Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n jäsenlehti 3/2011

Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n jäsenlehti 3/2011

HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYS RY Perustettu vuonna 1938 Toimisto Voudintie 6, 00600 Helsinki bussilinja 55 päätepysäkin vieressä Koskelassa Yhteystiedot Toimisto, Lilja Veijonen puh. 09 7206 240 toimisto@hiy.fi fax. 09 7206 2410 Yhdistyksen puheenjohtaja Leena Simola-Nikkanen puh. 050 4635 732 Toiminnanjohtaja Ilse Uoti puh. 09 7206 2415 Talouspäällikkö Anne Vieri puh. 09 7206 2411 Isännöitsijä Hannu Lassila puh. 050 3360 301 Varainhankinta: Elvi Ilvonen puh.09-7206 2412 Vuokratalot As. Oy Helsingin Juhana Herttuantie 17, 00600 Helsinki Talonmies Seija Salenius puh. 040 5849 204 Helsingin Invalidien Yhdistys ry edistää fyysisesti vammaisten henkilöiden yhdenvertaisuutta ja valvoo heidän etujaan yhteiskunnassa. Yhdistys tarjoaa jäsenilleen virkistystä ja vapaa-ajanviettomahdollisuuksia erilaisissa kerhoissa ja liikuntaryhmissä sekä järjestää koulutusta. Yhdistyksemme varsinaisia jäseniä oli vuoden 2010 lopussa 2086 kannattajajäseniä 96 ja 3 yhteisöjäsentä. Henkilöjäseniä oli yhteensä 2155. Jäseneksi voi liittyä henkilö, jolla on pysyvä fyysinen vamma, joka aiheuttaa toimintarajoitteen. Jäsenmaksu on varsinaisilta jäseniltä 18 euroa vuonna 2011. Vammaisen lapsen lisäksi hänen huoltajansa voidaan hyväksyä varsinaiseksi jäseneksi. Huoltaja voi olla jäsenenä sen vuoden loppuun kun lapsi täyttää 15 vuotta. Kannattajajäseneksi voidaan hyväksyä henkilö ja rekisteröity yhdistys tai muu oikeuskelpoinen yhteisö, joka haluaa tukea ja edistää yhdistyksen toimintaa. Vuonna 2010 kannattajajäsenmaksu yksityishenkilöltä on 30 euroa ja yhteisöltä 110 euroa. Lisätietoja jäseneksi liittymisestä saa yhdistyksen toimistosta ja internet-sivuilta www.hiy.fi Asiantuntijalehti vammaisille sekä sosiaalika terveydenhuoltoalan ammattilaisille Kansikuva Laura Lundström 3/2011 Sisällysluettelo Yhdistys tiedottaa 2 Lukijalle 4 Jäsenhakemus 5 Pääseekö vaikeavammaisen avustaja maksutta teatteriin? 6 Omassa tahdissa 7 Vaatteista ja elämästä 8 Hyvinvointia kuntosalilta 10 Näön vuoksi 12 Veteen piirretyt viivat 14 Kesäkuvia/kesäpäivä päättiällä 16 Spinegym testinuken näkökulmasta 18 Synapsian kuntosali on huippuluokkaa 19 Spurttinurkka 20 Spurtti kesägames 2011 21 Taekwondo-leiri 22 Mielipide 23 Pieniä paloja 24 Muistilista 26 Kerhot 27 Hiy:n liikuntaryhmät syyskausi 2011 28 Toiminta syksy 2011 takakansi Tuulimyllyntie 5, 00920 Helsinki Huoltoyhtiö R. Asikainen Oy puh. 09 3421 006 Henkilökohtaisten avustajien työnvälitys SENTTERI ry puh. 045 7732 4381 Julkaisija: Helsingin Invalidien Yhdistys ry Painopaikka: Oriveden Kirjapaino Orivesi 08/2011 Voudintie 6, 00600 Helsinki Talonmies Mauno Hellsten puh. 0400 934 329 s-posti marjut.korjola@sentteri.fi tai yodit.melaku@sentteri.fi TOIMISTO ON AUKI KLO 10-16 Vastaava päätoimittaja: Eila Tuuttu puh. 040-840 8532 eila.tuuttu@saunalahti.fi Taitto: Heikki Jaakkola taitto@orivedenkirjapaino.fi Seuraava lehti ilmestyy viikolla 46 Lehden vastuu ilmoituksen julkaisemisessa tapahtuneesta virheestä rajoittuu ilmoituksesta maksetun määrän palauttamiseen. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 2 3 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

LUKIJALLE Kulunut kesä on hellinyt meitä kaikkia valollaan ja lämmöllään. Yhdistyksen lomakylissä on ollut vilkasta toimintaa ja kauniista kesästä nauttijoita runsain mitoin. Yhdistyksen lomakylät ovatkin yhdistyksen tärkeä henkireikä jäsenistölle ja toivomme yhä useampien löytävän virkistysmahdollisuuksia sekä Hevossalmesta että Päättiältä. Lomakylien kunnostukseen ja viihtyvyyteen on tänäkin kesänä panostettu taloudellisten mahdollisuuksien mukaan. Erityinen kiitos kuuluu lomakotien vapaaehtoisille valvojille, jotka omalla myönteisellä ja joustavalla työllään ovat tehneet monelle lomailijalle ja päiväkävijälle onnistuneita ja antoisia lomakokemuksia tämänkin kesän aikana. Edellytys lomakotien onnistuneeseen toimintaan ovat aina olleet kesätoiminnasta vastaavat vapaaehtoiset. Lomakotien viihtyvyyteen ja yhteisöllisyyteen ovat merkittävän osansa antaneet myös pitkäaikaiset lomaviettäjät opastamalla ja kannustamalla uusia tulokkaita tutustumaan lomanvieton mahdollisuuksiin. Syksyn tuntua on jo ilmassa ja yhdistyksen toiminta alkaa taas täydellä höyryllä vakiintuneina liikuntaryhminä ja kerho-toimintana. Haluamme kuitenkin kehittää ja monipuolistaa toimintaamme jäsenistön toiveiden mukaan. Uutena vaikuttamismahdollisuutena ja mielipiteen ilmaisukeinona toimintakeskuksen aulassa on syksystä alkaen aloitelaatikko, johon toivomme uusia ideoita, kehittämishankkeita, mielipiteitä ja ehdotuksia uusiksi toiminnoiksi. Jäsenistön aktiivisuus on jatkossakin yhdistyksen menestystekijä ja vahvuus. Haluamme kuulla toiveita, ehdotuksia ja rakentavaa kritiikkiä. Eriäviä mielipiteitä asioista on aina, mutta rakentava keskustelu on tärkeä kehittämisen väline. Käyttäkää tätä mahdollisuutta. Palautetta ja ideoita voi myös viestittää sähköpostilla, toimisto@hiy.fi. Syksyn aikana tarkoituksena on myöskin aktivoida yhteistoimintaa Espoon ja Vantaan invalidiyhdistysten kanssa. Yhdistämällä voimavaroja meillä on mahdollisuus tarjota jäsenistölle toimintamahdollisuuksia. Yhdistyksen Täyttä Elämää - lehteä kannattaa seurata koska se on edelleenkin tiedottamisen väline, joka tavoittaa kaikki yhdistyksen jäsenet. Lehden tavoitteena on tiedottaa helsinkiläisten vammaisten asioista ja ajankohtaisista vammaispoliittisista asioista. Lehdestä löytyvät kaikki yhdistyksen tapahtumat, liikuntaryhmät ja kerhot. Tapahtumakalenterin voi ottaa talteen takasivulta. Yhdistyksen nettisivut uudistetaan syksyn aikana. Internet linkki www.hiy.fi tarjoaa tälläkin hetkellä paljon tietoa. Sitäkin kannattaa käydä katsomassa. Erityisesti kannustan kaikkia uusia jäseniä toimintaan mukaan. Tulkaa katsomaan ja kokemaan yhdessäolon tuomaa virkistystä, tapaamaan uusia ihmisiä ja saamaan uutta sisältöä elämään. Yhdessä tekemällä saamme myös näkyvyyttä, jolla voimme vaikuttaa asioittemme ajamisessa. Vapaaehtoistoiminta Toivon kaikille aktiivista, yhteisöllistä ja antoisaa syksyä! Ilse Uoti toiminnanjohtaja JÄSENHAKEMUS UUSI JÄSEN TÄYTTÄÄ: Sukunimi Etunimet Lähiosoite Postinumero Puhelin Koulutus Liityn varsinaiseksi jäseneksi Syntymäaika Postitoimipaikka Sähköposti Ammatti Liityn invalidiyhdistyksen kannatusjäseneksi Vaihdan yhdistystä Aiempi yhdistys Liittymisvuosi Yhdistystä vaihdettessa jäsenyys edelliseen päättyy VAMMA Yhdistyksen varsinaiseksi jäseneksi liittymisen edellytyksenä on pysyvä tuki- tai liikuntaelinvamma. Pysyvä tuki- tai liikuntaelinvamma Mikä, millainen (Tarvittaessa