JALASJÄRVI KUNNAN ALUEELLA TOIMIVAT IKÄIHMISILLE SUUNNATUT RYHMÄT Liikuntaa, virkistystä, pelejä, keskustelua, vertaistukea, käsitöitä ym. Tähän oppaaseen on kerätty tietoa Jalasjärven kunnalta, JIK ky:ltä, kansalaisopistolta, seurakunnalta, sekä Jalasjärven kunnan alueella toimivilta järjestöiltä ja yhdistyksiltä.
OPPAAN SISÄLTÖ Jalasjärven kunnan liikuntatoimi JIK ky Jalasjärven seurakunta Palveluportti Jalasjärven kansalaisopisto Eläkeliitto, Jalasjärven yhdistys Jalasjärven naisvoimistelijat ry Jalasjärven eläkkeensaajat ry Jalasjärven MS-kerho Jalasjärven seudun Parkinson-kerho Jalasjärven kehitysvammaisten tuki ry Jalasjärven sydänyhdistys Jalasjärven invalidit ry Jalasjärven diabeteskerho Sotaveteraaninaiset Jalasjärven Kansalliset seniorit ry Pohjanmaan syöpäyhdistys, Jalasjärven osasto Parkinson yhdistys ry, Etelä-Pohjanmaa Lakeuden omaishoitajat Etelä-Pohjanmaan Hengitysyhdistys ry Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys ry 1
JALASJÄRVEN KUNNAN LIIKUNTATOIMI Ohjattu kuntosaliryhmä senioreille. Torstaisin klo 9.30-10.30 Kuplahallilla. Kuntosaliharjoittelu on tehokas ja turvallinen harjoittelumuoto, joka sopii myös toimintakyvyltään heikentyneille. Ohjattu kuntosaliryhmä senioreille. Torstaisin klo 10.30-11.30 Kuplahallilla. Kuntosaliharjoittelu on tehokas ja turvallinen harjoittelumuoto, joka sopii myös toimintakyvyltään heikentyneille. Ohjattu aamuvesijumppa senioreille. Maanantaisin klo 7-7.45 uimahallilla. Virkistävä aloitus päivään. Jokainen voi jumpata ryhmässä oman taitotasonsa mukaan. Ohjattu aamuvesijumppa senioreille. Maanantaisin klo 8-8.45 uimahallilla. Virkistävä aloitus päivään jumpaten, veden vastusta hyödyntäen. Ohjattu aamuvesijumppa senioreille. Perjantaisin klo 7-7.45 uimahallilla. Virkistävä aloitus päivään. Jokainen voi jumpata ryhmässä oman taitotasonsa mukaan. Ohjattu aamuvesijumppa senioreille. Perjantaisin klo 8-8.45 uimahallilla. Virkistävä aloitus päivään jumpaten, veden vastusta hyödyntäen. Keppijumppa. Maanantaisin klo 16.30-17.15 Iloniemessä. Ryhtiä ja liikkuvuutta kepin avulla jumpaten oman kuntotason mukaan seisten tai istuen. SENIORIPASSI 65+ Senioripassi on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille henkilöille. Se oikeuttaa ilmaiseen Kiuaskallion kuntosalin ja uimahallin käyttöön, avantountiin sekä osallistumiseen liikuntatoimen ryhmiin. Passin on hinta 65e/vuosi ja sen voi käydä ostamassa kunnanvirastolta nuoriso- ja liikuntatoimistosta. Tiedustelut ryhmistä: Annikki Kantola p. 044 550 2292 Tiedustelut Senioripassista: Nuoriso- ja liikuntasihteeri Helena Lampinen puh 4580420 tai 040-5903963 2
