Toimintasuunnitelma 2016 2017 Cetus Espoo ry Cetus Esbo rf Leipurinkuja 1 A, 02650 Espoo
1. YLEISTÄ... 3 Missio, arvot ja visio... 4 Tavoitteet > yleiset, kilpailulliset ja kumppanuus... 4 Hallinto ja henkilöstö... 4 Talous... 5 Viestintä ja markkinointi... 5 2. UINTIURHEILU... 6 KILPAUINTI > Tavoitteet, toiminta ja leirit... 6 VESIPALLO > Tavoitteet, toiminta, joukkueet ja leirit... 9 TAITOUINTI > Tavoitteet, toiminta ja leirit... 9 UIMAHYPYT > Tavoitteet ja toiminta... 10 Valmennus- ja kehittämisjärjestelmä> Tavoitteet ja toiminta... 11 Valmennuskoulutus... 12 Valmennuksen ja koulun yhdistäminen... 13 Valmennuksen tukitoimet... 13 3. UINTI- JA TAITOUINTIKILPAILUJEN JA VESIPALLOTURNAUSTEN JÄRJESTÄMINEN... 14 Tavoitteet ja toiminta... 14 4. ERITYISUINTI... 15 Tavoitteet ja toiminta... 15 Muu kurssiyhteistyö Espoon kaupungin kanssa... 16 Kilpailut ja leirit 2016 2017... 16 5. LASTEN JA NUORTEN HARRASTUSTOIMINTA... 17 Tavoitteet ja toiminta... 17 6. AIKUISTEN HARRASTE- JA TERVEYSLIIKUNTA... 19 Tavoitteet... 19 Aikuisten ryhmäliikunta... 19 Masters-uinti... 20 Muu toiminta... 20 7. KUMPPANUUSTOIMINTA... 21 Koululaisten uimaopetus... 21 Uinninvalvonta... 22 Liite 1... 24 2
1. YLEISTÄ Toimintakausi on Cetuksen kahdestoista. Seura on tehnyt määrätietoista työtä uintiurheilun edistämiseksi ja saavuttanut vahvan aseman espoolaisena urheiluseurana. Cetuksen toiminta kattaa kaikki Suomen Uimaliiton alaiset uintiurheilulajit. Cetus on yksi pohjoismaiden suurimmista uimaseuroista. Menestyksekäs ja laaja toiminta edellyttää jatkuvia hyviä perustoimintoja, vakaata taloutta, halua kehittyä ja innostunutta vapaaehtoistoimintaa. Cetuksen ja Espoon kaupungin välinen yhteistyö on osoitus toimivasta kumppanuudesta. Yhteistyö on kattavaa: koululaisten uinninopetus, eritysryhmien, lasten ja aikuisten alkeisopetus, iltapäiväkerhotoiminta sekä ulkomaalaistaustaisten kotouttamiseen suunnattua uinninopetusta. Vahvistamme osaltamme yhteisöllisyyttä, edistämme tasa-arvoa ja toimimme vastuullisesti kaikkea rasismia sekä syrjintää vastaan. Cetus haluaa menestyä myös kansainvälisesti. Kansainvälinen kilpailutoiminta ja yhteistyö ovat osa seuran strategiaa. Cetus järjestää seuran sisäisiä, kotimaisia ja kansainvälisiä korkealaatuisia kilpailuja. Leppävaaran uimahallin valmistunut peruskorjaus ja laajennus auttavat seuran toimintojen kehittämistä kaudella 2016 17. Uimahyppytoiminta saadaan vakiinnutettua tärkeäksi osaksi 3
seuran lajitarjontaa. Tapiolan uimahallin pitkä huoltotauko vaikuttaa syksyn 2016 toimintaan. Harrastajamäärien voimakas kasvu ja rata- ja allastilojen niukkuus pakottavat tästä johtuen paikoin sopeuttamaan toimintaa. Missio, arvot ja visio Seuran missio on kiteytetty seuraavasti: Cetus vesiliikuntaa ja uintiurheilua Espoossa ja maailmalla. Seuran visiona on olla menestyvä urheiluseura, jossa saa parasta valmennusta, on halutuin seuratyönantaja, tarjoaa laadukkaimmat kurssit, parhaan uintiopetuksen, ylpeä omasta osaamisestaan ja on kansainvälisesti menestyvä ja tunnettu urheiluseura. Tavoitteen saavuttamiseksi panostetaan toiminnan laatuun ja vastuullisuuteen sekä tarjonnan monipuolisuuteen. Tavoitteena on lisäksi tukea yksilön kasvua ja kehittymistä turvallisessa ympäristössä. Arvojamme ovat tavoitteellisuus, kehitys, avoimuus ja yhteisöllisyys. Tavoitteet Yleiset Kilpailulliset Kumppanuus Yhteisöllisyyden edistäminen parantamalla viestintää ja luomalla yhteisiä käytäntöjä. Seuratoiminnan ja sidosryhmien välisen yhteistyön kehittäminen. Harrastetoiminnan kehittäminen kaikissa vesiliikuntamuodoissa nuorista vanhuksiin. Toiminnan ohjausjärjestelmän kehittäminen ratatila- ja henkilöstöhallinnassa. Huippu-urheilukulttuurin vahvistaminen Kansainvälisen yhteistyön lisääminen Menestyminen kansallisesti ja kansainvälisesti Valmennusosaamisen vahvistaminen Uimahyppytoiminnan kehittäminen kilpatasolle Ylläpitää ja syventää erityisesti harrastetoiminnassa Espoon kaupungin ja seuran välistä kumppanuutta. Hallinto ja henkilöstö Seuran hallituksessa on puheenjohtaja ja kuusi jäsentä. Seuralla on toiminnanjohtaja ja noin 40 päätoimista henkilöä. Päätoimisten lisäksi seurassa valmentaa, ohjaa ja valvoo noin 150 osaaikaista henkilöä. Toiminnanjohtaja vastaa seuran operatiivisen toiminnan toteutuksesta. Toiminnanjohtajan tukena seurassa toimii johtoryhmä. Valmennuksesta vastaa valmennuspäällikkö ja taloudesta talouspäällikkö. 4
