JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU

JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU

JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh. 014 218031 Email: toimist(at)jku.fi www.jku.fi Vastuuhenkilöt: Nuorisopäällikkö Marja Salosyrjä, marja.salosyrj(at)jku.fi / nuoris(at)jku.fi, puh. 046 6176198 Nuorisovalmennuspäällikkö Antti Mero Jr., antti.jr.mer(at)jku.fi Valmennuspäällikkö Jarkko Finni, jarkko.finn(at)jku.fi Kilpailut Kaikilla urheilukoululaisilla on yleisurheilulisenssi, joka toimii pakollisena kilpailulupana kaikissa virallisissa yleisurheilukilpailuissa (Lisenssi sisältää myös vakuutuksen). Urheilukoululaisen kannattaakin käydä kokeilemassa myös kisailemista. Junnukilpailuja järjestetään eniten kesällä. Kesän 2015 osalta kannattaa kalenteriin merkata ainakin seuraavat matalan kynnyksen kisat: - Minimani-seurakisat 30.6. ja 11.8. http://www.jku.fi/seurakisat/ - Hippo-Olympialaiset 2.7. http://www.jku.fi/hippo-olympialaiset/ Valtakunnallinen kalenteri kilpailuista löytyy osoitteesta www.kilpailukalenteri.fi. JKU:n järjestämät kilpailut löydät täältä http://www.jku.fi/kilpailut/. Myös Keski-Suomen Yleisurheilun sivuilta www.kesy.fi löytyy kilpailukalenteri Keski-Suomen alueen kisoista. Kilpailuihin ilmoittaudutaan itsenäisesti www.kilpailukalenteri.fi sivustolla ellei kilpailun tiedoissa ole muuta mainittu.

TERVE! Käsissäsi on nyt urheilukoulun infovihkonen tälle kesälle. Pidä vihkonen mielessäsi, sillä siitä löytyy lähes kaikki tarvitsemasi info urheilukoulusta. Sisältö on perinteinen: mm. infoa toiminnasta ja kesäkauden ohjelmat. Urheilukouluryhmille on tehty valmiiksi harjoitusohjelma (ohjelma vihkossa tuonnempana). Periaatteena on, että jokainen urheilukoulukerta painottuu yhden yleisurheilulajin/-teeman ympärille. Maksettuasi urheilukoulumaksun saat seuraavat edut: saat osallistua JKU:n urheilukoulun mukaviin ja kehittäviin harjoituksiin saat yleisurheilulisenssin (sis. tapaturmavakuutuksen ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yukilpailuissa) saat urheilukoulupaidan saat alennettuja hintoja JKU:n yhteistyökumppaneitten palveluista ja tuotteista seuran jäsenmaksu sisältyy urheilukoulumaksuun saat osallistua seuran omiin kilpailuihin veloituksetta Yleiset infoasiat löytyvät saamistanne sähköposteista sekä tästä vihkosesta. Ohjaajia saa tietysti jututtaa, mieluiten kuitenkin ennen tai jälkeen harjoitusten. Vanhemmilta toivommekin, että seuraatte harjoituksia kentän sivustoilla kauempana ryhmistä, jotta lapset ja ohjaajat saavat työrauhan. Seuraa myös JKU:n nettisivujen sieltä löytyy ajankohtaista infoa mm. seuraavan kauden ilmoittautumisajoista. Urheilu on elämää! T: Ohjaajapoppoo

Yleistä Harjun urheilukoulun harjoituksista KAIKKI urheilukouluryhmät lomailevat viikon 28 (6.7.-12.7.) eli harjoituksia ei ole tällä aikavälillä. HARJU: - Kahdet harjoitukset viikossa - Koko kesän jaksolle osallistuvien harjoitukset ovat viikoilla 23-27 ja 29-33 - Alkukesän jaksolle osallistuvien harjoitukset ovat viikoilla 23-27 ja loppukesän jaksolle osallistuvien vastaavasti viikoilla 29-33 KESÄKAUDEN POIKKEUKSET HARJUN RYHMISSÄ - Viikolla 33 ei pidetä tiistain ja torstain aamuharjoituksia, koska suurin osa lapsista aloittaa koulun tällöin. Tiistai 11.8. aamuharjoitukset siirtyvät pidettäväksi samana päivänä (11.8.) klo 16.00-17.00 Harjulla. Torstain 13.8. aamuharjoitukset korvataan samana päivänä klo 16.00-17.00 järjestettävillä harjoituksilla. Paras varustus urheilukouluun on t-paita ja verkkarit/trikoot/shortsit. Harjoituksiin kannattaa ottaa mukaan juomapullo vedellä täytettynä. Harjoitukset pidetään säästä riippumatta aina ulkona!

