HAIKKI OHJELMARYHMÄN JULKAISUJA



Samankaltaiset tiedostot
RAMBORATA YLITYS HYVÄ TEHTÄVÄ ERILAISIA KARTTOJA HAIKIN KULJETUS JA HUOLTO... 13

LEIRIN HAIKKI KILPAILUTOIMIKUNNAN JULKAISUJA

Vaeltajat (18-22v): Partiomedia

Aika alkaa ja päättyy rastihenkilön merkistä. Aikaa tehtävän suorittamiseen on 10 minuuttia.

1(4) SAATTAJAN OHJE ULDA ULDA Sudenpentu- ja seikkailijakilpailu Söderkullassa. Saattajan ohje

Firmaliiga Högbacka

Vartiolaiset Sudenpennut Vartiolaisen nimi:

Aika alkaa ja päättyy rastihenkilön merkistä. Aikaa tehtävän suorittamiseen on 10 minuuttia.

3. Leiriläiskokous

SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU

JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE

HS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja

-Toimii omalla tavallaan ja omien mahdollisuuksiensa mukaisesti, kuitenkin noudattaen arvoja ja toimintamalleja

Tähän kysymykseen vastataan ei, jos lippukunta toteuttaa esim. omaa partio-ohjelmaansa tai jotain vanhempaa Suomen Partiolaisten ohjelmaa.

Seikkailijat. Lippukunta- tai alueleiri Sarja: Seikkailijat Rasti X Tehtävä X Maksimipisteet 3 Taitotehtävä ENSIAPU

TEHTÄVÄKÄSKY Perheretki ERÄTAIDOT. Rasti 1. Tehtävä Erätulilla. Aika ja taitotehtävä

LEIRIELÄMÄÄ. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2

Taso 1: Tutustun turvallisuusohjeisiin

Tuuspartion historiaa: Mitä partiossa tehdään?

ESITYKSEN KULKU. Ensiksi yleistä ikäkausista. Seuraavaksi ikäkaudet järjestyksessä. Todella nopea katsaus perhepartioon ja sisupartioon.

Tilastot 2011 Pääkaupunkiseudun Partiolaiset ry.

Sudenpentuluotsi (Yliakela) Sudenpentuluotsi johtaa sudenpentuosastoa ja vastaa sen toiminnasta.

Samoajaluotsin infowebinar. Riikka Antikainen ja Marika Mansikkamäki

TARPOJALUOTSI WEBINAARI

KOUKUTA KESÄLEIRILLÄ KESÄLEIRI OSANA LIPPUKUNNAN KASVUA

Agility Games Gamblers

ULKOILUREITEISTÄ, NIIDEN KÄYTÖSTÄ JA JOKAMIEHENOIKEUKSISTA. REILA-hanke Rovaniemellä

NÄIN SAAT LISÄÄ JOHTAJIA. Lätzä ja Petra

Dialogi 1 Luonto ja ympäristö

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Luonnossa ja laajalla alueella järjestettävässä erämelonnan kilpailutapahtumassa käytännön

Valmistautuminen maratonille.

ILVES19. Hämeen partiopiirin piirileiri Evolla

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT karttakuvan hahmottuminen - luokkakartta -> pihakartta

SAMPO WEBINAARI. Seikkailijaohjelmapäälikkö Turkka Salo & Seikkailijaohjelmamestari Ilona Leiman 2019

Kysely kuntosuunnistajille

Toiminta-ajatus 2011-

SuSen Loikka Kuunsiru

KUN TARVITSET APUA. Hätätilanne. Yleiset paikat

Helsinki Sarja Oranssi Vihreä Rasti Lähtö Lähtö Tehtävä 1 1 Maksimipisteet Solmutaulu. Aika- ja taitotehtävä Köysityöt

Toimintakilpailun säännöt. Etelä-Karjalan Partiolaiset ry

Ratamestarin analyysiä muutamista avainväleistä eri radoilta

Tammisalon Metsänkävijät ry Maaliskuun uutiskirje Sudenpennut

Tampereen iltarastit Tapahtuman järjestelyohjeet Ratamestarit. Muutoshistoria

PARTIOJOHTAJIEN PERUSKOULUTUS OHJAAJAN OHJE

Toimintamalli-kortit

Vapaalla tapahtuu. - kesällä 2015 tiistaisin klo 17- kulttuuri-, nuoriso- ja liikuntatoimi

Hei HuHu yhteyshenkilö!

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku

Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti

Varusteluettelo ikäkausittain

Turvallisesti harrastuksiin. Vinkkejä nuorten ryhmien ohjaajille ja vanhemmille

LÖYTÖRETKI Sudenpentu- ja seikkailijakilpailu Keravalla

Ukkohallan opit vs kuinka suunnistan Paljakassa?

Mikä on SUUNNISTUSTAIDON ja SUORITUKSEN kannalta oleellista. Treenipäivä Orimattilassa

ILMOITTAUTUMISLOMAKE HENKILÖTIEDOT LEIRIOHJELMA. ILMOITTAUTUMINEN RAKENNUS- JA PURKULEIREILLE (vain samoajat ja sitä vanhemmat)

TEKNINEN OPAS: BIKE WEEKEND MARATHON

Ambulo Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin. Toinen leirikirje

Vakka. Partio kuuluu myös aikuisille!

Partiojohtajien peruskurssi III/2012 Onnistuimme antamaan kurssilaisille eväitä partiojohtajuuteen. Uskomme, että jokainen sai jotakin uutta

ILVES19. Hämeen partiopiirin piirileiri Evolla

VASTAUS KISAPONTEEN PN 2/2019 Kaisa Johto, Matsku Salminen

Nuoret kilpailunjärjestäjinä

PELIN JA LEIKINOMAISUUTTA KOULUSUUNNISTUKSEEN

Ohjeita Hiiltomiehet. VERSIO 1 (2015)

Tehtävä alkoi tehtäväkäskyn saatuanne. Tehtävä päättyy partion ilmoittautuessa rastille S34.

LAHDEN SEUDUN LOMAXI TOIMINTA. Turvallisuusasiakirja. Työstänyt: Ulla Riitta Moilanen Annina Kurki Virpi Rantanen

Säännöt. Kilpailun vastaavat toimihenkilöt. Tuomarineuvosto. Ilmoittautuminen. Lounais-Suomen Partiopiirin suunnistusmestaruuskilpailut

SISUKISAOPAS 2012 HÄMEEN PARTIOPIIRI PARTIOAATEJAOS

III Luokan riihitys. Aika: Lauantai klo 10:00 (arvioitu päättymisaika klo 15)

Joukkueenjohtajien palaveri. perjantaina kello 20.00

Osastonjohtajakurssi Kouluttaminen

Toimintasuunnitelma 2016

Toimintakertomus!vuodelle!2008!

