SISÄLLYSLUETTELO 1. ULKOLIIKUNTA 3 * Syksyn kuntokausi * Puistojuoksu ja kävely * Suunnistus 4 * Suunnistus/ kiintorastiverkosto * Ratsastus * Jääurheilu 5 * Hiihtokoulu 6 * Kuntojalkapallo * Avantouinti 2. VESILIIKUNTA 6 * Uinti * Masters uinti 7 * Vauva- ja perheuinti * Sukellus 8 * Vesijumpat * Vesivyöjuoksu 9 3. JUMPAT 9 * Kutomon fysioterapia- ja liikuntakeskus * Forssan Naisvoimistelijat * KuntoForssa 11 * Ote Sali * LeenaFit 12 * Wahren opisto * JOOGA 13 * Mirja Luuppala * Rentoutuskeskus Kehrä * Wahren opisto 1
* PILATES 13 * Selkävoitto ja niskalenkki, yms. 14 4. TANSSI 14 * Tanssikoulu 1st Step * Suomen Tanssistudiot * Forssan tanssiurheiluseura Fortus 14 5. SISÄLIIKUNTA 15 * Keilailu * Tennis ja sulkapallo 16 * Salibandy 17 * Lentopallo 18 * Koripallo * Nyrkkeily 19 * Brasilian Jujutsu * Karate * Tae Kwon Do 20 * Jousiammunta 6. KUNTOSALIT 20 * Vesihelmen Kuntosali * Liikuntatoimi 21 * KuntoForssa * Vanhan kutomon fysioterapia 22 * LeenaFit Gym Liikuntakalenterin tietojen uusiminen: Liikuntatoimi p. 4141 5645 2
1.9.-31.12.2014 - suoritukseksi kelpaa väh. 30 min kestävä päiväkohtainen liikunta, myös hyötyliikunta - suoritukset 1/päivä, merkitään kuntokorttiin, joita saa kaupungintalon palvelupisteestä, Vesihelmestä sekä rastipisteiltä - Kuntokorttien palauttaneiden kesken arvontaa, palautus pe 16.1.2015 mennessä palvelupisteeseen tai Vesihelmeen. Oma arvonta myös rastipisteillä käyneille! Rastipisteet: Stenbergin risteys, Pilvenmäentien risteys, Vesihelmi, Kytö, Klemelä, Järvenpää (Kaukjärventien risteys), Sortohaka, Kaikulan pururata, Vieremän koulu, Matku; metallifirman piha, Koijärven kauppa. Torstaina 18.09. klo 18.00 5,8km tai 11,2km Vesihelmi Sunnuntaina 19.10. klo 12.00 Puistopuolikas 21,1km Vesihelmi Sunnuntaina 16.11. klo 12.00 5,8km tai 11,2km Vesihelmi Sunnuntaina 14.12. klo 12.00 5,8km tai 11,2km Vesihelmi Tule kävellen, sauvakävellen tai juosten. Puistotapahtuma on myös hyvä kunnon testauspaikka! Ajanotto halukkaille. Hinta 6, sisältäen mehun, saunan, arvontaan osallistumisen sekä sisäänpääsyn Vesihelmen Viihdeuimalaan. Lähtöpaikkana Vesihelmi. Tiedustelut: 0500-498 480 tai 050-409 5888, www.forssansalama.fi 3
Forssan Lehden iltarastit kaudella 2012 tiistaisin 9.9. Syrjänharju, Tammela 16.9. Jokioinen, Paukkumäki 23.9. Forssa, Kaikula 27.9. Jokioinen, Savipakka lähdöt 16:30-18 ja yö 20-21, 27.9. klo 12-14. Hinnat: kertamaksu 5, alle 15 v. 2. Emit vuokra 1, alle 15 v. ilman. Tarkemmat tiedot iltarastien sijainnista Forssan lehden urheilusivuilla sunnuntaisin ja LHR:n kotisuilta www.surffi.net/lhr Ota mukaan kompassi, kartansuojus, emit-kortti ja reipas mieli. Tiedustelut: Jari Sarvi, 0500-980394, jari.sarvi(at)hotmail.com. Paavolan ja Kaikulan pururadan ympäristöstä löytyy kummastakin 20 kappaletta kiintorasteja. Karttoja saa ilmaiseksi kaupungintalon palvelupisteestä. Suunnistus tapahtuu omatoimisesti ja omalla vastuulla. Tiedustelut: liikuntatoimi 4141 5645 Ratsastusta ja hevosurheilua. Lisätietoja puh. 041-4419282 / Maria Tammi, puolikuun.ponitalli(at)hotmail.com Osoite: Tampereentie 363 as 1. 4
