K A N S A N T E R V E Y S T I E T E E N J A Y L E I S L Ä Ä K E T I E T E E N L A I T O S Pohjois-Suomessa 1985/86 syntynden hyvinvointi- ja terveystutkimusohjelma OULU BACK STUDY Kliinisen tutkimuksen 2005, kyselylomake P L 5 0 0 0, 9 0 0 1 4 O U L U N Y L I O P I S T O, P U H. 0 8-5 3 7 5 0 1 1, F A X. 0 8-5 3 7 5 6 6 1
KYSELYLOMAKKEEN VASTAUSOHJEET Lue ensin koko kysymys sekä vastausvaihtoehdot. Laita rasti laatikkoon parhaiten sinuun sopivan vaihtoehton kohdalle ja/tai kirjoita tieto sitä varten varattuun tilaan. Muista vastata kaikkiin kysymyksiin - merkitse myös kieltävä vastaus näkyviin, joko rastittamalla -vaihtoehto tai merkitsemällä 0 (nolla) vastaukselle varattuun tilaan. Ilmoita numerot kokonaislukuina siten, että 0,5 ja sitä suuremmat desimaaliluvut pyöristetään ylöspäin ja alle puolen olevat desimaaliluvut alaspäin. Joissakin kysymyksissä on tiettyjen vaihtoehtojen jälkeen merkintä: "Siirry kysymykseen...". Jos vaihtoehto sopii sinuun parhaiten, niin rastita se ja siirry suoraan merkittyyn kysymykseen ja jätä väliin jäävät kysymykset vastaamatta. Joissakin kysymyksissä sinua pyydetään piirtämään rasti ruutuun äärivaihtoehtojen välille sille kohtaa, joka sopii parhaiten tilanteeseesi. Katso mallia alla olevista esimerkstä. Tarvittaessa vanhempasi tai joku muu aikuinen voi avustaa lomakkeen täyttämisessä. Vastausesimerkkejä 1. Tupakoitko nykyisin? 3. Kuinka pitkään olet ollut nykyisessä en lainkaan työssäsi? (merkitse kokonaislukuina) satunnaisesti yhtenä päivänä viikossa 2 kuukautta 2-4 päivänä viikossa 5-6 päivänä viikossa 7 päivänä viikossa 4. Onko sinulla ollut alaselkäkipua (vastaa jokaiseen kohtaan) 2. Oletko tällä hetkellä säännöllisessä ansiotyössä tai tilapäistyössä? Viimeksi kuluneen vuoden aikana? en, siirry kysymykseen xx Viimeksi kuluneen kuukauden aikana?, millaisessa? Viimeksi kuluneen viikon aikana? kioskimyyjänä Tänään? 5. Kuinka hankalaksi koit pahimman alaselkäkipujaksosi? (merkitse rasti ohselle riville sille kohtaa, mikä sopii kokemaasi kipuun) Ei kipua Pahin mahdollainkaan linen kipu 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PERUSKYSYMYKSET 1. Mikä on nykyinen elämätilanteesi? (vastaa jokaiseen kohtaan) en Opiskelen lukiossa Opiskelen ammatillisessa oppilaitoksessa Opiskelen muualla, missä? Käyn säännöllisesti kokopäivätyössä Käyn muunlaisessa ansiotyössä, millaisessa? Olen työtön Olen äitiyslomalla tai hoitovapaalla Olen muusta syystä opiskelu- ja työelämän ulkopuolella, miksi? LIIKUNTA 2. Kuinka paljon käytät aikaasi keskimäärin 3. Kuinka kauan kävelet, pyöräilet tai kuljet seuraaviin toimintoihin kouluajan ulko- muilla liikuntaa vaativilla tavoilla puolella? (merkitse kokonaislukuina, nolla koulu- tai työmatkoilla päivittäin? tarkoittaa ettet yhtään; vastaa kaikkiin kohtiin) en lainkaan alle 20 minuuttia päivässä Television katselu tuntia / vrk 20-39 minuuttia päivässä 40-59 minuuttia päivässä Kirjojen tai lehtien vähintään tunnin päivässä lukeminen tuntia / vrk 4. Kuinka usn harrastat ripeää liikuntaa Tietokoneen tai video- koulu- tai työajan ulkopuolella vähintään pelien kanssa pelailu / 20 min kerralla? työskentely tuntia / vrk (hengästyt ja hikoilet ainakin lievästi) en koskaan Moottoriajoneuvossa kerran kuukaudessa tai harvemmin istuminen (moottoripyörä, 2-3 kertaa kuukaudessa auto, traktori jne.) tuntia / vrk kerran viikossa 2 kertaa viikossa Muu pääasiassa istuen 3 kertaa viikossa tapahtuva toiminta tuntia / vrk 4-6 kertaa viikossa päivittäin