Kompassi pajatoiminta syksy 2018

TÖÖLÖN SINISET RY TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Sivu 1/ Yleistä

Avaa ohjelma ja tarvittaessa Tiedosto -> Uusi kilpailutiedosto

ihmiset etusijalle! SANO asettaa Akkutoimiset porraskiipijät

Tasavertaisen kaveritoiminnan aloituskoulutus vammattomalle vapaaehtoiselle. Kehitysvammaisten Tukiliitto Best Buddies -projekti Marraskuu 2013

KAINUUN RADAT - Ratamestarityö KRV:lla - Suunnistaminen kainuulaismaastoissa SPRINTTI

PALLO HUKASSA Kainuun Partiolaisten talvimestaruuskisat Kajaanissa

TIEDÄ SIJAINTISI. Koordinaattihaku. satakunta.punainenristi.fi

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

Almost Lost -sarjan lähtöpaikka (la klo 8.00): Kajaanin Ammattikorkeakoulu, Tieto 1 -rakennus, Ketunpolku 1, Kajaani

TOIMINTASUUNNITELMA 2009

Uskomatonta ja ennenkokematonta:

Lippukuntien jäsenmäärä Länsi-Helsingissä. Mikko Mulari, Pohja ja numerot: Tapani Tulkki

Condes. Quick Start opas. Suunnistuksen ratamestariohjelmisto. Versio 7. Quick Start - opas Condes 7. olfellows 1.

SPRINTTISUUNNISTUS. Kuinka kehittyä sujuvaksi rintteriksi

Hevosreittityö case : Forssan seudun hevosreitit Riikka Pajuvesa-Korkala

PARTIO- OHJELMAN SYVÄLLINEN TUNTEMUS Roadshow Kohtaus,

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Moduuli 1. Opiskelijan kielipassi

VIIKINKISEIKKAILU 2015

#visitkauppi. Työryhmä Risto Vainio, Pasi Kaarne, Laura Lehtinen 2019

TÖÖLÖN SINISET RY TOIMINTASUUNNITELMA 2017 Sivu 1/6. Yleistä

Pohjanmaan Partiolaiset ry Koulutusryhmä Partiojohtajien Peruskurssi. Ohje: Johtamisharjoituksen tekeminen ja raportointi

Lost In Kajaani Adventure Alustava aikataulu, päivitetty

LEIRILIPPUKUNTAILMOIT- TAUTUMINEN KUKSASSA

PIENEN YLEISÖTILAISUUDEN PELASTUSSUUNNITELMA [NIMI] NORMAALIOLOJEN JA POIKKEUSOLOJEN ONNETTOMUUKSIA SEKÄ UHKATILANTEITA VARTEN

Transkriptio:

HAIKKI OHJELMARYHMÄN JULKAISUJA

HAIKKI Teksti: Janne Peltola & Teemu Penttilä, Linda Manner Kannen kuva: Pekka Huima Taitto: Ville Salo, Linda Manner Julkaisija: Ohjelmaryhmä / Pääkaupunkiseudun Partiolaiset ry 3. painos 2010 2

SISÄLLYS 1 ALKUSANAT... 4 2 HAIKIN RATA... 5 2.1 HAIKKITYYPIT... 5 2.2 HYVÄ RATA JA MAASTO... 8 2.3 AIKATAULULASKENTA... 10 2.4 MAANOMISTAJIEN OIKEUDET... 10 2.5 ESIMERKKI AIKATAULULASKENNAN TOTEUTTAMISESTA... 11 3 RASTEJA... 12 3.1 PIIRRÄ KARTTA... 12 3.2 SUOLIMAKKARA... 12 3.3 KARTTAPALAPELI... 12 3.4 ENSIAPU... 12 3.5 RAMBORATA... 13 3.6 YLITYS... 13 3.7. IKÄKAUSIOHJELMAA... 13 4 HYVÄ TEHTÄVÄ... 16 5 ERILAISIA KARTTOJA... 16 6 HAIKIN KULJETUS JA HUOLTO... 17 6.1 ENSIAPU... 17 6.2 VIESTI... 17 6.3 HUOLTO... 18 6.4 KULJETUS... 18 7 HAIKIN MUONITUS... 19 7.1 MITÄ HAIKILLA KANNATTAA SYÖDÄ?... 19 7.2 RUOKA-AINEET... 20 7.3 RUOKAOHJEITA... 21 8 JOS ONNETTOMUUS SATTUU... 22 9 LISÄMATERIAALIA... 23 3

1 ALKUSANAT Monen mielestä juuri lippukuntaleirit ovat parasta partiossa. Viikko metsässä partio-ohjelmaa toteuttaen yhdessä oman lippukunnan kanssa on hauskaa. Tässä julkaisussa on käsitelty lippukunnan tai lippukuntaryhmittymän järjestämän leirin ohjelmallista kohokohtaa, haikkia. Haikilla poistutaan jo tutuksi käyneestä telttakylästä luonnon helmaan, jossa selviydytään ja liikutaan omin voimin. Onnistuneella haikilla vartio soveltaa huomaamattaankin kaikkia partiossa oppimiaan erätaitoja, kasvattaa yhteishenkeä ja saa kenties kipinän lähteä keskenään vaeltamaan toistekin. Haikissa kaikki partiomenetelmän elementit yhdistyvät yhdeksi luontevaksi kokonaisuudeksi, joka kannustaa metsään. Haikki ei kuitenkaan saavuta potentiaaliaan, ellei sielläkin sovelleta partioohjelmaa. Vartioistakin voi varmasti olla hauskaa kulkea päivä metsässä heittelemässä palloja koriin, mutta samalla myös menetetään haikin huima kasvatuksellinen potentiaali. Haastammekin teidät: pohtikaa, miten saatte ikäkausiohjelmat näkymään haikillanne; pohtikaa, miten vartiolaiset kasvavat haikillaan. Näin tehty haikki on varmasti antoisampi sekä tekijöilleen että osallistujilleen. Hienoja haikkeja, Ohjelmaryhmä P.S. Vihko on päivitetty vuoden 2011 lippukuntaleirejä varten. Päivityksessä vihkoon on lisätty aktiviteetteja kaikista ikäkausista, joita voi soveltaa hyvin rastitehtäviksi. 4

