Helteisen ja aurinkoisen kesän

Transkriptio

1 Syksy 2010

2 Monipuolisuutta ja liikunnaniloa! Helteisen ja aurinkoisen kesän jälkeen akut on ladattu täyteen energiaa. Syksyn illat kuitenkin pimenevät, ja on syytä lähteä hakemaan lisäenergiaa ja hyvää oloa jumppasaleilta. Syyskausi, joka alkaa maanantaina 6.9. tarjoaa monipuolisen tuntivalikoiman. Kestosuosikit ovat saaneet seurakseen uutuustunteja: BabyMove, balletone, functional training, good morning, hitmix, intervallijumppa ja total control. TNV:n tavoitteena on olla laadukas, ihmisläheinen ja monipuolinen liikuntapalveluiden tarjoaja sekä antaa jäsenilleen valinnanvapauden valita omat suosikkituntinsa. Voimme ylpeänä todeta, että aikuisten tunneille ei tarvitse edelleenkään varata paikkaa, ainoastaan kaudelle ilmoittautuminen riittää. Tunteja on tarjolla ympäri kaupunkia, haluamme olla lähellä jokaista ja tarjota kaikille mahdollisuuden nauttia liikunnanilosta ja hyvänolontunteesta. Tule ja valitse suosikkisi! Lämpimästi tervetuloa TNV:n jumppiin! Merina Lehtiö TNV Turku Turun Naisvoimistelijat ry Johtokunta 2010: Jatta Hakalax (pj.), Liisa Anttila-Nikkilä, Jenni Blom, Taina Eriksson, Kirsi Heikkilä, Satu Kottonen, Laura Nikkanen, Raija Nurmi, Jenny Pitkäkaski, Marja Tommola ja Anni Ahola (varaj.) Henkilökunta: toiminnanjohtaja Taru Thorburn markkinointi- ja tiedotusvastaava Merina Lehtiö palveluvastaava Jäsenlehden toimitus: Taina Eriksson, Merina Lehtiö, Taru Thorburn, ja sektorit Taitto ja paino: Painola Oy Painosmäärä: 2500 Huolla oikein jumppavaatteitasi! Nykyisin jumppaajalle on tarjolla mitä erilaisimpia liikuntavaatteita. Tarkoituksenmukaiset vaatteet tekevät liikkumisesta miellyttävää ja voipa niillä ilmaista personallisuuttansakin. Hyvät jumppavaatteet kuitenkin ovat usein melko hintavia. Niistä siis kannattaa pitää hyvää huolta, jotta ne kestäisivät käyttöä pitkään. Kysyimme Varsinais- Suomen Martat ry:n erikoisneuvoja Pia Niemoselta, miten jumppavaatteita tulisi huoltaa. Mikä on tärkein jumppavaatteiden pesemisessä muistettava asia? Liikuntavaatteita ei tulisi käytön jälkeen liian kauan säilyttää likavaatekorissa vaan pestä ne mahdollisimman pian. Jumppavaatteet tulisi pestä heti käytön jälkeen, jottei hiki pääse syövyttämään materiaalia. Pesuaineeksi kannattaa valita nestemäinen pesuaine vaatteen värin mukaan. Nestemäinen pesuaine kannattaa valita siksi, että se liukenee pesuveteen nopeammin kuin jauhe. Missä lämpötilassa vaatteet tulisi pestä? Nykyisin liikuntavaatteissa pesulämpötilat ovat vaatteisiin merkitty ja ovat usein 30 ja 40 astetta. Matalat lämpötilat johtuvat siitä, että vaatteessa saattaa olla kuviointeja, eri värejä, koristeita ja pintakäsittelyaineita, jotka vaurioituisivat korkeammissa lämpötiloissa. Matalat pesulämpötilat voivat ajan saa- tossa aiheuttaa sen, että vaikka vaate on pesty, se tuoksahtaa siitä huolimatta hielle. Hienhajun saamisen pois kuidusta vaatisi 60 asteen pesua, mutta valitettavasti harvassa liikuntavaatteessa on enää 60 asteen pesumerkintä. Saako käyttää huuhteluainetta? Liikuntavaatteissa on mukana joustavaa elastaania, joka ei pidä huuhteluaineista. Huuhteluaine haurastuttaa elastaania ja sen joustava ominaisuus häviää. Millaisella pesuohjelmalla vaatteet tulisi pestä? Jumppavaatteen