Liikkumisen merkitys oppimiselle. Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

Transkriptio

1 Liikkumisen merkitys oppimiselle Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

2 Sisältö Homosabiens taantumassa istuma-asentoon Liikkumisen merkitys oppimiselle Koulumenestykselle Tiedolliselle toiminnalle Miksi liikkuminen edistää oppimista? Miten liikkumista voisi lisätä opiskelupäivään? Heidi Syväoja 2015

3 Homo sapiens taantumassa istuma-asentoon

4

5 Kestävyyskunto (ml/kg/min) Liikkumisen merkitys toimintakyvylle Ennuste työkyvyn ja terveyden kannalta, keskiverto miesopiskelija 19 v. 50 v. 77 kg 100 kg Liikuntaaktiivisuus Kestävyyskunnon ennuste annettujen taustamuuttujien mukaisesti, miehet Ikä (vuotta) 27 Työkyky riittävä keskiraskaisiin töihin. Terveyden kannalta tavoiteltava kunto. Työkyky rajoittunut keskiraskaisiin töihin. Terveyden kannalta hieman alle suositeltavan kunnon. Työkyky riittämätön keskiraskaisiin töihin. Terveyden kannalta huolestuttava kunto.

6 Kestävyyskunto (ml/kg/min) Liikkumisen merkitys toimintakyvylle Ennuste työkyvyn ja terveyden kannalta, keskiverto naisopiskelija 22 v. 50 v. 63 kg 90 kg Kestävyyskunnon ennuste annettujen taustamuuttujien mukaisesti, naiset Terveyden kannalta tavoiteltava kunto. Liikuntaaktiivisuus Terveyden kannalta hieman alle suositeltavan kunnon Terveyden kannalta huolestuttava kunto Ikä (vuotta)

7 Mitä merkitystä liikkumisella on oppimiselle? Heidi Syväoja 2015

8 Tarkkaavaisuus Tarkkaavaisuus on kykyä poimia aistitiedon runsaudesta toiminnan kannalta oleellisin tieto. Heidi Syväoja 2016

9 Toiminnanohjaus Toiminnanohjaus-termi on psykologiassa vakiintunut kuvaamaan tiedonkäsittelyn koordinointia ja kontrollointia. Toiminnanohjaus säätelee muita inhimillisen toiminnan kannalta olennaisia tiedollisia toimintoja, kuten muistia, tarkkaavaisuutta ja ajattelua. Heidi Syväoja 2016

10 Nouse ylös

11 Kävele vastausten välissä paikallaan

12 Totta vai tarua?

13 Vastaus näin!

14 harjoitus

15 Tämä on suomen lippu?

16 Tarua Totta

17 Totta

18 Let s walk!

19 liikunta-aktiivisuus oli myönteisesti yhteydessä 16- vuotiaiden suomalaisten tyttöjen ja poikien koulumenestykseen

20 Totta Tarua

21 Totta

22 Mitä enemmän nuoret (13-18v.) liikkuivat vapaaaikanaan, sitä paremmin he pärjäsivät tiedollista toimintaa mittaavassa testissä.

23 Tarua Totta

24 Totta

25 Jatka Kävelyä välissä

26 Vastaa tällä kertaa näin

27 nuoret miehet, jotka nostivat kuntoaan 15- ja 18- ikävuoden välissä, saivat paremmat tulokset älykkyystesteissä verrattuna niihin, joiden kunto laski.

28 Totta Tarua

29 Totta

30 hyväkuntoiset nuoret aikuiset (22 ± 2 v.) pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuutta vaativassa tehtävässä heikkokuntoisiin verrattuna

31 Tarua Totta

32 Totta

33 Vastaa tällä kertaa näin

34 10 minuutin reipas pyöräily paransi vuotiaiden suorituskykyä toiminnanohjaustehtävässä

35 Tarua Totta

36 Totta

37 20 minuutin reipas juoksu paransi vuotiaiden suorituskykyä toiminnanohjaustehtävässä

38 Totta Tarua

39 Totta

40 10 minuutin koordinaatiota vaativa liikunta paransi tarkkaavaisuutta enemmän kuin pelkkä reipas liikunta

41 Tarua Totta

42 Totta

43 Säännöllinen fyysinen aktiivisuus Heidi Syväoja 2015

44 OR Liikunta-aktiivisuus oli myönteisesti yhteydessä 16- vuotiaiden suomalaisten tyttöjen ja poikien koulumenestykseen 3 1,81 1,98 2,02 2 1, Ryhmä 2 (Yleisesti inaktiiviset) Ryhmä 3 (Kohtalaisesti aktiiviset lukijat) Ryhmä 4 (Aktiiviset urheiluseuraharrastajat) Ryhmä 5 (Yleisesti aktiiviset) OR Ryhmä 1 (Liikkumattomat TV:n katsojat) Kantomaa ym