lääkärintodistus tai muu todiste vammasta liitteenä) Apuvälineet Lisätietoja En halua IT-lehteä SUOSTUMUS JA ALLEKIRJOITUS Tilaan Selkäydinvamma-lehden (maksullinen) Invalidiliiton jäsenyhdistys ja keskustoimisto pitävät jäsenrekisteriä sopimuksen mukaan tapahtuvaa jäsenmaksujen laskutusta, jäsenlehden ja kirjeiden postitusta ja muuta yhteydenpitoa varten. Tietoja ei pääsääntöisesti luovuteta yhdistyksen ja Invalidiliiton ulkopuolelle. Rekisteriselosteet on nähtävissä paikallisyhdistyksessä/keskustoimistossa. Annan suostumukseni yhdistykselle ja Invalidiliitto ry:lle minua koskevien tietojen rekisteröintiin sekä niiden käyttämiseen keskinäisessä yhteydenpidossa ja tilastollisena aineistona. / 20 Paikka Päiväys Allekirjoitus JÄSENHANKKIJA TÄYTTÄÄ: Jäsenhankkijan nimi Lähiosoite Postinumero JÄSENYHDISTYS TÄYTTÄÄ: Yhdistyksen nimi Postitoimipaikka Jäseneksi hyväksymisaika / 20 Jäsennumero www.invalidiliitto.fi TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 4 Invalidiliitto 5 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Pääseekö vaikeavammaisen avustaja maksutta teatteriin? Eräs Helsingin Invalidien Yhdistyksen aktiivinen kulttuurin harrastaja on ollut sitä mieltä, ettei hän halua olla vain yhdistyksen etujen saajana. Hän haluaa itsekin vaikuttaa vammaisten asioihin. Aktiivisena teatterin harrastajana hän on lähettänyt muutamiin helsinkiläisiin teattereihin kyselyjä avustajan pääsemisestä ilmaiseksi teatteriin. Muutamia vastauksia on jo saatu. Vastaanotto on ollut pääasiassa positiivista. Tosin joukkoon mahtuu muutama kielteinenkin. Teatterilippua tilattaessa kannattaa kuitenkin aina kysyä vielä pääseekö avustaja ilmaiseksi. Helsingin Kaupungin teatterista ei kannatta kysyä. Sieltä on tullut jo kielteinen vastaus. Myöntävän vastauksen antaneita teattereita ovat muun muassa: Savoy- teatteri, Kapsäkki- teatteri ja Q-teatteri. Finnkinon elokuvateattereihin pyörätuolinkäyttäjän avustaja pääsee ilmaiseksi. Lippua maksettaessa on todistettava olevansa vaikeavammainen jos sitä kysytään. Käytännössä sitä todistusta ei ole pyydetty. Asiaan myönteisesti suhtautuneille ja myönteisen vastauksen antaneille teattereille ja muille kulttuurilaitoksille on lähetetty kiitokset. Mikäli avustaja ei pääse ilmaiseksi, vammainen henkilö joutuu maksamaan sekä oman että avustajan lipun. Siihen eivät useimpien rahat riitä. Vaikeavammainen henkilö tarvitsee henkilökohtaisen avustajan apua kuitenkin myös vapaa-ajan harrastuksissa eikä vain välttämättömissä arkipäivän toiminnoissaan. Kyselyn ulkopuolelle on jätetty museot, koska niissä on halvat hinnat ja joskus jopa ilmainen sisäänpääsy. Koska kyselyjä ei ole lähetetty kaikkiin helsinkiläisiin teattereihin ja muihin kulttuurilaitoksiin, kannattaa itse olla aktiivinen. Yhdistys järjestää yhteiskuljetuksen messuille la 12.11.2011. Lähtö Tuulimyllyntieltä klo 9 ja Voudintieltä klo 9.30. Paluu Helsinkiin Tampereelta klo 17.00 Ilmoittautumiset puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi 31.10.2011 mennessä. Tervetuloa messumatkalle! Eila Tuuttu OMASSA tahdissa Joogaryhmän tämänvuotinen erityistapahtuma oli onnistunut, lämmin, ja hyvällä energialla varustettu tilaisuus. Joogaajia oli paikalla lähes kaksikymmentä, ja jokainen toi tilaisuuteen mukanaan tuomisiksi hymyilevän asenteen, ja lempeyden niin itseään kuin muitakin paikallaolijoita kohtaan. Opettajaksi saimme jooganopettaja Jutta Nialan, jonka tunneilla itse olen käynyt jo yli viisi vuotta. Jutta onkin ollut merkittävä johdattaja omalla joogapolullani, jolla minun on ollut mahdollista ymmärtää se merkittävä ja upea tosiasia että jooga ei ole akrobaattisia liikkeitä, tai liikkeitä lainkaan, vaan huomattavasti tärkeämmän osuuden muodostaa oma hengityksemme sekä oma asenteemme. Kaksi tuntia kestäneeseen tilaisuuteen osallistuivat lähes kaikki keskiviikkoisin Voudintiellä joogaa harrastavat, jo useamman vuoden jooganneet, sekä hieman lyhyemmän ajan asiaa harrastaneet tuolijoogassa kävijät. Jutan ohjauksessa teimme kaikki liikkeitä rauhallisesti, oman kehon ja hengityksen luonnollista rytmiä kuunnellen ja noudatellen. Aika soljui nopeasti ja miellyttävästi, liike-, hengitys- ja rentoutusosuuksien seuratessa toisiaan. Lopuksi keskustelimme joogasta, sen lähes yleisterapeuttisesta vaikutuksesta myös arjen tasolla. Halukkaat saivat myös jakaa kokemuksiaan ja tuntemuksiaan ihan tuoreeltaan, juuri päättyneen joogaharjoituksen tiimoilta. Haluan jälleen kerran kiittää kaikkia niitä upeita ihmisiä Voudintien toimintakeskuksessa, jotka ovat tehneet jälleen kerran mahdolliseksi toteuttaa viikoittaisten vakiotuntien lisäksi tämän erittäin tärkeän tapahtuman, joka sekä vahvistaa joogaryhmän me-henkeä, että myös opettaa uutta joogan tiimoilta. Kiitos myös kaikille teille ihanille joogeille jotka ryhmissäni käytte, sekä viimeisimpänä mutta ei todellakaan vähäisimpänä, kiitos Jutta. Jatketaan matkaa! Heidi Viheriälä TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 6 7 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Vaatteista ja elämästä HIY:n Naisten illassa 24.2.2011 oli vieraana taiteilija Sirkka-Liisa Sass. Sirkka- Liisa on ollut esillä sanoittajana, säveltäjänä, kirjailijana ja kuvataiteilijana. Kaiken lisäksi hän on upea nainen, joka osaa ja uskaltaa pukeutua näyttävästi. Ei ollut ihme, että Voudintien kerhohuoneen pöydän ympärille oli kerääntynyt tavallista enemmän osallistujia. Sirkka-Liisa kertoi surumielisesti ja hauskasti omasta taustastaan. Nuoruudesta asti vaivannut erittäin paha skolioosi on ollut henkisten ja fyysisten tuskien taival. Sen aikaisista lääkärikirjoista hän näki mustavalkoisia kuvia kyttyrälle vääntyneistä tytöistä ja hänen kauhunsa vain kasvoi. Hän yritti kaikin mahdollisin keinoin peittää rujouttaan. Osittain hän onnistui, mutta mulle kasvoi kyttyrä korvien väliin, hän sanoo. Olin esteetikko jo neljävuotiaana. Sukissa piti olla samaa väriä kuin mekossa, muuten en mennyt ulos, Sirkka-Liisa nauraa. Nykyisin hän käyttää paljon tyylikkäitä harmaita sävyjä, jotka sopivat hyvin hänen silmiensä ja hiustensa väriin. Sirkka-Liisan harmaissa asuissaan on aina joku yksityiskohta, joka antaa koko- naisuuteen säväyksen, kuten kaulaa kiertävä pörheä turkis. Hän kertoi tekevänsä hienoja vaatelöytöjä kirppareilta. Sirkka-Liisa esitteli estoitta paitoja ja toppauksia, joilla saa mahaa tikistetyä, olkapäitä oikaistua ja korvattua puuttuvan rinnan. Rintasyöpä on yksi hänen elämänsä taisteluista. Hän sanoi, että uusiutumisen pelko pysyy aina puserossa. Kun Sirkka-Liisa joutui teettämään itselleen ortopediset jalkineet, hän halusi mahdollisimman kauniit, jotta niitä voisi käyttää myös juhlissa. Hän kertoi saaneensa idean juhlasandaalien mallista saksalaisilta