ESIINTYMISTAIDOT,OSA 3: OMAN ÄÄNEN LAHJA

Transkriptio

1 ESIINTYMISTAIDOT,OSA 3: OMAN ÄÄNEN LAHJA Seinäjoki, syksy 2019

2 PUHEENVUOROISTA KOOTTUA TEKNISET ASIAT Valmistaudu huolella: kirjoita tukisanoja muistilapulle (muista ottaa mukaan) Ota vesipullo (vesilasia ei aina ole saatavilla) Ellet viihdy fokuksessa, hyödynnä ääntä, kuvaa, havainnollistavia esineitä jne. Jos tarvitset puheenvuorossasi tekniikkaa, varmista etukäteen onko tilassa käytettävissä sitä (projektori, tietokone, kaiuttimet, mikrofoni jne.) Ota varmuudeksi PowerPointista kopio muistilapuksi (jos käytät dioja tai liikkuvaa kuvaa, tarkista ettet esiintymistilanteessa seiso kuvan edessä tai selin yleisöön)

3 PUHEENVUOROISTA KOOTTUA SISÄLTÖ Pyydä puheenvuoron/alustuksen tilaajalta rajattu aihe, tarkka otsikko Itsestään puhuminen on haasteellista, se tulee iholle tee myös itse rajausta mistä haluat / et halua puhua Oman kokemuspohjan rinnalle voi hankkia faktatietoa ja teoriapohjaa Riittävä etäisyys omaan aiheeseen tuo tarinaasi objektiivisuutta Positiivinen lähestymistapa helpottaa kuulijakuntaa ottamaan vastaan tietoasi ja luo hedelmällisen pohjan keskustelulla Parantamisehdotukset ovat hyvä pohja kehittämistyölle (vihan, syytösten, käsittelemättömän turhautuneisuuden sijaan)

4 HAASTEELLISTA: SISÄLLÖN RAKENTAMINEN Rajaa ja mitoita esitys aina tavoitteen, tilanteen ja ajan mukaan (tilaajan antama aihe keitä kuulijakunnassa paljonko aikaa) Valitse esityksen keskeinen sanottava Tuo esiin keskeisen sanottavan merkittäviä näkökohtia Perustele mielipiteet ja väitteet monipuolisesti Jousta tilanteen mukaan: asioiden käsittelyjärjestystä voi muuttaa, jättää asioita pois, lisätä asioita, tiivistää ja toistaa sanottua (jos esim. ennalta annettu aikataulu/aika ei pidä)

5 PUHEENVUORON ARVIOINTI LÄHDE. KIELIKOMPASSI.JYU.FI 1. Millainen aloitus? 2. Miten johdonmukaisesti asian käsittely etenee? 3. Miten siirrytään asiasta toiseen? 4. Miten esitys kohdennetaan tälle kuuntelijaryhmälle? Miten esiintyjä ottaa kuuntelijat mukaan esitykseen? 5. Miten aihe on rajattu aikaan nähden? 6. Miten asiaa havainnollistetaan? (havainnollistamisvälineet, kielellinen havainnollistus) 7. Millainen on esitystapa? (katse olemus/äänenkäyttö kielenkäyttö, sanasto muistiinpanojen käyttö) 8. Millainen on lopetus?

6 PUHE- JA ÄÄNENKÄYTTÖ SEKÄ TEKNIIKKA Tiedosta hengitys ja äänenkäyttö Puhe on ääneen hengittämistä, jonka viimeistelemme artikulaatiolla (mm. kieli, huulet) Hengitys ja ääni lähtee palleasta, vatsanpohjasta asti (myös ajatus ja liike lähtee ihmisen keskustasta) Puhumisen harjoitteleminen kotona on lihasmuistin treenaamista siinä missä liikuntakin

7 HENGITYS- JA PUHETEKNIIKKA KATTONA ARTIKULAATIO TALON RAKENNE ON ÄÄNI ÄÄNEN KIVIJALKA ON HENGITYS Huolla ääntäsi (rento keho, hengitysharjoitukset, maskiharjoitukset, artikulaatioharjoitukset) Tutustu esim. kirjaan (ikivanha mutta hyvä): Aalto Anna-Liisa, Parviainen Kati: Auta ääntäsi, OTAVA, 1980

8 MIKROFONIN KÄYTTÖ Mä en varmaankaan tartte mikrofonia, mulla on niin kantava ääni Harva puhuja on niin taitava äänenkäyttäjä, että jaksaa pitää yllä kuuluvan äänenvoimakkuuden läpi alusta loppuun Tutustu tekniikkaan, jos mahdollista kokeile mikrofonia etukäteen Pidä mikrofoni lähellä suuta ja puhu sen keskelle Headsetin paikka on hieman suun toisella puolella Ø korosta konsonantteja niin puhe ei puuroudu Ø totuttele omaan ääneesi (esim. nauhoita ja kuuntele) Ø kannattele, kiinnitä huomiota siihen ettei lauseen viimeiset sanat tule nielaistua Tärkeintä on esityksen sisältö. Mikrofoni on vain väline

