1
SISÄLLYS Puheenjohtajan tervehdys. 3 Toiminnanjohtajan tervehdys. 4 Omaisneuvonta.. 6 Vertaistuki. 7-10 Woimaryhmä 11 Luennot.. 13-14 Mielenterveyden ensiapu 2.. 14 Ikääntyville omaisille suunnattua toimintaa.. 15 Kello viiden tee.. 16 Vapaaehtoistoiminta. 17-20 Vinkkejä virkistykseen 21 Yhteystiedot, tiedotuskanavat ja jäsenyys 22 Kevätmuistio. 23 SÄHKÖPOSTIOSOITTEET Joustavuuden ja ideoihin tarttumisen hengessä toteutamme kevään aikana myös sellaista toimintaa, josta ei tietoa ole vielä tätä jäsenkirjettä tehdessä. Tiedotamme näistä ajankohtaisista asioista nettisivuilla, facebookissa sekä sähköpostitse. Mikäli et viimeisen puolen vuoden aikana ole saanut meiltä sähköpostia, mutta jatkossa haluaisit ajankohtaisista asioista tiedon saada, voit ilmoittaa / päivittää sähköpostiosoitteesi viestillä osoitteeseen minna.hotta (at)omaisyhdistys.com. 2
PUHEENJOHTAJAN PALSTA Kun vuosi vaihtuu, on meillä kaksi mahdollisuutta, tarkastella mennyttä vuotta ja miettiä, mitä olisi pitänyt tehdä toisin. Toinen vaihtoehto, mielestäni parempi, on katsoa eteenpäin, tulevaan, ja miettiä missä asioissa aiomme tulevaisuudessa onnistua. Ja niitä asioitahan on paljon. Yhdistyksemme toiminta muodostuu jo tutuista elementeistä sekä vielä osittain ilmassa leijuvista idean asteella olevista asioista. Tämän vuoden johtolanka voisikin olla rohkea ja luova eteenpäin katsova ja kokeileva toiminta. Toiveeni onkin, että vapaaehtoistoimintaa kehitetään edelleen ja siinä aukaistaan myös uusia ovia. Hyvä vapaaehtoistoiminta lähtee tarpeesta ja halusta toimia. Uutena asiana yhdistyksen toiminnassa on OVAT-ryhmätoiminnan toteuttaminen. OVAT tulee sanoista osallistu-voimaannu-aktivoidu-toimi. Nämä ryhmät ovat Hämeenlinnan kaupungin kuntouttavan työtoiminnan ryhmätoimintoja pitkään työttömänä olleille henkilöille. OVAT-ryhmistä on aiemmin saatu hyvää palautetta. Yhdistys toimii tässä palveluntuottajana ja tämä rooli on yhdistykselle uusi. Kuitenkin jatkossakin meillä toimitaan omainen keskiössä. Minulla itselläni on ollut ilo olla mukana vertaisryhmässä ja olen kokenut sen erittäin antoisana ja voimaannuttavana. Kannustan kaikkia rohkeasti mukaan erilaisiin ryhmiin. Toimintamme on myös siinä mielessä vapaaehtoista, ettei kenenkään tarvitse tehdä tai sanoa mitään, mikä tuntuu epämukavalta. Yhdistyksen taloudellinen tilanne on vakaalla pohjalla, mistä kiitos Rahaautomaattiyhdistykselle. Ilman tuollaista rahoitusta tällainen, sinänsä tärkeä, toiminta olisi mahdotonta. Me suomalaiset aina välillä purnataan kovastikin, mutta kyllä meillä jotkut asiat ovat niin hyvin, että sitä tuntee vain sanatonta kiitollisuutta. Tämän vuoden aikana toivon tutustuvani mahdollisimman moniin jäseniimme ja tapaavani teitä eri yhteyksissä. Meidän täytyy muistaa, että yhdistys on jäsenten summa, me olemme FinFami Kanta-Häme. Teitä kaikkia lämmöllä ajattelee ja tapaamista odottaa Simo 3
Toiminnanjohtajan tervehdys Juuri nyt meillä on hyvä hetki vaikuttaa tulevaisuuden mielenterveyspalveluiden ja psykiatrian toimintatapoihin, kun toimintamalleja kehitetään ja linjauksia päivitetään. Omaisten näkemyksistä ja kokemusasiantuntijuudesta ollaan kiinnostuneita. Kanta-Hämeen keskussairaalassa tehdään uuden sairaalan suunnitelmia ja otetaan käyttöön Potilas ensin ajattelua kaikessa toiminnassa. Tähän liittyen saimme pyynnön esittää yhdistyksen näkemyksen siitä, millainen olisi ihanteellinen psykiatrisen potilaan hoitomalli. Näkemyksiänne kerättiin sähköisellä kyselyllä ja saimme hyvän otoksen laajoja vastauksia. Koostetta kirjoitettaessa huomioitiin myös mielenterveysviikolla 18.11.15 pidetyn Kuka, miten, mikä auttaa kun mielenterveyden kanssa on pulmia keskustelutilaisuuden antia. Kyselyn vastauksissa tuli esiin niin sairastuneen hoidon