tarjoilijoilta. Heidän jalkansa joutuvat todella koville ja kengät ovat silloin tärkeät. Kenkiin valittiin hopeista nahkaa ja hienompia ortopedisiä juhlasandaaleita saa hakea. Vaikka tupa oli täynnä naisia, ei koko iltaa juteltu vaatteista. Eihän teille tarvitse mitään opettaa, Sirkka-Liisa sanoi. Illan aikana keskusteltiin itsetunnosta ja katseen kohteena olosta. Miltä vieraiden katseet tuntuivat lapsena ja kuinka niihin suhtautuu tänä päivänä. Ja tietysti vaihdettiin kuulumisia ja kevennettiin sydäntä. Ennen kotiinlähtöä Sirkka-Liisa lauloi laulun, jonka hän aina esittää viimeisimmän konserttinsa Riisutut roolit päätteeksi: Toive kaikilla sama. Ihmisellä on kasvot silmät korvat nenä ja suu kädet jalat ja ruumis joskus jotain näistä puuttuu. Monta väriä luontoa kieltä monta kokoa muotoa mieltä mutta toive kaikilla sama olla jonkun rakastama. Teksti ja kuvat: Riitta Skytt TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 8 9 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Hyvinvointia kuntosalilta Joonas Suominen ohjaa HIY:n kuntosaliryhmää Synapsiassa. Ryhmä kokoontuu torstaisin kello 18-20, tarkempia tietoja saa HIY:n toimistolta. Joonas on monipuolinen mies, hän on fysioterapian opiskelija, urheiluhieroja ja valmentaja. Hän on aikaisemmin kilpaillut taekwondossa huipputasolla. Hän joutui jättämään tämän uran jalkavamman vuoksi, vamma ei liittynyt urheiluun. Joonas kertoo, että kilpailusta luopuminen jätti ison tyhjiön joka oli täytettävä ja niin hän löysi valmentajan ja kuntouttajan tehtävän. Haluan työskennellä ihmisten kanssa ja minä nautin työstäni. Henkilökohtainen yhteys on tärkeä. Jokainen ihminen tarvitsee erilaista ohjausta ja ohjausta ei saa olla liikaa. Ihmisille on jätettävä oma liikkumavara. Työni kokonaisvaltaisuus kiehtoo minua ja haluan kehittyä. Tavoitteeni on, että työskentelen tulevaisuudessa personal trainerinä, kertoo Joonas Suominen. Hän toivoo, että useampi HIY:n jäsen tulisi tutustumaan kuntosaliharjoitteluun. Tarja Kupiainen on käynyt lähemmäs viisi vuotta HIY:n kuntosaliryhmässä. Tarja kertoo, että hänellä on vasen puoli kehosta halvaantunut, eikä hän voisi kuvitellakkaan elämää ilman kuntosalia, peruskunto ja lihaskunto ovat välttämättömiä hyvinvoinnille. Hän on hyvin tyytyväinen Joonaksen antamaan ohjaukseen ja tukeen. Hän kehuu myöskin varauksetta Synapasian kuntoiluvälineitä ja tiloja. KUVA Pentti Venäläisellä oli kolme vuotta sitten vaikea ohitusleikkaus. Hän on sen jälkeen käynyt säännöllisesti kuntosalilla. Hän on hyvin tyytyväinen kuntosaliryhmän hyvään kaverihenkeen, hienoihin laitteisiin ja siihen, että jokainen saa tehdä liikkeitä omaan tahtiinsa. Nikolai Klix on HIY:n kuntosaliryhmässä vasta toista kertaa. Myöskin hän kehuu hyvää ohjausta ja salin hienoja laitteita. Nikolai on aikaisemmin pelannut jalkapalloa Fair Play Team- joukkueessa. Hän oli mukana joukkueen kakkosvalmentajana CP-jalkapallon EM-kisoissa vuonna 1999. Hän on harrastanut myöskin Capoeira-taistelutanssia. Nikolai pitää liikuntaa välttämättömänä hyvinvoinnin kannalta ja kenenkään ei pitäisi jäädä yksin kotiin omine huolineen. Teksti ja kuvat: Martti Räinä TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 10 11 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

NÄÖN VUOKSI Aiheen tähän juttuun antoi oma kokemukseni tältä keväältä. Ulkonäkö on huonontunut vuosien saatossa, mutta nyt olikin kyseessä silmien näkö. Aloitan tarinan 14.3. maanantaista, jolloin olin silmälääkärin tutkimuksessa. Hakeuduin silmälääkäriin olettaen että minua vaivasi silmätulehdus. Tutkimus kuitenkin osoitti vaivan olevan jotain ihan muuta. Kävi ilmi, että vasemman silmän verkkokalvo oli lähes irti ja vaati välitöntä leikkaushoitoa. Sainkin leikkausajan heti seuraavalle päivälle. Kaksi kirurgia operoi kolme tuntia silmän kanssa ja yön vietin sairaalassa. Kaikki oli hyvin ensimmäisellä kontrollikäynnillä, mutta mutta.. Olin eduskuntavaalien lipasvahtina ja vaali-iltana havaitsin, että jotain oli silmässä pielessä, koska aivan pystysuorasta porraskaiteesta oli kuin jyrsitty paloja pois. Niinpä otin heti yhteyttä toiseen leikkauksen suorittaneeseen kirurgiin ja hän kehotti tulemaan välittömästi kontrollikäynnille. Tutkittaessa todettiin arpikudoksien repineen uudelleen verkkokalvon irti. Edessä oli uusi leikkaus ja nyt verkkokalvo kiinnitettiin silikonimassalla. Yö sairaalassa ja sitten kotiutettiin seuraavilla ohjeilla: viikko vuodelepoa oikealla kyljellä, ponnistella ei saa eikä saunoa kahteen viikkoon. Eikä tässä vielä kaikki. Silikonia ei jätetä silmään vaan se poistetaan muutaman kuukauden kuluttua. Kun tämä juttu ilmestyy niin operaatio on toivottavasti suoritettu onnistuneesti. En halua pelotella lukijoita enkä liioitella, mutta haluaisin kertomuksellani muistuttaa kaikille näön tärkeydestä ja korostaa, että jos havaitset jotain tavanomaisesta poikkeavaa silmissäsi niin ota välittömästi yhteyttä silmälääkäriin tai silmäklinikan päivystys-poliklinikalle. Ohessa osia HUS:n potilasohjeesta, joka kertoo tarkemmin mikä on verkkokalvon irtauma ja miten sitä hoidetaan. Valoisaa ja näkevää syksyä. Lasse J. Eva Verkkokalvon irtauma (ablatio retinae) Verkkokalvon irtauma kehittyy lähes aina ilman ulkoista aiheuttajaa, silmän rakenteissa iän myötä tapahtuvien muutosten seurauksena. Suuriasteinen likitaittoisuus, eräät verkkokalvon reunaosien rappeutumat sekä aikaisemmat silmäsairaudet, -tapaturmat ja -toimenpiteet kuitenkin lisäävät verkkokalvon irtauman riskiä. Verkkokalvon irtaumaa edeltää lähes aina lasiaisen irtauma. Suurin osa lasiaisirtaumista ei johda verkkokalvon irtaumaan, mutta joskus se aiheuttaa verkkokalvolle repeämiä. Repeämien kautta silmänsisäinen neste pääsee verkkokalvon alle ja kohottaa sen paikaltaan. Oireet Verkkokalvo ei tunne kipua. Irtauman oireet ovat ainoastaan näköoireita: näkökenttää kaventava verhomainen varjostuma, valonvälke, nokisade ja näön hämärtyminen. Tällaisten oireiden ilmaantuessa on syytä hakeutua silmälääkärin tutkittavaksi niin pian kuin mahdollista. Mitä aikaisemmassa vaiheessa irtauma todetaan ja hoidetaan, sitä paremmat ovat hoitotulokset. Jos verkkokalvon irtaumaa ei hoideta, se johtaa vääjäämättä silmän sokeutumiseen. Hoito Verkkokalvon irtauman hoito on yleensä leikkaus. Leikkaus suoritetaan poikkeuksetta paikallispuudutuksessa. Leikkauksen tarkoitus on tukkia verkkokalvolla olevat reiät, jolloin verkkokalvo asettuu takaisin paikalleen. Useimmiten riittää yksi leikkaus, mutta joskus leikkauksia tarvitaan kaksi tai joskus useampiakin. Lähes aina (90 %) verkkokalvo saadaan kiinnittymään paikalleen. Näkökentän laajuus paranee silloin yleensä normaaliksi. Näön tarkkuus voi parantua entiselleen, mutta useimmiten se jää