Urheilukoulujen ryhmien kokoontumispaikat Ma ja ke klo 16.30-17.30 2010-2009 1A etusuoran pituuskasa 2008-2007 1A korkeuspatja Ma ja ke klo 17.30-18.30 2010-2009 2A etusuoran pituuskasa 2010-2009 2B korkeuspatja 2010-2009 2C kuulapaikka 2008-2007 2A etusuoran maaliviiva 2008-2007 2B vesieste 2006-2005 1A seiväspatja 2004-2002 1A moukarihäkki Ti ja to klo 10.00-11.00 2010-2009 3A etusuoran pituuskasa 2010-2009 3B kuulapaikka 2008-2007 3A etusuoran maaliviiva 2008-2007 3B korkeuspatja 2006-2005 2A keihäspaikka 2004-2002 2A heittohäkki

Urheilukouluryhmien lajiohjelmat (muutokset mahdollisia) HARJU MAANANTAI KLO 16.30-17.30 Henna P. Rebekka R. VKO PVM 2010-2009 1A 2008-2007 1A 23 1.6. aitajuoksu pituushyppy 24 8.6. kuula & kestävyysjuoksu kiekko & moukari 25 15.6. korkeushyppy korkeushyppy 26 22.6. kiekko & moukari seiväshyppy 27 29.6. loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt 28 6.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 13.7. pituushyppy pituushyppy 30 20.7. kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu 31 27.7. korkeushyppy korkeushyppy 32 3.8. kiekko & moukari kiekko & moukari 33 10.8. loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt HARJU MAANANTAI KLO 17.30-18.30 Sanja L. Ann-Mari K. Kari K. VKO PVM 2010-2009 2A 2010-2009 2B 2010-2009 2C 23 1.6. pikajuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy 24 8.6. kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kiekko & moukari 25 15.6. korkeushyppy kiekko & moukari loikat/hyppelyt 26 22.6. kiekko & moukari loikat/hyppelyt pikajuoksu 27 29.6. loikat/hyppelyt temppukerta keihäs 28 6.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 13.7. pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy 30 20.7. kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kiekko & moukari 31 27.7. korkeushyppy kiekko & moukari loikat/hyppelyt 32 3.8. kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy 33 10.8. loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu

HARJU MAANANTAI KLO 17.30-18.30 Henna P. Rebekka R. Oona J. Milla S. VKO PVM 2008-2007 2A 2008-2007 2B 2006-2005 1A 2004-2002 1A 23 1.6. aitajuoksu loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy 24 8.6. kiekko & moukari pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu 25 15.6. korkeushyppy kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari 26 22.6. kuula & kestävyysjuoksu miniottelu loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt 27 29.6. miniottelu kiekko & moukari seiväshyppy pituushyppy 28 6.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 13.7. kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu 30 20.7. loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy 31 27.7. korkeushyppy kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari 32 3.8. kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari loikat/hyppelyt 33 10.8. miniottelu kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy HARJU TIISTAI KLO 10-11 Rebekka R. Oona J. Henna P. VKO PVM 2010-2009 3A 2010-2009 3B 2008-2007 3A 23 2.6. pikajuoksu kuula aitajuoksu 24 9.6. kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy keihäs 25 16.6. pituushyppy keihäs seiväs 26 23.6. temppukerta temppukerta kuula & kestävyysjuoksu 27 30.6. kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy 28 7.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 14.7. pikajuoksu kuula aitajuoksu 30 21.7. kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy keihäs 31 28.7. pituushyppy keihäs seiväs 32 4.8. temppukerta temppukerta kuula & kestävyysjuoksu 33 11.8. kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy

HARJU TIISTAI KLO 10-11 Hanna L. Milla S. Sara M. VKO PVM 2008-2007 3B 2006-2005 2A 2004-2002 2B 23 2.6. loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy 24 9.6. korkeushyppy aitajuoksu loikat/hyppelyt 25 16.6. miniottelu kiekko & moukari pikajuoksu 26 23.6. kiekko & moukari miniottelu pituushyppy 27 30.6. seiväshyppy loikat/hyppelyt miniottelu 28 7.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 14.7. loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy 30 21.7. korkeushyppy aitajuoksu loikat/hyppelyt 31 28.7. miniottelu kiekko & moukari pikajuoksu 32 4.8. kiekko & moukari miniottelu pituushyppy 33 11.8. seiväshyppy loikat/hyppelyt miniottelu HARJU KESKIVIIKKO KLO 16.30-17.30 Henna P. Milla S. VKO PVM 2010-2009 1A 2008-2007 1A 23 3.6. pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu 24 10.6. temppukerta aitajuoksu 25 17.6. keihäs keihäs 26 24.6. aitajuoksu pikajuoksu 27 1.7. miniottelu miniottelu 28 8.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 15.7. pikajuoksu pikajuoksu 30 22.7. temppukerta seiväshyppy 31 29.7. keihäs keihäs 32 5.8. aitajuoksu aitajuoksu 33 12.8. miniottelu miniottelu

