GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III"

Transkriptio

1 GrIFK-0 MALLIHARJOITUKSET I-III Harjoitukset rakentuvat seuraavaan kaavaan: - Koordinaatio, askellus, juoksu sekä tasapaino (5 min) - Tekniikan harjoittelu (5 min) - Taktiset harjoitteet, useimmiten pienpelien muodossa (5 min) - Loppupeli, 7v7, 8v8 tai 8v7 (5 min) Harjoitellaan monipuolisesti teknisiä asioita, pallon hallintaa, kuljetuksia, harhautuksia, syöttöjä, vastaanottoja ja laukauksia. Harjoitusten sisältö: Samaa aihetta harjoitellaan kahden viikon jaksoissa. Aiheet: Lyhyet syötöt ja haltuunotot Kuljettaminen ja harhautukset sekä v kasvot vastakkain ja sivulta Pitkät syötöt ja haltuunotot sekä maalinteko Käännökset ja v puolustaja selässä Perustaidoissa keskitytään Tekniikkaan, Laatuun ja Tempoon Pelitaidossa keskitytään Leveyden ja syvyyden ymmärtämiseen Pelattavaksi liikkumiseen ja ajoitukseen Pelin näkemiseen Katse ylös Puheeseen Pelinomaisessa syöttöpelissä painotetaan seuraavia asioita: - pallon nopea käsittely,.kosketus - katse ylös - helppoja ratkaisuja - pystytään pelaamaan pienessä tilassa. Tavoite: motivoituneiden pelaajien kehittämistä yksilöinä yksilön teknisten taitojen parantaminen yksilön pelikäsityksen kehittäminen yksilön fyysisten ominaisuuksien kehittäminen omatoimisen harjoitteluun motivointi ja ohjaus MALLIHARJOITUKSET I Perussyötöt kolmiossa MALLIHARJOITUKSET II - v. harhautukset MALLIHARJOITUKSET III - Pelikäsitys ja joukkuepeli

2 MALLIHARJOITUKSET I. SISÄSYRJÄSYÖTTÖ+HALTUUNOTTO KOLMIOMUODOSTELMASSA - pitkät etäisyydet, n 0 metriä - kahdella kosketuksella 5 a) vasemmalla haltuun, oikealla syöttö b) oikealla haltuun, oikealla syöttö c) ulkosyrjällä haltuun sisäsyrjällä syöttö - painotetaan syötön tarkkuutta ja katse ylös pallosta heti kun haltuunotto tehty - hyvä tempo ja KOVA SYÖTTÖ - jokaisella pelaajalla jatkuva valmiusasento ja tarkkaavaisuus osallistua syöttöpeliin - syötön tarkkuus (ei vain miehelle, vaan oikealle jalalle) - hyvä. kosketus, katse ylös. ESIINTULO PELATTAVAKSI - 5 x 5 metrin alue - tulee esiin pelattavaksi, pyytää palloa - syöttää :lle, syöttää takaisin yhdellä kosketuksella (sisäsyrjä) 5 - pelaa pallon kahdella kosketuksella :lle ( pyytää palloa), samanaikaisesti on peruuttanut takaisin lähtöpaikkaan - tulee uudelleen esiin, pyytää syöttöä :ltä jne sekuntia kerrallaan ja tehtävien vaihto

3 . PELATTAVAKSI LIIKKUMINEN, LIIKKUVA KOLMIO - 5 x 5 metrin alue - pelaajat sijoittuvat neliön sisälle kolmiomuodostelmaan - syöttää :lle, ottaa haltuun, siirtää pallon yhdellä kosketuksella oikealle jalalle - samanaikaisesti :n haltuunoton kanssa liikkuu :stä katsottuna oikealle pelattavaksi tyhjään PAIKKAAN ja pyytää palloa Painotus: a. liikkeen, puheen ja syötön OIKEAA AJOITUSTA b. katse ylös heti kun haltuunotto on tehty c. syötön tarkkuutta (pelattava oikealle jalalle) d. jatkuvaa valmiutta osallistua syöttöpeliin e. liikkuminen TYHJÄÄN PAIKKAAN 5

4 Hyvä harjoitus pelin rakenteluun: syöttö ETEENPÄIN ja syötönjälkeinen liike. Syöttö. Syöttö takaisin. Liike syötön jälkeen. Syöttö liikkeeseen Avainasiat: - Hyvät syötöt - Liikkeelle lähtö terävästi - Kova syöttö etupuolelle - Hyvä.kosketus ja mukaanotto tai kaikki syötöt.kosketuksella PIENPELI 6.v.. 5.v + pelaajat päädysssä - puolustaa ja peittää keskellä - Pelataan ETEENPÄIN ja pallo päätyyn - Syöttäjä menee päätyyn avaamaan pelin - vaihdetaan puolustajia kerralla kumpikin - min välein TAVOITE: - OPETTAA KIERRÄTTÄMÄÄN PALLOA - PELAAMAAN ETEENPÄIN Avain asiat: - pelataan ETEENPÄIN - pallo päätyyn - syöttö tai harhautus - syötöt juoksulinjalle etuviistoon - syötön ajoitus vauhdissa olevalle pelaajalla Palloton: - hakeudu pelattavaksi. Huom! Ei puolustajan taakse, vaan mieluummin pois selän takaa. - puhe - seinä? - kierto? - jalastahaku? - oikea SYÖTÖN mukaanotto ja syöttö ETEENPÄIN

5 5. PELATTAVAKSI LIIKKUMINEN, PITKÄ SYÖTTÖ - 5 x 0-5 metrin alue - liikkuu poikki suorakulmion, pyytää syöttöä - syöttää :lle oikealle jalalle - liikkuu itse pelattavaksi, pyytää syöttöä - syöttää takaisin :lle, vähän eteen - liikkuu pallolle ja syöttää yhdellä kosketuksella alueen toisessa päässä olevalle :lle (sisäsyrjä syöttö, maata pitkin) - liikkuu uudelleen poikki suorakulmion, pyytää syöttöä :ltä jne. - :lla aluksi kosketusta, sen jälkeen pelataan :llä kosketuksella - minuuttia ja tehtävien vaihto 5 Haltuunotto niin että voi pelata eteenpäin Syöttö laitaan ja haltuunotto etenpäin ja syöttö eteenpäin - syötön ajoitus vauhdissa tyhjän tilaan liikkuvalle pelaajalle. Liikkuminen pelattavaksi, vastaan, suojaus, haltuunotto ja syöttö eteenpäin Syöttö eteenpäin, haltuunotto eteenpäin, syöttö eteenpäin

6 5.Syöttöpeli - Liike - Ask for the ball - Pyydä pallo Painotus: a. liikkeen, puheen ja syötön OIKEAA AJOITUSTA b. katse ylös heti kun haltuunotto on tehty c. syöttö liikkuvalle pelaajalle (ei paikallaan olevalle) ja etupuolelle d. jatkuvaa valmiutta ja tarkkaavaisuutta osallistua syöttöpeliin 5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "sisäpuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti) Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "ulkopuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti)

7 5.. Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla - takaisin - pitkä syöttö oikealla "ulkopuolelle"; vastaava vasemmalla (Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti) Liike - pyydä palloa - syöttö liikkeeseen - oikeaan jalkaan - haltuunotto oikealla -syöttö oikealla "ulkopuolelle", syöttö laitaan "ulkopuolelle" ; vastaava vasemmalla 5.5.Sama kuin edellä, syötöt "sisäpuolelle" ; vastaava vasemmalla