aikaisempaa huonommaksi. Toipuminen Sairaalahoito kestää yleensä 2-3 vuorokautta. Asentohoitoa tarvitaan usein myös leikkauksen jälkeen noin viikon verran, mutta se ei estä tavanomaisia kotiaskareita, eikä rauhallista liikkumista, kunhan katse pysyy annetun ohjeen mukaisessa suunnassa. Sairauslomaa tarvitaan ainakin asentohoidon ajaksi, usein muutama viikko sen jälkeenkin tilanteen mukaan, yleensä noin kuukaudeksi. Äkillisiä liikkeitä ja ponnistuksia pitää välttää kuukauden ajan leikkauksen jälkeen. Asentohoidon loputtua voi liikkua normaalisti. Saunaan voi mennä viikon kuluttua leikkauksesta. Siihen, milloin autolla voi ryhtyä ajamaan leikkauksen jälkeen, vaikuttaa leikatun silmän lisäksi toisen silmän näkö ja ajokortin luokka. Jälkitarkastukset Jälkitarkastuskäynneillä seurataan silmän parantumista, kunnes sen tila todetaan vakiintuneeksi. Potilaan on syytä seurata itsekin silmän toipumista. Hoitopaikkaan pitää ottaa yhteyttä, jos näkö hämärtyy, näkökenttään ilmaantuu varjostumia tai valonvälkettä, tai silmä kipeytyy. Kun silmä on parantunut jälkitarkastuskäynnit siirtyvät oman silmälääkärin vastaanotolle, missä voidaan myös tehdä tarvittavat muutokset silmälasin vahvuuteen. Yhteystiedot: Lasiais- ja verkkokalvokirurginen yksikkö S7 puh. 09-471 73178. Soittoaika on arkisin klo 12-15. Muuna aikana Silmäklinikan päivystyspoliklinikka puh. 09-471 73170 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 12 13 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Veteen piirretyt viivat Uskon hyvään. Uskon totuuteen. Uskon muutokseen. Uskon, että jokaisessa ihmisessä asuu hyvä, eli valo. Käsitykseni mukaan sielun ominaisuus on valo. Mutta elämme dualistisessa maailmassa ja ilmennämme kaikkia olemuspuolia. Olemme tulleet maaplaneetalle kehittymään ihmisinä, opettelemaan rakkauden ilmentämistä, toisista välittämistä ja toistemme hyväksymistä. Olemme tulleet myös jakamaan, emme ottamaan. Teemme valintoja joka hetki. Mitä valitsemme, on jokaisen oma asia. Valinnat tapahtuvat usein spontaanisti, lähes automaattisesti, ikään kuin itsestään. Toisinaan joudumme pähkäilemään ja käyttämään aivokapasiteettia melkoisesti, ennen kuin pystymme tekemään valintamme. Kuvittelemme että spontaaneissa, nopeissa valinnoissa emme edes itse valitse. Mutta se on harhaa. Valitsemme aina. Valinnat riippuvat historiastamme: kasvatuksesta, koulutuksesta ja ympäristöstä, eli opituista asioista. Politiikassa keskeinen valintakriteeri on ryhmäkuri. jos et valitse näin, lennät puolueesta. Sanotaan, että pahaa ei ole olemassa. Käytän sitä kuitenkin tässä vertailukohtana, koska muutoin on vaikea käsitellä sanontaa: hyvä. Meidän tulisi tehdä kaikki valintamme hyvän puolesta. Siten, että siitä koituisi kokonaisvaltainen hyvä. Opettelemme tässä ajassa yhteisöllisyyttä ja jakamista. Tähän suureen muutoksen, jossa nyt elämme, kuuluu oleellisesti toisista välittäminen, yhteisön edun asettaminen oman edun edelle. En pidä panettelusta enkä toisten mollaamisesta, mutta terve kritiikki täytyy omata. Jos ei näe oikeaa väärästä on vaikeaa muuttaa maailmaa. Ja nyt meidän täytyisi astua muutokseen suurilla saappailla; muuttua itse ja luoda maaperä, jossa toisten on helppo muuttua. Sormeni nousevat herkästi heristelemään Arkadianmäelle päin. Kritikoin hövelisti päättäjien tekemisiä. Joskus tekee tiukkaa nähdä heissä se perushyvä, joka on kaikissa. Uskon edelleen, että heissäkin on se, mutta viimeaikaiset päätökset kielivät kaikesta muusta. He piirtävät veteen viivoja, jotka tuuli huuhtoo. Ajetaan vain omia etuja ja köyhä kansa on nälkäkuoleman partaalla. Ja vaikka moni viisas perhe selviytyykin taitavalla taloudella, siitä huolimatta sanon, että jakoperusteet ovat täysin väärät. Kaikki lähtee ahneudesta, jolla ei tunnu olevan loppua. Luin erään opiskelijatytön mielipiteen, joka ei nurise, vaan säästää joka kuukausi opintotuestaan 100 e/ kk. Hän käyttää 70 e/kk ruokaan. Mutta pitääkö meidän mennä tähän? Onko se oikein kokonaisvaltaisesti? Se voi olla jonkun valinta, mutta monet pakotetaan siihen vasten tahtoaan. Ja monet eivät edes selviydy niin pienillä tuloilla. Perustuslaki oikeuttaa jokaiselle ihmisarvoisen elämän. Mitä on ihmisarvoinen elämä? Onkohan poliitikoilla käsitystä asiasta? Ihmisarvoiseen elämään tarvitaan tässä yhteiskunnassa rahaa. Ihmisarvoista elämää ei valitettavasti saa ilman maksuvälineitä. Toisaalta, mehän tiedämme, että tämän päivän poliitikot eivät juurikaan tee päätöksiä. Meitä vain hämätään, annetaan uskoa, että asia on niin. Päätöksiä tekevät suuret bisnesfirmat ja poliitikot ovat heidän juoksupoikiaan. Todellista valtaa pitävät muutamat suuret firmat. He ohjaavat maailmaa. Trendi on tämä: rahat pois tavalliselta kansalta. Ne ohjataan vain tietyille. Olemmehan me tämän nähneet. Emme ole niin tyhmiä kuin oletetaan. Tehdään leikkauksia leikkauksien perään. Poliittiset puheet leijuvat ilmassa ja päätyvät tunkioille. Veteen piirretyt viivat lainehtivat hetken ja sekoittuvat valtamereen. Arkadianmäestä on tullut hiekkalaatikko, jossa temmeltää riitelevä kakaralauma. Puhutaan kaikesta muusta kuin mitä kansa haluaisi kuulla. Ja kukaan ei muista mitään. Me haluaisimme, että siellä hoidettaisiin meidän asioitamme, sen sijaan siellä ollaan tukkanuottasilla ja ryvetellään kaiken maailman kierouksilla. Jatkuuko sitä vielä vuoden? Minä haluaisin ennenaikaiset vaalit, jotta päästäisiin näkemään tapahtuisiko muutoksia. Ainakin sinne tulisi valita hieman parempimuistista väkeä. Ainut hyvä poliittinen päätös tänä keväänä oli, kun niitä kahta isoäitiä ei käännytetty takaisin. Päätöksestä kuului murinaa sunnuntain kansanradiossa. Muutama oman maan isoäiti otti jyrkän kannan päätökseen. He olisivat käännyttäneet mummot pois. Jäin miettimään soittajien taustoja. Mahtaako heillä olla lähisukulaisia tai ystäviä. Jos on, ihmettelen heidän asenteitaan suuresti. Turvaverkko on koossapitävä voima. Jokaisella ihmisellä tulisi olla turvaverkko, johon kuuluu läheisiä, välittäviä ihmisiä. Ystävät ovat meille kaikki kaikessa. Mitä olemme ilman niitä? Miettikää jokainen kohdaltanne, jos läheisenne otettaisiin pois, kaikki yhdellä kertaa. Mitä jää jäljelle? Joskus kohtalo on niin julma, että onnettomuuksien yhteydessä voi jollekin käydä niin. Mutta miksi mennä järjestämään kenellekään niin julmaa kohtaloa. Minä ilomielin otan ne mummot maahamme. Olen itse tarvinnut, vammastani huolimatta äärimmäisen vähän terveydenhuoltoa. Olen käynyt noin kerran viidessä vuodessa lääkärissä. Olen valmis jakamaan omat kuluni mummojen vuoksi. Valinnat tulisi lähteä ihmisläheisyydestä. Päätöksissä tulisi ajatella jokaista yksilöä ja hänen pärjäämistään. Mistä me taiomme sellaiset päättäjät seuraavalle kaudelle? Sellaiset, jotka lakkaavat