1 LUENNOT JA LYHYTKURSSIT 810308 Jätevesikäsittely Aikuisopisto, ryhmähuone ma 18.30-21.00 Dan-Anders Jusslin 14.01.2008 Tunteja 3 Kurssimaksu 5,00 Jätevesi- ja vesihuolto haja-asutusalueella sijaitseville talouksille. Kohderyhmä: omakotitaloudet ja kesämökkiasutukset jotka eivät kuulu kunnalliseen jätevesihuoltoon. 349809 Digi-kliniikka Aikuisopisto, alfa ke 17.00-19.30, 09.01.2008-23.01.2008 Arja Isotalo ma 12.00-14.30, 28.01.2008-05.03.2008 Tunteja 24. Maksuton. Avoimet ovet sinulle, jolla on vaikeuksia digi-boksin käytössä. Ota mukaan kaukosäädin ja käyttöohjeet. 830207 Mielenterveyden ensiapu Aikuisopisto, alfa ke 18.00-20.30 Ari Lyttinen 06.02.2008-05.03.2008 Tunteja 12 Kurssimaksu 10,00 Enintään 14 osallistujaa. Tunnistamiseen ja ensiapuun perustuvan mielenterveyden ensiapukurssin tavoitteena on lisätä valmiutta kohdata mielenterveysongelmainen henkilö ja tarvittaessa auttaa häntä. 830209 Ravitsemuksen ilot ja surut Aikuisopisto, peilisali to 18.00-19.30 Christer Sundqvist 10.01.2008 Tunteja 2 Kurssimaksu 5,00 TV:stä tuttu ravintovalmentaja Christer Sundqvist kertoo viihdyttävällä luennolla terveellisestä ravinnosta, laihdutuksesta, antioksidanteista, vihanneksista ja hedelmistä, liikunnan terveysvaikutuksista sekä siitä, miten kaupassa valitaan ruokaa viisaasti! 510102 Veteraaniautot Aikuisopisto, auditorio ti 18.00-19.30 Keijo Kiuru 15.04.2008 Tunteja 2 Kurssimaksu 5,00 Veteraaniautoilu harrastuksena. Veteraaniautojen tekniikka, varaosien saatavuus ja rekisteröinnin lainsäädäntö. 110336 Kynäruiskumaalaus Aikuisopisto, ryhmähuone ti 18.00-19.30 Ritva Karlsson 19.02.2008 Tunteja 2 Kurssimaksu 5,00 Kynäruiskumaalauksen perusteet. 710301 Yrttivaellus Ruotsinkielinen ryhmä, katso tarkemmin ruotsinkielisiltä sivuilta: SÖDERUDDEN.
2 Terveyssarja eläkeläisille Aikuisopisto ti 18.00-19.45 Yhteistyössä Mustasaaren vanhusneuvoston kanssa, joka maksaa kahvit. Luennoilla keskitytään siihen, kuinka voidaan ennaltaehkäistä mainittuja tauteja, mitkä ovat riskitekijät, kuinka tunnistaa oireet ja mitä hoitokeinoja on saatavilla. Kurssimaksu 3,00 /ilta. 619804 Verenpainetaudit, Harri Kivelä 15.01.2008 619805 Muisti, Stefan Strang 12.02.2008 830214 Kuinka olla kiltti unohtamatta itseään? Aikuisopisto, auditorio ti 18.00-20.30 Anna-Liisa Valtavaara 22.04.2008 Tunteja 3 Kurssimaksu 5,00 Liian kiltit ovat kaikkeen suostuvia, uupumisvaarassa olevia suorittajia, toisten miellyttäjiä, itsensä unohtajia. Omien tarpeiden, tunteiden tai mielipiteiden ilmaiseminen on vaikeaa, samoin itsensä puolustaminen ja arvostaminen. Tuttuja tuntoja ovat riittämättömyys, kelpaamattomuus, arvottomuus, syyllisyys ja pelko hylkäämisestä tai vaivaksi olemisesta. Oma aito persoonallisuus on monilta kadonnut tai vääristynyt. Entä millaista on oikea kiltteys ja miten se eroaa väärästä? Tervetuloa etsimään rohkeampaa ja armollisempaa elämää! Luento pohjautuu teologi, kouluttaja ja kirjailija Anna-Liisa Valtavaaran suosittuihin kirjoihin Kiltteydestä kipeät ja Oikein kiltit. Ennakkoilmoittautuminen viimeistään 8.4.2008. 