POLAR RC3 GPS. Käyttöohje

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "POLAR RC3 GPS. Käyttöohje"

Transkriptio

1 POLAR RC3 GPS Käyttöohje

2 SISÄLLYS 1. ESITTELY KAIKENKATTAVA HARJOITUSJÄRJESTELMÄ... Harjoitustietokoneen osat... Harjoitusohjelmisto... Saatavilla olevat lisätarvikkeet... Näppäintoiminnot... Valikkorakenne HARJOITUSTIETOKONEEN AKKU... 9 Harjoitustietokoneen lataaminen... 9 Akun kesto... 9 Akun varaustilan osoitin Ilmoitukset heikosta varauksesta HARJOITUSTIETOKONEEN ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN Perusasetukset Lajiprofiiliasetukset HARJOITTELU Sykesensorin käyttö Harjoituksen aloittaminen Harjoittelu Polar ZoneOptimizer -toiminnon avulla Polar ZoneOptimizer -harjoituksen aloittaminen Harjoitusnäkymät Näppäintoiminnot harjoittelun aikana Kierrosajan tallennus Sport Zone -sykealueen lukitseminen Pimeänäyttötila Pikavalikon näyttäminen Harjoitustallennuksen pysäyttäminen/lopettaminen Takaisin alkuun -toiminto HARJOITUKSEN JÄLKEEN Harjoituksen vaikutus Harjoitustiedostot Tiedostojen poistaminen Viikoittaiset yhteenvedot Viikkoyhteenvetojen nollaaminen Kertymät lähtien xx.xx.xxxx Kertymien nollaaminen POLARPERSONALTRAINER.COM Harjoitustietojen analysoiminen Hyödynnä Polarin kestävyysharjoitusohjelmia ASETUKSET Lajiprofiiliasetukset Juoksuasetukset Pyöräilyasetukset Muun lajin asetukset Sykeasetukset Käyttäjän tiedot Maksimisyke (HRmax) OwnIndex Yleisasetukset... 34

3 Kelloasetukset Pikavalikko Ajannäyttötila Harjoituksen aloitustila Harjoitustila POLAR-KUNTOTESTI Ennen testiä Testin suorittaminen Testin jälkeen UUSI LISÄVARUSTE Uuden sensorin liittäminen harjoitustietokoneen pariksi Uuden sykesensorin liittäminen harjoitustietokoneen pariksi Uuden nopeussensorin liittäminen harjoitustietokoneen pariksi Uuden poljinnopeussensorin liittäminen harjoitustietokoneen pariksi Uuden juoksusensorin liittäminen harjoitustietokoneen pariksi Polar s3+ -juoksusensorin kalibrointi Kalibrointi juoksemalla Kalibrointikertoimen asettaminen manuaalisesti Sensorin kalibroiminen juoksemalla matka, jonka pituuden tiedät POLAR SMART COACHING Polar Sport Zones -sykealueet Sykevälivaihtelu Polar ZoneOptimizer Maksimisyke Askeltiheys ja askelpituus Polar Running Index -toiminto Harjoituskuormitus-toiminto Polar-kestävyysharjoitteluohjelmat juoksuun ja pyöräilyyn TÄRKEITÄ TIETOJA Tuotteen huoltaminen Huolto Paristot ja akut Sykesensorin pariston vaihtaminen Huomioitavaa Häiriöt harjoittelun aikana Riskien minimointi harjoittelun aikana Tekniset tiedot Usein kysyttyjä kysymyksiä Rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu Vastuunrajoitus INDEKSI... 61

4 1. ESITTELY Onnittelut uuden Polar RC3 GPS -harjoitustietokoneen hankinnasta! Harjoitustietokone tarjoaa käyttöösi järjestelmän, joka sisältää kaiken tarvittavan ja ohjaa sinua harjoittelussasi. Tämä käyttöohje sisältää kattavat tiedot siitä, miten saat parhaan hyödyn harjoitustietokoneestasi. Voit ladata käyttöohjeen viimeisimmän version osoitteesta [http://www.polar.com/fi/tuki]. Videotutoriaaleja löydät osoitteesta [http://fi.polar.fi/fi/polar_yhteiso/videot]. Tärkeimmät toiminnot ja hyödyt Ohut integroitu GPS: RC3 GPS on kaikki mitä tarvitset nopeutesi, kulkemasi matkan ja reitin seuraamiseen. Ohut ja kevyt harjoitustietokone on varustettu sisäänrakennetulla GPS-sensorilla ja ladattavalla akulla. Takaisin alkuun - toiminto: Tämä toiminto näyttää sinulle reitin takaisin aloituspisteeseesi. Harjoituksen vaikutus: Tämä toiminto antaa kirjallista palautetta suorituksesta välittömästi harjoituksen jälkeen, mikä auttaa ymmärtämään harjoittelun hyötyjä paremmin. Verkkopohjainen harjoituspäiväkirja: Jaa reittisi ja kulkemasi matka muiden kanssa polarpersonaltrainer.com-palvelussa. Running Index: Tämän toiminnon avulla voit tarkkailla juoksusi tehokkuutta. Juoksuindeksi lasketaan automaattisesti jokaisen juoksun jälkeen syke- ja nopeustietojen perusteella. Lajiprofiilit: Aloita harjoituksesi helposti: harjoitustietokoneessa on viisi lajiprofiilia: yksi juoksua, kaksi pyöräilyä ja kaksi muita lajeja varten. Polar Sport Zones -sykealueet: Voit lukita harjoituksen tavoitesykealueen, mikä auttaa harjoittelemaan oikealla teholla. Kun sykkeesi laskee tavoitealueen alle tai nousee sen yli, RC3 GPS hälyttää äänimerkillä ja ilmoittaa asiasta näytöllä. 4 Esittely

5 2. KAIKENKATTAVA HARJOITUSJÄRJESTELMÄ Harjoitustietokoneen osat Integroidulla GPS-yksiköllä varustettu Polar RC3 GPS -harjoitustietokone mittaa ulkoliikunnassa GPS-teknologian avulla nopeus- ja matkatiedot sekä näyttää reittitiedot polarpersonaltrainer.com-verkkopalvelussa. GPS-satelliittien maahan lähettämät signaalit osoittavat satelliittien sijainnin. Harjoitustietokone vastaanottaa signaalit ja määrittää sijaintisi mittaamalla etäisyytensä satelliitteihin. Maapalloa kiertää vähintään 24 aktiivista GPS-satelliittia. Saadakseen luotettavat sijaintitiedot harjoitustietokone käyttää vähintään neljän satelliitin signaaleja. Kun kytket Polar RC3 GPS -harjoitustietokoneen tietokoneeseesi USB-johdolla, voit ladata RC3 GPS:n akun ja siirtää tietoja harjoitustietokoneen ja polarpersonaltrainer.com-verkkopalvelun välillä. Voit rekisteröidä Polar-tuotteesi osoitteessa Näin varmistat, että voimme kehittää tuotteitamme ja palvelujamme vastaamaan entistä paremmin juuri sinun tarpeitasi. Harjoitusohjelmisto WebSync-ohjelmiston avulla voit synkronoida ja siirtää tietoa harjoitustietokoneesi ja polarpersonaltrainer.com-palvelun välillä, säätää harjoitustietokoneesi asetuksia ja mukauttaa harjoitustietokoneesi näytön esimerkiksi lisäämällä siihen oman logosi. Lisätietoja tiedonsiirrosta ja WebSync-ohjelman muista toiminnoista saat täydellisestä käyttöohjeesta osoitteessa [http://www.polar.com/fi/tuki] sekä WebSync-ohjelman käytönaikaisesta ohjeesta. Voit ladata WebSync-ohjelmiston osoitteesta [http://www.polarpersonaltrainer.com]. Kaikenkattava harjoitusjärjestelmä 5

6 Polarpersonaltrainer.com on verkkopohjainen harjoituspäiväkirja ja interaktiivinen harjoitusyhteisö, joka pitää motivaatiotasi yllä. Mikäli haluat harjoittelustasi syvemmän analyysin, siirrä harjoitustiedot polarpersonaltrainer.com-verkkopalveluun käyttäen USB-johtoa ja WebSync-sovellusta. Polarpersonaltrainer.com-verkkopalvelussa voit nähdä harjoitusreittisi jakaa harjoitustuloksesi tilapäivityksinä sosiaalisessa mediassa haastaa ystäväsi virtuaalisiin urheilukilpailuihin saada tarkempia tietoja harjoituspalautteestasi tallentaa harjoitustiedostojasi ja seurata edistymistäsi seurata harjoituskuormitustasi ja palautumistasi harjoituspäiväkirjassa luoda Polar-kestävyysharjoitusohjelmia ja ladata ne harjoitustietokoneesi harjoituksen yhteydessä hyödynnettäväksi ja luoda omia harjoitustavoitteita. Lisätietoja polarpersonaltrainer.com-verkkopalvelun toiminnoista saat polarpersonaltrainer.com-palvelun käytönaikaisesta ohjeesta. Polar-tilin käyttäjätunnuksena on aina oma sähköpostiosoitteesi. Sama käyttäjänimi ja salasana toimivat Polar-tuotteiden rekisteröinnissä, polarpersonaltrainer.com-palvelussa, Polar-keskustelupalstalla ja uutiskirjeen rekisteröinnissä. Saatavilla olevat lisätarvikkeet Polar-lisätarvikkeiden avulla voit parantaa harjoittelukokemustasi entisestään ja saat paremman kokonaiskäsityksen suorituksistasi. RC3 GPS -harjoitustietokone on yhteensopiva Polar H2- ja H3-sykesensorien kanssa. Miellyttävä ja hyvin istuva sykesensori havaitsee sykkeesi tarkasti sydämen sähköisten signaalien perusteella ja lähettää tiedot reaaliaikaisesti harjoitustietokoneelle. Sykesensoriin kuuluu lähetinyksikkö ja kiinnitysvyö. Jos ostamasi tuotepakkaus ei sisällä sykesensoria, poista sykesensori käytöstä Lajiprofiilien asetuksissa. Katso ohjeet kohdasta Lajiprofiiliasetukset (sivu 30). Lisätarvikkeena saatava Polar s3+ -juoksusensori auttaa parantamaan juoksutekniikkaasi. Se mittaa nopeutta/vauhtia, matkaa, askelnopeutta, juoksuindeksiä ja askelpituutta langattomasti niin sisätiloissa kuin ulkona harjoitellessasi. Lisätarvikkeena saatava Polar CS -poljinnopeussensori W.I.N.D. mittaa langattomasti poljinnopeutta pyöräilyn aikana. Sen avulla saat käyttöösi tiedot reaaliaikaisesta ja keskimääräisestä poljinnopeudesta kierroksina minuutissa. 6 Kaikenkattava harjoitusjärjestelmä

