Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto

Kaksoisuraseminaari Turussa 20.9.2018 Katri Lindeqvist Huippu-urheilupäällikkö Suunnistusliitto URHEILIJAN VALINNAT KOHTI HUIPPUA JA HUIPULLA

Esityksen sisällys Kaksoisuran huomioiminen Suunnistusliiton valmennusjärjestelmässä Minkälaisten valintoja huipulle tähtäävä urheilija joutuu tekemään? Esimerkkejä huippusuunnistajien kaksoisurista

Kaksoisura arvovalintojen tasapainottajana Paine? Intohimo? Vastuu urheilun jälkeisestä elämästä Heittäytyminen Toimeentulo Oman elämä Tuntea olla hyväksytty ja oikeutettu Urheilu-pääoman tunnistaminen

Suunnistus ja lajin huippu-urheilijat Yhdistää ajatteluun fyysiseen rasitukseen ja taidolliseen haasteeseen Vakioimaton ympäristö, tehtävä, olosuhde Nopeaa päätöksentekoa, valintoja, pitkäkestoista keskittymistä Maajoukkuesuunnistajista 95% akateemisia Huippusuunnistajat parhaimmillaan keskimäärin vasta 23-35v. Yllätyksellisyys, ennustamattomuu s Ei olympialaji

Valmennusjärjestelmä Seuran Suunnistuskoulu ja valmennustoiminta Seuran harjoitus- ja valmennus-toiminta Maajoukkue Urheiluakatemia Team Kisakallio talenttiryhmä (RR, TR, Taso 1) Yläkouluohjelma Kultainen Kompassi (Taso 1, 2) Nuorten maajoukkue Urheilulukio Suunta Huipulle (Teho, Pro) VOL Urheiluakatemia PV Urheilukoulu ja Kainuun prikaati Suunnistusripari 5-12V. Suunnistuksesta innostuminen 13-15V. Suunnistajaksi kasvaminen 15-19V. Tavoitteeksi huippusuunnistus 19-23V. Nuori huippusuunnistaja 23V.- Maailman huipulle

Suunnistusvalmennus Yläkoululeiritys Kisakallio, Varala, Vuokatti, Tanhuvaara n= n. 100 Urheilulukiot Märsky, Sampo, Kerttuli, Hankasalmi, Vöyri n= n. 70 Urheiluakatemiavalmennuskeskukset Helsinki, Tampere, Turku n= n.65

Urheilijan valinnat kohti huippua: 13-15v. Yläkoululeiritysohjelma Koulun ja opiskelun ja yhdistäminen Elämänhallintataidot Yleisliikuntataidot ja ikäkauden mukaiset herkkyyskaudet Seurarajat ylittävät kaverisuhteet Suunnistusliiton yläkoululeiritys Lajiliitto linjaa lajivalmennuksen sisältöjen painopisteet ja valitsee lajivalmentajat Kriteerit: Huippu-urheilun tavoitteeksi asettaneille, koko perheen sitoutuminen

Valmennusjärjestelmä Seuran harjoitus- ja valmennus-toiminta Seuran Suunnistuskoulu ja valmennustoiminta Maajoukkue Urheiluakatemia Team Kisakallio talenttiryhmä (RR, TR, Taso 1) Yläkouluohjelma Kultainen Kompassi (Taso 1, 2) Nuorten maajoukkue Urheilulukio Suunta Huipulle (Teho, Pro) VOL Urheiluakatemia PV Urheilukoulu ja Kainuun prikaati Suunnistusripari 5-12V. Suunnistuksesta innostuminen 13-15V. Suunnistajaksi kasvaminen 15-19V. Tavoitteeksi huippusuunnistus 19-23V. Nuori huippusuunnistaja 23V.- Maailman huipulle

Urheilijan valinnat kohti huippua: 16-19v. Urheilulukiovalmennus / Huippuseuravalmennus Lajiharjoittelu, maastokokemukset Valmentaja Ryhmä / seura Tavoitteen asettelu ja vastuunotto Tärkeysjärjestys Kokonaisvaltaisuus Tukitoimet Lähipiirin tuki

Urheilijan valinnat kohti huippua, 19-23v. Urheiluakatemioiden suunnistusvalmennuskeskustoiminta Helsinki, Tampere ja Turku Parhaat parhaassa valmennuksessa parhaissa olosuhteissa Opintojen yhdistäminen urheiluun Tavoitteellinen harjoittelu kohti kv-arvokilpailuja Kehittymisen- ja kuormituksen seuranta Asiantuntijapalvelut Yhteistyö seurojen ja urheilijoiden tiimien kanssa kanssa Nuorten olympiavalmentajat 3-6 harjoitusta / viikko Suunnistusharjoitukset Ominaisuus-, tuki- ja juoksuharjoitukset Leiripäivät

Urheilijan valinnat huipulla 23v. Urheiluakatemioiden suunnistusvalmennuskeskustoiminta/ Kv-valmistautumisprosessia tukevat valinnat Ammattimaisuus ja omistautuminen lajille 365pv/v Laadukas tekemiseen joka päivä, joka harjoitus Kilpailuedun hakeminen pienilläkin eroilla Henkinen ja fyysinen tasapaino Valmentaja ja tukitiimi Pääkilpailun valmistautumisprosessi

Ammattimaisen urheilun mahdollistavat ratkaisut a) Joustava opintosuunnitelma rauhallisemmalla tahdilla opiskelu vuosirytmi b) Joustava työ osa-aika työ poissaolot mahdollistava c) Urheilu ammattina muu elämä urheilu-uran jälkeinen suunnitelma

Olav Lundanes 8 x MM Ei opintoja lukion jälkeen Ammattiurheilija Halden, NOR Turku, FIN Norjalainen suunnistajapariskunta kehuu Turkua parhaaksi paikaksi kehittyä huipulle. Olemme saaneet uutta motivaatiota ja oppineet uutta harjoittelusta. Olemme todella tyytyväisiä Paimion Rastin harjoituksiin ja leireihin sekä Turun seudun urheiluakatemian harjoitteluympäristöön. Olemme saaneet suunnistaa uusilla kartoilla ja uusissa maastoissa enemmän kuin koskaan, hän kiittelee.

Marika Teini MM-hopea ja EM-kulta 2018 Priorisointi on tärkeää: kaikessa ei voi olla paras samanaikaisesti. Kun alkaa opiskelemaan, on tehtävä eri elämänalueiden tärkeysjärjestys itsellenne selväksi. Itselläni kun urheilu on ollut selvä ykkönen, on se tarkoittanut sitä, että kouluarvosanojen ei tarvitse olla pelkkää priimaa eikä tentteihin lueta yötä myöten. Harjoittelu ja palautuminen tulee ensin, sitten vasta koulu ja kaverit. OPISKELUALAN VALINTA: Harjoitteluolosuhteet Ei paljon läsnäolopakkoa OPISKELU: Syksyllä normaali tahti Keväällä ja kesällä keskittyminen urheiluun (muutamat etätentit) TALOUS OPISKELUAIKANA: Opintotuki Seuran tuki Avopuolison palkka Satunnaiset työt syksyisin TYÖURA PUOLUSTUSVOIMIEN URHEILUALIUPSEERINA: Ammattimaine urheilu mahdollistuu Työpäivät voi sijoittaa vuoteen joustavasti Fysioterapia ja kuntotestauspalvelut

Uskalla tehdä sellaisia päätöksiä, jotka tuntuu just susta oikealta. Vaikka vähän pelottaisi, niin usein kannattaa uskaltautua kokeilemaan rajojaan. Maajoukkuesuunnistaja