Naisten maajoukkue. Analyysi kausi Suunnitelma kausi
|
|
|
- Simo Karjalainen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Naisten maajoukkue Analyysi kausi Suunnitelma kausi
2 Rakenne Joukkue Leirityskalenteri Suunnittelu Tavoitteet kaudelle Toteutuma Testi- ja kilpailutulokset Analyysi Kohti Lahtea
3 Joukkue (7 naista) Anne Kyllönen Laura Mononen Kerttu Niskanen Mona-Liisa Nousiainen Pärmäkoski Riitta-Liisa Roponen Aino-Kaisa Saarinen
4 Leirityskalenteri Rovaniemi Kick off 2. Kilpisjärvi Määrä 3. Vuokatti Aateli Race 4. Blink Kisat 5. Pontressina Korkea 6. Ruhpolding Teho 7. Val Senales Korkea 8. Olos Lumileiri YHTEENSÄ 89 leiripäivää (2 pvä ) (7 pvä ) (7 pvä ) (7 pvä ) (21 pvä ) (13 pvä ) (21 pvä ) (11 pvä )
5 Lähtökohta kaudelle Analyysi kausi Harjoitusmäärät ei riittäviä 730 h ( h) Myös vauhtireservi koettiin alhaiseksi Sprinttihiihto maajoukkuetasolla heikentynyt Vapaan hiihto edelleen perinteistä heikompi Valmiutta tasatyöntöön myös naisilla
6 Tavoitteet kaudelle Harjoitusmäärän lisääminen 100 tunnin tavoite Edellisiin kausiin verrattuna erilainen kausirytmitys Syyskuussa matalalla tehopainotteinen leiri Vauhtireservin lisääminen Testien kehittämisen kautta tarkkuutta kuormituksen ja kehityksen seurantaan Kilpailulliset tavoitteet molemmat Tourit ja kokonaismaailmancup
7 Toteutuma kaudelle Määrä h 789 ( ) 730 ( Teho % 7,0 (5,5-9,0) Voima % 8,0 (5,0-10,4) Lajinomainen % 64,8 (58,5-71,2) Hiihto % 33,3 (27-39)
8 Kilpailutulokset Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Ruka Sprintti (p) Ruka 5 km (v) 6. Kerttu Ruka 10 km (p) Pursuit 5. Kerttu Lillehammer 7,5 + 7,5 Skiathlon 7. Anne Davos 15 km (v) 6. Kerttu Davos Sprintti (v) Toplach Sprintti (v) Toplach 10 km (p) Lenzerheide Sprintti (v) 14.
9 Kilpailutulokset Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Lenzerheide 15 km (p) massastartti 4. Anne Lenzerheide 5 km (v) pursuit 5. Anne Oberstdorf Sprintti (p) Oberstdorf 10 km (p) massastartti 5. Anne Toplach 5 km (v) 6. Kerttu Val di Fiemme 10 km (p) massastartti Val di Fiemme 9 km (v) pursuit 5. Kerttu Planica Sprintti (v) 24. Mona Nove Mesto 10 km (v) 8. Kerttu
10 Kilpailutulokset Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Drammen Sprintti (p) Oslo 30 km (p) massastartti 3. Anne Tukholma Sprintti (p) Falun 5 km (p) Falun 10 km (v) massastartti 12. Ritu Lahti Sprintti (v) 11. Anne Lahti 7,5 + 7,5 km skiathlon 5. Ritu Gatineau Sprintti (v) Montreal 10 km (p) massastartti 7. Kerttu
11 Kilpailutulokset Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Quebec Sprintti (v) Quebec 10 km (v) pursuit Canmore Sprintti (p) Canmore 7,5 + 7,5 km skiathlon Canmore 10 km (v) Canmore 10 km (p) pursuit 4.