7 Lisätarvikkeena saatava Polar CS -nopeussensori W.I.N.D. mittaa langattomasti pyöräilymatkaa sekä reaaliaikaista, keskimääräistä ja maksimipyöräilynopeuttasi/-vauhtiasi. Yhteensopivien lähettimien tiedot lähetetään langattomasti harjoitustietokoneelle Polarin ainutlaatuisen 2,4 GHz:n W.I.N.D.-tekniikan avulla. Näin vältytään häiriöiltä harjoittelun aikana. Näppäintoiminnot Harjoitustietokoneessa on viisi näppäintä, joilla on eri toimintoja käyttötilanteesta riippuen. LIGHT (VALO) BACK (TAKAISIN) START/OK (ALOITA) UP (YLÖS) Valaise näyttö Pitkällä painalluksella avautuu PIKAVALIKKO: Ajannäyttötilassa voit lukita näppäimet, asettaa hälytyksen tai valita aikavyöhykkeen. Harjoituksen aikana voit lukita näppäimet, etsiä sensoria, säätää harjoitusääniä, asettaa automaattisen kierrostallennuksen päälle tai pois päältä, näyttää GPS-tiedot tai näyttää sykealuerajat. Poistu valikosta Palaa edelliselle tasolle Älä muuta asetuksia Peruuta valinta Pitkä painallus: palaa ajannäyttötilaan mistä tahansa tilasta. Vahvista valinta Aloita harjoitus Mittaa kierros Pitkä painallus: lukitse sykealue tai poista sykealueen lukitus harjoitustilassa. DOWN (ALAS) Selaa valintaluetteloita Muuta valittua arvoa Pitkä painallus: muuta kellotaulua. Selaa valintaluetteloita Säädä valittua arvoa Pitkä painallus: vaihda ajan 1 ja 2 välillä. Lisätietoa pikavalikosta on kohdassa Pikavalikko (sivu? ). Valikkorakenne Kaikenkattava harjoitusjärjestelmä 7

8 Tiedot Tässä osiossa voit tarkastella harjoitustietojasi. Lisätietoja saat kohdasta Harjoituksen jälkeen (sivu 23). Asetukset Mukauta harjoitustietokone omiin tarpeisiisi valitsemalla sopivat ominaisuudet jokaiseen lajiprofiiliin. Lisätietoja saat kohdasta Asetukset (sivu 30). Kuntotesti Harjoitellaksesi oikein ja seurataksesi edistymistäsi, on tärkeää saada ajantasaista tietoa kuntotasostasi. Polar-kuntotesti on helppo ja nopea tapa mitata kardiovaskulaarista kuntoa ja aerobista kapasiteettia. Testi suoritetaan levossa, ja sen tulosta kutsutaan nimellä OwnIndex. Tämä arvo on verrattavissa maksimaaliseen hapenottokykyyn (VO2max), jota käytetään yleisesti aerobisen kapasiteetin mittarina. Lisätietoja saat kohdasta Polar-kuntotesti (sivu 36). 8 Kaikenkattava harjoitusjärjestelmä

9 3. HARJOITUSTIETOKONEEN AKKU Harjoitustietokoneen lataaminen Polar RC3 GPS -harjoitustietokoneessa on sisäinen, ladattava akku. Lataa harjoitustietokone tuotepakkauksessa toimitetun USB-johdon avulla tietokoneesi USB-liittimestä. Voit kytkeä USB-johdon pistorasiaan käyttämällä USB-virta-adapteria (ei toimiteta tuotepakkauksen mukana) Kytke micro USB -liitin harjoitustietokoneen USB-porttiin. Kytke USB-liitin tietokoneen USB-porttiin. Emme suosittele USB-hubien käyttämistä harjoitustietokoneen kanssa, sillä USB-hub ei välttämättä kykene välittämään laitteelle tarpeeksi virtaa. Käytä tuotepakkauksen mukana toimitettua USB 2.0 A micro B -yhteensopivaa johtoa. Jos suoritat lataamisen esim. USB-hubin kautta, latausaika saattaa pidentyä. Jos käytät vaihtovirta-adapteria, varmista, että siinä on merkintä "output 5Vdc 0.5A - 2A max" (teho 5 VDC 0,5 A maks. 2 A). Käytä vain asianmukaisesti hyväksyttyä vaihtovirta-adapteria, jossa on merkintä "LPS", "Limited Power Supply" tai "UL listed" Latausanimaatio tulee näyttöön. Kun liität harjoitustietokoneen tietokoneeseen ensimmäisen kerran, Windows hakee ajurit automaattisesti. Odota, kunnes ajurit on haettu (tämä kestää noin minuutin). Vaihtoehtoisesti voit ohittaa haun. Latausanimaatio ja tiedonsiirto eivät ole käytössä haun aikana. Akun varaus on % täydestä tunnin latauksen jälkeen (jos varaus oli heikko). Akun lataaminen täyteen voi kestää puolitoista tuntia. Kun harjoitustietokone on täysin latautunut, näyttöön tulee teksti Lataus suoritettu. Kytke johto irti. Varo naarmuttamasta takakannen tiivistepintoja, kun kytket micro USB -liittimen harjoitustietokoneen USB-porttiin. Jos tiivistepinnoissa on syviä naarmuja, laite ei enää ole vesitiivis IPx7-luokan mukaan. Tarkista aina harjoitustietokoneen USB-portin käyttämisen jälkeen, onko takakannen tiivistepinnan alueella hiuksia, pölyä tai muuta likaa. Poista mahdollinen lika kevyesti pyyhkimällä. Älä käytä puhdistamiseen teräviä työkaluja tai välineitä, jotka voivat naarmuttaa muoviosia. Akun kesto Jatkuvassa käytössä Kun harjoittelet keskimäärin 1 h/vrk, 7 vrk/vko Kun käytössä on vain ajannäyttötila GPS-toiminnon ollessa käytössä: GPS-toiminnon ollessa käytössä: 4 kuukautta enintään 12 tuntia 11 päivää GPS-toiminnon ollessa pois käytöstä: GPS-toiminnon ollessa pois käytöstä: enintään tuntia 120 päivää Akun kestoon vaikuttavat monet tekijät, kuten harjoitustietokoneen käyttöympäristön lämpötila, käyttämäsi toiminnot ja akun ikä. Kestoaika lyhenee merkittävästi lämpötilan laskiessa reilusti nollan alapuolelle. Harjoitustietokoneen pitäminen päällystakin alla auttaa pitämään sen lämpimämpänä, mikä pidentää akun Harjoitustietokoneen akku 9

10 kestoa. Jos et tarvitse reittitietoja, valitse GPS:n sijaan Saatavilla olevat lisätarvikkeet (sivu 6) nopeuden ja matkan mittaamiseen. Tämä pidentää akun kestoa huomattavasti. Akun varaustilan osoitin Näytön oikeassa yläkulmassa oleva akkukuvake osoittaa akun varaustilan ja paljonko varausta on suunnilleen jäljellä. Akkukuvake Varausta jäljellä % 60-80% 40-60% 20-40% 8-20% Harjoitustietokoneen varaus riittää yhden tunnin harjoitukseen, jossa GPS-toiminto on päällä. Jäljellä oleva varaus vilkkuu akkukuvakkeessa. Harjoitustietokoneen varaus ei riitä harjoituksen tallentamiseen, jos GPS-toiminto on päällä. Tässä vaiheessa harjoitustietokone kytkee GPS-toiminnon pois päältä. Myös harjoitustietokoneen äänet ja taustavalo poistetaan automaattisesti käytöstä. Uuden harjoituksen tallentamisen voi aloittaa vasta, kun harjoitustietokone on ladattu. Ilmoitukset heikosta varauksesta Kun akun varaus on heikkenemässä, harjoitustietokone ilmoittaa siitä viestillä ja hälytyksellä. Ilmoitus heikosta varauksesta Akun varaustila Akun varaus heikko Tämä ilmoitus näytetään, kun harjoitustietokoneen varaus riittää yhden tunnin harjoitukseen, jossa GPS-toiminto on päällä. Akun varaus heikko, GPS pois päältä Tämä ilmoitus näytetään vain harjoitustilassa. Harjoitustietokoneen varaus ei riitä harjoituksen tallentamisen jatkamiseen, jos GPS-toiminto on päällä. Tässä vaiheessa harjoitustietokone kytkee GPS-toiminnon pois päältä. Saatavilla olevat lisätarvikkeet (sivu 6) toimivat edelleen, ja voit jatkaa harjoitusta. Harjoitustietokoneen äänet ja taustavalo poistetaan automaattisesti käytöstä. Uuden harjoituksen tallentamisen voi aloittaa vasta, kun harjoitustietokone on ladattu. 10 Harjoitustietokoneen akku

11 Ilmoitus heikosta varauksesta Akun varaustila Lataa ennen harjoitusta Varaus ei riitä harjoituksen tallentamiseen. Uuden harjoituksen tallentamisen voi aloittaa vasta, kun harjoitustietokone on ladattu. Tallennus lopetettu, Akku tyhjä Varaus on erittäin heikko. Harjoitustietokone lopettaa harjoituksen tallentamisen, tallentaa harjoitustiedot ja siirtyy lepotilaan. Jos harjoitustietokoneen näyttö on tyhjä, akku on tyhjentynyt ja harjoitustietokone on siirtynyt lepotilaan. Lataa harjoitustietokone. Jos akku on tyhjentynyt kokonaan, latausanimaation ilmestyminen näyttöön voi kestää hetken. Harjoitustietokoneen akku 11