5. Kuinka paljon yhteensä harrastat ripeää 6. Kuinka paljon yhteensä harrastat edellisen liikuntaa koulu- tai työajan ulkopuolella? lisäksi kevyttä liikuntaa koulu- tai työajan (hengästyt tai hikoilet ainakin lievästi) ulkopuolella? (et hengästy ja hikoile) en lainkaan en lainkaan noin 1/2 tuntia viikossa noin 1/2 tuntia viikossa noin tunnin viikossa noin tunnin viikossa 2-3 tuntia viikossa 2-3 tuntia viikossa noin 4-6 tuntia viikossa noin 4-6 tuntia viikossa 7 tuntia tai enemmän viikossa 7 tuntia tai enemmän viikossa VAMMAT 7. Onko sinulle sattunut lääkärin hoitoa vaatinta murtumia seuraavissa kehon osissa? (ohsessa kuvassa on ne alueet, joita kysymykset koskevat) Pää en osaa sanoa Niska Hartiat, olkapäät Alaselkä Kyynärpäät Ranteet, kädet Polvet Nilkat, jalkaterät NISKA ALASELKÄ 8. Onko sinulle sattunut lääkärin tai terveydenhoitajan hoitoa vaatinta muita vammoja kuin murtumia seuraavissa kehon osissa? (ohsessa kuvassa on ne alueet, joita kysymykset koskevat) Pää Niska Hartiat, olkapäät Alaselkä Kyynärpäät Ranteet, kädet Polvet Nilkat, jalkaterät en osaa sanoa
TUPAKOINTI / NUUSKA 9. Oletko koskaan tupakoinut tai nuuskannut 12. Nuuskaatko nykyisin? elämäsi aikana? en lainkaan en, siirry kysymykseen 14 satunnaisesti, mutta olen vain kokllut yhtenä päivänä viikossa 2-4 päivänä viikossa, aloitin tupakoinnin -vuotiaana 5-6 päivänä viikossa 7 päivänä viikossa, aloin nuuskaamisen -vuotiaana 10. Oletko koskaan tupakoinut tai nuuskannut 13. Miten paljon poltat tai käytät säännöllisesti? (=lähes joka päivä ainakin yhden nuuskaa nykyisin? (vastaa joka kohtaan; savukkeen tai nuuska-annoksen ainakin yhden jos et käytä jotain laatua, merkitse nolla vuoden ajan) sille kohtaa) en, olen tupakoinut säännöllisesti Suodatinsavukkta kpl päivässä yhteensä vuotta Muita savukkta kpl päivässä, olen nuuskannut säännöllisesti Nuuskaa / mälliä annosta päivässä yhteensä vuotta 14. Montako tuntia päivässä olet tiloissa, joissa joudut hengittämään muiden 11. Tupakoitko nykyisin? aiheuttamaa tupakansavua? en lainkaan (jos et lainkaan merkitse 0) satunnaisesti yhtenä päivänä viikossa tuntia 2-4 päivänä viikossa 5-6 päivänä viikossa 7 päivänä viikossa
TYÖHISTORIA 15. Oletko tällä hetkellä säännöllisessä 17. Kuinka monena päivänä työskentelet ansiotyössä tai tilapäistyössä? viikossa? en, siirry kysymykseen 21, millaisessa? päivänä 16. Kuinka pitkään olet ollut nykyisessä 18. Kuinka kauan työskentelet päivässä? työssäsi? (merkitse kokonaislukuina) keskimäärin tuntia / päivä kuukautta 19. Miten rasittavaa nykyinen työsi on ruumillisesti? Työni on pääasiassa istumatyötä enkä kävele paljonkaan työaikanani (esim. kellosepän, radiomekaanikon ja teollisuuompelijan työ, toimistotyö kirjoituspöydän ääressä) Kävelen työssäni melko paljon, mutta en joudu nostelemaan tai kantamaan raskaita esintä (esim. työnjohtajan ja myymäläapulaisen työ, kevyt teollisuustyö, liikkumista vaativa toimistotyö) Joudun työssäni kävelemään ja nostelemaan paljon tai nousemaan portaita tai ylämäkeä (esim. kirvesmiehen ja karjanhoitajan työ,konepaja- yms. raskaampi teollisuustyö) Työni on raskasta ruumiillista työtä, jossa joudun nostamaan tai kantamaan raskaita esintä, kaivamaan, lapioimaan tai hakkaamaan jne. (esim. metsätyöt, raskaat maataloustyöt, raskas rakennus- ja teollisuustyö) 20. Seuraavilla kysymyksillä selvitetään tarkemmin nykyisen työsi rasittavuutta. Vastaa jokaiseen kohtaan. Onko kyseessä: a. raskas ruumiillinen työ, jossa joutuu h. työ, jossa vaaditaan käden suurta puristusnostamaan tai kantamaan raskaita voimaa eli puristusta, vääntämistä, taakkojen esintä, kaivamaan, lapioimaan tai tai työkalun kannattelua keskimäärin hakkaamaan jne.? vähintään tunnin päivässä? (suurella puristus voimalla tarkoitetaan voimaa, joka vastaa vähintään 3 kilon kannattelua kättä kohden) b. työ, jossa joutuu olemaan polvillaan tai kyykyssä keskimäärin vähintään tunnin päivässä? i. työ, jossa vaaditaan käden tai ranteen toisto liikettä (esimerkiksi kokoonpano, pakkaus, lajittelu) keskimäärin vähintään 2 tuntia päivässä?