nyökyttelemästä pohatoille ja näkevät jokaisen ihmisen tasavertaisena, yhtä arvokkaana. Ja meillä jokaisella olevan yhtäläiset oikeudet. Kysyin eräältä ystävältäni, jolla on taipumus nähdä kaukaisuuteen, joko seuraava eduskunta on inhimillisempi ja tekee ratkaisut kansan parhaaksi. Hän vastasi, ettei näe sitä vielä mahdollisena. Hän mietti, että saattaa mennä yksi kausi vielä ahneuden merkeissä ja seuraava vasta toisi suuremman muutoksen. Nähkäämme, ettei näin ole, vaan muutos tapahtuu NYT. Nyt ei kannattaisi luoda enää huonoa karmaa kenenkään itselleen, sillä kaiken minkä me teemme toisillemme, kohtaamme edestämme. Näinhän se on. Siksipä jokaisen kannattaisi herätä viimeistään nyt näkemään elämän lait. Pääsisi ehkä hitusen helpommalla vastaisuudessa. Mitä kylvämme, sitä niitämme. Eli kaiken löydämme edestämme. Me kaikki olemme samanarvoisia. Maailman varat kuuluvat kaikille tasapuolisesti. Kuka omistaa maaplaneetan? Älkää ostelko sitä, sillä me kaikki olemme sen perillisiä. Sarasinikka Tompuri TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 14 15 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Seppo ja Martha makkaranpaistossa Kesäpäivä Päättiällä Elokuinen aamu-aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta kun linja-auto kävi noutamassa ensimmäisen joukon Tuulimyllyntieltä ja toinen ryhmä pääsi kyytiin Voudintieltä. Ennen puolta päivää bussi keinahteli pikkutietä lomakylän pihaan. Aluksi juotiin tulokahvit, ja pian ihmiset hajaantuivat pitkin pihapiiriä. IIoinen tunnelma suorastaan leijaili lomakylän yllä. Ohjelmassa oli ulkopelejä, tietokilpailu ja arpajaiset, joissa oli paljon hyviä palkintoja, jopa niin hyviä, että se sai eräänkin voittajan hyppäämään ilmaan. Musiikkipuolesta vastasi hanuristi Tapio Rannanmaa, hän soitteli iloisia säveliä, josta tuli hyvä mieli väkisinkin. Sauna oli lämpimänä ja rohkeimmat kävivät myös uimassa. Pihalla myytiin käsitöitä sekä kuumaa grillimakkaraa ja maukkaita muurinpohjalettuja. Ehkä parasta kuitenkin päivässä oli mukava yhdessäolo lämpimässä loppukesän säässä. Eija Mäntynen Juhlayleisöä Hevossalmessa Järjestöpäällikkö Anssi Kemppi ja Markku Lohikoski Hevossalmessa Ilkka Ihamäki Marja-Leena Kohvakka ja lapset TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 16 17 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

SpineGym testinuken näkökulmasta SpineGym esittelijä Pasi Lindin saapuessa paikalle alan ihmetellä missä itse laite on? Lindillä on mukanaan vain trendikäs T-muotoinen olkalaukku. Olkalaukusta löytyy neljä tangon pätkää, aluslevy ja tarrakangas-noja. Kädenkäänteessä Lind kokoaa näistä osista SpineGymin. Koottuna laite näyttää kahdelta pujottelukepiltä, joiden välissä on tukeva tarrakankainen noja. Nojan leveyttä säätämällä laitteen saa sopivaksi kaiken kokoisille jumppaajille. Menen seisomaan laitteeseen ja huomaan, ettei muuta tarvitse tehdäkään, kun jo tunnen vatsalihasteni jännittyvän. Tämä ei siis ole mikään kuntosalilaite, millä rehkitään ja rämistellään. Pelkkä laitteessa ryhdikkäästi seisominen riittää aktivoimaan lihaksia. Pasi Lind opastaa kuinka SpineGymillä saa lisää tehoa treeiin; pieni nyökkäys eteenpäin ja vatsalihakset joutuvat tekemään töitä. Asetun laitteeseen toisinpäin ja sama toistuu, mutta nyt selkälihasten osalta. Harjoituksena on yläselän kevyt pyöristys ja ojennus takaisin asentoon. Todella pieni ja yksinkertainen liike, mutta tuntuu todella tehokkaalta. Selkärangan vieressä sijaitsevat lihakset on aktivoitu. SpineGymillä jumpataan vain pari minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä. Tarkoitus ei ole kehittää näyttävää, mutta hyödytöntä sixpack-vatsaa, vaan aktivoida oikeasti tärkeät, syvällä sijaitsevat lihakset. Laitteella saa tehtyä lukemattomia liikkeitä ottamalla mukaan kädet, vartalon kierrot, kuminauhan, pallon tai mitä ikinä keksiikään. Laitteeseen on helppo mennä, eikä se vaadi sen kummempia säätöjä. Perusliikkeet on helppo oppia ja opettaa. SpineGym toimiston kopiointihuoneessa houkuttelisi varmasti kokeilemaan laitetta ja pian huomaisikin selkä- ja hartiasärkyjen hävinneen. Jussi Oinonen Synapsian kuntosali on huippuluokkaa Erityisliikunnanohjaaja Harri Ahtee on työskennellyt Synapsiassa yli 18 vuotta ja on ehtinyt olla mukana kehittämässä kuntoutusta monin eri tavoin. Hän on suunnitellut vuonna 2002 avatun uuden Synapsian kuntosalilaitteet. Harri Ahtee kertoo, että hän työtehtäviinsä kuuluu asiakkaiden testaus, ohjaus ja opastaminen sopivan liikunnan piiriin. Tarjolla on kaikki soveltavan liikunnan lajit, aina sukeltamisesta ja seinäkiipeilystä alkaen erilaisiin joukkuelajeihin saakka.talvella harrastetaan talvilajeja ja kesällä kesälajeja. Koska Harrilla on liikunnanohjaajan tutkinnon lisäksi myös tekninen koulutus, niin uuden Synapsian kuntosalin laitteiden suunnittelu oli hänelle mieluinen tehtävä. Päätin, että rakennamme mallikuntosalin, kaikkien laitteiden oli oltava sellaisia, että ne sopivat kaikille käyttäjille, vammasta ja iästä riippumatta, sanoo Harri. Alkuvaikeuksien jälkeen saimme yhteyden suomalaiseen kuntosalivälineistön valmistajaan HUR-yhtiöön. Heti alunperin minua miellytti erityiseti se, että he käyttävät laitteissaan paineilmaa. Tällöin saadaan vastuksen portaaton säätö ja pehmeä vastus. Laitteet ovat turvallisia, pehmeitä käyttää ja äänettömiä, kertoo Harri. Näistä laitteista on kehittynyt HUR-yhtiölle Easy Access Line - tuotantolinja. Näitä tuotteita on nykyisin käytössä kaikissa johtavissa kuntoutuslaitoksissa kautta maan ja niitä hankitaan useimpiin uusiin palvelutaloihin. Teksti ja kuva: Martti Räinä TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 18 19 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Syksy on sadonkorjuun, muutosten ja uusien tuulien aikaa Kun kesälaitumilta on palattu, moni suunnittelee syksyllä uuden harrastuksen aloittamista. Syksy onkin siihen parasta aikaa, sillä kun toiminta on vasta käynnistymässä, ryhmiin pääsee mukaan ketterästi alusta saakka. HIYn liikuntaryhmien yhteyshenkilöt odottavat tiedusteluja ja yhteydenottoja, ja toimisto ottaa vastaan ilmoittautumisia. Syyskauden aikana tullaan ilmoittelemaan myös lyhyemmistä kursseista, lajikokeiluista ja uusista liikuntamahdollisuuksista. Osa toiminnasta tapahtuu HIYssä, mutta pyrimme tiedottamaan myös muiden tarjonnasta. Sanaa on vaikea levittää lehtien ilmestymisen välillä, mutta seuraavia vaihtoehtoja voi käyttää pysyäkseen tarjonnan tasalla: seuratkaa liikunnan nettisivuja: www. hiy.fi Virkistystoiminta Liikuntaryhmät, tai ilmoittautukaa sähköpostilistalle vastaanottamaan tiedotteita, tai vierailkaa toimistolla lukemassa ilmoituksia, tai soitelkaa ja kyselkää! puskaradio! Allekirjoittaneella tuli elokuun lopulla