JIK KY Tulppa-ryhmä. Jalasjärven alueen sepelvaltimotautipotilaille joilla on pysyvä lääkitys sairauteen liittyen. Ryhmässä opetellaan elämäntapoja ja arkiliikuntaa, seurataan terveysarvojen muutosta, tuetaan toisia ja vaihdetaan kokemuksia valtimosairaudesta ja sen hoidosta. Jalasjärven fysioterapia/ Kuntohoitaja Terhi Anttila p. 06-4580 516 KuntoInssi- voima-ja tasapainoryhmä toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille Palveluportissa. Ryhmään pääsee lähetteellä, sopivuuden ryhmään arvioi fysio terapeutti. Hanna Leskelä/ENSIO-projekti. p. 044 550 2627 Neurologisten kuntoutujien ryhmä. Tarkoitettu neurologisista sairauksista kuntoutuville. Keskiviikkoisin klo 15-16.00 terveyskeskuksen fysioterapian tiloissa. Ryhmään kutsutaan. Terveyskeskuksen fysioterapia p. 06 4580 516 JALASJÄRVEN SEURAKUNTA Kirkonkylän päiväpiiri. Kerran kuukaudessa tiistaisin seurakuntatalolla klo 13.00. Yhdessäoloa, kahvittelua, arvontaa yms. Ylivallin päiväpiiri. Kerran kuukaudessa keskiviikkona Seuralassa klo 12.00. Yhdessäoloa, kahvittelua, arvontaa yms. Alavallin päiväpiiri. Kerran kuukaudessa keskiviikkona Alavallin koululla klo 12.00. Yhdessäoloa, kahvittelua, arvontaa yms. Olopäivät. Olopäivään sisältyy ruokailu, keskustelua, ohjelmaa ja yhdessäoloa. Päivä maksaa 8e sisältäen ruokailun, kahvin ja arvan. Kirkonkylän seurakuntalolla tiistaisin klo 11.30-14.00. Koskuen seurakuntakodilla keskiviikkoisin klo 11.30-14.00. Diakoniatyöntekijät ja papit tekevät pyydettäessä myös kotikäyntejä. Jalasjärven seurakunta/ Diakoni Katja Aalto p. 044-4569015. 3
PALVELUPORTTI Palveluportin Kuntokammari- kuntosali on avoinna joka päivä klo: 8.00 alkaen eläkeläisille, tervetuloa! Maanantai klo 8.00 Itseohjautuvat vesivoimistelijat klo 10.00 Muistijumppa päiväryhmän tila (parilliset viikot) klo 10.00 Reuma vesivoimistelu klo 12.00 Senioritanssi liikuntasali klo 12.00 Sydänryhmän vesivoimistelu klo 13.30 Itseohjautuva vesivoimistelu Tiistai klo 8.30 Kökkä. Käsityö- ja askarteluryhmä askartelutilassa klo 9.00 Rintaleikatut vesivoimistelu klo 10.00 Eläkeläisnaiset vesivoimistelu klo 12.00 Omaishoitajat vesivoimistelu klo 14.30 Itseohjautuva vesivoimistelu Keskiviikko klo 9.00 Itseohjautuvat vesivoimistelijat klo 10.00 Eläkeläisnaiset peruskuntopiiri liikuntasalissa klo 12.00 Tuolivoimistelu eläkeläisille liikuntasalissa klo 12.00 Käsityö-iltapäivä askartelutilassa klo 12.00 Muistiryhmä päiväryhmän tilassa klo 13.00 Muistiryhmän tuolivoimistelu liikuntasalissa klo 14.30 Toiskan tuolivoimistelu liikuntasalissa Torstai klo 10.00 Eläkeläispariskuntien vesivoimistelu klo 11.30 Itseohjautuvat vesivoimistelijat klo 12.30 Ompeluseurat askartelutilassa. Maksu 2. (ei ohjelmapäivinä) 4