Talous Seuran talouskehitys on ollut haasteellinen, mutta tällä hetkellä tilanne on hyvässä tasapainossa. Taloudenpidossa on tehty paljon korjaavia liikkeitä, jotka takaavat toiminnalle vakaan ja hyvän pohjan. Taloudellinen tilanne tasapainottuu edelleen tulevalla kaudella. Seuran tulorahoitus perustuu pääosin jäsenmaksuihin, valmennuksen ja vesiliikuntapalveluiden tuottoihin, Espoon kaupungin avustuksiin ja sen kanssa tehtyyn sopimukseen Espoon alakoulujen uimaopetuksesta sekä Arandur Oy:n kanssa tehtyyn sopimukseen koskien Espoon keskuksen uimahallin uinninvalvontaa. Viestintä ja markkinointi Viestintää toteutetaan monipuolisesti ja monikanavaisesti. Tärkein ulkoisen viestinnän tiedotuskanava on seuran verkkosivut: www.cetus.fi. Lisäksi hyödynnämme tarvittaessa sähköpostitiedotteita. Ulkoisen tiedottamisen tehostamiseksi seuran mediasuhteita päivitetään säännöllisesti. Espoossa ilmestyvien lehtien (Länsiväylä, Espoo liikkuu ja Espoo) kanssa parannetaan yhteistyötä niin medioiden paperiversioiden kuin digitaalisten kanavien kautta. Kilpailullisesta menetyksestä tiedotetaan laajemmin myös valtakunnallisia medioita. Espoon kaupungin kanssa viestintää kehitetään jatkossakin hyvässä yhteistyössä. Sosiaalisen median käyttöä lisätään edelleen. Sen tavoitteena on tiedottamisen parantamisen lisäksi seuran imagon ylläpito ja parantaminen, samalla yhteisöllisyyden lisääminen. Cetuksen verkkosivujen ja etenkin Facebookin, Twitterin ja Instagramin käytöllä tavoitetaan paljon nuoria. Myös kaikissa uusien julkaisualustojen viestinnässä korostetaan asiallisuutta ja vastuullista. Kuukausittainen sähköpostitse lähetettävä henkilöstötiedote on henkilöstön pääasiallinen sisäinen tiedottamisen kanava. Intranet sekä sieltä löytyvä materiaalisalkku ovat myös tärkeitä sisäisen tiedon välityskanavia. Yhteiset koulutustilaisuudet ja -tapahtumat ovat osa sisäistä tiedottamista. Urheilijoiden vanhemmille järjestetään vanhempainiltoja, joissa ajankohtaisista asioista tiedotetaan. Valmennusryhmille järjestetään vanhempainvartteja. Kriisitilanteissa viestinnästä vastaavat seuran hallituksen puheenjohtaja ja toiminnanjohtaja. 5
2. UINTIURHEILU Cetuksen uintiurheilu sisältää kilpauinti-, vesipallo-, taitouinti- ja uimahyppytoiminnan. Seuran menestynein ja harrastetuin laji on kilpauinti. Seurassa on noin 400 kilpauinnin harrastajaa, joista noin kymmenen kilpailee kansainvälisellä tasolla. Kaiken kaikkiaan Cetuksessa on yhteensä 2 500 Uimaliiton lisenssiuimaria eri lajeissa ja ikäryhmissä. Vesipallon harrastajien määrä on noin 120 pelaajaa. Seuralla on kymmenen joukkuetta eri sarjoissa. Taitouinnin valmennusryhmiä on kolme, joissa taitouimareita on noin kolmekymmentä. Lisäksi on tarjolla alkeistoimintaa uusille harrastajille. Uimahyppytoiminta osana kilpaurheilua aloitetaan syksyllä 2016 KILPAUINTI Tavoitteet Cetus Espoon kilpauinnin tavoitteena on taata jokaiselle uimarille taito- ja tavoitetasonsa mukainen harjoittelupaikka. Tavoitteen saavuttamiseksi seurassa on käytössä tasovalmennusjärjestelmä. Kotimaisissa arvokilpailuissa Cetuksen joukkueilla on seuraavat tavoitteet: SM/NSM yhdistetty (1. sija), IKM (1-3. sija) ja ROLLOT (Suurin joukkue, joka sijoittuu kaikissa viesteissä 3 parhaan joukkoon). Huippu-uinnin tavoite on menestyminen kansainvälisissä arvokilpailuissa: Lyhyen radan MMkilpailuissa Kanadan Windsorissa sekä Pitkän radan MM-kilpailuissa Unkarin Budapestissä. Nuorten 6
kansainväliset pääkilpailut ovat Nuorten EM-kilpailut sekä Euroopan Nuorten Olympiapäivät, joihin seuran tavoite on saada edustus. Seura tavoittelee myös vahvaa edustusta kaikissa Suomen Uimaliiton edustusjoukkueissa: Maajoukkue, Nuorten Maajoukkue, Ikäkausimaajoukkue ja Rollo-joukkue. Toiminta Seuran valmennusryhmien rinnalla toimivat kansainvälisellä huipulla olevien ja sinne pyrkivien uimarien Top Team -ryhmä ja Kultahippuryhmä. Uimarit valitaan ryhmiin valmennuksen ja seuran johdon määrittämien perusteiden mukaan. Top Team -ryhmän kriteerejä ja suuntaviivoja tarkastellaan uuden olympiadin alkaessa. Kultahippuryhmä luo nuorille huipuille mahdollisuuden kehittyä urheilijana kohti kansallista ja kansainvälistä kärkeä. Valmennusryhmissä harjoittelee noin 400 uimaria, jotka jakautuvat seuraaviin ryhmiin: CetusMix, III-Taso Pinkki/Musta, II- Taso Pinkki/Musta, I-Taso Pinkki/Musta ja Edustusryhmä. CetusMix Kilpaurheilun harrastaminen alkaa CetusMix-tasolta. Valmennuksessa yhdistyvät ratauinnin, taitouinnin ja vesipallon lajisisällöt. Tavoitteena on kehittää liikkumistaitoja ja vesitaitavuutta monipuolisesti sekä tutustuttaa eri uintiurheilulajeihin. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on yhteensä 4-5 tuntia. CetusMix-ryhmistä siirrytään kiinnostuneisuuden perusteella lajikohtaisiin kilparyhmiin, uinnissa ensisijaisesti Musta III-ryhmiin. III-taso Musta III-ryhmissä valmennuksen painopiste on lajitaitavuuden kehittämisessä. Lisäksi huomioidaan fyysisten ominaisuuksien kehittymisen herkkyyskaudet. Tavoitteena on innostaa uimareita sitoutumaan säännölliseen harjoitteluun ja luoda pohjaa urheilu-uralle. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on yhteensä 7-8 tuntia. Musta III-ryhmästä siirrytään Pinkki III-ryhmään tai suoraan IItasolle. Pinkki III-ryhmissä valmennuksen painopiste on fyysisten ominaisuuksien järjestelmällinen kehittäminen, minkä lisäksi lajitaidollista perustaa vahvistetaan edelleen. Tavoitteena on saada uimarit kiinnittymään pitkäjänteiseen ja tavoitteelliseen harjoitteluun. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on 10-12 tuntia. Pinkki III-ryhmistä siirrytään II-tasolle joko Mustaan tai Pinkkiin ryhmään. 7