YLEISÖLUISTELU Jäähallissa: KE klo 13.00-15.00 Harjoitushallissa: PE klo 13.00-15.00 SU klo 14.00-16.00 Vuoroilla ei saa käyttää mailaa! Ottelut ja turnaukset syrjäyttävät vuorot. Seuraa ilmoitustaulua! KKI-RINGETTE/JÄÄPALLO Sunnuntaisin klo 18-19.30 Harjoitushallissa 7.9. alk. Omat välineet, kypärä. Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645 KKI-KAUKALOPALLO Perjantaisin jäähallissa 15-16 ja sunnuntaisin harkkahallissa klo 19.30-21. Aikuisten jääkiekkoilua pipolätkä-hengessä, kuitenkin kaikilla varusteilla. Forssan jäähallissa sunnuntaisin klo 21.00. Hinta 5 / kerta. Lisätietoja: L-HA Hockey Esa Jaakkola 040-5408875. Seuraa ilmoittelua www.fopsjuniorit.fi. Tiedustelut: FoPS Toimintakeskus puh. 4355 542 5
Lisätietoa: www.forssansalama.fi, 0400-353327 Kuntojalkapalloa pelataan sunnuntaisin klo 17-19 Sortohaan nurmikentällä. Ulkona pelaillaan niin kauan kuin sää sallii. Talvelle varattu salivuoro Keskuskoululle sunnuntaisin klo 17.30-19. Ilmainen. Lisätietoja: Jorma Tuominen p. 0400-704908, jorma.tuominen(at)sanoma.fi. Tiedustelut: Esa Kurikka 050-4071053 Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5504. Halli avoinna: MA, KE, PE klo 6-21, TI, TO klo 10-21, LA klo 10-18, SU klo 12-18 KERTALIPUT: MA-SU 9 Aamu-uinti klo 6-9 6 Eläkeläiset, työttömät 7 Lapset 4-14v, koululaiset, opiskelijat, varusmiehet 6 Perhelippu (2 aikuista ja 1 lapsi, 4-14v) 20, lisälapset/hlö 5 Lapset 0-3v ilmaiseksi 6
Vuosikortti 500 Vuosikortti forssalaiset 400 Sarjakortti 5 kpl 40, 10 kpl 65, 25 kpl 155, 50 kpl 300 Sarjakortti forssalaiset 50 kpl 280 Hintoihin sisältyy kuntosalin käyttö. Sisääntulo viimeistään 1 ½ tuntia ennen sulkemista. Tiedustelut: 03-4141 5640, www.vesihelmi.fi Aikuiset Masters-uinti Ratavuorot varattu Vesihelmessä Ma ja pe 19 20.30 sekä su 9.30-11. Tarkoituksena opetella ja harjoitella uintilajeja kunto- tai kilpailumielessä. Tiedustelut: Elina Pitkäniitty 050 5012 749, Heikki Puhtimäki 0500-944929. Lapset ja nuoret Lisätietoa: Arja Lundeqvist 040-7687746 iltaisin, lundear(at)gmail.com. Aikuisten uintitekniikkakurssi Lisätietoa: Heikki Puhtimäki p. 0500-944929. Vesikaste tarjoaa Vesihelmessä: Vauvauintia 3 kk-1,5 -vuotiaille Tenavauintia 1.5 4 -vuotiaille, EasySwim uintia 3-4 ja 5-6 -vuotiaille. Uusi tapa oppia uimaan rantautunut Suomeen! Opetuksessa käytetään hyväksi kelluttavaa uintiliiviä. Lisätietoa www.vesikaste.net ja puh. 040-7687746/ Arja Lundeqvist (iltaisin), vauvauinti.vesikaste(at)gmail.com. 7
