Hyvinvointipalvelut eläkeläisille

Hyvinvointipalvelut eläkeläisille SYKSY 2013

HYVINVOINTIA KIVIPUROSSA Kivipuro on Seinäjoen alueella toimiva elinvoimainen eteläpohjalainen hoiva- ja asumispalveluita tarjoava yhdistys. Jo 50 vuoden ajan olemme edistäneet ikääntyneiden, senioreiden, sotiemme veteraanien ja erityistä tukea tarvitsevien hyvinvointia tarjoamalla laadukkaita palveluita. Erittäin laajasta palvelutarjonnastamme voimme joustavasti räätälöidä sinun elämäntilanteeseesi sopivat palvelut. Tavoitteenamme on auttaa asiakkaitamme elämään mahdollisimman hyvää, laadukasta ja rikasta elämää elämää elämään. Tule sinäkin nauttimaan kanssamme hyvästä elämästä! Olemme sitoutuneet vastuullisen liiketoiminnan periaatteisiin ja meillä on oikeus käyttää Terveyspalvelualan vastuullinen toimija -nimikettä. Olemme tarjonneet Kivipuron eri toimintayksiköissä erilaisia ryhmätoimintoja ja terapiapalveluita jo vuosikymmenen ajan. Nyt ensimmäistä kertaa hyvinvointipalvelutarjontamme on koottu samojen kansien väliin. Ryhmiemme ohjaajina toimivat Kivipuron fysioterapeutit, virikeohjaajat, toimintaterapeutti ja kuntohoitaja. Muita palveluja tarjoavat terveysalan kokeneet ammattilaiset, kuten jalkojenhoitaja ja sairaanhoitaja. Ilmoitamme toiminnastamme tämän esitteen lisäksi myös paikallislehdissä, Kivipuron kotisivuilla ja Facebookissa. Olemme valmiita kehittämään myös uusia ryhmätoimintoja. Jos sinulla on idea tai sopiva porukka, joka kaipaa ohjattua toimintaa, ota yhteyttä kuntoutuspäällikkö Liisa Mäkeen puh. 045 8739 930 tai liisa.maki@kivipuro.fi, niin ideoidaan yhdessä lisää. 2 Tervetuloa mukaan! 3

SISÄLLYSLUETTELO käytännön ohjeita... 6 Liikuntaryhmät... 8 keskusteluryhmät... 16 TERAPIAPALVELUT... 20 muut palvelut... 24 Yhteenveto ryhmistä... 31 4 5

Käytännön ohjeita TURVALLISTA LIIKKUMISTA Yli 20 vuoden kokemuksemme erilaisten ryhmien ohjaamisesta tuo turvaa osallistujalle. Kivipuron eri yksiköissä toimii vankka terveysalan koulutuksen saanut henkilöstö, jonka ensiapuvalmius varmistetaan vuosittain täydennyskoulutuksella. Huolehdithan myös itse, että olet syönyt sopivasti ennen ryhmää. Omasta juomapullosta voi nauttia nestettä liikuntaryhmän aikana. Liikuntaan sopivat kengät tai tossut auttavat osaltaan estämään tapaturmia. Osallistujat eivät ole vakuutettuja Kivipuron taholta, joten omaan kotivakuutukseen kannattaa sisällyttää vapaa-aikana sattuneet tapaturmat. Ennen liikunnan aloitusta osallistuja voi halutessaan täyttää esitietolomakkeen terveydentilastaan. Tiedot ovat luottamuksellisia. Luottamus säilyy Jotkut ryhmät perustuvat vuorovaikutukseen ja keskusteluun. Ryhmän kesken voidaan sopia siitä, että osallistujien keskinäiset keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä niitä saa kertoa eteenpäin. Tästä sovitaan aina ryhmäkohtaisesti. ILMOITTAUTUMINEN JA MAKSAMINEN Jollei ryhmän kohdalla muuta mainita, ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu 19.8. 30.8.2013 klo 8.00 15.00. Ilmoittautua voi puhelimitse puh. 06 4200 400 tai sähköpostilla hyvinvointi@kivipuro.fi Ryhmiin myytävät kausikortit ovat henkilökohtaisia. Kausikortin voi maksaa ensimmäisellä osallistumiskerralla. Joihinkin ryhmiin tai palveluihin on kertamaksu, joka maksetaan jokaisella osallistumiskerralla. Fysioterapian ajanvaraus 045 1145 003 tai 06 4214 676 Jalkahoidon ajanvaraus 06 4214 600 Toimintaterapian ajanvaraus 045 1145 004 Lymfaterapian ajanvaraus 045 2320 747 Tiedustele myös ilmoittautumisajan jälkeen vapautuvia paikkoja. 6 7

