Voimistelu ja urheiluseura www.elise.fi 1

LIIKUNTAA LÄHELLÄ KOTIASI Elise tarjoaa liikuntamahdollisuuksia monipuolises eripuolilla Helsinkiä. Toiminta myös Vantaalla ja Järvenpäässä. Helsingissä: Arabia, Kamppi, Katajanokka, Laajasalo, Latokartano, Malmi, Mellunmäki, Töölö, Viikki, Vuosaari Akroba avoimistelu Jumppakoulu-ja harrastevoimistelu Joukkuevoimistelu Rytminenvoimistelu Kaikki ryhmät sekä ilmoi autuminen syyskaudelle: www.elise.fi

TERVETULOA HUIPPUSEURAAN! Elise on vuonna 1921 peruste u Voimistelu- ja Urheiluseura, joka tarjoaa lapsille ja nuorille mahdollisuuden harrastaa liikuntaa monipuolises. Seurassamme liikkuu yli 800 lasta ja nuorta. Voimisteluliikunnan erikoisseura Elise on erikoistunut voimisteluliikuntaan. Monipuoliseen valikoimaamme kuuluvat rytminen voimistelu, joukkuevoimistelu, akroba avoimistelu ja koripallo. Ohjauksesta ja valmennuksesta vastaavat seitsemän päätoimista voimisteluvalmentajaa sekä kolmekymmentä tun ohjaajaa. Elise tarjoaa voimistelua jumppakoulusta kilpalajien huippuryhmiin. Seurassamme voit harrastaa voimistelulajeja yhdessä ikäistesi kanssa yksilöllisten tavoi eiden mukaises. Tarjoamme toimintaa jumppakoulu-, alkeis ja harraste sekä harrastekilpa ja valmennusryhmissä. Alkeista huipulle Elise on voimistelun huippuseura, jonka voimistelijat ovat voi aneet satoja mitaleita SM-tasolla. Ekaterina Volkova ja Rebecca Gergalo sekä naisten maajoukkue ovat rytmisen voimistelun hallitsevat Pohjoismaiden mestarit. Sekä Ekaterina e ä joukkue ovat yltäneet useissa maailman cupin kilpailuissa finaaliin as. Joukkuevoimistelussa joukkueemme kilpailevat SM-finaalitasolla. Voimistelun perustaidot halutaan ope aa kaikille harrastajille laadukkaas. Näin tavoi eelliseen valmennustoimintaan haluaville on rakenne u hyvä pohja, jolta innokkaat voivat ponnistaa eteenpäin aina kansainväliselle tasolle as. Iloa ja elämyksiä Toiminnan tavoi eena on iloinen ja elämyksiä tuo ava läpi elämän kestävä liikuntaharrastus. Voimistelu kehi ää liikunnallisia ja motorisia taitoja, tervey ä, fyysistä kuntoa sekä psyykkisiä voimavaroja. Tavoi eenamme on valtakunnallisten liikuntasuositusten(2-3h reipasta liikuntaa päivässä)täy yminen kaikkien harrastajien kohdalla. Koulutetut, amma taitoiset ja kokeneet valmentajamme huoleh vat kunkin harrastajan yksilöllisestä ohjauksesta. Tule mukaan ak iviseen seuraan Elisessä seuran toimintaan on mahdollisuus osallistua monin eri tavoin. Viikoi aisten harraste- ja valmennustun en lisäksi järjestämme vuosi ain kilpailuja, leirejä, näytöksiä sekä valmentajakoulutusta. Kaikki halukkaat ovat tervetulleita myös mukaan seuran vanhempaintyöryhmään sekä talkootoimintaan. 3

HARRASTEVOIMISTELU -liikuntaa, tervey ä ja elämyksiä Jumppakoulu, alkeis- ja harrasteryhmät ovat kaikille tarkoite uja voimisteluryhmiä. Ryhmissä harjoitellaan voimistelun perustaitoja tavoi eena tervey ä edistävä liikunta, motorinen kehi yminen ja liikunnan ilo. Tarjoamme jumppaa lapsille ja nuorille ikäluoki ain 3-vuo aista alkaen. Tavoi eena on löytää jokaiselle harrastajalle kiinnostuksen ja tavoi eiden mukainen ryhmä. Taitotason kehi yessä ryhmästä toiseen siirtyminen on joustavaa myös kesken kauden. Lisä etoja harrastetoiminnasta minna.makinen@elise.fi (Helsinki)