710303 Ruukkupuutarha parvekkeelle Aikuisopisto, tekstiililuokka ma 18.00-20.30 Mari Isomaa 07.04.2008-14.04.2008 Tunteja 6 Kurssimaksu 6,00 Enintään 12 osallistujaa. Kurssilla perehdytään m.m. parvekekasvien valintaan eri vuodenaikoina, ruukkujen valintaan ja kasvien istutukseen sekä ruukkupuutarhan hoitoon. Kurssin muita teemoja ovat esim. parvekkeen lasittaminen ja parveke tai terassi kesähuoneena. 719804 Metsästäjäntutkinto Mustasaaren keskuskoulu, Pilotti ti 18.00-20.30 Mikael Westerlund 11.03.2008-01.04.2008 Tunteja 12 Kurssimaksu 10,00 Sisältönä mm. metsästyslainsaadäntö, tavallisimmat metsästysmuodot, metsästysaseet ja niiden käyttö, riistan hoito, riistasaaliin hyödyntäminen, hyvät metsästäjätavat ym. Metsästäjän Opas-kirja myynnissä kurssipaikalla. TIETOTEKNIIKKA Avoimet ovet ATK-luokassa Aikuisopisto, Atk 1. Joka toinen viikko! pe 12.30-15.00 Birgitta Ryynänen / Arja Isotalo 11.01.2008-22.02.2008 Voit pistäytyä ATK-luokassa kysymässä neuvoa, mikäli olet törmännyt johonkin tietotekniseen ongelmaan. Ei kurssimaksua.
3 130102 Sukututkimuksen sähköinen tallentaminen Aikuisopisto, Atk 1 to 18.00-20.30 Lea Huhtamäki 03.04.2008-24.04.2008 Tunteja 12 Kurssimaksu 13,00 Sukututkimuksen perusteet Suomen Sukututkimusseuran suosituksen mukaan ja tietokonetallennusta Sukujutut-ohjelmalla. Oppikirjan (Sukututkimus askel askeleelta, 2006) voi halutessaan tilata opettajan kautta reilulla SSS:n kampanja-alennuksella 28,70 (normaalihinta 41 ). Kirjan etukäteistilauslista opiston toimistolla. 349808 Muistot talteen! Aikuisopisto, Atk 1 to 09.00-11.30 Birgitta Ryynänen 10.01.2008-27.03.2008 Kurssi on tarkoitettu lähinnä senioreille, jotka haluavat opetella tallentamaan suvun ja perheen historiaa (muistoja, kertomuksia, valokuvia y.m.) tietokoneen avulla. Kurssin aikana opetellaan esimerkiksi skannaamaan valokuvia, kuvankäsittelyä, tekstinkäsittelyä sekä erilaisia tapoja tallentaa muistot. Kurssin sisältöä voidaan muokata osallistujien toiveiden mukaan. Ennakkotietoja ei tarvita. 340181 PC-jatkokurssi Aikuisopisto, Atk 1 to 18.00-20.30 Birgitta Ryynänen 10.01.2008-27.03.2008 Enintään 10 osallistujaa. Kun hallitset jo tietokoneen käytön alkeet, on aika jatkaa eteenpäin PC-peruskurssin asioista: opit lisää mm. tekstinkäsittelystä, apuohjelmista sekä tietokoneen käytöstä yleisesti. Ennakkotiedot: PC-peruskurssi tai vastaavat tiedot. 340193 Seniorit I - Alkeet tietokoneen käytöstä Aikuisopisto, data 1 ti ja pe 09.00-11.30 Birgitta Ryynänen 08.01.2008-08.02.2008 Enintään 10 osallistujaa. Tämä kurssi sopii Sinulle, jolle tietokoneen käyttö on vielä aivan uutta. Edetään rauhallisesti mutta tehokkaasti. Opit tuntemaan tietokoneen perustoiminnot, kirjoittamaan tekstinkäsittelyohjelmalla ja tallentamaan sekä muokkaamaan tekstiäsi. Luot oman sähköpostiosoitteen ja opit etsimään tietoa sekä hoitamaan pankkiasioita internetissä. Et tarvitse mitään edeltäviä taitoja. 340194 Seniorit II - Alkeisjatko tietokoneen käytöstä Aikuisopisto, data 1 ti ja pe 09.00-11.30 Birgitta Ryynänen 12.02.2008-25.03.2008 Enintään 10 osallistujaa. Kerrataan aiemmin opittua ja jatketaan mm. tekstinkäsittelyn, Internetin ja sähköpostiliitteiden haltuunottoa. Ennakkotiedot: Seniorit I tai vastaava. 340186 Seniorit III - Lisää tietokoneen käytöstä Aikuisopisto, Atk 1 ti ja pe 09.00-11.30 Birgitta Ryynänen 28.03.2008-29.04.2008