12 Analyysi Alkukesä sujui kaikilla hyvin Kerttu kipeänä elokuun alussa Vaikeuksia toipua koko harjoittelukaudella Ei kuitenkaan suurempia ongelmia ryhmätasolla koko harjoituskaudella Kilpailukaudella normaalimatkoilla hyvää ja tasaista tulosta läpi kauden Ero kuitenkin kärkeen oli kauden viimeisiä kisoja lukuunottamatta suuri Sprintissä olemme jääneet maailman parhaista viime vuosien aikana Maiden välisessä vertailussa 2. Norjan jälkeen Overallissa palasimme kuitenkin lähes parhaimpien vuosien tasolle joukkueena (4 naista 15 parhaan joukossa)
13 Leirityskalenteri Leiri 1. Kilpisjärvi 2. Vuokatti 3. Ylläs 4. Pontresina 6. Planica 7. Senales 8. Olos 9. Davos 10 Ruhpolding Yhteensä 94 pvä Kesto 7 pvä 7 pvä 7 pvä 19 pvä 11 pvä 14 pvä 7 pvä 12 pvä 10 pvä Teema Aerobisuus Kisat + TT Lahti-harjoittelu +aerobisuus Ylämäet ja korkean vaikutus Lahti-harjoittelu Aerobisuus + ylämäet Kilpailukauteen valmistautuminen Korkea, kisat MM kisoihin valmistautuminen
14 Kauden teemat Touko elokuu: Aerobisuus + perusharjoittelu Aerobisuus/määrä, TT, omat voimajaksot Kisat leireillä kontrolleina kovista tehoista Korkean leiri Pontresina elokuu päättää jakson Jyväskylän testit (toukokuu + elokuu) Pitkä RH-testi + MAST + voimat (+ elokuu lyhyt Max VO2) Syyskuu: Kyky hiihtää kovaa, Lahti Lahden maaston erityispiirteet, simulaatiot Huolehditaan riittävän aerobisuuden säilyminen Jyväskylän testit jakson jälkeen Loka-marraskuu: Kilpailukauteen valmistautuminen Lokakuussa korkean leiri Kisakauteen valmistautuminen
MAAJOUKKUE MIEHET DISTANCE
MAAJOUKKUE MIEHET DISTANCE ANALYYSI KAUDESTA 2015-2016 SUUNNITELMAT KAUDELLE 2016-2017 Valmentajakerhon kevätseminaari Vierumäki 28.5.2016 Teemu Pasanen Miesten valmentaja RAKENNE Joukkue Leirityskalenteri
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA OLYMPIAKAUSI
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA 2016-2017 OLYMPIAKAUSI 2017-2018 Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio 30.4.2017 Teemu Pasanen Miesten valmentaja RAKENNE Joukkueet kaudella 2016-2017 Leirityskalenterit
SPRINTTI- MAAJOUKKUE ANALYYSI KAUDESTA 2015-2016 SUUNNITELMIA KAUDELLE 2016-2017
SPRINTTI- MAAJOUKKUE ANALYYSI KAUDESTA 2015-2016 SUUNNITELMIA KAUDELLE 2016-2017 Valmentajakerhon kevätseminaari Vierumäki 28.5.2016 Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi +358 504077501
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA OLYMPIAKAUSI Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio Reijo Jylhä Päävalmentaja
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA 2016-2017 OLYMPIAKAUSI 2017-2018 Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio 30.4.2017 Reijo Jylhä Päävalmentaja RAKENNE Menestyksen takana olevat valinnat Kauden 2016-207
MAASTOHIIHTO. Kestävyyslajien miniseminaarit 2/3 Jyväskylä Reijo Jylhä Päävalmentaja
MAASTOHIIHTO Kestävyyslajien miniseminaarit 2/3 Jyväskylä 2.10.2017 Reijo Jylhä Päävalmentaja RAKENNE Lajissa tapahtuneita muutoksia Harjoittelun määrän kehittyminen ja huipulle nousun ikä Esimerkkiohjelmat
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
St Juho Halonen Jussi Piirainen Kisakallio
St1 2016 2017 Juho Halonen Jussi Piirainen Kisakallio 29. 30.4.2017 ST1 nuorten maajoukkue 2016 2017 Valmentajat: Juho Halonen ja Jussi Piirainen Urheilijat: Tytöt (8) Anni Alakoski (-97) Vilma Nissinen
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
St Juho Halonen Jussi Piirainen Jyväskylä
St1 2017-2018 Juho Halonen Jussi Piirainen Jyväskylä 5-6.5.2018 ST1 nuorten maajoukkue 2017-2018 Valmentajat: Juho Halonen ja Jussi Piirainen Urheilijat: Tytöt (6) Rebecca Immonen (-98) Emmi Lämsä (-98)
TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN?
TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN? Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi 0504077501 RAKENNE Tasatyöntö - Muutos Tasatyöntö - Lyhyt historia
HUIPPUJEN KASVATTAJA
HUIPPUJEN KASVATTAJA Joni Mäki harjoitteluanalyysi Juho Halonen, Tampere 4.5.2019 Luennon sisältö -Taustaa -Sprinttitausta -Kestävyystausta -Kauden rakenne -Kestävyysharjoittelu -Nopeusharjoittelu -Voimaharjoittelu
PRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2017 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2017 3 Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit F 26 NOV 2017 4 Ruka Triple Ladies 26 NOV 2017 5
St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015
St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV 0 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals 0 NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F
4. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES (VALID PERIOD IV)
Period IV (0/) Oslo (NOR), Ladies 0.0 km Mass Start C MAR 0 Quebec City (CAN), Ladies 0 km Mass Start C MAR 0 Quebec City (CAN), Ladies 0.0 km Pursuit F MAR 0 Period I Ruka (FIN), Ladies 0.0 km Interval
Harjoitteluanalyysi. Marika Teini suunnistus
Harjoitteluanalyysi Marika Teini suunnistus 24.9.2018 Kuka? 29-vuotias suunnistaja Oikeustieteen opiskelija Itä-Suomen yliopistossa 1.1.2018 alkaen liikunta-aliupseeri Puolustusvoimien Urheilukoulussa
PRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2018 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2018 3 Lillehammer (NOR), Ladies 3 km Sprint F Finals 30 NOV 2018 4 Lillehammer (NOR), Ladies
PRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2018 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2018 3 Lillehammer (NOR), Ladies 3 km Sprint F Finals 30 NOV 2018 4 Lillehammer (NOR), Ladies
MAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI JYVÄSKYLÄ
MAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI 15.10.2018 JYVÄSKYLÄ 15.10.2018 1 U18 ryhmä, tausta M/N 17 ja 18 sarjoissa hiihtävien valtakunnallinen valmennusryhmä 57
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
Maastohiihdon linjaukset urheilijan polulla ja maastohiihdon ajankohtaiset asiat. Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö
Maastohiihdon linjaukset urheilijan polulla ja maastohiihdon ajankohtaiset asiat Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö 2016-2017 yleiskatsaus, huippu-urheilu MM-LAHTI 2017 ONNISTUMINEN!!! https://www.youtube.com/watch?v=li4t-beuao4
DISTANCE WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Pursuit C DEC Beitostolen (NOR), Ladies km Individual F DEC Davos
Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet
Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Nopeuskestävyysseminaari, Pajulahti 21.11.2010 Ismo Hämäläinen Nopeuskestävyyden merkitys Anaerobisen
3. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES (VALID PERIOD III)
Period III (0/) - Olympic Winter Games 0 PyeongChang (KOR), Ladies'.km +.km Skiathlon 0 FEB 0 PyeongChang (KOR), Ladies' 0km Classic FEB 0 PyeongChang (KOR), Ladies' 0km Mass Start Free FEB 0 Period IV
MAASTOHIIHDON JA HUIPPU-URHEILUYKSIKÖN YHTEISTYÖSTÄ
MAASTOHIIHDON JA HUIPPU-URHEILUYKSIKÖN YHTEISTYÖSTÄ 2013-2018 O-P Kärkkäinen HUY lajiryhmävastaava/kestävyyslajit Jyväskylä 06.05.2018 HUY ja lajiryhmävastaavat (2013-) Huippu-urheiluyksikön mandaatti,
5. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies 0.0 km Interval Start C NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0.0 km Interval Start F DEC 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0.0 km Pursuit C DEC 0 Beitostolen (NOR), Ladies km Individual
Tie Olympiavoittajaksi - case Iivo
Tie Olympiavoittajaksi - case Iivo Olympiavalmentajaseminaari Helsinki, 16. 17.1. 2019 Olli Ohtonen Valmentaja, tutkija 0504077501 olli.ohtonen@gmail.com Sisältö Historiaa Valmennusyhteistyö Haasteet Onnistumiset
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
Suomen Cup - Ruka Naiset 10 km (V) yhteislähtö
25..2018, km - 12.0.00 1.08.00, km, km 6,6 km 1 1 26612647 Krista Pärmäkoski 9:00.1 (2) 17:7.8 () Ikaalisten Urheilijat 26:00.6 2 2 4092178 Kerttu Niskanen 9:00.7 () 17:7.4 (2) Vieremän Koitto 26:05.2
Mäkäräinen 10. joukkoon, Laukkanen pisteillä ja miehet (2) pisteillä
1. HARJOITUKSELLISET TEEMAT - Lihaskestävyys - Lajinomaisuus - Vauhti / vauhtireservi - Kesän Cup-kuukausi ; rutiinia 2. TULOSTAVOITTEET - Naiset ja miehet MM viestissä 8 parhaan joukkoon - MM-kilpailuissa
PHS MÄKIJUNIORIT
PHS MÄKIJUNIORIT 7.5.2011 Puijon Peipposet kesä 2010-2011 2011-2012 Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu 1 1 1 1 1 * 1 2 * 2 * 2 2 * 2 2 3 3 3 3 3 Siili 3 4 * 4 4 * 4 * 4 4 * 5 5 5 * 5 5 *
Kunnon loikka Sapporoon!