12 4. HARJOITUSTIETOKONEEN ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN Perusasetukset Mukauta perusasetukset ennen harjoitustietokoneen käyttöönottoa. Syötä tiedot mahdollisimman tarkasti, jotta saamasi palaute on paikkansapitävää. Aktivoi harjoitustietokoneesi painamalla START -näppäintä. Näyttöön tulee Valitse kieli. Valitse Dansk (tanska), Deutsch (saksa), English (englanti), Español (espanja), Français (ranska), Italiano (italia), Nederlands (hollanti), Norsk (norja), Português (portugali), Suomi tai Svenska (ruotsi) ja vahvista valinta painamalla START. Syötä perusasetukset tulee näyttöön. Paina START ja määritä seuraavat tiedot: 1. Aika: Valitse 12 h tai 24 h. Valitse 12 h -valinnan yhteydessä AM tai PM. Syötä paikallinen aika. 2. Päivämäärä: Syötä päivämäärä. 3. Yksiköt: Valitse metriset (kg/cm) tai brittiläiset (lb/ft) yksiköt. 4. Paino : Syötä painosi. 5. Pituus: Syötä pituutesi. Jos käytössä on brittiläiset yksiköt, syötä ensin jalat ja sitten tuumat. 6. Syntymäpäivä: Syötä syntymäpäiväsi. 7. Sukupuoli: Valitse Mies tai Nainen. 8. Asetukset OK? tulee näyttöön. Voit muuttaa asetuksia painamalla BACK-näppäintä, kunnes pääset haluttuun asetukseen. Hyväksy asetukset painamalla START, jolloin harjoitustietokone siirtyy ajannäyttötilaan. Perusasetusten, erityisesti painon, pituuden, syntymäpäivän ja sukupuolen, määrittämisessä on oltava tarkka, sillä ne vaikuttavat mitattujen arvojen, kuten sykealueiden raja-arvojen ja energiankulutuksen, laskentaan. Lajiprofiiliasetukset Lajiprofiilit-ominaisuus auttaa sinua aloittamaan harjoituksesi vaivattomasti. Harjoitustietokoneessa on viisi lajiprofiilia; yksi juoksuun, kaksi pyöräilyyn ja kaksi muihin lajeihin. Voit muokata lajiprofiilien asetuksia omien harjoittelutarpeidesi mukaisiksi kohdassa VALIKKO > Asetukset > Lajiprofiilit. Voit esimerkiksi aktivoida lajin yhteydessä käyttämäsi sensorit. Kun sitten aloitat harjoituksen lajiprofiilia käyttäen, harjoitustietokone tunnistaa tarvittavat sensorit automaattisesti. Sykesensori on oletusarvoisesti päällä kaikissa lajeissa. Tästä johtuen harjoitustietokone alkaa etsiä sykesignaalia automaattisesti, kun painat ajannäyttötilassa START. Jos ostamasi tuotepakkaus ei sisällä sykesensoria, poista sykesensori käytöstä valitsemalla VALIKKO > Asetukset > Lajiprofiilit > Laji > Sykesensori > Pois päältä. Lisätietoja lajiprofiiliasetuksista on kohdassa Lajiprofiiliasetukset (sivu 30). Kun aktivoit lisätarvikkeena saatavan sensorin (s3+ -juoksusensori, CS-nopeussensori W.I.N.D. tai CS-poljinnopeussensori W.I.N.D.) ensimmäisen kerran, se on liitettävä harjoitustietokoneen pariksi. Lisätietoja sensorin ja harjoitustietokoneen liittämisestä pariksi saat kohdasta Uusi lisävaruste (sivu 39). 12 Harjoitustietokoneen asetusten määrittäminen

13 5. HARJOITTELU Sykesensorin käyttö Pue sykesensori yllesi sykkeenmittausta varten. 1. Kostuta kiinnitysvyön elektrodipinta. 2. Kiinnitä lähetinyksikkö kiinnitysvyöhön. 3. Kiedo kiinnitysvyö rintakehäsi ympärille rintalihasten alapuolelle ja kiinnitä koukku vyön toiseen päähän. 4. Säädä lähettimen kiinnitysvyön pituus siten, että se on tiukasti, mutta mukavasti kiinni. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat tiiviisti ihoasi vasten ja että lähetinyksikön Polar-logo on rintakehäsi keskellä oikeinpäin. Irrottamalla lähetinyksikön kiinnitysvyöstä jokaisen käyttökerran jälkeen varmistat, että paristo kestää mahdollisimman pitkään. Hiki ja kosteus saattavat pitää elektrodit aktiivisina ja kuluttaa paristoa nopeammin. Tarkemmat pesuohjeet löydät osiosta Tärkeitä tietoja (sivu 51). Videotutoriaaleja löydät osoitteesta [http://fi.polar.fi/fi/polar_yhteiso/videot]. Harjoituksen aloittaminen Pue sykesensori yllesi ja varmista, että olet valmistellut lisätarvikkeena saatavan sensorin* sen käyttöohjeissa kuvatulla tavalla. Jos käytät nopeus-, poljinnopeus- tai juoksusensoria ensimmäistä kertaa, lue kohta Uusi lisävaruste (sivu 39). Polar ZoneOptimizer -ominaisuuden käytöstä harjoituksen aikana saat tietoa kohdasta Harjoittelu Polar ZoneOptimizer -toiminnon avulla (sivu 16). 1. Aloita painamalla START 1. Siirry harjoituksen aloitustilaan painamalla ajannäyttötilassa START. Harjoittelu 13

14 2. Liitä sykesensori harjoitustietokoneen pariksi (pariksi liittäminen tarvitsee tehdä vain kerran). Pariksi liittäminen varmistaa, että harjoitustietokone vastaanottaa signaalit vain omalta sykesensoriltasi. Tällöin harjoittelu onnistuu häiriöittä, kun ympärillä on muitakin harjoitustietokoneita. Jos olet ostanut tuotepakkauksen, johon ei sisälly sykesensoria, ja olet poistanut lajiprofiiliasetuksissa sykesensorin käytöstä, ohita vaihe kaksi ja siirry suoraan vaiheeseen kolme. 1. Etsitään uutta sykesensoria tulee näyttöön. Harjoitustietokone etsii sykesensorin signaalia. 2. Sykesensori löydetty tulee näyttöön, kun harjoitustietokone löytää signaalin. Jos harjoitustietokone ei löydä sykesensoria, varmista, että sykesensorin kiinnitysvyö ei ole löystynyt ja että sykesensorin elektrodit ovat kosteat. 3. Valitse lajiprofiili. 1. Valitse haluamasi lajiprofiili selaamalla UP/DOWN-näppäimillä. 2. Jos haluat muuttaa lajiprofiili- tai sykeasetuksia ennen harjoituksen tallentamista (harjoituksen aloitustilassa), avaa PIKAVALIKKO pitämällä LIGHT-näppäintä painettuna. Voit palata harjoituksen aloitustilaan painamalla BACK-näppäintä. Tietoa lajiprofiiliasetuksista on kohdassa Lajiprofiiliasetukset (sivu? ). 4. Harjoitustietokone etsii GPS-satelliittisignaaleja / sensorin signaalia. 1. Jos olet aktivoinut lajiprofiilissa GPS-toiminnon ja/tai lisätarvikkeena saatavan sensorin*, harjoitustietokone etsii sen signaalia automaattisesti. Pysy harjoituksen aloitustilassa, kunnes harjoitustietokone löytää signaalit. 14 Harjoittelu

15 4. Harjoitustietokone etsii GPS-satelliittisignaaleja / sensorin signaalia. 2. Laite löytää GPS-satelliittisignaalit paremmin ulkotiloissa loitolla korkeista rakennuksista ja puista. Pidä harjoitustietokonetta ranteessasi näyttö ylöspäin. Pidä harjoitustietokone vaakasuorassa asennossa edessäsi irti rintakehästäsi (katso seuraava kuva). Pidä käsivartesi paikallaan kohotettuna rintakehän yläpuolelle etsinnän aikana. Älä liikuta käsivarttasi etsinnän aikana. Pysy paikallasi. Pysy paikallasi samassa asennossa, kunnes harjoitustietokone löytää satelliittisignaalit (äänimerkki ja V-muotoinen tarkastusmerkki hahmon käsivarressa ilmoittavat signaalin löytymisestä). Hyvissä olosuhteissa satelliittisignaalien löytymiseen ensimmäisen kerran kuluu tyypillisesti sekuntia. 3. V-muotoinen tarkastusmerkki osoittaa, että signaali on löydetty. Tässä kuvassa harjoitustietokone on löytänyt sykesensorin signaalin ja GPS-signaalin. Harjoitustietokone määrittää sijaintisi ja merkitsee sen aloituspisteeksi. Takaisin alkuun -toiminto (sivu 22) -toiminto toimii oikein vain, jos tieto aloituspisteestä on tarkka. Jos harjoitustietokone ei löydä sensorin signaalia, näytössä näkyy kolmion sisällä oleva huutomerkki. 5. Aloita harjoituksen tallennus. 1. Kun harjoitustietokoneesi on löytänyt kaikki signaalit, aktivoi se painamalla START -näppäintä. Tallennus aloitettu tulee näyttöön, ja voit aloittaa harjoituksesi. Voit muuttaa harjoitusnäkymää tallennuksen aikana UP/DOWN-näppäimillä. Jos haluat muuttaa asetuksia lopettamatta harjoituksen tallennusta, avaa PIKAVALIKKO pitämällä LIGHT-näppäintä painettuna. Lisätietoja saat kohdasta Pikavalikko (sivu 34). Varmista, että harjoitustietokone on löytänyt GPS-satelliittisignaalit / sensorin signaalin, ennen kuin aloitat harjoituksen tallentamisen. Tämä varmistaa, että saat nopeus-/vauhti- ja etäisyystiedot harjoituksen alusta alkaen harjoitustietokone on määrittänyt aloituspisteesi (vain, jos GPS-toiminto on päällä). Takaisin alkuun -toiminto (sivu 22) -toiminto toimii oikein vain, jos tieto aloituspisteestä on tarkka. Harjoittelu 15