8 Sama kuin edellä, syötöt "ulkopuolelle", syöttö laitaan "ulkopuolelle" ; pelaa seinä

9 9 5. PELIKÄSITYS JA PIENPELIT. Vs - 0 x 0 metrin alue - v keskellä, kummallakin pelaajaa apuna laidoilla (vastakkaisilla sivuilla) - joukkue pyrkii pelaamaan pallon laidalta toiselle käyttämällä kentällä olevaa pelaajaa seinänä - laidoilla aluksi max kosketusta, voidaan myöhemmässä vaiheessa vähentää yhteen - minuutti ja tehtävien vaihto Painotus: a. keskellä olevan pelaajan liikkumista pelattavaksi b. syötön laatua (ei jalkojen väliin vaan pelattavaksi paremmalle jalalle). + + mv Vs + + mv - 5 x 0 metrin alue - hyökkäyspäädyssä kaksi 9 -pelaajaa - 9 :llä kaksi kosketusta - v kentällä ( 0 ) - tarkoitus pelata pallo 0 :lle, joka tekee maalin - maalivahdit saavat avata suoraan 9 :lle myös - korostuu 0 liikkuminen pelattavaksi - minuuttia ja tehtävien vaihto 9 9 0

10 . + + mv Vs + + mv 0-5 x 0 metrin alue - hyökkäyspäädyssä kaksi 9 -pelaajaa - v kentällä ( 0 ja 8 ) - 8 osallistuu enemmän hyökkäyksen rakenteluun, 0 hyökkäyksen päättämiseen - tarkoitus pelata pallo 9 :lle (joko maalivahdin tai 8 :n kautta), joka pelaa pallon yhdellä tai kahdella kosketuksella 0 :lle - pelattavaksi liikkuminen - minuuttia ja tehtävien vaihto

11 . + + mv Vs + + mv - 5 x 0 metrin alue - hyökkäyslaidoilla kaksi vapaata pelaajaa ( 7 ja ) - v kentällä ( 0, 8 ja 6 ) - laitureilla aluksi kosketusta - jos maali tulee laiturin keskityksestä, siitä saa pistettä - KEHITTELYVAIHEESSA laiturit saavat osallistua peliin myös kuljettamalla ja laukomalla kohti maalia - vastakkaisen puolen laituri saa osallistua peliin kentällä kun toisen puolen laiturilla pallo - tilanteen mentyä laiturit palaavat laidoille - tavoitteena pelata pallo leveyden kautta maalille ja maalinteko mv Vs + + mv - 0 x 5 metrin alue - omassa päädyssä kaksi pelaajaa ( ), joista vain toinen vuorollaan saa osallistua peliin - teemana pelin rakentaminen alhaalta ylös - kentällä v ( 5,, ja 6 ) - kentällä olevien hyökkäysryhmitys: 5 alhaalle, 6 ylhäällä ja ja laidoilla) - maalivahti avaa :lle, joka osallistuu peliin ja kentälle syntyy 5 v ylivoima pallolliselle - leveyttä hyväksikäyttäen yritetään luoda maalintekotilanne - pallon menetyksen jälkeen siirtyy takaisin alkuperäiseen paikkaan ja vastustaja lähtee hyökkäämään 5 v 5 6

12 MALLIHARJOITUKSET II - v. harhautukset Pelaajien tekninen taso pitää olla niin hyvä että jokainen pelaaja osaa syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa ja pelitemmossa.harhautukset. Askelharhautus, jalka pallon edestä / jalka pallon takaa. Vartaloharhautus. Valepotku. Syöttöharhautus 5. Siirto jalalta toiselle 6. Palloharhautus; VETO TAAKSE JA ULKOSYRJÄLLÄ ETEEN 7. Maradona, SISÄSYRJÄLTÄ-ULKOSYRJÄLLE NOPEASTI 8. Ronaldinho; ULKOSYRJÄLTÄ-SISÄSYRJÄLLE NOPEASTI 9. Tupla-askelharhautus / Tupla vartaloharhautus 0. Askelharhautus suuntaa vaihtaen sisäsyrjällä / ulkosyrjällä (selkä vastustajaan). Brolin / Roulette..v. tilanteet pelaajan ryhmä 5 m välit. Kuljetus sisäsyrjällä - Vartaloharhautus - Ulkosyrjällä ohi. Sama ilman kosketusta - Vartaloharhautus - ulkosyrjällä ohi. Kuljetus Ulkosyrjällä - Askelharhautus pallon edestä - Toisella ulkosyrjällä ohi. Nopea Tupla-Vartaloharhautus Ulkosyrjällä ohi 5. Kuljetus Ulkosyrjällä - Syöttöharhautus oikealle - pieni loikka + Vartalo kääntyy voimakkaasti - Sisäsyrjällä vasemmalta ohi 6. Syöttö - Haltuunotto.kosketus vasemmalle Cruiff käännös vasemmalla - laaja liike.kosketus - Cruiff käännös oikealla + kuljetus toiseen päähän ja nopea Tuplavartaloharhautus. Lähtee uudestaan syöttö - prässäämään- Haltuunotto.kosketus vasemmalle - cruiff-käännös vasemmalla...kuljetus + tupla-askel Kaikkien liikeiden tavoitteena tekninen osaaminen täydellisesti a) keskittyminen suorituksiin, huolellisuus, tavoite liikkeen täydellinen tekninen osaaminen b) toistot niin kauan että menee hyvin c) tempo pelinopeus

13 -5. pelaaja väli 5 m paikat vaihtuu; eri harhautukset Syöttö - Haltuunotto - Cruiffkäännös vasemmalla - oikealla - kuljetus - nopea Tuplavartaloharhautus 7. Vastaantulo - Käännös ahdistettuna - Ulkosyrjä / Sisäsyrjä / Ulkosyrjällä haltuun + Cruiff-käännös - ohitus 8. Kuljetus alueelle -.v ja maalinteko. Jos menettää jää keskelle

14 9. Kuljetus alueelle -.v /.v ja maalinteko. Jos menettää jää keskelle 0. Kuljetus alueelle -.v ja maalinteko. Toinen valmiina alueella. Jos menettää jää keskelle.syöttö neliössä ja :s pelaaja haltuuotto sisään ja pyörähdys, pyörähdys ja.v + laukaus. Kuljettaja aloittaa ja kaikki siirtyy eteenpäin

15 5. Pelinavaus, kierrätys ja v.. Keskitykset ja maalinteko.aikainen keskitys puolustuksen taakse; hyökkääjien etupuolelle, kova, matala, kierteinen, juoksulinjalle, ei maalivahdin ulottuville,. 5 metrin rajalle; takatolpalle puhdas rintapotku. Päätyrajalta taaksepäin, kova maata pitkin

16 Hyökkääjien liike:. 50% keskityksistä HYÖKKÄÄJÄ ainoa joka tekee juoksuliikkeen. Lyhyt, terävä irtiotto puolustuksen taakse tai puolustajien väliin. Juoksu kohti maalia, EI kohti palloa. Seuraa pallon lentorataa. Rohkea kosketus palloon.kosketuksella, ole ensimmäisenä pallossa 5.Kosketus palloon: a) puhdas potku b) sijoita pallo, ohjaa pallo c) jos otat haltuun - ensimmäisen kosketuksen tärkeys d) älä koskaan ylläty "läpi" tulevaa palloa. Oleta että pallo tulee sinulle 6

