makua Terveydeksi! Lisää vähemmän suolaa Hieronta on laatuaikaa Kosteutta akneiholle hoito tarkentuu Aivokasvainten tv-kokki Sikke Sumari

Transkriptio

1 Terveydeksi! apteekkien asiak aslehti 4/2012 >> w w w.terve ydeksi.fi ihonhoito Kosteutta akneiholle Aivokasvainten hoito tarkentuu Hieronta on laatuaikaa tv-kokki Sikke Sumari Lisää makua vähemmän suolaa Ota mukaan ilmaiseksi! apteekkipalvelut terveys lemmikit Apuvälineet tuovat helpotusta arkeen Outoja oireita milloin lääkäriin? Jyrsijä kaipaa paljon liikuntaa

2 Pidä huolta hiustesi kasvuvoimasta! Uusi tehokas koostumus. Ny t myös biotiinia! Priorin Extra ravitsee hiukset uuteen kasvuun Uusi, entistäkin tehokkaampi Priorin Extra sisältää nyt myös biotiinia, hiuksille tärkeää H-vitamiinia. Kapselit vaikuttavat hiusjuureen sisältäpäin ja estävät hiusten ohenemista. Priorin Extra -valmisteen annostelu on tiivistetty 2 kapseliin päivässä ja käyttö on entistä helpompaa. Aloita jo tänään. Uusi elämä hiuksillesi. Apteekista.

3 Terveydeksi! Apteekkien asiakaslehti 4/2012 tässä numerossa: 44 LEmmikit jyrsijä voi hyvin, kun sen elinympäristö on puhdas, ruokavalio kunnossa ja liikuntaa riittävästi tarjolla. 22 ihonhoito akne on nykykonstein nujerrettavissa, oli kyseessä yksittäinen mustapää tai laajempi iho-ongelma. 32 apteekkipalvelut kävelykeppejä, tabletinpuolittajia, avaimen kääntämistä helpottavia kahvoja ja monia muita apuvälineitä on nyt apteekkien valikoimissa. 38 Liikunta särkeekö selkää, jumittaako niskaa? Hieronta tarjoaa useaan vaivaan tehokkaan avun. palstat: 18 terveys LääkEHoito ravitsemus monet lääkkeet kuivattavat suuta. Elleivät kotikonstit helpota oireita, apteekista voi kysellä niihin apua. aivokasvaimen tutkimus- ja hoitomenetelmät kehittyvät koko ajan ja tuovat toivoa ja lisävuosia potilaille. Lue vinkit suolan vähentämiseen sivulta 27! Liika suola lisää monien sairauksien riskiä. ripaus sitä kuitenkin nostaa aromit hienosti esiin. 05 Pääkirjoitus 06 Ex tempore 46 ristikko ja sudokut 48 LukijakiLPaiLu 49 LastEn nurkka 51 uutuustuotteet 52 apteekkari vastaa terveys Jos ilmenee outoja oireita, veriarvot ja lääkärin tekemä arvio johdattavat sairauden jäljille. 34 Terveydeksi!

4 Kyllä sattuu olemaan kaunis päivä. Ripeä lääke särkyyn ibuxin rapid Nopeavaikutteinen Auttaa jopa 20 minuutissa 1,2 Myös migreeniin Ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Viitteet: 1. Schettler T et al. Clin Drug Invest 21(1):73-78, 2001, 2. Laska E et al. Clin Pharmacol & Ther 40(1): 1-7, C67.

