1 Lasten ruoka-allergiatutkimus. Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää)

Save this PDF as:
Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "1 Lasten ruoka-allergiatutkimus. Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää)"

Transkriptio

1 1 Lasten ruoka-allergiatutkimus Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää) LOMAKE C. Kotona täytettävä, palautus postitse palautuskirjekuoressa. VASTAUSOHJE Vastatkaa taulukkomuotoisiin kysymyksiin riveittäin. Lukekaa kysymys ja ohje huolellisesti. Samalle riville voitte rastittaa yhden tai useamman vastausvaihtoehdon. Sopivan vastausvaihtoehdon puuttuessa merkitkää huomionne viimeiselle sivulle tai sivun laitaan, vastausalueen ulkopuolelle LAPSEN RUOKAVALIO 85. Missä muodossa lapsi voi syödä ilman allergia-oireita seuraavia hedelmiä ja/tai juoda hedelmiä sisältäviä mehuja? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville VIIMEISTEN 3 KUUKAUDEN AIKANA kaikissa muodoissa raakana ja/tai tuoreena kypsennettynä ja/tai soseena ja/tai juoda mehuna Ei voi syödä tai juoda missään muodossa Ei tietoa, ei ole koskaan maistanut tai kieltäytyy syömästä (ei syö missään muodoissa) Omena Päärynä Kirsikka Aprikoosi Persikka Banaani Kiivi Ananas Appelsiini Vesimeloni

2 Lasten ruoka-allergiatutkimus Missä muodossa lapsi voi syödä ilman allergia-oireita seuraavia marjoja? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville VIIMEISTEN 3 KUUKAUDEN AIKANA kaikissa muodoissa raakana ja/tai tuoreena kypsennettynä ja/tai soseena ja/tai juoda mehuna Ei voi syödä missään muodossa Ei tietoa, ei ole koskaan maistanut tai kieltäytyy syömästä (ei syö missään muodossa) Mansikka Mustikka Vadelma Puolukka Karpalo Punaherukka Mustaherukka Karviainen 87. Missä muodossa lapsi voi syödä ilman allergia oireita seuraavia juureksia tai vihanneksia? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville VIIMEISTEN 3 KUUKAUDEN AIKANA kaikissa muodoissa raakana ja/tai tuoreena ja/tai raasteena kypsennettynä Ei voi syödä missään muodossa Ei tietoa, ei ole koskaan maistanut tai kieltäytyy syömästä (ei syö missään muodossa) Peruna Porkkana Lanttu, nauris Selleri Punajuuri Kaali Kesäkurpitsa Kurkku

3 Lasten ruoka-allergiatutkimus Onko lapsi saanut koskaan allergiaoireita mausteista? ei 0 siirtykää kysymykseen 89 ei tietoa, ei käytetä mausteita 1 siirtykää kysymykseen 89 kyllä 2 mistä mausteista on tullut allergiaoireita? Rastittakaa yksi vastausvaihtoehto joka riville ei ole tullut oireita ei tietoa on tullut oireita Pippuri Chili, paprika Curry Kaneli Valkosipuli Vanilja Anis Muu, mikä? Muu, mikä? Muu, mikä? 0 1 2

4 Lasten ruoka-allergiatutkimus Minkälaista ruokavaliota lapsi on noudattanut nykyisin (viimeisten 3 kuukauden aikana)? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville Lapsi syö tähän ryhmään kuuluvia ruoka-aineita ilman rajoituksia Lapsi syö tähän ryhmään kuuluvia oireita aiheuttavia ruoka-aineita pieniä määriä, vältetään suuria määriä Lapsen ruokavaliossa vältetään tarkkaan tähän ryhmään kuuluvia oireita aiheuttavia ruoka-aineita Lapsen ruokavaliossa vältetään kaikkia tähän ryhmään kuuluvia ruokaaineita varmuuden vuoksi maito maitotuotteet (esim. juusto, jogurtti, jäätelö) kananmuna viljat 1 (vehnä, ohra, ruis) viljat 2 (kaura, riisi, maissi, hirssi, tattari) liha (esim. nauta, sika, lammas) siipikarjan liha (broileri, kana, kalkkuna) kala pähkinät (hasselpähkinä) palkokasvit (maapähkinä, herne, papu, soija, linssi) hedelmät (esim. omena, päärynä, kirsikka, persikka, banaani) sitrushedelmät (esim. appelsiini) mansikka, tomaatti/ketsuppi, kaakao/suklaa juurekset (esim. porkkana, lanttu, retiisi, peruna, selleri) mausteet (esim. pippurit, curry, valkosipuli, kaneli) marjat (esim. karpalo, puolukka, mustikka, vadelma) elintarvikkeiden lisäaineet (säilöntäaineet, väriaineet, aromiaineet)

5 Lasten ruoka-allergiatutkimus Syökö lapsi D-vitamiini- tai kalsiumvalmisteita? Ei käytetä Satunnaisesti Päivittäin Valmisteen nimi Annos/päivä D-vitamiini kalsium-valmiste ("kalkki"-valmiste) JOS LAPSELLA EI OLE ERITYISTÄ RUOKAVALIOHOITOA SIIRTYKÄÄ SIVULLE 6. RUOKAVALIOTA NOUDATTAVIEN LASTEN VANHEMPIA PYYDETÄÄN VASTAAMAAN SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN. 91. Millaisia kokemuksia Teillä on lapsen ruokavalion (dieetin) toteutumisesta ja vaikutuksista viimeisten kolmen kuukauden aikana? Merkitkää rasti sopivimman vaihtoehdon kohdalle Täysin samaa mieltä/ Pitää paikkansa Lähes samaa mieltä/ Enimmäkseen pitää paikkansa En osaa sanoa Lähes eri mieltä/ Enimmäkseen ei pidä paikkansa Täysin eri mieltä/ Ei pidä paikkansa Kotona noudatetaan tarkkaa ruokavaliota. Hoitopaikassa noudatetaan tarkkaa ruokavaliota. Kylässä käydessä (esim. naapurissa, isovanhempien luona, syntymäpäivillä) noudatetaan tarkkaa ruokavaliota. Matkoilla ollessa noudatetaan tarkkaa ruokavaliota. Tarkalla ruokavaliolla oireet pysyvät poissa. Lapsi saa vain harvoin (harvemmin kuin kerran kuukaudessa) vahingossa allergiaoireita aiheuttavia ruoka-aineita. Ruokavalion noudattamisessa ei ole ongelmia. Lapsen ruokavalion toteuttamiseksi löytyy kaupoista helposti sopivia elintarvikkeita