liikuntaryhmät 8 9

KAHVAKUULA Kenelle: Eläkeläisille Sisältö: Kerran viikossa kokoontuva ryhmä, jossa perehdytään monipuolisesti kahvakuulan perusteisiin ja harjoituksiin. Kahvakuula on tehokas harjoitusmuoto, joka parantaa lihaskuntoa, keskivartalon hallintaa sekä kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Ryhmän koko: 7 osallistujaa Aloitus: Maanantai 2.9.2013 klo 14.30 15.30 Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12 eli 2.9. 11.11.2013 (ei viikolla 42) Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali SENIORITANSSI Kenelle: Kaikille senioritansseista kiinnostuneille. Omaa paria tai välineitä ei tarvita, ainoastaan pehmeät sisäkengät tai tossut. Sisältö: Senioritanssi on iäkkäille kehitetty tanssiliikunnan muoto, jossa on otettu huomioon iän suorituskykyyn tuomat muutokset. Tanssit edistävät koordinaatiota ja tasapainoa. Senioritanssi virkistää mieltä, harjoittaa muistia ja tarjoaa iloista yhdessäoloa. Senioritanssituokioissa käytettävä monipuolinen musiikki kohentaa mielialaa. Oppimista auttavat helpot askelsarjat, jotka kertautuvat yhä uudelleen. Senioritanssin harrastajilta ei edellytetä tanssitaustaa. Tunnin aluksi on pieni alkuverryttely ja lopuksi venyttely. Tanssimme piiri- ja tuolitansseja. Liikunnan hyödyn lisäksi tanssiminen edistää aivojen hyvinvointia ja tasapainoa. Ryhmän koko: 10 18 henkilöä Aloitus: Ryhmä aloittaa perjantaina 6.9.2013 Kivipuron toimintakeskuksessa kello 11.00 12.00 Kesto: Tanssikertoja on yhteensä 10. Ryhmä kokoontuu 2.9. 11.11.2013 (ei viikolla 42) Hinta: Kausikortti 65 / osallistuja / 10 kertaa Ohjaaja: Virikeohjaaja Tarja Kulmala Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 NIVELTEN VOITELUKURSSI parempaa liikuntakykyä nivelrikon kanssa kamppailevalle Kenelle: Henkilöille, joilla on todettu nivelrikkoa, mutta ei ole vielä tekoniveltä Sisältö: Kurssin tavoitteena on vähentää liikuntaharjoittelulla nivelrikon aiheuttamia oireita. Ryhmän suunnittelu ja toteutus perustuu fysioterapia- ja käypä hoito-suosituksiin. Osallistujia ohjataan ja neuvotaan nivelrikon itsehoidossa aerobisen harjoittelun, progressiivisen lihasvoimaharjoittelun sekä venyttely- ja liikkuvuusharjoittelun lisäksi. Harjoitusmuotoina käytetään allasliikuntaa, kuntosalija salivoimistelua. Ryhmän koko: Enintään 8 osallistujaa Aloitus: Syksyllä 2013, kun kurssi saadaan täyteen Kesto ja rytmitys: Kolme ensimmäistä viikkoa 2 kertaa viikossa, seuraavat harjoitusviikot yhden kerran viikossa ja omaharjoitteluna yhden kerran viikossa. Hinta: Kausikortti 76 / osallistuja / 12 kertaa Lisätiedot: Fysioterapeutti Marika Nummijoki, puh. 06 4214 600 Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, allas- ja liikuntatilat, 0-kerros HYVÄN OLON LIIKUNTARYHMÄ aivoverenkiertohäiriön sairastaneille Kenelle: Ryhmä on tarkoitettu aivoverenkiertohäiriön sairastaneille, joille on jäänyt liikunnallista haittaa, mutta pyörätuolin käytön tarvetta ei ole. Ryhmän tavoitteena on parantaa osallistujien keskivartalon hallintaa ja sitä kautta liikkumisen edellytyksiä ja saada liikkumiseen sujuvuutta. Sisältö: Ryhmä on liikuntapainotteinen. Liikunta voi tapahtua sekä sisätiloissa että ulkona. Liikkumiskykyä harjoitellaan monipuolisesti eri välineitä käyttäen, myös kuntosalilla ja ulkona. Ryhmä sisältää tasapainoharjoituksia. Osallistujat voivat harjoitella myös toimintaterapeutin kanssa osallistujien toiveiden mukaan. Ryhmän koko: Enintään 5 osallistujaa Hinta: kausikortti 75 / osallistuja / 10 kertaa Ohjaaja: Fysioterapeutti Virpi Niemi Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, 0-kerros Uusi ryhmä alkaa syksyllä 2013, kun viisi osallistujaa on ilmoittautunut. 10 LIIKUNTARYHMÄT LIIKUNTARYHMÄT 11