5 PÄÄKIRJOITUS PääTOiMiTTaJa Minna svensk, puh. (09) TOiMiTus Otavamedia Oy köydenpunojankatu 2 a D, Helsinki Toimituspäällikkö Jari kallio, puh. (09) Tuottaja ilpo salonen, puh. (09) PaiNO Helprint Oy, Mikkeli Painos vähintään kpl lukijoita 1,207 miljoonaa (kmt lukija syksy 2011/kevät 2012) issn vuosikerta, ilmestyy 4 kertaa vuodessa ilmoitusmyynti infoteam Oy Mannerheimintie 40 C 65, Helsinki puh. (09) infoteam@infoteam.i Vaikka Suomessa on Terveydeksi! hyvät ja turvalliset lääkevalmisteet ja osaavat ammattilaiset, eivät lääkehoidot aina toteudu suunnitellusti. Itse asiassa vain kolmasosa lääkkeiden Luotettavaa tietoa terveydestä, käyttäjistä käyttää lääkkeitään oikein. Syyksi paljastuu usein puutteellinen tietämys sairauksien hoidosta ja lääkkeistä ja niiden käytöstä. ennaltaehkäisystä, lääkkeistä ja niiden oikeasta käytöstä sekä Apteekissa saatetaan esimerkiksi törmätä tilanteeseen, jossa asiakas kertoo puolittaneensa verenpainelääkkeensä annoksen, koska se tuntuu turhan isolta, kun veren- apteekkipalveluista. paine on nyt laskenut. Totuus kuitenkin on, että jos lääkettä ottaa liian pienen annoksen, JulkaisiJa apteekkariliiton viestintäyhtiö verenpaine nousee taas haitallisen korkeaksi. Koholla oleva verenpaine ei tunnu, PharmaPress Oy mutta se on muun muassa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskitekijä. Kesken Pieni Roobertinkatu 14 C, Helsinki jätetty antibioottikuuri puolestaan saattaa johtaa taudin uudelleen puhkeamiseen ja vastustuskykyisten bakteerikantojen syntymiseen. Marraskuun 6. päivänä vietettiin ensimmäistä valtakunnallista Lääkehoidon päivää. Päivä järjestettiin sosiaali- ja terveysministeri Paula Risikon aloitteesta teemalla Tunne lääkkeesi. Apteekit olivat mukana toteuttamassa päivää monien muiden terveydenhuollon toimijoiden kanssa. Lääkehoidon päivästä on tavoitteena tehdä jokavuotinen teematapahtuma, jonka tarkoituksena on aktivoida niin lääkkeiden käyttäjiä kuin terveydenhuollon ammattilaisia kiinnittämään enemmän huomiota lääkehoidon onnistumiseen. Oma lääkitys on tietenkin syytä ottaa puheeksi myös muulloin kuin Lääkehoidon päivänä, jos jokin asia askarruttaa. Lääkehoitosi onnistuu, kun tiedät miten lääke vaikuttaa ja milloin sekä miten ja kauanko sitä käytetään. Apteekista on helppo tulla kysymään neuvoja koska vain. Vuoden viimeinen Terveydeksi!-lehti ilmestyy keskellä loppuvuoden juhlakautta. Pikkujoulukausi on ollut käynnissä marraskuusta lähtien, ja monen joulupöydän antimista on jo ehditty nauttia, vaikka jouluaattoon on vielä aikaa. Sitten juhlitaan vielä vuoden vaihdetta ja loppiaista. Perinteiset juhlaherkkumme ovat ihanan makuisia, mutta usein kovin suolaisia. Tähän numeroon sopiikin hyvin artikkeli suolan käytöstä. Lisäksi lehdestä löytyy joulukiireiden keskelle vinkkejä rentouttavaan kotihierontaan. Onnellista Uutta Vuotta kaikille lukijoillemme! kansi: Benjamin ilmoni hiukset: Ts-salonki/Jaana asu: andiata Seuraava numero ilmestyy Luotettavaa tietoa terveydestä nyt myös netissä Minna Svensk päätoimittaja, proviisori Terveydeksi!

