi Peli-ilon puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Kun harjoittelet ahkerasti, huomaat kehittyväsi.

Lisätiedot

Urheiluakatemia. Tavoitteet:

Urheiluakatemia. Tavoitteet: Urheiluakatemia Tavoitteet: Pelaajien osallistaminen Yhteisten sääntöjen noudattaminen ja niihin sitoutuminen: Urheilijana elämiseen tottuminen Teknistaktisten ja pelipaikkakohtaisten valmiuksien kehittäminen

Lisätiedot

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen

Lisätiedot

Maalivahdin avaussuunnat

Maalivahdin avaussuunnat PELIKIRJA 11 vs 11 Maalivahdin avaussuunnat Maalivahdin avaussuunnat Pallo maalivahdilla keskiakselin jommallakummalla puolella noin maalitolpan kohdalla. Näin kenttäpelaajat tietävät kumpi puoli on painoton.

Lisätiedot

GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III

GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III GrIFK-0 MALLIHARJOITUKSET I-III Harjoitukset rakentuvat seuraavaan kaavaan: - Koordinaatio, askellus, juoksu sekä tasapaino (5 min) - Tekniikan harjoittelu (5 min) - Taktiset harjoitteet, useimmiten pienpelien

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 1/ (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 1/ (1h,45min) P97 seututaitokoulu 1/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

Muistiinpanoja. Lukijalle

Muistiinpanoja. Lukijalle Muistiinpanoja Lukijalle Sydän Pelissä toiminta on osa TPS jalkapallon toimintaa. Sydän Pelissä Ohjaajakoulutuksen tavoitteena on tarjota ohjaajille, valmentajille ja opettajille käytännön vinkkejä ohjaus-

Lisätiedot

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five.

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Lay-upin kehittely Ilman palloa: Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Paikaltaan lähtö: Pelaajat jonossa 45 asteen kulmassa

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu (1h,45min)

P97 seututaitokoulu (1h,45min) P97 seututaitokoulu 5.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.20 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIKIRJA OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIRYHMITYS PELIN AVAUS TILA ALHAALLA Maalivahti pelaa pallon topparille niin, että topparin pelisuunta on eteenpäin PELIN

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa Harjoituskerran tavoitteena on

Lisätiedot

PELINOPEUDEN JÄÄKIEKKOVALMENTAJAKERHO. KEHITTÄMINEN- KOULUTUSPÄIVÄT Suomen Urheiluopisto, Vierumäki

PELINOPEUDEN JÄÄKIEKKOVALMENTAJAKERHO. KEHITTÄMINEN- KOULUTUSPÄIVÄT Suomen Urheiluopisto, Vierumäki PELINOPEUDEN JÄÄKIEKKOVALMENTAJAKERHO KEHITTÄMINEN- KOULUTUSPÄIVÄT 19.-20.12.2008 Suomen Urheiluopisto, Vierumäki Yksilön pelitaidot osana pelinopeutta Jussi Tapola - HPK HENKILÖKOHTAINEN PELINOPEUS PELINOPEUS

Lisätiedot

FC ESPOO. Pelitavan pääpiirteet 9v9

FC ESPOO. Pelitavan pääpiirteet 9v9 FC ESPOO Pelitavan pääpiirteet 9v9 ISO KUVA: - Rohkea: Pelaaja uskaltaa käyttää taitojaan joka osa-alueella - Liikkuva: Pelaajan liikkuminen on monipuolista ja nopeaa - Taitava: Pelaajalla on perustaidot

Lisätiedot

2.2. Puolustuspelimallit

2.2. Puolustuspelimallit 2.2. Puolustuspelimallit Puolustuksen perustaidot Sali 1.) Puolustusasento - matala, istuva asento - selkä suorana, pää polvien välissä jalat ja pää muodostavat kolmion - alempana kuin hyökkääjä Preparation

Lisätiedot

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen

Lisätiedot

1. PERUSTELUT PELITAVALLE PELINAVAAMINEN JA RAKENTELU...

1. PERUSTELUT PELITAVALLE PELINAVAAMINEN JA RAKENTELU... 8 v 8 Pelikirja Sisällysluettelo 1. PERUSTELUT PELITAVALLE... 3 2. PELINAVAAMINEN JA RAKENTELU... 4 2.1 AVAAMINEN MAALIVAHDILTA... 5 2.2 AVAAMINEN TOPPARILTA... 8 2. 3 AVAAMINEN JA RAKENTELU ALEMMALTA