16 *Lisävarusteina saatavia sensoreita ovat Polar s3+ -juoksusensori, Polar CS -nopeussensori W.I.N.D. ja Polar CS -poljinnopeussensori W.I.N.D. Harjoittelu Polar ZoneOptimizer -toiminnon avulla ZoneOptimizer-toiminto määrittää juuri sinulle mukautetut sykealueet jokaista aerobista harjoitusta varten. Se mittaa sykevälivaihtelusi lämmittelyn aikana ja määrittää harjoitusalueet sen perusteella. Lisätietoja saat kohdasta Polar ZoneOptimizer (sivu 44). Ota ZoneOptimizer-toiminto käyttöön valitsemalla VALIKKO > Asetukset > Sykeasetukset > ZoneOptimizer > Päälle. ZoneOptimizer määrittää mukautetut tavoitesykealueet jokaisen harjoituskerran alussa. Jos edellisestä ZoneOptimizer-määrityksestä on alle tunti, annetut sykealueet voivat olla virheellisiä, sillä et välttämättä ole palautunut edellisestä harjoituksestasi. Lyhytkestoisen palautumisen aikana sykevälivaihtelu normalisoituu hitaammin kuin syke. Polar ZoneOptimizer -harjoituksen aloittaminen Varmista ennen ZoneOptimizer-määritystä, että laite käyttää Polarin oletusarvoisia Sport Zone -sykerajoja, joita ei ole muokattu manuaalisesti. Jos haluat muokata sykerajoja itse, poista ZoneOptimizer-toiminto käytöstä. Ota ZoneOptimizer-toiminto käyttöön valitsemalla VALIKKO > Asetukset > Sykeasetukset > ZoneOptimizer > Päälle. Taustalla suoritettava ZoneOptimizer-määritys aloitetaan jo harjoituksen aloitustilassa. Näytön oikeassa yläkulmassa näkyvä EKG-käyrä ilmaisee, että sykkeenmittaus ja ZoneOptimizer ovat käytössä. 1. Aloita ZoneOptimizer-harjoitus painamalla OK. Näyttöön tulee edellisessä harjoituksessa käytetty laji, ja taustalla toimiva ajastin alkaa laskea aikaa alaspäin heti, kun sykkeesi on 70 lyöntiä minuutissa. Näytön oikeaan yläkulmaan ilmestyy EKG-käyrä. Valitse lajiprofiili harjoitusta varten YLÖS/ALAS-näppäimillä, ja aloita harjoitus painamalla OK. 2. Pidä sykkeesi 70 ja 100 lyönnin välillä kahden minuutin ajan. Tämä onnistuu joko seisomalla paikallaan tai esimerkiksi kävelemällä hitaasti. Kun määrityksen ensimmäinen vaihe on suoritettu, laite antaa äänimerkin. 3. Määrityksen toinen vaihe alkaa, kun sykkeesi nousee yli 100 lyöntiin minuutissa. Jatka harjoittelua matalalla teholla. Nosta sykettäsi hitaasti ja pidä se 100 ja 130 lyönnin välillä kahden minuutin ajan. Tämä onnistuu esimerkiksi kävelemällä reippaasti tai pyöräilemällä/hölkkäämällä matalalla teholla lämmittelyn aikana. Jos maksimisykkeesi on poikkeuksellisen alhainen, harjoitustietokone määrittää sinulle erityiset rajat. Kun ZoneOptimizer-määrityksen toinen vaihe on suoritettu, laite antaa äänimerkin. Jos tarvittava sykevaihteluraja on saavutettu, määritys päättyy. 16 Harjoittelu

17 4. Määrityksen kolmas vaihe alkaa, kun sykkeesi nousee yli 130 lyöntiin minuutissa. Nosta sykkeesi hitaasti yli 130 lyöntiin minuutissa ja pidä se tällä tasolla. ZoneOptimizer-määritys viimeistellään, kun sykkeesi on ollut yli 130 pidempään kuin puoli minuuttia. Kun määrityksen kolmas ja viimeinen vaihe on suoritettu, laite antaa äänimerkin. 5. Määrityksen jälkeen harjoitustietokone näyttää yhden seuraavista viesteistä: Sport zones -oletussykealueet käytössä Määritys ei onnistunut. Harjoitustietokone käyttää Polar Sport Zones -sykerajoja. Sport zones -sykealueet optimoitu. Sykealueet korkealla tasolla. Sykerajoja on nostettu keskimääräisistä ZoneOptimizer-rajoistasi. Sport zones -sykealueet optimoitu. Sykealueet normaalilla tasolla. Sykerajoja on nostettu tai laskettu vain hieman keskimääräisistä ZoneOptimizer-rajoistasi. Sport zones -sykealueet optimoitu. Sykealueet matalalla tasolla. Sykerajoja on laskettu keskimääräisistä ZoneOptimizer-rajoistasi. 6. Kun olet saanut ja lukenut laitteen antaman palautteen, paina mitä tahansa paitsi VALO-näppäintä poistuaksesi viestinäkymästä ja jatkaaksesi harjoitusta. Harjoitusnäkymät Voit selata eri harjoitusnäkymiä painamalla UP- tai DOWN-näppäintä. Harjoitusnäkymän numero näytetään muutaman sekunnin ajan. Näytettävät tiedot riippuvat käytettävistä sensoreista, käytössä olevista toiminnoista ja valitsemastasi lajista. Seuraavissa taulukoissa esitetään muutamilla eri sensoriyhdistelmillä käytettävissä olevat harjoitusnäkymät. Näissä esimerkeissä harjoitustiedot näytetään kolmella rivillä. Voit valita harjoitustietorivien määräksi kaksi tai kolme valitsemalla VALIKKO > Asetukset > Lajiprofiilit > Laji > Harjoitusnäkymä. Sykesensori Sykesensori Sykesensori GPS-toiminto päällä s3+ -juoksusensori SYKE SYKE SYKE Syke Syke Syke Kierrosaika Nopeus/vauhti Nopeus/vauhti Kesto Matka Matka Harjoittelu 17

18 Sykesensori Sykesensori Sykesensori GPS-toiminto päällä s3+ -juoksusensori ZONEPOINTER NOPEUS/VAUHTI NOPEUS/VAUHTI ZonePointer Nopeus/vauhti Nopeus/vauhti Aika sykealueella Matka Matka Kesto Kesto KALORIT ZONEPOINTER ZONEPOINTER Kalorit ZonePointer ZonePointer Kellonaika Aika sykealueella Aika sykealueella Kesto Kesto SPORT ZONES KIERROS 01 AIKA Aika kullakin alueella Kierrosaika Kesto Kesto KIERROS 01 AIKA Kierrosaika Syke Syke Kierroksen pituus Kierroksen pituus KESKINOPEUS/-VAUHTI KESKINOPEUS/-VAUHTI Keskinopeus/-vauhti Keskinopeus/-vauhti Kalorit Kalorit Kellonaika Kellonaika SPORT ZONES SPORT ZONES Aika kullakin alueella Aika kullakin alueella TAKAISIN ALKUUN Nuoli osoittaa aloituspisteesi suuntaan. Lisätietoja saat kohdasta Takaisin alkuun -toiminto (sivu 22) Sykesensori Sykesensori Sykesensori CS-nopeussensori W.I.N.D. CS-poljinnopeussensori W.I.N.D. CS-poljinnopeussensori W.I.N.D. GPS-toiminto päällä 18 Harjoittelu SYKE SYKE SYKE Syke Syke Syke Nopeus/vauhti Poljinnopeus Nopeus/vauhti Matka Kesto Matka

19 Sykesensori Sykesensori Sykesensori CS-nopeussensori W.I.N.D. CS-poljinnopeussensori W.I.N.D. CS-poljinnopeussensori W.I.N.D. GPS-toiminto päällä NOPEUS/VAUHTI POLJINNOPEUS NOPEUS/VAUHTI Nopeus/vauhti Poljinnopeus Nopeus/vauhti Matka Kierrosaika Matka Kesto Kesto Kesto ZONEPOINTER ZONEPOINTER ZONEPOINTER ZonePointer ZonePointer ZonePointer Aika sykealueella Aika sykealueella Aika sykealueella Kesto Kesto Kesto KIERROS 01 AIKA SYKE KIERROS 01 AIKA Kierrosaika Syke Kierrosaika Syke Kalorit Syke Kierroksen pituus Kellonaika Kierroksen pituus KESKINOPEUS/-VAUHTI SPORT ZONES KESKINOPEUS/-VAUHTI Keskinopeus/-vauhti Aika kullakin alueella Keskinopeus/-vauhti Kalorit Kalorit Kellonaika Kellonaika SPORT ZONES POLJINNOPEUS Aika kullakin alueella Poljinnopeus Nopeus/vauhti Syke SPORT ZONES Aika kullakin alueella TAKAISIN ALKUUN Nuoli osoittaa aloituspisteesi suuntaan. Lisätietoja saat kohdasta Takaisin alkuun -toiminto (sivu? ) Näytön symbolit / selitys Harjoittelu 19

20 Näytön symbolit / selitys Poljinnopeus Nopeus, jolla polkimet pyörivät Kalorit Tähän mennessä kulutetut kalorit. Kalorien laskenta alkaa, kun syke tulee näyttöön. Matka Kertynyt matka Kesto Harjoituksen kesto tähän saakka Syke Tämänhetkinen sykkeesi Kierroksen pituus Manuaalisesti määritetty kierroksen pituus Kierrosaika Manuaalisesti määritetty kierroksen numero ja kierrosaika Nopeus/vauhti Tämänhetkinen vauhti (min/km tai min/mi) tai nykyinen nopeus (km/h tai mph) Tämä symboli on näkyvissä, kun GPS-toiminto on päällä. G-kirjaimen yläpuolella näkyvät palkit osoittavat GPS-signaalin vahvuuden. Tämä symboli on näkyvissä, kun s3+ -juoksusensori on käytössä. Tämä symboli on näkyvissä, kun CS-nopeussensori 20 Harjoittelu

Sisällysluettelo 2. Polar M400 käyttöohje 11. Esittely 11 M400 11. H7-sykesensori 12. USB-johto 12. Polar Flow -sovellus 12

Sisällysluettelo 2. Polar M400 käyttöohje 11. Esittely 11 M400 11. H7-sykesensori 12. USB-johto 12. Polar Flow -sovellus 12 M400:N KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Polar M400 käyttöohje 11 Esittely 11 M400 11 H7-sykesensori 12 USB-johto 12 Polar Flow -sovellus 12 Polar FlowSync -ohjelma 12 Polar Flow -verkkopalvelu

Lisätiedot

Sisällysluettelo 2. Esittely 9 M400 9. H7-sykesensori 9. USB-johto 10. Polar Flow -sovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10

Sisällysluettelo 2. Esittely 9 M400 9. H7-sykesensori 9. USB-johto 10. Polar Flow -sovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10 M400:N KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Esittely 9 M400 9 H7-sykesensori 9 USB-johto 10 Polar Flow -sovellus 10 Polar FlowSync -ohjelma 10 Polar Flow -verkkopalvelu 10 Aloittaminen 11 Akun

Lisätiedot

Polar RC3 GPS. Pikaopas

Polar RC3 GPS. Pikaopas Polar RC3 GPS Pikaopas SISÄLLYS 1. ESITTELY... 3 2. VALMISTELUT... 8 3. HARJOITTELU... 11 4. ANALYSOINTI... 17 5. TÄRKEITÄ TIETOJA... 19 Tuotteen huoltaminen... 19 Tietoja paristoista... 21 Huomioitavaa...