täyteen kaksi vuotta mielenkiintoista työtä liikunnan yleismiesjantusena HIYssä ja yhteistyöyhdistyksissä. Syksyn uudet tuulet tuovat henkilökohtaisesti niinkin suuren mullistuksen, että muutan syyskuussa puolison mukana eteläisemmille leveyspiireille, tarkennettuna Espanjaan, flamencon kotiseuduille Andalusiaan - terveisiä HIY:n flamenco-tanssijoille! Niin monipuolinen toimenkuva kuin Spurtti-yhdistysten liikuntakoordinaattorilla onkin, seuraajanani pestiin tarttuu rohkeasti Jussi Oinonen. Jussi on monelle tuttu karatekurssilta, mutta nähtäväksi jää mihin muuhun hän syksyn mittaan taipuukaan. Jussi jatkaa myös torstaisten ja perjantaisten maksuttomien tuolijumppien vetäjänä - käykäähän jumpissa tarkistamassa mikä hän on miehiään! Jussilta voitte tietenkin tiedustella liikunnasta, ehdottaa uudistuksia ja hoitaa kaikenlaisia liikuntaryhmiin liittyviä asioita. Vaikka onkin haikeaa jättää mukava työpaikka ja ihanat ihmiset (niin työtoverit kuin jäsenet!), on kyllä mahtavaa lähteä opiskelemaan pakkoespanjaa ja kohtaamaan erilaista arkea. Saattaapi olla, että raportoin tästä Atlantin rannikon aluevaltauksestani tuonnempana TE-lehden sivuilla... Kiitän yhteistyöstä ja toivotan teille kaikille oikein hyvää syksyä, sportilla tai ilman, ja moikkaillaan kun törmätään! Jenni Blomqvist Spurtti KesäGames 2011 Kesäkuun 11. päivänä vietettiin ensimmäistä Spurtti-yhdistysten yhteistä kesäliikuntapäivää Hevossalmessa kauniissa säässä. Järjestäjinä tapahtumassa olivat HIY:n ohella muut Spurttiyhdistykset - Helsingin Kehitysvammatuki 57 sekä Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset - ja kaikista yhdistyksistä saapuikin väkeä paikalle. Päivän aikana liikuttiin samban tahtiin, zumbattiin, kuntonyrkkeiltiin, sekä kokeiltiin lajirasteilla mm. kuuloaistilla tähtäämiseen pe- Heidi Haimi tanssitti Hepparissa zumbaillen ja sambaillen. Espoon, Helsingin ja Vantaan invalidiyhdistysten yhteinen naistentapahtuma NAISTEN VAPAAPÄIVÄ La 10.9.2011 klo 12-16 Vantaan Markkulassa, Vanha Kuninkaalantie 5 Ennen tapahtumaa tilaisuus Heurekassa käyntiin klo 10.00-11.30, sisäänpääsymaksu 12.50. (Kerro ilmoittautumisen yhteydessä jos tulet Heurekaan) Saunomismahdollisuus!(Oma pyyhe mukaan) Osallistumismaksu 5 (käteinen) peritään paikan päällä. Myynnissä muurinpohjalettuja ja grillimakkaraa. Ilmoittautumiset 29.8.2011 mennessä: Espoo: aija.tarkiainen@espinry.fi tai puh. 0400 900657 Vantaa: toimisto@vantaaninvalidit.fi tai puh.(09)8234659 Helsinki: toimisto@hiy.fi tai (09) 7206240 Mukaan mahtuu 15 naista kustakin yhdistyksestä. TERVETULOA! rustuvaa ekoaseammuntaa, bocciaa, puhallustikkaa ja Spede-fudista (keilojen kumoamista kuminauhan päässä olevalla pallolla). Myös ihanat letut ja leivonnaiset tekivät kauppansa, ja arpajaisista moni voitti mm. risteilylahjakortteja. Toivottavasti Hevossalmessa liikutaan ensi vuonna yhdessä yhtä aurinkoisissa merkeissä! Kiitos kaikille mukana olleille! Jenni Blomqvist Ohjelma Markkulassa: klo 12.00 Tervetuloa 12.15 Soppalounas 13.00 Naisten vapaapäivä, alustajana Pirjo Auer 14.00 Päiväkahvi 14.30 Jumppahetki, ulkopelejä ja vapaata seurustelua TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 20 21 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Maanantai syndrooma MIELIPIDE Jokainen meistä toivoo saavansa mahdollisimman hyvää palvelua ollessaan asiakkaana missä hyvänsä paikassa. Se lämmittää mieltä. HYKsin apuvälinekeskuksessa minunkin on silloin tällöin asioitava. HYKsin apuvälinekeskuksella on monopoliasema sähköpyörätuoleihin ja mopoihin, joten se on ikään kuin merkkikorjaamo. Onko monopoliasemassa syy asiakaspalvelun puutteeseen? En ole ainoa, joka on tämän saman kokenut ennen minua ja minun jälkeeni. Organisaation säästötoimet, rahapula, ahtaat työtilat ja henkilökunnan vähyys eivät ole asiakkaiden syy. Heitä ei saa syyllistää. Sähköpyörätuolit ja mopot sekä muut liikkumisen apuvälineet ovat vaikeavammaisten ihmisten ainoa keino liikkua ulkona ja sisällä jokseenkin itsenäisesti. Vein avustajani kanssa sähköpyörätuolini sovittuna aikana akun vaihtoon. Edellinen kerta kun sain uuden akun suoraan hyllystä, minulle vakuutettiin sen olevan uusi. Olihan se hyllystä otettu uutena. Sitä ei vain testattu. Se oli ollut ties kuinka kauan hyllyssä pölyttymässä. Kotona latauksissa olin toiminut annettujen ohjeiden mukaan. Taekwondo-leiri HIY:n Taekwondokerhon kaksipäiväinen taekwondo-leiri järjestettiin lajin Suomeen 32 vuotta sitten tuoneen Mestari Hwangin johdolla upeassa Hevossalmen lomakylässä 6.-7.8.2011. Leiri toteutettiin ns. päiväleirinä eli osallistujat, joita oli Mestarin lisäksi kahdeksan, eivät yöpyneet lomakylässä. Ilma suosi leiriläisiä, ja onnistuneen harjoittelun jälkeen saunottiin ja uitiin. HIY:n Taekwondokerho anoi leirikustannukset SIU:lta, joista myönnettiin noin kolmasosa. Kaikki taekwondosta kiinnostuneet ovat tervetulleita syyskauden kurssille, joka alkaa maanantaina 12.9. klo 17.30 ja loppuu klo 18.30, Voudintie 6, 00600 Helsinki. Tarkemmat tiedot Täyttä Elämää-lehden sivuilta. Kotona tuoli oli koko yön latauksessa. Kun kävin avustajani kanssa lähikaupassa (100m), niin piti tulomatkalla pysähtyä ja ottaa virta pois. Kotiin päästyä merkkivalo näytti jo punaista. HYKsissä tarkistettiin renkaiden ilmanpaine. Ne olivat hieman vajaat. Ei kuitenkaan tyhjät, niin kuin mies väitti. Vajaat renkaat kuluttavat myös akkua. Kerroin hänelle, että vaikka renkaat olivat täynnä niin akku tyhjeni siitä huolimatta. Huoltoa tekevä mies yhä vain jankutti tyhjistä renkaista: pitääkö ajaa tyhjillä renkailla! Siis syyllisti minua. Tuolia jättäessäni, hän ilmoitti, että jos siinä on muutakin vikaa, se on jätettävä sinne. Ihmettelin, että kuinka pääsen sieltä pois. Hän ilmoitti että invatakseissa on aina pyörätuoli. Se ei pidä paikkaansa. Ainakaan minua hakeneessa autossa ei sellaista ollut. Myöhemmin asiaa selvitellessäni sain tietää, että vain sellaisissa invatakseissa joissa on porraskiipijä pyörätuoli on pakollinen. Muissa invatakseissa se on sattumanvaraista. Onnekseni sähkäriäni ei tarvinnut sinne jättää. HYKsin akunvaihtajamiehen puutteellinen asiakaspalvelu ja syyllistämiseni sai pilattua loppupäivän. Minuun otti yhteyttä saman kokenut vaikeavammainen. Hänen sähköpyörätuolinsa selkänojan ruuveille pitäisi jotakin tehdä. Renkaiden ilmanpaine on vajaa. Siis tyhjät. Käsinojat ovat risana ja rikkovat kädet. Hänen pyörätuolinsa on jo yli kymmenen (10) vuotta vanha. Hän ei voi nuorilta avustajiltaan kaikkea vaatia. Ensin hän oli sitä mieltä, ettei mene sinne kuuntelemaan haukkumista ja pilaamaan päiviään. Keskusteltua kanssani, hän kuitenkin aikoi mennä sinne sanavalmiina ottamaan riskin. Eila Tuuttu TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 22 23 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