Lisätiedot

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä. Taktiikka yleisesti Sanalla taktiikka tarkoitetaan sitä, kuinka käytetään oman joukkueen vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia hyväksi valmistauduttaessa otteluun sekä sen aikana valmentajan tekemiä muutoksia

Lisätiedot

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen 1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa,

Lisätiedot

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta HARJOITELU ERI IKÄKAUSINA 7-9 VUOTIAAT (H ja G nuoret) Harjoitteiden tulee sisältää vaihtelevia leikkejä ja pelejä. Avoin innostava ilmapiiri Hauskaa, iloista ja monipuolista Paljon kosketuksia ja toistoja,

Lisätiedot

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali JA PYSÄHTYMINEN 1 8m - 4 1 3 2 15m - 20m 2 3 1 4 8m - TAITO 1A (10 ): kuljettaminen Lyhyt/pitkä kuljetus vastakkaiselle linjalle ja pysähtymineen viivalle/merkkikiekolle Kerrataan sama toiseen suuntaan

Lisätiedot

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 MEIDÄN PELIN PRIORITEETIT = TAVOITTEET ERI PELITILANTEISSA HYÖKKÄYSTILANTEET PUOLUSTUSTILANTEET 1. Maalinteko 1. Maalinesto 2. Tilan voittaminen

Lisätiedot

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626 1 / 9 2.10.2010 15:37 Kirjainten tekeminen [ref# 1379] Harjoitteen tavoite: Kiekonkäsittelyn alkeiden harjoittelu Osallistujien määrä ja ryhmäjako: Kaikki mukana (halutessa pienryhmät) Tarvittavat välineet

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Aihe: Puolustus / joukkuepuolustus (pelaajavartiointi) Mikään puolustusmuoto ei toimi, jollei pelaaja osaa puolustuksen perustaitoja. Joukkuepuolustus

Lisätiedot

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee

Lisätiedot

Liiketaitovalmiuksen testi SHA:n pelaajien seurantatapahtumissa ohjeistus sääntöihin ja suoritusten arviointiin

Liiketaitovalmiuksen testi SHA:n pelaajien seurantatapahtumissa ohjeistus sääntöihin ja suoritusten arviointiin LT-Pallo testi (liiketaitovalmiudet pallon kanssa) m 4m 4m LT-Pallo testi suoritetaan tarkasti sääntöjen mukaisesti. Suoritus kellotetaan sekuntikellolla ja tekniset suoritukset arvioidaan, ja perusteella

Lisätiedot

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Pelaaminen 4-4-2 SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Hyökkääminen Avaaminen on alhaalta alkavan hyökkäyksen ensimmäinen vaihe, eli se miten pelaamme vastustajan ensimmäisen linjan ohi.

Lisätiedot

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikat Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikoita ovat heitto kiinniotto syöttö lyönti peruslyönti näpäys Heitto

Lisätiedot

Palaute joukkueen toiminnasta

Palaute joukkueen toiminnasta Pelikirja Vanhemmille Toimintakausi 2017-2018 Vanhemmat: SÄÄNNÖT VANHEMMILLE - Huolehtivat, että pelaajat ilmoittautuvat tapahtumiin nimenhuudossa https://nimenhuuto.com/ - Huolehtivat, että pelaajilla

Lisätiedot

LAJITEKNIIKOIDEN OPETUSJÄRJESTYS G-E2 JUNIORIT

LAJITEKNIIKOIDEN OPETUSJÄRJESTYS G-E2 JUNIORIT Kristian Vuorinen Junioripäällikkö Karhu-Kissat Ry LAJITEKNIIKOIDEN OPETUSJÄRJESTYS G-E2 JUNIORIT Lajitekniikoiden opetusjärjestys on valmentajien työkalu/ohjenuora nuorempien ikäluokkien harjoituksia

Lisätiedot

MAAHOCKEYN VALMENNUSSEMINAARI. ( , Hämeenlinna) Tommi Rantala

MAAHOCKEYN VALMENNUSSEMINAARI. ( , Hämeenlinna) Tommi Rantala MAAHOCKEYN VALMENNUSSEMINAARI (24.10.2015, Hämeenlinna) Tommi Rantala VALMENNUSFILOSOFIA PELIN KULKUUN VAIKUTTAVIA TEKIJÖITÄ: 1. Pelivälineen käsittely ja hallinta = yksilö- ja joukkuetasolla 2. Puolustus

Lisätiedot

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Harjoitus 1. Osa 1. maximi vauhti. (Treenit perustuvat pelaajaprofiiliin ja pelianalyyseihin) Kuljetus, Harhautus, Käännös (alkuverryyttely)