c. työ, jossa joutuu ajamaan autoa, j. näppäilytyö (esimerkiksi konekirjoitus, kassatraktoria tai työkonetta keskimäärin päätetyö, näyttöpäätetyö), jonka kesto on vähintään 4 tuntia päivässä yli kolmen keskimäärin vähintään 4 tuntia päivässä? kuukauden ajan vuodessa? k. työ, jossa joutuu käyttämään tärisevää työkalua d. työ, jossa joutuu käsin nostamaan, keskimäärin vähintään 2 tuntia päivässä? kantamaan tai työntämään yli 5 kilon taakkoja vähintään 2 kertaa minuutissa vähintään 2 tunnin ajan päivittäin? l. työ, jossa joutuu istumaan (poislukien koneentai autonkuljetustyö) keskimäärin vähintään viisi tuntia päivässä? e. työ, jossa joutuu käsin nostamaan, kantamaan tai työntämään yli 20 kilon taakkoja vähintään 10 kertaa päivittäin? m. työ, jossa joutuu ssomaan tai kävelemään keskimäärin vähintään viisi tuntia päivässä? f. työ, jossa joutuu työskentelemään käsi hartiatason yläpuolella keskimäärin vähintään tunnin päivässä? g. työ, jossa joutuu työskentelemään ssten tai polvillaan etukumarassa asennossa ilman tukea (esimerkiksi autonkorjaus, hammashoitajan työ) keskimäärin vähintään tunnin päivässä?
TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖN OIREET 21. Onko sinulla ollut kipua tai särkyä viimeksi kuluneen puolen vuoden aikana seuraavissa kehon osissa?, mutta en ole ja olen käynyt Pää Niska, takaraivo Hartiat, olkapäät Alaselkä Kyynärpäät Ranteet ja kädet Polvet Nilkat ja jalkaterät Selästä polven alapuolelle sätlevä kipu tai puutuminen käynyt sen takia lääkärillä, fysioterapeutilla, terveydenhoitajalla tms. sen takia lääkärillä, fysioterapeutilla, terveydenhoitajalla tms. NISKA ALASELKÄ 22. Onko sinulle koskaan tehty selkälkkauksia?, minkä takia?