2 HAIKIN RATA Haikin rataa suunniteltaessa on otettava erinäisiä asioita huomioon. Seuraavassa on esitelty rataan liittyviä vaihtoehtoja. Suunnitellessa haikkia kannattaa pohtia haikkilaisten ikiä, opeteltavia partio- ja erätaitoja, ikäkausiohjelmien sisältöä ja haikkilaisten innostuksen kohteita ja aikaisempia haikkikokemuksia. 2.1 HAIKKITYYPIT Haikista halutaan jokaiselle hyvä kokemus: siinä pitää olla haastetta, mutta ottaen huomioon haikkilaisten taidot. Haikilla voi edetä joko partiotaitokisamaisesti vartioittain, tai sitten kaikki yhdessä ja pysähtyä tekemään rastitehtäviä. Ruokailun voi hoitaa joko ruokarastilla tai matkan varrella. Haikin ei välttämättä tarvitse kestää tasan yhtä yötä, vaan sen pituutta voi säädellä haikkivartioiden kokemuksen ja iän mukaan. Tärkeää on myös haikin suunnitellun reitin tarkistaminen etukäteen ja sen arviointi eri ikäkaudet mielessä pitäen. Pienimmille voi tehdä myös reilusti päivähaikin, samalla kun vanhimmille voi suunnitella haastavampaa reittiä yörastitehtävien kera. 5

Haikilla etenemisen voi suunnitella muun muassa porukan koon, ikähaarukan, kokemuksen ja alueen mukaan. Eri ikäkausille sopii eri etenemismuodot. Jos suunnitelmana on jostain syystä helpohko reitti pienissä ryhmissä, voi pohtia vaihtoehtona, olisiko vaikeampi reitti yhdessä kaikkien kesken antoisampi. Haikkilaisten on kuitenkin hyvä päästä suunnistamaan myös itsenäisesti. Haikilla edetään leirivartioittain yhdessä ryhmässä ryhmän valitsemia reittejä yörastille kisamaisesti rastilta rastille + tukee ikäkausijärjestelmää, yhdessä päättämistä, kasvattaa nuoria johtajia + pienentää riskiä aikataulujen venymisestä, eksymisestä + mahdollistaa vaativamman reitin, voidaan tehdä ylityksiä, liikkua kanootilla + reitti on kiireetön, fyysisesti kevyempi eteneminen, mahdollisuus esim. uimiseen - heikompi kontrolli, suurempi aikataulujen riski - partiomaisen ohjelman toteuttaminen jää vartionjohtajien vastuulle + motivoi kulkemaan ripeämmin, kun on lyhyet tavoitteet + kontrolli helpottuu, voidaan patistaa kiirehtimään tai lyhentää reittiä + voidaan ohjailla kulkua maanomistajien, teiden ja polkujen mukaan - osa vartion vapaudesta katoaa 6

Rastien suunnittelu kannattaa aloittaa ajoissa. Rastitehtävät pitää testata ajoissa, ennen viimeistä iltaa. Mikään ei turhauta enemmän kuin oikeasti mahdoton tai järjetön rastitehtävä. Rasteilla on myös mahdollista teettää tehtäviä liittyen eri ikäkausien aktiviteetteihin (tällöin hyvällä suunnittelulla voi ottaa huomioon kaikki eri ikäkaudet) tai suunnitella rastit tietyn teeman ympärille. Vinkkejä rastitehtäviksi löytyy myös tästä vihkosta. Rasteilla tehdään PT -kisatehtäviä, jotka pisteytetään + motivoi suorittamaan tehtävät ja kulkemaan ripeämmin + madaltaa kynnystä osallistua PTkisoihin jatkossa - rajoittaa hieman ohjelmaa puuhastellaan jotain ilman sen suurempaa tavoitetta + mahdollistaa kaikenlaiset ohjelmanumerot - voi aiheuttaa motivaatio-ongelmia varsinkin ikäjakaumaltaan vaihtelevissa ryhmissä - vaatii huolellisempaa suunnittelua Muonitus on osa haikkikokemusta ja jokaisen partiolaisen erätaitoihin kuuluu vaellusruuanlaiton taitaminen. Haikeilla onkin mainio tilaisuus harjoituttaa maukkaan eräruuan laittamista. Alla vaihtoehtoja muonitukseen. Vihkon lopusta löytyy myös pari ruokavinkkiä. Muonitus Vartiot muonittavat itsensä matkalla + oma-aloitteinen vaihtoehto Vartiot valmistavat ruokansa ruokarastilla + ruokailuun varattu oma aikansa + ruoka-aineiden ja tarvikkeiden jakaminen helpompaa (esim. allergiaruuat) Vartioille tarjoillaan ruoka rastille + nopea ja mukava vaihtoehto vartioiden näkökulmasta - ei vartioiden aktiivisuutta - lisätyötä järjestäjille - ruuan lämpimänä pitäminen kaikille vartioille hankalaa 7

Haikki voidaan suunnitella pieneksi pistäytymiseksi leirin ulkopuolella, yhden yön retkeksi tai useamman yön vaellukseksi. Haikin keston kannalta tärkeimpiä asioita on haikkilaisten ikä. Sudenpennuille riittää pieni päiväretki, mutta vanhemmilla ikäkausille pitempi reitti on paikallaan! Haikki kestää päivän yön yli kaksi yötä + ei ole liian pelottava tai raskas + sudarit voidaan ottaa mukaan - ei aktivoi retkeilyyn + sopivan rankka vielä huonokuntoisimmillekin + aktivoi vartioita kisaamaan ja retkeilemään + voidaan oikeasti käydä jossain Paikassa + saadaan kunnollinen vaellus - tarvitaan enemmän varusteita ja panostusta 2.2 HYVÄ RATA JA MAASTO Rataa tehdessä on hyvä nähdä asia sekä haikkilaisten, että ratamestarin ja muiden järjestäjien näkökulmasta. Haikkilaisten puolesta radan pitää olla vaihteleva, mielenkiintoinen ja sopivan rankka. Järjestäjien näkökulmasta rastien pitää olla helposti huollon saavutettavissa, reitin pitää olla turvallinen ja rasteille pitää löytyä jokaista rastitehtävää hyvin palvelevat paikat. Haikkilainen toivoo mielekkäältä retkeilyreitiltä vaihtelua ja näkemisen arvoisia maisemia. Etenemisen kannalta toivottavaa olisi, että polkuja olisi reitillä tarpeeksi ja umpimetsää ja asvalttiteitä sopivassa suhteessa, ei siis kumpaakaan liikaa. Ratamestari voi myös merkata kartassa näkymättömiä polkuja avuksi haikkilaisille. Reitin kulku nähtävyyksien ja maisemakohteiden ohi on tietenkin plussaa. Mielekästä vartion kannalta olisi tietenkin se, ettei samaa reittiä joutuisi kulkemaan edestakaisin. Reitin voi suunnitella kulkevan vaikka erilaisten metsätyyppien läpi, vanhojen ruukkien, koskien, hiidenkirnujen tai luolien ohi. Myös näköalapaikat (kuten lintutornit) tai harjut varmasti antavat haikkiin oman lisänsä. Yhtenä rastina tai ohjelmanumerona haikkilaiset voivat vierailla paikallisella maatilalla, tehtaalla, museossa tai kahvilassa! Piipahdus järven tai lammen rannalla ja pieni uintitauko kuumana päivänä virkistää myös kummasti. 8

