Kuntoutus. Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab)

Samankaltaiset tiedostot
Juoksuvammojen riskitekijät ja vammojen tehokas ehkäisy. Jari Parkkari, LT, dosentti, Tampereen Urheilulääkäriasema

Polven nivelrikko / tekonivelleikkaus ja eturistisideleikkaus - Testauksen perusteita

Polven liikkeissä esiintyy pienessä määrin kaikkia liikesuuntia. Ojennus-koukistussuunta on kuitenkin selkein ja suurin liikelaajuuksiltaan.

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön ASENTOHOITO x40 x28 cm väri musta. 85 x 31 x 17 cm väri musta 30 ASENTOHOITOTYYNY

Jalka-, polvi-, lonkka-, selkäkipuja? Miten seisot ja kävelet?

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Ortoosijärjestelmä meningomyeloseeless ä. Orthonova Oy PL Helsinki

Liikkuvuus ja stabiliteetti Koripalloharjoittelun tukitoimet

KÄVELYN BIOMEKANIIKKA MBT-KENGÄLLÄ, TAVALLI- SELLA KENGÄLLÄ JA PALJAIN JALOIN HIEKALLA

ASKELLUSTYYPIN JA ISKUVOIMAN VERTAILU PALJASJALKAISTEN JA KENKIÄ KÄYTTÄVIEN JOUKSIJOIDEN VÄLILLÄ Referaatti tutkimusartikkelista

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta

Lajitekniikka: venyttely

YKSILÖLLISESTI MUOTOILTUJEN POHJALLISTEN VAI- KUTUS KÄVELYN JA JUOKSUN KINEMATIIKKAAN SEKÄ KINETIIKKAAN YLIPRONATOIVILLA MIEHILLÄ

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

SUUNNANMUUTOSTEN JA PUDOTUSHYPPYJEN KINEMA- TIIKKA JA KINETIIKKA SEKÄ POLVEN ACL-VAMMAN RISKIÄ LISÄÄVÄT TEKIJÄT SUUNNANMUUTOKSISSA

Lihashuolto. Venyttely

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

Rasitusvammat nuorilla urheilijoilla Lotta-Sofia Kosonen


NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

Nuorten Liiketaitoharjoittelu

Kevein jaloin kohti kesää

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

INERTIAALIANTURIT JUOKSUN BIOMEKANIIKAN TUTKIMISESSA VERTAILU PERINTEISIIN ANALYSOINTIMENETELMIIN

AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen. TYKS fysioterapia / os.964


Selviytyminen arjen tehtävistä, kokonaisvaltainen jaksaminen ja päivittäinen hyvinvointi * Koulumatkan kulkeminen omin lihasvoimin

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

LUISTELUN PERUSTEET 2013 LTV Suomen Jääkiekkoliitto 1

JALKAPALLOILIJOIDEN VENYTTELYOHJEET

Future Olympic Lions

TANSSIN KINESIOLOGIA. Pirjo Orell Fysioterapian lehtori, OAMK Copyright Pirjo Orell Pirjo Orell

Näin hoidan kierukkavammaa

Lasten kvantitatiivinen kävelyanalyysi

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

NOPEUDEN HARJOITTAMINEN NUORILLA

Nivelrikkoisen liikunta

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta

VENYTTELYOHJE B-juniorit

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Mahdollisimman leveä V-torjunta

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu

HARJOITUSOHJELMA SENIOR SPORT LAITTEISTOLLE IKÄÄNTYNEIDEN KAATUMISTEN EHKÄISEMISEKSI

LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Palveluprosessi: jalkine- ja tukipohjallisratkaisut

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö.


Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Sääriamputoitu: Supista lihaksia niin, että kuvittelet koukistavasi ja ojentavasi nilkkaa.


Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

JALKAPALLOILIJOIDEN PELEIHIN VALMISTAUTUMINEN JA VENYTYSOPAS

Patellaongelmat polven tekonivelleikkauksen yhteydessä

Alppihiihtotekniikka tänään

FOAM ROLLER MOBILISOINNIT

DNF. Liuku. DNF on lajina erityisen herkkä sille että painotus ja liukuasento ovat kunnossa. Painotuksessa yleisimmät ongelmat liittyvät jalkoihin.

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!