Perjantai klo 9.00 Itseohjautuvat vesivoimistelijat rintaleikatut klo 10.30 Itseohjautuvat vesivoimistelijat HUOM! Palveluporttiin saa tulla vapaasti askartelemaan ja käsitöitä tekemään arkipäivisin, aina silloin kun itselle parhaiten sopii! Liikunta-ryhmiin pääsee osallistumaan vapaasti ilman lääkärin lähetettä! Kuntoutus; Maarit Kalliomäki 06 4580275/ Viriketoiminta; Katariina Matihalti 06 4580281/ 044 7902288 Muistiryhmän ohjaaja Pirjo Porali p. 040 7180642 JALASJÄRVEN KANSALAISOPISTO Tuolijumppa. Vilholassa maanantaisin klo 9.30-10.15. Matalankynnyksen liimutaryhmä. Liikkeet tehdään tuolilla istuen erilaisia välineitä hyödyntäen. Sopii hyvin myös apuvälineitä käyttäville. Ohjattu senioreiden kuntosaliryhmä. Kiuaskallion Kuplahallilla tiistaisin klo 11-12.00. Seniorijumppa Koskuella. Keskiviikkosin klo 14.45-15.30 Monitoimihallin yläkerran salissa. Reipasta jumppaa kuivalla maalla erilaisia välineitä hyödyntäen ja jokaisen voimavarat huomioiden. Perusjumppa Taivaltuvalla tiistaisin kello 19.15-20.00. Monipuolista jumppaa kaiken ikäisille. Jumppa sovellettavissa kaikkien osallistujien toimintakykyyn ja taitotasoon sopivaksi. Perusjumppa Ala-Vallin kylätalolla keskiviikkoisin kello 19.15-20.00. Monipuolinen perusjumppa, joka sopii kaiken ikäisille. Jumppa sovellettavissa kaikkien osallistujien toimintakykyyn ja taitotasoon sopivaksi. Liikkeet voi tehdä myös istuen tuolilla. Perusjumppa Yli-Vallin Seuralassa keskiviikkoisin klo 19.30-20.15. Monipuolista jumppaa kaiken ikäisille. Jumppa sovellettavissa kaikkien osallistujien toimintakykyyn ja taitotasoon sopivaksi. 5
Perusjumppa Luopajärven koululla tiistaisin klo 18-18.45. Monipuolinen perusjumppa, joka sopii kaiken ikäisille. Jumppa sovellettavissa kaikkien osallistujien toimintakykyyn ja taitotasoon sopivaksi. Liikkeet voi tehdä myös istuen tuolilla. Naisliikunta. Keksikylän koululla maanantaisin klo 18.30-19.15. Monipuolista perusjumppaa kaiken ikäisille käyttäen eri välineitä. Mummujumppa ilman ikärajaa! Ilvesjoella Toimelassa maanantaisin klo 18.15-19.00. Rauhallinen lihaskuntojumppa, jossa jokainen voi liikkua oman toimintakyvyn sallimissa rajoissa. Rehtori Aino Nevala p. 06 4580 452 tai 040 7721 652 ELÄKELIITTO, JALASJÄRVEN YHDISTYS Tarinatupa. Palveluportissa joka toinen perjantai klo 14-16.00. Liisa Mäntyharju p. 040 5097685 Boccia. Maanantaisin klo 12-14.00 vanhalla ala-asteella. Heikki Katajisto p. 050-5559730 Shakkia. Keskiviikkosin klo 15-17.00 Palveluportissa. Valma Pihlaja p. 050 4648218 Skippo muistipeli. Keskiviikkoisin 15-17.00 Palveluportissa. Valma Pihlaja p. 050 4648218 Friskauspäivä Koskuella yhdessä seurakunnan kanssa. Sirpa Luhtanen p. 040 5176491 Kuntoliikuntaa tai vesiliikuntaa miehille tiistaisin Palveluportissa. Mauno Tantarimäki Kerhoista ja mahd. aikataulumuutoksista ilmoitetaan JP-kunnallislehdessä. Kerhot ovat maksuttomia lukuunottamatta miesten kuntoliikunta (uintimaksu Palveluporttiin). Eläkeliitto Jalasjärven yhdistys/ sihteeri Tuulikki Männistö p. 040 7331129 6