6 Lasten ruoka-allergiatutkimus LAPSEN ÄIDIN RUOKAVALIO RASKAUDEN JA IMETYKSEN AIKANA Huom! Jos äiti on välttänyt ruoka-aineita omien allergioidensa takia (rasti ruudussa 5), rastitittehan myös ruudun 2 tai 3! 92. Millaista ruokavaliota äiti noudatti raskauden aikana? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville maito, maitotuotteet (esim. juusto, jogurtti, jäätelö, rahka) Äiti SÖI yhtä tai useampaa ruoka-ainetta tästä ruokaaineryhmästä Äiti VÄLTTI yhtä tai useampaa ruoka-ainetta tästä ruokaaineryhmästä Äiti vältti kaikkien tämän ryhmän ruoka-aineiden syömistä Ei tietoa Äiti vältti ruokaaineiden syömistä omien allergioidensa takia kananmuna viljat 1 (vehnä, ohra, ruis) viljat 2 (kaura, riisi, maissi, hirssi, tattari) liha (esim. nauta, sika, lammas, broileri, kana, kalkkuna ) kala pähkinät (hasselpähkinä), palkokasvit (maapähkinä, herne, papu, soija, linssi) hedelmät (esim. omena, päärynä, kirsikka, persikka, banaani, sitrushedelmät ) mansikka, tomaatti/ketsuppi, kaakao/suklaa juurekset (esim. porkkana, lanttu, retiisi, peruna, selleri) mausteet (esim. pippurit, curry, valkosipuli, kaneli) marjat (esim. herukat, puolukka, mustikka, vadelma) elintarvikkeiden lisäaineet (säilöntäaineet, väriaineet, aromiaineet)

7 Lasten ruoka-allergiatutkimus Millaista ruokavaliota äiti noudatti imetyksen aikana? Vastatkaa yksi tai useampi rasti riville maito, maitotuotteet (esim. juusto, jogurtti, jäätelö, rahka) Äiti SÖI yhtä tai useampaa ruoka-ainetta tästä ruokaaineryhmästä Äiti VÄLTTI yhtä tai useampaa ruoka-ainetta tästä ruokaaineryhmästä Äiti vältti kaikkien tämän ryhmän ruoka-aineiden syömistä Ei tietoa Äiti vältti ruokaaineiden syömistä omien allergioidensa takia kananmuna viljat 1 (vehnä, ohra, ruis) viljat 2 (kaura, riisi, maissi, hirssi, tattari) liha (esim. nauta, sika, lammas, broileri, kana, kalkkuna ) kala pähkinät (hasselpähkinä), palkokasvit (maapähkinä, herne, papu, soija, linssi) hedelmät (esim. omena, päärynä, kirsikka, persikka, banaani, sitrushedelmät ) mansikka, tomaatti/ketsuppi, kaakao/suklaa juurekset (esim. porkkana, lanttu, retiisi, peruna, selleri) mausteet (esim. pippurit, curry, valkosipuli, kaneli) marjat (esim. herukat, puolukka, mustikka, vadelma) elintarvikkeiden lisäaineet (säilöntäaineet, väriaineet, aromiaineet)

8 Lasten ruoka-allergiatutkimus 8 Lomakkeen täyttämispäivämäärä pv kk vuosi.. Lomakkeen täytti Voi merkitä yhden tai useamman lapsen äiti 1 lapsen isä 2 muu sukulainen, kuka? 3 lapsen muu huoltaja 4 HUOLTAJAN LUPA KYSELYLOMAKKEEN LIITTEENÄ Olen saanut riittävästi tietoa Lasten ruoka-allergiatutkimuksesta ja haluan osallistua siihen. Olen tietoinen, että osallistumiseni on vapaaehtoista ja että voin keskeyttää sen milloin tahansa ilman, että se vaikuttaa mitenkään omaan tai perheeni hoitoon tai kohteluun nyt tai tulevaisuudessa. Annan luvan lastani koskevien terveystutkimustietojen (terveyskeskukset, sairaalat ja yksityiset lääkäriasemat), kyselylomakkeella A (kotiin lähetetty kyselylomake) ja kyselylomakkeella B (terveydenhoitajan haastattelu) kerättyjen tietojen yhdistämiseen ilman nimitietoja tällä kyselytutkimuksella antamiini tietoihin nyt ja 5-10-vuoden kuluttua tehtäviin kyselytutkimuksiin. kyllä ei Lapsen nimi Paikka Huoltajan allekirjoitus Huoltajan nimen selvennys Päivämäärä Lapsen henkilötunnus A Huoltajan osoite Puhelinnumero (tietojen tarkentamista varten) (tietojen tarkentamista varten) Tietojen käsittely ja säilytys tapahtuu ehdottoman luottamuksellisesti henkilötietolakia noudattaen Oulun yliopiston Kansanterveystieteen ja yleislääketieteen laitoksella. PALAUTTAKAA YSTÄVÄLLISESTI TÄMÄ VASTAUSLOMAKE PALAUTUSKUORESSA, POSTIMAKSU ON MAKSETTU VALMIIKSI. K I I T O K S E T V A S T A U K S I S T A N N E JA YHTEISTYÖSTÄ ALLERGISTEN SAIRAUKSIEN TUTKIMUKSESSA! Copyright University of Oulu

LOMAKE B. TERVEYDENHOITAJAN LOMAKE Ohjeet terveydenhoitajalle:

LOMAKE B. TERVEYDENHOITAJAN LOMAKE Ohjeet terveydenhoitajalle: Lasten ruoka-allergiatutkimus 1 Lomake nro (A- tai A0-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää) LOMAKE B. TERVEYDENHOITAJAN LOMAKE Ohjeet terveydenhoitajalle: I II Huoltaja palauttaa kyselylomakkeen. KYSY:

Lisätiedot

Ruoka-allergioiden allergioiden ja yliherkkyyksien esiintyvyys

Ruoka-allergioiden allergioiden ja yliherkkyyksien esiintyvyys Ruoka-allergioiden allergioiden ja yliherkkyyksien esiintyvyys ja riskitekijät --vuotiailla lapsilla Suomessa Etelä-Karjalan allergiatutkimus TUTKIMUSRYHMÄ Kaisa Pyrhönen LL, tutkija, KTTYL /Oulun yliopisto

Lisätiedot

TUTKIMUSRYHMÄ ESTÖ TUTKIMUSVÄEST PILOTTITUTKIMUKSEN TARKOITUS. Kangasalla asuvat lapset, joiden syntymäaika oli:

TUTKIMUSRYHMÄ ESTÖ TUTKIMUSVÄEST PILOTTITUTKIMUKSEN TARKOITUS. Kangasalla asuvat lapset, joiden syntymäaika oli: Ruoka-allergioiden allergioiden ja yliherkkyyksien esiintyvyys ja riskitekijät t --vuotiailla lapsilla Suomessa Etelä-Karjalan allergiatutkimus TUTKIMUSRYHMÄ Kaisa Pyrhönen LL, tutkija, KTTYL /Oulun yliopisto