ja kuntoutuksen järjestämiseen näkemyksiä, kuin omaisten mukaan ottamiseen että omaisten omaan tuen tarpeeseen liittyviä toiveita. Hyvin monissa vastauksissa esiin nousi riittävän varhainen hoitoon pääseminen sekä omaisten havaintojen huomioiminen hoidon tarvetta arvioitaessa. Vastauksissa näkyneet erilaiset näkemykset kertovat siitä, että tulevaisuudessakaan ei voi olla vain yhtä, kaikille sopivaa tapaa toimia. Hyvän hoitomallin ja hoitopolun tulee mahdollistaa yksilöllisyys. Kyselyn vastaukset vahvistivat tietoa siitä, että hoitotahon pitää käydä keskustelua omaisten kanssa; se luo yhteistä ymmärrystä tilanteesta ja auttaa kaikkia toimimaan samaan suuntaan. Osallistuimme muutaman omaisen voimin myös Turun yliopiston hoitotieteen laitoksen tutkimukseen, jonka tavoitteena on kehittää psykiatrian osastoille toimintamalli, jolla aggressiotilanteita saadaan ehkäistyä ennalta. Tutkimuksessa oltiin kiinnostuneita etenkin siitä, miten aggressiotilanteet osastoilla olisivat ennaltaehkäistävissä omaisten kokemusten mukaan. Meneillään on myös seudullisen mielenterveys- ja päihdeohjelman (MiePä) päivitys ja työskentelyssä olemme mukana. MiePä ohjelmassa korostuu kokemusasiantuntijuus, omaisten huomioiminen ja lapsiperheiden palvelut sekä se, että mielenterveystyö kuuluu kaikille toimijoille ei vain psykiatrian ammattilaisille. Tukea ja toimintaa Yhdistyksen toiminnassa on alkaneen vuoden aikana tarjolla tuttuja tukimuotoja; omaisneuvontaa vertaistukea, luentoja - mutta näiden ohella myös paljon 4
mahdollisuuksia toimia, osallistua, kokea onnistumista, oppia uutta, tehdä itsensä ja muut iloiseksi. Tässä jäsenlehdessä on esillä monenlaisia tapoja talkoo- ja vapaaehtoistoimintaan. Ja aina saa keksiä uusia juttuja, tuoda esiin ideoita lähdetään sitten yhdessä etsimään sopivaa tapaa edetä idean toteuttamiseksi. Kuten omaisena tiedät, mielenterveys- ja päihdeongelmista perheessä ei aina ole helppoa puhua, eivätkä omaiset välttämättä tiedä mistä saisivat itselleen tukea. Siksi olemme tämän vuoden aikana esillä erilaisissa yleisötilaisuuksissa, jotta tieto yhdistyksen olemassa olosta ja omaisille tarjolla olevasta tuesta saavuttaa sellaisia, jotka esim. vertaistuesta saisivat iloa elämään. Pyrimme olemaan esillä myös siksi, jotta yleinen tietoisuus ja uskallus puhua mielenterveysongelmista lisääntyisivät. Kun puolet suomalaisista jossain vaiheessa elämäänsä kärsii mielenterveyden ongelmista, on selvää, että joko omana kokemuksena tai sairastuneen läheisenä asian kohtaa lähes jokainen meistä jossain vaiheessa elämäänsä. On tärkeää tuoda tätä seikkaa esiin ja siten hälventää mielenterveysongelmiin liittyvää leimaantumista. Lapsiomaiset Keskusliittomme on linjannut vuoden teemaksi lapset, nuoret ja mielenterveys. Tämä teema näkyy myös meidän toiminnassamme. Vuoden aikana järjestetään alakouluissa työpajoja, jossa draamatyöskentelyn keinoin keskustellaan lasten kanssa mielenterveydestä ja siitä, miten vanhemman mielenterveysongelma voi näyttäytyä lapselle. Tavoitteena on lisätä lasten ymmärrystä ja uskallusta puhua mielenterveyteen liittyvistä asioista. Työpajat ovat osa keskusliiton Mieletön Mahdollisuus hanketta. Aloitamme myös nuoriin kohdistuvan toiminnan suunnittelun FinFami Uusimaa ry:n Space!-hankkeen kanssa. Tärkeä asia, jota haluamme myös levittää, on meidän jokaisen mahdollisuus olla kohtaamamme lapsen tukena. Pienet kohtaamiset voivat olla lapselle hetkiä, jotka vielä aikuisenakin muistaa hyvinä muistoina lapsuudesta. Tapaamisiin Minna 5
