Esa Saarinen Filosofia ja systeemiajattelu Luento V Teknillinen korkeakoulu 18.3.2009 1
Kertaus avainteemoista Ajattelun liike /Hellän dynaaminen metodiikka / Elämänfilosofia / Ehkä / Tunteet ajattelun tukena Sivupöytä, pääväylä /Mentaalimallit, sokeus / Mindset is everything / Ylärekisteri /Reflected Best Self Portrait /Versiot i ja / Luonteen hyveet /Valinta Idean idea Vauvabriljanssi Toisen todellisuuden kokeminen totena Tosissaan oleminen & Rinnalla oleminen & Maaginen noste Subjektien maailma ja objektien maailma Sisäinen maailma, plusnappi, miinusnappi Pihtaamisen koston kierre Systeemiäly ja Marskin savuke 2
Kukoistuksen nosteen kierre henkilökohtaisessa elämänfilosofiassa Mentaalirakenteet, jotka vahvistavat kasvusi tavoiteltua päälinjaa ja onnellisen elämän pyrkimystä 3
Ihmisen viheliäisyys? 4
Ihmisen jumal-kaltaisuus? Thich Nhat Hanh: Living Buddha, Living Christ 1995 (on suom.) 5
Kukoistus tarkoittaa elämistä inhimillisen toimivuuden (human functioning) optimaalisessa puitteessa, sisältäen hyvyyttä, tuottavuutta, kasvua ja kestävyyttä. Tämä määritelmä rakentaa suuntaa-antavalle työlle, joka mittaa henkistä hyvinvointia positiivisesti eikä vain henkisen sairauden poissaolona. B.L. Fredrickson & M. Losada, Positive Affect and the Complex Dynamics of Human Flourishing, American Psychologist 2005 http://www.unc.edu/peplab/publications/human_flourishing.pdf Fredricksonin You tube haastattelu http://www.youtube.com/watch?v=ds_9df6dk7c Kotisivut - paljon aineistoa ja artikkeleita pdf:nä http://www.unc.edu/peplab/barb_fredrickson_page.html Avainkirja: Barbara L. Fredrickson: Positivity, 2009 Positiivisuusajattellun ja tutkimuksen tiivistävä yhteenveto johtajuusteemojen kannalta: Kim Cameron: Positive leadership 2008 Kirjasta: ks. http://www.esasaarinen.com/fi/kirjablogi/1de03dcd72b2d1003dc11dea71b 81e2b7b624412441/ 6
Kukoistus eroaa paitsi patologioista myös riutumisesta (languishing): häiriötilan välivaiheesta henkisen terveyden jatkumolla, jossa ihmiset kokevat elämänsä onttona tai tyhjänä. Epidemiologinen tutkimus osoittaa, että alle 20 % aikuisista Yhdysvalloissa kukoistaa ja että riutumisesta maksetaan korkea hinta... (Fredrickson & Losada, ibid) 7
Kukoistuslupa? 8
Laajenna-ja-rakenna teoria (Fredrickson) esittää, että positiivisten tunteitten tarkoitus on laajentaa kognitiomme, huomiomme ja motivaatiomme kenttää yli sen, mikä esittäytyy perustarpeitten tasolla välittämässä nykyhetkessä korostaa positiivisten tunteitten onnistumista ruokkivaa luonnetta pidemmän päälle, erotuksena selviytyminen määrätynlaisissa välittömissä tilanteissa Barbara L. Fredrickson: Positivity 2009 9
Tutkimukset ovat esimerkiksi osoittaneet että ihmiset, joilla on myönteisiä tunteita, harkitsevat enemmän vaihtoehtoisia tapoja ratkaista ongelmia tai täyttää tarpeita ryhtyvät kohtuullisempiin prosesseihin ja saavat parempia tuloksia kaupanhierontatilanteissa suhtautuvat suvaitsevammin vanhojen käsitteiden ja luokkien kohtuullisiin (mutta ei epärealistisiin) laajennuksiin ja kykenevät ajattelemaan joustavammin ihmisistä ja sosiaalisista ryhmistä Alice M. Isen Myönteinen tunne ihmisen vahvuuden lähteenä, teoksessa Ihmisen vahvuuksien psykologia 2006 (alkuteos 2002) 10
Laaja tutkimuskirjallisuus viittaa siihen, että myönteinen tunne lisää kohtuullista avuliaisuutta, anteliaisuutta ja sosiaalista vastuuntuntoa. Alice M. Isen Myönteinen tunne ihmisen vahvuuden lähteenä, teoksessa Ihmisen vahvuuksien psykologia 2006 (alkuteos 2002) 11