Sykeanalyysi urheilijan ja valmentajan työkaluna: Kunnon loikka Sapporoon! Sprinttihiihtäjä Kalle Lassila & valmentaja Aki Pulkkinen Sapporo MM 2007, alkuerä...koko porukan ohi! Lähtökohdat Etävalmennusta
Työvoima Palvelussuhdelajeittain %-jakautumat
Hallinto 2510 Hyvinvointitoimiala tammikuu 134,9 121,3-13,6 82,8 84,4 3,2 5,4 11,8 7,3 2,3 2,9 3,9 5,8 55,6 38,6 123,1 107,6 91,3 % 88,7 % helmikuu 133,9 118,8-15,1 82,3 83,4 3,9 5,5 11,1 7,6 2,6 3,6 8,1
Kotimaiset TV - kisat. Ketkä mukana? Kuka tekee mitä? Vastuut ja velvoitteet
Kotimaiset TV - kisat Ketkä mukana? Kuka tekee mitä? Vastuut ja velvoitteet Esittely: Hannu Koivusalo 41 v. Urheilumanageri Oma yritys: Via Sport (urheilu-, kulttuuri- ja tapahtumamarkkinointi) -------------------------------------------------------
SM-Hiihdot - Jämi Naiset 15 km (P)
1..015-1:1:00 78 m 1 98 751878 Kerttu Niskanen Vieremän Koitto 3:44.5 (1) 48:14. 0.0 9 661647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 4:00.4 () 49:11.7 +57.5 3 88 5897654 Laura Mononen Hämeenlinnan Hiihtoseura
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
Sara Kuivisto Kausi Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti
Sara Kuivisto Kausi 2017-2018 Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti 1.10.2018 Ari Suhonen Päämatka 800m (1500m) Ensimmäisen kerran 800m:llä alle 1.50, 19 v 6 kk Parhaimmillaan 24-vuotiaana 1.44,10 SE (23v 8kk)
Miksi jotain piti ja pitää tehdä?
Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan
Tiistai klo 18:00 19:30. Kuivasjärven Auran maja
Sivu 1/8 KOKOUSAIKA Tiistai 22.8.2011 klo 18:00 19:30 KOKOUSPAIKKA SAAPUVILLA OLLEET JÄSENET Kuivasjärven Auran maja Jouni Pääkkölä Jani Laine Oili Loukusa Petri Ollonen Kari Hourula pj. j. j. ja siht.
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
Harjoittelun rytmitys nuorilla Juho Halonen
Harjoittelun rytmitys nuorilla Juho Halonen Hyvä harjoittelu -Nuori urheilija -hyvä harjoittelu olennaista (ominaisuuksien kehittämistä) ->vain sen kautta hyvään kehitykseen(kehityspotentiaali) -Hyvä harjoittelu
UNIVERSITY OF JYVÄSKYLÄ Maajoukkueen teemat, toiminta ja tulokset kaudella Antti Leppävuori Päävalmentaja
Maajoukkueen teemat, toiminta ja tulokset kaudella 2016-2017 19.4.2017 Antti Leppävuori Päävalmentaja Maajoukkue kaudella 2016-2017 Yleisiä havaintoja IBU:n toiminta on erittäin ammattilaista. Kaikissa
SM-Hiihdot - Taivalkoski
SM-Hiihdot -,4 km Sprintti - 6.4.208 4.3.00 4.35.00,4 km Sprintti n jäsen: -aika 5 27035867 Leena Nurmi 3:26.05 2 2 2662647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 3:23.47 3 3 2675825 Aino-Kaisa Saarinen
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
OVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu?