Lisätiedot

Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja

Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Kuntovalmentaja on avaimesi hyvään kuntoon! Valmentaja: Kertoo harjoitteletko oikein suhteessa kuntotasoosi ja tavoitteeseesi. Älykäs päivittyvä harjoitusohjelma.

Lisätiedot

Sisällysluettelo 2. Johdanto 9 M450 9. H7-sykesensori 9. USB-johto 10. Polar Flow -mobiilisovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10

Sisällysluettelo 2. Johdanto 9 M450 9. H7-sykesensori 9. USB-johto 10. Polar Flow -mobiilisovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10 M450:N KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Johdanto 9 M450 9 H7-sykesensori 9 USB-johto 10 Polar Flow -mobiilisovellus 10 Polar FlowSync -ohjelma 10 Polar Flow -verkkopalvelu 10 Aloittaminen

Lisätiedot

Sisällysluettelo 2. Aloittaminen 8. Polar V650 Käyttöohje 8. Esittely 8 V650 8. USB-johto 8. Bluetooth Smart -sykesensori* 8

Sisällysluettelo 2. Aloittaminen 8. Polar V650 Käyttöohje 8. Esittely 8 V650 8. USB-johto 8. Bluetooth Smart -sykesensori* 8 V650:N KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Aloittaminen 8 Polar V650 Käyttöohje 8 Esittely 8 V650 8 USB-johto 8 Bluetooth Smart -sykesensori* 8 Polar FlowSync -ohjelma 9 Polar Flow -verkkopalvelu

Lisätiedot

1. Seinäkiinnike 2. Pöytätuki 3. Paristokotelo 4. RESET -näppäin 5. C/ F -näppäin (paristokotelossa) 6. Tuuletusaukko

1. Seinäkiinnike 2. Pöytätuki 3. Paristokotelo 4. RESET -näppäin 5. C/ F -näppäin (paristokotelossa) 6. Tuuletusaukko Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Pakkauksessa on seuraavat osat: - Pääyksikkö (BAR289)

Lisätiedot

Osat. Flare R. Mikro-USB-johto. Quick Connect -kiinnike

Osat. Flare R. Mikro-USB-johto. Quick Connect -kiinnike Tervetuloa. Osat Flare R Mikro-USB-johto Quick Connect -kiinnike Bikeurope BV / Trek Benelux Ceintuurbaan 2-20C 3847 LG Harderwijk Alankomaat Puhelin: +31 (0) 33 4500600 (BLX) Osoite (Yhdysvallat): 801

Lisätiedot

1. 2. 3. 4. 5. 6. Näyttö. Laitteen osat 1. Kellonaika- / herätysaika- / kalenteri-ikkuna: Näyttää radiosignaalista päivittyvän kellon, 3. 4.

1. 2. 3. 4. 5. 6. Näyttö. Laitteen osat 1. Kellonaika- / herätysaika- / kalenteri-ikkuna: Näyttää radiosignaalista päivittyvän kellon, 3. 4. Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Pakkauksessa on seuraavat osat: - Pääyksikkö (BAR283)

Lisätiedot

testo 460 Käyttöohje

testo 460 Käyttöohje testo 460 Käyttöohje FIN 2 Pikaohje testo 460 Pikaohje testo 460 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Sensori 3 Näyttö 4 Toimintonäppäimet 5 Paristokotelo (laitteen takana) Perusasetukset Laite sammutettuna >

Lisätiedot

T80_a_BA.book Seite 1 Donnerstag, 22. April :01 16 Telestart T80

T80_a_BA.book Seite 1 Donnerstag, 22. April :01 16 Telestart T80 Telestart T80 D Deutsch 1 Dansk 61 DK GB English 11 Svenska 71 S F Français 21 Norsk 81 N I Italiano 31 Suomi 91 FIN ES Español 41 Polski 101 PL NL Nederlands 51 Русский 111 RU Käyttö- ja huolto-ohje

Lisätiedot

Varmista että kello on ladattu ennen kuin otat sen käyttöön. Jos sen akun varaus on liian alhainen, kellon toiminnot eivät toimi luotettavasti.

Varmista että kello on ladattu ennen kuin otat sen käyttöön. Jos sen akun varaus on liian alhainen, kellon toiminnot eivät toimi luotettavasti. I. Kellon esittely II. Osat Ⅲ. Aloitus Sovelluksen (application) asennus iphone: etsi 'H Band' App Storesta ja lataa se. Android: etsi 'H Band' Google Play Storesta ja lataa se. Bluetooth-yhteys Vaihe

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. HP COMPAQ PRESARIO F760EM http://fi.yourpdfguides.com/dref/4171044

Käyttöoppaasi. HP COMPAQ PRESARIO F760EM http://fi.yourpdfguides.com/dref/4171044 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle HP COMPAQ PRESARIO F760EM. Löydät kysymyksiisi vastaukset HP COMPAQ PRESARIO F760EM käyttöoppaasta ( tiedot,

Lisätiedot

NOOX xperio herätyskello valvontakamera

NOOX xperio herätyskello valvontakamera NOOX xperio herätyskello valvontakamera Käyttöohje Ajan asetus Kun kellonaika on näytössä paina SET, ruudulla lukee nyt "2010" Aseta oikea aika UP ja DOWN näppäimillä ja paina SET uudelleen vahvistaakseni

Lisätiedot

TG7200_7220NE(fi-fi)_QG.fm Page 1 Wednesday, July 25, 2007 4:57 PM. Koukku (220 240 V, 50 Hz) (KX-TG7202/KX-TG7203/KX-TG7222) Koukut

TG7200_7220NE(fi-fi)_QG.fm Page 1 Wednesday, July 25, 2007 4:57 PM. Koukku (220 240 V, 50 Hz) (KX-TG7202/KX-TG7203/KX-TG7222) Koukut TG7200_7220NE(fi-fi)_QG.fm Page 1 Wednesday, July 25, 2007 4:57 PM Pikaopas Digitaalinen langaton puhelin Malli KX-TG7200NE/KX-TG7202NE KX-TG7203NE Digitaalinen langaton vastaajapuhelin Malli KX-TG7222NE

Lisätiedot

Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin.

Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Tässä tuotteessa on seuraavat ominaisuudet: - Radiosignaalista

Lisätiedot

Rekisteröi tuote ja hae tukitietoja osoitteessa. CD290 CD295. Pikaopas. 1 Liitä 2 pääset alkuun 3 Käyttö

Rekisteröi tuote ja hae tukitietoja osoitteessa.  CD290 CD295. Pikaopas. 1 Liitä 2 pääset alkuun 3 Käyttö Rekisteröi tuote ja hae tukitietoja osoitteessa www.philips.com/welcome CD290 CD295 Pikaopas 1 Liitä 2 pääset alkuun 3 Käyttö Pakkauksen sisältö Tukiasema (CD295) Tukiasema (CD290) Laturi* Verkkolaite*

Lisätiedot

Doro Secure 580IUP. Käyttöopas. Suomi

Doro Secure 580IUP. Käyttöopas. Suomi Doro Secure 580IUP Käyttöopas Suomi 3 2 1 4 5 6 7 8 9 14 13 12 11 10 15 16 Huomaa! Kaikki kuvat ovat vain viitteellisiä, eivätkä ne välttämättä täysin vastaa todellista tuotetta. Suomi 1. Virta päälle/pois

Lisätiedot

POLAR RCX3. Käyttöohje

POLAR RCX3. Käyttöohje POLAR RCX3 Käyttöohje SISÄLLYS 1. ESITTELY... 4 2. KOKONAISVALTAINEN HARJOITTELUJÄRJESTELMÄ... Harjoitustietokoneen osat... Harjoitusohjelmisto... Saatavilla olevat lisävarusteet... 5 5 5 6 3. KÄYTÖN ALOITTAMINEN...

Lisätiedot

AB mypilotin pikaopas

AB mypilotin pikaopas AB mypilotin pikaopas AB mypilot -laitteeseen tutustuminen AB mypilot -kaukosäädin mahdollistaa Advanced Bionicsin Naída CI Q70 (Naída CI) -ääniprosessorin etäkäytön, jolloin näet hallinta- ja tilatiedot

Lisätiedot

Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä.

Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä. 1 Digitointi LP-levyltä CD-levylle (Ion CD Direct) Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Soittimessa voi käyttää CD-R, CD+R, uudelleen kirjoitettavia CD-RW ja CD+RW levyjä. Yhdelle levylle voi

Lisätiedot

Polar FT80 käyttöohje SUOMI

Polar FT80 käyttöohje SUOMI Polar FT80 käyttöohje SUOMI SISÄLLYS 1. KÄYTÖN ALOITTAMINEN... 3 Tutustu Polar FT80 -harjoitustietokoneeseesi... 3 Rannelaitteen näppäimet ja valikkorakenne... 3 Näytön symbolit... 3 Perusasetuksista aloittaminen...

Lisätiedot

LCD-NÄYTTÖ. Käyttöohjeesta

LCD-NÄYTTÖ. Käyttöohjeesta LCD-NÄYTTÖ Käyttöohjeesta Onneksi olkoon uuden Oregon Scientific (FAW- 101) sääaseman hankinnan johdosta. Tämä sääasema ennustaa säätä, mittaa ilmanpaineen ja -kosteuden sekä ulko- ja sisälämpötilan langattomasti.

Lisätiedot

Käyttöpaneelin käyttäminen

Käyttöpaneelin käyttäminen Tässä luvussa on tietoja käyttöpaneelista, tulostinasetusten muuttamisesta ja käyttöpaneelin valikoista. Useimmat tulostinasetukset voidaan muuttaa sovellusohjelmalla tai tulostinajurilla. Sovellusohjelmalla

Lisätiedot

Windows. Valmistelut. Windows

Windows. Valmistelut. Windows Laiteohjelman päivittäminen vaihdettavalla objektiivilla varustetuille edistyksellisille Nikon 1 -kameroille, 1 NIKKOR -objektiiveille ja Nikon 1 -lisävarusteille Kiitos, että valitsit Nikon-tuotteen.

Lisätiedot

Ohje WILE 200 PC-ohjelman käyttöön

Ohje WILE 200 PC-ohjelman käyttöön Ohje WILE 200 PC-ohjelman käyttöön Page 1/9 1. Sisällysluettelo Ohje WILE 200 PC-ohjelman käyttöön... 1 1. Sisällysluettelo... 2 2. Asennus... 3 2.1 Ohjelman asennus... 3 2.2 Laiteajurin asennus... 3 3.