RYTMINEN VOIMISTELU - maailman kaunein urheilulaji Rytminen voimistelu on monipuolinen taitolaji, jossa musiikki, voimistelijan liike ja väline muodostavat sauma oman kokonaisuuden. Huipputasolla laji vaa i fyysisten ja psyykkisten ominaisuuksien lisäksi myös urheilullisuu a ja taiteellisuu a. Rytmisen voimistelun sanotaan olevan maailman kaunein urheilulaji. Lajissa kilpaillaan sekä yksilönä e ä joukkuein. EM-ja MM-kilpailut käydään vuosi ain. Rytminen voimistelu on mukana myös Olympialaisissa. Elise on suomalainen rytmisen voimistelun huippuseura, joka tarjoaa amma taitoista ja laadukasta valmennusta ko maisten ja ulkomaisten valmentajien johdolla. Seurassamme on ryhmiä lasten jumpasta kansainväliseen menestykseen tähtäävään huippuvalmennukseen. Jokainen voi itse valita millaisin tavoi ein haluaa harrastaa Elisessä me autamme sinua matkalla koh tavoi eitasi. Lisä etoja rytmisestä voimistelusta Laura.ahonen@elise.fi Iida.Ritokoski@elise.fi JOUKKUEVOIMISTELU - joukkueurheilua parhaimmillaan Joukkuevoimistelu on kehi ynyt suomalaisesta naisvoimistelusta kansainväliseksi kilpaurheilulajiksi. Harrastajamäärältään se on Suomen Voimisteluliiton lajeista suurin. Kansallises joukkuevoimistelussa kilpaillaan sekä vapaa- (kevätkausi) e ä välineohjelmin (syyskausi). Kansainvälisellä tasolla kilpaillaan naisten ja nuorten vapaaohjelmilla. Lajin MMkilpailut käydään vuosi ain. Elisessä voit harrastaa joukkuevoimistelua alle 10v., 10-12v, 12-14v.ja kevätkaudelta 2015 alkaen myös 14-16v.valmennusryhmissä. Tiedustelut joukkuevoimistelusta minna.makinen@elise.fi, riina.risku@elise.fi 5

AKROBATIAVOIMISTELU Akroba avoimistelu on taitoa, tasapainoa ja luo amusta. Näy ävä laji koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Akroba avoimistelu kehi ää vartalon hallintaa, liikkuvuu a, ke eryy ä sekä tasapaino- ja koordinaa okykyä. Laji sopii sekä tytöille e ä pojille.. Lisä etoja akroba avoimistelusta Sanna.heikkila@elise.fi KILPAILUT Halukkaat pääsevät Elisessä osallistumaan myös voimistelun kilpatoimintaan. Kaikissa voimistelulajeissa kilpaileminen aloitetaan Voimistelun Asemalta. Asema on lapsille suunniteltu kilpailumuoto, jossa pisteitä tai sijalukuja ei anneta. Kaikki osallistujat saavat kannustavan palau een sekä Asema-mitalin. Rytmisessä voimistelussa Elisen voimistelijat osallistuvat SM-kilpailuihin, ikäkausi-, luokka-ja harrastekilpailuihin. Kilpailuihin osallistutaan sekä yksilönä e ä joukkueessa. Seuran kärkivoimistelijat edustavat Suomea kansainvälisellä tasolla World Cup, EM-ja MM-kisoissa. Joukkuevoimistelussa Elisen joukkueet osallistuvat sekä kilpa e ä mestaruussarjatason kilpailuihin.pienten lasten joukkueet osallistuvat Voimistelun Asemille. Elisen kärkijoukkueita osallistuu myös kansainvälisiin kilpailuihin. Syyskauden 2014 aikana Elise järjestää Rytmisen voimistelun 30. Minirytmiset tapahtuman 25.- 26.10 Korson Lumossa Vantaalla, sekä joukkue-ja rytmisen voimistelun aseman 8.11. ja Joukkuevoimistelun aluemestaruuskilpailut 9.11.Töölön Kisahallissa,Helsingissä Lisä etoja tapahtumakalenterista www.elise.fi/tapahtumat. KORIPALLO ISKU BASKET Koripallon harrastetoiminnalla on pitkät perinteet Elisessä. Alkavalla kaudella Elisessä pelaa miesten sarjan kilpailutoimintaan osallistuva Isku Basket joukkue. Joukkueessa keskitytään perustaitojen ja tekniikan ylläpitämiseen sekä joukkuepelin tak seen ja tekniseen kehi ämiseen. Lisä etoja koripallotoiminnasta harri.luoma@elise.fi

