Tuomo Salonen 8.10.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 1
This is how I became me. October 8, 2014 Runner's High Oy 2
Esityksen sisältö Kuka olen? Vuodesta 1989 vuoteen 2014 Mitä urheilu on antanut? Vuosi 2015 ja sen jälkeen October 8, 2014 Runner's High Oy 3
Kuka olen, mitä teen? Tuomo Salonen 800m / 1500m 188cm / 74kg Opiskelee oikeustiedettä Helsingin yliopistossa Työskentelee osa-aikaisesti Runner s High yrityksessä Asuu Pohjois-Haagassa October 8, 2014 Runner's High Oy 4
My team Valmentajat: Tom Andtbacka Atte Pettinen Fysioterapeutti: Jarmo Ahonen Lääkärit: Ilkka Räsänen Harri Hakkarainen Hierojat: Jonne Eskola Aki Rissanen Kiropraktikko: Roope Rinta-Seppälä October 8, 2014 Runner's High Oy 5
Alku s. 20.4.1989 Liikunnallinen perhe, kisailut isoveljeä vastaan Ensimmäinen juoksukilpailu 1991 October 8, 2014 Runner's High Oy 6
1995 Pesäpallo, yleisurheilu, pihapelit, hiihto jne. Aloitus Espoon Tapioiden urheilukoulussa October 8, 2014 Runner's High Oy 7
1996 Ala-asteelle Kantokasken kouluun Ensimmäistä kertaa FJG:ssä, 4*600m Katsomassa Ruotsi-ottelua Stadionilla October 8, 2014 Runner's High Oy 8
1997-2002 Life and death and life Pesäpallo, salibandy ja yleisurheilu Yleisurheilussa valmennusryhmä Pesiksen Itä-Länsi D-pojissa 2001 Kävely paras laji yleisurheilussa Ajanpuutteen vuoksi salibandyn lopettaminen October 8, 2014 Runner's High Oy 9
2003-2005 Harryn ryhmä Ensimmäiset SM-mitalit Kävely ja juoksu mukana Märskyyn lukioon Pesiksen jääminen sivuun 5.8.2005 ensimmäisen kerran 800m alle 2min Päätös kokeilla juoksua päälajina October 8, 2014 Runner's High Oy 10
2006 Anneli Nummelan valmennukseen Penikkavaivat Ensimmäinen ulkomaan leiri (Tirrenia, ITA) Jukka Keskisalo Nuorten Ruotsi-ottelu October 8, 2014 Runner's High Oy 11
2007 Penikkavaivat Kaksi ulkomaan leiriä Ylioppilaskirjoitukset Pääsykokeet Juoksu parani koko kesän ajan 1.52,56 ja 3.57,77 October 8, 2014 Runner's High Oy 12
2008 Armeijavuosi Lahden urheilukoulussa Harjoitusjatkuvuuden kanssa ongelmia Piriformiksen repeämä talvella Alkukesästä pari kilpailua, kipeällä jalalla 1500m PB 3.56,63 Tallinnassa Reisiluun rasitusmurtuma Loppukesä sivussa kilpailuista pyöräillen/vesijuosten October 8, 2014 Runner's High Oy 13
2009 Paluu juoksuun säärivaivojen kautta Oma taso löytyi, kehitys vaisua Kalevan Kisat Espoossa 1.51,83 ja 3.56,74 October 8, 2014 Runner's High Oy 14
2010 Ehjä harjoitusvuosi Leirit E-Afrikka ja Portugali Valmennuskuvioiden muutos kesken kauden Kasvun vuosi aikuisurheilijaksi Alle 1.50 ensimmäisen kerran 15.7.2010, 1.49,94 KK 5., 22v SM-kultaa, 22v PM-pronssia October 8, 2014 Runner's High Oy 15
2011 Hallissa 1.50,54 ja ensimmäinen aikuisten maaotteluedustus Keväällä vuoristoleiri Arizonassa koko ykkösketjun kanssa Toukokuussa 3000m 8.37,36 PB Telaluun rasitusmurtuma Koko kesä korvaavilla harjoitusmuodoilla Tähystys October 8, 2014 Runner's High Oy 16
2012 Leiritys Etelä-Afrikassa (*2) ja Portugalissa 10km 32.34 Alkukesästä 1.50,00 ja 3.53,12 Telaluun rasitusmurtuma Nilkan tähystys Rustovaurio, hoito? October 8, 2014 Runner's High Oy 17
October 8, 2014 Runner's High Oy 18
2013 Hallikauteen nilkkavaivojen jäljiltä Keväällä vuoristoleiri Arizonassa Kesän aikana 1.49,82 ja 3.50,58-3.sija Eurooppa Cupissa - Kaksi hopeaa Kalevan Kisoista Loppukesästä mykoplasma October 8, 2014 Runner's High Oy 19
2014 Hallissa ennätys 1.49,52 95 leirivuorokautta ulkomailla Kestävyys kehittyi, nopeus? Kesällä ennätykset 1.49,39 ja 3.47,68 Kalevan Kisojen pettymys Ruotsi-ottelu Olympiastadionilla Terveysongelmat October 8, 2014 Runner's High Oy 20
Mitä urheilu on antanut? October 8, 2014 Runner's High Oy 21
Ystäviä October 8, 2014 Runner's High Oy 22
Itsenäisyyttä / Määrätietoisuutta Yksin leireillä / Porukan vanhimpana Vastuu omasta tekemisestä Kilpailumatkoilla odottamattomia tilanteita Urheilu antaa korvaamattomia valmiuksia työelämään. On tärkeää, että on joskus tehnyt jotain tosissaan. Jussi Lehtinen, Twitter, 1.7.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 23
Kielitaitoa ruotsi englanti suomi norja saksa viro afrikaans October 8, 2014 Runner's High Oy 24
Kannattaako se? I never said it would be easy, I only said it would be worth it. Mae West Vain yksi mahdollisuus elämässä tehdä urheilu-ura, ei tarvitse vanhana jossitella October 8, 2014 Runner's High Oy 25
2015 Aamusumuun tai ei ollenkaan. October 8, 2014 Runner's High Oy 26
Menossa mukana October 8, 2014 Runner's High Oy 27
? Kysymyksiä? Ajatuksia? Kommentteja? October 8, 2014 Runner's High Oy 28
KIITOS! October 8, 2014 Runner's High Oy 29