Laaja kokemusperäinen tutkimusaineisto dokumentoi positiivisten tunnetilojen (affect) adaptiivisen arvon (Lyubomirsky, King & Diener 2005). Miellyttävän subjektiivisen tuntemuksensa ohella positiivisilla tunteilla (emotion), positiivisilla mielialoilla (mood) ja positiivisilla tuntemuksilla (sentiments) on moninaisia toisiinsa kytkeytyviä hyötyseurauksia. Ensiksi, nämä positiiviset tuntemukset ja tunnelmat (good feelings) muuttavat ihmisten ajattelutapoja (mindset); kokeet ovat osoittaneet, että aiheutetut positiiviset tunnetilat laajentavat huomion kenttää (Fredrickson & Branigan, 2005; Rowe, Hirsch & Anderson, 2005), laajentavat käyttäytymisen valikoimaa (Fredrickson & Branigan, 2005), ja lisäävät intuitiota (Bolte, Goschkey & Kuhl, 2003) ja luovuutta (Isen, Daubman & Nowicki, 1987). Fredrickson & Losada 2005 12
Useat pitkäaikaistutkimukset dokumentoivat selvän yhteyden usein toistuvien positiivisten tunteitten ja pitkäikäisyyden välillä Fredrickson & Losada 2005 Ks. esim. D.D. Danner, D.A. Snowdon & W.V. Friesen: Positive Emotions in early Life and Longevity: Finding from the Nun Study, Journal of Personality and Social Psychology 2001 13
Old fence New fence Photos from Christopher Alexander: The Nature of Order, Book One: Phenomenon of Life (2002) Old fence: Magnum Photos Inc. 1959 Bruce Davidson New fence: Vallhonrat Christoper Alexanderin tuotanto on fundamentaalista: Omia suosikkejani ovat: The Timeless Way of Building, 1979 The Nature of Order. Book I: The Phenomenon of Life, 2004 http://en.wikipedia.org/wiki/christopher_alexander http://www.patternlanguage.com/ 14
Positiivisuutta voidaan tuottaa siinä missä esimerkiksi siirtymänopeutta (E. Saarisen muistikirjasta) 15
Muhammad Ali saa kultamitalin uudelleen 1996 http://www.youtube.com/watch?v=y9olmpyjsnu&feature=playlist&p=d4 D2865F8AE333FA&playnext=1&playnext_from=PL&index=19 16
Positiivisuuksien ja negatiivisuuksien tuotannossa mikrokäytös on avainasemassa 17
1/10 18
1/1 Marcial Losadan tutkimukset mikrokäytöksestä huippusuoritusryhmissä: http://losada.socialpsychology.org/ Nämä ovat fundamentalisia papereita 19
Kielteinen on vahvempaa kuin myönteinen Baumeister et al 2001 http://www.csom.umn.edu/assets/71516.pdf 20
Mieluiten 5/1 mutta ainakin 2.9/1 Fredrickson & Losada 2005; Gottman 1994 Our research suggests that what really separates contented couples from those in deep marital misery is a healthy balance between their positive and negative feelings and actions toward each other.... As part of our rsearch we carefully charted the amount of time couples spent fighting versus interacting positively - touching, smiling, paying compliments, laughing, etc. Across the board we found there was a very specific ratio that exists between the amount of positivity and negativity in a stable marriage... That magic ratio is 5 to 1. John M. Gottman: Why Marraiges Succeed or Fail, Fireside 1994, p. 56-7 Ks. myös: J.M. Gottman, J.D. Murray, C.C. Swanson, R. Tyson & K: Swanson: The Mathematics of Marriage: Dynamic Nonlinear Models, MIT Press 2002. http://www.esasaarinen.com/fi/kirjablogi/john_mgottman_and_joan_declaire-the_relationship_curethree_ribers_press_2001/ 21
007 toimintafilosofia 1. Ei kiusaannu 2. Välitön toiminta 3. Terve itsetunto 4. Salainen ase 5. Tyyli osana toiminnan tehoa 6. Nykyisen tehtävän todellinen merkitys selviää vasta myöhemmin Bahamalla 7. 007 on Hänen Majesteettinsa salaisessa palvelussa Salaiset aseet: erilaiset itsensävalmennustekniikat Päämäärätekniikka Aamupaperi. Julia Cameron with Mark Bryan: The Artist s Way. A Spiritual Path to Higher Creativity, 1992 (on suom). Myös kirjan audioversio on erinomainen. Kotisivut: http://www.theartistsway.com/ 22