Toimintakertomus 2013
Sisältö 1. Johdanto 2. Hankkeen tausta 3. Hankkeen tavoitteet 4. Hankkeen toiminta ja tulokset vuonna 2013 5. Hankkeen talous vuonna 2013 6. Hankkeen hallinto 7. Yhteenveto 8. Hankkeen tulevaisuus Liite 1. Arviointisuunnitelma
1. JOHDANTO Luustoterveys kuuluu kaikille vauvasta vaariin, sillä luusto uusiutuu koko elämän ajan. Lapsuuden ja nuoruuden valinnoilla on kauaskantoisia seurauksia myös luuston kunnon kannalta, sillä tuolloin luodaan pohja lujalle luustolle. Lapsuudessa ja nuoruudessa kerrytetään siis luustopankkia. Elintavoilla on tärkeä rooli luustopankin kerryttämisessä. Monipuolinen ravinto ja luustoa kuormittava liikunta ovat edellytyksiä lujan luuston kehittymiselle. Osteoporoosia ja sen esiastetta osteopeniaa sairastaa arviolta noin 800 000 henkilöä. Osteoporoosi ei ole pelkästään ikääntyneiden naisten sairaus, jollaiseksi se edelleen valitettavan usein mielletään. Luuston kunnosta tulee huolehtia ikään ja sukupuoleen katsomatta. Luustopiiri- hanke on Raha- automaattiyhdistyksen rahoittama hanke vuosille 2013-2015. Hankkeen tavoitteena on tukea luustokuntoutujaa tarjoamalla oikeaa ja ajanmukaista tietoa sairaudesta sekä osaamista ja tukea omahoitoon. Lisäksi hankkeessa levitetään luustoterveyteen liittyvää tietoa sekä tuetaan jäsenyhdistyksiä kehittämään toimintaansa. Luustopiirin tavoitteena on hyvinvoiva ja lujaluinen yksilö, joka tiedostaa oman luustoterveyteensä vaikuttavat tekijät. Luustopiiri- hankkeessa on tarkoituksena vahvistaa liiton jäsenyhdistysten toimintaa, jotta luustokuntoutujat saavat tukea omahoitoonsa. Yhdistykset toimivat tärkeässä roolissa luustotiedon levittämisessä omalla alueellaan. Luustoterveyden omahoitoon liittyvän perustiedon välittämiseen käynnistetään Luustopiiri- ja Luustoilta- toimintaa hankkeeseen mukaan lähtevissä yhdistyksissä. Yhdistysten aktiivien avulla tarjottavaan liikunta- ja vertaistoimintaan on myös tarkoitus tarjota tukea ja työvälineitä. Lisäksi Luustopiirin avulla lisätään luustoterveyteen liittyvää tietämystä ja tiedostamista niin kaikkien kansalaisten kuin terveydenhuollon ammattilaistenkin keskuudessa.
2. HANKKEEN TAUSTA Luustopiiri- eli LuPi- hanke on rakennettu osteoporoosia sairastavan tukemiseksi. Keskeisenä toimijana hankkeessa on alueellinen luusto- /osteoporoosiyhdistys ja sen tarjoama toiminta. Päätavoitteena on, että osteoporoosia sairastava henkilö saa luusto- / osteoporoosiyhdistyksen kautta mahdollisuuden yhteisöllisyyteen ja osallisuuteen. Osallisuuden lähtökohta on, että kuntoutuja saa riittävästi oikeaa ja ajanmukaista tietoa sairaudestaan sekä osaamista ja tukea omahoitoonsa. Näin kuntoutuja voi voimaantua omassa tilanteessaan. LuPi- hankkeen ytimessä on kuntoutuja, jonka apuna ja tukena toimii luusto- /osteoporoosiyhdistys. Hankkeessa vahvistetaan ja kehitetään luusto- /osteoporoosiyhdistyksen toimintaa. Toiminnan kehittäminen tehdään yhdistyksen omista lähtökohdista käsin ja yhdistyksen omat resurssit huomioiden, samalla oman alueen vahvuuksia ja resursseja hyväksi käyttäen. Tiedon ja osaamisen välittämisen välineinä toimivat hankkeen