Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä."

Eeva-Kaarina Tamminen
9 vuotta sitten
Katselukertoja:

2 Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen kuusiokoloavainten lisäksi asennukseen vaaditaan ristipää ruuvimeisseli, jakoavain, kumivasara ja pihdit. Kun asennat kuntolaitetta käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistamiseen. Suluissa oleva numero jokaisen osan alla on osan avainnumero. Sulkuja seuraa asennuksessa vaadittavien osien lukumäärä. Huomio: joitain osia on saatettu asentaa valmiiksi. Osan puuttuessa tarkista ensiksi onko se asennettu valmiiksi. 1. Kiinnitä etujalka (10), joka on kapeampi kuin takajalka, runkoon (1) kahdella M10 x 70mm lukkopultilla (34) ja kahdella M10 lukkomutterilla (33).

Kun asennat kuntolaitetta käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistamiseen. Suluissa oleva numero jokaisen osan alla on osan avainnumero.

3 2. Kiinnitä takajalka (28) runkoon (1) kahdella M10 x 70mm lukkopultilla (34) ja kahdella M10 lukkomutterilla (33) 3. Käyttöpaneeli (23) toimii neljällä AA paristolla. Alkaliparistojen käyttöä suositellaan. Laita neljä paristoa paristokoteloon. Varmista kotelon kuvasta, että paristot ovat oikein päin. 4. Kiinnitä käyttöpaneelin johto ylempään johtoon (44), jonka jälkeen asenna johdot pystytukeen. Kiinnitä käyttöpaneeli (23) pystytukeen (2) neljällä M6 x 12mm ruuvilla (43). Varo etteivät johdot vaurioidu. Käännä vastusruuvi (18) vastapäivään pienimmälle vastustasolle ennen seuraavaa vaihetta.

Varmista kotelon kuvasta, että paristot ovat oikein päin. 4.

4 5. Kiinnitä ylempi johto (44) liuskakatkaisimen johtoon (53). Seuraavaksi kiinnitä vastuskaapeli (45) alempaan kaapeliin (20) seuraavalla tavalla: Kuva A. Nosta metallista kiinnikettä alemmassa kaapelissa (20) ja aseta vastuskaapelin kärki (45) vaijerikiinnikkeeseen metallikiinnikkeen sisällä. Kuva B. Vedä vastuskaapelia (45) ja liuta se metallikiinnikkeeseen (20) Kuva C. Käyttäen pihtejä purista metallikiinnikkeen yläosassa olevat kärjet kiinni toisiinsa. Työnnä loppu kaapeli ja johdot runkoon (1). Seuraavaksi liuta pystytuki (2) runkoon. Varo ettet vaurioita johtoja. Kiinnitä pystytuki kahdella M10 x 68mm kupukantapultilla (48), kahdella M10 prikalla (59) ja kahdella M10 lukkomutterilla (33). Älä kiristä muttereita vielä. 6. Kiinnitä vasen kahva (6) toiseen kannattimeen (5). Varmista että kannatin on käännetty siten, että kuusikulmaiset reiät ovat osoitetulla puolella. Kiinnitä kahva kannattimeen kahdella M6 x 36mm kupukantapultilla (50) ja kahdella M6 lukkomutterilla (27). Varmista että lukkomutterit ovat kuusikulmaisten reikien sisällä. Älä kiristä pultteja vielä. Laita hieman mukana tullutta rasvaa vasempaan akseliin pystytuessa (2). Varmista että vasemmassa kahvassa (6) on kaksi pientä holkkia (49). Aseta kahvan välikappale (47) ja vasen kahva pystytuen (2) vasemman puoleiseen akseliin kuvan osoittamalla tavalla. Varmista, että välikappale on asetettu siten että kaareva osoittaa ylöspäin. Laita akselitulppa (14) akselin päähän. Toista vaiheet oikean puoleisen kahvan (8) asennuksessa.

Vedä vastuskaapelia (45) ja liuta se metallikiinnikkeeseen (20) Kuva C. Käyttäen pihtejä purista metallikiinnikkeen yläosassa olevat kärjet kiinni toisiinsa.

5 7. Ota vasemman polkimen kannatin (11) ja kiinnitä poljin (13) siihen kahdella M6 x 48mm laakakantaruuvilla (36). Kiinnitä toinen poljin oikean polkimen kannattimeen samalla tavalla. 8. Laita hieman rasvaa vasemmanpuoleisen kiinnitystapin akseliin (16). Liuta vasen poljin akseliin ja laita aaltoprikka (55) akselin päähän. Seuraavaksi kiinnitä poljin akseliin M10 prikalla (35) ja M10 x 25mm ruuvilla (22). Laita rasvaa vasemman kahvan pulttiyhdistelmään (40) ja kiinnitä vasen poljin sillä kahvaan. Älä kiristä pulttiyhdistelmää liikaa, että kahva pääsee kääntymään vapaasti. Kiinnitä oikea poljin samalla tavalla. Vaihe 5. Kiristä M10 x 68mm kupukantapultti Vaihe 6. Kiristä M6 x 36mm kupukantapultti kahvoissa. 9. Varmista, että kaikki osat ovat kunnolla kiristetty.

Seuraavaksi kiinnitä poljin akseliin M10 prikalla (35) ja M10 x 25mm ruuvilla (22). Laita rasvaa vasemman kahvan pulttiyhdistelmään (40) ja kiinnitä vasen poljin sillä kahvaan.

