Asennus. Kiinnitä jalkatuki (93) etujalkoihin (3).

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Asennus. Kiinnitä jalkatuki (93) etujalkoihin (3)."

Aino Hyttinen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

3 Asennus Kuntolaite toimitetaan lähes valmiiksi asennettuna. Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen työkalujen ja rasvan lisäksi asennuksessa tarvitaan ristipääruuvimeisseliä. 1. Toisen henkilön auttaessa, nosta kuntolaite pystyyn. Pyydä toista henkilöä pitämään laitteen painosarjaa pystyssä vaiheen 1 ajan. Käännä etujalat (3) kuvan osoittamaan asentoon ja kiinnitä ne runkoon (1) M12 x 30mm ruuvilla (72). Kiinnitä jalkatuki (93) etujalkoihin (3). Kiinnitä takajalka (2) runkoon kuvan osoittamalla tavalla M12 prikalla (83) ja M12 x 60mm ruuvilla (77).

Toisen henkilön auttaessa, nosta kuntolaite pystyyn. Pyydä toista henkilöä pitämään laitteen painosarjaa pystyssä vaiheen 1 ajan.

4 2. Etsi mukana toimitetut M6 x 30mm pultit (74) rungon yläosasta ja kiristä ne kunnolla kiinni. Kiinnitä selkätuki (21) runkoon (1) työntämällä selkätuen takana olevat kiinnitystapit rungon kannattimiin ja liuttumalla selkänojaa sen jälkeen alaspäin paikalleen. Liuta istuinrunko (4) rungossa (1) oleviin kiinnitystappeihin. Lisää hieman mukana toimitettua rasvaa M10 x 65mm pulttiyhdistelmään ja kiinnitä sillä jalkavipu (5) istuinrunkoon (4). Varmista että pulttiyhdistelmä on työnnetty kiinnikkeen kummankin puolen läpi.

selkänojaa sen jälkeen alaspäin paikalleen. Liuta istuinrunko (4) rungossa (1) oleviin kiinnitystappeihin.

5 3. Kiinnitä käsituki (23) pystytukeen (6) kahdella M6 x 16mm ruuvilla (67). Varmista, että kaikki osat on kunnolla kiristetty. Ennen laitteen käyttöä varmista, että vaijerit liikkuvat vapaasti vetämällä niitä kevyesti käsin. Jos jokin vaijereista ei pääse liikkumaan vapaasti, etsi ja korjaa ongelma ennen käyttöä tai laite voi vaurioitua. Katso vaijereiden asennuskaaviosta oikeanlainen vaijereiden kulku. Jos vaijerit ovat liian löysällä kiristä ne huoltoohjeen osoittamalla tavalla ennen käyttöä.

Ennen laitteen käyttöä varmista, että vaijerit liikkuvat vapaasti vetämällä niitä kevyesti käsin.

6 Säädöt Tarkista osien kiinnitys ja kiristys aina ennen laitteen käyttöä. Painon säätö Muuttaaksesi vastuksen määrää työnnä painojen säätötappi (53) halutun painon (16) alle kunnes tapin käyrä pää koskettaa painopakkaa. Aseta tappi siten että käyrä pää osoittaa alaspäin. Vaijereiden ja vetopyörien takia vastuksen määrä vaihtelee eri harjoittelupisteiden välillä. Katso ohjeessa olevasta painotaulukosta eri harjoittelupisteiden arvioidut vastusmäärät. Tarvikkeiden kiinnittäminen ylätaljaan Kiinnitä poikkitanko (42) ylempään vaijeriin (30) vaijerikiinnikkeellä (43). Joitain lihasharjoituksia varten voi olla tarpeellista kiinnittää ketju (44) tangon ja vaijerin väliin kahdella vaijerikiinnikkeellä. Säädä ketjun pituutta sopivaksi harjoitteluusi. Kiinnitä vaihtokahva (91) ylempään vaijeriin (30) samalla tavalla.

Vaijereiden ja vetopyörien takia vastuksen määrä vaihtelee eri harjoittelupisteiden välillä. Katso ohjeessa olevasta painotaulukosta eri harjoittelupisteiden arvioidut vastusmäärät.

7 Tarvikkeiden kiinnittäminen alataljaan Ennen alataljan käyttöä istuin pitää irrottaa. (Katso ISTUIMEN IRROTTAMINEN) Kiinnitä poikkitanko (42) alempaan vaijeriin (31) vaijerikiinnikkeellä (43). Joitain lihasharjoituksia varten voi olla tarpeellista kiinnittää ketju (44) tangon ja vaijerin väliin kahdella vaijerikiinnikkeellä. Säädä ketjun pituutta sopivaksi harjoitteluusi. Kiinnitä vaihtokahva (91) alempaan vaijeriin (30) samalla tavalla. Istuimen irrottaminen Käyttääksesi istuinta (22) liuta istuinrunko (4) rungossa (1) oleviin kiinnitystappeihin. Käyttääksesi alataljaa irrota istuinrunko (4) ja aseta se pois tieltä laitteen sivulle.

Joitain lihasharjoituksia varten voi olla tarpeellista kiinnittää ketju (44) tangon ja vaijerin väliin kahdella vaijerikiinnikkeellä.