17 MALLIHARJOITUKSET III YHTEISPELIN OPETTELU JA PELAAMINEN JOUKKUEENA - Tekniikan perusteista Ja helppoista syötöistä siirrytään koko joukkueen, yhdessä pelaamisen oppimiseen ja opetellaan ottamaan myös vastustaja huomioon - tärkeintä asiaa on tekniikka ja pelikäsitys (pallonhallinta, oma nopea syöttöpeli ja yhteispeli) - kehitysvaihetta (I-IV) Tärkeintä Vaihe I 8-0/ vuotiaat Tekniikka Vaihe II - -vuotiaat Oppia pelaamaan yhdessä Vaihe III / - 5/6-vuotiaat Peli yhdessä vastaan toinen joukkue Vaihe IV 5/6-7/8-vuotiaat Oppia voittamaan - Tärkeää tietää missä edellämainitun taulukon vaihessa kukin pelaaja on tällä hetkellä. Oma valmentaja näkee miten pelaaja kehittyy, huomaa virheet ja pystyy korjaamaan asioita keskustelemalla pelaajien kanssa. Pelifilosofiaa / Pelikäsitys: - Pallonhallinta; palloa hallitsemalla oppii parhaiten pelaamaan - Pelaajien tekninen taso pitää olla niin hyvä että jokainen pelaaja osaa syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa ja pelitemmossa - Pitää osata käyttää hyväkseen koko kenttää - leveys ja vapaa tila jossa voi pelata - Tehdään kenttä isoksi - haetaan aina mahdollisuus pelata kolmiopeliä - Laitalinkit ovat tärkeitä - kenttä leveäksi ja laitalinkit v. tilanteisiin ja myös kolmiot mahdollisia kun on tarpeeksi tilaa. - v. tilanteet puolustuksessa ja hyökkäyksessä -.pelaaja puolustuksesta aina mukana keskikentällä - Syöttöharjoitus jokaisessa harjoituksessa ja syöttöpelissä painotetaan seuraavia asioita: - pallon nopea käsittely, katse ylös, helppoja ratkaisuja, - pystytään pelaamaan pienessä tilassa,v, v ja kolmiopeli. - Harjoituksissa pelit pienellä alueella, koska peleissä joudutaan usein pelaamaan keskikentällä /vastustajan kenttäpuoliskolla ahtaalla alueella. Filosofia jatkuu... - jotta oppii pelaamaan nopeasti, pitää osata syöttää ja harhauttaa nopeassa vauhdissa, pienessä tilassa ja pelitemmossa - Kysy palloa nopeasti, älä hitaasti - Jos vastustaja selän takana saat tarvittavan tilan jos pyydät palloa nopeasti (ja myös saat sen nopeasti) - Pitää huomata myös miten ja millä systeemillä vastustaja pelaa, jotta löydetään oikea ja tilanteeseen sopiva uusi ratkaisumalli, sillä tilaa on ehkä laidoilla / hyökkäyksessä, jos vastustaja ottaa ylhäältä kiinni. - Nämä asiat (filosofia, pelinopeus) käydään läpi jokaisessa harjoituksessa, toistetaan ennen peliä - Pelissä puoliajalla keskustellaan mikä meni hyvin, mikä huonosti 7

18 8 MALLIHARJOITUKSET III- JOUKKUEPELI. 6.v. Kolmiopeliä, jossa keskellä olevien avulla pyritään koko ajan kolmiopeliin. - Laidat liikkuvat tyhjään paikkaan ja jokainen auttaa vaikeassa tilanteessa olevaa. - Pitää huomata mitä puolustajat tekee ja miten he liikkuvat. 6.v 6 + vapaa pelaaja - Vapaa pelaaja aina pallollisen puolella - Kun joukkueella pallo pitää osata käyttää koko kenttää hyväksi - Laidat leveällä ja kärki liikkuvat tyhjään paikkaan ja jonkun pitää osata vaihta puolta, jotta löydetään tilaa jossa voidaan pelata ja vastustajan vaikeampi puolustaa - Nopeasti hyödynnetään.v., v. tilanteet Peliä: -ilman maaleja; - maalina päätyraja, - kuljetus yli päätyrajan, - pikkumaalia jne - Normaalit maalit

19 . PIENPELIT; LOISTAVA HARJOITUSMUOTO Miksi.v peli?.v on pienin mahdollinen malli oikeasta pelistä. Siinä on kaikki tarvittavat elementit oikean jalkapallon oppimiseen. 9 Kuten oikeassa pelissä.v pelissä on mahdollisuus syöttää eteenpäin, sivuille ja taaksepäin. Kolmiossa tätä ei voi tehdä, koska aina yksi suunta puuttuu..v on silti hyvä peli nuorille pelaajille tekniikan opettelemisessa, mutta sen avulla ei opi oikeaa liikkumista ja eri pelipaikkojen tehtäviä niin hyvin kuin.v pelissä.. v pelissä jalkapallon pääperiaatteet tulevat hyvin esiin. Yksi pelaaja on ylhäällä, kaksi leveällä laidoilla ja yksi takana antamassa syvyyttä. Näin v pelissä kaikkien pelaajien tehtävät ja vastuut ovat hyvin selkeät ilman päällekkäisyyksiä. Oikean sijoittumisen, välimatkojen ja syöttökulmien ymmärtämistä auttaa joukkueen peruspelimuoto, joka voi olla kolmio, timantti, neliö tai linjat. Oikea sijoittuminen, oikeat välimatkat ja oikeat syöttökulmat muodostuvat sen mukaan kenellä on pallo (omalla joukkueella tai vastustajalla), missä pelikentän alueella ollaan (puolustus, keskikenttä, hyökkäys) sekä oman joukkueen pelaajien ja vastustajien sijoittumisesta. Lisää syitä miksi.v. peli on hyvä harjoitusmuoto Alkuverryttely. Esimerkiksi koulun jälkeen.v pienpeli on hyvä siirtymävaihe kontrolloidusta ilmapiiristä ja aikuisten valvonnasta jalkapallon pariin. Pieni kenttä rohkaisee spurtteihin, syöttöihin ja.v tilanteisiin. Analysointiväline. Valmentajalle.v peli tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden seurata pelaajien taitoja, luonnetta ja asennetta. Kukaan ei voi piiloutua, kaikkien on osallistuttava peliin ja pelaajien vahvuudet ja heikkoudet tulevat esiin nopeasti ja ne on helppo havaita. Ongelmien kohdistaminen oikeisiin pelaajiin. Isossa pelissä pelaajat voivat helposti syytellä muita pelaajia. On liian paljon mahdollisuuksia ja sekavuutta..v pelissä ongelmien juuret on paljon helpompi nähdä eikä vastuuta voi paeta. Jos pelaajat eivät itse näe virheitään, niin miksi he uskoisivat valmentajien neuvoja. Virheiden korjausväline. Kun pelaajat itse ymmärtävät ja hyväksyvät peliongelmansa ja virheensä niin he ovat motivoituneempia korjaamaan puutteitaan..v ja muut pienpelit tarjoavat nopeimman tien oppia. Oikein valittu pienpeli ja oikea valmentaminen auttavat parhaiten korjaamaan puutteita. Pienpeleisssä tulee normaalia enemmän kosketuksia, pelaajat joutuvat liikkumaan koko ajan ja mikä tärkeintä pelaajat joutuu usein tilanteisiin joissa heitä voidaan koutsata. Keskittyminen ja henkinen valmennus..v pelissä pelaajat eivät ole ainoastaan normaalia enemmän fyysisesti tekemisessä pallon kanssa vaan myös sitoutuvat peliin myös henkisesti, koska pelissä on panosta ja sen muistuttaa oikeaa peliä. Keskittymisen pitää olla.v pelissä hyvä koska peli on nopeampaa eikä mihinkään voi mennä piiloon. Tämä kaikki on tärkeä osa henkistä valmennusta ja itseluottamuksen kehittämistä.