HARJU KESKIVIIKKO KLO 17.30-18.30 Sanja L. Ann-Mari K. Kari K. VKO PVM 2010-2009 2A 2010-2009 2B 2010-2009 2C 23 3.6. pituushyppy pikajuoksu kuula & kestävyysjuoksu 24 10.6. temppukerta keihäs aitajuoksu 25 17.6. keihäs aitajuoksu miniottelu 26 24.6. aitajuoksu miniottelu temppukerta 27 1.7. miniottelu pituushyppy pikajuoksu 28 8.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 15.7. pikajuoksu temppukerta keihäs 30 22.7. temppukerta keihäs aitajuoksu 31 29.7. keihäs aitajuoksu miniottelu 32 5.8. aitajuoksu miniottelu pikajuoksu 33 12.8. miniottelu pikajuoksu temppukerta HARJU KESKIVIIKKO KLO 17.30-18.30 Henna P. Rebekka R. Oona J. Milla S. VKO PVM 2008-2007 2A 2008-2007 2B 2006-2005 1A 2006-2005 1A 23 3.6. loikat/hyppelyt aitajuoksu korkeushyppy keihäs 24 10.6. keihäs korkeushyppy pikajuoksu seiväshyppy 25 17.6. pituushyppy pikajuoksu seiväshyppy miniottelu 26 24.6. pikajuoksu seiväshyppy kiekko & moukari aitajuoksu 27 1.7. seiväshyppy keihäs aitajuoksu keihäs 28 8.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 15.7. keihäs seiväshyppy korkeushyppy pikajuoksu 30 22.7. aitajuoksu korkeushyppy pikajuoksu seiväshyppy 31 29.7. pituushyppy pikajuoksu seiväshyppy miniottelu 32 5.8. pikajuoksu aitajuoksu keihäs aitajuoksu 33 12.8. seiväshyppy keihäs aitajuoksu keihäs

HARJU TORSTAI KLO 10-11 Rebekka R. Oona J. Henna P. VKO PVM 2010-2009 3A 2010-2009 3B 2008-2007 3A 23 4.6. kuula pikajuoksu loikat/hyppelyt 24 11.6. korkeus kiekko & moukari aitajuoksu 25 18.6. kiekko loikat/hyppelyt miniottelu 26 25.6. loikat/hyppelyt miniottelu korkeushyppy 27 2.7. miniottelu korkeushyppy kiekko & moukari 28 9.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 16.7. kuula pikajuoksu loikat/hyppelyt 30 23.7. korkeus kiekko & moukari aitajuoksu 31 30.7. kiekko loikat/hyppelyt miniottelu 32 6.8. loikat/hyppelyt miniottelu korkeushyppy 33 13.7. miniottelu korkeushyppy kiekko & moukari HARJU TORSTAI KLO 10-11 Johanna H. Milla S. Sara M. VKO PVM 2008-2007 3B 2006-2005 2A 2004-2002 2A 23 4.6. aitajuoksu korkeushyppy keihäs 24 11.6. keihäs pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu 25 18.6. seiväshyppy keihäs aitajuoksu 26 25.6. kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy kiekko & moukari 27 2.7. pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy 28 9.7. LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO 29 16.7. aitajuoksu korkeushyppy keihäs 30 23.7. keihäs pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu 31 30.7. seiväshyppy keihäs aitajuoksu 32 6.8. kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy kiekko & moukari 33 13.7. pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy

Seura-asujen tilaaminen Seuraavan kerran asuja voi tilata syksyllä myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana. Ennen tilauksen lähtemistä järjestetään asujen sovitustilaisuus, jossa on esillä muutamia sovituskappaleita. Toimitusaika on n. kaksi kuukautta siitä kun yhteistilaus on tehty toimistolta. Asujen saapumisesta lähtee ilmoitus, jonka jälkeen ne ovat noudettavissa Intersport Tourulasta. HUOM! Kaikki seura-asut laskutetaan sähköpostilla tilauksen jälkeen. Lisätietoa: http://www.jku.fi/seura-asut/ JKU:n varustepörssi Varustepörssi on tarkoitettu kanavaksi, jonka kautta voit myydä tai ostaa tarpeettomaksi käyneitä asusteita, piikkareita, urheiluvälineitä jne. 1. Laita ilmoitus JKU:n varustepörssiin (http://www.jku.fi/forums/forum/varusteporssi/) 2. Mikäli haluat myydä varusteita JKU:n toimiston kautta, tuo ne toimistolle yhteystietojen kanssa. 3. Kaupan toteutuessa saat rahat JKU:n toimistolta. Tiedustelut ja yhteydenotot: JKU:n toimisto : p. 218 031 tai toimisto(at)jku.fi