OMAISNEUVONTA Omaisneuvonta on yhdistyksen työntekijöiden tarjoamaa tietoa ja tukea psyykkisesti oireilevien ja sairastuneiden omaisille ja läheisille. Luottamuksellisessa keskustelussa omainen voi käydä läpi sen hetkistä elämäntilannettaan sairastuneen omaisena. Tavoitteena on, että omainen saa omin sanoin puhua huolestaan ja sen herättämistä tunteista. Yhdessä voimme miettiä keinoja arjen vuorovaikutustilanteisiin ja omaisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Neuvonnassa huomioidaan myös perheen lasten tiedonsaanti ikätason mukaisesti. Omaisneuvonta on maksutonta eikä velvoita jäsenyyteen. Lisätietoja ja ajanvaraus: Katja p. 040 455 2162 tai katja.putkonen(at)omaisyhdistys.com Marjukka p. 040 455 2160 tai marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 6
VERTAISILLAT PSYYKKISESTI OIREILEVIEN LÄHEISILLE Läheisen ihmisen psyykkinen sairaus muuttaa myös lähipiirin elämää sekä herättää monenlaisia tunteita ja huolia. Vertaisilloissa on mahdollisuus tavata samankaltaisessa tilanteessa olevia, sekä vaihtaa kokemuksia ja selviytymiskeinoja. Illat on tarkoitettu kaikille omaisille riippumatta siitä, kuka läheisesi on sairastunut. Saatat olla huolissasi puolisosta, sisaruksesta, vanhemmasta tai vaikka kaverista. Vertaisillat kokoontuvat kevään aikana kolme kertaa vaihtuvien teemojen ympärillä. Illoissa on alustuksia ja puheenvuoroja sekä mahdollisuus keskusteluun ja vertaistukeen. Seuraa ilmoitteluamme nettisivuillamme, Facebookissa ja lehdissä. Voit valita teemojen mukaan osallistutko yhteen tai vaikka kaikkiin iltoihin. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Torstaisin 11.2., 31.3. ja 28.4. klo 18 20 Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1, Hml) Ei tarvitse ilmoittautua, lisätiedot p. 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 7
VANHEMPIEN RYHMÄ Vertaisryhmä vanhemmille, joiden täysi-ikäinen lapsi oireilee tai on sairastunut psyykkisesti Oman lapsen sairastuminen psyykkisesti vie myös vanhemman voimavaroja. Tilanteet ovat usein pitkäkestoisia, ja sisältävät sekä hyviä että huonoja jaksoja. Vanhemman oma jaksaminenkin vaihtelee lapsen voinnin mukaan. Tilanne herättää monenlaisia tunteita ja ajatuksia. Ryhmässä voit vaihtaa kokemuksia ja selviytymiskeinoja muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien vanhempien kanssa. Torstaisin 21.1., 18.2., 17.3, 14.4. klo 18 20. Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1, Hml) 12.5. klo 18 20 Kaupunginpuistossa ja Kesäkuussa päivätapaaminen, josta ilmoitetaan tarkemmin myöhemmin. Ei tarvitse ilmoittautua, lisätiedot Katjalta p. 040 455 2162 / katja.putkonen(at)omaisyhdistys.com 8
SISARUSTEN VERTAISPÄIVÄ Sinulle, jonka veli tai sisko oireilee tai on sairastunut psyykkisesti Veljen tai siskon oireillessa psyykkisesti tilanne on yleensä monitahoinen. Itsellä voi usein herätä huoli myös vanhempien jaksamisesta ja omasta kohtalosta. Sairastunko minäkin? Mitä voin tehdä sairastuneen hyväksi? Onko minulla oikeutta elää omaa hyvää elämää? Asioista ja niiden herättämistä tunteista ei välttämättä ole helppo keskustella perheessä tai lähipiirin kanssa. Tässä tilaisuudessa sinulla on mahdollisuus tavata samankaltaisessa tilanteessa eläviä, vaihtaa yhdessä kokemuksia, sekä tunnistaa ja käsitellä omia tunteita tilanteeseen liittyen. Tapaamisessa pohditaan mm. omaa ja muiden suhtautumista sisaruksen sairauteen. Tilaisuus on maksuton eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Päivän aikana on tarjolla kevyt salaattilounas. Tilaisuus on täysi-ikäisille. Lauantaina 23.4. klo 10 14 Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1, Hml) Ilmoittautumiset 18.4. mennessä. p. 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 9
