CROSSTRAINER (Model E 7000P)
Kuva 1 Poista pultit (C4) tiivisterenkaat (C5) ja mutterit (C6) takavakaajasta (C). Laita kaksi pulttia (C4) takavakaajan läpi, kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A), kuvan osoittamalla tavalla. Kiinnitä tiivisterenkailla (C5, C6) ja mutterilla (C7). Kuva 2 Poista pultit (D7), tiivisterenkaat (D8) ja mutterit (D9) etuvakaajasta. Laita kaksi pulttia (D7) etuvakaajan läpi kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A), kuvan osoittamalla tavalla. Kiinnitä tiivisterenkailla (C5, C6) ja mutterilla (C7) Laita kaksi pulttia (C4) takavakaajan läpi, kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A), kuvan osoittamalla tavalla. Kiinnitä tiivisterenkailla (D8, D9) ja mutterilla (D10).
Jos laitteesi ei ole tasapainossa vakaajien asennuksen jälkeen, voit säätää laitetta takavakaajasta. Katso kuva 1. Kuva 3 Poista pultti (B21), tiivisterenkaat (B14, B13) keskitukiputkesta (B). Liitä vaijerit (B5 & A15). asenna keskiputki (B) runkoon (A) pulteilla (B21) tiivisterenkailla (B14 & B 13). Kuva 4 Poista ruuvit (E4) näytön takaa. Liitä sensorin johdot (B5 &B6) näytön johtoihin ja asenna näyttö, kuvan osoittamalla tavalla ruuvilla (E4). Laita vesipullo metalliseen vesipullotelineeseen.
Kuva 5 Nosta oikeata tai vasenta putkea ylöspäin (A43) ja säädä se sopivaan kohtaan ja aseta siihen keskiputki (B). Aseta putket asentoon jossa kaikki neljä reikää ovat kohdakkain, siten että saat tapin asennettua paikalleen kuvan osoittamalla tavalla. Poista pultti (G4) sivu käsikahvasta (G), Laita sivu käsikahva keskipystyputkeen (B). Kiinnitä pultti (G4). Kiinnitä vasen / oikea putki samalla tavalla.
Kuva 6 Kiinnitä oikea käsikahvan liitos suoja (H1 & H2) sivu käsikahvaan (G) ruuvilla (J3). Kiinnitä vasen käsikahvan liitos suoja samalla tavalla. Kuva 7 Poista pultit (B7) keskitukiputkesta (B) ja poista pultti (F3) käsikahvan pidikkeestä (sijaitsee etukäsikahvassa (F)). Kiinnitä vaijerit (F5) sensorin johtoihin (B6). Kiinnitä etukäsikahvat (F) keskiputkeen (B) ja kiinnitä etukäsikahvat toisiinsa kahdella pultilla (B7) ja ruuvilla (F3).
Kuva 8 Kiinnitä oikean polkimen liitos suojat (H3 & H4) pultilla (J2), kuvan osoittamalla tavalla. Kiinnitä vasemman polkimen liitossuojat samalla tavalla. Kiinnitä oikea poljin (H6) tiivisterenkailla (J4 & J5) ja tapilla (J6). Polkimilla on 3 asentoa liikeradalla. Kiinnitä vasen poljin (H5) samalla tavalla.
Kuva 9 Voit siirtää laitetta helposti etuvakaajassa olevien pyörien ansiosta. NÄYTÖN OHJEET
Toiminnot TIME: Lasku ylöspäin: Aika laskee 00:00 ylöspäin, jos et ole asettanut harjoittelu aikaa. Maksimi aika on 99:59. Lasku alaspäin: Aika laskee alaspäin 00:00 saakka, jos olet asettanut harjoitteluajan. SPEED: Ilmaisee harjoittelunopeuden väliltä 0.0 99.99 km tai mailia. RPM: Ilmaisee harjoitteluvaihtelun per minuutti. DISTANCE: Lasku ylöspäin: Matka lasketaan 0.00 ylöspäin, jos et ole asettanut harjoittelullesi matkaa. Maksimimatka on 99.90. Lasku alaspäin: Matka lasketaan alaspäin 00.00 saakka, jos olet asettanut harjoittelullesi matkan. CALORIES: Lasku ylöspäin: Laskee kaloreiden kulutusta 0 ylöspäin, jos et ole asettanut kalorinkulutus määrää. Maksimimatka on 990 kcal. Lasku alaspäin: Laskee kaloreiden kulutuksen 0 saakka, jos olet asettanut haluamasi kalorinkulutus määrän. PULSE: Ilmaisee sydämensykkeesi, kun pidät kiinni sensoreista. Näyttö havaitsee sykkeesi parhaiten pitämällä kiinni molemmin käsin käsisensoreista. RECOVERY: Harjoittelun jälkeen ota kiinni käsikahvoista ja paina RECOVERY näppäintä. Tällöin kaikki toiminnot pysähtyvät paitsi aika, aloittaa laskemisen 00:60 00:00. Näyttö ilmoittaa sydämensyke arvon väliltä F1 F6. F1 on paras ja F6 huonoin. Paina RECOVERY näppäintä uudelleen päästäksesi takaisin päänäyttöön. TEMPERATURE:Näyttö ilmoittaa huoneen lämpötilan näytönsäästö tilassa. CALENDAR: Näyttö ilmoittaa vuoden, kuukauden ja päivän näytönsäästö tilassa. CLOCK: Näyttö ilmoittaa ajan näytönsäästö tilassa. NÄPPÄINTOIMINNOT ENTER: Voit vahvistaa asetuksille; aika, etäisyys, kalorit, pulssi RESET: Pääset takaisin päävalikkoon pysäyttämisen jälkeen ja nollaat kaikki harjoittelun arvot. START / STOP: Voit aloittaa / lopettaa harjoittelun. RECOVERY: Voit tarkistaa sydämensykkeen arvon. ENCODER UP: Voit valita harjoitteluohjelman ja säätää arvoja ylös. ENCODER DOWN: Voit valita harjoitteluohjelman ja säätää arvoja alas. BODY FAT: Voit aloittaa / lopettaa kehon rasva testin. 1. Virrat ovat päällä, LCD näytön lohko loistaa 2 sekunnin ajan ja piippaa. Käytä UP / DOWN näppäintä valitaksesi U1 U9 (käyttäjä nro). Tämän jälkeen voit syöttää käyttäjän tiedot, sukupuoli, ikä, pituus, paino. Käytä UP /DOWN näppäimiä tietojen syöttämiseen ja paina MODE /ENTER vahvistaaksesi tiedot. 2. Paina ENTER, UP, DOWN näppäintä asentaaksesi vuoden, kuukauden, päivän, kellon. 3. Manual loistaa näytönsäästö tilassa, voi kääntää UP, DOWN valitaksesi harjoitteluohjelman MANUAL / PROGRAM / UDER PROGRAM / H.R.C. / WATT ja paina ENTER / MODE vahvistaaksesi tiedot. Näyttö laittaa automaattisesti MANUAL ohjelman, jos et valitse harjoitteluohjelmaa.