45 Mitä enemmän nuoret (13-18v.) liikkuivat vapaa-aikanaan, sitä paremmin he pärjäsivät tiedollista toimintaa mittaavassa testissä (Ruiz ym. 2010, Esteban-Cornejo ym. 2014)

46 Hyvä fyysinen kunto Heidi Syväoja 2015

47 Nuoret miehet, jotka nostivat kuntoaan 15- ja 18-ikävuoden välissä, saivat paremmat tulokset älykkyystesteissä verrattuna niihin, joiden kunto laski. (Åberg ym. 2009)

48 Reaktioaika (ms) Hyväkuntoiset nuoret aikuiset (22 ± 2 v.) pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuutta vaativassa tehtävässä heikkokuntoisiin verrattuna. (Wang ym. 2015) ** *** ** Valid Helpompi osa Invalid Vaikeampi osa High-fitness Hyväkuntoiset Low-fitness Heikkokuntoiset

49 Liikkumisen akuutit hyödyt Heidi Syväoja 2015

50 10 minuutin reipas pyöräily paransi vuotiaiden suorituskykyä toiminnanohjaustehtävässä (Berse ym. 2015)

51 20 minuutin reipas juoksu paransi vuotiaiden suorituskykyä toiminnanohjaustehtävässä (Hwang ym. 2016)

52 10 minuutin koordinaatiota vaativa liikunta paransi tarkkaavaisuutta enemmän kuin pelkkä reipas liikunta (Budde ym. 2008) Koordinaatiota vaativa liikunta Pelkästään reipas liikunta (a) 5 Vastausten kokonaismäärä GZ (b) 5 Oikeat vastaukset SKIL epäselvät vastaukset (c) 50 Virheiden määrä F% suhteessa vastausten kokonaismäärään Kuvassa tulokset esitetty suhteessa alkumittaukseen (testi tehty tavallisen oppitunnin jälkeen)

53 Miksi liikkuminen edistää oppimista?

54 1. Liikkuva keho, tehokkaat aivot

55 Hyvin suoriutuneet Heikosti suoriutuneet Levossa Liikkuminen lisää aivojen verenkiertoa, parantaa hapensaantia, lisää välittäjäaineiden ja aivoperäisen hermokasvutekijän määrää, lisää aivojen sähköistä aktiivisuutta. Liikunnan jälkeen Drollette ym Developmental Cognitive Neuroscience.

56 Tilavuus (mm 2 ) Muutokset aivojen rakenteissa Heikkokuntoiset Hyväkuntoiset Hippokampuksen tilavuus hyväkuntoisilla suurempi Chaddock ym Brain Research.

57 2. Motoriikkaa ja tiedollista toimintaa

58 3. Liikunta tarjoaa sosiaalisia tilanteita

59 Miten liikkumista voisi lisätä opiskelupäivään toisella asteella?

60 Opiskelijat mukaan suunnitteluun Hyvinvointija liikuntakursseja, kampanjoita

61 Liikkuva koulu -ohjelma matkalla mukana koordinoi ja sparraa esim. verkostoja, eri toimijoita ja hankkeita Liikkuvaksi kouluksi rekisteröityminen osallistuu toiminnan levittämiseen Liikkuva koulu -verkkosivut kokeiluille tarjoaa työkaluja ja tukea toimintaan esim. nykytilan arvioinnin -työkalu oppilaitoksille oman tilanteen kartoittamisen ja seurannan tueksi osallistuu seurantaan ja arviointiin Tervetuloa Kohti aktiivisia opiskeluyhteisöjä -seminaariin! Seminaari pidetään to klo Helsingissä Paasitornissa Lisätietoa ja ilmoittautuminen: Tammikuussa avautuu kehittämisavustushaku: hakuaika kärkihankeavustusta voivat hakea kunnat, kuntayhtymät ja yksityiset koulutuksen järjestäjät lukioihin ja ammatilliseen koulutukseen (nuorisoasteen perustutkintoon johtava) kohdentuvaan toimintaan

62 Väitöskirja: Syväoja Liikunnan ja liikkumattomuuden yhteydet lasten kognitiiviseen toimintaan ja koulumenestykseen Dissertation_Heidi_Syvaoja_tiivis.pdf upivn-aikaisen-liikunnan-merkitys-oppimiselle nnan-merkitysoppimiselle