avulla toteutettava, uuteen luusto- ja omahoitotietouteen perustuva materiaali ja toiminta: Luustopiiri, Luustoillat sekä painettu ja sähköinen materiaali. Yhdistyksen toiminnan kautta kuntoutuja saa vertais- ja omahoidon tukea yhdistyksen tarjoamissa organisoiduissa että organisoimattomissa vertaistoiminnan tilaisuuksissa. Hankkeessa tuotettava materiaali on lisäksi yleisesti kansalaisten sekä liikunta-, sosiaali- ja terveystoimen henkilöstön käytettävissä, jolloin uusi tieto luustosta ja omahoidon perusteista saadaan yleiseen tietoisuuteen. LuPi- hanke pohjautuu vuosina 2004 2006 toimineeseen onnistuneeseen Raha- automaattiyhdistyksen rahoittamaan Huolehdi luustosi kunnosta - hankkeeseen, jonka materiaali kotisivuineen, esitteineen ja julisteineen on viime päiviin saakka ollut käytössä sekä liitossa että sen jäsenyhdistyksissä ja kansalaisilla yhtenä keskeisimpänä luusto- ja osteoporoosimateriaalina. LuPi- hanke on suunniteltu Huolehdi luustosi kunnosta - hankkeen jatkotoimenpidesuositusten pohjalta.
LuPi- hanke tukee osaltaan liiton avomuotoisen sopeutumisvalmennuksen kehittämisen ASKO- hankkeen ja UKK- instituutin KaatumisSeula- hankkeen toteutumista tukemalla yhdistyksen kehittämistoimia. Lisäksi hankkeessa käytetään hyväksi Murtumatta mukana - Lujuutta liikkumalla - toimintaa, joka on Eläkeliiton ja Luustoliiton monivuotinen yhteistyömuoto. Luustopiiri- projektin hankekokonaisuus
3. HANKKEEN TAVOITTEET LuPi- hankkeen tavoitteena on: 1. tukea luustokuntoutujaa: saamaan omahoitoon tarvittavat tiedot, ymmärtämään oma sairautensa sekä kiinnostumaan oman terveytensä hoitamisesta oman itsensä hoitamisessa vertaistuen ja omahoidollisten ryhmien avulla (Luustopiiri- ryhmät, omahoidon tuki, vertaistuki) voimaantumaan omassa muuttuneessa elämäntilanteessaan saamaan osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia yhdistystoimintaan osallistumisen kautta 2. tukea luusto- /osteoporoosiyhdistystä: oman toimintansa vahvuuksien/heikkouksien ja kehittämismahdollisuuksien näkemisessä ja toimintaan liittyvien kehittämistavoitteiden saavuttamisessa yhdistyksen palveluiden kehittämisessä ja erityisesti jäsenten omahoidon tuen järjestämisessä yhteistyön tekemiseen julkisen sosiaali- ja terveys- sekä liikuntatoimen kanssa saamaan kokonaisvaltaista ja ajankohtaista tietoa jäsenistön omahoidon palveluiden kehittämiseksi 3. lisätä kaikkien kansalaisten sekä julkisen liikunta-, sosiaali- ja terveystoimen tietoa luustoterveydestä ja omahoidosta uuden ajankohtaisen materiaalin (kotisivu ja esitteet sekä koulutus ja luustoillat) avulla ja lisätä kuntatoimijoiden arvostusta järjestötoimintaa kohtaan (joka näkyy mahdollisena kunnan resurssointina yhdistystoimintaan: koulutus- ja tilaresurssit tulevaisuudessa). Luustokuntoutujan tukeminen on läpileikkaava tavoite hankkeessa. Kaikki hankkeen toiminta osaltaan vaikuttaa läpileikkaavan tavoitteen toteutumiseen. Arviointisuunnitelmaan kirjatut arviointi- indikaattorit kohdistuvat siis luusto- /osteoporoosiyhdistyksen tukeen (tavoite 2) sekä luustoterveystiedon levittämiseen (tavoite 3) liittyviin tavoitteisiin.