24.4.2015 Jyväskylä Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu? Leiritys + MC / COC -kilpailutus
Suomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kestävyys on kykyä työskennellä pitkään väsymättä Ja tällä kertaa pääosin maastossa! Lajin vaatimukset: 1. Sileän juoksussa kestävyysjuoksijan vauhti
HOMOLOGOINTIASIAA IMATRA 3.11.2012. TD-päivityskurssi ja SM-kisajärjestäjäkoulutus. Juha Torvikoski
HOMOLOGOINTIASIAA TD-päivityskurssi ja SM-kisajärjestäjäkoulutus IMATRA 3.11.2012 Juha Torvikoski Sisältö - Säännöistä - Kilpailuradoista - Homologoinnista - FIS lähetti Suomelle huomautuksen FIS-kisoista
POHJOINEN ALUEVALMENNUS POHJOISEN POLKU
POHJOINEN ALUEVALMENNUS POHJOISEN POLKU 2018 Kenelle ja miksi? Aluetoiminta on suunnattu tavoitteellisesti lentopalloon suhtautuville junioreille, heidän vanhemmille ja valmentajille. Kehittää yksilöiden
Hiljaa hyvä tulee. ennätysjahdissa. Ville Vesterinen, LitM Kuntotestauspäivät Pajulahti 23.-24.3.2010
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Hiljaa hyvä tulee kuntoilijamaratoonarit ennätysjahdissa Ville Vesterinen, LitM Kuntotestauspäivät Pajulahti 23.-24.3.2010 www.kihu.fi 1 Sisältö
PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset
SYYSKAUSI 2018 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset Taito-ominaisuudet Junnut / aikuisten lämmittely JUNIORIT HARMONIA VAPAA JUNIORI KUNTO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 1 12 7 3 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 25 26
Valmennuksen palautekysely kevät KeU Hiihto, valmennustiimi
Valmennuksen palautekysely kevät 2014 KeU Hiihto, valmennustiimi Valmennuksen palautekyselyn vastaajat Vastaajat 20 18 16 14 12 10 8 Vastaajat 6 4 2 0 Hiihtojaoston toiminnan arviointi yleisesti 20 18
SM Hiihdot - Vantaa. Vantaa Naiset Sprintti Tulokset. 1,4 km Sprintti TD: Apulais-TD Kilpailun johtaja: Jussi Prykäri Raiko Pousi Pasi Ruuth
SM Hiihdot -,4 km Sprintti - 7..204 4:36:00,4 km Sprintti 2748482 Anne Kyllönen Kainuun Hiihtoseura 3:22.5 Finaali 2 9 270980 Riikka Sarasoja-Lilja 3:37.33 Finaali 3 3 2758782 Kerttu Niskanen Vieremän
Suomen Suunnistusliitto ry. Suomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Salla Koskela 26 vuotta Metsätieteiden kandidaatti (Itä-Suomen Yliopisto) Reservin kersantti Ylioppilas (Sotkamon urheilulukio) Viestin maailmanmestari
Toimintakertomus 2014 2015
1 (6) Toimintakertomus 2014 2015 Hämeenlinnan Hiihtoseura ry. 2 (6) 1. YLEISTÄ Kausi 2014-2015 oli alkutalven osalta haastava lumiolosuhteiden vuoksi. Moottoriradalle saatiin luonnonlumi ja tykkilumi vasta
Alkupiiri (5 min) Lämmittely (10 min) Liikkuvuus/Venyttely (5-10min) Kts. Kuntotekijät, liikkuvuus
SM-Hiihdot - Vantaa Naiset 6,6 + 6,6 km skiathlon
- Apulais- 6,6 km 1 26751825 Aino-Kaisa Saarinen 9:28.6 (2) 18:55.7 (2) 27:50.2 () 30.1 () 36:12.9 2 6 300661 Johanna Matintalo 9:28.1 (1) 18:55.5 (1) Pöytyän Urheilijat 27:9.8 (3) 29.5 (3) 36:13.2 3 5
Korkeanpaikanharjoittelu hiihdossa osana kilpailuunvalmistautumista OK-projektiseminaari I.Hämäläinen
Korkeanpaikanharjoittelu hiihdossa osana kilpailuunvalmistautumista 2002-2006 OK-projektiseminaari 11.4.2006 I.Hämäläinen Lähtötilanne tutkittua tietoa korkean paikan harjoittelusta Suomessa on vähintään
Paluu merenpinnan tasolle ja valmistautuminen kilpailuun
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Paluu merenpinnan tasolle ja valmistautuminen kilpailuun Ari Nummela Vuokatin urheiluopisto 28.6.2012 www.kihu.fi Milloin palata merenpinnan tasolle?