20 . Pelinavaus kun kärkeä tai kärkeä - samat asiat pätevät kuin edellä eli pitää osata käyttää koko kenttää hyväksi, laidat leveällä ja kärki mahdollisimman ylhäällä, jotta löydetään tilaa jossa voidaan pelata ja vastustajan vaikeampi puolustaa ja pyritään nopeasti hyödyntämään.v., v. tilanteet. -kärkeä vastaan laidalla.v. tilanne 0 -kärkeä vastaan.v. v. keskellä -kärkeä vastaan pitkä syöttö vastaantulevalle kärjelle/keskikentälle

21 5. PAINOPISTEEN VAIHTO HYÖKKÄYKSESSÄ Painopisteen muutos.maaliin; syötöt maata pitkin Haetaan oikea-aikaista ratkaisusyöttöä liikkeessä olevalle pelaajalle Avainasiat: - Ensin kierrättämällä saadaan puolustus liikkeelle - Houkutellaan puolustajat prässäämään toiseen laitaan - Laidasta syöttö ratkaisusyöttäjän etupuolelle ja kova syöttö toiseen laitaan liikkeessä olevalle pelaajalle. Onnistuneessa suorituksessa laituri pääsee läpiajoon tyhjää vastaan. Avainasiat:. Pelin leveys ja nopea kierrätys; liike ja liikkuminen. Ohjaus ja puhe, hyvät syötöt. Laidasta tulevan syötön laatu ja syöttökulma, jotta suora puolenvaihto mahdollinen. Puolenvaihdon tekninen suoritus; puhdas rintapotku ilmassa kulmalippua kohti 5. Haetaan oikea-aikaista ratkaisusyöttöä liikkeessä olevalle pelaajalle kentän vastakkaiselle puolella

22 6.PELISYSTEEMI - positiivinen, hyökkäysvoittoinen asenne pelaamiseen - pidetään pallo omalla joukkueella -, tai hyökkäävämpi -- a) puolustajan linjapuolustus TAI alakerta puolustuslinjan + yksi puolustuslinjan edessä pelaava keskikenttäpelaaja --5- b) keskikenttäkolmio (kaksi puolustavaa sisäpelaajaa ja 0 ) sekä c) selkeät laitahyökkääjät d) puolustavammassa pelimuodostelmassa yksi puolustuslinjan edessä pelaava keskikenttäpelaaja (keskikenttäkolmio väärin päin)

23 MALLIHARJOITUKSET IV- PUOLUSTUS Aiheet: Puolustus: - Prässi ja prässin tukeminen.vetäytymien. Vartionti 5. Pallonriisto ja vastahyökkäys Alkuverryttely pareittain.v käydään läpi puolustus perusasiat Valmentajat; Älä ohjaa tänään hyökkääjiä!!! Ohjaa vaan puolustajia!!!.prässi! Muista prässin avainasiat: - nopea lähestyminen - hiljennä vauhtia vastustajan.kosketuksesta - oikea etäisyys - kylkiasento - katse palloon - kärsivällisyys (hämäys, iskut) - ajoitus - koska iskeä - älä pyri pallonriiston yksin ilman tukea. Kun tuki paikalla ISKE. - älä mene maihin jos ei pakko Lisäksi: - LÄHIN mies menee AINA prässäämään pallollista - hidasta, ohjaa, peitä syöttö - estä eteenpäin pelaaminen Ryhmiin:. v., sitten.v..v ==>.v vetäytyminen eli taakse tukemaan..v, sitten.v..v., jossa muodossa loppupelit

24 . PRÄSSIN TUKEMINEN v. Ensin.v. Avaussyöttö. Toinen puolustaja menee prässäämään pallollista *). Syöttäjä menee tukemaan ja ohjaamaan prässiä..vaihe:.v TOINEN HYÖKKÄÄJÄ MUKAAN Avainasiat:. Tukijan oikea etäisyys ja sijoittuminen. Tukija ohjaa prässin suunnan. Jos prässin suunta vasemmalle tukija näkee pallon prässääjän vasemmalta puolelta. Prässääjä sulkee kokonaan mahdollisuuden mennä oikealle / vasemmalle 5. Tukijan puhe, suunta ja milloin prässääjä voi iskeä - ota lähempää kiinni! ohjaa oikealla! siirry oikealle! ISKE KIINNI! 6. Jos pallollinen ohittaa prässin, niin tukija muuttuu prässääjäksi ja prässääjä tukijaksi Huom! Linjassa prässin tuki tulee sivusta, joka mahdollistaa paitsion (Ei siis liberoa). VETÄYTYMINEN.V Avainasiat:.puolustaja hidasta, siksak liikkuminen, ei pyritä pallonriistoon. Puhe ja ohjaus. Peitä laukaukset ja syöttösuunnat. Älä pelaa itseäsi pois 5. Tavoite pakottaa hyökkääjät pelaamaan poikittain, jotta muut ehtivät alas Harjoitus. Vetäytyminen. Syöttö toisella hyökkääjälle poikki kentän. Puolustaja tulee peittämään ja hidastamaan, siksak-liike kylkiasennossa. Toinen puolustaja vetäytyy nopeasti pallo alle

25 Aihe: Puolustus: Vartiointi ja pallonriisto.vartiointi Avainasiat:. Vartioi pallotonta pelaajaa oman maalin puolelta. Älä mene liian lähelle liian aikaisin ja vasta maalin lähellä iholta kiinni. Vaikka vartioit pidä pallollinen koko ajan näkökentässä. ÄLÄ PÄÄSTÄ KÄÄNTYMÄÄN 5. Kääntymisen estäminen riittää, jotta ei pääsee pelaamaan eteenpäin 5 Harjoitus. pelaajaa; keskellä toinen vartioi, toinen yrittää kääntyä ja syöttää eteenpäin Harjoitus. Pelataan pallo vartioidulle pelaajalle, joka suojaa ja YRITTÄÄ kääntyä Harjoitus. Pelataan pallo.vartioidulle pelaajalle -.vaiheessa.pelaaja mukaan ja tulee.v. ().v Vartioinnissa avainasiat: - älä pelaa itseäsi pois - älä lähde ryntäämään vaan pysy linjassa (helppo pelata ulos nopealla seinällä) - Peitä läpisyöttö puolustuksen taakse (älä seuraa laitaan, anna mennä paitsioon) - maalin edessä ei vaihdeta vartioitavaa (keskikentällä ja kauempana maalista kyllä) - puhe kun vaihto tapahtuu. Ei saa mennä liian lähelle liian aikaisin ==> jää aikaa / tilaa osallistua itse muuhun peliin ==> jos liian lähellä vartioitavalla helppo tehdä irtiotto ==> pieni välimatka helpottaa pallonriistoa