FORSSAN SEUDUN SUKELTAJAT Tiedustelut: Keijo Kuunila 040-5174 316, keijo.sukeltaja@gmail.com tai www.forssanseudunsukeltajat.fi SUKELLUSSEURA GUMMIWIHTA Syrjäytyneiden sukeltajien sauna- ja sukellusseura GummiWihta ry:n jäsenten oma hallivuoro on Vesihelmessä lauantaiaamuisin klo 7.30-10.00. Käytössä on kuntouinti- ja aaltoaltaiden lisäksi näiden väliin jäävä perheallas. Vuoron aikana voi uida, harjoitella perusvälineillä/laitteilla sukeltamista tai pelata vaikka allasrantapalloa. Vuoron aikana aallot ja poreet eivät ole käytössä. Lisätietoja vastuukouluttaja Jari Aaltonen puh. 040 8351430 (sukelluskurssit), nuorisovastaava Raila Hakamäki puh. 044 0966024 (lasten ja nuorten toiminta) ja puheenjohtaja Sari Pukkila puh. 0400 498893 tai sari@gummiwihta.com. Lisätietoja seurasta www.gummiwihta.com. KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA LIIKUNTAKESKUS MA 17.45 18.30 Vesijumppa MA 19.15-20 Vesijumppa KE 10.15-11 Vesijumppa TI 11.45-12.30 Vesijumppa KE 19.15-20 Vesijumppa Hinta 10 /krt, 72 /10 krt. Opiskelijat, eläkeläiset 9 /krt Tiedustelut: 4354 5665, www.vkfysio.fi 8
MEELIN VESIJUMPPA PE 17.45-18.30 Vesijumppa Hinta: 7,5 / krt, 11-kortti 75 Lisätietoja: 050-5640051, Meeli Pauska, meeli.pauska(at)surffi.net LIIKUNTATOIMI * Työttömien vesijumppa Keskiviikkoisin klo 13.15-14, Vesihelmessä 3.9.-10.12. Hinta 2 /kerta. * Erityisryhmien vesijumppa työikäisille Tiistaisin klo 17.45-18.30. 2.9.-9.12. Hinta 4 /krt. * KKI-vesivyöjuoksu Maanantaisin klo 11-11.45, keskiviikkoisin klo 14.15-15 (kevyt) ja 17.15-18, torstaisin klo 17-17.45, perjantaisin klo 14.15-15. Alkaa 1.9. alkaen. Hinta 4 /kerta Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645. KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA LIIKUNTAKESKUS Tarjolla olevia jumppia on ovat mm. Body Pump, Body Attack, Body combat, Bodybalance, GritPlyo, Cxwork, Bailamama, Piloxing, SH`Bam, aerobic,muokkaus, peppu-vatsa, Floeride groove, -cruiser, -radival, venyttely, rasvanpolttolattari, kahvakuula. Easyline salissa easyline tunteja. Kuntosali. Personal trainerpalvelua. Flowride tunneille paikkavaraus netistä: www.vkfysio.fi. 9
Lisätietoa www.vkfysio.fi. Hinta 10 /krt, 72 /10 krt, 92 /kk, Ikiliikkuja-passi 60 /kk. Opiskelijat 9. FORSSAN NAISVOIMISTELIJAT Aikuiset MA 19-20 Miesten kuntojumppa Vesihelmi Ohjaajat Maarit Lifländer-Lehto, Seija Kuusinen, Marjatta Sotka KE 18-19 Niska-hartia-selkäjumppa Vesihelmi Marjatta Sotka Hinta 90 euroa syksy (sis. jäsenmaksu, kausimaksu, vakuutus) Tiedustelut p. 050-5714472, Tiina Salmela. www.forssannaisvoimistelijat.sporttisaitti.com 10