4. HANKKEEN TOIMINTA JA TULOKSET VUONNA 2013 Tavoite 1. Tukea luustokuntoutujaa Luustokuntoutujan tukeminen on läpileikkaava tavoite kaikelle toiminnalle, jota hankkeen puitteissa tuotetaan tai tuetaan. Tavoitteet 2. ja 3. toteutuessaan palvelevat kaikilta osiltaan hankkeen päätavoitetta eli luustokuntoutujan tukemista. Tavoite 2. Tukea luusto- / osteoporoosiyhdistystä Luustopiiri- hanke järjesti jäsenyhdistysten hallitusten jäsenille Vauhtia vapaaehtoistoimintaan ja yhteishenkeä yhdistyksiin - koulutuksen järjestöpäivässä 15.11.2013 Helsingissä. Koulutukseen osallistui yhteensä 23 henkilöä 11 eri yhdistyksestä. Koulutuksessa käsiteltiin muun muassa vapaaehtois- ja vertaistukitoiminnan merkitystä yhteiskunnan ja yksilön kannalta, niiden eri muotoja ja toteutustapoja sekä hallituksen roolia toiminnan mahdollistajana. Pääluennoitsijana koulutuksessa toimi vapaaehtoistyön konsultti Liisa Reinman. Koulutuksesta annetun palautteen perusteella osallistujat olivat varsin tyytyväisiä päivän antiin ja kokivat osaavan luennoitsijan sekä asioiden työstämisen yhdessä antaneen paljon eväitä oman yhdistyksen toiminnan kehittämiseen. Luustopiiri- projektin suunnitelman mukaan koko hankkeen aikana tuetaan 4-8 yhdistystä kehittämään ja monipuolistamaan omaa toimintaansa. Ensimmäinen yhdistysten haku hankkeeseen käynnistettiin syyskuussa 2013. Haun perusteella hankkeeseen valittiin neljä ensimmäistä yhdistystä. Salon Luustoyhdistyksen sekä Saimaan Seudun Osteoporoosiyhdistyksen kanssa toiminnan kehittäminen aloitettiin jo vuoden 2013 lopulla. Keski- Suomen Osteoporoosiyhdistyksessä sekä Etelä- Kymenlaakson Osteoporoosiyhdistyksessä hanke lähtee tukemaan toiminnan kehittämistä keväällä 2014. Hankkeen projektipäällikkö on tukenut kaikkien jäsenyhdistysten paikallistason toimintaa tarjoamalla luennointipalvelua. Syksyn 2013 aikana projektipäällikkö luennoi yhteensä seitsemässä jäsenyhdistysten järjestämässä tilaisuudessa luustoliikunnasta sekä ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä luustoterveydelle yhteensä
noin 150 henkilölle. Edellisellä sivulla kuva Porissa järjestetystä tapahtumasta, jossa projektipäällikkö oli luennoimassa. Lisäksi projektipäällikkö esitteli hanketta sekä osteoporoosia sairastavien liikunnan linjauksia suomalaisten käytäntöjen mukaan Pohjoismaisten liittojen yhteisessä tapaamisessa toukokuussa 2013. Tavoite 3. Lisätä kaikkien kansalaisten sekä julkisen liikunta, sosiaali- ja terveystoimen tietoa luustoterveydestä ja omahoidosta Uudet esitemateriaalit vuonna 2013 Hankkeessa tuotettiin kolme uutta esitettä luustoterveystiedon levittämiseksi. Löytöretki luustoterveyteen - esite on yleisesite luustoterveyden keskeisistä osa- alueista henkilöille, jotka eivät ole entuudestaan juurikaan luustoterveysasioihin perehtyneet. Löytöretki luustoterveyteen - esitettä levitettiin toimistotilauksina sekä yhteistyössä Apteekkariliiton kanssa yhteensä 35.000 kappaletta syksyn 2013 aikana ja esitteet loppuivat joulukuussa 2013. Löytöretki luustoterveyteen Toinen hankkeen tuottama materiaali Kolme askelta lujiin luihin - opas on UKK- instituutin asiantuntijaryhmän suomentama, alun perin Kansainvälisen Osteoporoosisäätiön tekemä opas. Siihen on koottu tämänhetkinen tutkimusnäyttö D- vitamiinin, kalsiumin, proteiinin sekä liikunnan vaikutuksista luustolle. Opas on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisille sekä luustoterveysasioihin muutoin jo entuudestaan perehtyneille. Opasta levitettiin Luustoliiton järjestämässä ammattilaiskoulutuksessa, yhteistyössä Apteekkariliiton kanssa sekä toimistotilauksina yhteensä 5.000 kappaletta ja myös se loppui joulukuussa 2013.