ELÄMÄNI MONET ROOLIT - RYHMÄ Voimaa toiminnasta omaisille Läheisen psyykkinen sairaus valtaa helposti myös omaisen elämän. Ryhmässä lähdetään tutkimaan, etsimään ja vahvistamaan muita rooleja ja elämän osa-alueita omaisena olemisen lisäksi. Mitä muuta olen kuin omainen? Mistä asioista minä nautin? Ryhmässä käsitellään omaa jaksamista ja selviytymiskeinoja monipuolisin tavoin keskustelun lisäksi. Joskus konkreettinen tekeminen auttaa jäsentämään ajatuksia ja kokemuksia uudella tasolla. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa kahden viikon välein samalla porukalla. Tule kokeilemaan ja innostumaan! Anna itsellesi mahdollisuus löytää jotain uutta tai vahvistaa vanhaa taitoa. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Joka toinen tiistai 15.3., 29.3., 12.4., 26.4. ja 10.5. klo 18 20 Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1,Hml) Ilmoittautumiset 8.3. mennessä p. 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 10
WOIMAryhmä virkistävää vapaa-aikaa käsitöiden ja askartelun merkeissä WOIMAryhmä on ilta-aikaan erilaisten virkistävien teemojen ympärille kokoontuva ryhmä. Tämän kevätkauden teemana on käsityöt ja askartelu. Tavoitteena on rentoutuminen ja kiva tekeminen mukavassa porukassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua eikä se vaadi yhdistyksen jäsenyyttä. Voit osallistua niinä kertoina, jotka sinulle sopivat. WOIMAryhmää on ohjaamassa vapaaehtoinen. To 4.2. To 3.3. To 7.4. Seuraa ilmoituksia seuraavista paikoista, niin tiedät mitä WOIMAryhmässä seuraavaksi tapahtuu! Yhdistyksen nettisivuilta Yhdistyksen Facebook-sivuilta Menoinfosta, jota julkaistaan o Kaupunkiuutisissa ja Hämeen Sanomissa o Netissä: http://hameensanomat.menoinfo.fi/ o Radio Hämeessä: 96,0 MHz / 99,2 MHz Lisätietoja voi kysellä Marjukalta puh 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 11
LUENNOT 23.3.2016 KAIPAATKO KEINOJA KESKUSTELLA LASTEN KANSSA MIELENTERVEYDEN PULMISTA? Tilaisuus on suunnattu ammattilaisille ja opiskelijoille. Luennoitsija: Bitta Söderblom, VTM, sosiaalityöntekijä, sosiaalipsykologi, lastentarhanopettaja, TLP kliinikko & kouluttaja Ajankohta: ke 23.3. 15 klo 13.30 15.30 Paikka: Kumppanuustalon auditorio (Kirjastokatu 1, Hml) Ilmoittautumiset su 13.3. mennessä marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com / p. 0404552160 23.3.2016 VOISINKO MINÄ TUKEA KOHTAAMANI LAPSEN HYVINVOINTIA? Tilaisuus on kaikille kiinnostuneille lasten lähiaikuisille avoin. Voit olla sukulainen, naapuri tai esimerkiksi harrasteryhmän ohjaaja. Luennoitsija: Bitta Söderblom, VTM, sosiaalityöntekijä, sosiaalipsykologi, lastentarhanopettaja, TLP kliinikko & kouluttaja Ajankohta: ke 23.3. 15 klo 18 20 Paikka: Kumppanuustalon auditorio (Kirjastokatu 1, Hml) Ilmoittautumiset su 13.3. mennessä marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com / p. 0404552160 12
LUENNOT 6.4.2016 VUOROPUHELU, KOHTAAMINEN JA TASAVEROISUUS TULEVAISUUDEN PSYKIATRIASSA? Alustaja: Sauli Suominen, VTM, sosiaalityöntekijä, palveluohjaaja Ajankohta: ke 6.4. Kellonaika varmistuu myöhemmin. Paikka: Kumppanuustalon auditorio (Kirjastokatu 1, Hml) Tilaisuus on kaikille kiinnostuneille avoin. Ilmoittautumiset to 24.3. mennessä marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com / p. 0404552160 2.5.2016 TOIMIVA VUOROVAIKUTUS JA NLP Vuorovaikutus voi toimia tai siinä voi olla isojakin katkoksia. Läheisten, työpaikan, esimiehen tai hoitotahon välinen vuorovaikutus ja ymmärretyksi tuleminen vaikuttaa hyvinvointiin. Tällä luennolla kuulet käytännön vinkkejä ja saat työkaluja omaan vuorovaikutukseesi. Alustaja: Tuula Masalin, NLP Trainer Ajankohta: ma 2.5. klo 18 20 Paikka: Kumppanuustalon auditorio (Kirjastokatu 1, Hml) Tilaisuus on kaikille kiinnostuneille avoin Ilmoittautumiset su 24.4. mennessä marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com / p. 0404552160 13