II-taso Musta II-ryhmissä valmennuksen painopiste on fyysisten ominaisuuksien järjestelmällinen kehittäminen, minkä lisäksi lajitaidollista perustaa vahvistetaan edelleen. Tavoitteena on tarjota uimareille mahdollisuus laadukkaaseen harjoitteluun. Toiminnassa otetaan huomioon henkilökohtainen tavoitteiden asettelu ja muut harrastukset. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on 10-12 tuntia. Musta II-ryhmistä siirrytään Pinkki II- tai Musta I -ryhmiin. Pinkki II-ryhmissä valmennuksen painopiste on lajitaitojen harjoittamisessa ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Ryhmässä harjoitellaan päämäärätietoisesti ja tavoitteellisesti. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on 14-18 tuntia. Pinkki II-ryhmistä siirrytään Pinkki- tai Musta I - ryhmiin. I-taso Musta I-ryhmässä valmennuksen painopiste on lajitaitojen harjoittamisessa ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on 10-15 tuntia. Pinkki I-ryhmissä valmennuksen painopiste on lajitaitojen harjoittamisessa ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Ryhmässä harjoitellaan päämäärätietoisesti ja tavoitteellisesti. Viikkotasolla ohjattua harjoittelua on 18-20 tuntia. Pinkki I-ryhmistä tavoitteena on siirtyä Edustusryhmään tai Musta I -ryhmään. Edustusryhmä Edustusryhmässä harjoittelevat seuran kansallisella huipputasolla ja kansainvälisellä tasolla uivat uimarit. Ryhmässä tavoitteena on henkilökohtaisen päälajin huipputuloksen tekeminen ja tavoitetta tukevana yksilöllisten lajitaidollisten ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Ryhmässä harjoitellaan uimarin iästä ja päämatkasta riippuen 15-25 tuntia viikossa. Leirit Cetus järjestää kilpauimareille leiritystoimintaa tukemaan tavoitteellista valmennusta. Tulevan toimintakauden aikana leiritys tapahtuu seuraavasti: III-taso (pinkki/musta) ja II-taso (musta): Kotimaassa 3 vrk syksyllä ja keväällä. II-taso (pinkki): Kotimaassa 3-5 vrk syksyllä ja ulkomailla viikon leiri keväällä. I taso (pinkki /musta): Kotimaassa 5 vrk syksyllä ja ulkomailla 2 viikon leiri keväällä. Nuorten edustusryhmä: Viikon leiri syksyllä ulkomailla/kotimaassa ja 2 viikon leiri keväällä ulkomailla. Edustusryhmä: Viikon leiri syksyllä ulkomailla/kotimaassa ja 2-3 viikon leiri keväällä ulkomailla. 8
Edellä mainittujen ryhmäkohtaisten leirien lisäksi Top Teamiin ja Kultahippuihin valitut uimarit leireilevät seuraavasti: Kultahippuryhmä: 3-5 vrk ulkomaan leiri-/kilpailumatka keväällä. Top Team: 2-3 viikon leiri talvella ja 5-7 vrk ulkomaan leiri-/kilpailumatka. Cetus on mukana SFI:n Sjutusan ohjelmassa, johon valitaan potentiaalisia urheilijoita eri lajeista. Valittut uimarit leireilevät ryhmän ohjelman mukaisesti. Lisäksi seuran uimarit ovat mukana Suomen Uimaliiton maajoukkueiden leirityksessä liiton tekemien valintojen mukaisesti. VESIPALLO Tavoitteet Cetus osallistuu seuraaviin virallisiin SM-sarjoihin: miehet, B-, C- ja D-juniorit. C-junioreihin ilmoitetaan kaksi joukkuetta, D- junioreihin yksi joukkue ja kaudella 2016-17 ensimmäistä kertaa järjestettävään epäviralliseen DSM2-sarjaan yksi joukkue. Toiminnallisina tavoitteina ovat valmennuksen järjestelmällinen kehittäminen ja harjoitusohjelmien laadinta ikäryhmittäin. Jokaisen ikäryhmän tavoitteena ovat mitalipelit sekä vahva edustus Suomen Uimaliiton nuorisomaajoukkueissa. Tavoitteena on myös lisätä koulutettujen ja aktiivisten tuomareiden määrää sekä kouluttaa pelaajien vanhempia ja vanhempia pelaajia toimitsijan tehtäviin. Lisäksi lajin näkyvyyttä halutaan parantaa ja vesipallon harrastuksen aloittavien nuorten juniorien määrää lisätä. Toiminta ja joukkueet Miehet ja B-juniorit harjoittelevat yhdessä useita allas- (6-7 kertaa) ja kuntosaliharjoituksia (3 kertaa) viikossa Espoonlahden ja Leppävaaran uimahalleissa. Miesten joukkue osallistuu SMsarjan lisäksi syksyllä pelattavaan Suomi-Cupiin. Kaudella 2016-17 Cetuksella ei ole SM-sarjassa naisten joukkuetta, mutta Cetuksen nais- ja B-tyttövesipalloilijat voivat osallistua SM- sarjaan Kuhien joukkueessa. Cetuksen junioritoimintaan osallistuu yhteensä noin 80 nuorta, joista kootaan joukkueet juniorien SM-sarjoihin. Harjoitusryhmiä on ikäluokissa E, D, C ja B. Juniorijoukkueet harjoittelevat ikäryhmästä riippuen myös useita kertoja viikossa (3-6 kertaa). Vesipallojoukkueissa harjoittelee yhteensä noin 90 pelaajaa, jotka jakautuvat seuraavasti: Juniorit 80 pelaajaa (E, D, C, B) ja Miesten edustus 12 pelaajaa. 9