KUNTOFORSSA MA TI KE TO PE LA SU 10.00 Pace 10.00 Pace 14.00 Spinning (max. 15 hlö) 17.00 Pace 18.00 BodyPump 17.30 Spinning 30 min. +18.00 BodyPump 18.15 BodyPump 18.15 Spinning (max. 15 hlö.) 19.15 Yoga Flex 18.15 Pace Hinnat: Kertamaksu 7,5, opiskelijat ja eläkeläiset 6,5, 10-kortti 63 /58. Osoite: Aleksinkatu 6. Lisätietoja: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi, info(at)kuntoforssa.fi. OTE SALI KAHVAKUULA tiistaisin 18.15-19.00 Tehokasta koko kehon toiminnallista treeniä! Lisätietoja 044-5020091, info(at)otesali.fi, www.otesali.fi Osoite: Lepistönkatu 6 A 11
LEENAFIT Kuntosali, ryhmäliikuntaa, fysioterapiaa, kinesioteippausta, hierontaa, lapsiparkki, painonhallintaa. Hinnat: kertalippu 6, opiskelijat 5, 10-kortti 55 / opiskelijat 48. Lisätiedot: www.leenafit.fi, p. 050-3736695, 045-180 5255 Osoite: Koikkurintie 4 WAHREN OPISTO MA 20.00 20.45 Vieremän tehojumppa Vieremän koulu 15.9.-8.12. 44 TI 15 15.45 Varttuneiden liikunta Tehtaankoulu 16.9.-9.12. 44 TO 17.15 18 Perusjumppa Tehtaankoulu 18.9.-11.12. 44 TO 18-18.45 Perusjumpan jatko Tehtaankoulu 18.9.-11.12. 44 Ohjaajina: Kaarina Tammi, Tarja Lindqvist. Tiedustelut: p. 4141 5390 12
MIRJA LUUPPALA MA 17.30-19 Äijäjooga Vesihelmen liikuntasali, 2 krs. TI 19-20.30 Jooga Vesihelmen liikuntasali, 2 krs. Hinta: 10 /kerta. Ohjaus: Mirja Luuppala/ Suomen Joogaliitto. Huom! vko 42 ei tunteja. Tiedustelut: Mirja 040-747 1005. RENTOUTUSKESKUS KEHRÄ HÄMÄRÄNHYSSY-rentoutushetki maanantaisin klo 13-14 ja 19-20, 1.9. alk, 5 krt/ 60. UNI- JA STRESSIRYHMÄ keskiviikkoisin klo 16-17, 3.9. alk, 6 krt/ 80 IKIVIREÄT-jooga torstaisin klo 10-11.30, 4.9. alk, 7 /krt. Lisätietoa: www.rentoutuskehra.fi, p. 040-8358169/ Nina. WAHREN OPISTO Jooga ma 18-19.30, 15.9.-24.11.2014 Vasistha Kurssimaksu 71, 30 opiskelijaa, ilmoittautuminen alkaa 8.9.2014. Tiedustelut: p. 4141 5390 Physio-Pilatesta Kuntoutusasema Otteessa maanantaisin klo 10, 17.30 ja 18.45. Lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868. 13
KUNTOUTUSASEMA OTE OY SELKÄVOITTO JA NISKALENKKI * Selkävoitto-ryhmä on tarkoitettu kaikille selkäkivuista ja selkäperäisistä alaraajaongelmista kärsiville. * Niskalenkkiryhmä on tarkoitettu niskahartiaseudun, olkapään ja rintarangan ongelmista kärsiville. Ryhmät kestävät kuusi viikkoa ja ne kokoontuvat kerran viikossa tunnin kerrallaan. Ryhmiin otetaan max kahdeksan henkilöä per ryhmä. Ryhmiä alkaa viikolla 36 ja 46. Hinta 135 euroa. Ilmoittautuminen ja lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868. KAHVAKUULARYHMÄ Torstaisin klo 18 ja 19. Hinta 7 / kerta. Sopii myös aloittelijoille. Lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868. TANSSIKOULU 1ST STEP Lisätietoja mm. lasten tunneista yms. www.tanssikoulu1step.fi, dany.riener(at)pp.inet.fi tai Dany Victoria 040-7303 995. LATINOS/ SUOMEN TANSSISTUDIOT Tunnit torstaisin ajalla 21.8. 