ALASELKÄKIPU Alaselkäkivuilla tarkoitetaan tytöillä muita kuin kuukautisiin mahdollisesti liittyviä alaselkäkipuja. 23. Onko sinulla koskaan ollut alaselkäkipuja?, siirry kysymykseen 37 24. Minkä ikäisenä sinulla oli ensimmäisen kerran alaselkäkipua? -vuotiaana 25. Onko sinulla esiintynyt urhluun tai vastaavaan voimakkaasti kuormittavaan rasitukseen liittyvää alaselkäkipua?, siirry kysymykseen 28, kipu alkoi vähitellen, kipu alkoi kuormituksen aikana äkillisesti ilman tapaturmaa, kipu alkoi tapaturman seurauksena 26. Kuinka kauan tämä oirlu kesti? 27. Esiintyikö tämä kipu voimakkaampana? alle kaksi viikkoa eteentaivutuksessa kaksi viikkoa tai enemmän taaksetaivutuksessa merkitystä 28. Onko sinulla ollut alaselkäkipua 29. Kuinka monena päivänä yhteensä sinulla (vastaa jokaiseen kohtaan) on ollut alaselkäkipuja viimeksi kuluneen vuoden aikana? Viimeksi kuluneen vuoden aikana? 0 päivänä Viimeksi kuluneen kuukauden aikana? 1-7 päivänä Viimeksi kuluneen viikon aikana? 8-30 päivänä Tänään? yli 30 päivänä, mutta päivittäin päivittäin 30. Kuinka hankalaksi koit pahimman alaselkäkipujaksosi? (merkitse rasti ruutuun ohselle riville sille kohtaa, mikä sopii kokemaasi kipuun) Ei kipua Pahin mahdollainkaan linen kipu 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
31. Onko alaselkäkipusi koskaan mielestäsi johtunut tapaturmasta (liukastuminen, kaatuminen, putoaminen tai muu vastaava) ja missä yhteydessä tapaturma sattui? selkäkipu ole johtunut tapaturmasta, selkäkipu aiheutui kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, selkäkipu aiheutui muun liikunnan ja urhlun kuin kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, selkäkipu aiheutui muualla kuin liikunnan tai urhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta 32. Oletko joutunut alaselkäkipusi takia 34. Oletko joutunut alaselkäkipusi takia en vähentämään liikuntaa tai urhlua? Käyttämään kipulääkktä? en Käymään lääkärillä?, olen joutunut vähentämään Käymään terveydenhoitajalla?, olen joutunut lopettamaan kokonaan Käymään fysioterapeutilla? Käymään kiropraktikolla, naprapaatilla tai osteopaatilla? 35. Ovatko selkäkipusi rajoittaneet Käymään muulla hoitajalla, päivittäisiä toimintojasi? millä?, vähän, paljon 33. Onko alaselkäkipusi haitannut sinua 36. Onko sinulla ollut pitkäkestoista, yli 2 viikon seuraavissa toiminnoissa? mittaista yhtäjaksoista selkäkipua? Istuminen 5-10 minuutin ajan, minulla on ollut sellaisia erillisiä oirejaksoja Istuminen puolen tunnin ajan Ssominen 5-10 minuutin ajan yhteensä kertaa Ssominen puolen tunnin ajan Kävely 5-10 minuutin ajan Kävely puolen tunnin ajan Selän eteentaivutus Raskaiden esinden nostaminen tai kantaminen Koululaukun tai vastaavan kantaminen Liikunta tai urhlu Autossa ajaminen tai istuminen Tietokoneen käyttö Vuoteessa makaaminen
ISKIASKIPU Iskiaskivulla tarkoitetaan alaselästä alaraajaan polven alapuolella sätlevää kipua, särkyä tai puutumista. 37. Onko sinulla koskaan ollut iskiaskipuja?, siirry kysymykseen 48 38. Minkä ikäisenä sinulla oli ensimmäisen kerran iskiaskipua? -vuotiaana 39. Onko sinulla ollut iskiaskipua 40. Kuinka monena päivänä yhteensä sinulla (Vastaa jokaiseen kohtaan) on ollut iskiaskipuja viimeksi kuluneen vuoden aikana? Viimeksi kuluneen vuoden aikana? 0 päivänä Viimeksi kuluneen kuukauden aikana? 1-7 päivänä Viimeksi kuluneen viikon aikana? 8-30 päivänä Tänään? yli 30 päivänä, mutta päivittäin päivittäin 41. Kuinka hankalaksi koit pahimman iskiaskipujaksosi? (merkitse rasti ruutuun ohselle riville sille kohtaa, mikä sopii kokemaasi kipuun) Ei kipua Pahin mahdollainkaan linen kipu 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 42. Onko iskiaskipusi koskaan mielestäsi johtunut tapaturmasta (liukastuminen, kaatuminen, putoaminen tai muu vastaava) ja missä yhteydessä tapaturma sattui? iskiaskipu ole johtunut tapaturmasta, iskiaskipu aiheutui kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, iskiaskipu aiheutui muun liikunnan ja urhlun kuin kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, iskiaskipu aiheutui muualla kuin liikunnan tai urhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta
43. Oletko joutunut iskiaskipusi takia? 45. Oletko joutunut iskiaskipusi takia en vähentämään liikuntaa tai urhlua? Käyttämään kipulääkktä? en Käymään lääkärillä?, olen joutunut vähentämään Käymään terveydenhoitajalla?, olen joutunut lopettamaan kokonaan Käymään fysioterapeutilla? Käymään kiropraktikolla, naprapaatilla tai osteopaatilla? 46. Ovatko iskiaskipusi rajoittaneet Käymään muulla hoitajalla, päivittäisiä toimintojasi? millä?, vähän 44. Onko iskiaskipusi haitannut sinua, paljon seuraavissa toiminnoissa? Istuminen 5-10 minuutin ajan 47. Onko sinulla ollut pitkäkestoista, yli 2 viikon Istuminen puolen tunnin ajan mittaista yhtäjaksoista iskiaskipua? Ssominen 5-10 minuutin ajan Ssominen puolen tunnin ajan, minulla on ollut niitä yhteensä Kävely 5-10 minuutin ajan Kävely puolen tunnin ajan kertaa Selän eteentaivutus Raskaiden esinden nostaminen tai kantaminen Koululaukun tai vastaavan kantaminen Liikunta tai urhlu Autossa ajaminen tai istuminen Tietokoneen käyttö Vuoteessa makaaminen
NISKAOIREET 48. Onko sinulla koskaan ollut niskakipuja tai -särkyjä?, siirry kysymykseen 58 NISKA 49. Minkä ikäisenä sinulla oli ensimmäisen kerran niskakipua? -vuotiaana 50. Onko sinulla ollut niskakipua 51. Kuinka monena päivänä yhteensä sinulla (vastaa jokaiseen kohtaan) on ollut niskakipuja viimeksi kuluneen vuoden aikana? Viimeksi kuluneen vuoden aikana? 0 päivänä Viimeksi kuluneen kuukauden aikana? 1-7 päivänä Viimeksi kuluneen viikon aikana? 8-30 päivänä Tänään? yli 30 päivänä, mutta päivittäin päivittäin 52. Kuinka hankalaksi koit pahimman niskakipujaksosi? (merkitse rasti ruutuun ohselle riville sille kohtaa, mikä sopii kokemaasi kipuun) Ei kipua Pahin mahdollainkaan linen kipu 0 1 2 4 3 5 6 7 8 9 10 53. Onko niskakipusi koskaan mielestäsi johtunut tapaturmasta (liukastuminen, kaatuminen, peräänajo, sukeltaminen tai muu vastaava) ja missä yhteydessä tapaturma sattui? niskakipu ole johtunut tapaturmasta, niskakipu aiheutui kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, niskakipu aiheutui muun liikunnan ja urhlun kuin kilpaurhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta, niskakipu aiheutui muualla kuin liikunnan tai urhlun yhteydessä sattuneesta tapaturmasta
54. Oletko joutunut niskakipusi takia 56. Ovatko niskakipusi rajoittaneet päivittäisiä en toimintojasi? Käyttämään kipulääkktä? Käymään lääkärillä?, vähän Käymään terveydenhoitajalla?, paljon Käymään fysioterapeutilla? Käymään kiropraktikolla, naprapaatilla tai osteopaatilla? 57. Onko sinulla ollut pitkäkestoista, yli 2 viikon Käymään muulla hoitajalla, mittaista yhtäjaksoista niskakipua? millä?, minulla on ollut sellaisia erillisiä oirejaksoja 55. Onko niskakipusi haitannut sinua seuraavissa toiminnoissa? yhteensä kertaa Istuminen 5-10 minuutin ajan Istuminen puolen tunnin ajan 58. Onko sinulla koskaan ollut niskasta yläraa- Ssominen 5-10 minuutin ajan jaan sätlevää kipua, särkyä tai puutumista? Ssominen puolen tunnin ajan Kävely 5-10 minuutin ajan Kävely puolen tunnin ajan Selän eteentaivutus Raskaiden esinden 59. Onko sinulla ollut pitkäkestoisia, yli 2 viikon nostaminen tai kantaminen mittaisia yhtäjaksoisia niskasta yläraajaan Koululaukun tai vastaavan sätleviä kipuja, särkyjä tai puutumisia? kantaminen Liikunta tai urhlu, minulla on ollut sellaisia erillisiä oirejaksoja Autossa ajaminen tai istuminen Tietokoneen käyttö yhteensä kertaa Vuoteessa makaaminen