MIELENTERVEYDEN ENSIAPU 2 Kurssi kaikille mielenterveydestä kiinnostuneille Kaksipäiväinen kurssi antaa tietoa mielenterveyden häiriöistä sekä valmiuksia tarjota apua ja ohjata hoitoon. Lisäksi kurssilla opetellaan Mielenterveyden ensiavun askeleet. MTEA 2 kurssi muodostuu viidestä osiosta: Masennus, traumaattiset kriisit, päihderiippuvuus, ahdistuneisuushäiriöt, psykoosit ja itsetuhoinen käyttäytyminen. Mielenterveyden ensiapu 2 on Suomen Mielenterveysseuran kehittämä malli. Kurssin hinta on yhdistyksen jäsenille 30 ja muille 45. Maksu sisältää kurssikirjan. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Pe 22.4. klo 9-16 ja pe 29.4. klo 9-16 Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1, Hml) Lisätiedot ja ilmoittautumiset su 10.4. mennessä p. 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 14
IKÄÄNTYVILLE OMAISILLE SUUNNATTUA TOIMINTAA Hämeenlinnan ja Hattulan seudun omaishoidon järjestöjen verkosto järjestää yhteisiä tapahtumia, joihin olet lämpimästi tervetullut! Yleisöluentoja: Ikääntyneiden hyvinvointi ja omaishoitajien oikeudet. Luennoitsijoina varatuomari Yrjö Mattila ja sh, hyvinvointivalmentaja Leena Laajarinne Ti 8.3. klo 13.30 Kumppanuustalolla (Kirjastokatu 1, Hml) Lisätiedot ja ilmoittautumiset 11.2. jälkeen p. 040 455 2162, katja.putkonen(at)omaisyhdistys.com Saman sisältöiset luennot järjestetään kevään aikana myös Hattulassa ja Janakkalassa. Kevätretki Heinäkalliolle 24.5.2016 klo 9-17 Hattulan seurakunta, Kanta-Hämeen muistiyhdistys, Hämeenlinnan seudun omaishoitajat ja läheiset ry, SPR:n omaishoitajien tukitoiminta sekä FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaiset ry järjestävät yhteistyössä virkistysretken. Tarkempaa tietoa retkestä voit 11.2. jälkeen kysellä Katjalta p. 040 455 2162 ********** Pirkanmaan mielenterveysomaiset FinFami ry ja Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry järjestävät yhdessä: Voimaa vertaisuudesta loma 27.6. 2.7.2016 Lehmirannan lomakeskuksessa, Salossa. Loma on tarkoitettu ikääntyville (60+) omaistilanteessa oleville henkilöille, joita huolettaa ja kuormittaa läheisen mielenterveys- tai päihdeongelma. Omavastuuosuus on 100. Lomatuen saajat valitaan sosiaalisin, terveydellisin ja taloudellisin perustein. Loma sisältää ryhmätoimintaa, luentoja, keskustelua, yhteistä ajanviettoa, monipuolista liikuntaa ja mahdollisuuden kylpyläosaston käyttöön. Lisätietoja kurssista voi kysyä: Tiina Rissa p. 040 5050 0819 Hakemukset (joita saa tilaamalla Tiina Rissalta tai Kanta-Hämeen yhdistyksen toimistolta Kumppanuustalolta) tulee lähettää 25.3. mennessä osoitteella: Maaseudun Terveys ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki. 15
KELLO VIIDEN TEE Kello viiden tee on oivallinen tilaisuus vaikuttaa yhdistyksen toimintaan. Mietimme ja suunnittelemme yhteisiä asioita rennossa hengessä teekupin äärellä, yhdistyksen tiloissa Kumppanuustalolla. Ke 17.2.16 klo 17 19 Vapaaehtois- ja talkootehtävien ilta Haluaisitko osallistua yhdistyksen toiminnan toteuttamiseen? Tai onko sinulla ideoita, joita voisimme yhdessä lähteä toteuttamaan? Suunnitellaan yhdessä kevään Woima-ryhmän tapaamisia ja muita vapaaehtoisvoimin toteutettavia toimintoja sekä jaetaan tehtäviä kiinnostuneille. Tule mukaan ideoimaan ja osallistumaan. To 10.3.16 klo 17 19 20v juhlavuoden suunnittelu Yhdistyksen toiminta käynnistettiin 4.9.1997, joten ensi vuonna voimme juhlistaa yhdistyksen 20 vuoden taipaletta. Toiveena on, että juhlavuosi voisi näkyä monin eri tavoin vuoden 2017 aikana. Tule mukaan suunnittelemaan ja ideoimaan. To 21.4.16 klo 17 19 Syksyn toiminnan suunnittelu Ideoidaan yhdessä syksyn toimintaa; luentoaiheita, tilaisuuksia, näkyvyyttä ja vaikuttamista. Näihin tilaisuuksiin ei tarvitse ilmoittautua. Halutessasi saat lisätietoja Minnalta. p. 040 455 2161 / minna.hotta(at)omaisyhdistys.com 16