Lisätiedot

Ilmoitus erityisruokavaliosta päiväkodissa tai koulussa pitkä versio

Ilmoitus erityisruokavaliosta päiväkodissa tai koulussa pitkä versio Ilmoitus erityisruokavaliosta päiväkodissa tai koulussa pitkä versio Palautetaan oman koulun terveydenhoitajalle. Käytä tätä lomaketta silloin, kun ruokavalioon liittyy monia rajoituksia. Ruokailijan nimi

Lisätiedot

1-12 LAPSEN SYNTYMÄ- JA IMETYSTIEDOT SYNTYMÄMITAT LÖYTYVÄT LAPSEN NEUVOLAKORTISTA

1-12 LAPSEN SYNTYMÄ- JA IMETYSTIEDOT SYNTYMÄMITAT LÖYTYVÄT LAPSEN NEUVOLAKORTISTA Lasten ruoka-allergiatutkimus 1 LOMAKE A0 VASTAUSOHJEET VASTATKAA NUMEROJÄRJESTYKSESSÄ KYSYMYKSIIN ELLEI VASTAUKSENNE JÄLKEEN TOISIN OHJATA! 1. Kysymykset on numeroitu ja kysymyslaatikoiden taustaväri

Lisätiedot

1-12 LAPSEN SYNTYMÄ- JA IMETYSTIEDOT SYNTYMÄMITAT LÖYTYVÄT LAPSEN NEUVOLAKORTISTA

1-12 LAPSEN SYNTYMÄ- JA IMETYSTIEDOT SYNTYMÄMITAT LÖYTYVÄT LAPSEN NEUVOLAKORTISTA Lasten ruoka-allergiatutkimus 1 LOMAKE A VASTAUSOHJEET VASTATKAA NUMEROJÄRJESTYKSESSÄ KYSYMYKSIIN ELLEI VASTAUKSENNE JÄLKEEN TOISIN OHJATA! 1. Kysymykset on numeroitu ja kysymyslaatikoiden taustaväri on

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

2,5dl 1kpl / 3,75dl 1,5kpl

2,5dl 1kpl / 3,75dl 1,5kpl Määrät 10kg / 20kg tavoitteen mukaan. Jos määrää ei ilmoitettu, syö vapaasti. * katso lista vaiheeseen sopivista tuotteista MAANANTAI Aamupala: Kaurapuuro Välipala: 2,5dl tai 1kpl / 3,75dl tai 1,5kpl Lounas:

Lisätiedot

Nimi Osoite Sähköpostiosoite Puh. Perhe (naimisissa, lapsia)

Nimi Osoite Sähköpostiosoite Puh. Perhe (naimisissa, lapsia) 1 PERUSTIEDOT Nimi Osoite Sähköpostiosoite Puh _ Synt.aika Ammatti Paino Pituus Perhe (naimisissa, lapsia) Harrastatko liikuntaa säännöllisesti? Kyllä / En Kun liikut säännöllisesti, kerro lajin nimi,

Lisätiedot

TAMMIKUU SATOKAUSI SUOMESSA. Satovuosi: VIHANNES- HEDELMÄT JUUREKSET KAALIT LEHTI- VIHANNEKSET PALKOKASVIT SIPULIT MUUT VIHANNEKSET HEDELMÄT

TAMMIKUU SATOKAUSI SUOMESSA. Satovuosi: VIHANNES- HEDELMÄT JUUREKSET KAALIT LEHTI- VIHANNEKSET PALKOKASVIT SIPULIT MUUT VIHANNEKSET HEDELMÄT MIKUU SATOKAUSI JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 MIKUU SATOKAUSI JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 SATOKAUSI LISKUU JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 TIKUU SATOKAUSI Rucola

Lisätiedot

AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA

AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA V7049 MUUTTUJAN NIMI RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA KOMMENTTI Haastattelussa kysyttiin erikseen ruoanvalmistuksessa

Lisätiedot

NAUDAN PAISTI KASTIKE PERUNA PARSAKAALI SALAATTI PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO APPELSIINI- KIISSELI

NAUDAN PAISTI KASTIKE PERUNA PARSAKAALI SALAATTI PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO APPELSIINI- KIISSELI MATINTIE, PAROLANTIE Ruokalistan muutokset mahdollisia vko 44 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai Pyhäinpäivä TONNIKALA- YRTTIPORSAS- BROILER TILLILIHA KALALEIKE KIUSAUS PUNAJUURI

Lisätiedot

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut?

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut? Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka Mikä on oranssi kana? Porkkana Mistä kalasta saa kasviskiusausta? Ruokalasta Mikä kaali voi syödä sinut? Shakaali Mitä pitsaa voi kasvattaa puutarhassa?

Lisätiedot

KEINUKAMARI vko 44 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai Pyhäinpäivä L,G,K L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO BROILERKEITTO

KEINUKAMARI vko 44 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai Pyhäinpäivä L,G,K L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO BROILERKEITTO Ruokalistan muutokset mahdollisia KEINUKAMARI vko 44 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai Pyhäinpäivä JAUHELIHA- NNIKALA- YRTTIPORSAS- KAHDEN KALAN TILLILIHA SEIRIN KALA KIUSAUS VUOKA

Lisätiedot

Ruoka-aineiden ph-vertailua

Ruoka-aineiden ph-vertailua Ruoka-aineiden ph-vertailua Pikakäännös, tarkoitettu refluksivaivaisille. Voi kopioida, muokata ja jakaa täysin vapaasti. "Ehkä haitallinen" käännetty merkinnästä PHF eli Potentially hazardous food, "Ei

Lisätiedot

Hasselpähkinämaitosuklaa

Hasselpähkinämaitosuklaa MAKEISET Hasselpähkinämaitosuklaa Jogurttihedelmät Luomulakritsi Mantelimaitosuklaa Pehmeät nallekarkit Tumma inkiväärisuklaa Tumma minttusuklaa Tummat ja vaalea suklaa MAKEUTUSAINEET Appelsiininkukkahunaja

Lisätiedot

KEINUKAMARI vko 38 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai KAHDEN KALAN VUOKA L,G,K PERUNASOSE L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO

KEINUKAMARI vko 38 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai KAHDEN KALAN VUOKA L,G,K PERUNASOSE L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO Ruokalistan muutokset mahdollisia KEINUKAMARI vko 38 JAUHELIHA- LÄMMIN TUORE PORKKANA NNIKALA- KIUSAUS PUNAJUURI YRTTIPORSAS- HERNE-MAISSI KAHDEN KALAN VUOKA SOSE TILLILIHA KUKKAKAALI- SEIRIN KALA TILLI

Lisätiedot

OSTOSLI STA. I: Entä leipää? S: Otamme kaksi patonkia ja kaksi ruisleipää. I: Onko tässä kaikki? S: On kaikki ostoslistalta.