JALKATERÄN VOIMISTELUOHJEET

Nuorten voimaharjoittelu

Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet

Vahva lihas on myös joustava lihas

Lonkkaortoosit.

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

Lataa Elinvoimainen vartalo - aktiivinen elämä. Lataa

BIOMEKANIIKKAA VALMENNUKSEEN. Biomekaniikka? Biomekaniikan perusta. Tapani Keränen KIHU

HYPPYSYÖTÖN ANALYYSI. Kilpa- ja huippu-urheilun. Jyväskylä. Mikko Häyrinen Urheilututkija, joukkueurheilu KIHU


LIHASTOIMINTAKETJUT JA TRIGGERPISTEET

Esityksen sisältö. Keihäänheiton tekniikkaseuranta kohti Lontoota + katsaus Riku Valleala KIHU

Valmiina sudenpolulle

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä

Liikehallintatestien hyödyntäminen valmennuksen apuna suunnanmuutokset salibandyssä

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Nostamisen perusteet

Liikkuvan lapsen alaraajaongelmat Riikka Lempinen Fysioterapeutti, SatKs

Lonkan nivelrikko. Potilasohje.

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

AVH potilaan asentohoidot. Tyks Neurologian klinikka Fysioterapia

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA

Jatkuvaa kehitystä jo yli 10 vuoden ajan

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Kuulantyönnön ja kiekonheiton suoritustekniikan kehittämisprojekti 2009

JUOKSUN KINEMATIIKKA ERITASOISILLA 1500 m:n JUOKSIJOILLA KILPAILUVAUHDISSA

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE

BIOMEKANIIKKAA VALMENNUKSEEN

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

Transkriptio:

Elokuvat, pelit Tutkimus Kuntoutus Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab)

Markkerit Kamerat : -Resoluutio 4 MP -Keräystaajuus 315Hz täydellä resoluutiolla -Max kuvausetäisyys 20-30m

Hipposhalli Voimalevyt 5kpl (5.7m)

Kinematiikka Segmenttien asento ja liike Nivelkulma Kulmanopeus 2D -analyysi

Kinematiikka Segmenttien asento ja liike Nivelkulma Kulmanopeus 3D -analyysi

degrees Asteet Asteet degrees degrees degrees degrees degrees Asteet Kinematiikka Segmenttien asento ja liike Nivelkulma Kulmanopeus 15 25 10 20 15 5 0 10-5 5-10 -150-20 -5-25 -10 ForeFoot Tibia sagittal plane N ForeFoot Normaalipohjallinen Tibia sagittal plane N Foot Balance - ForeFoot pohjallinen Tibia sagittal plane ForeFoot FB Tibia sagittal 15 plane N 25 ForeFoot Tibia sagittal 10 ForeFoot Tibia sagittal 20 Sagittaalitaso plane FB 5 plane FB 151025 Frontaalitaso 2510 15 Transversaalitaso 10 0 820 2010 8-5 1 26 51 76 101 5 6 6 15 15 5-100 4 4 10-15 2 10 20-5 1 26 51 76 101 05 5 0-5 1 26 51 76 101-20 -10-20 1 26 51 76 101 0-2 1 26 51 76 101-25 -15-4 -10-4 Stance (0-100%) -5 1 26 51 76 101-20 -5 1 26 51 76 101-6 -6 Stance (0-100%) Plantaarifleksio -25-8 -10 Jalan etuosan pronaatio -10-8 Tibian sisäkierto 1 26 51 76 101 1 26 51 76 101 Stance (0-100%) Stance (0-100%) Stance Stance (0-100%) (0-100%) Stance (0-100%) Stance (0-100%) Stance (0-100%) Kosonen ym. submitted

Kinetiikka Alustan reaktiovoimat

Kehon paino, % Kinetiikka Alustan reaktiovoimat Reaktiovoima Painovoima 350 Reaktiovoima 300 250 200 150 100 50 0-50 300 250 200 150 100 50 0-50 50 100 Tukivaihe, % Vertikaali Etu-Taka Voimalevyanturi Alaraajan kaikkien lihasten voimantuotto

Kinetiikka Alustan reaktiovoimat Nivelmomentit ja lihasvoimat Sisäinen momentti (Lihasvoima) Reaktiovoima Painovoima Reaktiovoima Voimalevyanturi Ulkoinen momentti