Ratamestarin näkökulmasta reitti kannattaa suunnitella ottaen huomioon lupien pyytäminen maanomistajilta. Maanomistajalta on esimerkiksi aina kysyttävä lupa tulentekoon, mutta myös läpikulkuun, jos haikilla on yli 20 osallistujaa. Kyselyä helpottaa tietenkin se, jos haikkialue ei ulotu kovin monen maanomistajan maille. Kätevintä on retkeillä jonkun suurmaanomistajan mailla, joten lupia ei tarvitse kysyä monesta eri paikasta. Esimerkkejä tästä ovat mm. Metsähallitus, seurakunnat, kaupunki, metsäyhtiöt, säätiöt tai vaihtoehtoisesti joku ystävällismielinen yksityinen suurmaanomistaja. Lisää maanomistajilta kysyttävistä luvista on kappaleessa 2.4. Rastimestarin tehtävä on löytää rasteille sopivat ja tarpeeksi isot paikat, jonne vartiot pääsevät polkujen kautta. Reitin on myös hyvä muuttua helpommaksi iltaa kohden sekä kulkukelpoisuuden, että suunnistuksen haastavuuden osalta. Yörasti on myös kätevä olla jonkin ison maastonkohteen vieressä (esim. järvi, kämppä, tm.) jotta sinne suunnistaminen on helpompaa. Rastitehtävät muodostavat omat vaatimuksensa, esimerkiksi luonnontuntemusrasti voi olla mielenkiintoisempi lehtometsässä, vesistön ylitykseen täytyy löytyä sopivan mittainen pätkä ylitettäväksi ja maastoetsinnän harjoittelu ei sovi tiuhaan ryteikköön. Reittisuunnitelman täytyy mahdollistaa myös lyhyemmät reitit nuorempia vartioita ajatellen ja mahdollisuuden kiertää alueet, joiden omistajilta ei ole saatu läpikulkulupaa. Huolto tarvitsee reitillä sijaitseville yksityisteille ajoluvat. On syytä varmistaa, etteivät mahdolliset huoltoreiteillä sijaitsevat puomit estä ajoa ja sopia niiden aukaisemisesta tiekunnan kanssa. Huollon on hyvä päästä useille rasteille autolla ja ilman kohtuuttomia kiertoreittejä. Esimerkiksi lähtörastin, ruokarastin ja yörastin on usein välttämätöntä olla auton saavutettavissa, ainakin jos kyse on suuresta osallistujajoukosta. Näille rasteille kun tarvitsee esimerkiksi ruokaa, vettä, puita ja mahdollisesti ensiapuhuoltoa. Hätätilanteiden kuljetukset myös muilta rasteilta on mietittävä etukäteen. Reitin suunnittelussa on otettava lisäksi huomioon turvanäkökulma ja ympäristö. Vesistöjen ylittämisessä rasteilla täytyy olla tarkkana ja jäiden ylitys on itsessään jo kyseenalaista. Teitä, joilla nopeusrajoitukset ovat 80 km/h tai yli, ei kannata sisällyttää reittiin ollenkaan. Pimeän aikana myös kuudenkympin tiet ovat kyseenalaisia, kuten myös pahat jyrkänteet maastossa. Kuluvia maastonkohtia rastipaikkoina on hyvä välttää; esimerkiksi ramboradan voi pitää jossain muualla, kuin avokalliolla, johon on kasvanut kaunis sammalkerros. Reitin voi suunnitella niin, ettei vartioille tule kiusausta oikaista luonnonsuojelualueiden läpi. Lisäksi rastit voivat olla sijoiteltu ajotien suuntaisesti, jotta huoltoreitit lyhenevät. 9

2.3 AIKATAULULASKENTA Haikin aikataulu muodostuu ajankäytöstä vaellustaipaleilla, pikataipaleilla (eli yhteensä radasta) sekä tehtävistä ja tauoista. Aikataulut on syytä laskea tavalla tai toisella vartioiden saamiseksi ajoissa pois metsästä. Laskentaan tarvitaan seuraavat tiedot: vartioiden lähtöaika keskinopeus kunkin rastivälin pituus kuljettua reittiä pitkin jokaisen tehtävän suoritusaika muihin oletettuihin ja ohjeistettuihin taukoihin käytettävä aika Etenemisnopeuksina kävellen voidaan lähtökohtaisesti käyttää seuraavan taulukon tietoja. Luvut ovat ilmoitettu keskinopeuksina kilometriä tunnissa. Laskenta on hyvä perustaa oletukseen, että hitain käyttää etenemiseen lähes kaksi kertaa niin kauan kuin nopein. Tähän voidaan vaikuttaa ohjeistamalla vartioiden johtajia ohjaamaan etenemistä. Helppo Norm Vaikea Valoisa päiväreput 4,3 2,8 2,3 Valoisa rinkat 3,8 2,5 1,8 Pimeä päiväreput 3,8 2,5 1,8 Pimeä rinkat 3,3 2,0 1,5 Pikataival päiväreput 5,0 4,0 2,8 Pikataival rinkat 4,3 3,0 2,3 Etenemisnopeuteen vaikuttaa lisäksi seuraavat tekijät: kulkukelpoisuus (maapohja, kasvusto, liukkaus) rankkuus (korkeuserot, ojan ylitykset) johtajan kokemus (ryhmänjohtamistaidot, suunnistustaito) 2.4 MAANOMISTAJIEN OIKEUDET Jokamiehenoikeuksien perusteella voi kulkea maastossa ja yöpyä tilapäisesti. Nämä oikeudet eivät kuitenkaan koske järjestettyjä tapahtumia, vaan niitä varten pitää kysyä maanomistajalta erikseen lupa. Useimmiten luvan saa kysymällä puhelimessa. Maastokartassa on merkattu tonttien rajat. Niiden perusteella maanomistajien yhteystiedot saa maanmittauslaitokselta (maksullisesti), kunnan maankäyttöinsinööriltä tai vastaavalta tai vain kyselemällä naapureilta. Haikkireitin valinnassa kannattaa suosia vaihtoehtoja, joissa on suurempia yksittäisiä maanomistajia. Silloin lupien kyseleminen on helpompaa. Maanomistajat voi kutsua myös seuraamaan tapahtumaa ja heille voi jälkikäteen lähettää kiitoskortin, jossa on esimerkiksi kuva tapahtumasta. 10