4 Enintään 10 osallistujaa. Aiemmin opittua kerrataan ja tutustutaan mm. kuvien käsittelyyn ja tiedostonhallintaan sekä opitaan lisää tapoja hyödyntää internetiä. Kurssin sisältöä voidaan muokata osallistujien toiveiden mukaan. Ennakkotiedot: Seniorit II tai vastaava. 340195 Digitaalikameran käyttö (päiväkurssi) Aikuisopisto, data 1 ke 09.00-11.30 Arja Isotalo 09.01.2008-23.01.2008 Tunteja 9 Kurssimaksu 25,00 Enintään 15 osallistujaa. Omistatko digikameran ja haluat oppia siirtämään kuvia tietokoneelle, lajittelemaan kuvat kansioihin, lähettämään kuvia liitetiedostona, polttamaan kuvat cd-levylle jne? 340222 Digitaalikameran käyttö (iltakurssi) Aikuisopisto, Atk 1 pe 18.00-21.15 Arja Isotalo 25.01.2008-01.02.2008 Tunteja 8 Enintään 10 osallistujaa Omistatko digikameran ja haluat oppia siirtämään kuvia tietokoneelle, lajittelemaan kuvat kansioihin, lähettämään kuvia liitetiedostona, polttamaan kuvat cd-levylle jne? 340196 Digikuvankäsittelyn jatkokurssi Aikuisopisto, Atk 1 ke 09.00-12.15 Arja Isotalo 30.01.2008-12.03.2008 Tunteja 24 Kurssimaksu 45 Enintään 15 osallistujaa. Kuvankäsittelyn jatkokurssi, jolla kerrataan ja syvennetään peruskurssilla opittuja asioita. 340191 Kuvankäsittelyn peruskurssi Aikuisopisto, Atk 1 ke 18.00-21.15 Birgitta Ryynänen 09.01.2008-13.02.2008 Tunteja 24 Kurssimaksu 45,00 Enintään 10 osallistujaa. Perustieto- ja taitopaketti kaikille digitaalikuvauksesta ja kuvankäsittelystä kiinnostuneille: kuvien skannaaminen ja siirto digikameralta tietokoneelle sekä kuvankäsittelyn perusteet Photoshop CS2 -ohjelmalla. 340221 Pdf-dokumentit Aikuisopisto, Atk 1 la 10.00-15.15 Arja Isotalo 02.02.2008 Tunteja 6 Kurssimaksu 25,00 Enintään 10 osallistujaa. Kurssilla tutustutaan tarkasti siihen, kuinka PDF-asiakirjoja tuotetaan eri lähteistä ja eri tarkoituksiin. Kurssin aikana osallistuja oppii PDF-asiakirjojen tuottamisen mistä tahansa ohjelmasta. Lisäksi tutustutaan PDF:n käytettävyyteen, muokkaamiseen ja suojaamiseen. Ennakkotiedot: Windows-käyttöliittymän perusteet. 340224 Turvallisesti internetissä Aikuisopisto, Atk 1 ma 12.00-15.30 Arja Isotalo 14.01.2008-28.01.2008
5 Tunteja 9 Kurssimaksu 25,00 Enintään 10 osallistujaa. Mikä on Spyware, virus jne? Miten välttää Internetin haittapuolet surffaillessa? 340192 Kotisivut Aikuisopisto, Atk 1 ke 18.00-20.30 Birgitta Ryynänen 05.03.2008-02.04.2008 Tunteja 15 Kurssimaksu 25,00 Enintään 10 osallistujaa. Kurssilla opit tekemään omat kotisivut Frontpage-ohjelmalla. KÄYTÄNNÖN TAIDOT, TAIDE, TANSSI 110463 Helmityöt (jatkokurssi) Aikuisopisto, tekstiililuokka Joka toinen viikko pe 18.00-20.30 Elena Varismäki 11.01.2008-25.04.2008 Tunteja 24 Kurssimaksu 15,00 + tarvikemaksu Ei opetusta 18.4. Helmistä tehdyt korut ja koristeet ovat mainioita lahjoja ystäville, eivätkä materiaalit edes maksa paljon. Kurssilla tutustumme helmimaailmaan ja luomme ikiomat uniikkikorut ja koristeet. Kurssi sopii myös aloittelijoille. 