Lisätiedot

Soutulaite magneettisella vastuksella

Soutulaite magneettisella vastuksella Soutulaite magneettisella vastuksella 1 KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA MALLI R600 P SPORTOP Laitteella on vuoden takuu. Takuu kattaa sekä valmiste- että raaka-aineviat. Takuu on voimassa ainoastaan laitteen ollessa

Lisätiedot

Pikaopas. Polar FT80

Pikaopas. Polar FT80 Pikaopas Polar FT80 SISÄLLYS 1. KÄYTÖN ALOITTAMINEN... 3 Tutustu Polar FT80 -harjoitustietokoneeseesi... 3 Näppäimet ja valikkorakenne... 4 Perusasetuksista aloittaminen... 5 2. ENNEN HARJOITTELUA... 6

Lisätiedot

käyttöopas EDGE 200 GPS-PYÖRÄILYTIETOKONE Joulukuu 2012 190-01368-37_0B Painettu Taiwanissa

käyttöopas EDGE 200 GPS-PYÖRÄILYTIETOKONE Joulukuu 2012 190-01368-37_0B Painettu Taiwanissa käyttöopas EDGE 200 GPS-PYÖRÄILYTIETOKONE Joulukuu 2012 190-01368-37_0B Painettu Taiwanissa Aloitus varoitus Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue

Lisätiedot

DNA Prepaid WLAN Mokkula

DNA Prepaid WLAN Mokkula DNA Prepaid WLAN Mokkula Mokkula käyttää normaalikokoista / suurempaa SIM-korttia. Irrota SIM-kortti kokonaisena ja laita se Mokkulaan alla olevan kuvan mukaisesti. Jos irrotat vahingossa pienemmän SIM-kortin,

Lisätiedot

TI TestGuard. Pikaopas

TI TestGuard. Pikaopas TI TestGuard Pikaopas Ennen TI TestGuarden käyttöä TI TestGuard poistaa tiedot oppilaan laskimesta täydellisesti, se ei vain kytke niitä pois käytöstä. Kehota oppilaitasi tekemään sovelluksista ja RAM-muistin

Lisätiedot

Touch Memo -laitteen käyttöopas

Touch Memo -laitteen käyttöopas Touch Memo -laitteen käyttöopas Kiitos, että olet ostanut Touch Memo -äänimerkkauslaitteen. Lue tämä käyttöohje huolellisesti läpi ennen laitteen käyttöä ja huomioi varotoimenpiteet. Säilytä käyttöohje

Lisätiedot

NETIKKA TV KÄYTTÖOHJE

NETIKKA TV KÄYTTÖOHJE Netikka TV 1 Versio 2.1 NETIKKA TV KÄYTTÖOHJE Netikka TV 2(10) Tervetuloa Netikka TV:n käyttäjäksi! Tervetuloa käyttämään Anvian Netikka TV -palvelua. Onnittelemme sinua hyvästä valinnasta! Palvelu antaa

Lisätiedot

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205 Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205 B C A 24/7 aktiivisuusranneke ja sovellus älypuhelimelle/tabletille. Toiminnot: Askelmittari Unen mittaus Kilometrilaskuri Kalorilaskuri Aktiivisuusmittari

Lisätiedot

SIMO MOBILOG ONGELMIEN RATKAISU

SIMO MOBILOG ONGELMIEN RATKAISU SIMO MOBILOG ONGELMIEN RATKAISU Yleisimmät ongelmat CGI (Mukana) sovellus Sovelluksen päivittäminen Lataaminen ja asennus Kielen vaihtaminen Ympäristön vaihtaminen (tuotanto-testi) Uudelleenasennus Pakotettu

Lisätiedot

pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5

pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI Varoitus: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja

Lisätiedot

Windows Liven elokuvatyo kalun ka ytto ohje

Windows Liven elokuvatyo kalun ka ytto ohje Windows Liven elokuvatyo kalun ka ytto ohje Aloittaminen Hae video kansiosta, johon se on tallennettu painamalla Lisää videoita ja valokuvia painiketta. Kun video on tuotu elokuvatyökaluun sitä voi esikatsella

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. PIONEER AVIC-S1 http://fi.yourpdfguides.com/dref/1236045

Käyttöoppaasi. PIONEER AVIC-S1 http://fi.yourpdfguides.com/dref/1236045 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle PIONEER AVIC-S1. Löydät kysymyksiisi vastaukset PIONEER AVIC-S1 käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet,

Lisätiedot

Ominaisuudet. Pakkauksen sisältö. Kuvaus

Ominaisuudet. Pakkauksen sisältö. Kuvaus Ominaisuudet Wi-Fi b/g/n 7" kosketusnäyttö. Tukee 3. osapuolen laitteita Nettikamera G-anturi Mediasoitin 3G (optional) Pakkauksen sisältö 1 taulutietokone 1 USB-johto 1 verkkolaite kuulokkeita Pikakäyttöopas

Lisätiedot

Versio 1. Hiilidioksidimittari 7787 Käyttöohje. Hiilidioksidimittari 7787 - Käyttöohje

Versio 1. Hiilidioksidimittari 7787 Käyttöohje. Hiilidioksidimittari 7787 - Käyttöohje Versio 1 Hiilidioksidimittari 7787 Käyttöohje Hiilidioksidimittari 7787 - Käyttöohje Sisällys Johdanto... 3 Pakkaussisältö... 3 LCD näyttö... 4 Painikkeet... 4 Toiminnot... 5 Käynnistys ja sammutus...

Lisätiedot

Welcome to the World of PlayStation Pika-aloitusopas

Welcome to the World of PlayStation Pika-aloitusopas Welcome to the World of PlayStation Pika-aloitusopas Suomi PCH-2016 7025574 PlayStation Vita-järjestelmän käyttäminen ensimmäistä kertaa Paina viisi sekuntia Kytke virta PS Vita -järjestelmään. Kun kytket

Lisätiedot

Quha Zono. Käyttöohje

Quha Zono. Käyttöohje Quha Zono Käyttöohje 2 Virtakytkin/ merkkivalo USB-portti Kiinnitysura Tervetuloa käyttämään Quha Zono -hiiriohjainta! Tämä käyttöohje kertoo tuotteen ominaisuuksista ja opastaa laitteen käyttöön. Lue

Lisätiedot

F-Secure Mobile Security. Android

F-Secure Mobile Security. Android F-Secure Mobile Security Android F-Secure Mobile Security Sisällysluettelo 3 Sisällys Luku 1:Asennus...5 Asentaminen...6 Aktivointi...7 Luku 2:Luottamuksellisten tietojen suojaaminen...9 Anti-Theftin

Lisätiedot

POLAR EQUINE RS800CX. Pikaopas

POLAR EQUINE RS800CX. Pikaopas POLAR EQUINE RS800CX Pikaopas SISÄLLYS 1. ESITTELY........................ 3 2. PAKETIN SISÄLTÖ............... 4 3. NÄPPÄINTOIMINNOT............ 6 4. HARJOITUSTIETOKONEEN KÄYNNISTÄMINEN.............. 7

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. KONICA MINOLTA DI251F http://fi.yourpdfguides.com/dref/590228

Käyttöoppaasi. KONICA MINOLTA DI251F http://fi.yourpdfguides.com/dref/590228 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet

Lisätiedot

1) Vaporisaattorin tammirunko 2) Etupaneeli 3) Boost-nappi 4) Tehonsäädin 5) Pesä 6) Pesän kansi 7) Boost-LED 8) Höyryn virtausaukko ja suodatin 9)

1) Vaporisaattorin tammirunko 2) Etupaneeli 3) Boost-nappi 4) Tehonsäädin 5) Pesä 6) Pesän kansi 7) Boost-LED 8) Höyryn virtausaukko ja suodatin 9) Käyttäjän Opas 1) Vaporisaattorin tammirunko 2) Etupaneeli 3) Boost-nappi 4) Tehonsäädin 5) Pesä 6) Pesän kansi 7) Boost-LED 8) Höyryn virtausaukko ja suodatin 9) Latausliitin 10) Tuloilma-aukko 11) Lämpöelementti

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6. puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi. PL 163 87101 Kajaani

KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6. puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi. PL 163 87101 Kajaani KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6 PL 163 87101 Kajaani puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi SISÄLLYSLUETTELO 1. TEKNISIÄ TIETOJA 2. ELTRIP-R6:n ASENNUS 2.1. Mittarin asennus 2.2. Anturi-

Lisätiedot

Näyttöyksikkö (LED-tyyppi)

Näyttöyksikkö (LED-tyyppi) q LUE TÄMÄ OHJE HUOLELLISESTI LÄPI! Se sisältää tärkeää tietoa turvallisuudesta. Näyttöyksikkö (LED-tyyppi) KÄÄNNÖS ALKUPERÄISESTÄ OHJEESTA TUOTTEEN KUVAUS 1 1. Näyttöyksikkö (LED-tyyppi) SÄHKÖPOLKUPYÖRÄT

Lisätiedot

Pikaopas BFH-11 Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen tuotteen käyttämistä.