pesumerkinnät kertovat millaisen pesuohjelman tulee valita: kirjopyykkiohjelma tai hienopesuohjelma. Entä kuivatus? Paras kuivatus olisi ihana kesätuuli, mutta talvella kotona narukuivatus. Rumpukuivatusta ei useinkaan suositella liikuntavaatteille. Onko vielä jotain muuta huomioitavaa? Kannattaa muistaa, että merivesi (suolainen) ja uimahallien kloorivesi syövyttää elastaania, joten käyttöjen jälkeen kannattaa pestä vielä hanavedellä tai sadevedellä. Kiitos asiantuntevista neuvoista. Haastattelija Taina Eriksson, Asiantuntija Pia Niemonen, Varsinais-Suomen Martat ry Tapahtumat ONKO SUORITUSTEKNIIKKASI KUNNOSSA?! Sunnuntaina 5.9. klo Energymillä suoritustekniikkakurssi. Jäsenille maksuton, muut 7. Mukaan mahtuu 50 osallistujaa, ilmoittaudu Energymillä! Ohjaajana: Kirsi Heikkilä OHJAAJAKOULUTUS pidetään perinteinen aerobicohjaajakoulutus Energymillä. Osallistuminen on maksuton TNV:n jäsenille, muille 50. Kouluttaja: Kirsi Heikkilä Tiedustelut ja ilmoittautumiset tai SYYSKOKOUSKUTSU TNV:n sääntömääräinen syyskokous pidetään keskiviikkona klo alkaen Energymin kokoustiloisssa, Vähäheikkiläntie 56 C, 2 krs. Kokouksessa käsitellään toimintasuunnitelma, budjetti ja päätetään jäsenmaksut vuodelle Tervetuloa! JOULUNÄYTÖS KONSERTTISALISSA Tervetuloa seuraamaan TNV:n joulunäytöstä Onnin paras joululahja Konserttisaliin tiistaina klo Liput ennakkoon 7 ja ovelta 10. Ostettuja lippuja ei lunasteta takaisin. 2

3 Syksyn uutuudet! BabyMove Tunnilla aikuiset liikkuvat iloisesti vauvan kanssa. Musiikki on lastenlauluista rockiin, kaikkea siltä väliltä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppurentoutumisen. Aikuisen ja lapsen yhdessäoloa parhaimmillaan. Maanantai klo Energym Ohjaaja: Kirsi Heikkilä Balletone Tunnilla tehdään yhdistelmiä voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoittelusta niin baletista, pilateksesta kuin joogastakin tutuilla liikkeillä. Tunneilla käytyäsi huomaat mm. tasapainosi, ryhtisi ja syvien lihasten tuntemuksesi parantuneen. Tunneille osallistuminen ei vaadi tanssikokemusta. Keskiviikko klo Energym Ohjaaja: Paula Lempinen Functional training Tunti on koko kropan haastavan hyväntuntuista lihaskuntoharjoittelua. Alkuverryttelyssä avaavaa ja reipasta askellusta, lihaskuntoosuudessa sopivasti haastetta joka jumpparille. Apuvälineinä käytetään esim käsipainoja ja kuminauhoja. Liikkeissä pistetään keskivartalon syvät lihakset kunnolla hommiin. Tule mukaan tutustumaan toiminnalliseen harjoitteluun! Perjantai klo Energym Ohjaaja: Janni Lindholm Good morning Kevyt, koko kroppaa herättelevä aamutunti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, monipuolisista lihaskuntoharjoituksista sekä pitkistä venyttelyistä. Aloita aamusi pirteästi aamujumpalla! Tiistai klo Energym Ohjaaja: Tiina Hämäläinen Hitmix Hitmix on yksinkertainen, mutta tehokas perusjumppa, joka toki sopii myös muillekin kuin vasta-alkajille. Tunnin aikana nostetaan sykettä sekä vahvistetaan lihaskuntoa, lihashuoltoa unohtamatta. Keskiviikko klo Energym Ohjaaja: Paula Lempinen Intervallijumppa Intervallijumppa on hikinen ja hauska tunti, jossa lihaskunto-osuuksien välillä kohotetaan sykettä yksinkertaisilla liikkeillä. Tavoitteena terveempi sydän- ja verenkiertoelimistö, parempi lihaskunto ja kauttaaltaan vireämpi ja energisempi olo. Tämä tehokas ja aerobisesti rankka tunti sopii kaikille, sillä haastaviin liikkeisiin tarjotaan myös kevyempi vaihtoehto. Lopuksi tehdään lyhyet harjoitettaviin lihaksiin kohdistetut venyttelyt. Tiistai klo Puropellon koulu Ohjaaja: Kristiina Kousa Janni Total control Hyvän olon tunti, jolla kireydet saavat kyytiä ja koko keho kiinteytyy ja vahvistuu monipuolisesti. Tunnilla tehtävät harjoitteet lisäävät lihastasapainoa ja parantavat ryhtiä, liikkuvuutta ja vartalonhallintaa. Rauhallisen alkulämmittelyn jälkeen tehdään tasapaino-, liikkuvuus- ja voimaharjoitteita. Lopuksi venytellään ja rentoudutaan. Tunti sopii kaikenikäisille ja tasoisille liikkujille. Harjoitteet tehdään paljain jaloin tai sukkasillaan. Tiistai klo Puropellon koulu Ohjaaja: Kristiina Kousa Vilttiketju Tunnilla jumpataan tavalliseen tapaan, vilttiketjun (alle 1-vuotiaat lapset) oleillessa salin reunustoilla. Tunnille voi osallistua myös ilman lasta. Tunti sisältää helpon alkusarjan, lihaskuntoa välineitä vaihdellen ja loppuvenyttelyt. Keskiviikko klo Energym Ohjaaja: Kirsi Heikkilä Work it Tunti alkaa helpolla askelluksella, jossa syke nousee ja lihakset lämpiävät. Suurin osa tunnista käytetään lihasten muokkaamiseen painojen ja painotankojen avulla. Tunnin lopussa lyhyet venyttelyt. Work it sopii hyvin myös aloittelijoille. Keskiviikko klo Energym Ohjaaja: Paula Lempinen Siiri & Kirsi Tiina Kiltalaiset - Ikinuoria vai eläkeläispanttereita? Elintason, tekniikan ja lääketieteen kehitys on merkinnyt tilastollisen elinajanodotteen huimaa kasvua luvulla keskimääräinen elinikä oli 40 vuotta, sama joka on yleinen nykyisin Afrikassa. Pekka Parkkinen luokittelee väestön mm. seuraaviin ryhmiin: varttuneet v., eläkeläispantterit v. ja ikäihmiset 80+. Meitä kiltalaisia löytyy kaikista näistä kolmesta ryhmästä. Itse olen vierastanut Svolissakin käytettyä ikinuori käsitettä. Haluaisimmeko olla aina nuoria? Eikö ikääntyminen ole kevyttä ja suloista kuten filosofit ovat todenneet. Meidän on juhlittava ikääntymistä ihmiskunnan historian voiton käänteenä toteaa Pekka Himanen. Killan tarkoituksena on koota seuran pitkäaikaiset jäsenet ystävyyttä ja vireyttä ylläpitäväksi piiriksi. Kiltalaisilla on paljon yhteisiä kokemuksia ja muistoja mm. seurasta, kisamatkoilta ja kursseilta. Nämä kokemukset ovat muovanneet kiltalaisten välille elinikäisiä ystävyyssuhteita. Kiltalaisten tapaamisissa kaikuu aina iloinen puheensorina. Ota yhteyttä killan johtokunnan jäseniin, jos olet kiinnostunut TNV:n kiltatoiminnasta. Killan syksyn 2010 toiminta Kuntopäivä amk:n salilla Ruiskadulla Ulkoilupäivä Hirvensalossa Golden Ages-festivaalit Portugalissa Kynttiläjuhla Taimi II:ssa, klo Päiväkahvit Joululounas Paula Kristiina Kiltamuori: Sirkku Vuori Puheenjohtaja/kiltaäiti: Raija Nurmi Varapuheenjohtaja/kiltaemäntä: Pirkko Seitoranta Sihteeri/muistiinmerkitsijä: Raili Högerman Rahastonhoitaja raha-arkun vartija, jäsenkortiston hoitaja: Sinikka Suovanen Johtokunnan jäsen: Riitta Sorsimo Kiltalaiset perinteisellä kesäretkellä tutustumassa Tyrvään Pyhän Olavin kirkkoon. Raija Nurmi, kiltaäiti 3