MIESTEN KUNTOKERHO SENIORI- KUNTOJUMPPA LIIKUNNALLINEN MUISTIRYHMÄ FYSIOJUMPPA Kenelle: Eläkeläisille Sisältö: Fysiojumppa on liikuntaa, joka parantaa lihastasapainoa ja nivelliikkuvuutta, vahvistaa rustokudosta sekä edistää sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Fysiojumppa sopii erinomaisesti muun muassa niska-hartiaseudun aktiiviseen hoitoon ja vaivojen ennaltaehkäisyyn. Aloitus: Ryhmä 1: Keskiviikkoisin alkaen 3.9.2013 kello 9.00 10.00 Ryhmä 2: Keskiviikkoisin alkaen 3.9.2013 kello 10.00 11.00 Kesto: Kokoontumiskertoja on 12 Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, liikuntatilat, 0-kerros Kenelle: Kuntokerho on tarkoitettu 60-70 vuotiaille miehille, jotka kaipaavat asiantuntevaa ohjausta oman kunnon kohotukseen. Sisältö: Kerho kokoontuu 12 kertaa. Teemme harjoituksia mm. kahvakuulalla, kepillä, vastuskuminauhoilla sekä kuntosalilla. Tämän lisäksi on 2-3 harjoituskertaa sään salliessa ulkona. Jaksoon sisältyy myös tapaaminen jalkahoitajan ja terveydenhoitajan kanssa. Jalkahoitaja tekee jalkojen kunnon tarkastuksen sekä kynsien leikkauksen. Terveydenhoitajan vastaanotto sisältää hemoglobiinin, verensokerin ja verenpaineen mittauksen. Kurssin jälkeen on mahdollisuus jäädä päivälliselle omakustanteisesti. Ryhmän koko: 8 miestä Aloitus ja kesto: Keskiviikkona 4.9.2013 kello 14.30 15.30 Hinta: Kausikortti 100 / osallistuja / 12 kertaa sisältäen kaksi henkilökohtaista tapaamista Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutti, hieroja, jalkahoitaja, sairaanhoitaja Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peili- ja kuntosali, 0-kerros Kenelle: Omasta kunnostaan huolehtiville eläkeläisille Sisältö: Seniorikuntojumppa on matalan kynnyksen ryhmä henkilöille, joilla tasapaino on heikentynyt. Ryhmän tavoitteena on kehittää tasapaino- ja lihaskunto-ominaisuuksia. Osallistujalla voi olla apuväline, mutta hän pystyy siirtymään itsenäisesti esim. harjoituslaitteesta tai tuolista toiseen. Harjoituksia tehdään seisten ja pienillä askelluksilla sekä istuen. Ryhmän koko: Enintään 8 osallistujaa Aloitus: Ryhmä 1: Kuntoutuskoti, maanantaisin alkaen 2.9.2013 kello 13.00 14.00 Ryhmä 2: Palvelukeskus, keskiviikkoisin alkaen 3.9.2013 kello 10.15 11.15 Ryhmä 3: Toimintakeskus, torstaisin alkaen 4.9.2013 kello 9.30 10.30 Kesto: Ryhmä kokoontuu 12 kertaa Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Katso lähin toimipiste Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, liikuntatilat, 0-kerros Kivipuron palvelukeskus, Tammikuja 11 Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Kenelle: Liikunnallinen muistiryhmä on muistisairaille suunnattu kuntosali- ja liikuntaryhmä. Sisältö: Ryhmän tavoitteena on harjoittaa tasapainoa ja lihasvoimaa sekä nivelliikkuvuutta. Ryhmän koko: Enintään 5 osallistujaa Aloitus: Ryhmä kokoontuu perjantaisin alkaen 6.9.2013 kello 13 Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 10 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, liikuntatilat, 0-kerros KUNTOILURYHMÄ 70+ MIEHILLE Kenelle: Miehet 70+ Sisältö: Miesten kuntoiluryhmä on toimintakykyä ylläpitävää tai parantavaa harjoittelua, joka tähtää lihastasapainon ja nivelliikkuvuuden parantamiseen, rustokudoksen vahvistamiseen sekä sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnan edistämiseen. Harjoittelu toteutetaan perusvoimisteluna sekä kuntosaliharjoitteluna, ja edellyttää omatoimista liikkumista. Ryhmän koko: 7 osallistujaa Aloitus ja kesto: Keskiviikosta 4.9.2013 alkaen kello 13 14, yhteensä 12 kertaa Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron kuntohoitaja ja fysioterapeutti Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, liikuntatilat, 0-kerros 12 LIIKUNTARYHMÄT LIIKUNTARYHMÄT 13