Pikaopas BFH-11  Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen tuotteen käyttämistä. Pikaopas BFH-11 WWW.DENVER-ELECTRONICS.COM Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen tuotteen käyttämistä. Lataa aktiivisuusranneketta 30 minuuttia ennen käyttöä. Älypuhelimen vähimmäisvaatimukset IOS 7.1

Lisätiedot

HOME TRAINER. Malli B780P

HOME TRAINER. Malli B780P HOME TRAINER Malli B780P Osalista Kuvio 1 Etujalan asennus 1. Kiinnitä etujalka (B) pääkehykseen (A) ruuvit (L1), prikat (L2) sekä (L6) ja mutterit (L3). Kuvio 2 Reunajalan asennus 1. Kiinnitä reunajalka

Lisätiedot

Plantronics Explorer 50. Käyttöopas

Plantronics Explorer 50. Käyttöopas Plantronics Explorer 50 Käyttöopas Sisällysluettelo Tervetuloa 3 Pakkauksen sisältö 4 Kuulokkeen osat 5 Käytä turvallisesti! 5 Pariliitoksen muodostaminen ja lataaminen 6 Pariliitoksen muodostaminen 6

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

Pikaohje Ohjelmistoversio V2.2 24.6.2009 KMR260. langaton käsimittari. Nokeval

Pikaohje Ohjelmistoversio V2.2 24.6.2009 KMR260. langaton käsimittari. Nokeval Pikaohje Ohjelmistoversio V2.2 24.6.2009 KMR260 langaton käsimittari Nokeval Yleiskuvaus KMR260 on helppokäyttöinen käsilämpömittari vaativiin olosuhteisiin. Laite on koteloitu kestävään roiskevesisuojattuun

Lisätiedot

Käyttöönotto-opas RT Controller

Käyttöönotto-opas RT Controller Käyttöönotto-opas RT Controller Pikaopas RT-järjestelmän käyttöönottoa varten Aloitusopas RT Controller Versio 1.3 (090831) (Käytä tämän pikaoppaan kanssa opasta User Manual RT Controller, versio 2.1 tai

Lisätiedot

Kaksinkäsin.fi - ohjeet varaamiseen

Kaksinkäsin.fi - ohjeet varaamiseen Kaksinkäsin.fi - ohjeet varaamiseen 27.2.2017 Yleiset ohjeet Kaksinkäsin.fi sivujen yläreunassa on valikko, josta pääsee suoraan useisiin tässä ohjeessa viitattuihin alisivuihin. Kun olet kirjautuneena

Lisätiedot

HDS Gen3 Pikaopas. Yleiskuvaus. Nro Näppäin Toiminto

HDS Gen3 Pikaopas. Yleiskuvaus. Nro Näppäin Toiminto HDS Gen3 Pikaopas FI Yleiskuvaus 1 4 6 5 7 2 3 8 9 10 11 Nro Näppäin Toiminto 1 Kosketusnäyttö 2 Sivut-näppäin Aktivoi aloitussivun Kohdistin- Siirtää kohdistinta, siirtyy valikkokohteissa ja säätää arvoja

Lisätiedot

Aurinkopaneelin lataussäädin 12/24V 30A. Käyttöohje

Aurinkopaneelin lataussäädin 12/24V 30A. Käyttöohje Aurinkopaneelin lataussäädin 12/24V 30A Käyttöohje 1 Asennuskaavio Aurinkopaneeli Matalajännitekuormitus Akku Sulake Sulake Invertterin liittäminen Seuraa yllä olevaa kytkentäkaaviota. Sulakkeet asennetaan

Lisätiedot

Digitaalisen SLR-kameran laiteohjelmiston päivittäminen

Digitaalisen SLR-kameran laiteohjelmiston päivittäminen Digitaalisen SLR-kameran laiteohjelmiston päivittäminen Kiitos, että valitsit Nikon-tuotteen. Tämä opaskirja kuvaa, miten laiteohjelma päivitetään. Jos et ole varma, että voit tehdä päivityksen, päivitys

Lisätiedot

Vianmääritys. Paperinkäsittely. Huolto. Vianmääritys. Ylläpito. Hakemisto

Vianmääritys. Paperinkäsittely. Huolto. Vianmääritys. Ylläpito. Hakemisto Jos pyydät Lexmarkin asiakastukikeskukselta apua tulostusongelman ratkaisemisessa, sieltä saatetaan ohjata sinut vianmääritystilan avulla muuttamaan oletusasetuksia (esimerkiksi ottamaan käyttöön PPDS-tiedostojen

Lisätiedot

24.3.2005 Versio 1.0. BLUETOOTH DONGLE, GS-301 GPS JA NAVICORE PERSONAL Asennusohje Windows 2000/XP ja Nokia Series 60 älypuhelimille

24.3.2005 Versio 1.0. BLUETOOTH DONGLE, GS-301 GPS JA NAVICORE PERSONAL Asennusohje Windows 2000/XP ja Nokia Series 60 älypuhelimille BLUETOOTH DONGLE, GS-301 GPS JA NAVICORE PERSONAL Asennusohje Windows 2000/XP ja Nokia Series 60 älypuhelimille 1 SISÄLLYLUETTELO 24.3.2005 1. Asennus...3 1.1 Bluetooth Dongle...3 1.2 Bluetooth GPS...3

Lisätiedot

DNA Netti. Sisältö. DNA Netti - Käyttöohje v.0.1

DNA Netti. Sisältö. DNA Netti - Käyttöohje v.0.1 DNA Netti DNA Netti on Mokkuloiden yhteysohjelma. Ohjelman avulla voit hallita Mokkulan asetuksia sekä luoda yhteyden internetiin Mokkulan, WLANin tai Ethernet -yhteyden avulla. Sisältö DNA Netti - Testaa

Lisätiedot

TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE

TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE HERVANNAN KIRJASTON TIETOTORI Insinöörinkatu 38 33720 Tampere 040 800 7805 tietotori.hervanta@tampere.fi TALLENNETAAN MUISTIKULLE JA MUISTIKORTILLE 1 Muistitikun

Lisätiedot

Käyttöpaneelin käyttäminen

Käyttöpaneelin käyttäminen Tässä jaksossa on tietoja käyttöpaneelin käytöstä, tulostimen asetusten muuttamisesta ja käyttöpaneelin valikoiden sisällöstä. 1 Useimpia tulostimen asetuksia voi muuttaa sovellusohjelmasta tai tulostinajurista.

Lisätiedot

Fortum Fiksu Mittaava, etäohjattava sähkökytkin sisäkäyttöön Käyttöohjeet

Fortum Fiksu Mittaava, etäohjattava sähkökytkin sisäkäyttöön Käyttöohjeet Fortum Fiksu Mittaava, etäohjattava sähkökytkin sisäkäyttöön Käyttöohjeet Sisällys 1 Fortum Fiksu -järjestelmään liitettävä mittaava pistorasiakytkin sisäkäyttöön 2 Asentaminen 2.1 Kytkimen liittäminen

Lisätiedot

Asiakirjojen ja valokuvien skannaaminen Canon Canoscan -skannerilla

Asiakirjojen ja valokuvien skannaaminen Canon Canoscan -skannerilla Asiakirjojen ja valokuvien skannaaminen Canon Canoscan -skannerilla 1. Kytke skanneriin virta painamalla skannerin oikealla puolella olevaa virtakytkintä. 2. Avaa skannerin kansi. 3. Aseta valokuva/asiakirja

Lisätiedot

Ominaisuudet. Pakkauksen sisältö. Kuvaus

Ominaisuudet. Pakkauksen sisältö. Kuvaus Ominaisuudet Wi-Fi b/g/n 7" kosketusnäyttö. Tukee 3. osapuolen laitteita Nettikamera G-anturi Mediasoitin Pakkauksen sisältö 1 taulutietokone 1 USB-johto 1 verkkolaite kuulokkeita Pikakäyttöopas Kuvaus

Lisätiedot

ANALOGINEN KVARTSIKELLO Cal. 7T94

ANALOGINEN KVARTSIKELLO Cal. 7T94 SEIKO ANALOGINEN KVARTSIKELLO Cal. 7T94 SNN 017 SNN 019 SNN 021 KÄYTTÖOHJE SISÄLTÖ Kellonajan asettaminen ja sekuntikellon osoittimien säätäminen 1 Päiväyksen asettaminen 2 Sekuntikello 3 Painikkeiden

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE. CITIZEN ECO-DRIVE Kronografi Malli: JW0124 cal. U700. Aurinkopaneeli on kellotaulun alla

KÄYTTÖOHJE. CITIZEN ECO-DRIVE Kronografi Malli: JW0124 cal. U700. Aurinkopaneeli on kellotaulun alla KÄYTTÖOHJE CITIZEN ECO-DRIVE Kronografi Malli: JW0124 cal. U700 Aurinkopaneeli on kellotaulun alla Ennen käyttöönottoa Ennen käyttöönottoa tarkasta osoittimien kohdistus 1. Paina paininta M ja vaihda moodiksi

Lisätiedot

Smart 20 1 120 Ah lyijyakuille

Smart 20 1 120 Ah lyijyakuille KÄYTTÖOPAS Akun laturi Smart 20 1 120 Ah lyijyakuille Lue käyttöopas huolellisesti ennen latauslaitteen käyttämistä Käytä suojalaseja akkuja käsitellessäsi ESITTELY Kiitos, että valitsit ammattilaistason

Lisätiedot

DIOJEN & NEGATIIVIEN DIGITOINTI Canon Canoscan -skannerilla

DIOJEN & NEGATIIVIEN DIGITOINTI Canon Canoscan -skannerilla DIOJEN & NEGATIIVIEN DIGITOINTI Canon Canoscan -skannerilla 1. Kytke skanneriin virta painamalla skannerin oikealla puolella olevaa virtakytkintä. 2. Avaa skannerin kansi ja poista valotuskannen suoja-arkki.

Lisätiedot

testo 610 Käyttöohje

testo 610 Käyttöohje testo 610 Käyttöohje FIN 2 Pikaohje testo 610 Pikaohje testo 610 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Kosteus- ja lämpötilasensori 3 Näyttö 4 Toimintonäppäimet 5 Paristokotelo (laitteen takana) Perusasetukset

Lisätiedot

Ulkoiset laitteet Käyttöopas

Ulkoiset laitteet Käyttöopas Ulkoiset laitteet Käyttöopas Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Tässä olevat tiedot voivat muuttua ilman ennakkoilmoitusta. Ainoat HP:n tuotteita ja palveluja koskevat takuut mainitaan

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä 2min kävely palautus + 10min

Lisätiedot

Käyttämisen aloittaminen!

Käyttämisen aloittaminen! Käyttämisen aloittaminen! FI Tervetuloa Kiitos, että valitsit Optapadin ergonomiseksi hiireksi. Tämän käyttöohjeen voi ladata suomeksi, ruotsiksi tanskaksi, norjaksi ja englanniksi osoitteesta optapad.com.

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. Tarkkuuskosteus-lämpömittari. Malli RH490

KÄYTTÖOPAS. Tarkkuuskosteus-lämpömittari. Malli RH490 KÄYTTÖOPAS Tarkkuuskosteus-lämpömittari Malli RH490 Johdanto RH490-kosteus-lämpömittari mittaa kosteutta, ilman lämpötilaa, kastepistelämpötilaa, märkälämpötilaa ja vesihöyryn määrää ilmassa. Edistyneitä

Lisätiedot

Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon

Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon 1. Jos koneellesi ei vielä ole asennettu Open Office ohjelmaa, voit ladata sen linkistä joka löytyy Arkisto => Asiakirjapohjat sivulta seuran kotisivuilta. Jos ohjelma

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min

Lisätiedot

Karttapalvelun käyttöohjeet

Karttapalvelun käyttöohjeet Karttapalvelun käyttöohjeet 1 Yleistä... 2 2 Aloitusnäkymä... 2 3 Liikkuminen kartalla... 3 4 Vasemman laidan valikko... 3 4.1 Kaavayhdistelmä... 3 4.2 Valmistelussa olevat kaavat... 3 4.3 Kaavamerkinnät...