27.11.2014 Vesihelmen liikuntasalissa Uudet alkeet klo 18.00 Jatkotaso klo 19.00 Dancehiit tiistaisin klo 18.00 Tiedustelut: 044 2036050/ Sanna Romppainen. Lisätietoja: www.latinos.fi 14
FORSSAN TANSSIURHEILUSEURA FORTUS Vakio- ja latinalaistanssien alkeet nuorille ja aikuisille perjantaisin klo 18-19.30 Fain liikuntasalissa Tiedustelut Janne Pylkkönen 040 518 8464. Bailatino tiistaisin klo 19-20 Talsoilassa 9.9.Tiedustelut Pirjo Tanhuanpää 040 825 7992 Salsa sunnuntaisin klo 16.30-18. Vieremässä 14.9. alk. Tiedustelut Juha Juhola p. 040 578 5525 Lavatanssikurssit Suositut kurssit järjestetään Työväentalon Musiikkisalissa (Kauppakatu 17) maanantaisin klo 19-21. * 15.9. Fusku alkeet * 22.9. Fusku Jatko * 29.9. Valssi A * 6.10. Valssi J * 20.10 Fox&Tango A * 27.10. Fox&Tango J * 3.11. Lattarit A * 10.11. Lattarit J Osallistumismaksu 8 euroa/hlö/ilta. (alle 18 v. ja opiskelijat 5 /ilta.) Kausikortti 50 /hlö/8 iltaa. Ilmoittautuminen paikan päällä. Lisätietoja www.fortus.fi. Keilahalli Bowling 4 you: MA - TO klo 10.00 21.30 PE klo 10.00 23.30 LA klo 11.00 23.30 SU klo 11.00 17.00 15
Hinta: ark. 10-16 Ark. 16-21 ja vkonloppu ( ei hohtokeilailu) Normaali ratatunti 16 18 Normaali sarjaveloitus 2,70 3 Mix ratatunti 15 17 Alennus Ratatunti 14 16 Alennus sarjaveloitus 2,40 2,70 Alennus: veteraanit, eläkeläiset, opiskelijat, koululaiset, varusmiehet, työttömät. Kenkävuokra: 1,50. Hinta: Hohtokeilailu Opiskelijat Pe ja la 19-23 Ke 20-21 KE 20-21 Ratatunti 22 20 18 Sarjaveloitus 4 3,50 3 Kenkävuokra 1,5. Keilahallin tiloissa myös biljardia (pool, snooker) 8 / tunti FORSSAN TENNISSEURA Salivuoroja ammatti-instituutilla sunnuntaisin. Tiedustelut: Juha Kaija p. 050-4666799 FORSSAN SUUPPARIT Sulkapallovuoroja RepublicAreenalla, Turuntie 38. Huom! Ei viivoja. Varaukset: Kimmo Kautio, p.040-5696733, kimmo.kautio(at)fosu.fi. 16
FORSSAN SUUPPARIT AIKUISLIIKUNTA Liikuntamahdollisuuksia aikuisille yhdellä kausimaksulla 16.9. alkaen Liikuntakalenteri ja tapahtumiin ilmoittautuminen netissä http://fosuaikuisliikunta.nimenhuuto.com/ Tapahtumalista nähtävillä myös seuran nettisivuilla kohdassa Harrasteryhmät -> aikuisliikunta (http://www.fosu.fi/index.php?sivu=12706) Kalenterin kaikki vuorot ovat jäsenten käytettävissä ilman erillistä maksua. Kaikki toiminta tapahtuu Republic Areenan tiloissa. (osoite: Turuntie 38, Forssa) Liikuntaklubin jäsennumero kerrotaan vuoron ohjaajalle tai areenan kioskiin, ilman jäsenyyttä kunkin pelivuoron hinta on 5 /hlö/krt (pl. opiskelijasähly keskiviikkoisin 3 /krt) Voit ilmoittautua ja tilata jäsennumerosi netissä www.fosu.fi -> harrasteryhmät -> ilmoittautumislomake), sähköpostitse kimmo.kautio@fosu.fi tai täyttämällä lomakkeen Republic Areenan kioskilla. Ilmoittauduttuasi lähetämme sinulle henkilökohtaisen jäsennumerosi sekä liittymiskutsun Nimenhuuto-palveluun, jossa vuoroille ilmoittaudutaan. Nimenhuudon kautta näet reaaliajassa, onko vuorolle tulossa pelaajia, joten et tee turhia reissuja hallille! Hinta 99 /kausi (syyskuu-huhtikuu, sis. jäsenmaksu 25 +kausimaksu 74 ) Opiskelijakortilla 49 (sis. jäsenmaksu 25 +kausimaksu 24 ) Harjoituspaikka RepublicAreena, Turuntie 38, 30100 Forssa. Tiedustelut ja hallivuokraus: Kimmo Kautio, p.040-5696733, kimmo.kautio(at)fosu.fi. 17
FORSSAN STAGA Lisätietoa www.forssanstaga.net. Seuralla myös paintball joukkue. FORSSAN ALKU Lisätietoa www.forssanalku.fi. FBC HULIGANS Lisätietoa Esa Ketola p. 040-7174182 LIIKUNTATOIMI Työttömien sählyvuoro perjantaisin klo 14-15, KuituAreenalla (Turuntie 38) Hinta 1 /kerta. Lisätietoa liikuntatoimesta puh. 03-41415645. Pääasiassa junioritoimintaa. Harjoitusvuoroja F-ikäisistä tytöistä ja pojista aikuisiin. Junioreissa kaikkiin ikäryhmiin sopii myös aloittelijoita. Lisätietoa: www.koijarvenkunto.fi, 050-3073 727/toimisto. FORSSAN ALKU Koripalloa, salibandya ja voimistelua. RETROT (koripalloryhmä, höntsää naisille ja tytöille, tervetuloa mukaan kun kerkiät, ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja kesken kaudenkin pääsee peliin mukaan) TI klo 20-21.30 Lyseolla. Tied. 040-508 0032/ Kirsi Laine-Mäki Lisätietoja www.forssanalku.fi, toimisto p. 03-4355458 FOKOPO Lisätietoja www.fokopo.net, toimisto p. 040-5111945/ Arja Kotavuo 18
LIIKUNTATOIMI KKI-koripalloa keskiviikkoisin Lyseolla klo 20-21.30. Ilmainen. Lisätietoa Liikuntatoimi/ Pauliina Jolanki-Nurminen p. 03-4141 5645 Naisten sekä miesten kuntonyrkkeily Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.30-19, Feeniksissä. Tiedustelut: Petri 0400-901 977 FORSSAN KAMPPAILIJAT * Aikuisten (+15) peruskurssi alkaa ma ja to 8.9. alk. klo 19.30. * Lasten (7-11 v. ) jujutsu ma 1.9. alk. ke alkaen 1.10. klo 17. * Nassikkapaini (4-7 v.) lauantaisin klo 11. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: forssankamppailijat(at)gmail.com, 044-5020091 Paikka: Ote Sali, Lepistönkuja 6a, www. otesali.fi. Otesalilla tarjolla myös kahvakuulatunteja. Lisätietoa info(at)otesali.fi, www.otesali.fi, 044-5020091. FORSSAN TAMMELAN JUNDOKAN RY Tiedustelut: Ari Kujamäki 0400-716 896, info(at)ft-jundokan.fi. 19