26 . PALLONRIISTO JA VASTAHYÖKKÄYS 6 Avainasiat: Pallonriistot KESKIKENTÄLLÄ JA HYÖKKÄYKSESSÄ. Vartioi sivusta; takaa et ehdi etupuolelle. Arvioi kummalta puolelta vartioit; kummalta puolelta isket. Pyri riistoihin "riskillä" etupuolelta. Ajoita lähtö riistoon kun syöttäjän jalka heilahtaa 5. Jos ei ehdi etupuolelle niin yritä riistoa kääntyessä tai huonon.kosketuksen jälkeen. 6. Puolustus muuten aluepelin mukaan; ei seurata miestä vaan aluepeliä Harjoitus. Pallonriisto keskikentällä + heti pallonriiston jälkeen pallo omille / maalille Harjoitus. Pallonriistot puolustuslinjassa / maalin edessä. Vartioi takaa ja ns.iholta. Riisto kääntyessä, ei riskillä. Muista maltti, älä pelaa itseäsi pois. Riisto etupuolelta ei kokonaan pois suljettu, mutta muista riski jos pyrit etupuolelle Harjoitus. pallonriisto puolustuksessa + läpisyöttö OMILLE laitaan

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti Harjoituksia 2009-2010 Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi

Lisätiedot

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto)

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto) Peli-idea puolustuspeli Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto). - Jätä hieman vapaaksi vastustajan puolustuslinjan pelaajia, houkuttele syöttämään, prässää nopeasti ja samanaikaisesti! Peli-idea puolustuspeli.

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL - Henkinen ja sosiaalinen Miten lapsi? heittäytyy peliin, säilyttää keskittymisensä ymmärtää jo rooliaan kokonaisuudessa / pelipaikalla reagoi esim. tappioasemaan

Lisätiedot

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIVUOROT Harjoitus- ja peliohjelma pojat E10 Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Pelaaminen 4-4-2 SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Hyökkääminen Avaaminen on alhaalta alkavan hyökkäyksen ensimmäinen vaihe, eli se miten pelaamme vastustajan ensimmäisen linjan ohi.

Lisätiedot

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta JAKSO 3 Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta Treenit on jaettu kolmeen n. 15min moduuliin Alkuverryttely, Treeniosio, Peliosio. Jokaiseen moduuliin on 45 eri vaihtoehtoa, joita

Lisätiedot

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi.

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi. 14 Tärkeitä on joka alueella: Aluepeli Näkökenttäpeli Kakkospallot Äänenkäyttö Liikkuminen ilman palloa Periksiantamattomuus Pallo liikkeelle yhdellä ja kahdella kosketuksella. Kavereiden auttaminen Taktiikan

Lisätiedot

Peli-idea Hyökkäyspeli

Peli-idea Hyökkäyspeli Peli-idea Hyökkäyspeli Pelijärjestelmä 1-4-4-2 Niin paljon kuin mahdollista avataan peliä puolustuslinjasta-pelirohkeus! Nopealla pallonhallintapelillä yritetään löytää hyökkäyssuuntaan kääntynyt keskikenttäpelaaja

Lisätiedot

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander 13.4.2010 Aihe: Puolustus / joukkuepuolustus (pelaajavartiointi) Mikään puolustusmuoto ei toimi, jollei pelaaja osaa puolustuksen perustaitoja. Joukkuepuolustus

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS E10 Tytöt TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 11.00-12.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA 1.HARJOITUS LA 6.6 13.30-13.45 (75 ) SISÄLTÖ JA TAVOITTEET: PALLOTTOMAN PELAAJAN SIJOITTUMINEN, LIIKKUMINEN

Lisätiedot

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Pyri käyttämää harjoitteissa paljon pienpelejä. Pienpelien kautta pelaaja oppii teknisen teemanmukaisen taidon lisäksi: Havainnoimaan ympäristöä Joutuu tilanteeseen

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun.

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun. GBK 6-11 v lasten valmennuslinja perustuu SPL:n valmennuslinjaan, seuran valmentajien näkemyksiin ja kokemuksiin sekä käytettävissä oleviin olosuhteisiin ja resursseihin. SPL VALMENNUSLINJA Toiminnan painopisteet

Lisätiedot

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä. Taktiikka yleisesti Sanalla taktiikka tarkoitetaan sitä, kuinka käytetään oman joukkueen vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia hyväksi valmistauduttaessa otteluun sekä sen aikana valmentajan tekemiä muutoksia

Lisätiedot

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 FCFJ T03-05 KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 Yleiset Vastuuvalmentaja: Kriba Karlsson Joukkuejohtaja: Tiina Rahkonen Valmentajia: Tom Nyman Krisse Tanila-Pellikka (Janne, Petteri, Jouko, Pale) Rahastonhoitaja:

Lisätiedot

KOULUTUSKIERTUE 2005. Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS

KOULUTUSKIERTUE 2005. Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS KOULUTUSKIERTUE 2005 Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS Harjoitus 1: Alkulämpö (kuva 1) (noin 20min) Pallonkäsittelyharjoitus kahdella pallolla. Pareittain puolessa

Lisätiedot

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIKIRJA OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIRYHMITYS PELIN AVAUS TILA ALHAALLA Maalivahti pelaa pallon topparille niin, että topparin pelisuunta on eteenpäin PELIN

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen GrIFK Fyysinen harjoittelu Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen Harjoitusmalli jossa Fyysinen harjoittelu mukana 20 pelaajaa + 2 mv 17.30-19.00 (harjoitusvuoro 18-19) - Kenttä ½- kenttää ja 2 pikkumaalia

Lisätiedot

SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4. Pelin teoria

SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4. Pelin teoria SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4 Pelin teoria Sisällys 1. Käytettävät ryhmitykset 2. Pelin jatkuvan kierron malli 3. Hyökkäyspelaaminen Pelin avaaminen Rakentelu Murtautuminen Viimeistely Positiivinen

Lisätiedot

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET 15. Maalinteko omasta heitosta tai pomputtelusta Heitä pallo ilmaan (tai potkaise pallo ilmaan pomputtelusta). Ota hyvä 1. kosketus ilmasta tai puolivolleystä

Lisätiedot

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) DRIBBLING (5 kpl) Dribbling 1 A. Leipomiset sisäsyrjillä: paikallaan, eteenpäin, taaksepäin, ympäri B. Jalkapohjat pallon päälle: paikallaan, eteenpäin,

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut 48 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut - eteenpäin luistelu - taaksepäin luistelu - aurajarrutus mailankäsittely - syöttäminen - haltuunotto

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä.

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä. Title: Viikko 21/2015 Date: 11/05/2015 Venue: Matinkylän UP Duration: 1,5h No of Players: 20-40 Ability / Level: Equipment: Purpose: Yksilötaito: Pelitaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen -

Lisätiedot

SPL Kaakkois-Suomen piiri ry, Kimpisenkatu 17 B 29, 53100 Lappeenranta puh: 05-411 8481, fax: 05-411 8464, Internet: www.kaakkois-suomi.palloliitto.