Leirit ja turnaukset D- ja C-joukkueet osallistuvat yhteen ulkomaiseen turnaukseen, sekä kotimaassa järjestettävään SM-sarjan ulkopuoliseen turnaukseen. E-joukkue osallistuu kolmeen kotimaassa järjestettävään turnaukseen sekä yhteistyössä toisten seurojen kanssa Habawaba vesipallotapahtumaan. C- ja B- joukkueet osallistuvat yhteen tai kahteen harjoitteluleiriin, joista toinen on ulkomailla. Miesten joukkue sekä vanhemmat juniorit osallistuvat ikäluokittain yhteen tai kahteen kansainväliseen turnaukseen ja harjoitteluleiriin ulkomailla. TAITOUINTI Tavoitteet Taitouinnin tavoitteena on olla kansallisesti paras seura, ja tuottaa kansainväliselle tasolle yltäviä uimareita. Lisäksi tavoitteina ovat lajinäkyvyyden sekä valmentajien tietotaidon lisääminen. Päämääränä on saada uimareita seuraaviin kansainvälisiin arvokilpailuihin: NEM (joukkue ja pari) Kilpailullisen taitouinnin tavoitteet kotimaisissa arvokilpailuissa: SM-joukkueohjelmien 1. sija ja yksilöohjelmien 1.-3. sija, NSM-joukkue- ja yksilöohjelmien 1.sija, IKM Joukkueohjelmien 1.-3. sija ja yksilöohjelmien 1. sija Toiminta Kilparyhmissä harjoittelee noin 30 taitouimaria, jotka jakautuvat ryhmiin seuraavasti: Ikäkausimestaruus nuoremmat, AG12 ja vanhemmat, AG15 ja Nuorten Suomen Mestaruus, Fina Jr. Lisäksi CetusMix valmennusryhmissä opetetaan taitouinnin alkeita. Leirit Kilparyhmissä harjoittelevat uimarit: 3 vrk leiri kotimaassa sekä syys- että kevätkaudella. Nuorten Suomen Mestaruus, Fina Jr.: Suomen Uimaliiton tukemat viikonloppuleirit yhdessä Oulun Uinnin kanssa yhteensä 6 kpl syys- ja kevätkaudella. Taitouintitapahtumat ja -kilpailut ovat liitteessä 1. UIMAHYPYT Tavoitteet Tavoitteena on antaa espoolaisille lapsille ja nuorille laadukasta ja tavoitteellista uimahyppyvalmennusta. 10
Toiminta Uimahypyt tulevat uutena lajiryhmänä mukaan kilpaurheilutoimintaan. Ensimmäisenä toimintavuotena mukaan hyppyihin tulee 20 lasta, jotka harjoittelevat kahdessa eri ryhmässä. Toimintakauden aikana hyppääjät opettelevat lajin perustaitoja sekä altaassa että kuivalla maalla. Valmennus- ja kehittämisjärjestelmä Tavoitteet Kehittää ja tehostaa lasten ja nuorten valmennusta vastaamaan nykyaikaisen uintiurheilun vaatimuksia sekä ryhmien valmentajien tietotaidon parantaminen ja ryhmien välisen yhteystyön lisääminen. Tietokonejärjestelmän avulla seurataan uimarin kehitystä koko kilpailu-uran ajan. Toiminta Valmennusta kehitetään tasovalmennusjärjestelmän mukaisesti. Uintiurheilusta kiinnostuneelle lapselle ja nuorelle etsitään tasolleen sopiva harjoitusryhmä. Alle 14-vuotiaille uimareille tarjotaan harjoittelupaikka mahdollisimman läheltä kotia. Ryhmäjako tapahtuu urheilullisen tason ja kehittymisen perusteella. Pääsääntöisesti ryhmien kokoonpanot tehdään keväällä 2016 ja tarkastetaan syksyllä 2016 ja tammikuussa 2017, mutta tarvittaessa ryhmästä toiseen siirtäminen on mahdollista, mikäli tämä on urheilijan edun mukaista. Edellisellä toimintakaudella Leppävaaran uimahallin laajennus valmistui ja avasi mahdollisuudet laajentaa toimintaa. Tulevalla kaudella tavoitteena on saada kaikkien kolmen tason Pinkit ryhmät toimimaan Leppävaarassa. Lisäksi panostetaan ryhmien yhteistoimintaan Espoonlahden vastaavien ryhmien kanssa. Monilajista CetusMix-toimintaa jatketaan, edelliskauden kehitystarpeet otetaan huomioon. Tavoitteena on kasvattaa volyymia vähintään 60 uudella uimarilla syksyllä 2016. Kilpaurheiluharrastuksen aloittamisesta kiinnostuneille järjestetään uintitaidon arviointitilaisuus elokuussa 2016. Tilaisuudessa arvioidaan lasten liikunnallista perustaitavuutta sekä lajitaidollisia valmiuksia. Myös lapsen ikä, kehitysvaihe ja kiinnostuneisuus otetaan huomioon. CetusMix-ryhmiin haetaan ensisijaisesti 7-10-vuotiaita lapsia. Kehitetään verkkopohjaista valmennuksen seurantajärjestelmää, jonka pohjana toimii Uimaliiton Pisara-järjestelmä. Aluksi järjestelmä otetaan käyttöön kilpauinnissa, josta järjestelmä laajenee myös muiden uintiurheilun lajien käyttöön. Seurantajärjestelmä toimii valmentajien työkaluna, joka auttaa harjoittelun suunnittelussa ja seurannassa. Lisäksi uuden työkalun avulla päätoimisten valmentajien on helpompi seurata muiden ryhmien harjoitusten toteutusta ja tarvittaessa puuttua havaitsemiinsa ongelmiin. 11
Uintiurheilijoiden uraa tuetaan järjestämällä leirejä ja kilpailumatkoja sekä koti- että ulkomailla. Jokaisella ryhmätasolla on erikseen laadittu kilpailusuunnitelma, jonka vahvistaa kauden alussa valmennusjohto. Kilpaurheilutoiminnassa (uinti, vesipallo, taitouinti) on valmennustukijärjestelmä, joka perustuu uimarin menestykseen Cetuksen omassa Cetus GP -sarjassa, Nuorten mestaruus-, SM, Nuorten EM, LREM-, EM-, LRMM- MM-uinneissa ja Olympialaisissa. Cetus on yksi Suomen Uimaliiton HUIMAseura ja toimii HUIMAseura -kriteerien mukaisesti. Kilpauinnin valmennuksesta vastaavat ensisijaisesti päätoimiset valmentajat. Vesipallotoiminnassa ei ole päätoimisesti palkattuja työntekijöitä. Kullakin SM-sarjajoukkueella on kaksi valmentajaa - nimetty osa-aikainen vastuuvalmentaja