Avoimella kädellä taputus muutaman kerran olkapäähän.

Samankaltaiset tiedostot
pois. Jos henkilö arvaa sanan ennen kuin sen on ehtinyt kirjoittamaan loppuun saakka, voi oikean arvauksen vahvistaa kyllä-taputuksella.

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Jenni Hautamäki. Komentonäppäinten viittomat ja niiden keholle tehtävät muodot, kehoviittomat

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

VENYTTELYOHJE B-juniorit

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

HARJOITUKSIA AIVOJEN AKTIVOINTIIN. ETNIMUprojekti. Etnistaustaisten ikääntyvien ihmisten aivoterveyden edistäminen

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue

Lihashuolto. Venyttely

RINTA Penkkipunnerrus (Chest Press) Vinopenkkipunnerrus (Incline Press) Rintalihasharjoite (Pectoral Fly) Yhden käden taljaveto (Cable Crossover)

EROTUOMARIN KÄSIMERKIT

Tasohyppelypeli. Piirrä grafiikat. Toteuta pelihahmon putoaminen ja alustalle jääminen:

Spiraalistabilaatio. Vakaa asento - Ojennus - Liike! Spiral Stabilization, SPS

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Keilailutekniikka Hyvinkää

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

Lajitekniikka: venyttely

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Oppilas - Elev övrekropp2

Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

2-jakoinen treeniohjelma

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

POTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

TEKNIIKAN OSA-ALUEITA

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit.

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

Kädet seppeleellä. TEKSTI janne kontala kuva lina jelanski PIIRROKSET emmi valve. viisitoista

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

Hopeamerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan kultamerkin liikkeitä.

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

EFFLEURAGE - sivelyhieronta

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa:

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Äänellä vauhtia robottiin

HARJOITEPANKKI VOIMA

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

P O T I L A A N O P A S. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään harjoitusohjeita!

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ

LIPPUPALLODEMO 90min 1

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

Lisää toiminnallista voimaa

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Liikkeitä joka lähtöön

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Elev - Övre kroppen 1

Turun Seudun Pool ry VALMENTAJAN KANSIO Osio 1 1.1

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

REKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: cm)

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

LIPPUPALLODEMO 90min 1

KYYNÄRPÄÄN JA RANTEEN HOITO-OPAS

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

Kaavio 1a - Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 1.4.6, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

Transkriptio:

Pikaviestit Kyllä-palaute (jatka, saa puhua / viittoa) Avoimella kädellä taputus muutaman kerran olkapäähän. käden liike: ylös-alas liike, kevyt liikkeen nopeus: voi vaihdella liikkeen toisto:voi vaihdella merkityksen laajennus: Tunneilmaisu voi tuoda lisävivahteen. huomioita: Painovoiman ja nopeuden muutoksella ilmaistaan viestin tunnesisältöä. Olen tässä, tulin tähän Avoimella kädellä kevyt painallus, joka jää olkapäähän. käden liike: käsi laskeutuu keholle, kevyt liikkeen kesto: palautteen saamiseen saakka huomioita: Käsi jää vastaanottajan keholle niin kauaksi, että vuorovaikutus alkaa. Painovoimaa ja nopeutta muuttamalla viestin sisältö muuttuu. Kosketus ei saa säikäyttää. Alla on kuva nuolituksin havainnollistettuna. Jokaisesta haptiisista on selitetty ko. haptiisin perushapteemit

Ei-palaute käden liike: sivulle/sivulta, sivulle liike kontaktissa, kevyt liikkeen nopeus: voi vaihdella liikkeen toisto: voidaan toistaa huomioita: Painovoiman ja nopeuden muutoksella ilmaistaan viestin tunnesisältöä. Odota käden liike: käsi laskeutuu kontaktiin kesto: kontakti pysyy odotuksen ajan Jatka tekemistäsi käden liike: ylös-alas liike, kevyt liikkeen nopeus: voi vaihdella liikkeen toisto: voidaan toistaa huomioita: Liittyy toimintaan. Painovoiman ja nopeuden muutoksella ilmaistaan viestin tunnesisältöä.