2.5 ESIMERKKI AIKATAULULASKENNAN TOTEUTTAMISESTA Käkkärä 07 Käkkärän haikki 13. tulostettu 16.9.2010 5.-6.8.07 14. muokattu 28.3.2007 15. Vartioiden lukumäärä 8 kpl 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Rasti Rastin tiedot Nopeus Matka Tehtävät Suoritus Saapuu Lähtee nro Rastipäällikkö Puh km/h reitti m aika eka vika eka vika Vart/t L Ransu 0 Koordinaatit 0:10 10:00 11:00 10:09 11:10 1 Kanki 3,8 1000 Lintukiikarointi 0:20 10:20 11:31 10:39 11:52 6,8 2 Tintti 3,8 2000 A-pukki 0:30 11:01 12:33 11:30 13:04 5,3 3 Arska ja Tamppa 1,8 700 Ruoka 1:00 11:46 13:34 12:43 14:37 4,4 4 Toijis 2,5 1500 Vesistön ylitys 0:30 13:08 15:24 13:37 15:56 3,5 5 Saga 2,5 800 Hämähäkinseitti 0:10 13:50 16:21 14:00 16:31 3,2 6 Ella 3,3 900 Morse-viestitys 0:15 14:11 16:52 14:25 17:08 3,0 Yö Camppu 3,3 600 Majoitus ja ruoka 14:33 17:22 10:00 9:00 2,8 8 Santeri 2,5 800 Kasvien tunnistus 0:10 10:13 9:24 10:22 9:35 9,9 9 Petu 2,5 1500 Solmuviesti 0:10 10:48 10:22 10:57 10:32 18,5 10 DJ 3,8 1400 Jousipyssy 0:45 11:13 11:01 11:55 11:48 41,3 11 Sutelis 3,8 1000 Kiritaival 0:00 12:06 12:09 12:06 12:09 203,7 12 Rosa 3,0 500 Maali 12:13 12:22 12:13 12:22 57,4 12700 Vartioiden nopeudet Helppo Norm Vaikea Valoisa päiväreput 4,3 2,8 2,3 Valoisa rinkat 3,8 2,5 1,8 Pimeä päiväreput 3,8 2,5 1,8 Pimeä rinkat 3,3 2,0 1,5 Pikataival päiväreput 5,0 4,0 2,8 Pikataival rinkat 4,3 3,0 2,3 Selitykset 1. 2. 3. **Rastin juokseva numerointi tai tunnus. **Rastipäällikkö on rastin vastuullinen henkilö. Jos rasti on kylmä, voidaan jättää pois. **Puhelinnumero rastille. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. * ** *Vartioiden olosuhteiden mukainen keskinopeus oheisen taulukon "Vartioiden nopeudet" mukaisesti. Lukuja voidaan myös korjata esimerkiksi testikävelyn tai edellisten haikkien toteumien perusteella. Syötteen yksikkö on kilometriä tunnissa ja muoto: "kilomet *Reitti edelliseltä rastilta mitattuna oletettua käveltyä reittiä pitkin. Syötteen yksikkönä metri. **Tehtävät tai toiminnot joita rastilla tapahtuu. Tähän voidaan myös kirjata rastin nimi tms. *Suoritus tarkoittaa vartion keskimäärin rastilla viettämää aikaa. Syöte kirjataan muodossa "tuntia kaksoispiste minuuttia" eli 10 minuuttia syötetään 0:10 Ensimmäisen vartion saapumisaika kyseiselle rastille. Syötetään vain lähtörastilla. Muuten pohja laskee valmiiksi. Viimeisen vartion saapumisaika kyseiselle rastille. Syötetään vain lähtörastilla. Muuten pohja laskee valmiiksi. Ensimmäisen vartion poistumisaika kyseiseltä rastilta. Syötetään vain poistuttaessa määräaikaan esimerkiksi yöpymisrastilta. Muuten pohja laskee valmiiksi. Viimeisen vartion poistumisaika kyseiseltä rastilta. Syötetään vain poistuttaessa määräaikaan esimerkiksi yöpymisrastilta. Muuten pohja laskee valmiiksi. Vartiota per tunti suureella voidaan arvioida rastin ruuhkautumista haikeilla, joilla on yli 6 vartiota. Tulostus päivämäärä päivittyy automaattisesti aina, kun avaat ohjelman. Se muuttaa myös asiakirjaa, jolloin se pyytää tallentamista. Jos haluat nähdä tiedoston aikaleimasta edellisen tulostusajankohdan, voit tallentaa. **Muokattu päivämäärä on versionhallintaa helpottamaan. Muuta se aina, kun teet merkittäviä muutoksia pohjaan. *Vartioiden lukumäärä vaikuttaa vartioiden saapumistiheyteen millekkin rastille. Etenemiseen ne eivät vaikuta. Sarake, johon tehdään laskentaan liittyviä syötteitä. Voi muokata vapaasti. Ei vaikuta laskentaan 11

3 RASTEJA Haikin yhteydessä on mahdollista harjoitella muitakin kuin vaeltamiseen liittyviä partiotaitoja. Helpoiten tämä onnistuu järjestämällä vaellustaipaleen varrelle tehtävärasteja, joilla tehdään mielekkäitä partio-ohjelmaan liittyviä tehtäviä. Tässä on muutama esimerkkirasti, joiden pohjalta on hyvä lähteä ideoimaan omia. 3.1 PIIRRÄ KARTTA Vartio piirtää seuraavalta rastiväliltä suunnistuskartan ja esittelee sen seuraavan rastin rastihenkilölle. Tehtävän vaikeutta voi helposti säädellä vartioiden tasosta riippuen, esimerkiksi vaatimalla mittakaavatarkkuutta (henkilökohtaiset mitat), kivien merkitsemistä (huomiokyky), matkalla olevien rastien merkitsemistä karttaan (suunnistustaito) tai kasvillisuustyyppien merkitsemistä (luonnontuntemus). 3.2 SUOLIMAKKARA Vartio tekee suolesta, jauhelihasta ja mausteista oman makkaran ja enemmänkin, jos aikaa riittää. Tehtävä sopii erityisen hyvin yöpymisrastille, jossa on varmasti aikaa käytettäväksi, sillä makkaranteossa on melkoisesti kompastuskiviä. Vartio valmistaa ensin maustetun lihamassan, joka pursotetaan suoleen suppilolla ja koko makkara keitetään esim. lihaliemessä. Tässä tulee kiinnittää erityisesti huomiota hygieniaan: tuore liha pilaantuu nopeasti helteessä. Johtajien kannattaa ehdottomasti kokeilla makkaranvalmistusta ennen leiriä, jotta he pystyvät neuvomaan vartioita paikan päällä. 3.3 KARTTAPALAPELI Vartio kokoaa palapelikartan leirialueen ympäristöstä ja sijoittelee sinne erilaisia kohteita. Palapelin vaikeutta on hyvä säädellä vaihtelemalla palasten määrää ja kuvatun alueen kokoa. Hyvä kartta-alue voisi esimerkiksi olla leirialue, jolle pitää sijoittaa vartioiden leirikeittiöt. Tähän voi myös soveltaa kotiseututuntemusta laittamalla kartaksi kotikaupungin kartan. 3.4 ENSIAPU Ensiapurasteja ovat varmasti kaikki tehneet: vartionjohtaja kokee yllättävän tapaturman ja vartiolaisten pitää toimita tilanteen mukaan. Vaihtoehtoisesti uhrina voi myös toimia rastimies. EA-tehtävistä tulee huomattavasti mielekkäämpiä pienellä lavastamisella tai sitten varmistamalla, ettei vamma tarvitse lavastusta (harvat tehtävät ovat epämielekkäämpiä kuin vuotamattoman valtimohaavan tukkiminen). 12