Hanke tuotti yhteistyössä Suomen Apteekkariliiton kanssa Lujat luut LUJAT LUUT, LÄPI ELÄMÄN. läpi elämän- esitteen, joka oli laajasti jaossa luustoviikolla Apteekkariliittoon kuuluvissa apteekeissa (800 kpl) ympäri Kalsium lisää luumassaa Kalsium on kivennäisaine, jonka avulla rakennetaan ja ylläpidetään luuston lujuutta. Kalsiumia tulee saada riittävästi läpi elämän. Erityisen tärkeää se on lapsilla ja murrosikäisillä, naisilla raskauden, imetyksen ja vaihdevuosien yhteydessä sekä kaikilla yli 65-vuotiailla. Suomen. Yhteensä esitettä jaettiin 44.000 kpl. Luustoterveys oli Kalsiumia tarvitaan vähintään 800 900 milligrammaa päivässä. Ravinnosta kalsiumia saa eniten maitotuotteista. Suositeltavan määrän saa, kun nauttii päivän aikana esim. 3 lasillista maitoa ja 2 3 viipaletta juustoa. Markkinoilla on myös kalsiumilla täydennettyjä kasvimaitoja, mehuja ja vesijuomia. Kalkkitabletit ovat tarpeen, jos ravinnosta ei saa riittävästi kalsiumia. toinen Apteekkariliiton vuotuisista kampanja- aiheista ja sai myös Elimistön kalsiumtasapainoa haittaa liiallinen fosforin ja kofeiinin saanti. Turhaa fosforia saadaan pitkälle prosessoiduista tuotteista ja kofeiinia esim. energiajuomista. D-vitamiini turvaa luuston rakennusaineiden imeytymisen D-vitamiini tukee luuston kasvua ja kehitystä monella tapaa, mm. lisäämällä kalsiumin ja fosfaatin imeytymistä. Kalsium ja D-vitamiini toimivat yhdessä. tätä kautta runsaasti näkyvyyttä. D-vitamiinin riittävästä saannista on huolehdittava läpi elämän. Suomessa auringonvalo ja ruokavalio eivät yleensä riitä täyttämään sen tarvetta. Ympärivuotista D-vitamiinilisää suositellaan lapsille, nuorille, raskaana oleville ja imettäville naisille, iäkkäille sekä vähän ulkoileville. D-vitamiinin saannissa tulee noudattaa ikä- ja sairausryhmäkohtaisia suosituksia, joita ei pitäisi ylittää ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta tai veren D-vitamiinipitoisuuden mittausta. Lujat luut luodaan lapsena ja nuorena, mutta luuston kunnosta tulee huolehtia läpi elämän. Proteiinit toimivat myös luuston rakennusaineina Ravitsemussuositusten mukainen proteiinipitoinen ruokavalio vahvistaa luustoa ja lihaksistoa, mutta liiallinen proteiinien saanti voi lisätä kalsiumin eritystä. Erityisesti ikääntyneille riittävä proteiinin saanti on luuston ja lihaksiston kunnon kannalta keskeistä. Liikunta lujittaa luustoa Liikunta on välttämätöntä luustolle. Luustoa vahvistava liikunta kasvattaa luun massaa lapsuudessa ja nuoruudessa, ylläpitää luun vahvuutta aikuisiässä ja hidastaa luun menetystä ikääntyvillä. Luustoa vahvistavaa ja monipuolisesti kuormittavaa liikuntaa olisi hyvä harrastaa edes pieniä määriä joka päivä. Parhaiten luut vahvistuvat liikunnassa, jossa niihin kohdistuu iskuja alustaa vasten, nopeita kiertoja, vääntöä ja tärähdyksiä. Tällaisia lajeja ovat esimerkiksi juoksu, jumppa, pallo- ja mailapelit sekä voimaharjoittelu. Kuitenkin kaikki pystyasennossa tapahtuva, kehon painoa kannatteleva liikunta vahvistaa luustoa. Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteet ovat tärkeässä roolissa kaatumisten ehkäisyssä. Tupakointi pienentää luumassaa Tupakointi pienentää luumassaa ja altistaa lonkkamurtumille. Tupakointi voi myös heikentää kalsiumin ja estrogeenin luuta suojaavaa vaikutusta. Liiallinen laihduttaminen ja alipaino ovat myrkkyä luulle Ylenmääräinen laihduttaminen ja alipaino ovat haitallisia luustolle, sillä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti saattaa tällöin jäädä liian niukaksi. Alipaino vähentää naisilla estrogeenituotantoa ja estrogeenin puute puolestaan kiihdyttää luun hajoamista. Tee riskitekijäkartoitus > Varmista_valintasi_luusto_painoon_lopullinen.indd 1 Uuden luustoterveysmateriaalin tarjonnalla vastattiin selkeästi olemassa olevaan tarpeeseen. Kaavio 1. Esitemateriaalien levikki 9/13-12/13. 19.9.2013 16:28:19
Medianäkyvyys Luustoterveys sai ansaittua näkyvyyttä myös Luustopiiri- hankkeen, Leiras Takedan ja Kaufmann Agencyn kanssa tehdyn yhteistyön avulla. 206 syytä välittää - kampanjan tarkoituksena oli nostaa suomalaisten luuston kunto julkiseen keskusteluun. Kampanjan tiimoilta printtimedioissa julkaistiin lähes 70 artikkelia ja online- uutissivustoilla 13 artikkelia luustoterveyden eri osa- alueisiin liittyen. Lisäksi luustoterveyttä käsiteltiin MTV3 ja Nelosen uutislähetyksissä sekä YLE:n Akuutti- ohjelmassa. Kampanjavideolla on Youtubessa yli 1000 näyttökertaa ja lisäksi videota on esitetty Luustoliiton ammattilaisten koulutuksessa sekä jäsenyhdistysten tilaisuuksissa.
6. Hankkeen talous 2013 MENOT Talousarvio Tuloslaskelma Erotus Henkilöstökulut ja koulutukset 36 000 37 393 +1 393 Projektipäällikön ja asiantuntijoiden matkat ja majoitus 4 100 1 582-2 518 Toimistokulut, posti ja puhelin 1 600 1 904 +304 Laitehankinnat 2 000 1 863-137 Kurssit 2 000 1 514-486 Luustopiirit ja illat, vuokrat 0 0 0 Materiaalisuunnittelu, painatus, jakelu, viestintä 6 000 6 653 +653 Kokouskulut 1 000 413-587 Taloushallinto - - - Arviointi 0 0 0 YHTEENSÄ 53 300 51 323-1977 RAHOITUS Seuraavalle vuodelle siirtyviä 23 700 25 926 RAY avustusesitys 77 000 77 000 Tuloja 250 250 Hankkeen talous pysyi hyvin talousarvion puitteissa. Eroja alkuperäiseen talousarvioon syntyi, koska projektipäällikkö aloitti tehtävissään toukokuussa 2013. Muun muassa matkakuluja syntyi pääasiassa vasta syksyllä 2013 eikä koko toimintakaudella. Vapaaehtoisia työnantajakuluja ei ole huomioitu alkuperäisessä talousarviossa, joten henkilöstökulut ylittyivät hieman toimintakaudella.
6. Hankkeen hallinto Hankkeen projektipäällikkö aloitti tehtävässään toukokuussa ja hankkeelle nimettiin ohjausryhmä elokuussa 2013. Ohjausryhmä kokoontui vuonna 2013 kaksi kertaa. Ohjausryhmä päätti, että hankkeessa perustetaan viestinnän asiantuntijaryhmä, jota koottiin syksyn 2013 aikana. Luustopiiri- hankkeen (2013-2015) ohjausryhmä Puheenjohtaja ETT Marika Laaksonen, ravitsemusasiantuntija, Valio Oy Jäsen FT, ft Saija Karinkanta, tutkija, UKK- instituutti Jäsen th Mirja Kalima, hallituksen jäsen, Keski- Suomen Osteoporoosiyhdistys Jäsen KM Ansa Holm, toiminnanjohtaja, Suomen Luustoliitto ry Esittelijä ja sihteeri Jenni Tuomela, projektipäällikkö, Suomen Luustoliitto ry Viestinnän asiantuntijaryhmä Puheenjohtaja ETT Minna Huttunen, luustoterveyden ja markkinointiviestinnän asiantuntija Jäsen YTM Marja Laeslehto, viestinnän asiantuntija Jäsen proviisori Tuula Teinilä, asiantuntijaproviisori Suomen Apteekkariliitto ry Jäsen LitM Anne Honkanen, viestintäsuunnittelija, Ikäinstituutti Jäsen ETM Katariina Lallukka, ravitsemusasiantuntija, Maito ja Terveys ry Jäsen KTM Kaisa Tikkanen, tiedottaja, Valio Oy
7. Yhteenveto Luustopiiri- hankkeen vuosi 2013 ylitti asetetut tavoitteet ja odotukset. Yhdistystoiminnan kehittäminen käynnistyi suunnitellusti hallitusten jäsenten koulutuksella, johon saatiin ilahduttava edustus yhdistyskentältä. Materiaalit ja toimintakokonaisuudet yhdistyksille tarjottavien toimintamuotojen osalta rakennettiin. Lisäksi yhdistykset, joiden kanssa toimintaa lähdetään kehittämään vuonna 2014 valittiin hakumenettelyn kautta. Konkreettinen toiminnan kehittäminen aloitettiin kahdessa yhdistyksessä heti valintatulosten julkistamisen jälkeen joulukuussa 2013. Luustoterveyteen liittyvän materiaalin tarve yllätti kaikki toimijat ja pelkästään hankkeen budjetin puitteissa tarpeeseen ei oltaisi pystytty vastaamaankaan. Onnistuneet yhteistyökumppanuudet mahdollistivat kuitenkin esitteiden tuottamisen ja jakelun laajasti ympäri Suomen sekä runsaan näkyvyyden eri medioissa. Hankkeen talousarvion puitteissa luustoterveyteen liittyvää tiedon levittämistä pystyttiin siis toteuttamaan tavoitteiden mukaisesti, mutta onnistuneet yhteistyökumppanuudet mahdollistivat tavoitteiden ylittämisen reilusti. Luustopiiri- hankkeen toiminnalla on mahdollistettu yksilöiden luustoterveys- tietouden lisääntyminen sekä omahoidon tuki luustokuntoutujille. 8. Hankkeen tulevaisuus Luustoterveysmateriaalin suuri tarve konkretisoitui vuoden 2013 aikana. Perinteinen printtimateriaali osoittautui halutuksi ja tarpeelliseksi tavaksi tavoittaa niiden kohdeyleisö. Lisäksi viestinnässä nousi esille tarve tuottaa uutta luustoterveysmateriaalia, jolla voidaan tavoittaa lapset, nuoret ja heidän perheensä. Tähän tarpeeseen vastataan välittömästi vuoden 2014 aikana tuottamalla lapsille ja lapsiperheille suunnattu kuvakirja luustoterveydestä oheismateriaaleineen. Nuorille suunnitellaan parhaillaan internet- pohjaista materiaalia. Lisäksi hankkeessa toimitetaan vertaistuki- kirja Luustopiiri- ryhmissä kerätyistä kokemuksista, sillä vertaistuen merkitys on konkretisoitunut yhdistystoiminnassa tehdyn kehittämistyön aikana. Yhdistystoiminnan tukemista jatketaan hankesuunnitelman mukaisesti.