FORSSAN KARATESEURA KAN-ZEN RYU Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin 19-21 Feeniksin budosalissa. Tiedustelut: Erik Rosenqvist 040-8496 428 (045 638 9647), erik.rosenqvist@pp.inet.fi, Jouka Lyly p. 050-9106427. MA 20-22 Talsoilan koulu TI 19.30-21 Feeniks, budosali TO 19.30-21 Feeniks, budosali SU 15-17 Heikan koulu Toiminta on suunnattu yli 12 vuotiaille. Tiedustelut: Jukka Moisander 040-7438 615, www.forssantaekwondo.com Tiedustelut: Markku von Hertzen 0500-757 917 VIIHDEUIMALA VESIHELMI Avoinna: Ma, Ke, Pe 6-21, Ti, To klo 10-21, La 10-18, Su klo 12-18 Hinnat: Aikuiset 9, lapset ja opiskelijat 6 /kerta, eläkeläiset 7 /kerta 10-kortti 65, opiskelijat 45 Hintaan sisältyy uintimahdollisuus. Tiedustelut: 4141 5640, www.vesihelmi.fi 20
LIIKUNTATOIMEN KUNTOSALIRYHMIÄ * Työttömien kuntosali Tiistaisin klo 11-12, 2.9.-9.12. Vesihelmen kuntosalilla. Hinta 2 / kerta. * KKI-cirquit jatkajat tiistaisin ja perjantaisin klo 17-18 2.9. alk. sekä aloittelijat tiistaisin kello 19-20, 2.9. alkaen Lisätietoa liikuntatoimesta puh. 03-4141 5645/ Pauliina Jolanki-Nurminen KUNTOFORSSA Avoinna: Avainkortilla joka päivä 5-23 Toimisto avoinna ma ja ke klo 17-19, ti ja to 10-12. KUNTOSALI opiskelijat ja eläkeläiset Kertamaksu 7,0 6,0 Kymppikortti 63 53 Kuukausikortti 53 47 3 kk:n kortti 140 120 6 kk:n kortti 260 220 12 kk:n kortti 400 350 Avainkortti 5 5 KUNTOSALI+JUMPAT Kk-yhdistelmäkortti 73 66 3 kk:n yhdistelmäkortti 180 160 6 kk:n yhdistelmäkortti 335 305 12 kk:n yhdistelmäkortti 515 465 Avainkortti 5 5 Tiedustelut: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi 21
VANHAN KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA LIIKUNTAKESKUS KUNTOSALI AVOINNA: ma-to 7-21, pe 7-20, la 9-15 ja su 12 18. Salissa Technogymin laitteet, joissa tietokoneohjauksella toimivat näytöt. Niiden avulla voi seurata mm. liikeradan pituutta, liikenopeuttaja sarjojen ja toistojen lukumäärää. Laitteet toimivat myös avaimella, johon sinulle on laadittu henkilökohtainen ohjelma yhdessä ohjaajan kanssa. EASY-LINE SALI: Vapaassa käytössä kun ei ohjattuja Easy Line tunteja LHT (KUNTOUTUS)-SALI: Vapaassa käytössä kun ei ohjattuja tunteja. Hinta 10 /krt, 72 /10 krt, 92 /kk, Ikiliikkuja-passi 60 /kk. Opiskelijat 9 /krt, 65 /10 krt, 82 /kk, Ikiliikkuja-passi 50 /kk. Tiedustelut: 4354 5665, www.vkfysio.fi. LEENAFIT GYM Kuntosali on kooltaan noin 300m2. Käytettävänä on niin painopakallisia kuin levypainollisiakin laitteita. Ryhmäliikuntatila on aina sen vapaana ollessa, kuntosalikävijöiden käytössä. Ryhmäliikuntatilasta löytyy säkki, kahvakuulia, pumppitankoja, lavoja, renkaita jne. PERUSKUNTOSALIOHJELMAN TEKO 38, LAAJEMPI KUNTOSALIOHJELMA 100 Hinnat: kertalippu 6, opiskelijat 5, 10-kortti 55 / opiskelijat 48. Lisätiedot: www.leenafit.fi, p. 050-3736695, 045-180 5255 Osoite: Koikkurintie 4. 22