OSTOSLI STA. I: Entä leipää? S: Otamme kaksi patonkia ja kaksi ruisleipää. I: Onko tässä kaikki? S: On kaikki ostoslistalta. 7. kappale ( seitsemäs kappale ) KAUPASTA POSTIIN 7.1. Isä ja Samir ovat kaupassa. Samirin kädessä on ostoslista. I: Mitä ostamme ensin? S: Hedelmät. Viisi appelsiinia, neljä punaista omenaa ja puoli ananasta.

Lisätiedot

Harjoittele suomea! Suomen kielen perusteita. Vihko 2. Jussi Örn

Harjoittele suomea! Suomen kielen perusteita. Vihko 2. Jussi Örn 0 Harjoittele suomea! Suomen kielen perusteita Vihko 2 Jussi Örn 1 Mikä ja missä? Kysy parilta. Pari vastaa. - Mikä tämä on? - Se on kynä. - Mikä tuo on? - Se on tietokone. Mikä tää on? Mikä toi on? Mikä?

Lisätiedot

torstaina 15. lokakuuta 2009 Ruokafaktat

torstaina 15. lokakuuta 2009 Ruokafaktat Ruokafaktat - 0 10 % 20 % 30 % 40 % ilmastopäästöt Sähkönkäyttö Liikenne Fossiilisten polttoaineiden käyttö Teollisuustuotanto hiilidioksidi Metsäkato Maatalous Jätteet METAANI Ruoan ILMASTOPÄÄSTÖT Kauppa

Lisätiedot

v Ateriat koostetaan neljän aterian päivärytmin mukaan. v Ateriat koostetaan alla olevista raaka-aineista seuraavalla tavalla:

v Ateriat koostetaan neljän aterian päivärytmin mukaan. v Ateriat koostetaan alla olevista raaka-aineista seuraavalla tavalla: v Ateriat koostetaan neljän aterian päivärytmin mukaan. v Ateriat koostetaan alla olevista raaka-aineista seuraavalla tavalla: Valitaan yksi proteiininlähde. Perusaterialla valitaan kaksi rasvanlähdettä.

Lisätiedot

Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille

Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Lahti 21.4.2016/ Arja Lyytikäinen https://www.julkari.fi/handle/10024/129744 Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Hyvinvointioppiminen ja ruoka

Lisätiedot

POSSU- KASTIKE PERUNA KASVIS MARJAMOUSSE LIHA- PERUNASOSE- LAATIKKO TYRNIKIISSELI

POSSU- KASTIKE PERUNA KASVIS MARJAMOUSSE LIHA- PERUNASOSE- LAATIKKO TYRNIKIISSELI MATINTIE, PAROLANTIE Ruokalistan muutokset mahdollisia vko 20 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai BROILER- KALALEIKE SOSE JAUHELIHAPIHVI POSSU- BROILEROHRATTO NAKKI SMETANAHÄRKÄ

Lisätiedot

Menu Lauantai lounas. Broileriruukku Curryä (M,G), Riisiä (M,G) Punajuuri-kauravuokaa (M, vegan)

Menu Lauantai lounas. Broileriruukku Curryä (M,G), Riisiä (M,G) Punajuuri-kauravuokaa (M, vegan) Menu 8.-9.6.2019 Lauantai lounas Broileriruukku Curryä (M,G), Riisiä (M,G) Punajuuri-kauravuokaa (M, vegan) Vihreäsalaattia (M,G,vegan), Kaalisalaattia (M,G,vegan), Porkkanaraastetta (M,G,vegan) Maitoa

Lisätiedot

Allergiaruokavaliot - tilannekatsaus. Erja Tommila projektivastaava, esh Filha ry

Allergiaruokavaliot - tilannekatsaus. Erja Tommila projektivastaava, esh Filha ry Allergiaruokavaliot - tilannekatsaus Erja Tommila projektivastaava, esh Filha ry Allergia-ohjelman tavoitteet ruoka-allergiassa mitään ei vältetä varmuuden vuoksi allergiadieettiä tarvittaessa vältön tarve

Lisätiedot

KASVISTASE 2008 Kotimaiset Kasvikset ry:n arvio kasvisten kulutuksesta

KASVISTASE 2008 Kotimaiset Kasvikset ry:n arvio kasvisten kulutuksesta KASVISTASE 2008 KASVISTASE 2008 Kotimaiset Kasvikset ry:n arvio kasvisten Kulutuksen arviointiin on käytetty in Kuluttajapaneelin tuotekohtaisia tietoja kotitalouksien vihannesostoista vähittäismyymälöissä.

Lisätiedot

Kappale 3. Hyvää ruokahalua!

Kappale 3. Hyvää ruokahalua! Kappale 3 Hyvää ruokahalua! Maija tekee ruokaa Maija Virtanen on keittiössä. Hän keittää spagettia. Pöydällä on neljä haarukkaa, veistä, lautasta ja lasia. Lattialla on neljä tuolia ja matto. Hellalla

Lisätiedot

Kappale 3. Hyvää ruokahalua!

Kappale 3. Hyvää ruokahalua! Kappale 3 Hyvää ruokahalua! Maija tekee ruokaa Maija Virtanen on keittiössä. Hän keittää spagettia. Pöydällä on 4 haarukkaa, veistä, lautasta ja lasia. Lattialla on neljä tuolia ja matto. Hellalla on kaksi

Lisätiedot

Ruokalista Ateriat PÄIVÄKOTIATERIAT

Ruokalista Ateriat PÄIVÄKOTIATERIAT Ruokalista 2017-02-27-2017-04-07 Ateriat PÄIVÄKOTIATERIAT Pvm Aamupala Lounas,, alle 3- ma Ruishiutalepuuro Ruishiutalepuuro Chili con soya Chili con soya Ohukaiset Mannavelli 27.helmi Tuoresose, mango

Lisätiedot

Ikäryhmä / Proteiini. Ikäryhmä /

Ikäryhmä / Proteiini. Ikäryhmä / n, rasvan, hiilihydraattien ja proteiinin päivittäinen saanti raaka-aineuokittain / Daily intake of energy, fat, carbohydrates, protein by ingredient class Finravinto 2007 / FINDIET 2007 Protein Protein

Lisätiedot

BROILERKEITTO PUUTARHURIN SALAATTI PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO PUNAJUURI- KUUTIO VADELMAKIISSELI

BROILERKEITTO PUUTARHURIN SALAATTI PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO PUNAJUURI- KUUTIO VADELMAKIISSELI MATINTIE, PAROLANTIE Ruokalistan muutokset mahdollisia vko 32 LÄMMIN TUORE KURKKUSALATTI - RAHKA KERMAHYYTELÖ KASTIKKEELLA KALASELJANKA BROILERI- OHRATTO TONNIKALA- KIUSAUS HERNE-MAISSI- - - SOSE YRTTIPORSAS-

Lisätiedot

Pakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö

Pakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö Ravintola Finnsin noutomyynti tuotteet 2015 Ravintola Finnsistä voit tilata tarjoiluita juhliin, illanviettoihin yms. tilaisuuksiin. Tiedustelut Finns asiakaspalvelusta, sähköposti finns@omnia.fi. Tilauksenne