8 Rintaprässin käyttö Käyttääksesi rintaprässiä irrota sen varret (7,8) säilytysmagneeteista (39) ja laske ne alas. Kun et käytä rintaprässiä kiinnitä sen varret säilytysmagneetteihin. Jalkalihaslaitteen käyttö Käyttääksesi jalkavipua (5) kiinnitä istuinrunko (4) runkoon (1). Kiinnitä alempi vaijeri (31) jalkavipuun (5) ketjulla (44) ja kahdella vaijerikiinnikkeellä (43).

Jalkalihaslaitteen käyttö Käyttääksesi jalkavipua (5) kiinnitä istuinrunko (4) runkoon (1).

9 Käsituen käyttö Tehdäksesi hauiskääntöjä Scott penkin avulla irrota ensiksi istuinrungon tulppa (35) istuinrungosta (4) ja kiinnitä pystytuki (6) istuinrunkoon ja kiinnitä se paikalleen kiinnitysruuvilla (47). Kiinnitä poikkitanko (42) jalkavipuun (5) ketjulla (44) ja kahdella vaijerikiinnikkellä (43). Kun teet liikettä johon ei tarvita käsitukea (23) irrota se ja aseta istuinrungon tulppa (35) takaisin paikalleen. Painopakan lukitseminen Lukitaksesi painopakan työnnä lukitustappi (54) toiseen ohjauskiskoista (19) ja kiinnitä lukko (55) lukitustappiin.

Kiinnitä poikkitanko (42) jalkavipuun (5) ketjulla (44) ja kahdella vaijerikiinnikkellä (43).

10 Painotaulukko Alla oleva taulukko kuvaa arvioitua vastuksia eri harjoituspisteissä. Vasemmalla puolella olevat numerot esittävät painon numeroa. Todellinen vastus saattaa muuttua johtuen painojen eroista, sekä laitteen osien välisestä kitkasta. Huom! 1lb. = 0.45kg

Vasemmalla puolella olevat numerot esittävät painon numeroa.

11 Huolto Vaihda kuluneet osat välittömästi. Laitteen voi puhdistaa kostealla kankaalla ja miedolla pesuaineella, joka ei syövytä tai sisällä hankaavia ainesosia. Vaijereiden kiristys Vaijeri saattaa alkuun venyä käytössä hieman. Jos vaijerissa on löysää kiristä sitä ennen käyttöä. Kiristääksesi vaijeria työnnä ensiksi painotappi painopakan keskelle. Seuraavaksi etsi suuret väkipyörän kiinnityslevyt (95) ja poista siitä M10 lukkomutteri (57), M10 x 50mm pultti (64), 90mm väkipyörä (27) ja vaijeripidike (51). Kiinnitä väkipyörä ja vaijerinpidike uudestaan käyttäen reikää joka on seuraavaksi lähimpänä kiinnityslevyjen keskikohtaa. Varmista että vaijerinpidike on oikeassa kohtaa ja ylempi vaijeri (30) on vaijerinpidikkeen ja väkipyörän välissä. Kiristääksesi vaijeria vielä enemmän muuta alemman 90mm väkipyörän (27) asentoa samalla tavalla. Toinen tapa kiristää vaijereita on vaihtaa U -kiinnikkeessä (18) olevan väkipyörän paikkaa. Irrota M10 lukkomutteri (57) ja M10 x 50mm pultti (64) U -kiinnikkeestä. Siirrä väkipyörä (27) ja vaijerinpidike (51) U -kiinnikkeen ylempään reikään. Varmista että vaijerinpidike on oikeassa asennossa ja alempi vaijeri (31) on vaijerinpidikkeen ja väkipyörän välissä. Älä kiristä vaijereita liikaa. Jos vaijerit ovat liian kireät ylin paino nousee irti painopakasta. Jos vaijeri luisuu usein pois väkipyörän päältä se saattaa olla kiertynyt jolloin se täytyy irrottaa ja kiinnittää uudelleen.

Seuraavaksi etsi suuret väkipyörän kiinnityslevyt (95) ja poista siitä M10 lukkomutteri (57), M10 x 50mm pultti (64), 90mm väkipyörä (27) ja vaijeripidike (51).

12 Kaapelikuvio Kuvio näyttää kaapelien oikeaoppisen kulkureitin. Numerot merkitsevät kyseisen kaapelin kulkujärjestystä. Käytä kuvaa kaapelien oikean kulun varmistamiseksi. Jos kaapelit eivät kulje kuvissa osoitettuja reittejä laite voi vaurioitua eikä se välttämättä toimi oikein. Varmista etteivät vaijerit kosketa vaijerinpidikkeitä.

Käytä kuvaa kaapelien oikean kulun varmistamiseksi.

Samankaltaiset tiedostot

Asennus Huomio: joitain osia on saatettu asentaa valmiiksi. Osan puuttuessa tarkasta ensin onko se asennettu valmiiksi.

Asennus Huomio: joitain osia on saatettu asentaa valmiiksi. Osan puuttuessa tarkasta ensin onko se asennettu valmiiksi. Asennus Käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistukseen asennuksen aikana. Suluissa oleva luku on osan avainnumero. Sulkuja seuraa asennuksessa vaadittavien osien lukumäärä. Huomio: joitain osia on