C Moren kärjet, viikko 1 ( )
C Moren kärjet, viikko 1 (1.-7.1.18) HUOM! Viikkotiedotteessa esitellään jatkossa tv-kanavien ohjelmien lisäksi myös suoratoistopalvelun (cmore.fi) sisältöjä. - Tour de Ski ja Keski-Euroopan mäkiviikko
SM-Hiihdot - Imatra Naiset 10 km (V)
0.1.2016, km - 11:0:00, km Apulais- 246 m, km 6,6 km Aika Ero 1 120 26612647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 7:2.7 (1) 14:29.9 (1) 21:40.7 0.0 2 118 27490596 Riitta-Liisa Roponen 7:27.9 (2) 14:47.2
SM-Hiihdot - Taivalkoski
SM-Hiihdot - Naiset 3 x 5 k 2,5 k - Taivakoski Tuoarineuvosto 2,5 k 9 1 2 3 4 5 7 8 Nr Joukkue / Nii 5 Kainuun Hiihtoseura 5-1 Anita Korva 5-2 Heini Hokkanen 5-3 Anne Kyllönen 2 Vuokatti Ski Tea Kainuu
SM-Hiihdot - Taivalkoski
Naiset 3 x 5 k 2,5 k - Taivakoski Tuoarineuvosto 2,5 k Nr Joukkue / Nii 1 Lepäälän Kisa 1-1 Leena Nuri 1-2 Sanni Alatalo 1-3 Aino-Kaisa Saarinen 2 Vuokatti Ski Tea Kainuu 2-1 Katri Lylynperä 2-2 Susanna
SM Hiihdot - Vantaa Naiset Sprintti Karsinta TULOKSET
7.0.204,4 km Sprintti - Korjattu 7..204 :45 :00:00 :30:00,4 km Sprintti Apulais- 2 2748482 Anne Kyllönen Kainuun Hiihtoseura 3:22.5 0.00 2 5 2662647 Krista Lähteenmäki Ikaalisten Urheilijat 3:26.5 +4.00
SM-Hiihdot - Taivalkoski
- Apulais- n jäsen: 4039278 Kerttu Niskanen Vieremän Koitto 3:8.32 0.00 2 3 2662647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 3:23.47 +5.5 3 8 2675825 Aino-Kaisa Saarinen Lempäälän Kisa 3:25.49 +7.7 4 6
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä. Nopeuskestävyys. Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012. www.kihu.
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Nopeuskestävyys Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012 www.kihu.fi Nopeuskestävyys AerK AnK VO 2 max Peruskestävyys Vauhtikestävyys
Kilpailusäännöt 2018
Kilpailusäännöt 2018 Kilpailusäännöt 2018 Kilpailukausi muuttuu Lex Laukkanen kymmenkunta muuta pienempää muutosta 1.1.8. Kilpailut Monikansallinen määritys jää kokonaan pois Kilpailukauden muutos - Laatinut
C Moren kärjet, viikko 4 ( )
C Moren kärjet, viikko 4 (22.-28.1.18) HUOM! Viikkotiedotteessa esitellään jatkossa tv-kanavien ohjelmien lisäksi myös suoratoistopalvelun (cmore.fi) sisältöjä. - Urheilu: Hiihtoa ja yhdistettyä Seefeldissä,
URHEILUAKATEMIAT. Mahdollisuus alueellisen valmennuksen kehittämiseen. Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013 Janne Salmi. www.suunnistusliitto.
URHEILUAKATEMIAT Mahdollisuus alueellisen valmennuksen kehittämiseen Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013 Janne Salmi 10 JWOC-mitalit 2003-2012 9 8 7 6 5 4 3 2 SUOMI RUOTSI NORJA TANSKA SVEITSI 1 0 2003
SM-Hiihdot - Keuruu Naiset 10 km (P)
, km -, km, km 6,6 km Aika Ero 1 10 26612647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 9:04.9 (1) 17:56. (1) 26:54. 0.0 2 97 25897654 Laura Mononen Hämeenlinnan Hiihtoseura 9:25.2 () 18:24. (2) 27:27. +.0
KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI JYVÄSKYLÄ PYÖRÄILY
KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI JYVÄSKYLÄ PYÖRÄILY Näkökulmaa lajiin Lisenssiurheilijoita n. 650 000 maailmanlaajuisesti 189 kansakuntaa Olympialaisten kolmanneksi suurin laji Sekä urheilija- että mitalimäärällä
Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.