Lisätiedot

Laboratoriokäsikirja ALLERGEENI Immunoglobuliini E, ryhmätutkimus

Laboratoriokäsikirja ALLERGEENI Immunoglobuliini E, ryhmätutkimus S -IgE-Ss (3835) Näyte Koodina käytetään 3835 + ryhmäkohtainen numero. Tutkimuksessa määritetään allergeeniryhmää (ei yksittäisiä allergeeneja) vastaan kohdistuvien IgE-vasta-aineiden pitoisuus. 1 ml seerumia/

Lisätiedot

OHJEET 3600 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN

OHJEET 3600 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN OHJEET 3600 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN Arvioi ensin päivittäinen energiantarpeesi osoitteessa osoitteessa www.sydan.fi/energiantarve. Laskelmassa otetaan

Lisätiedot

OHJEET 2700 KCAL, 6 ATERIAA

OHJEET 2700 KCAL, 6 ATERIAA OHJEET 20 KCAL, 6 ATERIAA ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN Arvioi ensin päivittäinen energiantarpeesi osoitteessa osoitteessa www.sydan.fi/energiantarve. Laskelmassa

Lisätiedot

OHJEET 2700 KCAL, 5 ATERIAA

OHJEET 2700 KCAL, 5 ATERIAA OHJEET 2700 KCAL, 5 ATERIAA ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN Arvioi ensin päivittäinen energiantarpeesi osoitteessa osoitteessa www.sydan.fi/energiantarve. Laskelmassa

Lisätiedot

OHJEET 2400 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN

OHJEET 2400 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN OHJEET 2400 KCAL ARVIOI OMA ENERGIANTARPEESI JA VALITSE RUOKAVALIO KULUTUSARVIOSI MUKAAN Arvioi ensin päivittäinen energiantarpeesi osoitteessa osoitteessa www.sydan.fi/energiantarve. Laskelmassa otetaan

Lisätiedot

Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 15. heinäkuuta 2015 (OR. en) Euroopan komission pääsihteerin puolesta Jordi AYET PUIGARNAU, johtaja

Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 15. heinäkuuta 2015 (OR. en) Euroopan komission pääsihteerin puolesta Jordi AYET PUIGARNAU, johtaja Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 15. heinäkuuta 2015 (O. en) 10936/15 ADD 1 AGI 400 STATIS 63 DELACT 95 SAATE Lähettäjä: Saapunut: 13. heinäkuuta 2015 Vastaanottaja: Euroopan komission pääsihteerin puolesta

Lisätiedot

AAMUPALA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN ILTAPALA PIKKULEIPÄ MUFFINI PULLA RAPARPERI- PIIRAKKA PIKKU- VISPIPUURO-VADELMA LEIPÄ PULLA KAKKU ANANASKIISSELI

AAMUPALA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN ILTAPALA PIKKULEIPÄ MUFFINI PULLA RAPARPERI- PIIRAKKA PIKKU- VISPIPUURO-VADELMA LEIPÄ PULLA KAKKU ANANASKIISSELI 1. AAMUPA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN ILTAPA PASTEIJA RIISI-VELLI 4-VILJA PASTA porkkanaraaste RINEN RIISTAIT UUNIKA sose BROILERIMURE currykastike maissi salaatti-paprika LIHAIT KKARAKAS suikalejuures kurkkusalaatti

Lisätiedot

KAURA- PUURO, TUOREPALA BROILERKEITTO PANNUKAKKU JA HILLO HEDELMÄ- KIISSELI KASTIKKEELLA KAHVI JA KAHVILEIPÄ SYDÄNYSTÄVÄN PUURO

KAURA- PUURO, TUOREPALA BROILERKEITTO PANNUKAKKU JA HILLO HEDELMÄ- KIISSELI KASTIKKEELLA KAHVI JA KAHVILEIPÄ SYDÄNYSTÄVÄN PUURO Ruokalistan muutokset mahdollisia VANAJAN TERVEYSKESKUS vko 26 4-VILJAN- TONNIKALA- YRTTORSAS- KAURA-, BROILERKEITTO TILLILIHA HELMI KALALEIKE SOSE RIISI NAUDAN PAISTI - RAHKA KERMAHYYTELÖ KASTIKKEELLA

Lisätiedot

BROILERKEITTO PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO PUNAJUURI VADELMAKIISSELI

BROILERKEITTO PANNUKAKKU JA HILLO KINKKUVIHANNES LAATIKKO PUNAJUURI VADELMAKIISSELI MATINTIE, PAROLANTIE Ruokalistan muutokset mahdollisia vko 26 TONNIKALA- KIUSAUS YRTTIPORSAS- BROILER TILLILIHA KALALEIKE SOSE NAUDAN PAISTI - RAHKA - PUNAHERUKKA- HERKKU PANNUKAKKU JA SUKLAA KERMAHYYTELÖ

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO Ateriapäivä: 23.10.2017-3.12.2017 Sivu: 1 Maanantai 23.10.2017 Tiistai 24.10.2017 Keskiviikko 25.10.2017 Torstai 26.10.2017 Perjantai 27.10.2017 Lauantai 28.10.2017 Sunnuntai 29.10.2017 Kaurapuuro Mannavelli

Lisätiedot

Keravan kaupunki Päiväkoti/kouluruokalista VIIKKO 42(syysloma ) AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA MA Ruispuuro (luomu) Tuorepala, omena

Keravan kaupunki Päiväkoti/kouluruokalista VIIKKO 42(syysloma ) AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA MA Ruispuuro (luomu) Tuorepala, omena 1 1 VIIKKO 42(syysloma ) AAMUPA LOUNAS VÄLIPA 16.10. 17.10 18.10 19.10. 20.10. Ruispuuro, omena Hiutalepuuro vadelma Kaakao Talonleipä&Juusto Tuorep. aprikoosi alle 3 v. puuro Päiväkodinpuuro Tuoresose,

Lisätiedot

Sydämen/Koko kehon PET-TT- tutkimus

Sydämen/Koko kehon PET-TT- tutkimus Ohje potilaalle Sivu 1/5 Sydämen/Koko kehon PET-TT- tutkimus Tutkimuksen tarkoitus PET-tutkimuksella tutkitaan elimistön aineenvaihduntaa ja TTtutkimuksessa saadaan tarkka kuva elimistön rakenteesta. PET-TTtutkimuksessa

Lisätiedot

KEINUKAMARI vko 26 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai KAHDEN KALAN VUOKA L,G,K PERUNASOSE L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO

KEINUKAMARI vko 26 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai KAHDEN KALAN VUOKA L,G,K PERUNASOSE L,G,K PANNUKAKKU JA HILLO Ruokalistan muutokset mahdollisia KEINUKAMARI vko 26 JAUHELIHA- HEDELMÄ- RAHKA NNIKALA- KIUSAUS HEDELMÄ- YRTTIPORSAS- PUNAHERUKKA- HERKKU KAHDEN KALAN VUOKA SOSE PANNUKAKKU JA TILLILIHA SUKLAA SEIRIN KALA