YHDISTYS KIRPPUTORILLA KIVAA TEKEMISTÄ JA TALKOOTÖITÄ Vapaaehtoiset ovat ideoineet yhdistyksen varainhankintaa. Syksyllä olimme jo pienimuotoisesti mukana Kumppanuustalon myyjäisissä ja tämä oli mukava kokemus. Nyt keväällä kokeillaan kirpputoripöydän pitämistä. Haluatko sinä lahjoittaa aikaasi tai sinulle tarpeettomia tavaroita yhdistyksen hyväksi? Kirpputorin pitämiseen liittyy monia talkoohommia kuten: tavaroiden lahjoittaminen, vastaanottaminen Kumppanuustalolla, tavaroiden hinnoittelu, pöydän varaaminen, pöydän täydentäminen ja tavaroiden poishakeminen. Kiinnostaisiko sinua joku näistä tehtävistä? Ota yhteys Marjukkaan ja katsotaan yhdessä, miten kirppari toteutetaan. p. 040 455 2160 tai marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com Myytäviä tuotteita voi tuoda toimistolle keskiviikkona 10.2. klo 18 19 ja tiistaina 16.2. klo 18 19. OLETKO VALOKUVAAJA TAI TYKKÄÄTKÖ KIRJOITTAA? Hämeenlinnan kaupunki viettää teemavuotta Luonto ja vesi. Yhdistys haluaa olla mukana teemavuoden viettämisessä, joten keräämme pitkin vuotta valokuvia ja tekstejä vaihtuvien teemojen ympärille. Miten voit olla mukana? Ota kuukausiteeman mukainen kuva tai kirjoita vaikkapa runo ja lähetä se meille. Ehdota kuukausiteemoja, joissa luonto ja kyseinen kuukausi yhdistyvät. Vasta tammi- ja helmikuu on sovittu, muiden kuukausien osalta hyviä ideoita kaivataan. Tule kokoamaan kuvista ja teksteistä konkreettista kalenteria toimistolle. Jaamme kuukausiteeman mukaisia kuvia myös sosiaalisessa mediassa, joten voit edistää yhdistyksen näkyvyyttä jakamalla näitä sivullamme julkaistuja kuvia. Valokuvia, tekstejä ja ehdotuksia teemoiksi voit lähettää Marjukalle marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com tai soittaa p. 040 455 2160 Seuraavan kuukauden teema vinkataan aina loppukuusta yhdistyksen Facebook ja nettisivuilla sekä toimistolla. Kuvia ja tekstejä lähettäessäsi mainitse saako niitä käyttää yhdistyksen tiedotuksessa! 17
LÄHTISITKÖ SINÄ ESITTELEMÄÄN YHDISTYSTÄ? Olemme vuoden 2016 aikana esillä erilaisissa yleisötilaisuuksissa. Yhdistyksen esittelijänä voit osallistua yhteen tai useampaan tapahtumaan, voit olla koko päivän tai parin tunnin pätkän. Mahdollisuuksia on monia. Markkinoille jalkautuminen on tarkoitus toteuttaa vapaaehtoisten ja työntekijöiden yhteistyönä ja jokaisen osallistumisen tapa sovitaan erikseen. Esittelijänä olet mukana edistämässä sitä, että mahdollisimman moni kuulisi yhdistyksen olemassa olosta ja toiminnasta sekä mielenterveysongelmien yleisyydestä. Tietoisuuden lisääntymisen kautta entistä useampi omainen osaa ja uskaltaa hakea apua esim. vertaisryhmästä. PEREHDYTÄMME SINUT Järjestämme kaikille esittelijänä toimimisesta kiinnostuneille perehdytysillan ma 4.4. klo 17-20, Kumppanuustalolla. Perehdytysillassa saat tietoa yhdistyksen toiminnasta, jotta osaat siitä kertoa tilaisuuksissa kohtaamillesi ihmisille. Lisäksi pohdimme ja harjoittelemme yhdessä keinoja ja tapoja, joilla voimme mielenterveys- ja omaisasioista ihmisten kanssa keskustella. Perehdytysiltaan osallistuminen ei velvoita sinua sitoutumaan toimintaan. Voit siis tulla mukaan ja sitten vasta miettiä, olisiko tämä sinulle antoisa tapa toimia. Perehdytysilta antaa varmasti ajatuksia ja varmuutta yhdistyksen esillä pitämiseen muissakin tilanteissa. Ilmoittaudu ti 29.3. mennessä marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com tai p. 040 455 2160 Suunnitelmissa on osallistua mm. o Hämeenlinnan kuukausimarkkinoille o Janakkalan markkinoille huhti-, kesä-, elo ja/tai joulukuussa o Lammin pellavamarkkinoille kesäkuussa o Ämy-rockiin kesä-heinäkuun taitteessa o Tuuloksen maaseutumarkkinoille heinäkuussa o Rengossa Jaakon markkinoille heinäkuussa o Hauholla Niskavuoren markkinoille heinäkuussa o Elomessuille elokuussa ANNA VINKKI: Varmasti on monia paikkakuntien omia tapahtumia, joita emme ole osanneet huomioida. Jos siis tiedät jonkun tapahtuman, johon kannattaisi osallistua, vinkkaa siitä meille marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com tai 040 455 2160. 18