Harjoittelu PROGRAM ohjelmalla 4 1 PROGRAM ohjelmassa, voit kääntää UP /DOWN näppäintä valitaksesi harjoittelu ohjelman (P01 P12), valittu ohjelma näkyy näytössä 2 sekunnin ajan, tämän jälkeen näyttö profiloi ohjelman sen mukaisesti. 4 2 LOAD 1 (tämän hetkinen arvo) loistaa, kun harjoitteluohjelma on valittu, voit kääntää UP /DOWN valitaksesi harjoittelu asteen väliltä 1 8 ja paina ENTER / MODE näppäintä vahvistaaksesi tiedot. Voit muuttaa tietoja harjoittelun aikanakin. Harjoittelu MANUAL ohjelmalla 5 1 Manual ohjelmassa, voit kääntää UP / DOWN näppäintä valitaksesi harjoittelu asteen väliltä 1 16, automaattinen aste on 1. 5 2 Kun harjoitteluaste on valittu, voi asentaa arvot ajalle, etäisyydelle, kaloreille ja pulssille kää ntämällä UP / DOWN ja painamalla ENTER, vahvistaaksesi asetukset. 5 3 Paina START näppäintä aloittaaksesi harjoittelun. Harjoittelu USER ohjelmalla 6 1 Kun olet valinnut User ohjelman, voit muokata ohjelma profiilia, jokaisessa pylväässä kääntämällä UP / DOWN näppäintä ja painamalla ENTER, vahvistaaksesi asetukset. Ohjelmassa on 20 pylvästä, jos et tahdo asettaa kaikkia, paina ENTER näppäintä pohjassa 2 sekunnin ajan. Näyttö tallentaa automaattisesti tekemättömät asetukset. Harjoittelu H.R.C. ohjelmalla AGE 25 vilkkuu näytöllä, kun olet valinnut H.R.C. ohjelman. Tällöin voit asentaa ikäsi UP /DOWN / ENTER näppäimillä. Näyttö laskee automaattisesti sopivan sydämensykkeen ikäsi perusteella. Näyttö esittää sydämensykkeen prosentuaalisesti 55 %, 75 % ja 90 %. Voit valita prosentuaalisen sydämensykkeen UP / DOWN / ENTER näppäimillä. Harjoittelu Rasvanpoltto ohjelmalla Voit tarkistaa kehon rasvan suosituksen, kun tietokone on STOP- asetuksessa. 1. Tarkista että käyttäjä tiedot ovat oikeat. 2. Paina BODY FAT näppäintä, ja pidä kiinni käsikahvoista, aloittaaksesi rasvanpoltto testin. 3.. Symboli -------- on näytössä testin ajan (n. 8 sekuntia) 8 sekunnin jälkeen näyttö ilmoittaa kehon rasvan prosentuaalisesti ja BMI ja antaa kertoo eri symboleista. E 1 tämä merkki tarkoittaa sitä että et laittanut peukaloitasi kunnolla johtimiin. Tee testi uudelleen. E 4 Näyttö on saanut testin päätökseen, ja laite on asentanut rasvanpoltto ohjelman.
Rasvanpoltto testin jälkeen, paina BODYFAT näppäintä päästäksesi takaisin asetuksiin, jossa olit ennen rasvanpoltto testiä. Rasvanpoltto ohjelma neuvot ja BMI katoavat. Toinen henkilö voi tehdä testin STOP asetuksissa. Paina RESET näppäintä 4 sekunnin ajan, jotta toinen käyttäjä voi työstää uudet käyttäjä asetukset. Tämän jälkeen testin voi tehdä uudelleen. BODY FAT Näyttö laskee henkilötietojesi perusteella kehonrasvaprosentin. BMI Kehon massa indeksi; Tämä tieto lasketaan pituudestasi ja painostasi, näyttö ilmoittaa näiden tietojen perusteella onko kehossasi liikaa rasvaa vai ei. Nämä tiedot ovat vain suuntaa antavia tietoja, joita ei voi käyttää terveydellisten tietojen mittaamiseen.
OSALISTA