VALMENNUSOHJE 2015-2016 PERUSKUNTOKAUSI 1 ESIMERKKIVIIKOT 40-43 Ikä: 11-15v kestovoima, Kestävyys (nopeuskestävyyspohja / peruskestävyys), yleistaitavuus, passiivinen liikkuvuus Nopeus, aktiivinen liikkuvuus
SM-Hiihdot - Kontiolahti Naiset 15 km (P)
- Apulais- 7,5 km 11,25 km Aika Ero 1 2 0392178 Kerttu Niskanen Vieremän Koitto 9:0.5 (2) 19:2.8 (3) 29:59.5 (2) 0:05.0 0.0 2 1 2661267 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 9:1.5 () 19:3.1 () 30:01.2
FIS-Tykkikisat - Muonio ,4 km Women (F)
15.11.015 4, km - 4, km 1 110 3185137 Anne Kyllönen 1:10.3 0.0 116 155374 Riitta-Liisa Roponen 1:3.1 +1.8 3 78 318518 Heini Hokkanen 1:5.3 +4.0 4 74 3185089 Maija Hakala 1:5.9 +4.6 5 106 348583 Svetlana
DHTornarit ry toimintasuunnitelma kaudelle 2011 Sisällysluettelo
DHTornarit ry toimintasuunnitelma kaudelle 2011 Sisällysluettelo Yleistä...2 Kausi 2010 yhteenveto...2 Painopisteet toiminnan kehittämisessä kaudelle 2011...2 Tiedottaminen...2 Yhteistyökumppanit...3 Kilpailutoiminta...4
LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi
LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN Pajulahti 24.11.2006 Janne Salmi HUIPUILLAMME VAUHTI ON KOHDALLAAN , mutta NUORET OVAT HIDASTUmaan päin JS: 1986-1989 17v: TJ 10.6km 36:45, 18v: TJ 14.3km 52:15,
SM-Hiihdot - Jämi Naiset 10 km (V)
31.01.015 1:07:00 1 105 7490596 Riitta-Liisa Roponen 13:3.6 (1) 8:0.7 0.0 107 751878 Kerttu Niskanen Vieremän Koitto 13:5.7 (3) 8:03.9 +1. 3 103 661647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 13:49.1 ()
Suomen Cup - Vuokatti
Suomen Cup -,5 km Sprintti - 3.0.205 Korjattu 3.0.205 6:30 2:07:00,5 km Sprintti 26673398 Mona-Liisa Nousiainen Kouvolan Hiihtoseura 3:35.00 Finaali 2 7 2247233 Katri Lylynperä Ski Team Kainuu 3:46.26
SM-Hiihdot - Imatra. Imatra Naiset Sprintti (V) Tulokset. 1,6 km Sprintti TD: Assistant-TD Kilpailun johtaja: Jussi Prykäri Raiko Pousi Kari Ahonen
SM-Hiihdot -,6 km Sprintti - 29..206 3:44:00,6 km Sprintti 2 2748482 Anne Kyllönen Kainuun Hiihtoseura 3:45.72 Finaali 2 2662647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 3:45.35 Finaali 3 3 25897654 Laura
Suomen maastohiihdon kilpailukyky tilastojen valossa
Kehitys edellä menestykseen: kokemuksia ja haasteita maastohiihdon nuorten valmennukseen Jorma Manninen Aateli Race - hiihtovalmennusseminaari Vuokatti 2.6.2018 Osa 1 Suomen maastohiihdon kilpailukyky
Yleisurheilukerho keskiviikkoisin klo alle 10-vuotiaille. Sunnuntaisin klo Kaustisen urheilutalolla juoksusuoralla.
YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTA Kaudella 2018-2019 Viikkoharjoitukset: Yleisurheilukerho keskiviikkoisin klo 17-18 alle 10-vuotiaille Valmennusryhmät: Keskiviikkoisin klo 18-19.30 Vetelin urheilutalolla Sunnuntaisin
Hejdå! - Terveisiä Norjasta
Hejdå! - Terveisiä Norjasta. 17.06.2109 Tai oikeastaan tällä hetkellä istun jo autossa ruotsin puolella, matkalla kohti Tulkholmaa. Reissun viimeinen treeni tehtiin juuri Örebrossa joka oli 1,30h juoksu.