Lisätiedot

STPS 06-JOUKKUEEN PELAAJIEN OMATOIMINEN HARJOITTELU

STPS 06-JOUKKUEEN PELAAJIEN OMATOIMINEN HARJOITTELU STPS 06-JOUKKUEEN PELAAJIEN OMATOIMINEN HARJOITTELU SISÄLLYSLUETTELO 1. Sisällysluettelo 2 2. Alkusanat 3 3. Koordinaatio-, ketteryys- ja kehonhallintaharjoitteita 4 3.1 Naruhyppely 4 3.2 Kuperkeikka eteen

Lisätiedot

YKSILÖN TEKNIS-TAKTISET VALMIUDET JA PELIN OPPIMINEN PELITILANNEROOLI AJATTELU

YKSILÖN TEKNIS-TAKTISET VALMIUDET JA PELIN OPPIMINEN PELITILANNEROOLI AJATTELU YKSILÖN TEKNIS-TAKTISET VALMIUDET JA PELIN OPPIMINEN PELITILANNEROOLI AJATTELU Taitavuuden osatekijät Pelitaidot Peli Lajitekninen osaaminen Joukkueen pelitapa / - taktiikka Yksilön teknis taktisista valmiuksista

Lisätiedot

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki Muutama huomioitava asia maalivahtiharjoituksissa: - Harjoitukset tehdään maalivahtien ehdoilla (esim. suoraan syötöstä harjoituksissa odotetaan,

Lisätiedot

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN OHJE / PELIOHJE 1 (5) Pelityyppi: tasapainoharjoitukset Pelaajat: 1+ pelaajaa Ikäsuositus: yli 3-vuotiaille Peliaika: - SISÄLTÖ 8 tasapainokorttia, joissa yksi asento molemmilla puolilla o 2 vihreää (aloittelijataso)

Lisätiedot

TAITOKOULU OSA 7. Tervetuloa Taitokoulun seitsemännelle oppitunnille! Nyt lisätään laukaukseen tehoa ja viimeistellään kuin Selänne!

TAITOKOULU OSA 7. Tervetuloa Taitokoulun seitsemännelle oppitunnille! Nyt lisätään laukaukseen tehoa ja viimeistellään kuin Selänne! TAITOKOULU OSA 7 Tässä syntyy Teemu Selänteen NHL-uran maali numero 667. St. Louisin maalivahti Brian Elliott seuraa Anaheimin 42-vuotiaan hyökkääjän virheetöntä suoritusta. Tässä Teemu on mestari Lisää

Lisätiedot

Koululentistä ikäluokittain

Koululentistä ikäluokittain Koululentistä ikäluokittain AT OK U L 56 MALLIOPPITUNNIT Välineet: vat lyhyempiä PALLOT EMPUT noin 15 min Heitot tehdään omalla pallolla tai vuorotellen parin kanssa: pomppua) Tehdään noin 1015 kertaa

Lisätiedot

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA -

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - Yleistä: Aloitetaan harjoittelu heti Tarvikkeet valmentajien toimesta jäällä valmiina Päävalmentaja kokoaa pelaajat yhteen

Lisätiedot

EN OSAA OPETTAA...? Jalkapallo terveisin TPV:n entinen monivuotinen valmentaja, juniori- ja nuorisopäällikkö Aki Virtanen. Alla pieni muistilista:

EN OSAA OPETTAA...? Jalkapallo terveisin TPV:n entinen monivuotinen valmentaja, juniori- ja nuorisopäällikkö Aki Virtanen. Alla pieni muistilista: 1 EN OSAA OPETTAA...? Törmään usein siihen, että joku vanhemmista olisi halukas lähtemään ohjaajaksi, mutta pelko siitä ettei osaa, painaa niin paljon, että hän jää tulematta mukaan harrastukseen... Olin

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

3 / 35 [HAPP 3vs2->3vs3->2vs3->3vs2 karvaaminen, kiekon riistäminen ja hyökkäysvalmius] ref# 3127

3 / 35 [HAPP 3vs2->3vs3->2vs3->3vs2 karvaaminen, kiekon riistäminen ja hyökkäysvalmius] ref# 3127 1 / 12 12:41 Page 1 1 / 35 [KAPP 1vs1 kiekollisen ja kiekottoman tilan voittamisen estäminen] ref# 1208 Tilan voittamisen estäminen Sijoittuminen - paineen antaminen luistelemalla Syötön peittäminen -

Lisätiedot