4 Aikuiset maanantai intervalli-body gymstick aerobic TNV-pumppi mind & body tiistai good morning circuit training äijäklubi reisi-vatsa-peppujumppa zumba (alkaa 14.9.) pullukkajumppa itämainen tanssi oriental stretching keskiviikko pallotellen vilttiketju work it hitmix balletone ENERGYM Aikuiset KOULUSALIT maanantai muokkaus Snellmanin koulu jumppa Suikkilan koulu jumppa Varissuon koulu aerobic Varissuon koulu zumba (alkaa 13.9.) Haarlan koulu jumppa Pallivahan koulu tiistai kunnon jumppa Härkämäen palloiluhalli intervallijumppa Puropellon koulu total control Puropellon koulu keskiviikko reisi-vatsa-peppujumppa Teräsrautelan koulu muokkaus Snellmanin koulu jumppa Uittamon koulu jumppa Martin koulu miesten kuntojumppa Kerttulin koulu zumba Kerttulin koulu TNV-pumppi easy step easy dance perjantai functional training nia-tanssi zumba lauantai keppiaerobic body lattarijumppa sunnuntai intervalli-body zumba power step nia-tanssi Seniorit maanantai tuolijumppa tiistai senioritanssit tasapainojumppa ENERGYM perjantai kuntopiiri ( ) Klassikon koulu venyttely ( ) Klassikon koulu kuntopiiri ( ) Lausteen koulu venyttely ( ) Lausteen koulu lauantai aamujumppa Martin koulu sunnuntai aamujumppa Hannunniitun koulu aamujumppa Hepokullan koulu miesten suosikit tiistai Seniorit circuit training Energym äijäklubi Energym keskiviikko work it Energym miesten kuntojumppa Kerttulin koulu perjantai kuntopiiri Klassikon koulu ( ) venyttely Klassikon koulu ( ) kuntopiiri Lausteen koulu ( ) venyttely Lausteen koulu ( ) KOULUSALIT maanantai kuntojumppa Suikkilan koulu keskiviikko curling kuntojumppa perjantai senioribaletti 4 keskiviikko kuntojumppa Ruusukortteli tuolijumppa Ruusukortteli kuntojumppa Härkämäen palloiluhalli tuolijumppa (alkaa 16.9.) Hannunniitun srk-talo

5 Lapset ja nuoret PERHELIIKUNTA ENERGYMISSÄ BabyMove (2-11kk) maanantai babygladiaattorit (1-2v) sunnuntai (alkaa 19.9.) aikuinen-lapsiliikunta (2-3v) keskiviikko aikuinen-lapsiliikunta (4-5v) Perheliikuntatunneille voi osallistua joko lapsen tai aikuisen jäsenkortilla. LEIKKI-IKÄISET satujumppa (3-5v) maanantai Haarlan koulu maanantai Varissuon koulu maanantai Pallivahan koulu tiistai Energym tiistai Puropellon koulu tiistai Energym Pääskyvuoren koulu lauantai Energym sunnuntai Hannunniitun koulu miniäijät (3-5v pojat) Vähäheikkilän koulu satubaletti (4-5v) keskiviikko Energym nassikkapaini (4-5v pojat) keskiviikko Energym lasten tanssi (4-6v) perjantai Energym KOULULAISET pikkuäijät (6-8v pojat) Vähäheikkilän koulu jumppakoulu (6-9v) maanantai Varissuon koulu maanantai Haarlan koulu tiistai Puropellon koulu Pääskyvuoren koulu Energym luova liikunta (6-9v) Energym lasten tanssi (7-8v) perjantai Energym hiphop (9-11v) maanantai Energym, Satumaa estetical (10-12v) Energym, Satumaa NUORTEN TUNNIT ENERGYMISSÄ dancemix (12-14v) perjantai nuorten aerobic (13-17v) showtanssi (14-16v) keskiviikko dancemix (15-17v) perjantai hiphop (15-17v) keskiviikko Energizer-ryhmä (yli 16v), harj. 2 kertaa viikossa Enerchics-ryhmä (yli 18v), harj. 3 kertaa viikossa Energizer- ja Enerchics-ryhmiin valitaan uusia tyttöjä 5.9. klo alkaen Energymissä, Vähäheikkiläntie 56 C II krs 5