3.5 RAMBORATA Vartion tehtävänä on kulkea maastoon rakennettu rata läpi (esteiden ylityksiä, alituksia, kiertelyä jne.) mahdollisimman nopeasti. Tämä on kelvollinen kevennystehtävä muiden väliin, mutta tähänkin saa ryhmää kiinteyttävää ulottuvuutta rajoittamalla vartiolaisten toimintakykyä: yksi on sokea, toinen rampa, kolmas kuuro jne. 3.6 YLITYS Kaikkien haikkirastien klassikko ja huipentuma, jota muistellaan vielä vuosienkin jälkeen. Ylityksen voi toteuttaa lukemattomilla eri tavoilla: donitsi (kevytpeite risukehikon päälle), A-pukki (riu ut yhteen A:n muotoiseksi, soveltuu vain pienille matkoille), köysirata (joku pääsee uimaan), rinkkalautta (donitsi rinkkojen päälle) ja tietenkin perinteinen esteen ylitse uiminen niin, että rastihenkilö tuo rinkat perässä veneellä. 3.7. IKÄKAUSIOHJELMAA Seuraavassa on ikäkausittain partio-ohjelman muutama aktiviteetteja, joiden sisältöä voi käyttää haikin rasteilla. Ikäkausivastaavilta ja ryhmien johtajilta kannattaa kysyä mitä aktiviteetteja vartio on jo tehnyt ja mitä olisi hyödyllistä tehdä haikin aikana. Loput aktiviteetit, erityisesti ikäkausiin kuuluvat ensiaputehtävät, ja vinkkejä näihin aktiviteetteihin löytyy Johtajankansiosta ja netistä osoitteesta ohjelma.partio.fi. Sudenpentujen aktiviteettivinkkejä päivähaikille Valmistan luonnonmateriaaleista esineen (Kädentaidot) Teen voileipähalsterin ja valmistan sillä lämpimiä voileipiä (Rakentelu) Opettelen valmistamaan ruokaa retkikeittimellä (Leirikokki) Keitän teetä luonnonantimista (Leirikokki) Käytän heijastinta ja ymmärrän heijastimen käytön merkityksen (Liikenne) Kertaan suunnistustaitoja (Partiotaitokilpailu) Suunnistan johtajan opastuksella (Suunnistus) Jos haikki päätetään järjestää silloin, kun sudenpennut ovat leirillä, voivat nämä ottaa osaa haikkiin päiväretkenä ja päästä tunnustelemaan tällä lailla haikkitunnelmia. Rastit voivat olla lähellä leiriä ja laumanjohtajan tai leirin sudarivastaavan vetämiä. Kannattaa muistaa, että tavallisten retkitaitojen harjoittelu on sudenpennulle jo kokemus! 13

Monet eri tietyn ikäkauden aktiviteeteista ovat hyödyllisiä myös muille ikäkausille. Esimerkiksi jokamiehenoikeuksien, perussolmujen ja köytöksien kertaaminen on aina ajankohtaisia seikkailijoille ja sitä vanhemmille. Kompassin käyttöä voi harjoittaa Oikea suunta -aktiviteetissa, jossa voidaan järjestää viuhkasuunnistus. Seikkailijoiden aktiviteetit Solmut (eri ilmansuunnissa) Retkiruokaa (Pohjoinen) Jokamiehenoikeudet (Pohjoinen) Merimerkit (Etelä) Oikea suunta (Länsi) Köytökset (Itä) Ylitys (Itä) Tarpojien aktiviteettivinkit Erilaiset maastot ja maisemat (Luontotiedot) Askartelu luonnonmateriaaleista (Luontotiedot) Ylitys (Harjoitusvaellus) Nuotio ilman tikkuja (Harjoitusvaellus) Yösuunnistus parin kanssa (Retkitaidot) Tähdet (Luonto) Askartelua luonnonmateriaaleista voi harrastaa kiinnostuksen mukaan: yksi vaihtoehto on koivutuohesta taiteiltavat tuohisormukset. Yösuunnistusradan voi järjestää tarpojille ja siitä vanhemmille ikäkausille. Toiset voivat suunnistaa pareittain tai ryhmässä ja toiset yksin. Samoajille saa suunniteltua lisäreittiä käyttämällä lodjuja tai geokätköjä kylminä rasteina. Kahlaan suolla, vierailen vuorella ja uin ojassa - aktiviteetissa voidaan tutustua metsäiseen urheilulajiin, kuten suojalkapalloon. Vaihtovaatteet mukaan! Samoajien aktiviteetteja Suunnistan yöllä (Metsävarusteet) Järjestämme tarpojille ensiapuharjoituksen (Metsävarusteet) Teemme tai haemme lodjun tai geokätkön (Metsävarusteet) Kahlaan suolla, vierailen vuorella ja uin ojassa (Metsävarusteet) 14