Kinetiikka Alustan reaktiovoimat Nivelmomentit ja lihasvoimat Nivelvoimat Quadriceps -jänteen voima Patellofemoraali kontaktivoima Patellajänteen voima

Tekniikka- ja suorituskykyanalyysit Mekaaninen kuormitus juoksussa

Ikääntymisen vaikutus liikkumiskykyyn

Speed (ms) Men Women 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 0.0 Maximum walking speed Age (yr.) Bohannon 1997 Bohannon &Williams 2011

Speed (ms) Speed (ms) Men Women 8.0 12.0 7.0 10.0 6.0 8.0 5.0 4.0 6.0 3.0 4.0 2.0 2.0 1.0 0.0 0.0 Average speed in 1500m 100m sprint race 30 40 50 50 60 60 70 70 80 8090 Age (yr.) Ranshdel et al. 2009

% kehon painosta % kehon % kehon painosta painosta Voimantuotto alustaan Voimantuotto alustaan Vertical 350 Voimantuotto Vertical 350 alustaan Series2 Iäkkäät 300 Vertical 350 Series3 Nuoret 300 250 Series2 Iäkkäät 250 300 200 Series3 Nuoret 200 250 150 150 200 100 150 Mitkä lihakset 100 50 100 50 aiheuttaa? 0 50 0 0 50 100 Askelkontakti (%) 0 50 100 0 Askelkontakti 50 (%) 100 Askelkontakti (%) Kulmala ym. J R Soc Interface 2014

Lihasten tuottamat momentit Nilkan ojentajat Polven ojentajat Lonkan ojentajat / koukistajat 0,120s Kulmala ym. J R Soc Interface 2014

Lonkan frontaalitason momentti yhtäsuuri nuorilla ja vanhoilla Suurempi lantion kippaus vanhoilla Heikkoutta lonkan loitontajissa? Suurempi vartalon lateraalifleksio nuorilla Young Old

Body Weight Body Weight 3 Ground reaction force 3 Ground reaction force 2.5 2.5 2 2 1.5 1.5 1 1 0.5 0.5 0 0 Cavanagh & Lafortune, J Biomech 1980

[BW] [BW] [Degrees] [Degrees] [Degrees] [Degrees] 30 20 30 20 20 10 20 10 100-100 -10-20 -20-30 -30 100-100 -10-20 -20-30 -30 LAnkleAngles LAnkleAngles (1) (1) kanta RFS LAnkleAngles RFS LAnkleAngles (1) Patellofemoral (1) Contact päkiä FFS ankle1 FFS ankle1 -nivelen Force (PFCF) voima ankle1 ankle1 6 5 4 Patellofemoraali * 16% 3 2 1 0 Achilles Tendon Force (ATF) Akillesjännevoima 7 6 5 4 3 2 1 0 *** 20% Kulmala ym. Med Sci Sport Exerc 2013

KarhuFast Norm KarhuFlow Min. cushion Hoka Max. cushion Unpublished data

BW (N/s) / s 200 160 120 80 40 0 Loading Rate Min. cushion Norm Max. cushion kh1 kh2 kh3 kh4 kh5 kh6 kh7 kh8 kh9 kh10 kh11 kh12 Unpublished data

Tavoitteena tarkastella liikeanalyysimenetelmän soveltuvuutta nopeaan analyysiin ja palautteenantoon asiakaskäytössä

astetta astetta Polvikulma (sagittaalitaso) Normaali Norm. reisimarkkeri Reisimarkkeri 14mm 14mm edessä edempänä 60 50 40 30 20 10 0 60 Polvikulma (sagittaalitaso) 50 40 30 20 10 0 20 18 16 14 12 10 8 Polvikulma (frontaalitaso) 1 7 13 19 25 31 6 37 43 49 55 4 2 0 20 15 10 5 0-5 -10-15 -20 Polvikulma (transversaalitaso)

Noehren ym. J Orthop Res 2010

Markkerittomat ratkaisut mittaus nopeutuu Dynaaminen kalibrointi toistettavuus parantuu Paine hintojen alenemiselle 3D -liikeanalyysiärjestelmät soveltuvat yhä paremmin kuntotestauksen ja terveydenhuollon toimijoiden tarpeisiin