6 Kilpailu- ja valmennustoiminta Crystals koreografiasta puolestaan vastasi ryhmän valmentajana toisen vuoden juuri aloittava Jenny Pitkäkaski. Jo neljä vuotta kasassa olleiden Enerchicsien syksy alkaa uuden ohjaajan valmennuksessa ja kehitystä pyritään saamaan aikaiseksi ainakin tanssitekniikan puolella. Energizer panostaa syksyllä liikkuvuuden lisäämiseen sekä esiintymistaitoon. Molemmat ryhmät kilpailevat näillä näkymin syksyllä ainakin SvoliShow-aluetapahtumassa ja kaikki toki tulevat näkemään ryhmät taas kauden loppuhuipennuksessa, seuran joulunäytöksessä. Ryhmiä voi pyytää esiintymään myös esimerkiksi pikkujouluihin tai muihin syksyn tapahtumiin. Enerchics ja Energizer aloittelevat uutta kautta esiintymällä TS-Treffeillä Kupittaalla sekä Svolin Voimisteluviikko-tapahtumassa Hansassa Molemmat ryhmät ottavat ryhmiin myös uusia tanssijoita hakutilaisuuden kautta klo alkaen Energymillä. Tanssijoukkue Crystalsin ensimmäinen vuosi TNV:llä on ollut mitä parhain ja antoisin. Joulukuussa 2009 joukkue osallistui Svoli Show aluetapahtumaan Säkylään tuoden kotiin hopeaa. Huhtikuussa 2010 samanvärinen mitali tuli kotiin Svoli Show finaalikilpailusta Turusta. Molempiin kilpailuihin joukkue osallistui Las Vegas ohjelmallaan. TNV:n ja Kaisakin vuosi sitten alkanut yhteistyö toi Crystalseille mahdollisuuden kilpailla valtakunnallisissa kilpailuissa TNV:n väreissä ja se toi koko joukkueelle uutta lisäkipinää harjoitteluun. Liikuntakeskus Kaisakissa harjoitteleva 12 tanssijan joukkue on ollut koossa puolitoistavuotta. Kaikilla tanssijoilla on monen, jopa yli kymmenen, vuoden tanssitausta takanaan Kaisakissa. Joukkueen valmentaja ja koreografi on Karoliina Koivisto. Crystalseille on ollut ilo edustaa TNV:tä ja olla TNV:läinen, päästä kilpailemaan ja esiintymään näytöksiin ja muihin tapahtumiin. Koko Tanssijoukkue Crystals kiittää ja odottaa innolla tulevaa syksyä! Enerchics & Energizer Kevätkausi meni Enerchicseillä ja Energizerillä mukavasti. Yli 18-vuotiaiden ryhmä Enerchics otti valtakunnallisessa SvoliShow-finaalissa Turussa hopeaa Jero Mäkeläisen Heartbeat-koreografialla ja yli 16-vuotiaat, Energizer kävi hakemassa Tampereen Pyörre-tanssitapahtumasta kunniamaininnan So damn beautiful? esityksestä, jonka 6 Menestystä TNV:n rytmisille keväällä 2010 Rytmisen yksilöinä keväällä 2010 ovat kisanneet Maiju, Mina, Julia ja Ana. Kaikki tytöt ovat menestyneet hienosti Suomessa ja ulkomailla. Seuraavassa katkelmia tyttöjen hienoista saavutuksista. Maiju ja Ana sijoittuivat kumpikin neljänneksi Kampin liikuntahallissa järjestetyissä luokkakisoissa Ana kilpaili 4. luokassa, jossa voimisteli 31. kilpailijaa, kun taas Maijun 6. luokassa kilpailijoita oli 11. Maiju ja Ana saivat suoritettua siistit kokonaisuudet. Turun Liikuntaseura järjesti Svolin ensimmäiset rytmisen voimistelun ikäkausikilpailut Piikkiön liikuntahallilla. Mina saavutti syntyneiden sarjassa hopeaa ja Julia samassa sarjassa pronssia. Maiju kilpaili junioreiden kovatasoisessa sarjassa sijoittuen lopuksi 9. sijalle. Kisoissa nähtiin hienoja onnistumisia mutta kaikille voimistelijoille jäi myös paljon parannettavaa tuleviin kisoihin. Rytmiset voimistelijat saavuttivat mitalisijoja Hämeenlinnan Voimisteluseuran järjestämässä kansainvälisessä rytmisen voimistelun Voglia Tournamentissa. Ana osallistui syntyneiden sarjaan vapaa- ja vanneohjelmalla sijoittuen sijalle 14. Finaalipaikan saavuttivat kolme voimistelijaa: Mina ja Julia -01 ja -00-syntyneiden sarjassa Tutustumassa Vironperään 14.7.