9 ESIINTYMISJÄNNITYS LÄHDE: HAKKARAINEN & HYVÄRINEN 1999 Kuka tahansa voi kärsiä esiintymisjännityksestä Usein se nousee esiin onnistumisen kannalta tärkeissä tilanteissa, joiden kulkua ei osaa etukäteen ennustaa Voimakkaasta esiintymisjännityksestä kärsivä puhuja: Ø vetäytyy syrjään viestintätilanteissa Ø jää helposti kuuntelijan rooliin Ø puhuu lyhyesti tai ei ollenkaan Ø valmistautuu huonosti Ø löytää itse omasta esiintymisestään paljon kritisoitavaa

10 H-HETKELLÄ Jos fokuksessa oleminen alussa tuntuu hankalalta, kiinnitä kuulijoiden huomio johonkin muuhun: valokuvaan, musiikkiin, videoklippiin Ø tällä saat aikaa itsellesi rauhoittumiseen Ø tehokeinolla yleensä saat tehokkaasti myös yleisön mukaan Pyri tietoisesti vuorovaikutukseen yleisön kanssa, katsekontakti, hymy Ø positiiviset mielikuvat: ajattele että yleisö on hyvä kaveriporukka Muista että kuulijat ovat enemmän kiinnostuneet asiastasi kuin siitä, jännitätkö sinä Ø kuulijat suhtautuvat tilanteeseen avoimin mielin ja kiinnostuneesti, ei ennakkoluuloisella ja negatiivisella asenteella

11 TALTUTA ESIINTYMISJÄNNITYS LÄHDE: HYVÄ TERVEYS, SARI HAVAKSEN HAASTATTELU, 2011 Anna täristä Anna itsellesi lupa rauhoittua Kuvittele hulluja Anna mielikuvituksen lentää Pelkää pahinta Onko sittenkään katastrofi? Rentoudu hymy, hengitys (esim. kolmiohengitys) Ole suora Älä lannistu Kunnioita itseäsi oma persoona riittää

12 PUHEENVUORO RYHMÄSSÄ Taito käyttää puheenvuoroja ryhmäkeskustelussa ei ole itsestäänselvyys Sisäänpäin suuntautuneina saamme mielipiteemme muodostettua usein vasta kun tilanne on jo ohi Ulospäinsuuntautuneina tuomme oman näkemyksemme esiin muita kuuntelematta Kun tunnistaa oman tyylinsä, voi tietoisesti opetella muiden kuuntelemista <-> tilan ottamista

13 ITSETUNNON POHJALLA ITSETUNTEMUS Hyvään itsetuntemukseen liittyy kaikki omaan itseen liittyvät asiat, niin fyysiset kuin psyykkiset Hyvään itsetuntemukseen kuuluu persoonallisuuden eri ulottuvuuksien tiedostaminen Myös oman tavan reagoida ja toimia, oman temperamentin tunnistaminen, on tärkeä osa itsetuntemusta Hyvään itsetuntemukseen liittyy omien hyvien puolien rehellinen itselleen ääneen tunnustaminen. Tunnistaminen ja tunnustaminen Myös omien kehitystehtävien rehellinen tutkiskelu tee töitä vain omaa elämänlaatua selkeästi laskevien piirteiden kanssa

14 HYVÄ ITSETUNTO LÄHDE: LIISA KELTINKANGAS-JÄRVINEN Hyvän itsetunnon pohjana on sisäinen kokemus siitä että on ihmisenä ok Itsetunto on myös itsenäisyyttä oman elämän ratkaisuissa ja riippumattomuutta muiden mielipiteistä Terve itsetunto ilmenee kykynä sietää epäonnistumisia ja pettymyksiä sekä kykynä arvostaa erilaisuutta Hyvään itsetuntoon perustuu kokemus siitä, että voi auttaa ja tukea kanssaihmisiään Hyvään itsetuntoon liittyy myös taito nauraa omalle itselleen!

15 OMAN ÄÄNEN LAHJA Olet oman elämäsi asiantuntija Kokemusasiantuntijana sinulle voi tulla monenlaisia rooleja, esim: ükouluttaja üasiantuntijajäsen üryhmän ohjaaja Puheenvuoroasi rakentaessasi huomioi kohderyhmä Tarinasi on ainutlaatuinen ja arvokas, kuulijalle tärkeä