NÄYTÖSTOIMINTA Huippusuositut, lähes täysille katsomoille esitetyt joulusadut saavat jatkoa 13.12.2014. jolloin esitämme Töölön Kisahallissa sadun Pe eri Punakuono. Näytöksissä esiintyvät Elisen ja Elise - Vantaan voimistelijat pienimmistä harrastajista huippuvoimistelijoihin. Seurojen yhteinen kevätnäytös pidetään toukokuussa Korson Lumossa. Eliseläiset osallistuvat vuosi ain erilaisiin näytöksiin mukaan lukien kaupunkitapahtumat ja Voimisteluliiton show-tapahtumat. Kesällä 2014 Elisen harrastekilparyhmäläiset osallistuivat Fes val del Sole- näytöstapahtumaan Italian Riccionessa. Alkavan toimintavuoden kohokoh a ovat Voimisteluliiton gaalanäytös Helsingin jäähallissa 15.11.2014 sekä 25000 voimistelijaa keräävä maailmanlaajuinen Gymnaestrada Helsingissä 12.-18.7.2015 Yksilöllises suunniteltuja ohjelmakokonaisuuksia on mahdollisuus myös lata yritys laisuuksiin, perhejuhliin jne. osoi eesta ilmoi autuminen.helsinki@elise.fi. SEURATUOTTEET Elise Helsinki on tehnyt sopimuksen suomalaisen Team Placen kanssa seuravaa eiden toimittamisesta seuran jäsenille. Team Placen käy ämät korkealaatuiset materiaalit ja suomalainen osaaminen takaavat kestävän ja toimivan tuo een jokapäiväiseen käy öön huippu-urheilijoille ja harrastajille. Voimistelijoille suositellaan ensisijaises hankkimaan mustat harjoitusshortsit ja sininen toppi. Muut tarvi avat edustusasut ohjeistaa oma valmentaja. Tarkemmat edot tuo eista, hinnat ja laukset suoraan ne kaupasta www.teamplace.fi/elise/ 7

LEIRIT Elise tarjoaa vuosi ain leiritoimintaa sekä harraste e ä valmennusryhmien voimistelijoille. Leirejä järjestetään sekä pääkaupunkiseudulla (päiväleirit) e ä Kisakallion Urheiluopistossa Lohjalla. Kesäkuussa koulun pää ymisen jälkeen ja elokuussa ennen koulun alkua järjestämme viikon mi aisia päiväleirejä Helsingissä. Leiripäivä klo 8-16 sisältää monipuolista liikuntaa, valvo ua vapaa-ajan toimintaa sekä lämpimän lounaan. Leiri on erinomainen kesän aloitus pienelle koululaiselle vanhempien ollessa vielä töissä. Kesätoiminnasta edotetaan seuran internetsivuilla kevätkaudella 2015 salivuorojen varmistu ua. Kaikille Elisen harrastajille ja heidän vanhemmilleen tarkoite u syysleiri pidetään 6.-7.9.2014 Kisakallion urheiluopistossa Lohjalla. Vastaava leiri järjestetään myös syksyllä 2015. Elisen valmennusryhmien leirit järjestetään pääsääntöises yhteistyökumppanimme Kisakallion urheiluopiston loissa Lohjalla. Leirien harjoitusohjelma rakennetaan ryhmäkohtaises harjoitus-/kilpakauden tarpeita vastaavaksi. Leirit toteutetaan pääasiassa loma-aikoina ja viikonloppuina. Lisä etoa leireistä www.elise.fi

JUMPPAKOULULAISEN VARUSTEET Jumppaan tarvitset kevyet sisäliikuntavaa eet esim. shortsit ja T-paita / toppi tai vaihtoehtoises voimistelupuku ja trikoot. Tunnilla voit olla paljain jaloin tai jumppatossuissa. Rytmisen voimistelun sekä joukkuevoimistelun tunneilla tulee olla ns. puoli-tossut, joita voi ostaa voimistelutarvikkeiden erikoisliikkeistä (Gymnas ca tai Pirue ). Bale tunneilla jalassa pidetään nilkkasukkia. Hiusten tulee olla kaikilla tunneilla siis s kiinni niin, e ei niitä tarvitse tunnin aikana toistuvas korjata. Korut ja kellot jätetään pois harjoituksen ajaksi. Harjoituksessa kanna aa olla mukana juomapullo, jossa on raikasta ve ä. Mehut, limut ja energiajuomat eivät kuulu harjoituksiin. Ohjaajat opastavat mielellään varusteiden hankkimisessa ja niiden säätämisessä voimistelijalle sopivaksi. Välineitä voi ostaa voimistelutarvikkeiden erikoisliikkeistä (Gymnas ca, Pirue ). Harrastuksen alkuvaiheessa välineitä voi lainata myös seuralta. Myös näytöksiin ja kilpailuihin asuja voi lainata seuralta. Muista jä ää arvoesineet ko in. Elise ja lojen vuokranantajat eivät vastaa pukukoppeihin jätetyistä esineistä. 9