6 ex tempore... Huoneentaulu potilaan avuksi P otilaan huoneentaulu on potilaan muistilista asioista, joita on hyvä ottaa puheeksi, kun menee lääkärin vastaanotolle. Taulu liittyy valtakunnalliseen Potilasturvallisuutta taidolla -ohjelmaan, jossa on mukana koko terveydenhuolto sekä alan tutkimus- ja valvontalaitokset ja keskeiset järjestöt. 1 Sinua hoitavilla henkilöillä pitää olla hoitoosi riittävä osaaminen sekä oikeat, riittävät ja ajan tasalla olevat tiedot sinusta. 2 Kerro tarpeeksi itsestäsi ja sairaudestasi ja mitä keinoja olet käyttänyt hoitona. 3 Kirjoita muistilappu, mitä halusit kertoa tai kysyä ja vielä, mitä lääkäri totesi. 4 Pienetkin ikävät oireet kannattaa kertoa. 5 Kysy hoitovaihtoehdoista ja lääkkeistä sekä niiden hyvistä ja huonoista puolista. 6 Varmista, että ymmärsit oikein, jos käytetään outoja sanoja tai teillä ei ole yhteistä äidinkieltä. 7 Ovathan lääkkeet kohdallaan tai onko muutokseen aihetta? Voit pyytää tarkistusta. 8 Omin päin ei kannata suunnitella tai muuttaa lääkitystä. Kysy, mitä tehdään seuraavaksi. 9 Jos hoidot huolestuttavat, ota asia heti puheeksi. 10 Kerro, jos sattuu tai tuntuu muuten pahalta. Hoitohenkilöstö tekee työtä sinua varten. 11 Ei kysyvä tieltä eksy saatu tieto luo turvallisuutta ja voimaannuttaa. IS T U U L is ä ie ät to a S U U :w.r ww io y ps me ga Apteekki liikuttaa N euvoja ja kannustusta liikkumisen lisäämiseen voi saada yhä useammasta apteekista. Liikkujan Apteekki -toimintamallissa innostetaan yli 40-vuotiaita löytämään terveysliikunta osaksi arkea. Esimerkkejä terveysliikunnasta ovat kävely, sauvakävely, hölkkä, kuntojumppa, pallopelit, hiihto ja tanssi. Terveysliikunnan tulee olla usein toistuvaa, jatkuvaa ja kohtuullisen kuormittavaa. Sen pitää myös olla suhteessa liikkujan kuntoon, terveyteen ja taitoihin. Maltillisesti liikkeelle, ja siitä on hyvä lähteä etenemään, sanoo terveysliikunnan professori ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri Olli J. Heinonen. Terveysliikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa, vahvistaa luustoa, lievittää stressiä, alentaa verenpainetta, ja kolesterolia ja eräiden syöpien riskiä, auttaa painonhallintaa ja ehkäisee muistisairauksia. Se on myös tärkeä osa hengityspotilaan omahoitoa. Liikunta tukee monien lääkkeiden vaikutuksia ja voi auttaa luopumaan niistä jopa kokonaan lääkärin valvonnassa. Se myös pienentää ikääntyvien kaatumisriskiä. IS Lisätietoja: kki.i > Liikkujan apteekki.i RYPSI Omega-D Puhdasta suomalaista kylmäpuristettua LUOMUrypsiöljyä Terveyden kannalta erinomainen omega-6- ja omega-3-rasvahappojen keskinäinen suhde (2:1) Sisältää alfalinoleenihappoa, josta elimistö valmistaa EPAa ja DHAta Päivittäisessä annoksessa 20 µg D-vitamiinia Koko perheelle, myös lapsille yli 3 v. Rasvahappojen luonnollinen tasapainottaja Rypsiöljyn terveyttä edistävät vaikutukset nyt helposti ja miellyttävästi pienessä kapselissa. Uusi RypsiOmega-D varmistaa omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin saannin joka päivä. Markkinoija: West Coast Pharma Finland Oy Nuottasaarentie Oulu

7 Koonneet Ilpo Salonen ja Taina Vuokko... terveydeksi.fi Terveydeksi!-lehden nettisivut terveyden tietopankki Seuraavassa lehdessä Tarjolla tuoreita terveysuutisia Suomalainen lääkäriseura Duocecim julkaisee useita kertoja viikossa terveysalan ja lääketieteen uusimpia uutisia, joita se kerää kansainvälisistä ja kotimaisista alan julkaisuista. Poimintoja niistä sekä muita terveysuutisia voit seurata Terveydeksi.i-sivuston kautta. Terveydeksi.i-sivun keskivaiheilla on Uutiset-otsikko, jonka alta löytyy aina kaksi tuoreinta lisäystä. Samassa yhteydessä olevan Uutisarkisto-painikkeen kautta pääsee lukemaan julkaistuja uutisia vuoden 2009 lopulta saakka. Uutiset-osaston alaosasta löytyy myös hakutoiminto. Kun hakulaatikkoon kirjoittaa esimerkiksi sanan sydän, tällä sanalla löytyy kymmeniä uutisaiheita. Toimitukselta kysellään silloin tällöin vanhoja Terveydeksi!-lehden numeroita. Monista niistä on enää arkistokappaleet jäljellä, mutta lehdet ovat luettavissa sähköisestä arkistosta. Se ulottuu vuoden 2006 alkuun asti ja täydentyy luonnollisesti koko ajan. Terveydeksi!-lehdelläkin on oma hakutoiminto. Kun klikkaa ruudulta uusimman numeron kantta, arkisto avautuu ja sanahaun voi aloittaa. Teholääkkeet närästykseen Ihovoiteiden tehoaineet tutuiksi Lasten uhma ja raivo milloin hakea ammattiapua? Nivelrikon ehkäisy ja hoito Postia toimitukselle Kiitos kaikille toimitukselle postia lähettäneille! Palautetta lähettäneiden kesken suoritetussa arvonnassa SPR:n ensiapulaukun voittivat Sirpa Mattila, Panelia, Ahti Pulliainen, Oulu ja Kaija Nieminen, Kausala. Onnittelut! Palautetta lehdestä voit antaa jatkuvasti osoitteessa kohdassa Postia toimitukselle. Paljon kiitoksia jutusta Hui, kun huimaa lehdessä 3/2012. Se antoi uutta tietoa ja näkökulmaa vanhuusiän huimaukseen. Se erityisesti jäi mieleen, että huimauksesta huolimatta ei pitäisi jumittua paikalleen, päin vastoin lihakset tarvivat liikettä ja tasapaino treenausta. Vien jutun luettavaksi myös isovanhemmilleni. Nimimerkki Lapsenlapsi Lehdestä 3/2012 löytyi paljon kiinnostavaa luettavaa. Apua allergiaan -juttu oli mielenkiintoinen ja hyödyllinen, koska siitä sai tietoa ja hyviä vinkkejä. On hyvä, että lehdessä on lemmikkipalsta myös. Paino hallintaan -jutussa oli hyvät henkilöhaastattelut. Onnistuneeseen painonhallintaan oli ohjeena säännöllinen liikunta sekä välttää liikoja kaloreita syömällä vain sen verran kuin kuluttaa. Nimimerkki Lukija maalta Pirtsakka lehti, kertoo ajankohtaisista asioista! Myös ristikon takia otan lehden. Painonhallinta-asiaa pitäisi olla joka numerossa. Nimimerkki Aarnet Lehti on hyödyllinen, ja siinä on paljon luettavaa. Laitan aina kalenteriini muistiin, milloin lehti ilmestyy. Niinpä muistan aina noutaa sen. Näin hyvä lehti ja sen saa ilmaiseksi. Nimimerkki Susanna maalta