ja apuvalmentaja. Taitouinnilla on palkattu osa-aikainen taitouintikoordinaattori. Taitouinnin valmentajat ovat oman toimen ohella toimivia. Uimahypyissä on yksi osa-aikainen valmentaja sekä yksi oman toimen ohella toimiva valmentaja. Valmennuskoulutus Cetus pitää yllä valmentajilleen ammattitaitoa kehittävää ja ylläpitävää sisäistä koulutusjärjestelmää, johon kuuluu kahdesta kolmeen tapahtumaa sekä syksyllä että keväällä. Koulutusjärjestelmä kattaa valmennuksen keskeiset osa-alueet (valmennuspsykologia ja -fysiologia, kuiva-/voimaharjoittelu, ketteryys-/kimmoisuus-/nopeusharjoittelu, taito- ja tekniikkaharjoittelu sekä ravinto-opastus). Järjestelmä rakentuu kattamaan kaikkien toiminnassa mukana olevien uintiurheilun lajien tarpeet. Koulutuksissa käytetään tarvittaessa ulkopuolisia asiantuntijoita. Kilpauinnin valmennuskoulutusta järjestetään pääsääntöisesti Cetus GP -kilpailujen yhteydessä sekä tarvittaessa erillisinä tapahtumina. Kilpauinnin sisäiseen valmennuskoulutukseen osallistuvat soveltuvin osin myös muiden lajien valmentajat. Kilpauinnin sisäinen koulutusjärjestelmä muodostaa valmentajille ensimmäisen kolmen jakson aikana Uimaliiton I-tason valmentajakoulutusta vastaavat tiedot ja taidot, mikäli valmentaja suorittaa tarvittavat itseopiskelutehtävät. II- ja III-tason valmentajakoulutuksiin haluavat ja seuran sopiviksi katsomat valmentajat lähetetään koulutuksiin, jotka järjestää Suomen Uimaliitto. Cetus osallistuu Suomen Uimaliiton pilottihankkeeseen PISARA-projektiin, jonka tavoitteena on kehittää uintiurheilulle valmennuksen seurantaohjelma. Ohjelman avulla halutaan helpottaa valmennuksen seurantaa eri ikäryhmissä ja tukea urheilijaa kohti menestystä. 12
Päätoimiset valmentajat osallistuvat Suomen Uimaliiton Valmentajafoorumiin syksyllä sekä mahdollisesti muihin Uimaliiton järjestämiin pienempiin koulutustapahtumiin, joissa on luennoimassa kansainvälisiä luennoitsijoita. Taitouinnin, uimahyppyjen ja vesipallon valmennuskoulutuksessa tukeudutaan Suomen Uimaliiton, Etelä-Suomen Liikunnan ja Urheilun tarjoamiin koulutuksiin ja hyödynnetään alan kokeneiden valmentajien/tuomareiden kokemuksia koulutustilaisuuksissa. Apuvalmentajat saavat käytännön opetusta ja kokemusta ohjatessa valmennettavia yhdessä kokeneiden valmentajien kanssa. Päätoimiset valmentajat osallistuvat kansainvälisiin seminaareihin kotimaassa ja ulkomailla. Seminaareista ja seuratapaamisista saatu tieto jaetaan seuran toimijoille sisäisissä valmentajakoulutuksissa. Valmentajille ja uimareille tarjotaan kansainvälistä kokemusta erilaisista valmennusorganisaatiosta ja valmennusohjelmista. Valmennuksen ja koulun yhdistäminen Cetus on mukana kehittämässä ja lisäämässä valmennus- ja urheilijoiden koulutusyhteistyötä URHEA:n ja koulujen kanssa. Espoonlahden ja Leppävaaran uimahalleissa järjestetään aamuharjoitukset yläkouluikäisille kilpa- ja taitouimareille. Yhteistoiminta Mäkelänrinteen urheilulukion, Espoonlahden lukion ja Lauttasaaren yhteiskoulun yläkoulun kanssa jatkuu. Valmennuksen tukitoimet Top Team ja Kultahippuryhmä jatkavat yhteistyötä Suomen Urheilufysion kanssa hyväksi havaittujen Performance Matrix -suorituskykykartoituksien osalta. Tulevan toimintakauden aikana aloitetaan urheilijoiden terveystarkastukset. Tavoitteen toteutumiseksi kartoitetaan palveluja tarjoavat yritykset ja etsitään yhteistyötaho, joka pystyy tarjoamaan riittävän laadukkaan tuotteen, mutta myös vastaamaan haasteeseen, jonka suuri uimarimäärä asettaa. Seura takaa urheilijoilleen tulevallakin kaudella laadukkaat lihashuoltopalvelut Suomen Urheilufysion yhteistyösopimuksen kautta. Lisäksi yhdistettyihin NSM/SM-kilpailuihin seura kustantaa 1-2 fysioterapeuttia vastaamaan uimarien lihashuollosta. Tulevan kauden uutena kehityskohteena on yksilöllisen fysiikkavalmennuksen kehitys yhteistyössä Tuomas Tikkalan kanssa. 13
3. UINTI- JA TAITOUINTIKILPAILUJEN JA VESIPALLOTURNAUSTEN JÄRJESTÄMINEN Cetus järjestää Espoonlahden uimahallissa kaksi Grand Prix -uintikilpailua, yhden syksyllä ja toisen keväällä, sekä kuusi kansallista uintikilpailua: Speedo Cup, IKM-aluekisat, Espoo Swim Games, Speedo Carnival, Cetus Games ja Laviaarit. Lisäksi järjestetään seuran omille uimareille seitsemän erillisen kilpailun GP sarja ja yksi ainoastaan erityisryhmille tarkoitettu kilpailu (liite 1). Cetus järjestää Espoonlahden uimahallissa vesipalloturnauksia ja vesipallojoukkueiden SM-sarjan kotipelejä. Turnauksia on kaksi syksyllä ja kaksi keväällä (liite 1). Taitouintikilpailuja järjestetään kaksi Tapiolan uimahallissa tulevalla kaudella (liite 1). Tavoitteet Tavoitteena on järjestää vuoden aikana vähintään yhdet FINA-statuksella olevat uintikilpailut sekä hyvälaatuisia kansallisia ja seuran sisäisiä kilpailuja sekä turnauksia. Uimarien ja pelaajien vanhempia kannustetaan edelleen tulemaan toimintaan mukaan tuomareiksi, toimitsijoiksi ja seuratoimijoiksi. 14