PIENIÄ PALOJA PIENIÄ PALOJA Liikuntakoordinaattori vaihtuu 1.9.2011. Maalauskerhon taidenäyttely Palvelukoti Sofiassa, Laajasalossa, Kuvernöörintie 14, 00840 Helsinki 18.10-18.11.2011 klo 12-16. TERVETULOA! Marika Alfthan *17.5.1963 ɫ 3.7.2011 HIY:n Taekwondokerho menetti pitkäaikaisen jäsenensä Marika Alfthanin 3.7.2011. Marika harrasti aktiivisesti Taekwondoa MS-taudistaan huolimatta. Hän jaksoi aina tulla iloisena viikottaisiin harjoituksiin oli sää ja vointi mikä hyvänsä. Marikalla oli ansaittuna suorituksistaan sininen vyö. Marikaa jäävät kaipaamaan puolison, sukulaisten ja ystävien lisäksi myös monivuotiset ystävät HIY:n Taekwondokerhosta. PÄÄTTIÄLLÄ KÄVIJÄT! MIKKOLAN MAATILAN SUORAMYYNTI-LEIPOMO-TILAUS- KONDITORIA JA PITOPALVELU. Myynnissä maatilan tuotteita. Läyliäistenraitti 984 12600 Läyliäinen puh.019 447688 Avoinna kesäisin ma-pe 9-19, la 9-14, su 12-19 muina aikoina la 9-19. TERVETULOA! Nimi: Jussi Oinonen Ikä: 34 vuotta Koulutus: Liikunnan ammattitutkinto Harrastukset: Lenkkeily, paintball, hiihto, kahvakuulailu ja grillaaminen Motto: Kaikella on tarkoituksensa. Vapaa sana: Jennin tennareiden täyttäminen tulee olemaan haastavaa, mutta tartun toimeen avoimin ja pelottomin mielin. Toivon teidänkin ottavan rohkeasti osaa liikuntatoiminnan kehittämiseen. Eli kaikki ideat, hulluimmatkin, ovat tervetulleita. Myös osallistumalla uusiin lajikokeiluihin ja antamalla palautetta niistä, olette mukana kehittämässä toimintaa eteenpäin ja auttamassa minua suunnittelemaan entistä riemukkaampia liikuntahetkiä. Jo etukäteen kiittäen ja liikunnallista syksyä toivottaen Jussi LIIKKUMISEN ILOA SYKSYYN TASAPAINOKURSSI VOUDINTIE 6:N TOIMINTAKESKUKSESSA VIITENÄ TIISTAINA KURSSI ALKAA 27.9.2011 KLO 11-12. Seuraavat kerrat 4.10., 11.10,.18.10 ja 25.10. Kurssimaksu 15. Sitovat ilmoittautumiset 22.9.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai s-postilla toimisto@hiy.fi. RENTOUTTAVAA VENYTTELYÄ, VETREYTTÄ NIVELIIN JA LIHAKSIIN (Shindo) Viiden kerran kurssi alkaa Voudintien toimintakeskuksessa ti 1.11.2011. Seuraavat kerrat 8.11., 15.11.,22.11.,ja 29.11. Kurssimaksu 15. Sitovat ilmoittautumiset 26.10.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai s-postilla toimisto@hiy.fi. Molemmissa ryhmissä ohjaajana puistojumpasta tuttu Arja Forström. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 24 25 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

MUISTILISTA HIY:N SYKSY 2011 Helsingin Invalidien Yhdistyksen toimisto on auki klo 10.00-16.00. Henkilökohtaisten avustajien työnvälitys Avustajavälitys toimii Sentteri ry:ssä puh. 045 7732 4381 tai marjut.korjola@sentteri.fi tai yodit.melaku@sentteri.fi ma ja pe klo 10.00-13.00, ti, ke, to klo 9.00-15.00. Helsingin terveyskeskuksen kuntoutusyksikön vammaispoliklinikka Vammaispoliklinikka on tarkoitettu aikuisille vaikeasti liikuntavammaisille ja monivammaisille helsinkiläisille. Myös pieniin harvinaisiin tuki- ja liikuntaelinvammaryhmiin kuuluvat henkilöt voivat hakeutua poliklinikalle. Tavoitteena on kävijöiden fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja ammatillinen kuntoutuminen. Kantaa tilanteeseen ottavat fysiatri tai neurologi sekä kuntoutusohjaaja. Tarvittaessa on käytettävissä sosiaalityöntekijän, toimintaterapeutin, fysioterapeutin, puheterapeutin, neuropsykologin ja ravintoterapeutin asiantuntija-apu. Poliklinikalta käsin hankitaan tarvittaessa esimerkiksi urologiset ja ortopediset konsultaatiot. Poliklinikka keskittyy vain vaikeavammaisuuteen ja vammasta johtuvien erityistarpeiden selvittelyyn. Muu sairaanhoito ja kontrollit hoidetaan omalla terveysasemalla omalääkärin ja tarvittaessa kotisairaanhoidon toimesta. Vammaispoliklinikalla käynti on maksuton. Ajanvaraus ma - pe 8.00-13.00 puh. 09 310 51016 Sairaanhoitaja puh.09 3105 1021 Kuntoutusohjaaja Anne Pyyhtiä puh. 09 3105 0971 sähköposti anne.pyyhtia@hel.fi Käyntiosoite: Laakson sairaala, Lääkärinkatu 8, 00250 Helsinki Kuntoutuspoliklinikka, rakennus 4, S-rappu 1.krs, Keskitetyt apuvälinepalvelut Vaativampaa yksilöllistä toimintakyvyn arviointia ja valintaa edellyttävät apuvälinepalvelut tuotetaan kaikille yli 16-vuotiaille helsinkiläisille keskitetysti Laakson apuvälinepalvelupisteestä. Välineiden lainaaminen jatkuvaan käyttöön edellyttää yleensä lääkärin tai muun terveydenhuoltoalan ammattilaisen suositusta. Arviointi, sovitus ja ohjaus edellyttävät ajanvarausta. Vaativamman arvioinnin piiriin kuuluvia apuvälineitä ovat mm. aktiivipyörätuolit, henkilönnostimet, seisomatelineet ja porraskiipijät. Tiedustelut ja ajanvaraus klo 10 14 puh. (09) 310 51055 Erikoistason apuvälineet Erikoistason apuvälinepalveluiden tuottamisesta vastaa HYKS:n apuvälineyksikkö. Palvelu edellyttää lähetettä. Lisätiedot kuntoutussuunnittelijalta. (Mm. sähköpyörätuolit, kommunikaatioapuvälineet ja ympäristönhallintalaitteet.) puh. (09) 4711/vaihde Apuvälineyksikkö KERHOT Canasta keskiviikkoisin klo 16.00-21.00 Yhteyshenkilö Raine Kangas puh. 050 585 6596 DELETE Atk-kerho Syyskauden aloitus ti 20.9.2011 klo 12.00-15.00 Yhteyshenkilöt Heikki Aulio heikki.aulio@hiy.fi tai puh. 040-7048597 Eino Meriläinen eino.merilainen@hiy.fi tai puh. 045-1314576 Juhani Rajatammi juhani.rajatammi@hiy.fi tai puh. 050-5114358 Eläkeläisten kerho 15.9.2011 alkaen torstaisin klo 13.00-15.00 Yhteyshenkilö Liisa Leinonen puh. 040 744 6274 Keveästi kesän jälkeen, painonhallintaa hauskasti Ensimmäinen kokoontuminen ma 12.9.2011 klo 12.00-13.00 kerhohuoneella. Tervetuloa uudet ja entiset. Yhteyshenkilö Tarja Raassina puh. 045 2700969 tai traastaja@gmail.com Maalauskerho 12.9.2011 alkaen maanantaisin klo 14.00-17.00 Jouko Vatanen (opettaja) puh. 0400 709 204, s-posti: kuvat.joukovatanen@saunalahti.fi Kausimaksu 20 Naisten illat Ensimmäinen tapaaminen la 10.9 klo 12-16 Naisten tapahtumassa Markkulassa ja seuraavat tapaamiset to 29.9, 13.10, 27.10, 10,11, 24,11 ja 8,12 klo 17.30-19.30. Yhteyshenkilö Riitta Jolanki puh. 040 5147526 tai riitta.jolanki@hiy.fi. Omat käsityöt 14.9.2011 alkaen tiistaisin 15.30-17.30 Yhteyshenkilö Anneli Koskinen puh. 040 595 9106 s-posti: annelikoskinen@luukku.com Pääkaupunkiseudun nuoret Yhteyshenkilö Anna-Maija Huhtikangas s-posti. annufin@yahoo.com TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 26 27 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