Voimistelu vedessä on kivutonta, koska niveliin ei kohdistu samanlaista painetta kuin maalla. ALLASLIIKUNTA Kenelle: Voimistelu vedessä on kivutonta, koska niveliin ei kohdistu samanlaista painetta kuin maalla. Tämän vuoksi vesivoimistelu sopii erittäin hyvin mm. iäkkäille, nivelvaivoista kärsiville tai ylipainoisille tottumattomille liikkujille. Sisältö: Allasliikunta on altaassa toteutettua voimistelua, jossa veden ominaisuudet tekevät harjoittelusta tehokkaan. Tunti koostuu alkuverryttelystä ja harjoitusosiosta, joka sisältää kehon hallintaa, lihasvoimaa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittäviä harjoitteita. Tunnin lopuksi on loppujäähdyttely. Voimistelussa hyödynnetään veden eri elementtejä ja allasliikuntavälineitä harjoittelun vaikuttavuuden saavuttamiseksi. Veden lämpötila on +30 C. Allasliikunnan kesto on 30 minuuttia. Ryhmän koko: 4 osallistujaa Aloitus: Naisten ryhmät alkavat tiistaina 3.9.2013 ja miesten torstaina 5.9.2013 Ryhmä 1 - naiset klo 8.15 tiistaisin Ryhmä 2 - naiset klo 9.00 tiistaisin Ryhmä 3 - naiset klo 9.35 tiistaisin Ryhmä 4 - naiset klo 10.15 tiistaisin Ryhmä 5 - miehet klo 10.50 tiistaisin Ryhmä 6 - miehet klo 13.00 torstaisin Ryhmä 7 - miehet klo 13.35 torstaisin Ryhmä 8 - miehet klo 14.15 torstaisin Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, allasliikuntatilat, 0-kerros LUONTOLIIKUNTA- PAIKKOIHIN TUTUSTUMINEN Kenelle: Ryhmä on tarkoitettu Seinäjoelle muuttaneille tai henkilöille, joille kaupunki ja sen tarjoamat mahdollisuudet, lähiliikuntapaikat ja muut palvelut ovat vielä uusia ja outoja. Samalla tutustutaan ja verkostoidutaan toisten kanssa. Sisältö: Tutustutaan Seinäjoen seudun lähiliikuntapaikkoihin ja muihin toivottuihin kohteisiin. Ryhmän koko: 8 osallistujaa Kokoontumiset: 31.7., 14.8., 21.8., 28.8. ja 11.9.2013 kello 15.00. Ensimmäinen kokoontuminen Kivipuron toimintakeskuksessa, os. Ala-Kuljunkatu 9, josta lähdetään tutustumaan Jouppilanvuorelle. Seuraavat luontoja lähiliikuntakohteet selviävät ensimmäisellä kerralla osallistujien toiveiden mukaan. Kesto: Yhteensä viisi kertaa, joka toinen keskiviikko. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Virikeohjaaja Pirjo Kukkaniemi puh. 050 5718 052 tai pirjo.kukkaniemi@kivipuro.fi Hinta: 60 14 LIIKUNTARYHMÄT LIIKUNTARYHMÄT 15