110429 Neulekahvila Aikuisopisto, tekstiililuokka ti 18.30-21.00 Malin Mannevaara 29.01.2008-22.04.2008 Tunteja 2 Kurssimaksu 15,00 Kevään kurssi-illat 29.1, 12.2, 11.3, 25.3 ja 22.4. 2008. Ota neuletyö mukaasi, tule virkkaamaan tai neulomaan hyvien ystävien joukkoon! Kokoonnumme yhtenä iltana kuukaudessa. Joka ilta käsittelemme tiettyä teemaa neulomisen ja virkkaamisen maailmasta. Kaksikielinen ryhmä. 110465 Huonekalujen verhoilu Aikuisopisto, peilisali ti ja to 18.00-21.15 Majlis Holm 06.05.2008-29.05.2008 Tunteja 32 Kurssimaksu 30,00 Enintään 12 osallistujaa. Huonekalut voidaan jättää paikalle kurssin aikana. 110466 Rautalankatyöt Aikuisopisto, tekstiililuokka pe 18.00-21.15 Marja-Terttu Källström La 10-15.30 Tunteja 20 18.01.2008-26.01.2008 Enintään 12 osallistujaa. Kurssimaksu 15,00 + tarvikemaksu Hyöty- ja koriste-esineitä rautalangasta. Vain mielikuvitus rajana! Osallistujat voivat ostaa tarvikkeita ohjaajalta. Ota mukaan pihdit ja katkaisupihdit. 110470 Kudonta Aikuisopisto, tekstiililuokka ma 13.00-15.30 Jeanette Rönnqvist-Aro 05.05.2008-25.08.2008 Tunteja Kurssimaksu 40,00 + tarvikemaksu Alkeiskurssi. Kurssilaiset maksavat materiaalit itse.
6 110474 Aurinkovärjäys Aikuisopisto, tekstiililuokka pe 18.00-21.15 Marjo Pollari la 10.00-16.00 Tunteja 10 11.04.2008-12.04.2008 Enintään 10 osallistujaa. Kurssimaksu 10,00 Aurinkoväräys on helppo ja nopea kankaan värjäys- ja kuviontitekniikka. Kuvioidaan kankaita sisustukseen, vaatetukseen, tilkkutöihin ja muihin käsityötekniikkoihin m.m. puiden ja kasvien lehdillä. Kurssille mukaan otettavista tarvikkeista on lista opiston toimistolla. 110476 Unisieppari Aikuisopisto, tekstiililuokka la 10.00-15.30 Elena Varismäki 29.03.2008-29.03.2008 Tunteja 6 Kurssimaksu 6,00 + tarvikemaksu Enintään 12 osallistujaa. Unisieppari on pajurenkaasta, lankaverkosta, helmistä ja höyhenistä tehty taikakalu, joka ripustetaan sängyn yläpuolelle. Intiaanitaruston mukaan unisiepparin väitetään karkottavan pahat unet, mutta houkuttelevan hyvät unet. 110335 Taidetta hiilellä Aikuisopisto, taideluokka ti 18.45-21.15 Sari Nina Keskinen 15.01.2008-22.04.2008 Tunteja 39 Kurssimaksu 25,00 Enintään 15 osallistujaa. Koe hiilen eri mahdollisuudet ja ulottuvuudet. Taiteilija Sari Nina Keskinen opettaa hiilipiirustuksen eri tekniikoita. Ensimmäisellä kurssikerralla Sari Nina Keskinen luennoi hiilipiirustuksen tekniikoista ja opastaa mitä materiaaleja ja välineitä kurssin aikana tarvitaan. Kaksikelinen kurssi. 