Lisätiedot

avocado, kurkkua, tomaattia, sipulia pinaattia

avocado, kurkkua, tomaattia, sipulia pinaattia Ruoka lista PVM klo Ruoka Paikka Puristeet: Elintarvikkeet kuntoilu Tuntemus/ kommentti Nukkumaan 3.6.15(ke) 6,30 Aamupala Kotona puristeet Chia siemen puuro 3 rkl, 1 dl kookosmaito, 23.00 Vadelmia 0,5dl

Lisätiedot

Päiväkoti ruokalista alkaen

Päiväkoti ruokalista alkaen 1 (6) Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala 3 Ruishiutalepuuro Kaurahiutalepuuro Neljänviljanpuuro Vehnä-ruishpuuro Ohrahiutalepuuro Kaurahiutalepuuro Ruishiutalepuuro 9 Banaani

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 14.1.2019 Tiistai 15.1.2019 Keskiviikko 16.1.2019 Torstai 17.1.2019 Perjantai 18.1.2019 Ruishiutalepuuro

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA PÄIVÄKOTIEN RUOKALITAT AJALLA 18.12.2017 11.2.2018 = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. M A A N A N T A I 18.12. T I I T A I 19.12.12. K E K I V I

Lisätiedot

Kaneli-sokeri Kalkkunaleikkele Omenamehu

Kaneli-sokeri Kalkkunaleikkele Omenamehu 22.12.2014 Maanantai VIIKKO 52 Kahdenviljanpuuro LA Persikkasose, appelsiini Kalakeitto GL,LA, ruiseväs MA Mustaherukka-kauralesevispipuuro MA 23.12.2014 Tiistai Mustikat, kukkakaali Makaroni-jauhelihalaatikko

Lisätiedot

VESILIUKOISET VITAMIINIT

VESILIUKOISET VITAMIINIT SUOJARAVINTOAINEET ENERGIAN LISÄKSI TARVITSEMME RAVINTOAINEITA ELINTOIMINTOJEMME YLLÄPITÄMISEEN JA SÄÄTELYTEHTÄVIIN SUOJARAVINTOAINEET VITAMIINIT KIVENNÄISAINEET eli mineraalit VESILIUKOISET VITAMIINIT

Lisätiedot

Satakunnan SeutuAromi Ruokalista

Satakunnan SeutuAromi Ruokalista Ateriapäivä: 18.1.2016-2 Sivu: 1 Maanantai 18.1.2016 Tiistai 19.1.2016 Keskiviikko 20.1.2016 Torstai 21.1.2016 Perjantai 22.1.2016 Lauantai 23.1.2016 Sunnuntai 24.1.2016 Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän

Lisätiedot

Luonnon marjat ja hedelmät

Luonnon marjat ja hedelmät hirvaslaisten ilmoittamat teeaine viljely sieni aaprotti 1 1 1 1 ahomansikka 4 1 ampiaisyrtti x 1 1 avomaankurkku 1 1 basilika 1 1 chili 1 1 haaparousku x 1 hapero 3 1 herne 7 1 hilla 8 1 horsma x 1 humala

Lisätiedot

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 20-26.7.2015 Listaviikko 2

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 20-26.7.2015 Listaviikko 2 Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 13.7-19.7.2015 Listaviikko 1 Maanantai Ruishiutalepuuro Lihapata Jyväruutu Kalamurekepihvi Viili / puolukkahillo peruna keittokinkku peruna,

Lisätiedot

Allergiatestien käyttö lasten ruoka-allergian diagnostiikassa. LT Teemu Kalliokoski OYL

Allergiatestien käyttö lasten ruoka-allergian diagnostiikassa. LT Teemu Kalliokoski OYL Allergiatestien käyttö lasten ruoka-allergian diagnostiikassa LT Teemu Kalliokoski OYL 21.2.2018 Ei sidonnaisuuksia ANAMNEESI ON KAIKKEIN TÄRKEIN RUOKA-ALLERGIAN TUTKIMUS Ruokayliherkkyys Ruokayliherkkyys

Lisätiedot

Aamu ja iltapala vaihtoehdot

Aamu ja iltapala vaihtoehdot Aamu ja iltapala vaihtoehdot Smoothie Määrä kcal hiilihydraatti g rasva g proteiini g Kuitu Mansikka / muu marja 100g 45 8,5 0,2 0,5 1,9 Mustikka/ muu marja 50g 25 3,5 0,3 0,5 1,5 Puolukka/ muu marja 50g

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO 2 Ateriapäivä: 21.5.2018-1.7.2018 Sivu: 1 Maanantai 21.5.2018 Tiistai 22.5.2018 Keskiviikko 23.5.2018 Torstai 2 Perjantai 25.5.2018 Lauantai 26.5.2018 Sunnuntai 27.5.2018 Kaurapuuro Mannavelli Kaakao Ohrahiutalevelli

Lisätiedot

ERITYISRUOKAVALIOT RASEKON OPPILAITOKSISSA OPAS

ERITYISRUOKAVALIOT RASEKON OPPILAITOKSISSA OPAS ERITYISRUOKAVALIOT RASEKON OPPILAITOKSISSA OPAS Kouluruokailun tavoitteena on tukea nuoren kasvua, kehitystä sekä terveellisiä ruokailutottumuksia. Tarvittaessa opiskelijalle tarjotaan allergian, muun

Lisätiedot

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI SAVONLINNAN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VKO 11 Kaurapuuroa Mannapuuroa Vehnähiutalepuuroa Ruishiutalepuuroa Muroja Puuroa Kaakaota leipää marjasosetta tms. leipää leipää leipää leipää leipää AAMUPALA juustoa

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA PÄIVÄKOTIEN RUOKALITAT AJALLA 28.8. 22.10. = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. M A A N A N T A I 28.8. T I I T A I 29.8. K E K I V I I K K O 30.8.