KESKUSTELURYHMÄT 16 17

ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksia, tunteita ja ajatuksia. SENIORIPYSÄKKI Kenelle: Senioripysäkki on yli 60-vuotiaille tarkoitettu terapeuttinen keskusteluryhmä. Tavoitteena on ryhmään osallistuvien yksinäisyyden, masennuksen ja ahdistuksen tunteiden lieveneminen. Ryhmiä ohjaavat sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaiset, jotka ovat suorittaneet Senioripysäkkiin liittyvän ryhmänohjaajakoulutuksen. Ryhmän koko: Enintään 10 osallistujaa, ryhmään tuloa edeltää haastattelu. Sisältö: Ryhmässä tutustumme itseemme muiden kautta vuorovaikutuksen avulla. Yhtenä tavoitteena on myös uusien ihmissuhteiden luominen. Ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksia, tunteita ja ajatuksia ja saada näin uutta näkökulmaa omiin kokemuksiin vuorovaikutuksessa. Aloitus ja kesto: Ryhmä kokoontuu 1,5 tunnin ajan kerran viikossa. Ryhmällä on 15 tapaamiskertaa. Palvelu on ehdottoman luottamuksellinen. Ryhmät alkavat kevät- ja syyskaudella. Seuraa ilmoittelua Eparin Meno menu palstalta. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan ohjaajille. Ilmoittautuminen: Senioripysäkin ohjaaja Tarja Kulmala puh. 045 8577 137 tai Senioripysäkin ohjaaja Päivi Jussila puh. 045 8597 743 Hinta: Maksuton Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Lisätietoja: www.senioripysakki.fi SENIORIKLUBI Kenelle: Senioriklubi on Senioripysäkki-keskusteluryhmän käyneiden jatkoryhmä. Ryhmä on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat jo osallistuneet Senioripysäkki-keskusteluryhmään. Sisältö: Jokaiselle kokoontumiskerralle on omat teemat, joissa syvennetään Senioripysäkin aiheita. Kokoontuminen kestää 1,5 tuntia. Aiheet ja päivänmäärät lähetetään osallistujille, kun ryhmä on koottu. Ryhmän koko: Ryhmään otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 9 henkilöä. Aloitus: Ryhmäläisille ilmoitetaan tarkempi ajankohta, kun ryhmä on koottu. Kokoontumisajat: Ryhmä kokoontuu kerran viikossa keskiviikkoisin kello 13.00 14.30. Kesto: Syyskausi 10 kertaa Hinta: 75 Ilmoittautuminen: Suoraan ohjaajille Päivi Jussila puh. 045 8597 743 ja Tarja Kulmala puh. 045 8577 137 Ohjaajat: Virikeohjaajat Tarja Kulmala ja Päivi Jussila Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 YSTÄVÄPIIRI- TOIMINTA Kenelle: Yksinäisille ikääntyneille Sisältö: Ystäväpiirissä haetaan yhdessä elämyksiä arkeen mm. taide-elämyksillä (maalaaminen, runot, teatterissa käynti ym.), liikunnalla sekä keskustelemalla. Tavoitteena on yksinäisyyden lievittyminen tunteiden jakamisen kautta. Tarkoitus on, että ryhmän jäsenet tulevat tutuiksi ja ystävystyvät niin, että ryhmä jatkaa kokoontumisiaan ilman ohjaajaa kurssin jälkeen. Ystäväpiirin toimintaa ohjaa Vanhustyön keskusliiton koulutuksen käynyt Ystäväpiiriohjaaja. Ennen kurssin aloitusta ohjaaja on yhteydessä osallistujaan puhelimitse. Ryhmän koko: 10 12 henkilöä Aloitus ja kesto: Maanantaina 16.9.2013 kello 13.00 15.00. Kokoontumisia on 10 joka toisena maanantaina. Hinta: Maksuton; kahvimaksu omakustanteisesti Ryhmään liittyvät tiedustelut: Virikeohjaaja Arja Vuorenmaa puh. 06 421 4672 (2.9.2013 alkaen) Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65 KORTTELIKLUBI Kenelle: Kortteliklubi on tarkoitettu kaikille eläkeläisille, jotka kaipaavat juttuseuraa ja ohjattua ryhmätoimintaa mukavassa seurassa. Toiminta sopii sekä naisille että miehille. Sisältö: Kortteliklubi kokoontuu aina parillisten viikkojen maanantaina. Aloitamme tapaamisen aina lounaalla ja päätämme päiväkahviin. Ryhmässä keskustelemme, muistelemme, pelaamme, nautimme musiikista ja joskus myös vierailevista esiintyjistä. Ryhmän koko: Enintään 15 henkilöä Aloitus ja kesto: Maanantaina 2.9.2013 kello 12.00 14.30. Kokoontumiset joka toinen maanantai 2.9. 9.12.2013. Hinta: 15 / kerta (sis. ateriat ja ohjauksen) Ohjaaja: Virikeohjaaja Tarja Kulmala Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 18 KESKUSTELURYHMÄT KESKUSTELURYHMÄT 19