Käväistä, lähteä kehoalueet: käsi-selkä (koko keho) (kämmenselkä, kämmenpohja) käden liike: käsi vetää yhtenäisen pitkän vedon lähtösuuntaan kävelyn vauhti liikkeen koko: poikittainen selkä huomioita: Ilmaisee lyhytkestoisen poistumisen yhteisestä tilasta ja lähtemisen suunnan. Tulla takaisin kehoalueet: käsi-selkä (koko keho) (kämmenselkä, kämmenpohja) käden liike: käsi vetää pitkän yhtenäisen vedon omaa paikkaa kohti liikkeen kesto: kunnes on paikallaan liikkeen koko: poikittainen selkä huomioita: Ilmaisee paikalle saapumisen. Alla on kuva nuolituksin havainnollistettuna. Jokaisesta haptiisista on selitetty ko. haptiisin perushapteemit Vaihtaa paikkaa kehoalueet: käsi-selkä (jalka) käden liike: käsi vetää yhtenäisellä kosketuksella siirtymisen reitin

huomioita: Ilmaisee uuteen paikkaan siirtymisen ja uuden paikan. Kävellään kehoalueet: käsi-käsivarsi käsimuoto: 2 sormea (etu- ja keskisormi) käden liike: rytmillinen kävellä-liike kosketuksessa kehojen orientaatio: vierekkäin kehojen asentotasot: sama, erilaiset Varo, stop, seis, pysähdy kehoalueet: käsivarsi-keho käsimuoto: koko käsivarsi käden liike: käsivarsi ojentuu vartalon eteen nopeasti ja jää siihen tarvittavaksi ajaksi liikkeen nopeus: nopea kehojen orientaatio: vierekkäin kehoasennot: seisoessa, kävellessä kehojen asentotasot: sama huomioita: Opastuksen aikana liike pysäyttää kävelyn. Joku tulee kohti kehoalueet: käsi-keho (selkä, olkavarsi, jalka) käsimuoto: 2 sormea (etu- ja keskisormi) käden liike: rytmillinen kävellä-liike kosketuksessa, nopea koko: tarvittaessa koko selän alue

huomioita: Ilmaisee kolmannen tai useamman henkilön saapumisen tilaan, suunnan ja liikkumisen tavan. Ihmiset liikkuvat kehoalueet: sormet-keho (selkä, olkavarsi, jalka) käsimuoto: 2 sormea (etu- ja keskisormi), tarvittaessa molemmat kädet käden liike: rytmillinen kävellä-liike kosketuksessa, nopea liikkeen koko: laaja liikkeen kesto: toiminnan ajan huomioita: Ilmaisee henkilöiden liikkumisen tilassa (suunta, reitti, liikkumisen tapa). Kysymys kehoalueet: sormi-keho käden liike: etusormi piirtää kysymysmerkin iholle, joka jää kosketukseen kehojen asentotasot: yleensä samat huomioita: Ilmaisee kysyvän ilmeen tai esitetyn kysymyksen. Hymyillä kehoalueet: käsi-keho (selkä, käsivarsi, jalka) käden liike: etusormi piirtää hymyn muodon yhtenäisellä liikkeellä

Nauraa kehoalueet: käsi-keho (selkä, käsivarsi, jalka) käden liike: etusormi piirtää hymyn muotoja peräkkäin, nopea liikkeen toisto: toistetaan liikkeen kesto: tilanteen mukaan huomioita: Ilmaisee muiden käyttäytymisen, yleensä käytössä tulkkaustilanteissa. Itkeä kehoalueet: käsi-keho (selkä, käsivarsi, jalka) käden liike: etusormi piirtää alaspäin virtaavia kyyneleitä, nopea liikkeen toisto: toistetaan tarpeen mukaan liikkeen kesto: tilanteen mukaan huomioita: Ilmaisee muiden käyttäytymisen, yleensä käytössä tulkkaustilanteissa. Painovoimaa ja nopeutta muuttamalla ilmaistaan itkun voimakkuutta. Kiusoitella kehoalueet: sormi-käsivarsi (selkä, jalka) käden liike: etusormi "tökkii" muutaman kerran kontaktissa liikkeen nopeus: nopea liikkeen toisto: toistuu useaan kertaan kesto: kunnes reagoidaan

huomioita: Viestin tunnetila liittyy keskustelijan ääneen, kasvojen ilmeisiin tai asiasisältöön. Kahvi kehoalueet: käsi-olkapää (käsi, olkavarsi, yläselkä, jalka) käsimuoto: nyrkki käden liike: ympyrä, nopea liikkeen toisto:voi olla liikkeen kesto: käsi voi jää vastaanottajan keholle niin kauaksi, että palaute on varmistunut huomioita: Liikeradan kokoa ja painovoimaa muuttamalla ilmaistaan erilaisia kahveja. Kahvi-viesti voi pitää sisällään tarjoilun kokonaisuudessaan. Kun viesti on kysymys, jää se kontaktikosketukseen. Tee kehoalueet: käsi-olkapää (käsi, olkavarsi, yläselkä, jalka) osoittaa eteenpäin, peukalo nojaa etusormeen, muu käsi nyrkissä -liike: vaakasuora liike liikkeen kesto: käsi voi jää vastaanottajan keholle niin kauaksi, että palaute on varmistunut huomioita: Viestii mm. teen tuomisen tilaan, kysymyksen Haluatko teetä?. Viesti on yleensä helpompi havaita, kun ensin on ilmaistu kahvi-viesti ja sen jälkeen tee. Tee-viesti voi pitää sisällään tarjoilun kokonaisuudessaan. Puhelin kehoalueet: käsi-keho (olkavarsi, olkapää, jalka) käsimuoto: muu käsi nyrkissä, mutta peukalo ja pikkusormi suorana käden liike: koko käsi koskettaa vastaanottajan ihoa tuottaen paikallaan edestakaisen tärinä-liikkeen puhelimen soidessa

, nopea liikkeen toisto: toistetaan Hätämerkki kehoalueet: käsi-selkä (käsi, jalka) (hieman koukussa) käden liike: sormi piirtää ison X:n muodon (erotuttava muista viesteistä), nopeahko liikkeen kesto: odotetaan reagointia huomioita: Käytetään vaaratilanteessa. Kosketuksen erotuttava paksun vaatetuksen läpi. Kello, aika kehoalueet: sormi-ranne käden liike: etusormi naputtaa muutaman kerran kelloa tai kellon paikkaa ranteessa, voimakas, nopea liikkeen toisto: toistuu useaan kertaan kesto: kunnes reagoidaan huomioita: Viesti voi tarkoittaa: "Mitä kello on?" "Muista, kellonaika!" "Kohta on lähdettävä." Vessa, WC kehoalueet: sormi-keho käden liike: etusormi raapii edestakaisella liikkeellä muutaman kerran kontaktissa, voimakas

liikkeen nopeus: nopea liikkeen toisto: toistuu useaan kertaan kesto: kunnes reagoidaan Tulkki kehoalueet: käsi-käsivarsi (olkavarsi, selkä, jalka) käden liike: käsi tekee käännöksen kosketuksessa kämmensyrjän kautta kehoasennot: istuen, seisoen huomioita: Viesti kertoo henkilökohtaisen tulkin paikalle saapumisen tai vaihtumisen. Kirjoittaa, nimikirjoitus kehoalueet: käsi-käsivarsi/olkavarsi hieman koukussa käden liike: etusormi piirtää kirjoittamista kuvaavaa liikettä liikkeen pituus: riittävän pitkä, jotta erottuu kehojen orientaatio: vierekkäin kehoasennot: istuen, seisoen kehojen asentotasot: samat huomioita: Viestin on tunnuttava paksun vaatetuksen läpi. Jatkoliike on näyttää allekirjoituskohta ohjaavalla kädellä. Puhe alkaa kehoalueet: käsi-käsivarsi (jalka) käsimuoto: avoimen käden syrjä käden liike: kämmenen syrjä on kontaktissa koko ajan vain sormet nousevat ylös ja alas, nopeahko

liikkeen toisto: toistuva kehojen orientaatio: vierekkäin,vastakkain kehojen asentotasot: samat Kuulolaite T-asentoon kehoalueet: etusormi-keho (käsi, käsivarsi, selkä, jalka) käden liike: etusormella piirretään T-kirjain, vaakasuora ja pystysuora viiva liikkeen nopeus: hidas liikkeen koko: koko vähintään 15 cm kesto: kunnes viestiin on reagoitu huomioita: Vastaanottaja laittaa kuulolaitteensa induktion kuunteluasentoon, T-asentoon. Lopeta puhuminen, stop! käden liike: käsi laskeutuu kontaktiin Puhua lujempaa kehoalueet: käsi-käsivarsi käsimuoto: avoimen käden syrjä käden liike: kämmensyrjä vaakasuorassa kosketuksessa liikkuu käsivartta pitkin ylöspäin

kehojen asentotasot: samat, erilaiset huomioita: Viestiin reagoidaan lisäämällä puheääntä. Puhua hiljempaa kehoalueet: käsi-käsivarsi käsimuoto: avoimen käden syrjä käden liike: kämmensyrjä vaakasuorassa kosketuksessa liikkuu käsivartta pitkin alaspäin kehojen asentotasot: samat, erilaiset huomioita: Viestiin reagoidaan hiljentämällä puheääntä. Suunnat kehoalueet: käsi-selkä (käsivarsi, jalka) käsimuoto: avoimen käden syrjä, sormi käden liike: yhtenäinen liike kosketuksessa kehojen asentotasot: samat, erilaiset Muotojen kuvailu kehoalueet: sormi-selkä (käsi, käsivarsi, olkapää, jalka), etusormet, useampi sormi käden liike: sormi piirtää muotoja koko: riittävä kehojen asentotasot: samat, erilaiset huomioita: Viestillä jaetaan kohteen visuaalinen muoto mm. tila, istumapaikat.