Vaeltajien haikista voi suunnitella hyvinkin vaativan. Haastetta on ainakin perinteisessä nahkaliljassa, jonka voi suorittaa eripituisina. GPS-suunnistukseen ja geokätköilyyn tutustuminen onnistuu myös haikin aikana. Vaeltajat voivat myös piilottaa oman kätkönsä. Todellisen selviytymishaikin saa aikaan luonnonvaraisuus -aktiviteettia suorittaen, jossa on tarkoitus selviytyä maastossa vain joillain peruselintarvikkeilla ja luonnon antimilla. Vaeltajien aktiviteetit Bongausretki (Retkeily) Nahkalilja (Retkeily) Luonnonvaraisuus (Retkeily) GPS suunnistus tai geokätköily (Suunnistus) Seikkailurata (Rakentaminen) Vaativa suunnistustehtävä (Suunnistus) Projekti lippukunnassa (Käytännön johtaminen) Vaeltajan ohjelmaa voi suorittaa myös järjestäen haikkia. Vaeltajaryhmä voi ottaa projektikseen järjestää koko haikin (Projekti lippukunnassa) tai mahdollisuuksien mukaan järjestää rasteja, kuten Seikkailurata-aktiviteettiin liittyen rastin kaikille ikäkausille tai Vaativa suunnistustehtävä -aktiviteetin mukaisen rastitehtävän vain samoajille. 15

4 HYVÄ TEHTÄVÄ Hienoinkin tehtävä voi mennä pilalle, jos sitä ei suunnitella etukäteen kunnolla. Tässä pyritään antamaan muutama ohjenuora siitä, millainen on hyvä haikkitehtävä. Hyvä tehtävä = loistava idea + huolellinen toteutus Hyvä tehtävä on (mm.) partiomainen uusi sopivan vaikea kouluttava, kehittävä mielekäs toiminnallinen tarjoaa tekemistä kaikille vartion jäsenille mahdollinen suorittaa käytännönläheinen (ei teoriaa) turvallinen selkeä Suunnitellessasi tehtävää, käy tämä lista läpi. Jos jokin näistä elementeistä puuttuu, mieti, miksi se puuttuu ja palveleeko sen puuttuminen jotain tarkoitusta. Näitä kaikkia ominaisuuksia ei ole pakko olla, mutta tehtävä on huomattavasti miellyttävämpi, jos kaikki nämä siinä ilmentyvät. Rastipaikan tulee palvella tehtävää. Ruokarastia ei kannata laittaa sellaiseen paikkaan, johon ei saa autolla tuotua vettä, eikä suunnistustehtävää ole mielekästä laittaa seudun synkeimpään korpeen. Haikkia suunnitellessa tulee jatkuvasti pitää vieressä alueen kartta ja pohtia, mikä paikka sopisi millaiselle tehtävälle: jos radan varrella on jokin ällistyttävän hieno maisema, kannattaa vartiot pysäyttää sinne ainakin hetkiseksi ihailemaan paikkoja. 5 ERILAISIA KARTTOJA Hyvällä haikilla on myös hyvä kartta. Laadukas ja ajantasainen kartta helpottaa vartioiden etenemistä maastossa ja tekee suunnistuksestakin huomattavasti mukavampaa. Haikin tavoitteena on useimmiten antaa positiivisia onnistumisen elämyksiä vaeltamisesta luonnossa, eikä sitä edistä vessapaperille tulostetun mustavalkokopiokartan kanssa eteneminen. 16

Kartan tulisi olla värikopio vähintään alueen peruskartasta. Värikopioita saa halvalla pienistä kopioyrityksistä tai monilta työpaikoilta pyytämällä: ne eivät paljoa maksa ja tekevät suunnistamisesta huomattavasti miellyttävämpää. Alueen peruskartan saa helposti käymällä maanmittaustoimistossa pyytämässä rajatun karttaleikkeen alueesta (maksaa alle kymmenen euroa) tai ostamassa alueen peruskarttalehden (12 euroa). Partiolaisilla on useimmissa maanmittaustoimistoissa voimassa oleva kopiolupa, jonka tunnuksen saa piirin toimistolta pyytämällä. Sen turvin karttoja saa kopioida, kunhan merkitsee kopioluvan näkyviin. 6 HAIKIN KULJETUS JA HUOLTO 6.1 ENSIAPU Jokaisella haikkirastilla ja -vartiolla pitää olla mukanaan ensiapuvälineet. Turvallisuusohjeiden mukaiset ensiapuvarustus haikkirasteille ja vartioille saadaan soveltamalla vaelluksen varusteita: kolmioliinoja 2 ideaalisidettä, lisäksi jokaisella oma 3 joustosidettä tehdaspuhtaita sidetaitoksia 5x5 cm 10 kpl laastareita 20 kpl urheiluteippiä (3 cm) 1 rulla hakaneuloja sakset lääkkeet: hiilitabletti, huulivoide, kyypakkaus, allergialääke, ripulilääke Lisäksi suuremmalla haikilla on hyvä olla ensiapuryhmä, joka liikkuu autolla ja voi tarvittaessa evakuoida väsähtäneen tai loukkaantuneen vaeltajan. Ensiapuryhmällä on oltava puhelinyhteys ja kunnolliset ea-välineet. 6.2 VIESTI Haikilla on hyvä olla viestiyhteys kaikkien rastien välillä. Omatoimisuuden kannalta on parempi, ettei jokaisella haikkivartiolla ole viestiyhteyttä. Yhteys voidaan järjestää GSMpuhelimilla tai VHF-radioilla. GSM:ssä tulee varmistaa kuuluvuus reittiä testatessa. Tekstiviestit menevät usein läpi, vaikka puhelut eivät toimisikaan. 17

6.3 HUOLTO Haikilla tapahtuu usein kaikkea odottamatonta. Haikin huoltoautoon on hyvä varata esimerkiksi seuraavat välineet näiden yllätysten torjuntaan: Ea-välineet Juomavesikanistereita Jätesäkkejä Kevytpeitteitä Ilmastointiteippiä Köysiä Saha, kirves, jakoavain, vasara ym työkaluja Karttoja, kompassi, lamput, varakarttoja ja karttamuoveja Tsemppikeksejä tai karkkia Rahaa Haikin yörastille on hyvä järjestää käymälä. Vaihtoehtoina on riukula, kakka-makki, olemassa oleva käymälä tai siirtokäymälä. Riukula on vaivaton rakentaa, mutta siinä jätteet jäävät maahan. Kakka-makki on myös helppo rakentaa, mutta hankala kuljetettava pois paikalta. Yhtenä vaihtoehtona on tukeutuminen kiinteään ulkoilualueen tai partiokämpän käymälään. Siirtovessa (bajamaja) on usein liian kallis vaihtoehto. Vessaasia pitää neuvotella maanomistajan kanssa. Myös kunnan terveys- tai ympäristötarkastaja saattaa ottaa aiheeseen kantaa. Laki ei sano suoraan, mikä on sallittua, vaan käytäntö vaihtelee suuresti kuntien välillä. 6.4 KULJETUS Haikilla tarvittavia kuljetuksia: Materiaalit (leiriin, leiristä rastille, yörastille, takaisin leiriin, kotiin) o Kuljetettavaa ovat rastitarvikkeet, muonat, juomavedet, yörastin polttopuut ja majoitusriu ut yms. o Vuokrattu auto tulee aina kaikkein kalleimmaksi. Kannattaa pohtia voisiko huollon hoitaa isolla (lainatulla) peräkärryllä ja henkilöautolla. Tällöin täytyy muistaa tarkistaa, että autossa on autovakuutus (eli kasko), varsinkin jos sillä ajavat muut kuin auton omistaja. Tällöin on syytä varata aikaa ainakin pestä auto ulkoa ja sisältä leirin jälkeen. o Ennen haikille lähtöä kannattaa tarkistaa kaluston rengaspaineet (myös vararengas) ja varata riittävä määrä kuorman sidontatarpeita (lain mukaan yli 50 kiloinen kuorma pitää sitoa myös autossa sisällä). Keskeyttäneet o Haikilla huollon tulee varautua kuljettamaan vaelluksen väsymisen tai loukkaantumisen vuoksi keskeyttäneitä takaisin leiriin tai yörastille. 18