119803 Scrapbooking Mustasaaren keskuskoulu, Pilotti ti 18.00-20.30 Petra Bengs 15.01.2008-19.02.2008 Tunteja 18 Kurssimaksu 13,00 Enintään 12 osallistujaa. Onko sinulla hyllyt väärällään valokuvia matkoilta, lasten vauva-ajalta tai juhlista? Scrapbooking tarjoaa tilaisuuden järjestää kuvat ja koota niistä luovasti silmää hivelevä ja jälkipolville säilyvä muistoalbumi, johon on tallennettu myös tarinat kuvien takaa. Kurssilla käymme läpi skräppäykseen tarvittavat välineet ja materiaalit värikkäistä papereista nappeihin ja rusetteihin ja perehdymme erilaisiin skräppi-tekniikkoihin. Ohjaajan opastuksella valitset aiheen omaan pieneen tai suurempaan skräppiprojektiisi, jota sitten työstät omista valokuvista. Scrapbook on myös mainio lahjaidea (esim. häälahjaksi tai 50-vuotislahjaksi)! Kaksikielinen ryhmä. KIELET 120203 Svenska för arbets- och affärskommunikation Aikuisopisto, kieliluokka ke 12.00-13.30 Birgitta Ryynänen 09.01.2008-30.04.2008 Tunteja 32 Kurssimaksu 25,00 Enintään 15 osallistujaa. Keskitason (kielitaso 4) kielikurssi sinulle, joka jo hallitset ruotsin
perustiedot ja tarvitset kieltä työelämässä niin suomen- kuin ruotsinruotsalaisten kanssa kommunikoidessasi. Oppikirja: Toppjobb. 7 120204 Vi talar svenska! Aikuisopisto, tekstiililuokka to 16.30-18.00 Birgitta Ryynänen 10.01.2008-27.03.2008 Tunteja 22 Kurssimaksu 15,00 Ruotsin keskustelukurssi (keskitaso) sinulle, joka hallitset jokapäiväisten tilanteiden sanastoa ja peruskieliopin keskeiset rakenteet, mutta haluat tottua käyttämään kielitaitoasi normaaleissa puhetilanteissa. Keskustelemme erilaisista ajankohtaisista aiheista. LIIKUNTA JA TERVEYS 830148 MP Pilates Keskuskoulu, liikuntasali ti 15.00-16.00 Anne Toivonen-Temiz 8.1-19.2.2008 Tunteja 7 x 60 min. Kurssimaksu 74 Enintään 15 osallistuja. Pilates on tekniikka, joka korjaa tehokkaasti ryhdin ja lihastasapainon häiriöitä parantaen liikkumista ja kehon käyttöä - olet sitten istumatyön tekijä tai liikunnan ammattilainen. Pilates-harjoitteet tasapainottavat hermoston toimintaa ja tehostavat hengitystä vaikuttaen stressireaktioiden lieventymiseen ja keskittymiskyvyn paranemiseen. 830151 Seniori - Fysiokimppa Botniahalli ke 11-12 Iris Nåhls 23.01.2008-23.04.2008 Tunteja 12 x 60 min. Ke 16.4.ei ole opetusta Enintään 15 osallistujaa. Kurssimaksu 20,00 Monipuolinen ja vaihteleva kuntojumppa senioreille. Yksi tunti ohjattua voimistelua ryhmässä, jonka jälkeen on mahdollisuus omin päin harjoitella esim. sauvakävelyä Botniahallissa. Vahvistamme hengitys- ja verenkiertoelinten kapasiteettia, lihasvoimaa, selkärangan ja nivelten liikkuvuutta, sekä harjoittelemme koordinointia ja tasapainoa. Käytämme erilaisia välineitä, esim. kuminauhaa, keppiä ja käsipainoja. Kurssi on kaksikielinen. 830208 Kum Nye ja viisi tiibetiläistä liikettä Aikuisopisto, peilisali pe 17.00-20.00 Tapio Sippoin la 9.00-16.00 ja su 9.00-12.00 Tunteja 16 11.04.2008-13.04.2008 Kurssimaksu 35,00. Kum Nye on tehokas, mutta nopea tiibetiläinen liikuntaharjoitus, joka sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Harjoitus koostuu yhdeksästä asennosta sekä itsehieronta-tekniikoista. Jokainen asento vaikuttaa tiettyyn ruumiinosaan ja kasvattaa samalla koko kehon voimaa ja notkeutta. Tiibetiläiset liikkeet edistävät ja tasaavat elinvoiman virtaamista kehossa. Ne virkistävät hermojen, sisäelinten ja rauhasten toimintaa sekä pitävät kehon joustavana. Ota mukaan pehmeät, lämpimät vaatteet, muistiinpanovälineet ja iloinen, oppivainen mieli! Ennakkoilmoittautuminen viim. 28.3.