MUITA KYSYMYKSIÄ 60. Oletko viime aikoina pystynyt keskittymään 66. Oletko viime aikoina kyennyt nauttimaan töihisi? tavallisista päivittäisistä toimistasi? paremmin kuin tavallisesti enemmän kuin tavallisesti yhtä hyvin kuin tavallisesti yhtä paljon kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti vähemmän kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti paljon vähemmän kuin tavallisesti 61. Oletko viime aikoina valvonut paljon 67. Oletko viime aikoina kyennyt kohtaamaan huolien vuoksi? vaikeutesi? en ollenkaan paremmin kuin tavallisesti en enempää kuin tavallisesti yhtä hyvin kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti 62. Onko sinusta viime aikoina tuntunut siltä, 68. Oletko viime aikoina tuntenut itsesi että mukana olosi asioiden hoidossa on onnettomaksi tai masentuneeksi? tavallista hyödyllisempää en ollenkaan yhtä hyodyllistä kuin tavallisesti en enempää kuin tavallisesti vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti paljon vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti 63. Oletko viime aikoina tuntenut kykeneväsi 69. Oletko viime aikoina kadottanut päättämään asioista? itseluottamuksesi? paremmin kuin tavallisesti en ollenkaan yhtä hyvin kuin tavallisesti en enempää kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti 64. Oletko viime aikoina tuntenut olevasi 70. Oletko viime aikoina tuntenut itsesi jatkuvasti rasituksen alaisena? ihmisenä arvottomaksi? en ollenkaan en ollenkaan en enempää kuin tavallisesti en enempää kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti 71. Oletko viime aikoina tuntenut itsesi kaiken 65. Onko sinusta viime aikoina tuntunut siltä, kaikkiaan kohtalaisen onnelliseksi? ettet voisi selviytyä vaikeuksistasi? enemmän kuin tavallisesti en ollenkaan yhtä paljon kuin tavallisesti en enempää kuin tavallisesti vähemmän kuin tavallisesti jonkin verran enemmän kuin tavallisesti paljon vähemmän kuin tavallisesti paljon enemmän kuin tavallisesti
72. Käytätkö tällä hetkellä tulehduskipulääkitystä? en mitä lääkettä? 73. Onko sinulla tällä hetkellä tulehdusoirta? (esimerkiksi hengitystie- tai virtsatietulehdusta) millaisia oirta? 74. Onko sinulla tulehdustautiin antibioottilääkitystä tällä hetkellä? mikä lääkitys?
15D Lue ensin läpi huolellisesti kunkin kysymyksen kaikki vastausvaihtoehdot. Ympyröi sitten se vaihtoehto joka parhaiten kuvaa terveydentilaasi tänään. Menettele näin kaikkien seuraavien kysymysten 1-15 kohdalla. Kustakin kysymyksestä valitaan siis yksi vaihtoehto. T E K I J Ä N O I K E U D E T: 1 5 D / S I N T O N E N 1. Liikuntakyky 4. Hengitys 1 pystyn kävelemään normaalisti (vaikeuksitta) 1 pystyn hengittämään normaalisti eli minulla sisällä, ulkona ja portaissa ole hengenahdistusta tai muita 2 pystyn kävelemään vaikeuksitta sisällä, mutta hengitysvaikeuksia ulkona ja/tai portaissa on pieniä vaikeuksia 2 minulla on hengenahdistusta raskaassa 3 pystyn kävelemään ilman apua sisällä työssä tai urhllessa, rppaassa kävelyssä (apuvälinn tai ilman), mutta ulkona ja/tai tasamaalla tai lievässä ylämäessä portaissa melkoisin vaikeuksin tai toisen 3 minulla on hengenahdistusta kävellessä avustamana muitten samanikäisten vauhtia tasamaalla 4 pystyn kävelemään sisälläkin vain toisen 4 minulla on hengenahdistusta pienenkin