HIY:N SYKSY 2011 HIY:N LIIKUNTARYHMÄT SYYSKAUSI 2011 Liikuntaryhmät aloittavat toimintansa elosyyskuun aikana. Kysy tarkempia tietoja ryhmien yhteyshenkilöiltä Toimintakeskuksessa (Voudintie 6) kokoontuvat ryhmät: Boccia Syyskausi alkaa ti 13.9. Tiistaisin klo 13.00-16.00 Yhteyshenkilö: Paula Mehto puh. 040 514 3395 Flamencoa istuen - Hecho A Mano! Uudet aloittavat 16.8. ja 23.8., syyskausi alkaa 30.8. Tiistaisin klo 17.30-19.30. Uudet flamencon harrastajat, ilmoittautuminen Hannele Tuomipuulle. Ohjaaja: Hannele Tuomipuu, puh.040 736 5800, Yhteyshenkilö: Synnöve Lehtonen, puh. 040 505 3655. Kausimaksu 45. Jooga Syyskausi 14.9 14.12.2011 Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00. Yhteyshenkilö: Heidi Viheriälä, puh. 040 584 3188, heidi.viheriala@welho.com. Kausimaksu 30. Tuolijooga Syyskausi 14.9. 14.12.2011 Keskiviikkoisin klo 12.30-13.30. Yhteyshenkilö: Heidi Viheriälä, puh. 040 584 3188, heidi.viheriala@welho.com. Kausimaksu 30. Pyörätuolitanssivalmennusta lattareissa Torstaisin klo 18.00-20.00, Järjestäjänä Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: 045-359 3995, birgitta.starast@welho.com. Taekwondo Syyskausi alkaa 12.9. Maanantaisin klo 17.30-18.30. Yhteyshenkilö: Viktoria Welling, puh. 040 534 4907, viktoria.welling@gmail.com. Kausimaksu 30. Tuolijumppa Syyskausi alkaa 15.9. Torstaisin klo 11.30-12.30 ja perjantaisin klo 10.00-11.00. Kaikille avoin ryhmä. Voit tulla ilmoittautumatta ja aina kun sinulle sopii. Liikkeet tehdään tuolilla istuen. Maksuton. Yhteyshenkilö: Jussi Oinonen puh. 040-178 8858, jussi.oinonen@hun.fi Jooga, Tuolijooga, Taekwondo, Futuuri ja Flamencoa Istuen - Hecho A Mano kurssit järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntaviraston kanssa. Muualla kokoontuvat liikuntaryhmät: Futuurikerho Tuki- ja liikuntaelinvammaisten lasten ja nuorten liikuntakerho. Syyskausi alkaa 1.9.2011. to 16.45-17.45 7-12 -vuotiaat to 18.00-19.00 13-17 -vuotiaat Helsingin ammattikorkeakoulun Haagan yksikkö, Vanha Viertotie 23. Yhteyshenkilö: Jenni Sokka, puh 040 747 3566, jennisokka@yahoo.com Kausimaksu 30. Golf Helsinki City Golfin (HCG) eskari Paloheinän golfkentällä, Kuusmiehentie 13. Vammaisten henkilöiden eskari on perjantai- sin klo 15.30-16.30. Sisältää ohjauksen, mailat ja pallot. Eskari on avoinna myös vammaisten henkilöiden perheenjäsenille, ystäville ja avustajille. Tiedustele myös talviharjoittelua. Kausimaksu on 20, kertakokeilu 5. Yhteyshenkilö: Eila Tuuttu, puh. 040-840 5328 sähköposti: eila.tuuttu@saunalahti.fi Ilma-aseammunta Yhteyshenkilö: Seppo Kokkonen puh. 513 9443 Istumalentopallo Naisille ja miehille. Syyskausi 7.9.-8.12.2011 (kevätkausi 12.1.-17.5.2012) Keskiviikkoisin ja torstaisin klo 19-21, Siltamäen ala-aste, Siltakyläntie 9 A. Yhteyshenkilöt: Sampsa Söderholm, puh. 040 7287 840, sampsa.soderholm@espatent.fi ja Petra Pakarinen, puh. 044 563 8263, petra.pakarinen@wippies.fi. Kausimaksu 25 Jousiammunta Yhteyshenkilö: Keijo Kallunki, puh. 0400-456 109 tai keijo.kallunki@elisanet.fi. Kausimaksu 25. Kuntosali Syyskausi alkaa 1.9. Torstaisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Ilmoittautumiset suoraan ohjaajalle. Kuntosaliohjaaja neuvoo laitteiden käytössä. Kausimaksu 30. Pyörätuolikoripallo Torstaisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Yhteyshenkilö: Jarmo Leppänen puh. 040 838 9479. Kausimaksu 25. Pyörätuolirugby Maanantaisin klo 18-20 liikuntahallissa, Agronominkatu 26 ja keskiviikkoisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B). Yhteyshenkilö: Petteri Liski puh. 0400 436 413, sähköposti: petteri.liski@kotiportti.fi. Kausimaksu 25. Pyörätuolisalibandy Maanantaisin klo 19-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Yhteyshenkilö: Antero Karjalainen, puh. 0400 453 318. Kausimaksu 25. Pöytätennis Kisahallissa. Yhteyshenkilö: Erkki Puranen puh. 0500 449 792, erkki.puranen@pp.inet.fi. Sähköpyörätuolisalibandy M-Team Electric Gladiators Latokartanon liikuntahalli, Agronominkatu 26 Alkaen 30.8., tiistaisin klo 17-19 Yhteyshenkilö: pete@electricgladiators.net, puh. 041 529 6243 Helsinki Outsiders Liikuntamylly, Myllypuro Alkaen 7.9., keskiviikkoisin 16.30-18.00 ja perjantaisin 17.00-18.30. Yhteyshenkilö Saila Luumi jory@helsinkioutsiders.net, puh. 044 323 5661 Lajin www-sivut: http://www.sptsalibandy.net Yhteystiedot: lajivaliokunta@sptsalibandy.net Muita yhteistyötahoja Suomen Nuoret Amputoidut ry. (SNA) Tiedustelut: puh. 045 638 0831, sähköposti: info@snary.org Lisätietoja erityisliikunnasta saa Helsingin kaupungin liikuntaviraston erityisryhmien liikunnan suunnittelijalta puh. 09 3108 7509. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 28 29 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

NOKKAPYÖRÄT PT-KESKUKSESTA Nokkapyörällä liikut vaihtelevassa maastossa niin kesällä kuin talvellakin. Nyt tavoitat maastot, mistä aikaisemmin pystyit vain haaveilemaan. PT-Keskuksesta löydät kaksi eri nokkapyörävaihtoehtoa: Stricker Lomo:n ja Freewheel:in. Katso lisää nettisivuiltamme tai kysy myyjiltämme. Autamme mielellämme! Tutustu myös laajaan aktiivipyörätuolivalikoimaamme www.ptkeskus.fi Koivuhaantie 2-4, 01510 Vantaa, puh 020 7912 740, fax 020 7912 759 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011 30 31 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 2/2011

Helsingin Invalidien Yhdistys ry Toiminta Syksy 2011 Oulunkylän kylämarkkinat 10.9.2011 klo 11-14, Oulunkylän Seurahuoneella, Larin Kyöstintie 7. Hiy on myös mukana markkinoilla 15.9.2011 klo 14-15.30 Yhteislaulua Voudintiellä. Tervetuloa! 24.9.2011 Syystalkoot Hevossalmessa klo 10 alkaen ja Päättiällä klo 9-15. Talkoolaisille tarjolla soppaa ja saunomista. 24.9.2011 klo 10-15 Vantaan Hyvinvointimessut Energia areenalla, Myyrmäessä. Vantaan Invalidit mukana messuilla. 27.9.2011 alkaen Tasapainokurssi Voudintie 6 toimintakeskuksessa viitenä ti klo 11-12. Seuraavat kerrat 4.10., 11.10.,18.10 ja 25.10. Kurssimaksu 15. Sitovat ilmoittautumiset 22.9.20111 mennessä puh. (09)7206240 tai toimisto@hiy.fi. Ohjaajana Arja Forström. 1.11.2011 alkaen Rentouttavaa venyttelyä Voudintiellä tiistaisin klo 11-12. Seuraavat kerrat 8.11., 15.11., 22.11 ja 29.11. Kurssimaksu 15. Sitovat ilmoittautumiset 26.10.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy. fi.ohjaajana Arja Forström. 5.10.2011 klo 17.00-19.00 Kevennetään kuormaa - ajatellaan positiivisesti. Aiheesta kertoo ja keskusteluttaa sosiaalineuvoja Pirkko Justander Hiy:n toimintakeskuksessa, Voudintie 6. Ilmoittaudu 30.9.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. Kahvitarjoilu. 2.11.2011 klo 11-15 Terveyttä,kauneutta ja kaikenlaista kivaa. Metropolia ammattikorkeakoulun opiskelijat järjestävät terveystieto tapahtuman Voudintien toimintakeskuksessa. Tarjolla pientä purtavaa, joten muistathan ilmoittautua 24.10.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. Tervetuloa! Apuväline- messut Tampereella. 10-12.11.2011. Yhteiskuljetus messuille la12.11.2011. Muista ilmoittautua 31.10.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi.