13 17v HELPPOA. HAUSKAA. MONIPUOLISTA. Liikuntaa yläkoululaisille. Syksy 5.9.-16.12.2016
FunAction liikuntaa 13-17-vuotiaille. FunActionin liikuntatunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit osallistua kaikille tunneille tai valita mieleisesi. Tunneille voi osallistua aina, kun toimintaa on tarjolla. Ei pelkästään kauden alussa. Tuntien opetuksen lähtökohtana ovat kunkin lajin alkeet. Tule yksin tai kavereiden kanssa. Lajikuvaukset löydät FunAction internet-sivuilta. Toimintaan ostetaan 20 e maksava FunAction -liikuntakortti + 4 ladattava kortti (uudet asiakkaat). Syyskausi 5.9.-16.12.2016. Liikuntakortteja myydään Liikuntamyllyssä, Jakomäen, Itäkeskuksen ja Pirkkolan uimahalleissa, Latokartanon liikuntahallin kassalla sekä Töölön kisahal lin pääkassalla. Kaupunki ei ole vakuuttanut osallistujia. Yhteystiedot: 040 177 9887 lauri.immonen@hel.fi 050 362 7017 jenna.harainen@hel.fi www.funactionnuorille.fi @FunAction @FunActionHKI Kuvat: Aki Rask, Nanna Saarhelo, Konsta Linkola
OHJELMA SYKSY 2016 5.9.-16.12.2016 Apollon yhteiskoulu (Arentipolku 1) To 17.30-18.30 To 18.30-19.30 Boulderkeskus Konala (Ruosilantie 1) Ti 16.00-17.00 Finland tennis club (Varikkotie 4) Ke 18.00-19.00 Amerikkalainen jalkapallo (tytöt) (GS Demons) Amerikkalainen jalkapallo (pojat) (GS Demons) Haagan nuorisokahvila Clubi (Kaupintie 16) To 18.00-19.00 Pe 17.00-18.00 Haagan peruskoulu (Isonnevantie 16) Ti 17.00-18.00 Boulderointi (Boulderkeskus Konala) Tennis Kehonhuolto/rentoutus Tanssi (Danceteam International ry) Jooga (Joogahuone) HMAC-kuntokeskus Tapulikaupunki (Maatullinaukio 2) Ke 17.00-18.00 Pe 17.00-18.00 Itäkeskuksen uimahalli (Olavinlinnantie 6) Ma 19.15-20.00 Ma 20.00-20.45 Ti 19.00-19.50 Ti 20.00-20.50 Ke 18.00-18.50 Ke 19.00-19.50 Ke 20.00-20.50 To 15.30-17.00 Pe 15.30-17.00 La 11.00-11.50 La 12.00-12.50 Su 11.00-11.45 Su 11.45-12.30 Kuntonyrkkeily (HMAC) Kuntonyrkkeily (HMAC) Zumba Lihaskunto HipHop (alkeet) HipHop (jatko) LIVvenyttely (aik.&nuoret) Intervalli Vatsalihastreeni/venyttely Intervalli/venyttely Venyttely Zumba Lihaskunto Tuntien yhteydessä uintimahdollisuus. Helsingin yhteislyseo (Rintinpolku 2) Pe 17.30-20.00 Futsal (Kontu) Jakomäen peruskoulu (Somerikkopolku 6) Ti 14.00-16.00 Palloilu Herttoniemenrannan liikuntahalli (Petter Wetterin tie 5) Ke 18.30-19.20 LIV Syke Jakomäen uimahalli (Somerikkopolku 6) Ma 15.30-17.00
Kampin liikuntakeskus (Malminkatu 3) To 18.00-19.30 Kannelmäen peruskoulu (Kanneltie 1) Ma 16.00-17.00 Ke 16.00-17.00 Konalan jäähalli (Malminkartanonkuja 2) Pe 16.15-17.15 Latokartanon liikuntahalli (Agronominkatu 26) To 16.00-17.30 La 12.00-14.00 Liikuntamylly (Myllypurontie 1) Ma 15.30-17.00 Ma 15.50-17.00 Ma 16.00-17.00 Ma 16.00-17.00 Ma 17.00-18.30 Ti 17.30-19.00 Ke 17.00-18.30 Ke 17.00-18.00 Ke 18.00-19.00 Ke 19.00-20.00 To 16.00-17.00 To 16.00-17.00 To 16.30-17.20 Pe 15.00-16.00 Pe 16.00-17.00 Pe 18.00-20.00 Bailatino/lattaritanssit Game of Skills (Volttimedia) Koris (Yökoris) Pipolätkä (HIFK jr hockey) Pingis Sulkapallo Koris (Yökoris) Salibandy (SSV) Kiipeily Nyrkkeily Kiipeily Startti Bodyweight (alkeet) Jooga (Joogahuone) Trampoliini (VSH) Parkour (VSH) LIVsyke (aik.&nuoret) Bodyweight (alkeet) Bodyweight (jatko) Koris (Pantterit) Malminkartanon nuorisotalo (Piianpolku 3) Ke 18.00-19.30 Malmin palloiluhalli (Siemenkuja 3) La 19.00-21.00 La 19.00-21.00 Maunulan liikuntahalli (Maunulanmäki 3-5) Ke 16.00-17.00 Ke 17.00-18.00 To 16.30-18.00 To 18.00-19.00 Merihaan pallohalli (Haapaniemenkatu 14 B) La 12.00-13.00 Koris (Yökoris) Yökoris Futsal (Yökoris) Kahvakuula Venyttely (Yökoris) Palloilu (Yökoris) Salibandy (Kallion seurakunta)
Pallomylly (Pikajuoksijankuja 7) 3.10. alkaen Ma 20.00-21.00 Ti 16.00-17.00 Ultimate Futis (Kontu) Pirkkolan uimahalli (Pirkkolan metsätie 6) Ti 15.30-17.00 Ke 16.00-17.00 Futsal (PiTa) Pajamäen kuplahalli (Takkatie 36) vk 38-50 Ti 15.30-17.00 Jalkapallo (PiTa) Ruskeasuon liikuntapuisto (Ratsastie 10) Ti 15.30-16.30 Nyrkkeily Taekwondourheilijoiden sali (Ruosilankuja 3) Ma 15.30-16.30 Taekwondo (Taekwondourheilijat) Warma Tennisklubi (Ruosilankuja 12) Ma 17.00-18.00 Salibandy (MaWe) = Yhteistunti NYT-liikunnan kanssa.
FUNACTION. LIIKUNTA- NEUVONTA. FunAction -liikuntaneuvonta on suunnattu 13 17-vuotiaille helsinkiläisille nuorille. Tavoitteena on tukea nuoren yksilöllisiä voimavaroja henkilökohtaisen- ja ryhmäneuvonnan keinoin. Kyseessä on kolmen kuukauden prosessi, joka tähtää nuoren arkiaktiivisuuden lisäämiseen liikunnan keinoin. Liikuntaneuvonnan sisältö: Laaditaan yhdessä liikunnanohjaajan kanssa kolmen kuukauden mittainen henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jonka tavoitteena lisätä nuoren arkiaktiivisuutta ja liikunnallista elämäntapaa Kaksi henkilökohtaista tapaamista liikunnanohjaajan kanssa Yhteydenpito, millä pyritään tukemaan nuorta hänen muutosprosessissaan Mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen FunAction -tuntitarjonnan esittely Yhteystiedot lauri.immonen@hel.fi 0401779887 Palvelu on maksuton. Ota rohkeasti yhteyttä!
@FunAction @FunActionHKI Muutokset ohjelmaan mahdollisia. Tarkista tuntiohjelma > www.funactionnuorille.fi Kaupunki ei ole vakuuttanut osallistujia. www.hel.fi/liikunta