SPL Kaakkois-Suomen piiri ry, Kimpisenkatu 17 B 29, 53100 Lappeenranta puh: 05-411 8481, fax: 05-411 8464, Internet: www.kaakkois-suomi.palloliitto. D12 Ikäluokan haavit D12 Haavin tarkoitus Antaa lahjakkaille ja motivoituneille pelaajille mahdollisuuden päästä vertailemaan omia taitojaan muiden saman ikäisten ja tasoisten pelaajien kanssa Saada muutama

Lisätiedot

Kysymys ka. 1 2 3 4 5

Kysymys ka. 1 2 3 4 5 Kausikyselyn tarkoituksena oli selvittää pelaajien kehitystarpeita ja tavoitteita. Lisäksi kysyttiin osallistumisinnkuutta turnauksiin ja Eerikkilän leirille. Vastausten pohjalta kehitetään joukkueen toimintaa

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 10. Pallon ilmassa pito vauhdissa Merkitse lähtö ja maalilinja 10 metrin päähän toisistaan. Ponnauttele palloa jalalla samalla kävellen eteenpäin lähtölinjalta maalilinjalle

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS F9 SININEN TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 18.00-19.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 12.00-13.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

Muistiinpanoja. Lukijalle

Muistiinpanoja. Lukijalle Muistiinpanoja Lukijalle Sydän Pelissä toiminta on osa TPS jalkapallon toimintaa. Sydän Pelissä Ohjaajakoulutuksen tavoitteena on tarjota ohjaajille, valmentajille ja opettajille käytännön vinkkejä ohjaus-

Lisätiedot

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five.

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Lay-upin kehittely Ilman palloa: Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five. Paikaltaan lähtö: Pelaajat jonossa 45 asteen kulmassa

Lisätiedot

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 E2-D2 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MIKÄ E2-D2 OHJELMAN TARKOITUS? Valtakunnallisten painopisteiden vientiä arkeen. Mitä E-D vaiheessa tulisi tehdä, jotta haasteet kansainvälisissä

Lisätiedot

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Harjoitus 1. Osa 1. maximi vauhti. (Treenit perustuvat pelaajaprofiiliin ja pelianalyyseihin) Kuljetus, Harhautus, Käännös (alkuverryyttely)

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Kolmen pallon peli Alue 45m x 25m. 6v6 pelimuoto. 3 palloa pelissä. Peliaika 2-4 minuuttia aina kerrallaan. Lyhyitä pelejä pelataan useita. Aluksi kaikki kolme palloa annetaan toisen joukkueen pelaajille.

Lisätiedot

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta HARJOITELU ERI IKÄKAUSINA 7-9 VUOTIAAT (H ja G nuoret) Harjoitteiden tulee sisältää vaihtelevia leikkejä ja pelejä. Avoin innostava ilmapiiri Hauskaa, iloista ja monipuolista Paljon kosketuksia ja toistoja,

Lisätiedot

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Pienpelit 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 15min kaikki Kuljetus eri tavoin tötsälle ja takaisin. Paljon kosketuksia pallo hallinnassa Käännökset: sisäsyrjällä, Ulkosyrjällä, Jalkapohjalla

Lisätiedot

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI BOING-temppuradalle on suunniteltu kahdeksan erilaista temppua, joista radan järjestäjä on valinnut osan BOING-temppurataan. Suorituspaikkojen ohjeet saat suorituspaikoilta

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 90min 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1 LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

TAKAMIESTEN KETTERYYS- HARJOITTEITA. Timo Lehto 2005 Vierumäen Urheiluopisto

TAKAMIESTEN KETTERYYS- HARJOITTEITA. Timo Lehto 2005 Vierumäen Urheiluopisto TAKAMIESTEN KETTERYYS- HARJOITTEITA Timo Lehto 2005 Vierumäen Urheiluopisto SISÄLLYSLUETTELO Harjoitteet: LANTION KÄÄNTÖ VIIVALLA VASTAANTULO 90 ASTETTA 45 ASTETTA TOLPPA/KULMA POST/CORNER KESKIKENTTÄ

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2. OPETUSKESKUSTELU: OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI U12. 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen

HARJOITEPANKKI U12. 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen 20.8.2012 Helsingin palloseura ry Joni Knuutinen Johdanto Sinulla on futisvalmentajana yksi tehtävä ylitse muiden. Luonnollisesti se on saada juniorit oppimaan lajissamme tarvittavia monipuolisia taitoja.

Lisätiedot

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento 84 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT valmiusasento palloon tottuminen syöttäminen - rannesyöttö polvet koukussa, painopiste alhaalla pää pystyssä, katse pelissä

Lisätiedot

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9 FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9 Liikunnan terveysvaikutus on suuri Monipuolinen liikunta on pohjana myös huippu-urheilulle. Liikunnan määrän on oltava suuri! Viikon yhteismäärä 11 v asti noin 14 tuntia

Lisätiedot

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme Kesäkausi, täältätullaan Joukkuejako, alkuehdot Poikia 50 kpl Pelaajamäärä kasvanut talvikauden lopussa huomattavasti Röllin suositus pelaajamääräksi otteluun: 10 poikaa Talvikauden kokemus: ilmoittautuneet

Lisätiedot

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI Taso 1 Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI 1. Heitä pallo, tee 1 sormilyönti ja ota koppi x 10 3. Heitä pallo, tee 2 sormilyöntiä ja ota koppi x 10 5. Heitä pallo, tee 3 sormilyöntiä ja ota

Lisätiedot

IF Sibbo-Vargarna r.f.

IF Sibbo-Vargarna r.f. IF Sibbo-Vargarna r.f. Valmennuksen tavoitteet eri ikäluokissa IKÄ TAVOITE SISÄLTÖ ± 6 7 4 v 4 5 v 5 PALLON HALLITSEMINEN: minä ja pallo pallokosketus pallon hallinta potkut PIENPELIT, TAITOPELIT: suunta

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Harjoitus 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 20min Huuhkaja hippa ilman palloa 5min -Tarkoituksena ohittaa puolustaja ja lukea tila milloin mahdollisuus päästä läpi. Kannusta rohkeaan murtautumiseen.

Lisätiedot

F.C. KASIYSI. valmennustoiminnan linjaus. harjoittelun ja pelaamisen periaatteet PELAAVA

F.C. KASIYSI. valmennustoiminnan linjaus. harjoittelun ja pelaamisen periaatteet PELAAVA F.C. KASIYSI valmennustoiminnan linjaus PELAAVA harjoittelun ja pelaamisen periaatteet VALMENNUSTOIMINNAN LINJAUKSET SISÄLTÖ Yleistä Palloliiton nuorisotoimintalinja Pelaajan tie F.C. Kasiysi Espoossa

Lisätiedot

Liiketaitovalmiuksen testi SHA:n pelaajien seurantatapahtumissa ohjeistus sääntöihin ja suoritusten arviointiin

Liiketaitovalmiuksen testi SHA:n pelaajien seurantatapahtumissa ohjeistus sääntöihin ja suoritusten arviointiin LT-Pallo testi (liiketaitovalmiudet pallon kanssa) m 4m 4m LT-Pallo testi suoritetaan tarkasti sääntöjen mukaisesti. Suoritus kellotetaan sekuntikellolla ja tekniset suoritukset arvioidaan, ja perusteella

Lisätiedot

IF Sibbo-Vargarna r.f.