Kestävyyslajien miniseminaari
Kestävyyslajien miniseminaari Ampumahiihtäjä Tero Seppälä, s 1996 Haapajärven Kiilat, SAHL A-maajoukkue OKM urheilija-apuraha Opiskelija Karelia AMK, metsätalousinsinööri Harrastukset: maatalous, kalastus
Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu
Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu NMV-ikäisen urheilijan näkökulmasta HARJOITTELUN PERUSPERIAATTEET ~ Säännöllistä! ~ Nousujohteista! ~ Tarkoituksenmukaista! ~ Realistista! ~ Suunnitelmallista!
KOULUMATKATUKI TAMMIKUUSSA 2003
Tiedustelut Timo Partio, puh. 020 434 1382 s-posti timo.partio@kela.fi KOULUMATKATUKI TAMMIKUUSSA 2003 Kaikki Tuki maksun vastaanottajan mukaan, 1 000 euroa 2003 Tammikuu 23 555 2 008 1 156 35 374 23 419
Suomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijanäkökulma sprinttiharjoitteluun Olli-Pekka Koistinen Suunnistusvalmennusseminaari Vierumäki, 12.2.2012 Olli-Pekka Koistinen, Delta Sprinttipainotteinen
Aerobinen kynnys ja nopeus hiihtoharjoittelun ohjaajina JYRKI UOTILA
Aerobinen kynnys ja nopeus hiihtoharjoittelun ohjaajina JYRKI UOTILA Väite Hiihdon kilpailusuoritusta selittää erityisesti kaksi tekijää: Aerobinen kynnys Nopeus Painottamalla näitä kahta osatekijää harjoittelussa
SM-Hiihdot - Taivalkoski Naiset 30 km (P)
8..2018 1 99 2661267 Krista Pärmäkoski 20:19.7 (2) 0:3.2 (1) 1:01:17.3 (1) Ikaalisten Urheilijat 1:22:33.1 2 97 0392178 Kerttu Niskanen 20:08.9 (1) 1:00.6 (2) 1:02:08. (2) Vieremän Koitto 1:23:33.6 3 91
Koulu ja urheilu!?!? Jan-Erik Romar Åbo Akademi Koulu / opiskelu Urheilu ja tavoitteet Sosiaaliset suhteet Tytöt ja pojat Urheileminen Tyttö Poika Ikä Poissaolo koulusta Ruka-04 4 11 17,9 88 Ruka 2 9 16,8
SM-Hiihdot - Taivalkoski
7.5 km - 8..2018 Apulais- 8 m 22 m 1 2 3 5 6 7 8 9 10 11 12 13 1 15 16 17 18 19 20 27557976 Emma Storvall 9:30:30 26611 Anita Kirvesniemi Lappeen Riento 9:31:00 27087093 Anni Ruostekoski Vaasan Hiihtäjät
Suomen Cup - Rovaniemi 21.11.2015 Naiset 6,6 km (V)
1.11.015 1:03:00 Apulais- 1 78 661647 Krista Pärmäkoski Ikaalisten Urheilijat 9:0.0 (1) () 15:49.6 0.0 8 4039178 Kerttu Niskanen 9:11.8 () () 16:10.1 +0.5 3 74 748148 Anne Kyllönen Kainuun Hiihtoseura
Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014
Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta
Naisten maajoukkueen ohjelma Tokio 2020
Naisten maajoukkueen ohjelma Tokio 2020 Tarkoitus Ohjelman tavoitteena on saada Tokion 2020 Olympialaisiin kahdesta kolmeen naispyöräilijää mukaan. Jos valinnat olisi tehty 2018 pisteiden ja Rion valintaperusteiden
Harjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT
Harjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 peruskestävyys 25-35 6-8 x 45sek kovaa ylämäkeen / kävely
Tuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy
Tuomo Salonen 8.10.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 1 This is how I became me. October 8, 2014 Runner's High Oy 2 Esityksen sisältö Kuka olen? Vuodesta 1989 vuoteen 2014 Mitä urheilu on antanut? Vuosi
Kokemuksia vuotiaiden harjoittelun kehittämisestä. hankepäivä
Kokemuksia 11 15-vuotiaiden harjoittelun kehittämisestä hankepäivä 26.10.2013 Kangasala SK mukana 1. hankekaudella v. 2011-2012 Tavoite: yksilöllisen liikkumisen ja harjoittelun kehittäminen ja lisääminen