8 ex tempore... Tupakassa monta myrkkyä Hengitysliiton julkaisemalle Stumppi.i-sivustolle on päivitetty tupakan ainesosia koskeva lista. Tupakassa on noin ainesosaa, joista noin 50 aiheuttaa syöpää, ja lisäksi vähintään 250 on terveydelle haitallisia. Kaikkia aineita ja niiden vaikutuksia ei tunneta, koska eri maissa kasvatettuihin tupakkakasveihin ja valmiisiin tupakkatuotteisiin on voitu lisätä eri yhdisteitä. } Ammoniakki. Käytetään monissa pesuaineissa. Tehostaa nikotiinin imeytymistä elimistöön. } Asetoni. Liuotin, käytetään maalinpoistoaineissa. } Arseeni. Tuholaismyrkky. } Bentseeni. Käytetään räjähteiden, synteettisen kumin ja kankaan sekä pesuaineiden valmistukseen. } Bentsopyreeni. Syöpää aiheuttava aine, jota syntyy epätäydellisessä palamisessa, esimerkiksi avotulella grillatessa, liikenteessä ja metsäpaloissa. } Butaani. Tunnetaan polttoaineena nestekaasun nimellä. } Kadmium. Muun muassa akuissa käytettävä raskasmetalli. } DDT. Useimmissa maissa kielletty hyönteismyrkky. } Formaldehydi. Lastulevyjen liima-aine, usein myös maaleissa. } Häkä. Tappava kaasu, jota muodostuu esimerkiksi puun palaessa takassa epätäydellisesti. } Metanoli. Muun muassa rakettien polttoaineissa. Juotuna voi aiheuttaa sokeutumisen. } Naftaliini. Koipalloissa käytetty myrkky. } Tolueeni. Käytetään esimerkiksi painomusteissa, liimoissa, tinnereissä ja lakoissa. } Vetysyanidi. Tunnetaan myös nimellä sinihappo. Karvasmantelin maku on tuttu murhamysteereistä. IS Lisätietoa: Stumppi.i > Lisätietoa > Tupakkariippuvuus > Tupakan sisältämiä ainesosia Kännykästä apua tupakoinnin lopettamiseen Älypuhelimissa toimiva icoach-sovellus auttaa tupakoinnin lopettamisessa. Se antaa vinkkejä ja tehtäviä sekä lähettää käyttäjälleen päivittäisiä muistutusviestejä. Neuvot räätälöidään käyttäjän antamien lähtötietojen mukaan. Sovelluksen voi ladata ilmaiseksi älypuhelimeensa. ICoach on osa Euroopan unionin tupakoinninvastaista kampanjaa, ja sille on kertynyt EU:n jäsenmaissa tähän mennessä noin käyttäjää. Palvelu on tarjolla suomen ja ruotsin lisäksi kahdellakymmenellä muulla EU-kielellä. TV