IF Sibbo-Vargarna r.f. IF Sibbo-Vargarna r.f. Valmennuksen tavoitteet eri ikäluokissa IKÄ TAVOITE SISÄLTÖ ± 7 4 v 4 5 v 5 PALLON HALLITSEMINEN: minä ja pallo pallokosketus pallon hallinta potkut PIENPELIT, TAITOPELIT: suunta

Lisätiedot

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko 28.11. Riihimäki E-valmentajakoulutus Pelaaja ja peli keskiössä Miten pelaaja ja peli ovat keskiössä? Yksilökeskeinen valmentaminen Pelin kautta oppiminen Peli-ilon ilmapiiri

Lisätiedot

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA -

JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - JUNNUBandy syksyn 2015 jäätreenit (halli) - PAINOPISTE LUISTELUMOTORIIKASSA - Yleistä: Aloitetaan harjoittelu heti Tarvikkeet valmentajien toimesta jäällä valmiina Päävalmentaja kokoaa pelaajat yhteen

Lisätiedot

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 MEIDÄN PELIN PRIORITEETIT = TAVOITTEET ERI PELITILANTEISSA HYÖKKÄYSTILANTEET PUOLUSTUSTILANTEET 1. Maalinteko 1. Maalinesto 2. Tilan voittaminen

Lisätiedot

NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT

NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT 13.3.093 VIERUMÄKI Markku Kanerva Pelaajan kehittämismalli Tekninen Taktinen Fyysinen Psyykkinen 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Oppimisympäristö Elämäntapa Opettaminen Käytäntöön

Lisätiedot

Suomalaisen. Henri Lehto, LitM Projektitutkija. Kehitysprojektien raportointiseminaari 11.4.2012 www.kihu.fi

Suomalaisen. Henri Lehto, LitM Projektitutkija. Kehitysprojektien raportointiseminaari 11.4.2012 www.kihu.fi Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Suomalaisen jalkapallon ll teknistaktinen lajianalyysi Henri Lehto, LitM Projektitutkija Kehitysprojektien raportointiseminaari 11.4.2012 www.kihu.fi

Lisätiedot

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972 KÄSIPALLO Olympialaji vuodesta 1972 Tiesitkö, että Käsipallo on maailman 3. suurin sisäpallopeli (koris, lentis, käsis) Maailmassa on 20 miljoonaa käsipalloilijaa lähes 200 maassa Käsipalloa luonnehditaan

Lisätiedot

3. Koordinaatioharjoittelu:

3. Koordinaatioharjoittelu: 55 LIITE 2/2 3. Koordinaatioharjoittelu: Koordinaatio askelluksilla pyritään harjoittamaan juoksemisen osa-alueita. Askellukset toimivat erinomaisena harjoitteena askeltiheyden sekä askelkontaktin harjoittamiseen.

Lisätiedot

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU LTV 2 7.5.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MEIDÄN PELI MEIDÄN PELI Tavoitteena nopean yhteistyön jääkiekko Pelitilannerooleissa hyökkäykseen ja

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT kuljettaminen

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT kuljettaminen 100 SA KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT kuljettaminen syöttäminen syötön vastaanottaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton pelaaja SÄÄNNÖT sähly koulupelimuotona

Lisätiedot

Joukkuepelin rakentaminen

Joukkuepelin rakentaminen Joukkuepelin rakentaminen 3. 3. HK HK hyökkäys hyökkäys 4. 4. Puolustus Puolustus pienpelit pienpelit 5. 5. Hyökkäys Hyökkäys pienpelit pienpelit 2. 2. Hk Hk puolustus puolustus Joukkuepeli Joukkuepeli

Lisätiedot

Leirin ohjelma ja harjoitteet

Leirin ohjelma ja harjoitteet Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pele 24.-26.7.2013 Lippumäki,

Lisätiedot

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle!

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Tarve kyky- ja taitokoulutoiminnalle on suuri! Pelaajat haluavat oppia enemmän, kokea pätevyyttä, haasteita ja onnistumisia. Vanhemmat haluavat lapsensa oppivan

Lisätiedot

Testi 1 Torjuntakontrolli

Testi 1 Torjuntakontrolli Testi 1 Torjuntakontrolli Valmistelu, Testi 1 (1) Mittaa 7,31 metriä maaliviivalta pelaajan laukaisualueelle. (2) Käytä spraymaalia merkitäksesi laukaisupaikka. Käyttämällä spraymaalilla merkittyä laukaisupaikkaa

Lisätiedot

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626 1 / 9 2.10.2010 15:37 Kirjainten tekeminen [ref# 1379] Harjoitteen tavoite: Kiekonkäsittelyn alkeiden harjoittelu Osallistujien määrä ja ryhmäjako: Kaikki mukana (halutessa pienryhmät) Tarvittavat välineet

Lisätiedot

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus 2009-2010 Kaarinan Kiekko-Pojat Kaarinan Kiekko-Pojat on Kaarinalainen jääkiekon kasvattajaseura, joka tarjoaa alueen lapsille

Lisätiedot

Ultimaten taktiset perusteet vasta-alkajille

Ultimaten taktiset perusteet vasta-alkajille Ultimaten taktiset perusteet vasta-alkajille Jyväskylä Liitokiekkoilijat (JyLi) 3. toukokuuta 2013 0. Johdanto Tässä Jyväskylän Liitokiekkoilijoiden (JyLi) oppaassa selostetaan ultimaten pelitaktiikan

Lisätiedot

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun.

Peli-ilon. puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Oma nimi Peli-ilon puolesta! Fortum Tutor Playbookin avulla voit harjoitella, löytää peli-ilon ja sytyttää koko elämän kestävän kipinän jalkapalloiluun. Kun harjoittelet ahkerasti, huomaat kehittyväsi.

Lisätiedot

Spelbok. Kohti Aurinkoa. Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Kohti Aurinkoa 1

Spelbok. Kohti Aurinkoa. Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Kohti Aurinkoa 1 Spelbok Kohti Aurinkoa Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Kohti Aurinkoa 1 Spelbok Kohti Aurinkoa Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Esipuhe Mallin perusta Lyhenteet Kuvien merkit Pelin

Lisätiedot

1.7.2013. KäPa 02 United Omaharjoittelun päivärutiinit

1.7.2013. KäPa 02 United Omaharjoittelun päivärutiinit 1.7.2013 KäPa 02 United Omaharjoittelun päivärutiinit Päivärutiinit 2 Ohjeet Tee päiväohjelman mukaiset harjoitteet aina ennen omia joukkueharjoituksia. - Varaa itsellesi kello ja tee jokaisen yksittäisen

Lisätiedot

KUUDELLA PELAAMINEN. Kuudella pelaamisen opettelu. Pertti Honkanen

KUUDELLA PELAAMINEN. Kuudella pelaamisen opettelu. Pertti Honkanen KUUDELLA PELAAMINEN Kuudella pelaamisen opettelu Pertti Honkanen Avain asiat KOLME VERKOLLE KOLME TAAKSE KESKIPASSARI VASTAANOTTO,etu ja takapelaajien vastuut OMA SYÖTTÖVUORO - Kuutonen edessä pelaaminen

Lisätiedot

D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI

D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI Ohjelma D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI Sisältö: D-valmentajakurssilla perehdytään lapsen ja nuoren kokonaisvaltaiseen valmentamisen ja yksilöllisen valmennusfilosofian perusasioihin. Kurssin kuusi

Lisätiedot

FC HONKA. FutureCoach 2. Mitä / Miten

FC HONKA. FutureCoach 2. Mitä / Miten FC HONKA FutureCoach 2 Mitä / Miten 1.Alustus 1.2 Lapsen ja Nuoren harjoittelu eri ikävaiheissa Jalkapallon pelitaito koostuu henkilökohtaisesta taidosta, pelikäsityksestä, nopeudesta ja voimasta. Kansainvälisen

Lisätiedot

Kokonaiskuva. FAST BREAK II: Be able to act "1" push the ball to open man "3" sprint to scoring range