KEINOJA JOILLA VOIT TEHDÄ YHDISTYKSEN NIMEÄ JA TOIMINTAA TUTUKSI 1. Yhdistyksestä kertominen yhdelle henkilölle tai hoitoneuvotteluissa Jo yhdistyksen nimen mainitseminen tavallisen keskustelun yhteydessä lisää tietoutta FinFamin olemassaolosta. Osallistuessasi läheisesi hoitoneuvotteluun, voit esimerkiksi kertoa miten olet hyötynyt yhdistyksestä tai kysyä hoitohenkilökunnalta ovatko he kuulleet yhdistyksen toiminnasta aiemmin. Näin hoitohenkilökunta kuulee omakohtaisia kokemuksia ja osaa jatkossa paremmin ohjata omaisia yhdistyksen tarjoaman tuen pariin. 2. Yhdistyksen Facebook-julkaisujen jakaminen ja julkaisuista tykkääminen Yhdistyksen Facebook-sivun löydät nimellä FinFami Kanta-Hämeen mielenterveysomaiset. Julkaisemme tietoa tulevasta toiminnasta, linkkejä ajankohtaisiin artikkeleihin sekä kuvien muodossa pieniä paloja yhdistystoiminnan arjesta. Jakamalla yhdistyksen julkaisun omalla Facebook-sivullasi, omat Facebookkontaktisi näkevät FinFamin julkaiseman asian. Samoin se, että tykkäät julkaisuistamme, näkyy kavereidesi uutisvirrassa. Siitä ei kuitenkaan jää merkintää omalle sivullesi pysyvästi. Tässä vinkkejä miten voit jakaa julkaisuja yhdistyksen Facebook-sivulta Julkaisun alareunassa näkyy sanat TYKKÄÄ, KOMMENTOI ja JAA 1. Klikkaa JAA aukeaa vaihtoehdot JAA NYT, JAA ja LÄHETÄ VIESTINÄ 2. Klikkaa jälleen JAA tästä aukeaa ikkuna, johon voit halutessasi kirjoittaa saatteen jakamallesi julkaisulle. Linkkien jakaminen Yhdistyksen Facebook-sivulla jaettujen linkkien (esim. lehtijutut) oheen kirjoitettu teksti ei automaattisesti siirry mukana, jos jaat linkin eteenpäin. Tällöin vain linkitetty artikkeli julkaistaan omalla sivullasi. Kuvien jakaminen Jos jaat yhdistyksen jakaman kuvan, siirtyy kuvan oheen kirjoittamamme teksti automaattisesti mukana. Tällöinkin voit JAA toiminnolla lisätä halutessasi oman saatteesi julkaisuun. Facebookin tavat jakaa uutisvirtaan erilaisia julkaisuja ovat omintakeiset. Vaikka olisit tykännyt yhdistyksen sivusta, et välttämättä saa tekemiämme päivityksiä ja jakamiamme linkkejä omaan uutisvirtaasi. Kannattaa siis toisinaan käydä katsomassa yhdistyksen sivua Facebookissa. 19
MYÖS NÄISSÄ TEHTÄVISSÄ VOIT TOIMIA VAPAAEHTOISENA Paitakuljeskelija Käytkö tapahtumissa, torilla, paikoissa jossa kulkee paljon ihmisiä? Toimistolta voit hakua yhdistyksen paidan päälle ja nipun esitteitä kassiin. Paita on kävelevä mainos, josta logo ja yhdistyksen nimi voivat jäädä ihmisten mieleen. Luentojen järjestelyt Onnistuneen luennon toteuttamiseksi tarvitaan moniin tehtäviin tekijää; voit olla ovella ohjaamassa oikeaan paikkaan, jakamassa palautelomakkeita, huolehtimassa tarjoiluista ja opastekylteistä, tekemässä muistiinpanoja jne. WOIMAryhmään yhden kerran vetäjä Oletko kiinnostunut suunnittelemaan ja ohjaamaan virkistyksellistä tapaamista yhdessä toisen omaisen kanssa? Haluaisitko näyttää porukalle harrastuksesi tai käydä porukalla näyttelyssä? Mitä sinä haluaisit tehdä? Miten sinä haluaisit tehdä yhdistyksen hyväksi? Onko sinulla idea jonka joku muu voisi toteuttaa? Koulutusta vapaaehtoistoimijoille Hämeenlinnan Vapaaehtoistoiminnan verkosto, johon mekin kuulumme, järjestää keväällä peruskoulutuksen vapaaehtoisille. ma 11.4., pe 15.4. ja ma 18.4. klo 17-20 Kumppanuustalolla. Koulutuksessa käydään läpi kattavasti vapaaehtoistyön perusteita ja koulutuksen käyneet voivat tehdä vapaaehtoistyötä eri yhdistyksissä. Koulutukseen on ilmoittautuminen, kysy lisää Marjukalta FinFamin oma esittelyperehdytys järjestetään ma 4.4., kts. lisää s.17 Näistä ja muista vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista voi kysyä lisää Marjukalta p 040 455 2160 / marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com 20
VINKKEJÄ VIRKISTYKSEEN Iltalukemista Kyllä minä niin mieleni pahoitin, kun Tuomas Kyrön kolme Mielensäpahoittaja kirjaa on oivaa lukemista ja heittää lukijansa hulvattomaan seikkailuun Mielensäpahoittajan kanssa. Näitä ei voi aivan vakavalla naamalla lukea! GalleriaKONE ja taidelainaamo Maksuton sisäänpääsy. Kuukausittain vaihtuva taidenäyttely. Mukava paikka poiketa silloin tällöin. Avoinna ti - pe 11 18, la 11 16 maanantaisin ja sunnuntaisin suljettu Kulttuurikeskus Verkatehdas Paasikiventie 2, 13200 HÄMEENLINNA puh. 045 129 0447 21
TIEDOTAMME TOIMINNASTA JA AJANKOHTAISISTA ASIOISTA - www.omaisyhdistys.com -facebook.com/finfamikh -Twitterissä (at)finfamikh -Menoinfo palstoilla lehdissä ja hameensanomat.menoinfo.fi -Jäsenkirjeessä tammi-, touko- ja elokuussa JÄSENEKSI YHDISTYKSEEN Jäsenmaksu vuonna 2016 Henkilöjäsenyys 12 Perhejäsenyys (samassa taloudessa asuva perhe) 15 Yhteisöjäsenmaksu 50 Kannattajajäsenmaksu 50 Jäsenedut -Jäsenkirje tammi-, touko- ja elokuussa -Labyrintti-lehti, 4 nroa / vuosi -Lainattavat kirjat ja maksuttomat oppaat Kannattaja ja yhteisöjäsenemme Aulangon Apteekki Kanta-Hämeen keskussairaalan psykiatrian tulosyksikkö Hämeen Klubitalo 22
YHTEYSTIEDOT FinFami Kanta-Hämeen mielenterveysomaiset ry Kirjastokatu 1 13100 HÄMEENLINNA www.omaisyhdistys.com toimisto(at)omaisyhdistys.com Yhdistyksen työntekijät Omaistyöntekijä Katja Putkonen p. 040 455 2162 katja.putkonen(at)omaisyhdistys.com Omaistyöntekijä Marjukka Peltola p. 040 455 2160 marjukka.peltola(at)omaisyhdistys.com Toiminnanjohtaja Minna Hotta p. 040 455 2161 minna.hotta(at)omaisyhdistys.com Hallitus Puheenjohtaja Simo Jalasto p. 040-8309443 simo.jalasto(at)luukku.com 23
Kevätmuistio 2016 to 21.1. Vanhempien ryhmä 18 20 ti 2.2. Kirppistavaroiden vastaanotto 18 19 to 4.2. WOIMAryhmä varmistuu myöh ke 10.2. Kirppistavaroiden vastaanotto 18 19 to 11.2. Vertaisilta 18 20 ti 16.2. Kirppistavaroiden vastaanotto 18-20 ke 17.2. Kello 5 tee 17 19 to 18.2. Vanhempien ryhmä 18 20 to 3.3. WOIMAryhmä varmistuu myöh ti 8.3. Ilmoittautuminen Elämäni monet roolit ryhmään päättyy ti 8.3. Luento: Ikääntyneiden hyvinvointi ja omaishoitajien oikeudet 13.30-17.30 to 10.3. Klo 5 tee 17 19 su 13.3. Ilmoittautuminen Voisinko minä tukea kohtaamani lapsen hyvinvointia luennolle päättyy ti 15.3. Elämäni monet roolit-ryhmä 18 20 to 17.3. Vanhempien ryhmä 18 20 ke 23.3. Luento: Voisinko minä tukea kohtaamani lapsen hyvinvointia? 18 20 24.3. Ilmoittautuminen Vuoropuhelu, kohtaaminen ja tasaveroisuus tulevaisuuden psykiatriassa luennolle päättyy ti 29.3. Elämäni monet roolit-ryhmä 18 20 to 31.3. Vertaisilta omaisille 18 20 ma 4.4. Esittelyperehdytys 17-20 ke 6.4. Luento: Vuoropuhelu, kohtaaminen ja tasaveroisuus tulevaisuuden psykiatriassa varmistuu myöh. to 7.4. WOIMAryhmä varmistuu myöh su 10.4. Ilmoittautuminen MTEA 2-kurssille päättyy ma 11.4. Vapaaehtoistyön-koulutus 17 20 ti 12.4. Elämäni monet roolit-ryhmä 18 20 to 14.4. Vanhempien ryhmä 18 20 pe 15.4. Vapaaehtoistyön-koulutus 17 20 ma 18.4. Sisarusten vertaispäivän ilmoittautuminen päättyy ma 18.4. Vapaaehtoistyön-koulutus 17 20 to 21.4. Kello 5 tee 17 19 pe 22.4. Mielenterveyden EA2 -koulutus 9-16 la 23.4. Sisarusten vertaispäivä 10 14 su 24.4. Toimiva vuorovaikutus ja NLP luennon ilmoittautuminen päättyy ti 26.4. Elämäni monet roolit-ryhmä 18 20 to 28.4. Vertaisilta 18 20 pe 29.4. Mielenterveyden EA2 -koulutus 9-16 ma 2.5. Luento: Toimiva vuorovaikutus ja NLP 18 20 ti 10.5. Elämäni monet roolit-ryhmä 18 20 to 12.5. Vanhempien ryhmä 18 20 24