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC

KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC *4 *4 *4 N-3 M8*75L N-4 8*2T N-5 M8 Box Spanner(1) Vaihe 1: a. Asenna etuosan ja takaosan vakauttajat (J-3 ja I-3) neljällä lukkopultilla (N-3), neljällä puoliympyrän muotoisella

Lisätiedot

1. Avaa DVD/VHS-laitteen etupaneelin suojakansi, jos se on kiinni.

1. Avaa DVD/VHS-laitteen etupaneelin suojakansi, jos se on kiinni. 1 Olethan tutustunut laitteen käyttösääntöihin ennen digitoinnin aloittamaista! Seuraa ohjetta huolellisesti vaihe vaiheelta. 1. Avaa DVD/VHS-laitteen etupaneelin suojakansi, jos se on kiinni. näyttö DVD/VHS-laitte

Lisätiedot

G1 GPS Sensor Käyttöohje

G1 GPS Sensor Käyttöohje G1 GPS Sensor Käyttöohje Onnittelut! Olet nyt Polar G1 GPS-sensorin ylpeä omistaja. Polar G1 tarjoaa sinulle GPS-teknologian (Global Positioning System) avulla nopeus- ja matkatietoja mitä tahansa ulkoilmalajeja

Lisätiedot

Kanava ylös / valikko ylös Kanava alas / valikko alas Laske äänenvoimakkuutta. Nosta äänenvoimakkuutta / valikon vahvistus

Kanava ylös / valikko ylös Kanava alas / valikko alas Laske äänenvoimakkuutta. Nosta äänenvoimakkuutta / valikon vahvistus Tuotetiedot Kytkennät Kytkentä VGA-TULO PC-ÄÄNITULO VGA-LÄHTÖ STEREO- LÄHTÖ TV-LÄHTÖ ANTENNI DC-TULO AUDIO-L-TULO AUDIO-R-TULO VIDEO-TULO Ohjauspaneeli S-VIDEO-TULO CH+/YLÖS CH-/ALAS VOL- VOL+/ENTER MENU/ESC

Lisätiedot

ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE

ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE Kiitos, että hankit ilmastointilaitteemme. Ole hyvä ja lue tämä käyttöohje huolella ennen ilmastointilaitteen käyttöä. SISÄLTÖ Kauko-ohjaimen käsittely...2

Lisätiedot

MONEN LAITTEEN K780-NÄPPÄIMISTÖ Yksi näppäimistö. Kaikki ominaisuudet. Tietokoneisiin, puhelimiin ja tabletteihin.

MONEN LAITTEEN K780-NÄPPÄIMISTÖ Yksi näppäimistö. Kaikki ominaisuudet. Tietokoneisiin, puhelimiin ja tabletteihin. MONEN LAITTEEN K780-NÄPPÄIMISTÖ Yksi näppäimistö. Kaikki ominaisuudet. Tietokoneisiin, puhelimiin ja tabletteihin. TUTUSTU MONEN LAITTEEN K780- NÄPPÄIMISTÖÖN ALOITUS PARANNELLUT TOIMINNOT KAHDENLAINEN

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. SUUNTO T1 http://fi.yourpdfguides.com/dref/2350675

Käyttöoppaasi. SUUNTO T1 http://fi.yourpdfguides.com/dref/2350675 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle SUUNTO T1. Löydät kysymyksiisi vastaukset SUUNTO T1 käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet,

Lisätiedot

JOHNSON CONTROLS. Maalämpösäädin KÄYTTÖOHJE

JOHNSON CONTROLS. Maalämpösäädin KÄYTTÖOHJE JOHNSON CONTROLS Maalämpösäädin KÄYTTÖOHJE Ohjekirjassa perehdytään tarkemmin maalämpökoneen toimintaan ja asetuksiin. Noudattamalla ohjekirjan ohjeita saatte parhaimman hyödyn laitteestanne, sekä varmistatte

Lisätiedot

DNA Netti. DNA Netti - Käyttöohje v.1.0

DNA Netti. DNA Netti - Käyttöohje v.1.0 DNA Netti DNA Netti on Mokkuloiden yhteysohjelma. Ohjelman avulla voit hallita Mokkulan asetuksia sekä luoda yhteyden internetiin Mokkulan, WLANin tai Ethernet -yhteyden avulla. Sisältö DNA Netti asennus...

Lisätiedot

A. Peruskäyttöohje Digilehtiö

A. Peruskäyttöohje Digilehtiö A. Peruskäyttöohje Digilehtiö 1 1. Aseta haluamasi paperi tai lehtiö alustan päälle. Kirjoita ja piirrä muistiinpanot digilehtiön kynällä, kun kirjoitat uudelle sivulle, käännä lehti syrjään, ja paina

Lisätiedot

Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Pika-asennusohje. Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse.

Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Pika-asennusohje. Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse. Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse. On tärkeää, että luet ohjeen läpi yksityiskohtaisesti. Pika-asennusohje Ennen kun

Lisätiedot

2 Käynnistä tietokone. MI-4550Xp WIRELESS OPTICAL MINI MOUSE. Tuotetiedot A B C

2 Käynnistä tietokone. MI-4550Xp WIRELESS OPTICAL MINI MOUSE. Tuotetiedot A B C Tuotetiedot J A B C E F H K D Hiiri A: Vierityskiekko ja kolmas painike (automaattinen vieritys painamalla) Vierityskiekon alapuolella: Pariston virta vähissä -valo (vilkkuu) B: Kakkospainike C: Ykköspainike

Lisätiedot

Roth Touchline + -sovellus

Roth Touchline + -sovellus Roth Touchline + -sovellus Käyttöohje Living full of energy 1/7 Onnittelut uudelle Roth Touchline+ -sovelluksen käyttäjälle Android- ja ios-käyttöjärjestelmille tarkoitetun Roth Touchline+sovelluksen avulla

Lisätiedot

Epooqin perusominaisuudet

Epooqin perusominaisuudet Epooqin perusominaisuudet Huom! Epooqia käytettäessä on suositeltavaa käyttää Firefox -selainta. Chrome toimii myös, mutta eräissä asioissa, kuten äänittämisessä, voi esiintyä ongelmia. Internet Exploreria

Lisätiedot

DENVER CR-918BLACK FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET

DENVER CR-918BLACK FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET DENVER CR-918BLACK FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET 14 15 1. /VIRITÄ - 2. AJAN ASETTAMINEN MUISTI/MUISTI+ 3. TORKKU /LEPO 4. PÄÄLLE/POIS 5. / VIRITÄ + 6. ÄÄNENVOIMAKKUUS PIENENNÄ - /HERÄTYS 1 PÄÄLLE/POIS

Lisätiedot

Salamalaitteen laiteohjelman päivittäminen

Salamalaitteen laiteohjelman päivittäminen Salamalaitteen laiteohjelman päivittäminen Kiitos, että valitsit Nikon-tuotteen. Tässä oppaassa kerrotaan, kuinka Nikon-salamalaitteiden laiteohjelma päivitetään. Jos et ole varma, pystytkö tekemään päivityksen

Lisätiedot

Tuplaturvan tilaus ja asennusohje

Tuplaturvan tilaus ja asennusohje Tuplaturvan tilaus ja asennusohje 1. Kirjaudu lähiverkkokauppaan omilla tunnuksillasi tai luo itsellesi käyttäjätunnus rekisteröitymällä Lähiverkkokaupan käyttäjäksi. a. Käyttäjätunnus on aina sähköpostiosoitteesi.

Lisätiedot

Adobe Digital Editions -ohjeet

Adobe Digital Editions -ohjeet Adobe Digital Editions -ohjeet Adobe Digital Editions on Adoben e-kirjojen lukemiseen tarkoitettu kevyt erillinen lukuohjelma, joka on ollut käytössä Adobe Reader -ohjelman 8-versiosta alkaen. Ohjelman

Lisätiedot

Pikaopas. 1 Ominaisuudet. 2 Lataustilan tarkistaminen (9) KÄYTTÖOHJE

Pikaopas. 1 Ominaisuudet. 2 Lataustilan tarkistaminen (9) KÄYTTÖOHJE Pikaopas 1 Ominaisuudet KÄYTTÖOHJE Pikaopas Tämä on GPS* aurinkokennokello (* GPS on lyhenne sanoista Global Positioning System) Tämä kello voidaan asettaa tarkkaan paikalliseen aikaan yhdellä painikkeella

Lisätiedot

Virranhallinta Käyttöopas

Virranhallinta Käyttöopas Virranhallinta Käyttöopas Copyright 2009 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Windows on Microsoft Corporationin Yhdysvalloissa rekisteröimä tavaramerkki. Tässä olevat tiedot voivat muuttua ilman

Lisätiedot

AquaPro IP 54. Laser 635 nm. auto man man DE 02 GB 09 NL 16 DK 23 FR 30 ES 37 IT 44 PL 51 FI 58 PT 65 SE 72 NO 79 TR 86 RU 93 UA 100 CZ 107 EE 114

AquaPro IP 54. Laser 635 nm. auto man man DE 02 GB 09 NL 16 DK 23 FR 30 ES 37 IT 44 PL 51 FI 58 PT 65 SE 72 NO 79 TR 86 RU 93 UA 100 CZ 107 EE 114 Laser 635 nm IP 54 auto man man AquaPro DE 02 GB 09 NL 16 DK 23 FR 30 ES 37 IT 44 PL 51 58 PT 65 SE 72 NO 79 TR 86 RU 93 UA 100 CZ 107 EE 114 LV 121 LT 128 RO 135 BG 142 GR 149 58 Lue käyttöohje kokonaan.

Lisätiedot

Wi-Fi Direct -opas. Helppo määritys Wi-Fi Directin avulla. Vianmääritys

Wi-Fi Direct -opas. Helppo määritys Wi-Fi Directin avulla. Vianmääritys Wi-Fi Direct -opas Helppo määritys Wi-Fi Directin avulla Vianmääritys Sisällys Tietoja oppaasta... 2 Oppaassa käytetyt symbolit... 2 Vastuuvapauslauseke... 2 1. Helppo määritys Wi-Fi Directin avulla SSID:n

Lisätiedot