7 sekä nuorten sarjassa. Julia vei upeasti tasokkaassa lasten kilpailun finaalissa kolmannen sijan. Mina saavutti samassa sarjassa hienon 5. sijan. Nuorten sarjassa voimistelijat kilpailivat kolmella välineellä. Lauantain alkukilpailussa Maiju saavutti hienon 4. sijan. Maiju jatkoi menestyksekkäästi myös sunnuntain välinefinaaleissa saavuttaen pronssisijat sekä keiloilla että vanteella. Kolmannella välineellä eli narulla Maiju onnistui sijoittuen neljänneksi heti lauantain kärkikolmikon jälkeen. Koko viikonlopun aikana Maiju onnistui parhaiten vanneohjelmalla. Julia nappasi rytmisen 5.luokan luokkakisassa kultaa Suomen Voimistelupäivillä Turun Kupittaalla. Viidennen luokan kilpailussa voimisteli yhteensä 22 tyttöä. Julia onnistui välineillä parhaiten narulla, josta pisteitä kertyi 11,675. Julia voimisteli myös kisan parhaat vapaapisteet 8,950. Mina sijoittui lopulta sijalle 17, kun keilaohjelmassa sattuneet virheet verottivat rankasti Minan muuten hyvin onnistunutta kisaa. Minalla vapaaohjelma sujui erityisen hyvin, pisteet 8,700. Naruohjelma sujui myös Minalla välineistä parhaiten, pisteet 10,400. Maiju kisasi 6.luokan luokkakisassa niin ikään perjantaina Välineohjelmissa sattui pieniä virheitä, mutta sijoitus oli lopulta 5. kun sarjassa voimisteli 12 voimistelijaa. Maiju teki parhaan suorituksen vanneohjelmassa, mutta parhaat pisteet 10,250 Maiju voimisteli silti keiloilla. TNV onnittelee tyttöjä ja valmentajia Anni Aholaa, Sini Kotilaista ja Eveliina Koskeloa hienosta menestyksestä! ALKEISVALMENNUS Aloita voimistelu alkeisvalmennus-ryhmässä! Alkeisvalmennus on TNV:n valmennuspolun ensimmäinen etappi. Iän myötä ja taitojen kasvaessa ryhmästä on mahdollisuus edetä joko joukkue- tai rytmisen voimistelun valmennusryhmiin. maanantaisin Energymin Satumaa-salissa syntyneet klo syntyneet klo Ensimmäiselle kerralle voit tulla ilmaiseksi tutustumaan. Ilmoittautumiset ryhmään ensimmäisellä kerralla. Ryhmä on avoin kaikille voimistelusta ja esiintymisestä kiinnostuneille tytöille. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti ja innostavalla tavalla voimistelun perusteita ja lajitaitoja, antaen hyvää pohjaa kaikenlaiselle liikkumiselle ja harrastamiselle. Lisätietoja alkeisvalmennuksesta alkeisvalmennuksen valmentajilta Essi Heikkilältä , ja Suvi Äijälältä , UUSI RYHMÄ BOLIDIT SYNTYNEILLE Uusi joukkuevoimistelun ryhmä Bolidit aloittaa harjoittelun syksyllä Ryhmä harjoittelee kerran Valmennus viikossa, sunnuntaisin klo Ryhmässä on mahdollista myöhemmin harrastaa myös rytmistä voimistelua. Bolideihin ovat tervetulleita tutustumaan syntyneet tytöt. Mikäli kiinnostuit, ota yhteyttä ryhmän valmentajaan