Voimaa arkeen, esiintymistaito osa 3. c/o Katja Kujala

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Voimaa arkeen, esiintymistaito osa 3. c/o Katja Kujala"

Eveliina Korpela
6 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Voimaa arkeen, esiintymistaito osa 3 Katja Kujala

2 Puheenvuoroista koottua sisältö - Pyydä puheenvuoron / alustuksen tilaajalta rajattu aihe, tarkka otsikko - Itsestään puhuminen on haasteellista, se tulee iholle tee myös itse rajausta mistä haluat / et halua puhua (suojaa itseäsi ja lähimmäisiäsi) - Oman kokemuspohjan rinnalle voi hankkia faktatietoa ja teoriapohjaa - Riittävä etäisyys omaan aiheeseen tuo tarinaasi objektiivisuutta - Positiivinen lähestymistapa helpottaa kuulijakuntaa ottamaan vastaan tietoasi ja luo hedelmällisen pohjan keskustelulle - Parantamisehdotukset ovat hyvä pohja kehittämistyölle (vihan, syytösten, käsittelemättömän turhautuneisuuden sijaan)

3 Puheenvuoroista koottua tekniset asiat - Valmistaudu huolella: kirjoita tukisanoja muistilapulle, muista ottaa mukaan J - Varaa nenäliinoja - Ota vesipullo, vesilasia ei aina ole saatavilla - Ellet viihdy fokuksessa, hyödynnä ääntä, kuvaa, havainnollistavia esineitä jne. - Jos tarvitset puheenvuorossasi tekniikkaa, varmista etukäteen onko tilassa käytettävissä sitä (projektori, tietokone, kaiuttimet, mikrofoni jne.) - Ota varmuudeksi PowerPointista kopio (muistilapuksi) - Jos käytät dioja tai liikkuvaa kuvaa, tarkista ettet esiintymistilanteessa seiso kuvan edessä

4 Mikrofonin käyttö Mä en varmaankaan tartte mikrofonia, mulla on niin kantava ääni Harva puhuja on niin taitava äänenkäyttäjä, että jaksaa pitää yllä kuuluvan äänenvoimakkuuden läpi alusta loppuun Jos mahdollista, tutustu tekniikkaan etukäteen. Harjoittele mikrofonin käyttöä. Näin pärjäät mikin kanssa: Käsimikrofonia pidetään lähellä suuta, pienessä kulmassa kasvoihin nähden, puhutaan keskelle Headsetin paikka on hieman suun oikealla puolella (ei häiritse puhumista) Kiinnitetään huomiota siihen, että fraasien loppujen intonaatio ja voluumi ei laske Puhumisen harjoitteleminen kotona on lihasmuistin treenaamista siinä missä liikuntakin. Tärkeintä on esityksen sisältö. Mikrofoni on vain väline! - KOROSTA KONSONANTTEJA niin puhe ei puuroudu - TOTUTTELE omaan ääneesi (esim. nauhoita ja kuuntele) - RENTOUDU Rentouta sisäänhengityksillä vatsa- ja selkälihaksia

hengitysharjoitukset, maskiharjoitukset, artikulaatioharjoitukset)

5 Hengitys- ja puhetekniikka Kattona artikulaatio Talon rakenne on ääni Äänen kivijalka on hengitys Huolla ääntäsi (rento keho, hengitysharjoitukset, maskiharjoitukset, artikulaatioharjoitukset) Tutustu esim. kirjaan: Aalto Anna-Liisa, Parviainen Kati: Auta ääntäsi, OTAVA, 1980

6 Esiintymisjännitys Lähde: Hakkarainen & Hyvärinen 1999 Kuka tahansa voi kärsiä esiintymisjännityksestä Usein se nousee esiin onnistumisen kannalta tärkeissä tilanteissa, joiden kulkua ei osaa etukäteen ennustaa Voimakkaasta esiintymisjännityksestä kärsivä puhuja - vetäytyy syrjään viestintätilanteissa - jää helposti kuuntelijan rooliin - puhuu lyhyesti tai ei ollenkaan - valmistautuu huonosti - on ulosanniltaan epäsujuva - löytää itse omasta esiintymisestään paljon kritisoitavaa