JALASJÄRVEN NAISVOIMISTELIJAT Hydrobic-vesijumppa. Maanantaisin klo 18.45-19.30 Jalasjärven uimahallilla. Sopii kaiken ikäisille! Ohjaajana Sanna Takala. Hinta eläkeläisiltä 35 /lukukausi. Jalasjärven naisvoimistelijat ry p. 040 7516 549 JALASJÄRVEN ELÄKKEENSAAJAT RY Bocciakerhot: Tiistaina Iloniemessä klo 15-17.00 Torstaina Vanhassa lukiossa klo 9-11.00 Lauantaina Kuplahallilla klo 12-14.00 Vetäjänä kerhoissa toimii Aino Ristimäki Vesijumppa. Jalasjärven uimahllilla klo 15.00. Vetäjä Aino Ristimäki. Käsityö- ja askartelukerho. Tiistaisin Palveluportissa. Kerhon vetäjänä toimii Maire Raja. Lauluryhmä. Tiistaisin klo 13.00 Palveluportissa. Kerhon vetäjinä toimivat Irja ja Veikko Hanka. Kerhopäivä. Yhdistyksen jäsenille neljä kertaa kuukaudessa, tiistaisin. Yhdistys järjestää muutaman kerran vuodessa palvelupäivän halukkaille Palveluportissa. Ohjelmassa on yhdessäoloa, musiikkiesityksiä ja yhteislaulua. Ohjelmaan pääsee mukaan liittymällä Eläkkeensaajien jäseneksi. Toivotamme lämpimästi kaikki uudet jäsenet tervetulleeksi joukkoomme! Puheenjohtaja Anna-Liisa Koskiniemi p. 050 576 8449 JALASJÄRVEN MS-KERHO Kokoontumiset. Joka kuukauden 3. tiistai klo 18.30 Palveluportissa. Kokoonnumme keväisin viisi kertaa ja syksyisin neljä kertaa. Kesäisin teemme yleensä retken. Leena Luomala p. 0400 475 127 leena.luomala@netikka.fi Lea Kalliosaari p. 0400 137 703 lea.kalliosaari@suomi24.fi 7
JALASJÄRVEN SEUDUN PARKINSON-KERHO Kuukausittaiset kokoontumiset. Kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 15.30 Jalasjärven Palveluportissa. Tapaamisissa kahvitarjoilua, keskustelua, arpajaiset sekä Parkinsoniin liittyviä esitelmiä ja luentoja. Martti Peltomäki p. 050 3654 765 JALASJÄRVEN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI R.Y Toimimme kehitysvammaisten ihmisten ja heidän läheistensä hyväksi. Ota rohkeasti yhteyttä! Sari Riskumäki p. 040 549 3659 sari.riskumäki@netikka.fi JALASJÄRVEN SYDÄNYHDISTYS Kokoontumiset. Kokoonnumme Kerran kuukaudessa Palveluportissa ajankohtaisten aiheiden sekä yhdessäolon merkeissä. Puheenjohtaja Sinikka Harju p. 050 433 8009 JALASJÄRVEN INVALIDIT RY Tietoa toiminnastastamme saa yhdistyksen puheenjohtajalta. Puheenjohtaja Aili Korpela 045-130 3511 JALASJÄRVEN DIABETESKERHO Kokoontumiset. Joka kuukauden viimeinen keskiviikko. Yhdessäoloa sekä luentoja ja keskustelua ajankohtaisista aiheista. Kokoontumiset ovat kaikille avoimia, jäsenyyttä ei vaadita. Lämpimästi tervetuloa! Heikki Maja p. 040 8217085 SOTAVETERAANINAISTEN KOKOONTUMISET Kokoontumiset vuosittain Palveluportissa. Vuosittaiseen ohjelmaan kuuluu 2 ohjelmapäivää, 8 tupailtapäivää ja juhannusjuhla. Vuosittain myös 5-6 johtokunnan kokousta sekä vuosikokous. Puheenjohtaja Ritva Harjunpää p. 050 5861 884 8