Toiminta Uintikilpailut järjestetään seuran kilpailukoordinaattorin johdolla ja vapaaehtoisten toimitsijoiden voimin. Taitouintikilpailut ja vesipalloturnaukset järjestetään seuran valmentajien johdolla ja vapaaehtoisten toimitsijoiden voimin. Lukuisat kilpailut ja turnaukset vaativat toimitsijoiden järjestelmällistä rekrytointia ja motivoimista. Kaikissa lajeissa järjestetään tarvittaessa toimitsijakoulutusta kilpailujen ja turnausten yhteydessä tai erikseen. Vuosittain järjestetään kaksi uinnin II-luokan toimitsijakurssia. Tarvittaessa aktiivisille vanhemmille tarjotaan mahdollisuus osallistua I-luokan tuomarikoulutuskurssille. Cetus jatkaa kilpailujärjestely-yhteistyötä pääkaupunkiseudulla toimivien uimaseurojen kanssa. Yhteistyö toteutetaan toimitsijavaihdolla ja mahdollisesti yhteisillä kisoilla ja turnauksilla. Suomen Uimaliitolta haetaan vuosittain järjestettäväksi yhtä kilpauinnin arvokilpailua. Kilpailuilla halutaan turvata uintiurheilun ja erityisesti Cetuksen näkyvyys Espoossa ja kansallisesti. 4. ERITYISUINTI Tavoitteet Erityisuinnin tavoitteena on ylläpitää toimintaa ja kannustaa erityisuimareita jatkamaan 15
uintiharrastuksen parissa sekä kehittää erityisuinti-osaamista lisäämällä yhteistyötä kokeneiden kouluttajien kanssa. Toiminta Erityistarpeita omaaville lapsille ja nuorille järjestetään uimakouluja ja valmennusta sekä tarjotaan erityisoppilaille koululaisten uimaopetusta. Seura huolehtii arvokisoihin tähtäävien ja sitä varten harjoittelevien uimareiden harjoitusolosuhteista sekä tukee valmennuksellisesti uimareita yhteistyössä Suomen Paralympiakomitean ja Suomen Uimaliiton kanssa. Erityisuinnin markkinointia lisätään. Erityisuinnin alkeisopetusta parannetaan muun muassa hankkimalla uusia varusteita. Uutena opetusmenetelmänä kokeillaan uimarin uintitekniikan videokuvaamista. Erityisuimareille on kolme alkeisopetusryhmää, joilla kullakin on yksi harjoitus viikossa Keski-Espoon uimahallissa. Erityisuinnin harrasteryhmät, kehitysvammaisten ryhmä ja liikuntavammaisten kaksi ryhmää harjoittelevat kerran viikossa. Harrasteryhmäläiset harjoittelevat uintitekniikka, matkauintia ja vesipelastustaitoja. Tarkoituksena on, että uinnista muodostuu pysyvä harrastus. Kilpailevat erityisuimarit harjoittelevat integroidusti oman tasonsa mukaisesti muissa ryhmissä. Muu kurssiyhteistyö Espoon kaupungin kanssa Erityistarpeita omaaville lapsille ja aikuisille järjestetään Sovelletun uinninohjauksen kursseja Keski- Espoon, Leppävaaran ja Tapiolan uimahalleissa. Kurssit ovat tarkoitettuja sekä liikunta- että kehitysvammaisille lapsille ja nuorille, mukana on perheenjäsen tai ulkopuolinen avustaja. Kurssilla opetellaan vedessä liikkumista sekä alkeisuinnin tekniikkaa. Kilpailut ja leirit 2016 17 Erityisuimareilla on mahdollisuus osallistua seuraaviin kilpailuihin ja leireihin kauden 2016 17 aikana: Paralympialaiset, Rio De Janeiro, syyskuu 2016 (valitut uimarit), MM-uinnit 2017 (aikarajan saavuttaneet uimarit), Kv. kilpailu kevät/kesä 2017 ja Espoonlahden uinnit kevät 2017. Maajoukkueuimarit osallistuvat Rion Olympialaisiin valmistavaan leiri- ja kilpailutoimintaan. 16
5. LASTEN JA NUORTEN HARRASTUSTOIMINTA Tavoitteet Cetuksen tavoitteena on tarjota espoolaisille lapsille ja nuorille laadukasta vesiliikuntaa: järjestämällä ajankohtaisia ja mielenkiintoisia kursseja, tarjoamalla osaavaa kurssiohjausta, tiedottamalla tehokkaasti kurssitoiminnasta ja panostamalla erityisesti kilpatasoja edeltävään uinninopetukseen. Toiminta Cetus järjestää vuodessa yli 900 kurssia, joissa käy yhteensä yli 12 000 kurssiosallistujaa. Osa kursseista järjestetään yhteistyössä Espoon kaupungin kanssa. Sekä syksyllä 2016 että keväällä 2017 lapsille ja nuorille on tarjolla runsaat 20 erilaista kurssivaihtoehtoa. Kesällä 2017 järjestetään lasten peuhu-uimakouluja, uimakouluja sekä Vesimix-, uimahyppy- ja Junior Life Saver -liikuntaleirejä. Leppävaaran maauimalassa järjestetään kesällä 2017 lasten syvän altaan kursseja. Espoon kaupungin kanssa järjestetään uimakouluja ja koululaisten iltapäiväkerhotoimintaa, sekä uinninopetusta monikulttuurisille lapsille ja nuorille. Koulujen lomaviikot huomioidaan tarjonnassa, jolloin järjestetään lyhyitä kursseja ja muuta toimintaa. 17