OHJAAJAKSI TAI VALMENTAJAKSI ELISEEN Elise tarjoaa innostavan ja monipuolisen työpaikan lasten ja nuorten liikunnan parissa. Seurassamme työskentelee sekä päätoimisia e ä tun ohjaajia. Elise tarjoaa myös työharjoi elupaikkoja nuorille sekä liikunnan amma in opiskeleville. Koulutamme jatkuvas uusia valmentajia ja voimistelulajien tuomareita. Amma taidon kehi ämiseksi seura tarjoaa kaikille ohjaajille ja valmentajille vuosi ain täydennyskoulusta. Kiinnostuitko? Ota yhtey ä laura.ahonen@elise.fi. VANHEMPAIN TYÖRYHMÄ Valmennusta lukuuno ama a, lähes kaikki seuran toiminta perustuu vapaaehtoistoimintaan. Seuran vanhempaintoiminnan tavoi eena on rakentaa voimistelijoille valmennuksen rinnalle turvallinen ja toimiva harrasteympäristö, siten lisäten voimistelijoiden hyvinvoin a heidän arjessaan. Kaikki vanhemmat ovat tervetulleita mukaan toimintaan. Työryhmän tehtäviin kuuluu ryhmien välinen yhteistyö, kilpailuiden ja tapahtumien talkootoiminta sekä varainhankinta. Tapahtumat toteutuvat vain talkoovoimin! Vanhempaintyöryhmä toivo aa niin harraste kuin valmennusryhmissä voimistelevien vanhemmat mukaan erilaisiin tehtäviin! Ota yhtey ä Karina Moslovaan ja liity vanhempaintyöryhmän pos tuslistalle: Karina.moslova@elise.fi

HARJOITUSPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT Arabian peruskoulu Kampin liikuntakeskus Katajanokan liikuntahalli Laajasalon palloiluhalli Laajasalon peruskoulu Laakavuoren ala-aste Latokartanon liikuntahalli Malmi, Palloiluhalli Mäkelänrinteen Urheiluhalli Ressun peruskoulu Stadin amma oppilaitos Stadionin itäsivu Töölön kisahalli Vuosaaren peruskoulu Zacharias Topeliusskolan Berliininkatu 4, 00560 Helsinki Malminkatu 3, 00100 Helsinki Laivastonkuja 2, 00160 Helsinki Sarvastonkaari 23, 00880 Helsinki Holmanmoisionpolku 1, Helsinki Jänkäpolku 1, 00970 Helsinki (Mellunmäki) Agronominkatu 27, 007790 Helsinki (Viikki) Siemenkuja 3, 00700 Helsinki Mäkelänkatu 49, Helsinki Lapinlahdenkatu 10, 00180 Helsinki Leh kuusen e 4, Helsinki Hammarskjöldin e 4, 00250 Helsinki Paavo Nurmen kuja 1, 00250 Helsinki Venemestarin e 14, 00980 Helsinki (Vuosaari) Stenbäckinkatu 14, Helainki 11

Elisen hinnat ryhmi äin syksyllä 2014 Ryhmät (Helsnki) Harjoitus-kerrat / vko Kk-maksu Lukukausimaksu Jumppakoulu/Rytmisen voimistelun, akroba avoimistelun ja joukkuevoimistelun harraste-, alkeis-, jatko ja esivalmennusryhmät (minimi 8 henkilöä/ ryhmä) RV harrastekilparyhmät 1 2 3 2-4 120 200 290 250-490 Valmennusryhmät (minimi 6 henkilöä/ryhmä) 3 160 Lomakuukausi heinäkuu, ei harjoitusmaksua 4 175 5 195 6-10 215 VAKUUTUKSET Harrastajien vakuutukset Elise on vakuu anut kaikki harrastajajäsenensä Suomen Voimisteluliiton jumppaturvavakuutuksella. Vakuutus on voimassa, kun lapsi on ilmoite u ryhmään jäsenrekisterissä. Kilpailuun osallistuvilla voimistelijoilla tulee olla lisäksi joko Suomen Voimisteluliiton asemalisenssi tai kilpailulisenssi. Vapaaehtoistyöntekijöiden vakuutukset Seuralla on Pohjolan Tuplaturvavakuutus Suomen Voimisteluliiton kau a. Vakuutus korvaa seuran toimeksiannosta vapaaehtoistyötä tekeville sa uvia tapaturmia. Lisää etoa vakuutuksista saat Suomen Voimisteluliiton ko sivuilta www.voimistelu.fi