Lisätiedot

Kaurapuuro. Neljänviljanpuuro Leikkele Marjasekoitus. Kauralesepuuro Juusto Porkkana. Juusto Paprikasuikale. Leikkele

Kaurapuuro. Neljänviljanpuuro Leikkele Marjasekoitus. Kauralesepuuro Juusto Porkkana. Juusto Paprikasuikale. Leikkele PÄIVÄKOTIEN RUOKALITAT AJALLA 12.2. 8.4 = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. M A A N A N T A I 12.2. T I I T A I 13.2. K E K I V I I K K O 14.2. T

Lisätiedot

Punajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)

Punajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle) Punajuurikeitto (tämä ohje on 4:lle hengelle) 1 l kasvislientä runsas 1/2 l punajuuria (runsas 1/2 l perunoita) 1 palsternakka 1 sipuli (suolaa) 1 tl timjamia Kuori ja paloittele punajuuret, (perunat)

Lisätiedot

Ruokalista Ateriat KOULUATERIAT

Ruokalista Ateriat KOULUATERIAT Ruokalista 2017-02-27-2017-04-07 Ateriat KOULUATERIAT ma Chili con soya Chili con soya Ohukaiset 27.helmi Keitetty peruna tai Keitetty peruna tai Tuoremarjasose, marjasekoitus Keitetty riisi, täysjyvä

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa

Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Sitruunakastike ½ dl sitruunamehua 1,5 tl dijonin-sinappia ¼

Lisätiedot

Porkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua

Porkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua Porkkanacocktail 1 annos 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua Aamunavaus 1 annos ½ avokado 3 pientä tomaattia lohkottuna (poista puinen

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Keravan kaupunki Päiväkoti/kouluruokalista JOULUN AIKA 2017

Keravan kaupunki Päiväkoti/kouluruokalista JOULUN AIKA 2017 JOULUN AIKA 2017 1 VIIKKO 1 48 AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA 27.11. Luomu ruishiutalepuuro Tuoresose mango 28.11. Luomu hiutalepuuro, LA, Tuoremarjasurvos vadelmarouhe 29.11. Vehnähiutalevelliä luomuhiutaleista,

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 3.8. Tiistai 4.8. Keskiviikko 5.8. Torstai 6.8. Perjantai 7.8. Lauantai 8.8. Sunnuntai 9.8. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli Kaurapuuro Neljän

Lisätiedot

Maanantai: Lohikiusaus, Leipä, kurkkua tms. babyporkkanat. Tiistai: Feta-pinaattilasagnette, Sokeroimaton jugurtti, leipä salaatti

Maanantai: Lohikiusaus, Leipä, kurkkua tms. babyporkkanat. Tiistai: Feta-pinaattilasagnette, Sokeroimaton jugurtti, leipä salaatti Viikot 32, 39, 46, 1 Maanantai: Lohikiusaus, Leipä, kurkkua tms. babyporkkanat Tiistai: Feta-pinaattilasagnette, Sokeroimaton jugurtti, leipä Keskiviikko: Broileripyörykät, riisi, Murot Torstai: Siskonmakkarakeitto,

Lisätiedot

Keitetty Quinoa / Kvinoa

Keitetty Quinoa / Kvinoa Keitetty Quinoa / Kvinoa 1. Huuhtele ja valuta quinoa huolella. 2. Laita quinoa kattilaan ja lisää vettä suhteessa 1 osa quinoaa ja 2 osaa vettä. 3. Kuumenna kiehuvaksi, lisää ripaus suolaa ja anna kypsyä

Lisätiedot

Alue-Aromi Ruokalista. Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai

Alue-Aromi Ruokalista. Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Ateriapäivä: 7.1.2019-17.2.2019 Sivu: 1 Maanantai 7.1.2019 Tiistai 8.1.2019 Keskiviikko 9.1.2019 Torstai 10.1.2019 Perjantai 11.1.2019 Ohrahiutalepuuro Neljänviljanpuuro Mannapuuro Ruishiutalepuuro Vehnähiutalepuuro

Lisätiedot

0,5 1v LASTEN TERVEYSSEURANTA. Hyvät huoltajat

0,5 1v LASTEN TERVEYSSEURANTA. Hyvät huoltajat Tähän tunnistetarra LASTEN TERVEYSSEURANTA Hyvät huoltajat 0,5 1v Osallistutte lapsenne kanssa tutkimukseen, jonka tarkoituksena on parantaa yhtenäistä tiedonkeruuta lasten- ja nuorten terveyden kannalta

Lisätiedot

Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki

Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki 10.11.2017 Enemmistö lapsista voi hyvin ravitsemuksen näkökulmasta

Lisätiedot

Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012

Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012 Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012 Tavoitteina ilmastovastuullinen arki ja yhteisöllisyyden edistäminen Toteuttajana Ekokumppanit Oy Rahoittajat : Euroopan aluekehitysrahasto (EAKR,) Pirkanmaan liitto,

Lisätiedot

Etelä-Savo ruokamaakuntana mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät Mikkelin kaupunginkirjasto

Etelä-Savo ruokamaakuntana mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät Mikkelin kaupunginkirjasto mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät 4.-6.4.2017 Mikkelin kaupunginkirjasto Ruralia-instituutti /Riitta Kaipainen www.helsinki.fi/ruralia 4.4.2017 1 Etelä-Savo - väestö: 151 562 as. - pinta-ala:

Lisätiedot

Ruokalista viikko 1 vko 19,24,29,34,39,44,49,2,7,12

Ruokalista viikko 1 vko 19,24,29,34,39,44,49,2,7,12 Ruokalista viikko 1 vko 19,24,29,34,39,44,49,2,7,12 Uunikala värikäs porkkana Kasviskeitto Leipä, Päärynä Sekamarja Jauheliha /spagetti vihreä papu Porkkanaraaste, raejuusto Ruispuolukkapuuro/ Kalakeitto

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 14.9. Tiistai 15.9. Keskiviikko 16.9. Torstai 17.9. Perjantai 18.9. Lauantai 19.9. Sunnuntai 20.9. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli Kaurapuuro

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

VIIKKO 1. PUHDISTAVA RUOKAVALIO Päivät 1-3

VIIKKO 1. PUHDISTAVA RUOKAVALIO Päivät 1-3 1 VIIKKO 1. PUHDISTAVA RUOKAVALIO Päivät 1-3 Mikäli jokin raaka-aine ei sovi sinulle tai et halua muuten sitä käyttää, käy lukemassa sivulta: http://newbeginning.fi/ravinto-ja-ruokavalio-ohjeet-viikko-1/

Lisätiedot

HENKILÖSTÖRAV.KAUNISJÄRVI

HENKILÖSTÖRAV.KAUNISJÄRVI 2 Ateriapäivä: 4.12.2017-14.1.2018 Sivu: 1 Maanantai 4.12.2017 Tiistai 5.12.2017 Keskiviikko 6.12.2017 Torstai 7.12.2017 Perjantai 8.12.2017 Lauantai 9.12.2017 Sunnuntai 10.12.2017 Mummon makkarasoosi

Lisätiedot

A LA CARTE LOHI-CAESAR SALAATTI (vl) 11,00 /16,00 *krutonkeja sisältää: kananmuna, etikka, sinappi, maito, vehnä

A LA CARTE LOHI-CAESAR SALAATTI (vl) 11,00 /16,00 *krutonkeja sisältää: kananmuna, etikka, sinappi, maito, vehnä A LA CARTE 21.9.2016 LOHI-CAESAR SALAATTI (vl) 11,00 /16,00 *krutonkeja sisältää: kananmuna, etikka, sinappi, maito, vehnä SITRUUNAINEN JOKIRAPUPASTA (vl) *parmesanjuustoa 18,00, vehnä, selleri, kananmuna

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO 2 Ateriapäivä: 4.12.2017-14.1.2018 Sivu: 1 Maanantai 4.12.2017 Tiistai 5.12.2017 Keskiviikko 6.12.2017 Torstai 7.12.2017 Perjantai 8.12.2017 Lauantai 9.12.2017 Sunnuntai 10.12.2017 Kaurapuuro Mannavelli

Lisätiedot

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt!