Lasten ja nuorten uinninopetusta ja kurssitoimintaa muokataan kokemusten pohjalta, jotta luotaisiin heille parhaat edellytykset siirtyä alkeisuinninopetuksesta vesirallien kautta valmennusryhmiin. Tulevalla toimintakaudella kehitetään seuran uimahyppykurssitoimintaa. Ohjaajien tiedottamista, kouluttamista ja työhön perehdytystä kehitetään. Päätoimiset ohjaajat opastavat oman toimen ohella (oto) työskenteleviä ohjaajia. Näin parannamme oto-ohjaajien osaamista ja työhön sitoutumista. Ohjaajille määritetään henkilökohtaiset työtehtävät ja vastuut. Lisäksi Cetus tarjoaa vesiliikuntakoulutusta alan opiskelijoille ja aloitteleville liikunnanohjaajille. Vesiliikunnanohjaajien koulutuksissa hyödynnetään seuran laajaa uintitekniikka-, vesipallo-, taitouinti- ja uimahyppyosaamista. Päätoimisten vesiliikunnanohjaajien sekä oman toimen ohella työskentelevien oto-ohjaajien työhön perehdyttämis- sekä lisäkoulutuksina käytetään Suomen Uimaopetus ja Hengenpelastusliiton, Suomen Uimaliiton sekä Sukeltajaliiton tarjoamia koulutuksia. Lisäksi järjestetään vesiliikunnanohjaajille virkistystapahtumia (kauden avaukset) sekä työtehtävien mukaisia kehityspäiviä. Seurassa koulutetaan oppisopimuksella liikuntaneuvojia yhteistyössä urheiluopistojen kanssa. Seura toimii työharjoittelupaikkana urheiluopistojen opiskelijoille sekä koululaisille. Tarjoamme seuramme nuorille mahdollisuuden jatkaa uintiharrastuksensa parissa työskentelemällä tuntiohjaajina. Seura jatkaa ja kehittää yhteistyötä päiväkotien ja yksityisten koulujen kanssa. Uintisyntymäpäiviä ja uinnin yksityisopetusta järjestetään edelleen. 18
6. AIKUISTEN HARRASTE- JA TERVEYSLIIKUNTA Tavoitteet Aikuisten harraste- ja terveysliikunta on osa seuran perustoimintaa, jonka tavoitteena on tarjota aikuisväestölle vesiliikuntamahdollisuuksia iästä ja taidoista riippumatta Espoon kaikissa uimahalleissa, viestiä vesiliikunnan terveydellisistä vaikutuksista ja kannustaa uusia harrastajia mukaan toimintaan, muun muassa järjestämällä erilaisia kertamaksullisia jumppatunteja. Vesiliikuntaryhmät ovat vaatimustasoltaan erilaisia. Cetuksen masters-uintijoukkueen tavoite on olla paras joukkue Mastersien SM-kilpailuissa. Kilpavapaasukeltajien tavoitteena on saada 2-3 osallistujaa vapaasukelluksen kansainvälisiin arvokilpailuihin. Aikuisten ryhmäliikunta Cetus tarjoaa vesivoimistelua eri muodoissa, matalan kynnyksen uinnin alkeiskursseja, tekniikkaopetusta ja terveysliikuntaa työikäisille ja eläkeläisille sekä alkeisuinnin opetusta ja vapaaharjoittelua naisryhmille. Innokkaita harrastajia ohjataan masters-uinnin pariin. 19
Masters-uinti Masters-uimareita on yhteensä yli 100 naista ja miestä, joista noin kolmasosa kilpailee aktiivisesti. Masters-uimareilla on kilpa- ja harrasteryhmiä. Masterseilla on useana arkipäivänä harrastajien itse ohjaamia uinti- ja kuntosaliharjoituksia. Harjoitukset keskittyvät Espoonlahden, Leppävaaran ja Tapiolan halleihin. Masters-uimarit harjoittelevat masters-valmentajan johdolla kerran viikossa. Keväällä ja syksyllä järjestetään leirit ja tarvittaessa pidetään kotimajoitusleirejä. Harjoittelu- ja kilpailutoiminnan ohella Cetuksen mastersit ylläpitävät yhdessä Laaksolahden Virin perinneyhdistyksen kanssa perinteeksi muodostunutta Pitkäjärven yliuintia. Lisäksi mastersien suosiossa ollut Puolen Tonnin Uinti toteutetaan jälleen syksyllä 2016. Mastersit osallistuvat seuran järjestämille toimitsijakursseille. Tämä parantaa Cetuksen järjestämien kilpailujen toimitsijatilannetta. Masters-uimareita rekrytoidaan vesiliikuntapalveluiden järjestämillä aikuisten uintikursseilla. Masters-toimintaan kuuluu oleellisesti uintitiedon välittäminen esimerkiksi seuran internet-sivujen kautta, jossa masterseilla on omat sivut. Mastersien sivuilla on myös kausisuunnitelma ja uintiohjelmia. Muu toiminta Cetus järjestää uimahyppykursseja aikuisille Tapiolan ja Leppävaaran uimahalleissa. Uimahyppykursseja on kahta eri tasoa, alkeis- ja jatkotasot. Cetuksen sukelluskerho jatkaa toimintaa niin vapaa- kuin laitesukelluksessa yhteistyössä Sukeltajaliiton kanssa. Aikuisille järjestetään vapaasukelluskokeiluja, AIDA-kursseja sekä turvallisuusja tekniikkakursseja Tapiolan ja Leppävaaran uimahalleissa sukelluskerhon toimesta. Leppävaaran laajemmat tilat mahdollistavat suuremmat harrastajamäärät ja jäsenten jatkokoulutuksen. Cetus tukee triathlonista kiinnostuneita järjestämällä kahden tasoisia vapaauinnin tekniikkakursseja. Yrityksille ja yhteisöille järjestetään työterveysliikuntaa ja virkistystoimintaa mm. uintitekniikkaopetuksen ja vesijumpan muodossa. 20
7. KUMPPANUUSTOIMINTA Cetuksella ja Espoon kaupungilla on sopimus koululaisten uimaopetuksen järjestämisestä. Koululaisten uimaopetusta annetaan esi- ja alakouluikäisille oppilaille Espoon uimahalleissa koulujen lukuvuoden ajan. Cetus vastaa uimahallin uinninvalvonnasta, asiakkaiden turvallisuudesta ja asiakaspalvelusta Keski- Espoon uimahallissa; tilaajana on Osakeyhtiö Arandur (Sodexo). Cetus on jäsenenä Suomen Uimaliitossa, Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilussa (ESLU), Suomen Triathlonliitossa, Sukeltajaliitossa, Svenska Finlands Idrottsförbund (SFI:ssä) ja Elinkeinoelämän keskusliiton alaisessa PALTA:ssa (Palvelualojen työnantajat). Koululaisten uimaopetus Toimintakausi 2016 17 on järjestyksessään kahdeksas kokonainen lukuvuosi, jolloin seura järjestää Espoon koululaisten uimaopetusta. Cetus järjestää uimaopetuksen Espoonlahden, Keski-Espoon ja Leppävaaran uimahalleissa. Toimintakauden aikana uimaopetusta saa noin 16 000 alakoulun oppilasta. Yhteensä Espoon uimahalleissa käy 72 koulun oppilaat, joista 61 koulun oppilaat ovat suomen- ja 11 koulun oppilaat ruotsinkielisiä. Toimintakaudella jatkamme uimaopetuksen 21