Tietoa vakuutuksista JKU:n urheilijoiden valmennus- ja urheilijajäsenmaksuihin kuuluu SUL:n lisenssi, joka on pakollinen kilpailulupa kaikissa virallisissa SUL:n alaisissa yu-kilpailuissa. Harraste- ja veteraaniurheilijoiden jäsenmaksun maksaneille lisenssi maksetaan erikseen pyydettäessä, koska veteraaniurheiluliiton alaisiin kilpailuihin lisenssiä ei tarvita. Lisenssiin kuuluu myös tapaturmavakuutus, joka on voimassa 19-vuotiailla ja sitä nuoremmilla (kaudella 2015 vuonna 1996 ja myöhemmin syntyneet lisenssin haltijat). Vakuutus on voimassa ostohetkestä (1.10. alkaen) vuoden 2015 loppuun. Alla olevasta linkistä löytyy vakuutuksen tarkemmat tiedot ja korvauksenhakuohjeet. SUL:n tapaturmavakuutus on voimassa vain yleisurheiluharjoituksissa ja kilpailuissa, eikä näin ollen kata esimerkiksi vapaa-ajalla sattuvia tapaturmia. Tapaturmavakuutuksen lisäturvaksi suosittelemme kaikkia urheilijoita ottamaan itselleen sairauskuluvakuutuksen. Huolehdithan siitä, että oma vakuutuksesi on voimassa myös urheiltaessa. Vamman sattuessa hoitokuluvakuutus mahdollistaa esimerkiksi sen, että vamman laatu voidaan tarkistaa nopeasti magneettikuvauksessa ja tarvittaessa leikkausaika voidaan järjestää nopeasti ilman taloudellisia huolia. Magneettikuvaus ja leikkaukset ovat kalliita, joten sen takia hoitoon pääsy voi pitkittyä turhan paljon jos vakuutukset eivät ole kunnossa. Yksi vaihtoehto on Ifin SUL lapsivakuutus alle 15-vuotiaille ja SUL henkilövakuutus yli 15-vuotiaille, joista myös löytyy tietoa yllä olevasta linkistä. Urheillessa voimassa olevia sairauskuluvakuutuksia kannattaa kysyä myös omasta vakuutusyhtiöstä, jos se on jokin muu kuin If. Muistathan, että yli 19-vuotiailla SUL:n lisenssiin ei kuulu mitään vakuutusta! Sairauskuluvakuutus kannattaa ottaa mahdollisimman nuorena, koska aikaisemmin hoidetut vamma-alueet suljetaan helposti pois vakuutuksen piiristä. Lisätietoa: http://www.sul.fi/sivut/lisenssiin-liittyva-tapaturmavakuutus-11-31122011 Vakuutusratkaisuja LähiTapiolasta LähiTapiola Keski-Suomi jatkaa JKU:n pääyhteistyökumppanina myös vuonna 2014-2015. LähiTapiola Keski-Suomi on osa Suomen johtavaa, asiakkaiden omistamaa vastuullista vakuutusyhtiöryhmää, jolla on myös oma pankki. Paikallisuus ja kannattava toiminta antavat mahdollisuuden LähiTapiolalle tuottaa alan parhaita asiakashyötyjä ja korvauspalveluja. Uuteen sopimukseen on kytketty LähiTapiola Keski-Suomen tarjoamia erityisetuja: JKU:laiselle/JKU:laisen vanhemmille, joilla on tai joille tehdään uusi kotivakuutus saavat uuteen Kasko-vakuutuksen ensimmäiseltä vuoden -50%. Tämän lisäksi kaikki vakuutusturvansa tarkistavat saavat yhtiöltä pienen yllätyslahjan palkkioksi joka tapauksessa. JKU:lainen nyt kannattaa käydä tarkistuttamassa vakuutusturvasi. Toimi seuraavalla tavalla: Lähetä sähköposti osoitteeseen tuomo.korkka@lahitapiola.fi. Otsikkoon tieto JKU / etunimi sukunimi Saat LähiTapiola Keski-Suomelta kutsun vakuutusasiantuntijan tapaamiseen Ota mukaasi nykyiset vakuutuskirjasi, josta ilmenee vakuutusten kattavuus, omavastuut, vakuutusmäärät, jne. Näin nopeutat tarjouksen laskentaa. Itselläni aikaa meni noin 30 minuuttia tähän. Vertaa saamaasi tarjousta ja totea LähiTapiolan vakuutusratkaisun edullisuus!