terapiapalvelut 20 21

TOIMINTATERAPIA FYSIOTERAPIA TERAPIAPALVELUJA TARJOTAAN OSOITTEESSA harjoittelemme sekä arkitoimia että sosiaalisia, psyykkisiä ja motorisia taitoja asiakkaiden kanssa, joilla on sairaudesta tai vammautumisesta aiheutuvia vaikeuksia arjessa terveyden, liikkumisen ja toimintakyvyn arviointi yksilöllistä terapeuttista harjoittelua ohjausta, manuaalista ja fysikaalista terapiaa hierontaa apuvälinepalveluita RUUKINTIE 65 TAI KOTIKÄYNTEINÄ. KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA JA MUKAVAA YHDESSÄOLOA soveltuu omaishoidettaville, liikuntarajoitteisille ja kotihoidon asiakkaille tavoitteena itsenäisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja edistäminen sisältää liikuntaryhmän, toimintahetken, lounaan ja päiväkahvin sekä tarpeen mukaan aamupalan ja saunan arkisin 8.30-14.30, osallistuminen on joustavaa KOTIKUNTOUTUS kuntoutus tapahtuu tutussa ja turvallisessa kotiympäristössä ammattilaisemme ohjauksessa, jolloin harjoittelun siirtäminen osaksi jokapäiväistä arkea on helppoa LYMFATERAPIA turvotusten, niiden seurauksien ja vaivojen hoitoon käytetään esimerkiksi leikkausten jälkeisessä turvotuksessa, laskimovajaatoiminnassa ja tulehduksellisissa reumasairauksissa terapiaan sisältyy manuaalinen lymfaterapia, kompressiosidokset, liikehoito ja liikunta sekä ihonhoito ajanvaraus Kuntoutuspalvelut Palveluvastaava Jaana Linna puh. 040 544 4537 jaana.linna@kivipuro.fi Fysioterapia ja kotikuntoutus puh. (06) 4 214 675 045 114 5003 Toimintaterapia Toimintaterapeutti Katja Verronen-Rintala puh. (06) 4214 665 045 114 5004 katja.verronen-rintala@kivipuro.fi Lymfaterapia Lymfaterapeutti Tiina Rauhalaakso puh. 045 232 0747 tiina.rauhala@kivipuro.fi 22 TERAPIAPALVELUT TERAPIAPALVELUT 23

Muut palvelut 24 25

ENTISTEN NUORTEN MUSIIKKIKAHVILA Kenelle: 30 40-luvulla syntyneet entiset nuoret laulamisesta innostuneet, musiikista pitävät. Sisältö: Lauletaan lauluja elämänpolun varrelta kuten lapsuuden laulut, nuoruusajan musiikki, iskelmät, leikkilaulut, hengellinen musiikki. Ryhmä alkaa aina pienellä äänenavauksella ja tervehdyskierroksella ja päättyy yhteisiin korppukahveihin. Joka kerta lauletaan ja soitetaan ryhmän toivelauluja ja toivemusiikkia. Ryhmän koko: 15 20 osallistujaa Aloitus: Ryhmä 1 palvelukeskuksessa maanantaina 9.9.2013 kello 14.00 15.00 Ryhmä 2 toimintakeskuksessa torstaina 19.9.2013 kello 13.00 14.00 Kesto: 10 kertaa Ohjaaja ja lisätiedot: Virikeohjaaja Päivi Jussila puh. 045 8597 743 Hinta: Kertamaksu 5 euroa sisältää myös korppukahvit Paikka: Ryhmä 1: Kivipuron palvelukeskus, Tammikuja 11 Ryhmä 2: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 SÄHKÖPOSTI JA FACEBOOK SENIOREILLE Kenelle: Senioreille, jotka haluavat oppia sähköpostin ja Facebookin käyttöä Tavoite: Sähköposti ja Facebook tutuksi. Sähköpostilla voi hoitaa monia asioita. Facebook helpottaa sosiaalisten suhteiden hoitamista ja helpottaa yhteydenpitoa sukulaisiin ja ystäviin. Facebookin kautta voi seurata myös itseään kiinnostavia asioita. Sisältö: Sähköpostin luominen, sähköpostin asetukset, uuden viestin luominen, vastaaminen ja poistaminen. Mikä on Facebook? Luodaan käyttäjäprofiili ja kirjaudutaan siihen. Facebookissa oman profiilin muokkaaminen, kavereiden etsintä, kuvien lisääminen, tietoturva-asetusten käyttäminen HUOM! Osallistuminen edellyttää tietokoneen peruskäytön hallintaa niin, että esim. hiiren käyttö sujuu. Osallistujat voivat tuoda oman kannettavan tietokoneen mukanaan. Mikäli käytetään Kivipuron tietokonetta, peritään siitä 5 euroa laitemaksua. Ryhmän koko: 4 5 osallistujaa SeniorSurf-päivä 8.10.2013 Kenelle: Ikäihmisille, jotka haluavat tutustua internetin käyttöön Sisältö: Osana vanhustenviikon tapahtumia järjestetään kansallinen SeniorSurf päivä. Tavoitteena on, että ikäihmiset, jotka eivät vielä ole päässeet tutustumaan internetin mahdollisuuksiin, voivat kokeilla sitä mukavalla ja turvallisella tavalla opastajien seurassa. Aloitus ja kesto: 8.10.2013 klo 9 14 Ilmoittautuminen: Ei tarvitse Lisätietoja ja tiedustelut: IT-tuki Johanna Närvä, puh. 045 1251 787, www.vtkl.fi/fin/seniorsurf Hinta: Maksuton Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 facebook helpottaa sosiaalisten suhteiden hoitamista. Aloitus ja kesto: 15.10.2013 klo 9.00 12.00 Hinta: 29 / henkilö Ohjaaja: IT-tuki Johanna Närvä, kurssiin liittyvät tiedustelut puh. 045 1251 787 Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Lauletaan lauluja elämänpolun varrelta. 26 MUUT PALVELUT MUUT PALVELUT 27