Minttu Ranteeseen p ja Ryhmää valmentaa Mintun lisäksi Sonja Lauren. TNV:N VALMENNUSRYHMÄT VUONNA 2010 TNV tarjoaa laadukasta joukkue- ja rytmistä voimistelua syntyneille tytöille. Valmennus sekä lasten ja nuorten harrastepuoli muodostavat yhdessä laajan tarjonnan. Ota rohkeasti yhteyttä valmennusvastaavaan, niin löydämme Sinulle yhdessä sopivan ryhmän! Alkeisvalmennus Alkeisvalmennus Bolidit Pikkurytmiset Geminit Petran, Karoliinan ja Heinin joukkue Lupiinit Dolia Lumikit Timantit Unikot Sendica Rytmisen yksilöt Lisätietoja valmennuksen ryhmistä saat valmennusvastaavalta: Laura Nikkanen, /

8 JOUKKOKIRJE TNV Turun Naisvoimistelijat ry Vähäheikkiläntie 56 C 2 krs TURKU SYYSLUKUKAUDEN 2010 HINNAT koulutunnit Energym aikuiset 55,00 88,00 opiskelijat ja seniorit (yli 65v) 50,00 78,00 lapset (alle 15v) 40,00 45,00 Aikuisten jäsenkortilla on oikeus osallistua tunneille rajoituksetta ilman ennakkoilmoittautumista. Kaikille lasten ja nuorten tunneille tulee ilmoittautua ennakkoon, sillä paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittaudu kaudelle sähköisessä ilmoittautumispalvelussa tai käy Energymin jäsenpalvelussa täyttämässä ilmoittautumislomake. Ilmoittautuminen kaudelle ja tunneille alkaa keskiviikkona klo alkaen. Sähköisen ilmoittautumisen tehneet saavat laskun suoraan omaan sähköpostiinsa. Jäsenkortin ja kausitarran saa maksukuittia vastaan Energymin jäsenpalvelusta tai koulutuntien ohjaajalta. Energymissä jäsenmaksun voi maksaa käteisellä tai maksukortilla. Myös liikunta- ja kulttuurisetelit (Smartum ja TYKY) käyvät maksuvälineinä. Alkuvuonna hankittu koko vuoden kortti on voimassa kalenterivuoden loppuun saakka. Lasten ja nuorten tulee kuitenkin ilmoittaa verkossa tai jäsenpalvelussa, missä ryhmässä jatkavat syyskaudella. JUMPPAPAIKKOJEN OSOITTEET Cygnaeuksen koulu, Maariankatu 7 Energym, Vähäheikkiläntie 56 C Haarlan koulu, Meteorikatu 1 Hannunniitun koulu, Virmuntie 2 Hannunniitun srk-talo, Virmuntie 3 Hepokullan koulu, Varkkavuorenkatu 42 Härkämäen liikuntahalli, Rahjepolku 4 Kerttulin koulu, Kaarinankatu 3 Lausteen koulu, Raadinkatu 7 Martin koulu, Hopeasedänkuja 2 Mestarikadun koulu, Mestarinkatu 2 Pallivahan koulu, Paltankatu 4 Puolalan koulu, Kauppiaskatu 14 Puropellon koulu, Sepänkatu 11 Pääskyvuoren koulu, Talvitie 10 Ruusukortteli, Puistokatu 11 Snellmanin koulu, Koulukatu 8 Suikkilan koulu, Talinkorventie 16 Terveydenhuolto-oppilaitos, Ruiskatu 8 Teräsrautelan koulu, Korkkisvuorenkatu 14 Topeliuksen koulu, Pakkarinkatu 10 Turun Suomalainen Yhteiskoulu, Kauppiaskatu 17 Uittamon koulu, Jalustinkatu 8 Varissuon koulu, Kuopuksenpolku 1 Vähäheikkikän koulu, Myllymäentie 42