7 H-hetkellä Jos fokuksessa oleminen alussa tuntuu hankalalta, kiinnitä kuulijoiden huomio johonkin muuhun: valokuvaan, musiikkiin, videoklippiin tällä saat aikaa itsellesi rauhoittumiseen tehokeinolla yleensä saat tehokkaasti myös yleisön mukaan Pyri tietoisesti vuorovaikutukseen yleisön kanssa, muista katsekontakti, hymy! positiiviset mielikuvat: ajattele että yleisö on hyvä kaveriporukka Muista että kuulijat ovat enemmän kiinnostuneet asiastasi kuin siitä, jännitätkö sinä kuulijat suhtautuvat tilanteeseen avoimin mielin ja kiinnostuneesti, ei ennakkoluuloisella ja negatiivisella asenteella

8 Taltuta esiintymisjännitys Anna itsellesi lupa rauhoittua käytä aikaa Anna mielikuvituksen lentää kuvittelu hulluja! Pelkää pahinta onko sittenkään katastrofi? Rentoudu hymy, hengitys (esim. kolmiohengitys) Älä lannistu hyväksy vastaanottajien energia Oma persoona riittää kunnioita itseäsi

9 Asento on asenne Vuorovaikutustilanteissa on hyvä tiedostaa oma kehon kieli Pieni muutos asennossa voi saada aikaan suuren muutoksen mielessä Muuttamalla kehon asentoa ihminen voi samalla muuttaa mielialaa, jopa tunteita. Taito siirtyä tietoisesti tilasta toiseen auttaa kohtaamaan ihmisiä Oman kehonsa tunteva voi oman kehonsa asennolla ja olemuksella rentouttaa myös toista, saada toisen tuntemaan olonsa hyväksi ja kotoisaksi

10 Puheenvuoro ryhmässä Taito käyttää puheenvuoroja ryhmäkeskustelussa ei ole itsestäänselvyys Sisäänpäin suuntautuneina saamme mielipiteemme muodostettua usein vasta kun tilanne on jo ohi Ulospäinsuuntautuneina tuomme oman näkemyksemme esiin muita kuuntelematta Harjoitus: Ryhmäkeskustelu 1 - Tikusta asiaa

11 Hyvä itsetunto LÄHDE: Liisa Keltinkangas-Järvinen Hyvän itsetunnon pohjana on sisäinen kokemus siitä että on ihmisenä ok Itsetunto on myös itsenäisyyttä oman elämän ratkaisuissa ja riippumattomuutta muiden mielipiteistä Terve itsetunto ilmenee kykynä sietää epäonnistumisia ja pettymyksiä sekä kykynä arvostaa erilaisuutta Hyvään itsetuntoon perustuu kokemus siitä, että voi auttaa ja tukea kanssaihmisiään Hyvään itsetuntoon liittyy myös taito nauraa omalle itselleen! Harjoitus: Ryhmäkeskustelu 2 - Oma vahvuuteni

12 Persoonallisuuden ulottuvuudet LÄHDE: Tony Dunderfelt Rooliminä (sosiaalinen käyttäytyminen) Kulttuuriminä (kulttuurien erilaisuudet) Kasvatettu minä (kasvatuksen vaikutus) Temperamentti (reaktio- ja tunnetyylit) Ydinminä (syvin oma itse) Kokemusasiantuntijalla monta roolia Esiintymistaidoissa erityisesti temperamentti tulee esiin

13 Oman äänen lahja Olet oman elämäsi asiantuntija Kokemusasiantuntijana sinulle voi tulla monenlaisia rooleja, esim: Kouluttaja Asiantuntijajäsen Ryhmän ohjaaja Puheenvuoroasi rakentaessasi huomioi kohderyhmä Tarinasi on ainutlaatuinen ja arvokas, kuulijalle tärkeä

14 Olet ainutkertainen ja arvokas Muista pitää itsestäsi huolta Muista arvostaa itseäsi Muista kiittää itseäsi Muista rakastaa itseäsi juuri sellaisena kuin olet

Samankaltaiset tiedostot

ESIINTYMISTAIDOT,OSA 3: OMAN ÄÄNEN LAHJA. Seinäjoki, kevät 2018

ESIINTYMISTAIDOT,OSA 3: OMAN ÄÄNEN LAHJA Seinäjoki, kevät 2018 PUHEENVUOROISTA KOOTTUA TEKNISET ASIAT - Valmistaudu huolella: kirjoita tukisanoja muistilapulle, muista ottaa mukaan - Ota vesipullo, vesilasia