HARJOITUSMAKSUT SYYSKAUDELLA 2014 Kaikkien harrasteryhmien syyslukukausi alkaa syyskuussa ja pää yy joulukuussa. Kevätkausi alkaa tammikuussa ja pää yy toukokuussa. Kauden alussa uudet harrastajat voivat kokeilla ryhmissä kahden viikon ajan ilman maksuvelvoite a. Ennen ensimmäistä kokeilukertaa tulee ilmoi autua liikuntaryhmään sähköisessä ilmoi autumisjärjestelmässä. Mikäli kokeilujakson pää yessä haluat perua ilmoi autumisesi tai vaihtaa ryhmää lähetä peruutus / ryhmän vaihto sähköpos lla osoi eeseen ilmoi autuminen.helsinki (at) elise.fi. Valmennusryhmien toiminta on ympärivuo sta (ryhmäkohtaiset kesä ja joululomat). Harjoitusmaksuun sisältyy lukujärjestyksen mukainen ohjaus ja valmennus. Kilpailulisenssit, kilpailumatkat, osallistumismaksut, leirit, ohjelmamaksut, kilpailupuvut, välineet yms. maksetaan erikseen. Jäsenmaksu v. 2014 on 27 ja se laskutetaan vuoden ensimmäisen harjoitusmaksun yhteydessä. Jäsenmaksun suuruuteen ei vaikuta aloitusajankohta. Maksu ja peruutusehdot löytyvät seuran sähköisestä ilmoi autumispalvelusta, johon pääsee seuran ne sivuilta www.elise.fi/elise/ilmoi autuminen. Tule mukaan tukemaan Elisen toimintaa - liity kannatusjäseneksi osoi eessa www.elise.fi/elise/ilmoi autuminen 13

Yhteys edot ja Valmentajat kaudella 2014-2015 Elise infopuhelin 044-7177767 ma ja to klo 12.00-15.00 ja klo 16.00-18.00 Ahonen Laura Valmennuspäällikkö/ rytmisen voimistelun valmennusryhmät Laura.ahonen@elise.fi, p. 040 733 3903 Mäkinen Minna Joukkuevoimistelun vastuuvalmentaja/ joukkuevoimistelun valmennusryhmät Minna.makinen@elise.fi, p.046 600 5477 Elina Halonen Rytmisen voimistelun harrastekilparyhmien vastuuvalmentaja Elina.halonen@elise.fi, p.040 775 8807 Ritokoski Iida Esivalmennusryhmien yhteysvalmentaja Iida.ritokoski@elise.fi, p. p. 040 913 4050 Green Miia Seurakoordinaa ori/ ilmoi autuminen ja laskutus miia.green@elise.fi, p.044 717 7767 Mahdolliset yhteydenotot toivomme tehtävän oman ryhmän ohjaajalle / valmentajalle. Sähköpos osoi eet: etunimi.sukunimi@elise.fi Airaksinen Anna Burmak Natalia p. 045 124 4377 Evchina Svetlana p. 044 932 7997 Flinkkilä Eerika Gangnuss Janis Gryadunova Larisa p. 040 455 2853 Hanhela Nina Heikkilä Sanna Heino Vilma Jokinen Jannika Jän Seena Korovina Galina Laasanen Anni Lepistö Sirja Liikanen Carita Lilja Eeva Mansikkamäki Henna Mar ns Lopes Vanessa Mää ä Riina Niemi Hanna Pitkänen Aino Päivilä Katariina Risku Riina p. 050 443 4005 Tarhala Marianna p. 0400 771 289 Toppari Linda Koripallo Luoma Harri p. 050 339 3857 Luoma Riku Riekkinen Teemu

Elisen hallitus 2014 Puheenjohtaja Kaisu Kaija, p. 040 775 9499 Varapuheenjohtaja Riina Löfgren Rahastonhoitaja Arja Liinavuori Sihteeri Susanna Kyntöjärvi Jäsen Harri Luoma, p. 09-777 3116 Riku Luoma Sähköpos osoi eet: etunimi.sukunimi@elise.fi 15

Elisen ja Elise-Vantaan Joulunäytös Petteri Punakuono Lauantaina 13.12.2014 klo 14.00 ja 17.00 Töölön Kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 Kuva joulunäytöksen 2013 ohjelmasta Viidakkokirja www.elise.fi