Jalkojen hoito Jalkojen hoito 60 min. kuntoutuskodissa: Kynsien hoito (ja halutessa lakkaus), kovettumien, känsien ym. iho-ongelmien hoito sekä jalkojen rasvaus hieromalla. Vastaanotto: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, puh. 06 4214 600 Jalkojen hoito kotona: Kesto 60 minuuttia. Sisältää kynsien hoidon, ihon ongelmien hoidon ja jalkojen rasvauksen hieromalla. Jalkojen hoitopalvelua on saatavissa myös Kivipuron palvelukeskuksessa, kysy lisää: Asiakkuuspäällikkö Marjo Taittonen puh. 040 5506 592. Muistitestaus Oletko huolissasi omasta tai läheisesi muistista? Etenevät muistisairaudet ovat merkittävä kansanterveydellinen ja -taloudellinen haaste. Lähes neljännesmiljoonalla suomalaisella on muistioire. Uusia muistisairausdiagnooseja saa vuosittain n. 13 000 suomalaista. Merkittävä osa muistisairauksista jää edelleen ilman diagnoosia. Suomessa vain alle 50 %:lla kaikista etenevää muistisairautta potevista on diagnoosi. Kivipurossa tehdään muistisairauden arviointia. Käytämme CERAD-testistöä, mikä on kognitiivisen toimintakyvyn arviointia kuvaava tehtäväsarja. Siihen liittyy muistia, keskittymistä ja hahmottamista arvioivia tehtäviä. GDS-30 on depressioseula, jonka avulla voidaan karkeasti kartoittaa masennusta. Testaukseen varataan aikaa 1,5 tuntia. Muistitestin tulosten perusteella hoitajamme ohjaavat asiakasta tarvittaessa jatkotutkimuksiin hakeutumisessa. Tiedustelut ja ajanvaraus: Palveluvastaava Jaana Linna puh. 040 5444 537 Kivipuron hemmottelupäivä Kivipuron hemmottelupäivä sisältää jalkahoidon ja hieronnan sekä aamupalan ja lounaan/ päivällisen. Henkilökunta ohjaa tarvittaessa asiakkaan hoidosta toiseen ja auttaa tarpeen mukaan. Hemmottelupaketti sopii hyvin lahjaksi eri tilanteissa. Tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki puh. 045 8739 930 28 MUUT PALVELUT MUUT PALVELUT 29