JALASJÄRVEN KANSALLISET SENIORIT RY Kokoontumiset joka kuukauden toinen keskiviikko tammi-huhtikuussa sekä syys-marraskuussa Wilholassa. Muistikerho muistirinki, toiminut yhdistyksessä jo yli 10 vuotta. Keskustelukerho on aloittanut toimintansa 2012 vuoden alussa. Matkakerho Matkis järjestää vuosittain 3-5 matkaa eri puolelle Suomea. Matkat kestävät 1-3 päivää. Museonmäen haravointikökkä toukokuussa. Jäsenmaksu 12e/vuosi, johon kuuluu 6 numeroa Senioriliiton Patinalehteä per vuosi. Tervetuloa mukaan toimintaan mukavassa porukassa! Puheenjohtaja Raimo Järvinen p. 040 775 2326 Sihteeri Pirkko Laulaja p. 040 511 383 POHJANMAAN SYÖPÄYHDISTYS, JALASJÄR- VEN OSASTO Toimintaamme kuuluu kokoontumisia, asiantuntijaluentoja, tukihenkilötoimintaa, virkistystoimintaa mm. retkiä, konsertteja, teatterireissuja jne. Puheenjohtaja Eija Laulaja p. 040 965 2332 Sihteeri Hilkka Koski p. 050 588 4033 9
ETELÄ-POHJANMAAN ALUEELLA TOIMIVAT JÄRJESTÖT PARKINSON-YHDISTYS RY, ETELÄ-POHJANMAA Jäsentapaamiset joka kuukauden toinen tiistai klo 12.00 Kurikassa. Os. Kylätalo Kärrymies, Tuiskulansuora 31 Kurikka. Vertaistukea, ajankohtaista tietoa, asiantunijoiden luentotilaisuuksia, virkistystä. Puheenjohtaja Yrjö Talosela, puh. 040 531 4259 LAKEUDEN OMAISHOITAJAT RY Järjestää vertaisryhmiä eri paikoissa, muutama kokoontuminen Etelä- Pohjan maan alueella vuoden aikana. Leena Huhtamäki p. 040 578 6543 ETELÄ-POHJANMAAN HENGITYSYHDISTYS RY Vertaisryhmä uniapneaa sairastaville. Parillisten kuukausien viimeisenä maanantaina klo 18 Järjestötalolla Seinäjoella (Kauppakatu 1). Maksuton. Vertaisryhmä keuhkoahtaumatautia sairastaville. Jos kiinnostusta löytyy, aloitetaan ryhmä syksyn 2012 aikana. Toimisto p. 050 402 3415 ETELÄ-POHJANMAAN MUISTIYHDISTYS RY Tietoa, neuvoja, ohjausta ja tukea muistiasioissa ja muistisairauden eri vaiheissa. p. 0400 919 523. Arkisin klo 9 15. Henkireikä-palvelu. Jos haluat keskustella, kysellä tai jakaa huolesi ja murheesi muistiasioista, voit varata ajan kahdenkeskeiseen juttutuokioon. Palvelu on maksutonta. Pääsääntöisesti tapaamiset Seinäjoen ja Ylihärmän toimistoilla. p. 050 5956 588, p. 0400 919 523, p. 050 5362 692 tai p. 040 7650840. 10
Aktiivisia ja mielekkäitä vuosia! ENSIO-PROJEKTI Ensiote-ikääntymiseen Hanna Leskelä Fysioterapeutti p. 044 550 2627 hanna.leskela@jikky.fi Reetta Kananoja Avopalveluohjaaja p. 044 790 2300 reetta.kananoja@jikky.fi