8 830213 Hatha jooga, päiväkurssi Aikuisopisto, peilisali ti 11-12 Carola Wide 15.01.2008-08.04.2008 Tunteja 12 x 60 min. Kurssimaksu 25,00 Enintään 20 osallistujaa. Lempeä joogalaji joka sopii kaikille. Tuntiin kuuluu venytyksiä, tasapaino- ja hengitysharjoituksia ja lopuksi syvärentoutus. Ota makuualusta mukaan. Kaksikielinen ryhmä. 830301 Itsepuolustuskurssi Mustasaaren keskuskoulu, liikuntasali ke 18.00-19.30 Kim Gylling 09.01.2008-26.03.2008 Tunteja 22 Kurssimaksu 32,00 Itsepuolustuskurssi naisille. Väh. 16 täyttäneille. Kaksikielinen ryhmä. 610109 Irti tupakasta! Mustasaaren keskuskoulu, Pilotti ti 18.00-19.30 Esterita Backman 08.01.2007-10.06.2008 Tunteja 44 Kurssimaksu 30,00 Kurssin tavoitteena on lisätä tupakoitsijan näkökulmasta merkityksellistä tietoa tupakkariippuvuudesta ja tupakoinnin vaikutuksista terveyteen sekä vieroituksen tukena käytettävistä korvaushoidoista, lääkityksestä ja tupakoinnin lopettamista tukevista vaihtoehtoisista toiminnoista. Kaksikielinen ryhmä. 830150 SuomiMies kuntoilee ja kokkaa Mustasaaren keskuskoulu, Pilotti/Kotitalousluokka ma 20.15-21.45 Mustasaaren keskuskoulu, liikuntasali 07.01.2008-07.04.2008 Marko Laatu, Riitta Back Kurssimaksu 15,00 Tunteja 24. Kurssi on tarkoitettu yli 40-vuotiaille miehille, jotka hyötyvät elämäntapojensa tarkastelusta ja muutostarpeen pohtimisesta, kaipaavat muutosprosessissa ryhmän tukea ja mukaan tempaamista ja haluavat saada konkreettisia ideoita siitä, kuinka voisivat lisätä omaa hyvinvointiaan ja terveyttään. Kurssilaiset saavat positiivisia ja hauskoja liikuntakokemuksia ja oppivat laittamaan maukasta ja terveellistä ruokaa laadukkaista raaka-aineista hyvässä seurassa. Kokkaus-illat: 4.2., 11.2., 31.3., 7.4. TUOVILA 110464 Decoupage Tuovilan koulu, luokka la 10.00-15.15 Birgitta Ryynänen 09.02.2008-16.02.2008 Tunteja 12 Kurssimaksu 10,00 + tarvikemaksu Enintään 12 osallistujaa. Koristelemme erilaisia esineitä lautasliinoilla Decoupagetekniikan avulla. Ota mukaan terävät sakset ja askartelupensseli. Voit ottaa mukaasi myös omia lautasliinoja ja koristeltavia esineitä (saviruukkuja, koreja, puuesineitä...), mutta tarvikkeita voit myös ostaa ohjaajalta. Kaksikielinen kurssi.