Kokonaiskuva. FAST BREAK II: Be able to act 1 push the ball to open man 3 sprint to scoring range Nuorisovalmennusseminaari pg. FAST BREAK I: Fill all three lanes "" get open (no standing feet) "" get open (no standing feet) "" sprint over half court "" sprint middle lane "" Outlet pass (can take -

Lisätiedot

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka Valmennuksen Linjaukset 2010 elitaktiikka Salon Viesti Lentopallo Toiminnan linjaukset Lajivalmennuksen linjaus Fyysisen valmennuksen linjaus Viesti 2013 Visio / Strategia Toimintasuunnitelma Taktiikkalinjaus

Lisätiedot

EROTUOMARIN ALKEISKURSSI 2015

EROTUOMARIN ALKEISKURSSI 2015 EROTUOMARIN ALKEISKURSSI 2015 RINGETTE-EROTUOMARIN ALKEISKURSSI Alkeiskurssin tarkoitus on perehdyttää aloitteleva tuomari erotuomarin tehtäviin otteluissa. Alkeiskurssin painopisteet ovat tuomarin sijoittumisessa,

Lisätiedot

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11 FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11 Liikunnan terveysvaikutus on suuri Monipuolinen liikunta on pohjana myös huippu-urheilulle. Liikunnan määrän on oltava suuri! Viikon yhteismäärä 11 v asti noin 14 tuntia

Lisätiedot

Säännöt pähkinänkuoressa

Säännöt pähkinänkuoressa Säännöt pähkinänkuoressa Lentopallossa pyritään "tappamaan" pallo vastustajan kenttään ja toisaalta pitämään sitä elossa omalla kenttäpuolella. Pisteen voi hankkia myös lyömällä pallo vastustajan torjunnan

Lisätiedot

EPTK Valmennuslinjaus EPTK. Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015

EPTK Valmennuslinjaus EPTK. Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015 2015 EPTK Valmennuslinjaus EPTK Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015 Valmennuslinjaus Tämän linjauksen tarkoituksena on luoda seurayhteisölle yhteinen linja jalkapallon leikkimaailma sekä kaverimaailma

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 C- pojat ja C-tytöt 1. Haran potkutaitotesti 2. Lyhyt ja pitkä syöttö (paritaito) + haltuunotto 3. Kuljetus, syöttö ja laukaus (paritaito) Kilpailupallo: pallo

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry KemPa Taustaa Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät Pelaajamäärä Pelipassien määrä 2010-2012 180 160 140 120 100 80 Sarja1 60 40 20 0 2010 2011 toukukuu

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: 097640 Jalkapallopeli SISÄLTÖ PIKAOHJE

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: 097640 Jalkapallopeli SISÄLTÖ PIKAOHJE OHJE / PELIOHJE 1 (5) Pelityyppi: jalkapallopeli Pelaajat: 2-22 pelaajaa Ikäsuositus: yli 3-vuotiaille Peliaika: 16 minuuttia SISÄLTÖ 4 eriväristä joukkuetta, joissa jokaisessa 10 pelaajaa + 2 varamiestä

Lisätiedot

Määritelmät PELIKÄSITYS. Pelikäsityksellä tarkoitetaan:

Määritelmät PELIKÄSITYS. Pelikäsityksellä tarkoitetaan: Määritelmät PELIKÄSITYS Pelikäsityksellä tarkoitetaan: - maalivahdin kykyä tehdä oikeita ratkaisuja vastustajan maalintekotilanteissa - kykyä tehdä oikeita ratkaisuja puolustus ja - hyökkäyspelissä pelitilanteen

Lisätiedot

HYÖKKÄYKSEN NUMEROINTI

HYÖKKÄYKSEN NUMEROINTI HYÖKKÄYKSEN NUMEROINTI JUOKSUPELI KESKELTÄ Dive Dive-peleissä keskushyökkääjällä ei ole lead blokkaajaa. Tällöin pallollinen keskushyökkääjä iskee, sukeltaa nopeasti aloituslinjan juoksureikään hyvin nopeasti.

Lisätiedot

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit 1. PALLON KÄSITTELY Tavoitteet: Tutustuminen ja totuttautuminen palloon tuttujen viitepelien avulla. Liputtamisen perusteet Alkutoimet & Lämmittely Lipunryöstäjät Kiinniottaja keskellä kenttää, esim. SET,

Lisätiedot

Ikäluokan tärkein suoritus

Ikäluokan tärkein suoritus F8 Ikäluokan tärkein suoritus tötsät (puska/puu) rajamerkki seinä (kohde) Tarve - kierrettävä (tötsä, pensas, puu jne.) - rajamerkki - seinä, jossa kohde (talon seinä, leikkimökki jne.) - pallo 1. kuljeta

Lisätiedot

GBK VALMENNUSLINJA D JUNIORIT. Pääperiaatteet

GBK VALMENNUSLINJA D JUNIORIT. Pääperiaatteet D12-13 -JUNIORIT Pääperiaatteet juniorit yhä motivoituneita taitojen harjoitteluun. siirrytään pelinomaiseen taitojen harjoitteluun. tulossa muutos pieneltä kentältä isolle tähän on valmistauduttava niin

Lisätiedot

PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen

PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen Harri Kumpulainen 2013 PPV-joukkueiden peliryhmitys Pienen kentän 7v7-pelitavassa PPV-joukkueet noudattavat lähtökohtaisesti

Lisätiedot

LAJITAI- DOT. Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku. Kaarreluistelu. Pysähtyminen

LAJITAI- DOT. Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku. Kaarreluistelu. Pysähtyminen F/G Ohjeiden kuunteleminen ja noudattaminen Toisten kunnioittaminen Osaa toimia ryhmässä Leikinomaisuus Pelit Temppuradat Yleisurheilu - Monipuolisesti Lihashuollon alkeet Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku

Lisätiedot

Suomen Palloliitto. Miehet / pojat. Mika Laurikainen

Suomen Palloliitto. Miehet / pojat. Mika Laurikainen Suomen Palloliitto Pelaajakehitys 23.9.2011 2011 Miehet / pojat Mika Laurikainen Rakenne. Resurssit. Pelaajakehityksen rakenne Pelaajan urapolku SPL Valmennuslinja 1. Vaihe 2. Vaihe 3. Vaihe a. U15 U17

Lisätiedot

JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015

JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015 JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015 Leikkejä, luisteluharjoitteita ja lajiharjoitteita lapsille ja nuorille Toteutettu yhteistyössä Ruotsin jääpalloliiton kanssa Harjoitusten rakenne esimerkki 60 min: Huomioi

Lisätiedot

SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015

SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015 SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015 Lahjakkuudesta Huipuksi Parempia Pelaajia! Parempaa Peliä 30.9.2014 Suomen Jääkiekkoliitto 2 Polkua pitkin huipulle Kolmen osa-alueen tiivis yhteistyö Pelaajapolku!

Lisätiedot

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005 JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI Pekka Liikanen 8.4.2005 Jääpalloilu on peli, joka koostuu rajattomasta määrästä jatkuvasti vaihtuvia tilanteita. Pelitilanteet vaihtuvat joukkueen pelaajien, vastustajien ja pallon

Lisätiedot

Harjoittelun painopistealueet

Harjoittelun painopistealueet Harjoittelun painopistealueet Perustaito/pallonhallinta Perustaitoharjoitteet eivät saa olla irrallinen osa harjoittelua vaan niiden sisällöt tulee liittää aina kiinteästi itse peliin ja pelin vaatimiin

Lisätiedot