ATERIAPALVELUT VAPAAEHTOISTYÖ Yhteenveto ryhmistä Kivipuron osaava keittiöhenkilökunta valmistaa monipuolista ja maistuvaa kotiruokaa vuoden jokaisena päivänä. Ruoan voi syödä paikan päällä Kivipuron eri toimipisteissä tai hakea kotiin tai työpaikalle. Tarjolla on myös erityisruokavalioita noudattaville sopiva vaihtoehto. Monipuolisissa tiloissamme voi järjestää erilaisia juhlia, muistotilaisuuksia ja kokouksia. Ammatti-taitoinen henkilökunta suunnittelee kanssanne sopivan tarjoilun kuhunkin tilaisuuteen. Kysy lisää: ravitsemis- ja tilahuoltovastaava Anne Katila puh. 06 4200 416. Toimipisteiden osoitteet: Kivipuron palvelukeskus, Tammikuja 11 Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65 Kivipuron eri toimipisteissä on paljon ihmisiä, jotka kaipaavat seuraa ja tukea. Koskaan ei ole liikaa niitä, jotka kuuntelevat ja auttavat. Vapaaehtoistoiminta tuo hyvän mielen sekä auttajille että autettaville. Näin on erityisesti silloin, kun vapaaehtoinen tekee omiksi kokemiaan asioita - eli juuri niitä, joista itse pitää. Kivipurossa vapaaehtoinen voi valita tehtävänsä ja sitoutua siihen itselleen parhaiten sopivaksi ajaksi. Hänellä on myös oikeus kieltäytyä tehtävästä tai lopettaa auttaminen, jos se ei enää sovi hänelle. Vapaa-ehtoistyöntekijä toimii tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin, omana itsenään, omine elämänkokemuksineen. Vapaaehtoistoiminta voi olla hyvin monenlaista sekä sisällöltään että kestoltaan. Tarvitsemme mm. tanssi- ja ulkoiluseuraa, omia ystäviä, ryhmänohjaajia esim. hengellisiin piireihin tai askartelu-, luku- ja runopiireihin. Ideoidaan yhdessä lisää, kuitenkin niin, että vapaaehtoistoiminta vastaa sekä asukkaiden että vapaaehtoistyöntekijöiden yksilöllisiä toiveita. Näin toiminta muodostuu kaikille osapuolille mielekkääksi. klo 8.15 klo 9.00 klo 9.30 klo 9.35 klo 10.00 klo 10.15 klo 10.50 klo 11.00 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA, ALLASLIIK naiset, KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA, ALLASLIIK naiset, ALLASLIIK naiset, ALLASLIIK naiset, ALLASLIIK naiset, KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA, FYSIOJUMPPA, FYSIOJUMPPA, SENIORIKUNTO- JUMPPA, pake KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA, SENIORIKUNTO- JUMPPA, toke KUNTOUTTAVA PÄIVÄTOIMINTA, SENIORITANSSI, toke Tarjoamme vapaaehtoisille hyvän perehdytyksen, ohjauksen ja tuen sekä säännöllisesti kokoontuvan oman opintoryhmän. Vapaaehtoistyöntekijöiden ensimmäinen perehdytyskurssi alkaa 26.11.2013 Ota rohkeasti yhteyttä: Vapaaehtoistyön vastaava Tarja Kulmala puh. 045 8577 137 tai tarja.kulmala@kivipuro.fi klo 12.00 klo 13.00 klo 13.00 klo 13.00 klo 13.35 KORTTELIKLUBI, toke SENIORIKUNTO- JUMPPA, YSTÄVÄPIIRITOIMINTA, MUSIIKKIKAHVILA, pake SENIORIKLUBI, toke KUNTOILURYHMÄ 70+ MIEHET, HYVÄN OLON LIIKRYHMÄ AVH, ALLASLIIK miehet, MUSIIKKIKAHVILA, toke ALLASLIIK miehet, LIIKUNNALLINEN MUISTIRYHMÄ, klo 14.15 ALLASLIIK miehet, klo 14.30 KAHVAKUULA, MIESTEN KUNTOKERHO, = kuntoutuskoti, Ruukintie 65 toke = toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 pake = palvelukeskus, Tammikuja 11 30 MUUT PALVELUT MUUT PALVELUT 31

KIVIPURO PALVELEE Kun haluat asua omassa kodissasi, mutta et selviydy kaikesta enää itsenäisesti, Kivipuron kotihoito auttaa. Tarjoamme apua kodin askareisiin, kotona tapahtuvaan sairaanhoitoon ja moneen muuhun. Asiakkaana saat kotiisi juuri sellaista apua ja palveluita, joita tarvitset ja haluat. Kivipuro tarjoaa monipuolisesti erilaisia asumispalveluita. Senioriasuminen soveltuu sinulle, jonka avuntarve ei ole jatkuvasti ympärivuorokautista, vaan päivittäistä tai viikoittaista. Tehostettuun, ympärivuorokautiseen palveluasumiseen hakeutuminen tapahtuu, kun kotihoidon ja muiden tukipalvelujen tarjoama apu ei enää riitä. Kivipuro tarjoaa asumispalveluita myös erityistä tukea tarvitseville. Olemme erikoistuneet ikääntyneiden, muistisairaiden ja sotiemme veteraanien kuntoutukseen. Kuntoutuksen tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen, kotona selviytymisen tukeminen ja virkistyminen. Lisätietoja monipuolisista palveluistamme antaa asiakkuuspäällikkö Marjo Taittonen puh. 040 5506 592 tai marjo.taittonen@kivipuro.fi Tammikuja 11, 60100 Seinäjoki (06) 4 200 400 info@kivipuro.fi www.kivipuro.fi 32