Keskeyttäneet kannattaa ohjata lähimmälle rastille, ellei välitöntä ensiavun tarvetta ole. Siellä he voivat odottaa kuljetusta vaikka vähän pidempäänkin. Rastihenkilöt o Kulkevat omilla autoillaan tai kävellen. Haikkilaisten motivaation kannalta on hyvä, jos myös rasteilla olevat johtajat kävelevät haikin reitin rastilleen ja sieltä yörastille. Ensiapuryhmä o Ensiapuryhmälle olisi hyvä irrottaa vallitseviin olosuhteisiin nähden riittävän maastokelpoinen kulkuneuvo (Maasturi, moottorikelkka, mönkijä? Huomioi luvat!). Leirin haikki-, huolto- tai kuljetuspäälikkö tekee kuljetussuunnitelman. Hyvä tavoite olisi, että kaikille rasteille pudotetaan materiaalit yhdellä kierroksella ja illalla ajetaan toinen kierros, jolla ne kerätään pois. Välillä viedään yörastin materiaalit. Pysäköinnin ja muiden liikennejärjestelyjen järjestelyissä tulee muistaa muistisääntö: Niin pientä polkua ei ole olemassakaan, jonka voisi tukkia autolla tai jättää ilman kääntöpaikkaa (terveisin kilometrin peruuttanut!). Myöskään kapeita polkuja tai latuja ei saa tukkia rastirakennelmilla tai ihmisillä, koska se antaa huonon kuvan järjestelyistä. Vielä lopuksi armeijan toimintaohje: Kuljettajille on pyrittävä takaamaan lähes joka yö lähes viiden tunnin lähes keskeytymätön lepo. 7 HAIKIN MUONITUS 7.1 MITÄ HAIKILLA KANNATTAA SYÖDÄ? Muonitus, kuten kaikki muukin haikilla, on erinomainen koulutustapahtuma. Tässä on johtajilla hyvä tapa näyttää käytännössä, kuinka vaellukselle ja viikonloppuretkellekin kannattaa valmistautua ruokahuollon osalta. Kulutettu ruoan määrä kannattaa laskea etukäteen ja antaa esimerkiksi vartiolle erikseen yhteisen ruoan pussi jokaiselle päivälle ja jokaiselle vartiolaiselle oma pussi jokaiselle päivälle. Oma pussi voi sisältää esimerkiksi rusinoita suklaapatukan näkkileipää energiajuomatiivisteen Vartioiden kannattaa järjestäytyä haikilla pakkikunnittain siten, että jokaista kahta-kolmea vartiolaista (iästä riippuen) kohden on oma retkikeitin, jolla ruokaa valmistetaan. 19

Vaihtoehtoisesti toiset voivat laittaa ruokaa toisten syödessä, jonka jälkeen ensin syöneet tiskaavat. Näin varmistetaan, että kaikille riittää ruokaa. Ruokaa jaettaessa ei nestehuollon tärkeyttä voida ylikorostaa. Helteisenä päivänä ahkerasti hikoileva ja liikkuva henkilö voi kuluttaa päivässä jopa 6-7 litraa vettä aivan huomaamattaan. Tästä syystä haikkireitin varrella tulee olla, jos ei tehtävärasteja, niin ainakin juomapisteitä, joista vartio voi käydä täydentämässä vesivarastojaan. Ihmisen energiankulutus kilojouleina voidaan laskea kaavalla 4,1868(879+10,2*m)*k miehillä ja 4,1868(795+7,18*m)*k naisilla (ns. Fogelholmin kaava), missä m on paino ja k on aktiivisuuskerroin. Normaali kaupunkielämä pienellä hyötyliikunnalla vastaa k:n arvoa 1,5 ja haikilla kulutus on, vartiolaisten kuntotasosta riippuen, n. 2,0. Kaavalla lasketusta energiasta suurin osa pitäisi haikilla saada hiilihydraatteina, jotta se on välittömästi elimistön käytettävissä. Tätä voi käyttää tukena ruokien suunnittelussa. 7.2 RUOKA-AINEET Paras hiilihydraatin lähde vaellusolosuhteissa on pasta, joka on jo valmiiksi kuivaa (kevyt kantaa) ja valmistuu nopeasti. Riisikään ei ole lainkaan huono vaihtoehto. Pastaan voi sekoittaa esimerkiksi kuivattua jauhelihaa (jerky) tai soijarouhetta. Näin saadaan nopeasti helppo vaellusruoka. Vartiot on hyvä totuttaa kuivattujen ruoka-ainesten käyttöön haikin kaltaisessa turvallisessa ympäristössä, joten mukaan kannattaa antaa jonkin verran kuivattuja kasviksia tai hieman maitojauhetta, jolla saa kummasti makua muuten kuivaan pataan. Vaellusruokien pitkäikäinen klassikko on perunamuusijauhe, johon hieman mausteita/sipulia sekoittamalla saadaan yllättävän hyvä seuralainen ruoalle. Hieman enemmän investoimalla voidaan vartioille hankkia valmisruokapusseja, jotka on valmiiksi tasapainotettu retkiolosuhteisiin sopiviksi ja helpoiksi valmistaa. Kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota siihen, ettei ruoka vaadi erillistä lihaa: sen kuljettaminen hellesäällä mukana on jo kertaluokkaa haastavampaa. Kannattaa myös katsoa, että pussit sopivat kaikille leirin erikoisruokavalioille. 20