avustamana rasituksen jälkeen, esim. peseytyessä tai 5 olen täysin liikuntakyvytön ja vuoteenoma pukeutuessa 5 minulla on hengenahdistusta lähes koko ajan, myös levossa 2. Näkö 5. Nukkuminen 1 näen normaalisti eli näen lukea lehteä ja 1 nukun normaalisti eli minulla ole mitään TV:n tekstejä vaikeuksitta (silmälaslla ongelmia unen suhteen tai ilman) 2 minulla on lieviä uniongelmia, esim. 2 näen lukea lehteä ja/tai TV:n tekstejä pienin nukahtamisvaikeuksia tai heräilen satunnaisesti vaikeuksin (silmälaslla tai ilman) yöllä 3 näen lukea lehteä ja/tai TV:n tekstejä 3 minulla on melkoisia uniongelmia, esim. nukun huomattavin vaikeuksin (silmälaslla tai ilman) levottomasti, uni tunnu riittävältä 4 en näe lukea lehteä enkä TV:n tekstejä ilman 4 minulla on suuria uniongelmia, esim. joudun silmälaseja tai niiden kanssa, mutta näen käyttämään usn tai säännöllisesti unilääkettä, (näkisin) kulkea ilman opasta herään säännöllisesti yöllä ja/tai aamuisin 5 en näe (näkisi) kulkea oppaatta eli olen liian varhain lähes tai täysin sokea 5 kärsin vaikeasta unettomuudesta, esim. unilääkkden runsaasta käytöstä huolimatta nukkuminen on lähes mahdotonta, valvon suurimman osan yöstä 3. Kuulo 6. Syöminen 1 kuulen normaalisti eli kuulen hyvin normaalia 1 pystyn syömään normaalisti eli itse ilman mitään puheääntä (kuulokojeen kanssa tai ilman) vaikeuksia 2 kuulen normaalia puheääntä pienin vaikeuksin 2 pystyn syömään itse pienin vaikeuksin (esim. 3 kuulen normaalia puheääntä melkoisin vaikeuk- hitaasti, kömpelösti, vavisten tai erityisapuneuvoin) sin, keskustelussa on käytettävä normaalia 3 tarvitsen hieman toisen apua syömisessä kovempaa puheääntä 4 en pysty syömään itse lainkaan, vaan minua 4 kuulen kovaakin puheääntä hkosti; pitää syöttää olen melkn kuuro 5 en pysty syömään itse lainkaan, vaan minua pitää 5 olen täysin kuuro syöttää joko letkulla tai suonensisäisellä ravintoliuoksella
7. Puhuminen 11. Vaivat ja oireet 1 pystyn puhumaan normaalisti eli selvästi, 1 minulla ole mitään vaivoja tai oirta, kuuluvasti ja sujuvast esim. kipua, särkyä, pahoinvointia, kutinaa jne. 2 puhuminen tuottaa minulle pieniä vaikeuksia, 2 minulla on lieviä vaivoja tai oirta, esim. lievää esim. sanoja on etsittävä tai ääni ole riittävän kipua, särkyä, pahoinvointia, kutinaa jne. kuuluva tai se vaihtaa korkeutta 3 minulla on melkoisia vaivoja tai oirta, esim. 3 pystyn puhumaan ymmärrettävästi, mutta melkoista kipua, särkyä, pahoinvointia, kutinaa jne. katkonaisesti, ääni vavisten, sammaltaen tai 4 minulla on voimakkaita vaivoja tai oirta, esim. änkyttäen voimakasta kipua, särkyä, pahoinvointia, 4 muilla on vaikeuksia ymmärtää puhettani kutinaa jne. 5 pystyn ilmaisemaan itseäni vain eln 5 minulla on sietämättömiä vaivoja ja oirta, esim. sietämätöntä kipua, särkyä, pahoinvointia, kutinaa jne 8. Eritystoiminta 12. Masentunsuus 1 virtsarakkoni ja suolistoni toimivat normaalisti 1 en tunne itseäni lainkaan surulliseksi, ja ongelmitta alakuloiseksi tai masentuneeksi 2 virtsarakkoni ja/tai suolistoni toiminnassa on lieviä 2 tunnen itseni hieman surulliseksi, ongelmia, esim. minulla on virtsaamisvaikeuksia alakuloiseksi tai masentuneeksi tai kova tai löysä vatsa 3 tunnen itseni melko surulliseksi, alakuloiseksi 3 virtsarakkoni ja/tai suolistoni toiminnassa on tai masentuneeksi melkoisia ongelmia, esim. minulla on satunnaisia 4 tunnen itseni erittäin surulliseksi, alavirtsanpidätysvaikeuksia tai vaikea ummetus tai kuloiseksi tai masentuneeksi ripuli 5 tunnen itseni äärimmäisen surulliseksi, 4 virtsarakkoni ja/tai suolistoni toiminnassa on alakuloiseksi tai masentuneeksi suuria ongelmia, esim. minulla on säännöllisesti vahinkoja tai peräruiskden tai katetroinnin tarvetta 5 en hallitse lainkaan virtsaamista ja/tai ulostamista 9. Tavanomaiset toiminnot 13. Ahdistunsuus 1 pystyn suoriutumaan normaalisti 1 en tunne itseäni lainkaan ahdistuneeksi, tavanomaisista toiminnoista (esim. ansiotyö, jännittyneeksi tai hermostuneeksi opiskelu, kotityö, vapaa-ajan toiminnot) 2 tunnen itseni hieman ahdistuneeksi, jän- 2 pystyn suoriutumaan tavanomaisista toimin- nittyneeksi tai hermostuneeksi noista hieman alentuneella teholla tai 3 tunnen itseni melko ahdistuneeksi, pienin vaikeuksin jännittyneeksi tai hermostuneeksi 3 pystyn suoriutumaan tavanomaisista toimin- 4 tunnen itseni erittäin ahdistuneeksi, noista huomattavasti alentuneella teholla tai jännittyneeksi tai hermostuneeksi huomattavin vaikeuksin tai vain osaksi 5 tunnen itseni äärimmäisen ahdistuneeksi, 4 pystyn suoriutumaan tavanomaisista toimin- jännittyneeksi tai hermostuneeksi noista vain pieneltä osin 5 en pysty suoriutumaan lainkaan tavanomaisista toiminnoista
10. Henkinen toiminto 14. Energisyys 1 pystyn ajattelemaan selkeästi ja johdon- 1 tunnen itseni terveeksi ja elinvoimaiseksi mukaisesti, muistini toimii täysin 2 tunnen itseni hieman uupuneeksi, moitteettomasti väsyneeksi tai voimattomaksi 2 minulla on lieviä vaikeuksia ajatella selkeästi 3 tunnen itseni melko uupuneeksi, ja johdonmukaisesti, muistini toimi täysin väsyneeksi tai voimattomaksi moitteettomasti 4 tunnen itseni hyvin uupuneeksi, väsyneeksi 3 minulla on melkoisia vaikeuksia ajatella tai voimattomaksi, lähes loppuun palaneeksi selkeästi ja johdonmukaisesti, minulla on 5 tunnen itseni äärimmäisen uupuneeksi, jonkin verran muistinmenetystä väsyneeksi tai voimattomaksi, täysin 4 minulla on suuria vaikeuksia ajatella loppuun palaneeksi selkeästi ja johdonmukaisesti, minulla on huomattavaa muistinmenetystä 5 olen koko ajan sekaisin ja vailla ajan tai paikan tajua 15. Sukupuolielämä 1 terveyden tilani vaikeuta mitenkään sukupuolielämääni 2 terveydentilani vaikeuttaa hieman sukupuolielämääni 3 terveydentilani vaikeuttaa huomattavasti sukupuolielämääni 4 terveydentilani tekee sukupuolielämäni lähes mahdottomaksi 5 terveydentilani tekee sukupuolielämäni mahdottomaksi
LIIKUNTA LISÄKYSYMYKSET 1. Koulutuntien tai työajan ulkopuolella: Kuinka usn harrastat seuraavia liikuntamuotoja? Valitse vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa keskimääräistä tilannetta edellisen vuoden aikana kunkin lajin harrastamiseen sopivana vuodenaikana. Kävelylenkkly Juoksulenkkly Pyöräily Hiihto (murtomaa) Uinti Jalkapallo Jääkiekko Salibandy Kaukalopallo, jääpallo Pesäpallo Koripallo Lentopallo Luistelu Taitoluistelu Ylsurhlu Ratsastus Aerobic Voimistelu Tanssi Kuntosaliharjoittelu Laskettelu / rullalautailu Rullaluistelu / rullalautailu Sulkapallo Tennis Suunnistus Judo, karate, paini Golf Moottoriurhlu (moottoripyöräily, -kelkkailu, ralliautoilu jne.) en kerran 2-3 kerran 2-3 4 kertaa lainkaan kuukaudessa kertaa / viikossa kertaa viikkossa tai tai harvemmin kuukaudessa viikossa useammin Muu, mikä? Merkitse myös kuinka usn. 2. Oletko koskaan harrastanut kilpaurhlua? en, siirry kysymykseen 4
3. Mitä urhlulajia olet harrastanut kilpailumielessä ja minkä ikäisenä? Urhlulaji Ikävuodet Harjoituskerrat / Kilpailutapahtumat tai viikko pelit / vuosi 4. Harrastatko tällä hetkellä jotain urhlulajia kilpailumielessä? en 5. Mitä urhlulajia harrastat tällä hetkellä kilpailumielessä, kuinka usn harjoittelet ja kilpailet? Urhlulaji Harjoituskerrat / Kilpailutapahtumat tai viikko pelit / vuosi Kiitos vastauksistasi!