tarjoamista myös kaikille esikoululaisille. Yhteensä uimaopetusta annetaan noin 3 000 päiväkotien ja koulujen esikoululaiselle. Uimaopetusta annetaan sekä yleis- että erityisopetuksen oppilaille. Varsinaisia erityiskouluja opetuksemme piirissä on kaksi. Lisäksi kolmesta koulusta käy toiminta-alueittain järjestetyn opetuksen eli TAO-opetuksen piiriin kuuluvia kehitysvammaisia oppilaita. Koululaisten uimaopetuksessa toimii seuran yhdeksän vakituista uimaopettajaa. Seitsemän opettajaa toimii määrätyissä uimahalleissa opettaen esikoululaisia sekä 1.-4. luokkalaisia. Kaksi opettajaa kiertää eri halleissa opettaen 5.-6. luokkalaisia. Leppävaaran uimahalli tulee olemaan monen vuoden tauon jälkeen käytössä koko lukuvuoden. Se tulee osaltaan helpottamaan vesitilan niukkuutta, mutta vastaavasti Tapiolan uimahallia korjataan toisen kerran peräkkäin pitkälle syksyyn asti. 1.-4.-luokkalaisilta vähennetään edelleen yksi uintikerta, joten he tulevat uimaan lukuvuoden aikana neljä kertaa. Esikoululaiset uivat lukuvuoden aikana kaksi kertaa ja 5. ja 6. -luokkalaiset kolme kertaa. Esiluokkien sekä 1.-2.-luokkien uimaopetus painottuu veteen tutustumiseen sekä alkeisuimataitoon. 3.-4.-luokkien uimaopetuksessa painotetaan varsinaisia uintitekniikoita, joista Espoossa opetetaan vapaa- ja selkäuintia. 5.-6.-luokkien uimaopetuksessa kerrataan opitut uintitekniikat, painotuksen ollessa kuitenkin vesipelastustaidoissa. Uimaopetuksen päätavoitteena on saavuttaa 200 metrin uimataito Pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukaisesti. Tulevalla toimintakaudella uimaopetus tukeutuu uimaopetussuunnitelmaan, joka päivitettiin keväällä 2013. Suunnitelmassa on huomioitu uintikertojen vähentyminen. Yhteisellä opetussuunnitelmalla pyritään takaamaan laadukas ja yhteneväinen uimaopetus kaikille Espoon koululaisille. Tärkeänä tehtävänä opetussuunnitelmalla on myös tukea uimaopettajia toteuttamaan oppilaille mielekkäitä ja hauskoja uimatunteja, joiden lomassa samalla opitaan oikeanlaisia uintitekniikoita. Espoon kaupunki päättää 5.- ja 6. -luokkalaisten uinnin opetuksen 1.1.2017. 5. ja 6. -luokkalaisten tehoryhmien nimi muutetaan tekniikkaryhmiksi ja heidän toimintansa jatkuu koko lukuvuoden. Uinninvalvonta Cetus tarjoaa uimahallin asiakkaille Keski-Espoossa mahdollisuuden laadukkaaseen uintiharrastukseen ammattitaitoisessa, ystävällisessä ja turvallisessa ympäristössä. Kasvavana haasteena ovat suuret kävijämäärät. Tavoite on, että Cetuksen kaikki vakituiset uimavalvojat ovat käyneet vähintään Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton hengenpelastajan peruskurssin. 22
Valvojat osallistuvat aktiivisesti hallin järjestyssäännöistä tiedottamiseen asiakkaille, ja niiden valvontaan. Viestinnän tueksi järjestetään teemaviikkoja ja koulutusta yhteistyössä Suomen uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton, Valo ry:n ja Suomen Uimaliiton kanssa. Henkilöstölle järjestetään vuosittain ensiapukoulutus ja heidän hengenpelastustaitojaan kehitetään ja ylläpidetään säännöllisillä harjoituksilla. Henkilöstön ammattitaidon monipuolistamisella tavoittelemme tilannetta, jossa kaikki seuran valvojat ovat kykeneviä myös ohjaamaan asiakas- ja harrasteryhmiä. Lisäksi huolehdimme siitä, että Cetuksen koko henkilöstö on saanut ensiapukoulutuksen ja pystyy tarvittaessa suoriutumaan uinninvalvonnan tehtävistä. 23
Uintikilpailut Liite 1 - Kilpailukalenteri 2016-2017 10. 11.9.2016 Speedo Cup 2.10.2016 Espoo Swim Games (FINA) 15. 16.10.2016 Grand Prix 1 5. 6.11.2016 IKM aluekilpailut 14.1.2017 Viriilit Vinstat 28.1.2017 Speedo Carnival maaliskuu 2017 Espoonlahden uinnit 18.3.2017 Cetus Games (FINA) 13. 14.5.2017 Laviaarit kevät 2017 Grand Prix 2 Cetus GP 23.10.2016 Cetus GP su 11.12.2016 Cetus GP ru tammikuu 2017 Cetus GP vu helmikuu 2017 Cetus GP pitkät matkat, nuoret maaliskuu 2017 Cetus GP pitkät matkat, vanhat huhtikuu 2017 Cetus GP pu toukokuu 2017 Cetus GP sku Masters-uintikilpailut 16.-17.7.2016 Avovesiuinti, PM, Viro, Tartto 6.-7.8.2016 Avovesiuinti SM, Kangasala 14.-15.10.2016 Masters PM, Norja, Landoya 7.-9.10.2016 Masters SM (50 m), Oulu 14.1.2017 Viriilit Vinstat, Espoo maaliskuu 2017 Masters SM (25 m), Lappeenranta kesä 2017 Masters MM, Unkari, Budapest Vesipallon kotiottelu- ja turnausohjelma 18. 20.11.2016 Superviikonloppu 6.12.2016 Vesipetoturnaus ja mimmiliiga maaliskuu 2017 Superviikonloppu 14.-16.4.2017 Cetus Baltic Open SM-sarjapelit pelataan Suomen Uimaliiton SM-sarjaohjelman mukaan. Junioreiden pelit pelataan turnausmuotoisena osana SM-sarjaa. Taitouintitapahtumat ja -kilpailut 17. 19.2.2017 Taitouinnin Cetus Games 12. 14.5.2017 Taitouinnin Cetus Cup 24