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt! TERVEYSKYSELY Täytä kysely huolellisesti ennen lääkärinvastaanottoa. TAUSTATIEDOT 1. Nimi 2. Sukupuoli 3. Mikä on urheilulajisi Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 6.5.2019 Tiistai 7.5.2019 Keskiviikko 8.5.2019 Torstai 9.5.2019 Perjantai 10.5.2019 Ruishiutalepuuro

Lisätiedot

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen Maanantai 21.8.2017 Tiistai 22.8.2017 Keskiviikko 23.8.2017 Torstai 24.8.2017 Perjantai 25.8.2017 Ohrahiutalepuuro Neljänviljanpuuro Mannapuuro Ruishiutalepuuro Vehnähiutalepuuro Hedelmäkiisseli Aprikoosikiisseli

Lisätiedot

Satakunnan SeutuAromi Ruokalista

Satakunnan SeutuAromi Ruokalista Ateriapäivä: 5.6.2017-16.7.2017 Sivu: 1 Maanantai 5.6.2017 Tiistai 6.6.2017 Keskiviikko 7.6.2017 Torstai 8.6.2017 Perjantai 9.6.2017 Lauantai 10.6.2017 Sunnuntai 11.6.2017 Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro

Lisätiedot

Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus

Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus 480 18.9.-27.10.2017 38 18.syys 19.syys 20.syys 21.syys 22.syys Kaurahiutalepuuro M Vehnähiutalevelli L Kolmenkuidunpuuro M Neljänviljanpuuro M Riisihiutalepuuro

Lisätiedot

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12.

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. viikko 1 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. Ruishiutalepuuroa Mannavelliä Kaurapuuroa Grahamvelliä Neljänviljan puuroa Riisihiutalevelliä Vehnähiutalepuuroa marjasosetta juustoa marjasosetta

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO 2 Ateriapäivä: 26.2.2018-8.4.2018 Sivu: 1 Maanantai 26.2.2018 Tiistai 27.2.2018 Keskiviikko 28.2.2018 Torstai 1.3.2018 Perjantai 2.3.2018 Lauantai 3.3.2018 Sunnuntai 4.3.2018 Kaurapuuro Mannavelli Kaakao

Lisätiedot

HENKILÖSTÖRAVINTOLA STENIUS

HENKILÖSTÖRAVINTOLA STENIUS Sivu: 1 Ateriapäivä: 3.6.2019-14.7.2019 Maanantai 3.6.2019 Tiistai 4.6.2019 Keskiviikko 5.6.2019 Torstai 6.6.2019 Perjantai 7.6.2019 Lauantai 8.6.2019 Sunnuntai 9.6.2019 Mustamakkara/pikkunakkTomaatti-rapusilakat

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO

PÄIVÄHOIDON VUOROHOITO 2 Ateriapäivä: 13.8.2018-23.9.2018 Sivu: 1 Maanantai 13.8.2018 Tiistai 14.8.2018 Keskiviikko 15.8.2018 Torstai 16.8.2018 Perjantai 17.8.2018 Lauantai 18.8.2018 Sunnuntai 19.8.2018 Kaurapuuro Mannavelli

Lisätiedot

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI SAVONLINNAN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VKO 2 Mannapuuroa Kaurapuuroa Kahdenviljanpuuroa Muroja Hiutalevelliä Kaakaota Puuroa maitoa maitoa maitoa LOPPIAINEN Liha-juurespataa Uunikassleria Isoäidin kanakeittoa

Lisätiedot

RefluikioRReffke. Refluksitaudin ruokavalio - painopisteenä vähähappoisuus

RefluikioRReffke. Refluksitaudin ruokavalio - painopisteenä vähähappoisuus RefluikioRReffke Refluksitaudin ruokavalio - painopisteenä vähähappoisuus Taustaa Ruoansulatusentsyymi pepsiini aiheuttaa pääasiallisesti ruokatorven ja kurkun limakalvon vauriot refluksitaudissa Happosalpaajalääkitys

Lisätiedot

Training With Ilona Basic: Ruokavalio

Training With Ilona Basic: Ruokavalio Training With Ilona Basic: Ruokavalio Aamupala (kokoa alta, tai valitse smoothie tai pannarit) Valitse hedelmä: Puurohiutale 40 g Ruisleipä 50 g Sokeroimaton mysli 40 g 4 valkuaista (munakas tai lisää

Lisätiedot

Paikallisruoan käyttökilpailun tulokset 2013 Arktiset Aromit ry

Paikallisruoan käyttökilpailun tulokset 2013 Arktiset Aromit ry Paikallisruoan käyttökilpailun tulokset 213 Arktiset Aromit ry 1. Perunat, kasvikset, marjat, hedelmät, sienet, yrtit (Vastaajia yhteensä 459 kpl) PERUNA 18 16 155 Peruna Ostettu 14 12 Peruna Itse tuotettu/poimittu

Lisätiedot

Ruokalista 3 Toimela,PTK,Kinno

Ruokalista 3 Toimela,PTK,Kinno 2 Ateriapäivä: 5.11.2018-16.12.2018 Sivu: 1 Maanantai 5.11.2018 Tiistai 6.11.2018 Keskiviikko 7.11.2018 Torstai 8.11.2018 Perjantai 9.11.2018 Lauantai 10.11.2018 Sunnuntai 11.11.2018 Makkarakastike Broiler-riisivuoka

Lisätiedot

Puhelin/sähköposti. Diabetes (henkilökohtainen ateriasuunnitelma tarvittaessa liitteeksi)

Puhelin/sähköposti. Diabetes (henkilökohtainen ateriasuunnitelma tarvittaessa liitteeksi) ILMOITUS ERITYISRUOKAVALIOSTA 1(5) Voimassaolo: / /20 alkaen ei tarvitse uusia (keliakia, diabetes, laktoositon) RUOKAILIJAN PERUSTIEDOT Sukunimi Etunimi Syntymäaika Päiväkoti Koulu Huoltaja Ryhmä Luokka

Lisätiedot

Päiväkoti ruokalista kesäkuun alkuun

Päiväkoti ruokalista kesäkuun alkuun 1 (6) 1 vko VKO 39 Ruishiutalepuuro Kaurahiutalepuuro Neljänviljanpuuro Vehnä-ruishpuuro Ohrahiutalepuuro Kaurahiutalepuuro Ruishiutalepuuro 45 Banaani Kuningatarsosekeitto Ome-päärsosekeitto Mustikkakeitto

Lisätiedot