6 Käyttöohjeet Vastuksen säätö Voit säätää kuntolaitteen vastusta kääntämällä vastusruuvia. Kääntämällä myötäpäivään vastus kasvaa ja vastapäivään se vähenee. Käyttöpaneeli

7 Käsinohjaus 1. Käynnistä käyttöpaneeli Käynnistääksesi käyttöpaneelin, paina On/Reset nappia tai aloita polkeminen 2. Valitse manuaalinen käyttö Aina kun käynnistät käyttöpaneelin käsinohjaus on valittuna. Jonkun muun ohjelman ollessa valittuna paina Pace Programs nappia kunnes ruudulla näkyy nollia. 3. Aloita polkeminen ja säädä vastusta halutun mukaiseksi 4. Seuraa harjoitustasi näytöltä Käyttöpaneelissa on seitsemän moodia, jotka näyttävät seuraavat tiedot. Time Tämä kertoo kuluneen ajan. Jos joku muu ohjelma on valittuna tämä kertoo jäljellä olevan ajan. Distance Kertoo kuinka pitkän matkan olet kulkenut Speed Kertoo polkemisnopeutesi kierroksina minuutissa. Calories Kertoo arvioidun kalorikulutuksen Pulse Kertoo sykkeen, kun käytät kahvojen sykemittareita Scan Kun valitset tämän tilan näytön yläosa näyttää käytetyn ajan ja kuljetun matkan. Alaosa taas näyttää Kaloreiden kulutuksen. Kun käynnistät käyttöpaneelin Scan toiminto on automaattisesti päällä, kuten ilmaisin Scan sanan alapuolella kertoo.

Aloita polkeminen ja säädä vastusta halutun mukaiseksi 4. Seuraa harjoitustasi näytöltä Käyttöpaneelissa on seitsemän moodia, jotka näyttävät seuraavat tiedot. Time Tämä kertoo kuluneen ajan.

8 Kuntoillessasi näytön yläosa ilmaisee vuorotellen käytettyä aikaa ja kuljettua matkaa. Vasemmassa alanurkassa näkyy eri kaloritilat ja oikeassa alanurkassa nopeus. Lisäksi oikeassa reunassa oleva tahtimittari ilmaisee visuaalisesti polkemistahtisi. Kun poljet nopeammin tai hitaammin mittariin ilmestyy palkkeja tahtisi mukaan. Jos haluat pois scan tilasta paina Display nappia. Ilmaisin Scan sanan alla katoaa ja näytön yläreuna näyttää nyt vain kulutettua aikaa ja alareuna kaloreiden kulutusta. Jos painat Display nappia uudestaan näytöllä näkyy nyt kuljettu matka ja poltetun rasvan määrä. Valitaksesi Scan toiminto uudestaan painele Display nappia kunnes ilmaisin on taas Scan kohdassa. Nollataksesi näytön paina On/Reset nappia. Jos haluat pitää tauon lopeta polkeminen. Kun käyttöpaneeli on taukotilassa aika vilkkuu näytöllä. Voit jatkaa harjoittelua aloittamalla polkemisen.

Jos haluat pois scan tilasta paina Display nappia. Ilmaisin Scan sanan alla katoaa ja näytön yläreuna näyttää nyt vain kulutettua aikaa ja alareuna kaloreiden kulutusta.

9 5. Mittaa halutessasi sykkeesi Varmista että metallisten kontaktipintojen päältä on poistettu suojamuovi. Mitataksesi sykkeesi pidä kämmeniäsi kontaktipintojen päällä. Älä liikuta käsiäsi tai purista liian kovaa. Kun laite löytää pulssisi sydämen muotoinen ilmaisin syttyy näyttöön. Hetken päästä sykkeesi näkyy näytössä. Saavuttaaksesi mahdollisimman tarkan sykemittauksen pidä kiinni kahvoista noin 15 sekunttia. Jos sykkeesi ei näy varmista, että kätesi ovat ohjeen mukaisesti ja vältä niiden liikuttamista mittaamisen aikana. Puhdista metallipinnat kankaalla ennen käyttöä. 6. Kun lopetat harjoittelun käyttöpaneeli sammuu itsestään Valmiit ohjelmat 1. Käynnistä käyttöpaneeli 2. Valitse yksi kahdesta ohjelmasta Valitaksesi ohjelman paina Pace Programs nappia kunnes P1 tai P2 näkyy ruudulla. 3. Aloita polkeminen Kumpikin ohjelma koostuu 20 tai 30 minuutin jaksosta ja kummassakin on tavoite polkemistahti. Tavoitetahti näkyy ruudun oikeanlaidan mittarissa. Tahtimittari sen vieressä kertoo todellisen polkemistahtisi. Pyri pitämään oma polkemistahtisi samalla tasolla kuin tavoitetahti. Tahtimittarin vieressä oleva nuoli kertoo pitääkö sinun lisätä vai vähentää nopeuttasi. Näyttö kertoo ohjelman jäljellä olevan keston. Jos jatkat harjoittelua ohjelman loputtua näyttö kertoo harjoittelutietosi. 4. Seuraa harjoitustasi näytöltä 5. Mittaa halutessasi sykkeesi 6. Kun lopetat harjoittelun käyttöpaneeli sammuu itsestään

Saavuttaaksesi mahdollisimman tarkan sykemittauksen pidä kiinni kahvoista noin 15 sekunttia.

Samankaltaiset tiedostot

Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavain, pihdit sekä ristipääruuvimeisseli.

Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavain, pihdit sekä ristipääruuvimeisseli. Käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistukseen